月子里可以吃香瓜嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《月子里可以吃香瓜嗎》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
坐月子的時候是可以吃香瓜的，香瓜的糖分很足，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎?，有一定的補氣血的作用，而且還有很好的調(diào)理腸胃的效果，能夠促進排便。在吃香瓜的時候也要注意一些問題，比如說不要吃的過多，因為香瓜的糖分很高，吃得過多不利于腸胃的吸收，另外在吃過飯以后，不要馬上吃香瓜。
月子里可以吃香瓜嗎
產(chǎn)婦是可以吃香瓜的。產(chǎn)后是人體氣血最為虛弱的時期，其實現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，產(chǎn)后完全恢復(fù)需要更長的時間，產(chǎn)婦需要大量的營養(yǎng)補充身體，因此飲食上要很講究。一直以來，水果都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。香瓜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加有很大的幫助。
產(chǎn)婦吃香瓜的禁忌
香瓜的營養(yǎng)很豐富，味道美味可口，很多人都愛吃，產(chǎn)婦們在傳統(tǒng)的觀念里，水果是生冷的東西，香瓜不適合產(chǎn)婦食用，其實是不正確的，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些香瓜，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化，還能為產(chǎn)婦補充維生素和礦物質(zhì)。在產(chǎn)婦食用香瓜時，有些地方是需要注意的。
1、忌用菜刀削香瓜：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。
2、忌飯后立即吃香瓜：飯后立即吃香瓜，會造成脹氣和便秘。因此，吃香瓜宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。
3、忌食用香瓜過多：有些媽媽認為香瓜營養(yǎng)豐富，就把大量的食用香瓜，其實這是不科學(xué)的。盡管香瓜的營養(yǎng)再豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是產(chǎn)婦所不能缺少的。
4、忌吃香瓜不漱口：香瓜屬于水果，還是含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的殘渣易造成齲齒。
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熟透的甜瓜軟軟糯糯的，具有很好的香甜味，非常受人歡迎，夏天是甜瓜上市的季節(jié)，在這個時候可以經(jīng)常吃甜瓜，不過甜瓜放的時間久后也容易壞掉，但是有的人正在咳嗽期間，擔(dān)心甜瓜太甜會影響到自己的疾病，其實這些不用擔(dān)心，咳嗽期間可以吃甜瓜。
感冒咳嗽可以吃甜瓜嗎
甜瓜性寒，如果身體的咳嗽是屬于風(fēng)寒咳嗽，則不宜食用，而且甜瓜中糖分含量高，吃后會讓嗓子更加難受，咳嗽會加重，不建議食用，減少對呼吸道的刺激才能使病情盡快恢復(fù);需要注意的是，平日里甜瓜也不宜過多食用，還有可能會引發(fā)咳嗽。
甜瓜是熱性還是涼性
甜瓜是寒性水果。適合熱性體質(zhì)吃。
屬寒性的食物：
動物性——馬肉、螃蟹、牡蠣、蛤蜊。
植物性——茄子、蓮藕、黃瓜、白菜。
水果——柿子、西瓜、菠蘿、梨。
調(diào)料——粉絲、鹽、黃醬、醬油。
香瓜放冰箱注意事項
1.放冰箱之前一定要用保鮮膜封好或是保鮮袋裝好，這樣才能防止香瓜與其他食材串味。
2.雖然香瓜放冰箱要比在常溫下保存的時間長，但也不宜放太久。否則香瓜會沒有之前脆，口感變差。
3.即便用保鮮膜封好了，也不要和味道太刺激的食物放在一起，不然也會沾染味道。
大家都知道女性在懷孕期間飲食是需要注意的，有些女性生產(chǎn)完后就不注意自己的飲食了。其實生產(chǎn)完后飲食也是需要注意的，因為還得給寶寶提供母乳，產(chǎn)婦需要吃一些有營養(yǎng)對寶寶不會產(chǎn)生危害的食物。有些人想問產(chǎn)婦在月子里能吃香菇嗎?想了解的話大家來一起具體了解下吧。
問題：坐月子能不能吃香菇?
營養(yǎng)師：坐月子的媽媽是可以食用的，特別適合母乳喂養(yǎng)的媽媽。因為香菇營養(yǎng)豐富，還有發(fā)奶的作用。月子里的媽媽飲食應(yīng)清淡、易消化，那香菇煲湯是很合適的。如果要用香菇燉雞煲湯采用公雞比較好，因為母雞會回奶。
一、坐月子吃香菇的好處
1、香菇含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和多種氨基酸，新媽媽適量食用香菇，可以補充人體所需營養(yǎng)，增強身體免疫力，有助于產(chǎn)后身體復(fù)原。
2、香菇有改善產(chǎn)后體虛、頭暈、無力、便秘等癥狀，產(chǎn)后媽媽休息不夠、經(jīng)常要半夜起來照顧寶寶，偶爾出現(xiàn)頭暈無力等情況，適量食用香菇是很好的，還特別適合產(chǎn)后貧血的媽媽。
3、香菇含有大量膳食纖維，有利于緩解月子期間便秘癥狀。而香菇中豐富的維生素D、鈣質(zhì)可以促進身體更好地吸收鈣元素，有利于避免產(chǎn)后因母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥。
二、坐月子吃香菇的注意事項
1、香菇在食用的時候，要避免和鵪鶉蛋、河蟹、番茄一起食用。因為香菇和鵪鶉蛋同食臉部易長黑斑、與河蟹一起吃會引起長結(jié)石、與番茄一起吃會破壞胡蘿卜素，降低營養(yǎng)價值。
2、香菇一定要煮熟才能吃，否則會引發(fā)中毒。宮主建議將香菇放入沸水中煮10分鐘，再撈起來炒菜比較好。
3、市面上有各種各樣的干香菇，存放時間比較久，建議到大商場里購買，食用的時候不宜用開水浸泡太久。
4、如何選購新鮮的香菇：挑個頭大小適中的，表面平滑呈黑或黃褐色，表面覆蓋有一層白霜，肉質(zhì)捏著厚實，菇柄有短有粗，散發(fā)香濃氣味者為佳。
一個媽媽如果想要生下一位寶寶，并不是一件容易的事，不僅要經(jīng)歷十個月的懷孕期，在生下寶寶以后的月子期間也要非常的注意，在這期間是孕婦身體最脆弱的一個期間，所以一定要好好調(diào)理自己的身體，一不小心就會落下病根，當(dāng)時不會有什么反應(yīng)，但是隨著年齡的增長，一些疾病就會慢慢顯現(xiàn)，所以這一段時間的飲食就要非常注意，比如酒之類刺激性的飲品，能不能在月子里喝？
產(chǎn)后媽媽身體虛弱，不宜喝帶有刺激性的飲品。啤酒中含有酒精，不利于媽媽的身體恢復(fù)。尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽，酒精能隨著血液進入到乳汁中，不利于寶寶的身體健康。產(chǎn)后身體會比平常更加虛弱,此時喝酒會引起流血增多、頭痛頭暈等癥狀,還有可能導(dǎo)致婦科疾病。因此,產(chǎn)婦坐月子期間最好不要飲酒。
酒是以糧食為原料經(jīng)發(fā)酵釀造而成的。我國是最早釀酒的國家,早在2000年前就發(fā)明了釀酒技術(shù),并不斷改進和完善,現(xiàn)在已發(fā)展到能生產(chǎn)各種濃度、各種香型、各種含酒的飲料,并為工業(yè)、醫(yī)療衛(wèi)生和科學(xué)試驗制取出濃度為95%以上的醫(yī)用酒精和99.99%的無水乙醇。產(chǎn)后的新媽媽能喝酒嗎?喝酒傷身是人人都知道的道理,很多人還有深刻的心理感受。
而產(chǎn)后身體會比平常更加虛弱,此時喝酒會引起流血增多、頭痛頭暈等癥狀,還有可能導(dǎo)致婦科疾病。有研究證明哺乳期間喝酒,酒精會影響媽媽的荷爾蒙分泌,反而會使新媽媽的奶水少,同時可能通過乳汁被寶寶吸收,讓寶寶會受到一定影響,比如過敏,異常興奮、沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗等癥狀,影響寶寶小腦的發(fā)育和身體健康。
因此新媽咪在哺乳期間肯定是應(yīng)該戒酒的,如果奶水偏少,多喝鯽魚湯、豬蹄湯,注意營養(yǎng),保持心情舒暢,都能起到一定的作用。也有人認為,產(chǎn)婦完全可以少量喝點葡萄酒。在他們看來,產(chǎn)婦喝葡萄酒的好處是,可以使身體迅速恢復(fù),因為優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒對女性非常有好處,富含的鐵可以起到補血的作用,讓臉色變得紅潤健康。
由于女性在懷孕時會增加體內(nèi)脂肪含量,因此在產(chǎn)后可以喝一些葡萄酒,葡萄酒中含有的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積,有降脂減肥的作用,從而有利于身材的恢復(fù)。
感冒是可以吃香瓜的，香瓜屬于性微寒的一種水果，感冒的時候常常會導(dǎo)致食欲下降，食不知味這時候吃點香瓜，有很好的促進食欲的作用，而且具有解渴降溫的作用。有一定的清熱解毒去火的功效，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎鲜怯泻锰幍?，它有減肥的作用，對于保護肝臟也能發(fā)揮一定的作用。
感冒能吃香瓜嗎
香瓜均含有蘋果酸、氨基酸、甜菜茄、葡萄糖、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
吃香瓜上火嗎
香瓜的是寒性水果，有清熱解暑止渴的功效，吃甜瓜是不會上火的。
太甜的吃太多用會造成喉嚨不適，甜瓜吃多會引起腸胃不適，好不要一次性吃太多，每次多吃一個，可以切小塊，細嚼慢咽有助于能避免引起腸胃不適，甜瓜吃多了會上火，香瓜的是寒性水果，有清熱解暑止渴的功效
香瓜的營養(yǎng)價值
保護肝臟香瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。香瓜蒂還有有毒物質(zhì)，好不要吃，他還是一種催吐物質(zhì)
如果想減肥，香瓜是一種非常棒的水果。它提供的大量纖維會使人感覺飽。其味道很好，可以用來做沙拉，因此許多快速減肥計劃都包括香瓜。
香瓜還提供其他一些健康好處。經(jīng)常喝香瓜汁有助于治療食欲不振，胃酸過多，潰瘍和尿路感染。這種水果還可以敗火，能夠有效防止與內(nèi)熱(有關(guān)的疾病。此外，它還幫助緩解疲勞，是有效的輕瀉藥，對治療失眠也有一定作用。
吃香瓜對孕婦很好
此外，香瓜對皮膚保養(yǎng)也有好處。它含有對皮膚健康有益的維生素A。該水果還提供相當(dāng)數(shù)量的葉酸，對孕婦特別重要。
香瓜是我們在生活當(dāng)中會經(jīng)常吃到的一種食物的，不但特別的甜，而且還有清熱解毒的功效，也是生活當(dāng)中好多的朋友特別愛吃的一種食物，而且香瓜的功效也特別的多，主要是含糖分也比較的多，不適合糖尿病的朋友吃，那么吃香瓜上火嗎？通過下面的介紹我們來進行一下了解。
性味：香瓜甘、寒、無毒；瓜蒂苦、寒、有毒。歸經(jīng)：入胃、肺、大腸。功效：香瓜清熱解暑止渴；香瓜子清熱解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。主治：香瓜治暑熱煩渴；香瓜子治腸癰、肺癰；香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。
吃甜瓜不會上火的，它還有其余的名字叫甘瓜或香瓜。甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。
祖國醫(yī)學(xué)確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。吃甜瓜不會上的，它還有其余的名字叫甘瓜或香瓜。555但是甜瓜性比較寒，患有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病的患者不宜食用。正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃里會沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。瓜性甘且寒，但各種甜瓜的寒涼程度各有差別。哈密瓜和皺皮瓜比較沒那么寒，寒咳人士(嚨癢痰稀)不宜多食。因為它們能清肺熱，所以熱咳的人(喉痛聲沙、痰黃)就可以食用，可以止咳。實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
通過上述的介紹，我們可以知道香瓜是一種性寒的食物，吃了后并不會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，相反香瓜還特別適合身體屬于熱體質(zhì)的人服用，可以起到下火的效果，不過在平時吃香瓜的時候也不要過多，吃多了會對腸胃不太好。
香蕉是很多人都喜歡的一種水果，記得小的時候最喜歡吃的就是香蕉了，香蕉的營養(yǎng)也是很多的，能夠讓我們的情緒變的更好，特別是比較郁悶的時候就可以多吃一些香蕉，能夠很好的調(diào)整我們的情緒，那么坐月子可以吃香蕉嗎，女性坐月子的時候的飲食問題也是特別重要的。
女性在坐月子期間要科學(xué)的飲食，這樣才能夠讓自己的身體更好的恢復(fù)，讓自己變的更健康，以免落下病根，那么坐月子可以吃香蕉嗎，大家應(yīng)該多了解一些坐月子期間吃什么食物好的知識。
產(chǎn)后坐月子是一個關(guān)鍵時期，那么香蕉可是一種功效非常多的水果，不僅僅口感香甜，對于人體的功效也不少呢，眾所周知香蕉的功效就是治療便秘，那么除此之外香蕉就沒有別的功效了嗎？當(dāng)然不是，香蕉除了潤腸通便之外還可以美容護膚，緩解抑郁、預(yù)防高血壓、減肥、淡斑等等，香蕉有這么多的功效，對人體又如此的有益，產(chǎn)婦可以吃嗎？
坐月子的確是一個特殊的時期，女性剛剛生產(chǎn)之后身體的各項指標與正常人是不一樣的，因為生產(chǎn)會讓女性大傷元氣，如果不好好的調(diào)理會留下很多病根，那么在這個特殊的時期飲食上肯定是要特別注意的，大家都知道涼的不能吃、咸的不能吃，香蕉能吃嗎？答案必然是肯定的，當(dāng)然能吃了，為什么這么說呢？孕期以及哺乳期因為女性的運動量減少了，生產(chǎn)之后又大量的吃油性的食物，肯定會有便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么香蕉的潤腸通便效果肯定是最好的，其次在月子期間我們需要哺乳，而發(fā)胖的身體又讓新媽媽們很頭疼，吃香蕉可以減肥，又健康.
為什么可以在月子期間吃呢？剛剛生產(chǎn)之后很多生活都發(fā)生了改變，每天面對著哇哇啼哭的寶貝，任何人再有耐心也會有厭煩的時候，那么抑郁癥就會在這個時候出現(xiàn)，產(chǎn)后抑郁癥幾乎成了每一個女性都要面對的問題，而吃香蕉可以緩解這個癥狀，使心情可以好起來，因為香蕉中有一種物質(zhì)可以讓人體產(chǎn)生6-羥色胺，從而對抑郁癥有一定的幫助。 綜上所述月子里面吃香蕉完全是可以的，只不過在月子期間不可以吃冰箱里面剛剛拿出來的，也不可以直接吃外賣剛剛買回來的，因為這個季節(jié)室外溫度也很低，剛買回來的香蕉也是涼的，產(chǎn)婦在吃香蕉的時候香蕉的溫度必須是正常的，吃任何事物都是一樣的，不可以吃涼的，哪怕是把香蕉放在微波爐里面打一下也可以.
坐月子可以吃香蕉嗎，通過介紹我們知道了女性坐月子的時候是可以吃香蕉的，有的女性會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的現(xiàn)象，要能夠及時的去調(diào)理，要多吃一些香蕉，有助于緩解不好的心情，讓自己變的更開心，才能夠順順利利的度過整個月子。
坐月子是指孕婦產(chǎn)后要用一個月或者更長時間來進行修養(yǎng)，從社會學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的角度來看，坐月子是產(chǎn)婦順利渡過自己生理和心理轉(zhuǎn)折期的關(guān)鍵時期。一般而言，婦女在產(chǎn)后的飲食里應(yīng)該多喝湯，這樣既可以補充水分，也可以為自己的身體補充足夠的營養(yǎng)，比如蛋湯、魚湯等較為清淡的湯都是比較合適的。
在生完孩子后，女性就開始坐月子了，在月子期間一般大多女性都會給孩子親自哺乳的，這個時候她們往往都特別重視自己的飲食，要知道飲食是否安排得當(dāng)是會直接關(guān)系到奶水的質(zhì)量和數(shù)量的，那么，女性在月子里湯里可以放姜嗎?
月子里湯里可以放姜嗎?
產(chǎn)婦坐月子期間是可適當(dāng)使用蔥姜蒜的，但是記得一定不要放味精，辣椒之類的調(diào)料，容易回奶，不要吃麥芽糖，山楂韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人參，菌菇類，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，筍，麥片，火腿、炒麥芽、麥乳精等容易回奶的食物，不要吃生冷刺激辛辣的食物，
多吃一些下奶的食物，下奶的食物有豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，坐月子期間身體抵抗力比較低，所以一定要注意保暖，不要著涼，避免感冒，不要同房
月子吃什么好?
1、多吃含鐵豐富的食物
產(chǎn)后出血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發(fā)生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產(chǎn)后貧血。
2、合理攝取必需脂肪
要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發(fā)育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經(jīng)的發(fā)育特別重要。哺乳媽媽飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響乳汁中這些營養(yǎng)的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應(yīng)該低于總熱能的1/3。
3、多吃蔬菜、水果和海藻類
產(chǎn)后禁吃或少吃蔬菜水果的習(xí)慣應(yīng)該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質(zhì)、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可增加食欲、防止便秘、促進乳汁分泌，還可為新媽媽提供身體必需的營養(yǎng)素。
4、多進食各種湯飲
一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。
月子里湯里可以放姜嗎?月子里湯里適當(dāng)放少量的姜是可以的，產(chǎn)婦不用對此過于介懷，當(dāng)然，像辣椒之類的還是不能放的，在月子里除了要注意飲食外，女性也得注意多休息，同時還應(yīng)該注意保持愉快的心情，這樣才可以正常下奶。
一般來說，在吃香瓜的時候是沒有禁忌的，但是對于嬰兒來說，應(yīng)該有所了解，孩子在18個月之內(nèi)最好不要吃香瓜，主要還是因為香瓜里面的糖分太多，而孩子在18個月之前脾胃發(fā)育還不完善，這時候如果吃香瓜的話，容易導(dǎo)致腸胃消化不良的情況，所以在這方面家長應(yīng)該有所注意。
嬰兒能吃香瓜嗎
一般18個月以內(nèi)寶寶是不能吃香瓜的，因為香瓜甜度比較高，寶寶的胃腸發(fā)育還不健全，吃了甜度高的食物易引起寶寶身體負擔(dān)，弊遠大于利，長期攝入會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)厭食行為，對孩子的身體發(fā)育產(chǎn)生負面影響。
寶寶吃香瓜的好處
1、有利于成長
香瓜的水分充足且含有豐富的維生素C，能為小孩提供身體成長所需的營養(yǎng)。而且小孩的新陳代謝較快，每天所需要的營養(yǎng)也很多樣，因此可以將香瓜與其他食物一起食用，這樣有利于小孩的成長，也能保證營養(yǎng)的平衡。
2、潤腸通便
香瓜中含有膳食纖維，小孩吃了之后能夠刺激腸胃的蠕動，潤腸通便，加快體內(nèi)毒素的排除。同時膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重數(shù)倍的水分，在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)，從而使人產(chǎn)生飽腹感，這樣有利于小孩控制體重。
3、清潔體內(nèi)環(huán)境
香瓜和其他果蔬一樣，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內(nèi)清潔劑”的特殊作用。
寶寶吃香瓜注意事項
1、吃香瓜的時間也講究。應(yīng)該在餐前餐后都可食用，但不要在臨睡前吃，因為生冷的水果會影響消化功能和正常睡眠。
2、要提供新鮮的香瓜讓寶寶自己咀嚼。果汁中只含有可溶性的膳食纖維，大量不可溶的纖維仍殘留在果渣中，因此不建議經(jīng)常喝果汁，也不建議經(jīng)常用粉碎機粉碎水果。
3、寶寶在吃完香瓜后一定要漱口，因為香瓜中的糖分以及發(fā)酵糖類物質(zhì)對牙齒有較強的腐蝕性，吃完如果不漱口容易造成齲齒。
4、不能多吃。香瓜雖然好，但給寶寶吃也要適度，香瓜因為比較甜，糖分含量較高，過多的糖分會給寶寶的身體帶來負擔(dān)的。
5、小孩吃香瓜不可吃從冰箱拿出來的，生冷食物容易刺激腸道引起腹瀉，嚴重的還會導(dǎo)致腸道炎，盡量避免。
牛肉是生活中非常流行的一種肉食，它的營養(yǎng)價值非常高，含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸等等，是用來補充體力的最佳肉食選擇之一，而牛肉在現(xiàn)代生活中已經(jīng)越來越普遍，大多數(shù)人都會在平時吃一些，但是對于產(chǎn)婦們來說月子里可以吃牛肉嗎？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
產(chǎn)婦可以吃牛肉。牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合產(chǎn)婦食用。要注意，對其過敏且會誘發(fā)濕疹者慎食。
另外，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
中醫(yī)認為，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。所以在坐月子期間，產(chǎn)婦吃牛肉更利于身體的恢復(fù)。
牛肉末炒芹菜
食材：牛肉50克，芹菜200克，醬油5克，淀粉10克，料酒、蔥、姜各2.5克，植物油15克，鹽5克。
做法：
1、將牛肉去筋膜洗凈，切碎，用醬油、淀粉、料酒調(diào)汁拌好。將芹菜洗凈切碎，用開水燙過，蔥切蔥花，姜切末。
2、鍋置火上，放油燒熱，先下蔥、姜煸炒，再下牛肉末，用旺火快炒，取出待用。
3、鍋中留余油燒熱，下芹菜快炒，加鹽炒勻，然后放入炒過的牛肉末，再用旺火快炒，并加入剩余的醬油和料酒，攪拌幾下即成。
功效：此菜含鈣豐富，牛肉具有益氣補血，強筋健骨的作用，孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充，防治小腿抽筋，有利胎兒的發(fā)育。
在女性做月子期間雖然要補充很多的營養(yǎng)，但是有很多東西是不能吃的，比如一些生冷的食物吃了之后會引起身體酸痛，一些油膩有刺激性的食物也是不能吃的，因為會不好消化，對胃不好。很多的女性在做月子的時候，胃口不好，會想到喝點豆?jié){，因為豆?jié){營養(yǎng)豐富，還能補充植物蛋白。
坐月子不能喝豆?jié){嗎
坐月子能喝豆?jié){的。祖國醫(yī)學(xué)認為豆?jié){性質(zhì)平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調(diào)和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。
豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
產(chǎn)婦分娩后很容易貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆?jié){略帶寒性。因此坐月子能喝豆?jié){，但是要少喝，催奶的食物很多的，鯽魚湯最好了，鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一，還能保證奶水質(zhì)量。
另外，剖腹產(chǎn)本身就會導(dǎo)致產(chǎn)婦脹氣，再喝豆?jié){會加重脹氣，而且豆?jié){加砂糖會造成缺乳。所以，剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。
坐月子不能吃什么
依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析，我們來看看不同體質(zhì)的產(chǎn)婦坐月子不能吃什么吧。
1、寒性體質(zhì)
特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質(zhì)
特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質(zhì)
特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。
要說苦味食物，相信很多人首先想到的就是苦瓜了。盡管苦瓜的味道有的時候真讓人難以忍受，但從健康方面考慮，苦瓜真的是值得推薦的食物，不僅能夠清火潤肺、明目、養(yǎng)肝，還能夠預(yù)防很多疾病，是非常適合夏秋季節(jié)吃的一種蔬菜。那么，女人在月子里能吃苦瓜嗎?
產(chǎn)婦應(yīng)慎食苦瓜。吃苦瓜對于人體健康很有好處，但對于產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦來說，最好慎吃苦瓜，以免身體受到傷害。
產(chǎn)婦在坐月子期間，苦味食品不宜進食過量，以免引起惡心、嘔吐等癥狀?？喙闲詻觯嗍骋讉⑽福援a(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦一定要控制好苦瓜的進食量。
但若進食得當(dāng)，苦瓜會給人體帶來很多好處?？喙蠈π?、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養(yǎng)血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。
經(jīng)歷了懷胎十月和分娩的痛苦，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體相當(dāng)脆弱，身體的各各項器官都發(fā)生著變化，很多產(chǎn)婦都會出現(xiàn)上火的癥狀。上火通過飲食調(diào)整是最好的途徑，而苦瓜又是下火的佳品，上火的產(chǎn)婦適量吃些苦瓜，能起到降火的功效，利于產(chǎn)后恢復(fù)。
此外，苦瓜中含有奎寧，奎寧能刺激子宮收縮，對于產(chǎn)后子宮恢復(fù)有一定幫助。研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜還具有明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效?；加腥焉锲谔悄虿〉漠a(chǎn)婦吃些苦瓜，能加快疾病康復(fù)進度，盡快擺脫糖尿病的困擾。
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