?鈣片什么季節(jié)吃最好
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“?鈣片什么季節(jié)吃最好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
我們都知道人體的生命活動是離不開鈣元素的，所以很多人在生活中都會一直不間斷的給自己補充鈣，也有一些人因為體內的鈣元素吸收不了而給自己打D，曬太陽，促進鈣的吸收，其實補鈣也特別講究時間，選擇適合對自己的時間能夠使補鈣事半功倍，那么鈣片什么季節(jié)吃最好呢？
鈣片什么時候吃吸收最好
口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決于進餐的時間，餐時或餐后服用鈣劑，更有利于鈣的吸收。此外，鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片，容易引起胃酸過多，引起不適。堿性的鈣劑(如碳酸鈣等)還可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激。因此建議大家不要空腹服用鈣劑。補鈣最好每天少量多次，在三餐時或三餐后服用。由于鈣的吸收在夜間處于峰值，在晚餐后服用的效果最好。
所謂“晚上補鈣效果好”，是因為人體大約在凌晨3時不斷地排除舊的骨骼組織，所以，為確保體內鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路結石。
有專家指出，補鈣的最佳時間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節(jié)機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣不斷進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節(jié)提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。
因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。
孕婦鈣片什么時候吃最好
整個孕期中，孕前補鈣效果最好。
一般建議女性在懷孕前4個月就開始補鈣，這個時候身體狀態(tài)處于最佳的時期，很適合鈣質的吸收，而且利于轉化為身體所需的營養(yǎng)成分。
四季中，春季最利于鈣質的吸收。
在一年四季中，春季的溫度適宜，身體也處于蘇醒狀態(tài)。而且春季溫度不高不低，而且人的心情一般都比較放松，這些因素使得鈣質更加適宜吸收。
一天的時間中，晚上最利于鈣質的吸收。
晚上，身體一般處于放松的狀態(tài)，各種機能也逐漸平穩(wěn)，沒有了白天的浮躁和沉悶，這種狀態(tài)對于鈣質的吸收是最有利的。
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板栗吃起來味道甘甜，是由于板栗中淀粉含量是非常高的，而且板栗的營養(yǎng)通常也是很豐富的，板栗在日常生活中是有很多種吃法的，像有些人用板栗煲湯喝，還有些人將板栗搭配不同的食材炒著吃，或者是有些人喜歡生吃板栗，其實板栗不管怎樣吃，營養(yǎng)價值都是很高的，一般來說栗子什么時候吃最好呢?
栗子什么時候吃最好?
秋冬季節(jié)
板栗又叫毛栗、栗子，主要含淀粉、碳水化合物、維生素等成分，還含有鈣、鐵、鉀、磷等礦物質，有較高的食用價值。板栗大多在8~9月份成熟采收，這個時候的板栗比較新鮮，另外，板栗有保護腸胃、提供能量的作用，秋冬季節(jié)食用還可以暖身。
一天什么時候吃栗子
兩餐之間
板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，飯前食用會增加飽腹感，令人食欲減退，影響到正常進食。而飯后食用，會由于板栗較難消化，導致腸胃負擔增加，容易出現(xiàn)胃腸不適。因此，兩餐之間吃板栗，是較好的選擇，可以更好的補充營養(yǎng)和提供能量。
板栗一天吃多少合適
5~8顆為宜
板栗口感香甜、糯軟，稍微不注意就容易吃多了，其含有豐富的淀粉，較難消化，過量食用會導致腸胃不適，因此要適量食用板栗，一般來說，板栗一次吃5~8顆即可。
吃板栗有什么好處
增強體力
板栗含多種營養(yǎng)物質，有強身壯骨的作用，對腰膝酸軟、體虛腿軟等癥狀也有一定療效，常吃板栗可以提高免疫力，增強體力。
補腎健脾
板栗性溫味甘，含豐富的維生素、蛋白質，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋的功效，可以用于脾胃虛弱、折傷腫痛、腰腿酸軟等癥狀。
保護心血管
板栗含維生素C、維生素b1及蛋白質等，還具有豐富的不飽和脂肪酸，可以預防動脈硬化，對于高血壓、冠心病等疾病，有一定的輔助作用。
吃海鮮許多人都講究季節(jié)性，比如在吃螃蟹的時候，許多人就會選擇在秋季吃螃蟹，因為這個時候的螃蟹已經完全成熟成長的膏肥體壯吃起來也更容易具有滿足感。雖然花甲是一種一年四季都存在的海鮮產品，可是吃花甲也需要講究季節(jié)。那么在什么時候吃花甲是最肥胖最有肉的時候呢?
花甲什么時候吃最好
每年5-6月份是花甲最肥鮮的時期。
炒花甲
材料
新鮮花甲500g，香蔥2根，小紅椒2個，蒜粒2顆，姜1小段，鹽2茶匙(用于浸泡花甲)，鹽1茶匙(用于炒花甲)，白酒10ml，生抽10ml，蠔油20ml，油50ml
做法
1、花甲放在盆里，加入2茶匙鹽，倒入足夠的清水沒過花甲，浸泡3-4個小時，讓它們把沙吐干凈。
2、姜蒜去皮洗凈，蒜切碎，姜一半切片，一半切碎，香蔥小紅椒洗凈切碎。
3、反復搓洗泡過的花甲，弄干凈外殼，撈起瀝干水分備用。
4、鍋里約800ml清水，加入姜片，煮沸。
5、把花甲倒進沸水中煮至開口，撈起。
6、燒熱炒鍋，放入花生油燒至8成熱，放入姜蒜和小辣椒炒香。
7、倒入花甲快速翻炒。
8、加鹽、白酒、生抽和蠔油，快速炒勻。
9、最后撒上蔥花，翻炒均勻即可上碟。
吃花甲的好處有哪些
1、花甲含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?；撬岬榷喾N成分，是一種低熱能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。
2、花甲肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們都具有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。
3、中醫(yī)認為，花甲肉有滋陰明目、軟堅、化痰的功效，有的貝類還有益精潤臟的作用。
哪種花甲才肥美
1、文蛤宜選擇殼光滑、有光澤的，外形相對扁一點的。
2、可拿兩個蛤蜊相互敲擊外殼，聲音比較堅實的，比較新鮮，有空空聲音的，則多是死蛤。
3、買回家的貝殼也可以放到水里去漂一下，用籃子篩幾下再放到水里漂，如果有空的或帶泥巴的貝殼它就會冒泡和浮上來。
4、用手觸碰外殼，能馬上緊閉的，就是新鮮的，活的。
5、此外，有怪味的肯定被污染了，不要食用了!
堅果這種美食吃是會有最佳時間，盡量的還是要在飯后去吃，這樣就可以讓吸收消化變得更好，不過沒有什么季節(jié)性，無論是在哪個季節(jié)都是可以去吃，而且堅果是可以切碎以后再去食用，這是會更加有利于消化，尤其是對于兒童們來說就會更好，特別適合一歲左右的寶寶們去食用。
1、堅果食用的最佳時間。最佳時間為飯中吃。這是因為飯后吃會造成一日當中能量攝入過量。飯中吃堅果，有利于增強我們的 飽腹感，特別是 大杏仁、小杏仁、榛 子這種含 膳食纖維量很高堅果，效果最好。
2、堅果食用方式。堅果可以切碎吃和整粒吃，不過各有利弊，因人而異。 大杏仁整粒吃的時候，
飽腹感會比較強，餐后控制 血糖上升的效果更好一些。比如 大杏仁質地緊密， 纖維含量高，徹底嚼碎磨碎比較困難，所以消化速度慢，引起的 血糖、 血脂的上升速度自然也會比較慢。打碎吃則可能讓消化速度加快。如果磨成醬，就更是如此。
堅果粥
鮮奶八寶粥(適合1歲以上的寶寶)
原料： 蓮子、 紅豆、 綠豆、 薏仁、 桂圓干、 花生、 糯米及 葡萄干各適量。
做法：1.鍋中倒入適量的水，燒開后，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開后，改小火燜煮，直至黏軟。2. 鍋中放入桂圓干和葡萄干，稍微煮一會兒后，將 鮮奶倒入煮開即可。
栗子粥(適合10個月以上的寶寶)
原料：大米粥1小碗、 栗子3個、
精鹽一點點。
做法：1.將栗子剝去外皮和內皮后研碎。2.栗子煮熟后，放入大米粥中，攪拌均勻，繼續(xù)煮至爛熟。3.加入一點點精鹽，調勻后即可。
核桃奶酪(適合1歲以上的寶寶)
原料： 核桃15克、
鮮奶150毫升、糖1小匙、 洋粉2克。
做法：1.核桃先略微壓碎，放入烤箱中烤熟。2.鮮奶用小火加熱，加入核桃、糖及洋粉調勻。3.冷卻后，冷藏1 小時即可。
腰果蝦仁(適合2歲以上的寶寶)
原料： 蝦仁200克，
腰果仁50克，油1000克(約耗100克)，雞蛋30克，水、 淀粉、 蔥花、蒜片、姜、 香油、 高湯、 料酒、醋、鹽、味精各適量。
紅薯還被叫做甘薯、地瓜和番薯，因為地區(qū)的不同所以才會有不同的名字，紅薯口感甜蜜軟糯、含有豐富的營養(yǎng)成分，經常吃紅薯對保護心臟、促進腸胃蠕動、預防肺氣腫和糖尿病以及減肥都有比較好的效果;當秋天的時候就是紅薯大量成熟的季節(jié)，在這個時候是吃紅薯最好的時候。
紅薯什么季節(jié)吃最好
最早有在七月下旬的，一般要到十一月份左右，其實并無一定的規(guī)則，收獲時也要預先挖取多株，以便決定是否已到成熟收獲之時。
如何挑選好的紅薯：
1、形狀和口味的選擇。紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯體形較長，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈紅黃色，味甜可口;而白瓤紅薯體形比較胖，皮呈深紅色或u蝦焐矸鄱啵笫旌筧砍拾咨兜撈鴝妗?篩葑隕砜諼督醒≡瘛/p
2、表面光滑、干凈、堅硬發(fā)亮的，表面凹凸不平、有小黑洞的紅薯不新鮮，內部有可能已經腐爛，不要買。
吃紅薯要注意什么：
1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的淀粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。
2、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發(fā)生吐酸水。
3、吃紅薯時最好搭配一點咸菜，可有效抑制胃酸。
4、另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。
5、紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪，但是今天人們生活富裕了，已經不再把紅薯作為主食，它缺少的營養(yǎng)物質完全可以通過其他膳食加以補充。
在生活中大家對韭菜的飯菜熟悉的，韭菜不僅僅特別的好吃，還含有豐富的營養(yǎng)成分，并且韭菜還具有很好的食療作用，在日常中有很多的疾病都是可以用韭菜進行治療的和緩解癥狀的。韭菜屬于是特別容易熟的蔬菜，在烹飪韭菜的時候還可以和其他的食材搭配，做出來的菜肴也非常的美味。
韭菜什么季節(jié)吃最好
“正月蔥，二月韭”就是說，2月生長的韭菜最適合人體健康。血壓低、貧血以及每天早晨爬不起來的孩子，一定要抓住二月韭的機會，盡可能多吃韭菜，把身體補好。 它是一種補腎虧的東西，但也不能多吃 ，因為他也是酸性的食物，所以有胃病的人應少吃，但如果你是青少年就應該沒事，提醒一下，吃完記得吃口香糖。
春季吃韭菜的好處
1.早春之韭，鮮嫩碧綠、清香馥郁，因符合中醫(yī)“助春陽、養(yǎng)肝木”的養(yǎng)生理念，最適合春日食用。韭割茬而收，其味也一茬不如一茬，以至民間便有“六月韭，臭死狗”和“春食韭則香，夏食韭則臭”之說。
2.春食韭菜，以作餡料、炒食為主，亦可作湯料或涼拌。韭菜作餡，常會“灑湯”（即放鹽后會滲水），為防止出現(xiàn)這種現(xiàn)象，在放鹽之前，可先將韭段用熟油拌過即可確保韭餡的干爽。
3.中醫(yī)提醒，韭菜宜取新鮮食用，不要吃隔夜的炒熟的韭菜。
4.韭菜入藥堪稱上品。中醫(yī)認為，韭菜性味辛、溫，入肝、脾、腎、胃經，有溫補腎陽，行氣活血，固精止遺，溫中開胃之功?！侗静菥V目》稱其“生汁主上氣，喘息欲絕，解血脯毒。煮汁飲，能止汗消咳”?！侗静菔斑z》曰：“韭能溫中下氣，補虛益陽，調和臟腑。”《日華子本草》說它能“止泄精尿血”。
5.概括說來，韭菜具有健胃提神、溫中行氣、散淤解毒、固精止遺之功效，生用辛而行血，熟用甘而補中?，F(xiàn)代科學研究證明，韭菜除含蛋白質、脂肪、碳水化合物等3大基礎營養(yǎng)素外，尚含多種維生素及香精油等，不僅可殺菌消炎，還能降血脂、促進腸蠕動，所以可輔助治療便秘、高血壓、冠心病，且對某些腫瘤有很好的預防作用。需注意的是，屬陰虛內熱，身有瘡瘍、平素脾胃積熱、性功能亢進者不宜食用。
藥膳
1.痔瘡、脫肛、子宮垂脫：韭菜根煎水，放竹筒內趁熱坐熏，每日2次，逐漸收縮至愈而止。
2.鼻出血：韭菜搗汁1杯，夏日冷服，冬天溫服；陰虛血熱引起鼻衄，用鮮韭菜根洗凈后搗爛堵鼻孔內。
3.血崩：韭菜5兩，煮糯米酒服之。
4.過敏性皮炎：韭菜搗汁外涂，日數(shù)次。
5.噎隔反胃、胸脘隱痛：生韭葉開水泡過，砸爛取汁，每日3次，每次100毫升。
6.慢性便秘：韭菜根葉搗汁1杯，溫開水加少許酒沖服。
人參是一種營養(yǎng)價值很高的中藥，適當?shù)某砸恍┯泻芎玫拇龠M免疫力提高的作用，有很好的養(yǎng)生的效果，當然在吃的時候也要了解最佳時間的問題，春季最好不要吃人參，容易導致上火，夏天的時候可以吃適當?shù)某砸恍┪餮髤?，在秋季和冬季的時候，屬于比較適宜進補的時候，可以適當?shù)某孕┤藚ⅰ?p>1、春季
正所謂“一年之計在于春”,春天到來,萬物生長。是進補的最佳時機,藥補不如食補,想要食療進補,也應該是從春天開始。參類品種繁多,功效卻大相徑庭,選用不當有可能適得其反。春天氣候偏干,這時候較適宜服用西洋參。人參什么季節(jié)吃最好
2、夏季
一般來說,夏季天氣炎熱,不宜食用人參。這時候可以用西洋參泡茶,西洋參性寒,味甘微苦,西洋參最適合氣陰兩虛的病人,或煩熱口渴、內有虛火者。其特點為清火除煩,不熱不燥,不適合用人參治療和熱補的人群均可服用。
3、秋季
秋天季節(jié)天氣涼爽,天氣比較干燥,也是適合人們補身體的季節(jié)了,很多人會選擇人參來補氣的。
4、冬季
冬天是最適宜服用人參的季節(jié)。對于氣短乏力,經常頭暈,血壓偏低,容易感冒,冬天怕冷容易受寒的氣虛體質最適宜在這個時候服用人參進補。
感冒發(fā)熱的時候不適合服用，這是因為在發(fā)熱的過程中身體會出現(xiàn)心悸劇烈的情況,而服用人參之后體內的血液循環(huán)速度就會增加,這個時候就會導致心悸的情況加重,令感冒發(fā)燒問題更加嚴重,并不利于病情恢復,反而有可能導致病情惡化。
黃芪是一種在農村非常常見的植物，而且黃芪還是一種藥材，可以治療例如水腫，腎虛等很多疾病。很多人都會將黃芪收集保存起來，在身體不舒服的時候就可以煮水來服用。但其實，黃芪雖然具有健身的功效，但是在一些特定的時候吃效果更好。那么，黃芪到底什么季節(jié)吃最好呢？
1、黃芪適合什么季節(jié)吃
黃芪為豆科黃芪屬多年生草本植物黃芪（分為蒙古黃芪和膜莢黃芪）的干燥根，為常用補氣類中藥，可生用或蜜灸用，味甘，微溫，歸脾、肺經，有益衛(wèi)固表，補氣升陽，托毒生肌，利水消腫之功。黃芪服用不分季節(jié)，但是有服用禁忌。胸口悶、胃脹，表象屬于實癥易怒的人不要吃。
2、黃芪適合什么人吃
黃芪味甘，稍微帶點溫性。功能助衛(wèi)氣，固表，補中氣，升清氣，利小便。當人感到氣虛，話都懶得說，中氣不足，食欲不振，經常腹瀉的，可用黃芪泡水喝。平時身體素質差，經常出汗，常說出虛汗。容易受風寒感冒的人，可吃黃芪。黃芪有利尿作用，對腎炎水腫，心臟性水腫都有療效。但是用于利尿時，量不能大，9克為宜。
3、什么時候泡黃芪水喝好
可以在早上吃過早餐后當茶飲用，臨睡前不建議飲用。秋冬季節(jié)人比較容易感冒，很適合泡點黃芪水來預防感冒。在泡黃芪的時候最好將黃芪浸泡15-20分鐘，之后再放入鍋中煎煮或者直接沖熱水泡一段時間。
4、黃芪泡水的禁忌
黃芪泡水并不是所有人都能喝，如經期的女性以及孕婦都不適宜食用黃芪。而且如果有腎陰虛、濕熱、熱毒熾盛的人也不適宜食用，否則會令病情加重。陰虛的人如果想喝黃芪茶飲，最好加入黃連、梔子、大黃、敗醬草等一起泡。黃芪是一種溫補性藥物，補氣升陽，易于助火，又能止汗，如果有感冒發(fā)熱、胸腹?jié)M悶的癥狀，最好不用食用黃芪或者用黃芪泡水喝。此外，患有肺結核病，有發(fā)熱、口干唇燥、咯血等癥狀，也不能單獨的服用黃芪。癰疽初起或潰后熱毒尚盛等證，均不宜服用黃芪。
椰子渾身都是寶，椰子汁以及椰子肉都是可以食用的，椰子中蛋白質的含量是很高的，很多人平時都喜歡吃椰子，椰子的種類是非常多的，不同種類的葉子，味道以及吃法也是不同的，我們在平時好像一年四季都是可以見到椰子的，很多人比較好奇，椰子通常在什么季節(jié)吃最好呢?
椰子什么季節(jié)吃最好?
1、從季節(jié)角度
海南椰子遍布全島，椰子樹一年四季都開花，海南一年四季都可吃得到椰子，但椰子是7、8月份最熱的時候成熟，椰肉最好吃的。因為椰子是熱帶水果，椰子喜歡濕熱環(huán)境。
當然，如果你只是想喝椰子水，那還沒成熟就可采摘下來。椰青是在還沒有完全成熟的時候就采摘下來的，椰青的汁是最好喝的，是嫩的椰子,比起老椰子,它的椰汁更解熱生津,但椰肉就太嫩了,不如老椰子香甜。
從時間角度
從具體時間角度，中午的椰子是最甜的。椰汁及椰肉含大量的蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖，中午由于氣溫升高，溫度升高能夠加速物質之間的反應。所以中午溫度的升高，能使椰子內部的汁液與糖類更好的分解發(fā)生反映，導致汁液的甜度上升，反之溫度下降，會使其分解沉淀，從而甜度下降。
另外，人體因為中午氣溫升高，為了調節(jié)體溫，將會加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，排出汗液，來降低體溫。這時，身體將會需要更多的水分來促進汗液的排出，所以會產生口渴感，同時唾液內酶的數(shù)量會增加為原來的1.57倍，所以能夠加倍的分解椰子中含有的糖份。解糖份后在味蕾上產生的甜度增加。所以，中午的椰子是最甜的。
盡量不要晚上睡前吃椰子
椰汁椰肉含大量蛋白質和大量糖分及脂肪，維生素B、E、C，還有許多微量元素如鉀鈣鎂等等，椰汁補虛利尿、可治心臟病、水腫、口干煩躁，還可以用于洗頭，可使發(fā)色黑亮，另外椰肉可以做多種食物，雖然椰子這么好，但睡前吃卻很難吸收。
而且，椰子的椰肉含油量高達35%，其中多為飽和性脂肪酸，同時還含有大量的脂肪和蛋白質，，每一百克椰子里含有兩百五十左右的卡路里，椰汁的含糖量也不低，所以椰子吃多了本就會增加體重，容易引起肥胖。
如果是怕晚上長肉的人還是盡量換個時間吃椰子吧，晚上消化能力也沒有白天強，脂肪的吸收和新陳代謝減慢，更容易聚集多余的脂肪。還有，腸胃不好的人尤其不要睡前吃椰子，夜里胃會十分不舒服的，因為椰汁椰肉里含有大量能量，雖然看起來嘗起來都很清淡，但是實際上需要胃好好消化的，睡前吃了椰子不僅睡不好，第二天腸胃也會持續(xù)不舒服的，可能會出現(xiàn)惡心反胃等不良反應。
一般來說，建議每天吃一個椰子，至多兩個，尤其是內火旺盛者，要盡可能的少吃。椰子的汁的話，一天可以喝300~500ml，如果夏天炎熱出汗多，一天可以喝500ml左右，一天椰子平均500ml左右。
燕窩分很多種，比如說有血燕燕窩還有我們可以從市場上看見的是瓶裝液體的直接食用的燕窩，不管是哪種燕窩在什么季節(jié)吃才會更加的好啊，首先是要根據我們自身的情況來定的，一般對于燕窩來說，無論是什么時候什么季節(jié)都是可以食用的，另外是要堅持的長期食用。
1、燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。 晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。 早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關系。 最好離吃飯前或后兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養(yǎng)吸收是最好的。
2、最好是冬天吃比較合適，白燕又叫官燕，性甘平，不溫不燥，適合男女老少一年四季都可以吃的天然滋補品.
溫馨提示：
中醫(yī)以為燕窩功效與作用：養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，妥善于體質虛弱，營養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管延伸、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用.
其實對于燕窩來說無論是什么時候吃或者是選擇是什么季節(jié)食用效果都是非常好的，另外要看我們個人的吸收能力以及自身的情況來定，因為會出現(xiàn)有的朋友們可能屬于吸收能力比較好，所以無論是什么時候食用都會有比較好的效果哦。
薏米什么季節(jié)吃最好啊?我平時在家里經常的做薏米來吃，我知道薏米有豐富的營養(yǎng)，經常食用對身體有好處，尤其是在春秋兩季的時候，天氣干燥，人就容易上火生病，多吃些薏米可以起到清熱解毒的作用，緩解天氣干燥給我們帶來的火氣。我在朋友那里學了幾種薏米的制作方法現(xiàn)在就傳授給大家。
兩種美味紅豆薏米粥的做法：
做法一
材料：紅豆200克，薏米200克，紅薯適量，南瓜適量。
做法
1、將紅豆和薏米倒在鍋里，加足量的清水。
2、開大火煮沸后，轉中火煮30分鐘。
3、煮好的紅豆薏米稍微晾一下。
4、將紅豆薏米水過濾出來，鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時。
5、過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養(yǎng)健康。
6、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
7、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一并倒進高壓鍋里，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣后轉中火煮10分鐘關火，悶至鍋里沒有氣體就可以了。
紅豆薏米粥做法二
材料：薏米200g，紅豆200g，紅薯適量，南瓜適量。
做法
1、準備好原材料;
2、將紅豆和薏米倒在鍋里，加足量的清水;
3、開大火煮沸后，轉中火煮30分鐘;
4、煮好的紅豆薏米稍微晾一下;
5、將紅豆薏米水過濾出來，鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個小時;
6、過濾好的薏米水，可以加蜂蜜喝比飲料要營養(yǎng)健康;
7、將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。
8、把切好的紅薯南瓜塊連同薏米一并倒進高壓鍋里，添適量清水加蓋開火煮，鍋上氣后轉中火煮10分鐘關火，悶至鍋里沒有氣體就可以了。
以上就是我所學到的薏米什么季節(jié)吃最好的內容，平時想做薏米來吃的時候，，薏米是不容易煮爛的食材，一定要記住先泡2個小時的薏米。根據自己的口味添加其他的食材，想吃薏米的話，最好選擇早上食用，早上食用可以讓營養(yǎng)成分吸收。祝你身體健康。
燕窩這樣的滋補品也是需要掌握正確食用方法的，這樣才能發(fā)揮它最佳的養(yǎng)生保健功效和營養(yǎng)價值，對身體的好處自然就更多了，那么什么季節(jié)吃燕窩最好呢?其實調理身體是沒有季節(jié)之分的，平時適當?shù)某砸稽c還是很好的，尤其是空腹的時候營養(yǎng)價值還是最高的了。
吃燕窩也要講究最佳時機，一般早上空腹或晚上睡覺前服用最好。因為空腹的時候服用燕窩，對營養(yǎng)成分的吸收將達到最大的效果。吃一兩次燕窩就想看到效果，是不太現(xiàn)實的。所以，吃燕窩貴在堅持，每周服用2-3次，一般要堅持三到四個月才有明顯的效果。當然，長期吃燕窩對身體是沒有副作用，有條件的人可以長期使用燕窩，從而讓身體更健康
想要使用燕窩進補，那么最好遵守循序漸進的原則，偶爾的服用一次或者是每天沒有節(jié)制的服用，這都是不正確的行為，不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效，甚至還有可能造成極大的浪費。從中醫(yī)方面來說，燕窩進補不能夠短時間服用過多，也不能夠急于求成。
吃補品，這已經是很多人日常保健身體的一個重要方式。雖然補品對于身體健康具有很好的促進作用，但是什么時候吃藥也是有講究的。只有在適宜的時間段服用補品，這樣才能夠達到最大的效果。今天，小編就來和大家一起說說補品神，時候吃最好，如何才能夠起到事半功倍的效果。
不同的保健品在服用時間方面需要區(qū)別對待，這是因為他們所含有的保健成分是不一樣的，所以起到的效果也是不一樣的。總而言之，不同的補品的服用方法以及服用時間都是不一樣的，一定要注意區(qū)分，最好能夠在服用之前認真的查看說明書，然后根據醫(yī)生的囑咐來服用，這樣才能夠獲得最大的效果。
通過上面的介紹，大家對什么季節(jié)吃燕窩最好也都心中有數(shù)了，燕窩的食用方法有很多，可以做成粥，也可以熬成湯，營養(yǎng)又美味，尤其是對身體虛弱的女性朋友，適當?shù)某渣c燕窩，既能調理身體，還能美容養(yǎng)顏。
阿膠糕什么季節(jié)吃最好?很多人都知道，阿膠是一種補血的上品，效果十分好，所以很多女性都喜歡服用阿膠。但是很少人知道，阿膠的藥用價值還有更多，對于失眠等情況也有著非常好的改善效果。但是阿膠的服用還需要分季節(jié)的，這個，就更少有人知道了。下面我們就一起來看看吧。
阿膠糕的服用，最好的季是在春秋兩季，阿膠糕適合早飯前晚飯后，早晨是最容易吸收營養(yǎng)的時候，這個時候吃身體會很快吸收阿膠糕的營養(yǎng)，讓體內的營養(yǎng)更平衡，晚飯后吃阿膠糕是因為，一般晚飯后是皮膚最需要滋補的的時候，這時候吃阿膠糕可以改善皮膚黑色素的堆積，達到美容養(yǎng)顏的作用。
至于禁忌，女性經期不能吃，孕早期和晚期也不能吃。
阿膠糕屬于藥是兩用的功能食品，一天吃兩三塊即可，不用吃的太多。
1.因為阿膠糕有些滋膩，注意保護腸胃消化功能;
2.吃太多也有上火的可能。阿膠糕養(yǎng)生功能很多，但吃的時候要注意這兩點。
阿膠糕的的組方
貴妃美容膏
組方：阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黃酒。
典故：古代四大美人里面，楊貴妃的皮膚最好。唐代詩人白居易曾經這樣描寫過關于楊貴妃的皮膚，說“春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂”，凝脂就是說楊貴妃的皮膚非常細嫩光滑。而以素有“補血圣藥”之稱的阿膠制成的阿膠膏，是大美人私藏美容秘方的其中之一。
胡桃阿膠膏
組方：阿膠、黑芝麻、紅棗、核桃仁、桂圓肉、冰糖，黃酒。
典故：胡桃阿膠膏食用，民間并不罕見。大戶人家的千金，在近代往往當作尋常食品。這個風氣的形成，與慈禧太后有很大關系。慈禧太后晚年喜食胡桃阿膠膏，在當時的朝野引起極大關注。因為老佛爺雖然年邁，但肌膚細膩，不現(xiàn)垂老之色，其中奧妙，在當時民間曾流傳西太后服用珍珠粉，所以面如童顏。這個傳言實是訛誤，《清宮敘聞》記載道，“西太后愛食胡桃阿膠膏，故老年皮膚滑膩”。
阿膠糕什么季節(jié)吃比較好?通過以上的介紹，我們不難看出，春秋兩季是更加適合服用阿膠糕的季節(jié)。夏季天氣炎熱，冬季天氣寒冷，都十分容易導致人上火，而阿膠糕由于是補品一類，本身也是十分容易導致人上火的食物，所以最好選擇在天氣清爽的春秋兩個季節(jié)。
白蘿卜對人們來說是日常生活中很熟悉的一種蔬菜，很多人都喜歡吃白蘿卜，主要是因為它豐富的碳水化合物和一些營養(yǎng)物質，對于人們的身體保健來說也有著很好的效果。很多時候，一些人在日常生活中生吃一些白蘿卜，都可以達到延年益壽的效果。但是很多人都知道吃白蘿卜需要分季節(jié)的，有些季節(jié)吃了白蘿卜對于人們的身體來說有著很好的保健效果。那么白蘿卜什么季節(jié)吃的是最好的呢?
俗語說，冬吃蘿卜，夏吃姜。秋冬季節(jié)，多吃蘿卜有利于健康養(yǎng)生。白蘿卜富含多種維生素，能阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。還具有促消化，增食欲。
一、蘿卜羊肉湯
白蘿卜1個，羊肉250克，香菜50克。
1.將羊肉去筋膜洗凈，切成小方塊。白蘿卜洗凈，去皮切成小塊。
2.鍋中加水燒開，然后加入羊肉，用微火煮30分鐘
3.再放入蘿卜塊煮1-2小時。最后適量鹽和料酒，再煮5分鐘，撒上香菜末即可。
二、白蘿卜鯽魚湯
白蘿卜半個、鯽魚1條、蔥姜適量
1.鯽魚一條清洗干凈，白蘿卜切成絲，蔥、姜切片。
2.鍋中放油燒熱，蔥姜入鍋爆香，然后將鯽魚放入鍋中兩面微煎
3.加入1000cc的水，大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色，轉中火煮
4.加入蘿卜絲，待蘿卜絲煮熟，加入適量鹽調味即可。
三、白蘿卜排骨湯
排骨1斤，蘿卜1個，生姜4片
1.排骨切塊洗凈，蘿卜洗凈切塊或切片
2.鍋中加水燒開，排骨放入沸水中焯水，去掉血水
3.另起一鍋涼水放入排骨跟姜片，大火煮開，然后轉為中火煮20分鐘。
4.然后加入白蘿卜，燉1個小時，加入適量鹽調味即可食用。
四、五花肉燉白蘿卜
五花肉1塊，白蘿卜1個，蔥姜適量
1.五花肉洗干凈，卻成塊。包蘿卜洗凈，去皮切成塊或片
2.鍋中加水燒開，讓入五花肉微煮1分鐘，去血水，撈出備用。
3.鍋種熱油，燒六成熱，然后放入蔥姜片五花肉爆炒，吵到五花肉微微出油時，加入適量料酒跟醬油，炒香。
4.然后在鍋中加入適量的水，讓水沒過五花肉。大火燒開，轉小火再煮30分鐘
5.放入蘿卜塊，加入適量的鹽，蓋上鍋蓋燉30分鐘。待水燒干即可。
五、酸甜蘿卜
白蘿卜1個
1.將白蘿卜洗凈切成粗條，用鹽抓一下，蓋上蓋子腌2-3個小時
2.用清水洗掉蘿卜的鹽分，控干水分放進玻璃容器中。
3.將糖，米醋和水按1：1：1的比例調成糖醋汁倒進玻璃容器中，剛好浸過蘿卜條，然后放冰箱里泡一夜即可食用。
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