更年期吃蜂膠好嗎
更年期養(yǎng)生茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“更年期吃蜂膠好嗎”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
蜂膠是一種比較稀缺的保健品，有很好的保健身體的作用，對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某孕?，能夠發(fā)揮很好的保健功效，能夠緩解更年期女性的一些癥狀表現(xiàn)，我們知道，更年期的女性容易出現(xiàn)潮紅多汗，失眠等多種癥狀，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┓淠z，對(duì)身體是比較有好處的。
更年期吃蜂膠好嗎
蜂膠中含有70多種黃酮性化合物以及維生素、微量元素、氨基酸等多種物質(zhì)，黃酮性化合物被喻為雌激素，蜂膠屬于植物性雌激素，產(chǎn)品中的雌激素的結(jié)構(gòu)跟形態(tài)以及成分都跟女性身體內(nèi)的雌激素相似，常被用于女性美容跟身體保健之用。
更年期可以吃蜂膠嗎?已經(jīng)毋庸置疑，當(dāng)女性朋友出現(xiàn)更年期癥狀時(shí)就可服用，那更年期有什么癥狀?
潮熱是更年期女性經(jīng)常遭遇的癥狀。在無(wú)任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主 ，常常是半夜醒來(lái)，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無(wú)政府狀態(tài)。
腰酸背痛是更年期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀。研究表明，更年期綜合癥的表現(xiàn)不同，這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張?jiān)斐傻摹Ｔ缙诘墓莵G失多發(fā)生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續(xù)緊張，對(duì)抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續(xù)收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質(zhì)疏松繼續(xù)發(fā)展，則有可能發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折。
蜂膠的確有很強(qiáng)的保健功能，有需要的女性可以嘗試一下，不僅可以預(yù)防更年期癥狀的出現(xiàn)還可以治療更年期的不適。
更年期用藥
更年寧：用于絕經(jīng)前后引起的心悸氣短，煩燥易怒，眩暈失眠，陣熱汗出，胸乳脹痛，月經(jīng)紊亂。
解郁安神顆粒：用于情志不舒、肝郁氣滯等精神刺激所致的心煩焦慮，失眠，健忘，更年期癥候群，神經(jīng)官能癥等。
復(fù)方地茯口服液：補(bǔ)氣養(yǎng)心，滋陰生津，益腦安神。適用于氣血虛弱，倦怠乏力，病后津傷口渴，可作為更年期綜合癥輔助治療藥。
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更年期吃鈣片好嗎
1、更年期的人呢特別的容易有骨質(zhì)疏松癥防治的關(guān)鍵是保持有足夠鈣的攝入。所以更年期吃鈣片是必不可少的。這個(gè)過(guò)程是從婦女進(jìn)入更年期前一直延伸到老年期的長(zhǎng)期過(guò)程,為此每個(gè)婦女都應(yīng)掌握補(bǔ)鈣的原則。早補(bǔ)婦女體內(nèi)的鈣質(zhì)從40歲前后就開(kāi)始了“支出”大于“收入”的情況,因此注意對(duì)鈣的補(bǔ)充,也應(yīng)從更年期開(kāi)始就同步進(jìn)行。一般應(yīng)從40歲時(shí)就開(kāi)始。而對(duì)骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防則應(yīng)從更年期開(kāi)始前就加以注意和重視了。
2、食補(bǔ)人們每天都要進(jìn)食,注意選擇食物的種類(lèi),盡量利用含鈣量高的食物,有意識(shí)地從中得到鈣的補(bǔ)充,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。補(bǔ)鈣藥物的選擇傳統(tǒng)的葡萄酸鈣,因其含鈣量太低,已很少使用。目前推薦的是碳酸鈣和葡萄糖醛酸鈣。對(duì)這類(lèi)鈣劑的要求是:含鈣量高;價(jià)格適中;容易被吸收;不含鈉、鉀、糖、膽固醇和防腐劑,對(duì)糖尿病、腎病、高血壓患者無(wú)影響。所以更年期應(yīng)該補(bǔ)鈣。
更年期吃什么好
1、蛋白質(zhì):
要想讓人體組織減緩衰老,在平時(shí)必須要多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)的食物,它能夠很好的修護(hù)身體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)及豆制品。
2、碳水化合物:
進(jìn)入更年期后女性要注意,補(bǔ)充復(fù)合型多醣類(lèi)是非常重要的,除此之外還有淀粉類(lèi)和膳食纖維。因淀粉含有許多維生素和礦物質(zhì),膳食纖維則能幫助消化。如:米飯、全谷類(lèi)、甘薯、玉米、新鮮蔬果等。
3、礦物質(zhì):
礦物質(zhì)在我們?nèi)梭w中有很多功效,比如調(diào)節(jié)生理機(jī)能,增加酵素的活性,有助皮膚頭發(fā)的生成代謝等。因此女性在更年期期間必須要多注意補(bǔ)充含有礦物質(zhì)的食物。如大骨湯、豆腐、肝臟、紅肉、豬血、海藻、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。
4、維生素:
補(bǔ)充維生素對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)也是非常重要的,我們?nèi)梭w并不能自行合成維生素,因此只有通過(guò)食物的攝取來(lái)補(bǔ)充維生素。如:胡蘿卜、肝臟、全谷類(lèi)、酵母、蛋、芝麻、海鮮等。
5、百合:
又是一種清補(bǔ)食品,有潤(rùn)肺、補(bǔ)虛、安神作用。若更年期出現(xiàn)虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。
6、蓮子:
性平味甘澀,有益腎氣、養(yǎng)心氣、補(bǔ)脾氣的功用蓮子交心腎,厚腸胃,固精氣,強(qiáng)筋骨,補(bǔ)虛損,利耳目,適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢(mèng)、體虛帶下者食用。
更年期有哪些癥狀
1、女性進(jìn)入更年期后,由于新陳代謝快速下降,皮膚會(huì)變得干燥和皺紋增加。特別是口部以及眼角周?chē)?皺紋會(huì)特別明顯。另外,面部毛孔也會(huì)變大,皮膚色斑沉淀加快。
2、更年期會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢,而這也使得身體鈣質(zhì)流失比較快。所以,進(jìn)入更年期的女性,大概有三分之一都會(huì)患有骨關(guān)節(jié)痛癥,而隨著時(shí)間的推移,這種骨關(guān)節(jié)痛癥會(huì)發(fā)展為骨質(zhì)疏松。
3、處于更年期的女性,會(huì)常常出現(xiàn)頭痛癥狀。這是更年期的常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)之一。除了頭痛外,很多女性還會(huì)伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、情緒反復(fù)等情況出現(xiàn)。這時(shí),作為家人因多對(duì)患者進(jìn)行關(guān)心和理解。
4、由于更年期是與卵巢功能的變化有關(guān)的,所以更年期的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)反復(fù)、換亂的情況。
緩解更年期癥狀的方法
1、深長(zhǎng)呼吸
在熱流開(kāi)始刺痛皮膚、爬上頸部時(shí)做深呼吸有一定的作用。盡力排盡肺中氣體,然后擴(kuò)張膈肌,深吸氣。保持穩(wěn)定的節(jié)奏,在流汗之前,往往已經(jīng)制服了潮熱。
2、放松身心
當(dāng)潮熱出現(xiàn)時(shí)應(yīng)注意穩(wěn)定情緒,可采用放松和沉思方式,想象自己處于一個(gè)涼快的地方,心靜則涼,也可以喝一杯涼開(kāi)水,對(duì)于緩解潮熱亦有作用。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)
缺乏體育鍛煉,吸煙,肥胖的婦女,潮熱汗出的發(fā)生率較高。加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,增強(qiáng)體質(zhì)可預(yù)防潮熱汗出?？蛇x擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?盡量在日出前或日落后暑氣減輕時(shí),避免大量出汗脫水。
更年期吃三七好嗎
1、更年期吃三七好嗎
更年期可以吃三七。更年期婦女機(jī)體會(huì)產(chǎn)生一系列變化,例如骨質(zhì)疏松,脂質(zhì)代謝改變,生殖器官和骨盆底組織萎縮等,如果日常生活中注意飲食治療便能平穩(wěn)度過(guò)更年期。此期的飲食原則為:食療以補(bǔ)腎為本,特別是補(bǔ)腎陰,同時(shí)更年期婦女容易發(fā)生心煩、多汗、潮熱等植物神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀大約80%經(jīng)歷更年期的女性都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀且由此引發(fā)失眠。
2、三七對(duì)血液系統(tǒng)的作用
止血。三七具有很強(qiáng)的止血作用。《本草新編》上說(shuō):“三七根,止血神藥也?！逼渲寡行С煞质且环N氨基酸—三七氨酸,通過(guò)收縮血管而止血。三七止血一般生用,因三七氨酸不穩(wěn)定,經(jīng)蒸燙后,易分解破壞。
補(bǔ)血?！侗静菥V目綱目拾遺》這樣評(píng)價(jià):“人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一,味同而功亦等,故稱(chēng)人參三七,為中藥之珍貴者?！比叩难a(bǔ)血功效主要是能夠促進(jìn)血液中紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板等各類(lèi)血液細(xì)胞分裂生長(zhǎng),增加血細(xì)胞的數(shù)目,保持正常水平。
3、更年期提前原因
首先,女性的更年期年齡與月經(jīng)初潮年齡有關(guān),而現(xiàn)代女性月經(jīng)初潮年齡提前了,平均為12.5歲;原始社會(huì)女性月經(jīng)初潮的年齡平均為19歲。更年期其次,更年期提前與現(xiàn)代女性生育減少有關(guān)。因?yàn)樵趹言小⒉溉榈膸啄陼r(shí)間內(nèi),卵巢是不排卵的,這就節(jié)省了很多卵泡,延緩了卵巢衰退進(jìn)程。第三,女性更年期提前與其生活狀態(tài)也有很大的關(guān)系,如果生活節(jié)奏快、精神壓力大的,再加上肥胖、慢性病等原因,就容易導(dǎo)致卵巢功能早衰,而出現(xiàn)更年期提前的情況。第四,有些醫(yī)學(xué)原因也會(huì)導(dǎo)致更年期提前,比如子宮切除術(shù),激素藥物避孕及多次流產(chǎn)。最后,更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此,在防治更年期提前時(shí),一定要根據(jù)自身的情況采取有針對(duì)性的措施,以便取得最佳的效果。
更年期的危害是什么
婦女生命的三分之一時(shí)間將在絕經(jīng)(更年期最突出的表現(xiàn))后渡過(guò)。因此,必須重視和做好更年期不同時(shí)期的預(yù)防和保健措施。
1、血管功能失調(diào):陣發(fā)癥潮紅及潮熱,即突然感到胸部、頸部及面部發(fā)熱,出汗、畏寒,有時(shí)伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀
2、月經(jīng)失調(diào):絕經(jīng)前月經(jīng)周期開(kāi)始紊亂,經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血量增多甚至血崩,有些婦女可有周期延長(zhǎng)、經(jīng)血量漸減少,以后月經(jīng)停止,性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。
3、精神、神經(jīng)癥狀:更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等,有時(shí)喜怒無(wú)常,類(lèi)似精神病發(fā)作。
4、性欲減退:陰毛及腋毛脫落,性欲衰退,陰道分泌物減少,性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感,繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。
女性更年期保健
1、控制高脂肪和糖類(lèi)的攝入
更年期的女性容易發(fā)生肥胖,這是因?yàn)閮?nèi)分泌在更年期發(fā)生變化,使攝食中樞失調(diào)。而隨著年齡的增長(zhǎng),人的活動(dòng)量減少,體內(nèi)消耗熱能隨之減少,這容易造成熱量過(guò)剩引起肥胖。而肥胖又會(huì)促使身體動(dòng)脈硬化癥的形成,增加心血管疾病的發(fā)病率。所以四十歲的女人一定要控制飲食,特別是要控制高脂肪和糖類(lèi)的攝入,同時(shí)保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,這能幫助減少心腦血管疾病的發(fā)生。
2、多吃魚(yú)蝦和豆類(lèi)
魚(yú)蝦所含有的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的修復(fù)以及免疫功能的維持。所以,處于四十歲的女人多攝取這類(lèi)優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),最好以低脂乳制品類(lèi)、豆類(lèi)和魚(yú)蝦類(lèi)為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。豆類(lèi)中含有異黃酮,這種物質(zhì)能起到類(lèi)雌激素的所用,能緩解更年期不適。
3、多吃蔬果和粗糧
許多富含纖維的蔬菜,如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類(lèi)、土豆、黃瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)膽固醇的排泄。
更年期吃葛根好嗎
1、更年期可以吃葛根的。
2、葛根具有雌激素樣作用,女性常吃能養(yǎng)顏美容,特別對(duì)更年期女性有益。不過(guò),加工過(guò)的葛粉中植物雌激素很少,更年期女性最好用鮮葛根或葛根片。每天取20克葛根片,與排骨、雞肉、蘑菇等一起煲湯,由內(nèi)而外的滋養(yǎng)勝過(guò)化妝品。不過(guò),葛根性涼,脾胃虛寒者慎服,或者沖葛粉時(shí)加入一匙姜糖茶。
更年期癥狀
1、月經(jīng)紊亂
月經(jīng)紊亂是絕經(jīng)過(guò)渡期常見(jiàn)的癥狀,其表現(xiàn)癥狀多取決于卵巢功能狀態(tài)的波動(dòng)性變化。由于稀發(fā)排卵或者無(wú)排卵,表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)則、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)及經(jīng)量增多或者減少。月經(jīng)漸漸停止,生殖能力喪失,生殖器官萎縮。
2、潮熱
由于雌激素降低,導(dǎo)致血管舒縮功能不穩(wěn)定而引起的以潮熱為主要表現(xiàn)的血管舒縮癥狀。其特點(diǎn)是反復(fù)出現(xiàn)短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發(fā)紅,伴有烘熱,繼而汗出。癥狀輕者每日發(fā)作數(shù)次,嚴(yán)重者十余次甚至更多,于夜間或應(yīng)激狀態(tài)易發(fā)促發(fā)。
3、精神、神經(jīng)癥狀
更年期婦女表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力減退以及情緒波動(dòng)較大等,如容易激動(dòng)易怒、焦慮不安或者情緒低落、抑郁、不能自我控制等情緒癥狀等。嚴(yán)重者呈躁狂、思維錯(cuò)亂和精神分裂癥。
4、自主神經(jīng)失調(diào)癥狀
常出現(xiàn)如心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等自主神經(jīng)失調(diào)的癥狀。
5、泌尿及生殖系統(tǒng)癥狀
泌尿及生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為泌尿生殖道萎縮,出現(xiàn)陰道干燥、性交困難及反復(fù)陰道感染,排尿困難、尿頻、尿急、張力性或尿急性尿失禁,易尿潴留及感染。
6、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性由于婦女雌激素缺乏使骨質(zhì)吸收增加,導(dǎo)致骨量快速丟失而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。容易導(dǎo)致骨骼肌肉系統(tǒng)骨關(guān)節(jié)(腕、肘、肩、髖和腰)、韌帶、肌肉萎縮、酸痛、功能障礙和易發(fā)生骨折。
7、免疫系統(tǒng)癥狀
更年期綜合癥可導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂,進(jìn)而可影響免疫系統(tǒng)的功能出現(xiàn)紊亂,從而容易出現(xiàn)各種頑固性疾病。
怎么緩解更年期癥狀
1、維持雌激素水平。因?yàn)楦昶诟萍に氐乃接泻艽蟮年P(guān)系,因此只要維持雌激素的水平就可以緩解更年期,而身體里的任何一種激素都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的,雌激素也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的,因此,想延緩更年期的女性朋友一定要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì),這樣才能制造出雌激素來(lái)維持雌激素的水平,緩解內(nèi)分泌失調(diào),那么就可以延緩更年期,讓你看上去更加的緊致、更加的年輕。
2、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。一個(gè)人的心態(tài)年輕,就會(huì)對(duì)生活充滿希望,就會(huì)積極的去做事情,而且,心態(tài)年輕,激素的水平也就會(huì)相對(duì)平衡,卵巢也你會(huì)衰老的慢一些,所以,積極樂(lè)觀的心態(tài)也是非常重要的。
3、在飲食上要注意少油膩、多清淡。一個(gè)渾身贅肉的女性是很容易衰老的,而且,還容易百病纏身,容易患各種富貴病,身體內(nèi)的毒素增加,勢(shì)必會(huì)影響健康,這些都是由于攝入過(guò)多的油脂造成的。所以,想年輕,少吃油。
更年期食療
1、地黃棗仁粥
功效:補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥。酸棗仁30克,生地黃30克,大米100克。
2、蝦米粥
功效:補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)改善更年期經(jīng)量較多,或崩中暴下,經(jīng)血色淡或有塊、腰膝酸軟、形寒肢冷、便溏、納呆腹脹等癥。大蝦米10個(gè),小米100克,鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁,小米淘凈,共煮粥,加調(diào)料即成。每日1次。
3、七寶粥
功效:強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒,黑豆64粒,黃豆56粒,蓮子21粒,紅棗24枚,核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃,再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
4、鮮枸杞汁
功效:補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)改善更年期月經(jīng)紊亂或多或少,或先期或退后、頭暈?zāi)垦！⑽逍臒帷⒚娉奔t、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克,洗凈后用紗布包裹,榨取汁液。每次10～20毫升,每日2次。
5、韭菜汁
功效:溫陽(yáng)寒宮。適應(yīng)改善更年期形寒肢冷、面色慘白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等癥。韭菜洗凈,用干凈紗布包好,榨取汁液,臨服時(shí)加點(diǎn)白糖。每日2次,每次5～10毫升。
另外,女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時(shí),常吃桑葚可以收到補(bǔ)肝、益腎、滋陰、養(yǎng)液的功效。更年期煩躁失眠吃蓮子緩解。以上食療可以有效的緩解更年期綜合癥的個(gè)別癥狀,若每天可以保持良好的心態(tài)相信會(huì)事半功倍。
更年期吃雜糧好嗎
1、更年期吃雜糧好嗎
更年期宜吃:多吃各種魚(yú)類(lèi)、多吃富有蛋白質(zhì)的食物、多吃含多種維生素的食物。許多富含纖維的蔬菜,如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類(lèi)、土豆、黃瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)膽固醇的排泄。主食應(yīng)粗細(xì)糧搭配,保證B族維生素的攝取,積極做好更年期保健工作。
2、更年期日常注意事項(xiàng)
在緊張忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出點(diǎn)時(shí)間關(guān)愛(ài)一下自己的身體,每年定期做一次婦科檢查。在精神上,要保持樂(lè)觀向上的狀態(tài),經(jīng)常微笑甚至大笑,這是一種全身心的減壓劑,它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。飲食、睡眠都要按部就班。這個(gè)時(shí)期的女性因長(zhǎng)期用腦過(guò)度,記憶力已大不如前,還會(huì)有反應(yīng)遲鈍神經(jīng)緊張以及心悸無(wú)力等癥狀。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類(lèi)的補(bǔ)腦食物,少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚(yú)、脫脂和蔬菜水果。另外,也要多吃一點(diǎn)含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2～3次豆?jié){,以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。在生活習(xí)慣上,要堅(jiān)持經(jīng)常攝入魚(yú)、蝦等食物,經(jīng)常鍛煉身體,提倡健康有益的生活方式,特別是在公共場(chǎng)所、家庭內(nèi)戒煙、杜絕被動(dòng)吸煙。
3、更年期常見(jiàn)婦科病
陰道炎。陰道炎是最常見(jiàn)的一種婦科疾病。雌激素是由女性卵巢分泌的,絕經(jīng)以后的老年女性體內(nèi)的雌激素水平一定較低,老年由于生殖器官萎縮,陰道的抵抗力下降,因此外界病原體極易侵入其生殖器官,從而引起陰道炎癥。
尿道炎。女性膀胱尿道粘膜與陰道粘膜在胚胎分化期屬于同一來(lái)源。雌激素缺乏時(shí),膀胱尿道的粘膜也變薄,呈不同程度的萎縮性改變,造成萎縮性膀胱炎,因而抵抗力下降,易發(fā)生膀胱及泌尿泌尿系統(tǒng)感染,出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
更年期吃什么好
多吃蛋白質(zhì)類(lèi)食物
在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的,需要在食物中獲取,特別是乳品、蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和大豆等含蛋白質(zhì)多的食物中獲得。這類(lèi)食物可以有效緩解更年期癥狀。
適量攝取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來(lái)源,過(guò)剩則會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái),更年期很容易發(fā)胖,發(fā)胖對(duì)身體不好,所以要適量攝入碳水化合物,但也不能不攝入。
多食含鈣食物
25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失,補(bǔ)充鈣類(lèi)食物非常有必要。乳類(lèi)含鈣最豐富,有極易被吸收利用。對(duì)防止更年期骨折很有幫助。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
不要偏食,粗細(xì)搭配;按時(shí)用餐,忌暴飲暴食,蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素,具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。
忌食辛辣食物
更年期女性最忌諱吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、蔥、蒜等刺激性食品,忌喝可可、咖啡、濃茶、白酒等興奮性飲料,忌食肥肉和各種蛋黃、魚(yú)子、豬腦、羊腦等高脂肪、高膽固醇食物。
更年期提前原因
1、女性的更年期年齡與月經(jīng)初潮年齡有關(guān),而現(xiàn)代女性月經(jīng)初潮年齡提前了,平均為12.5歲;原始社會(huì)女性月經(jīng)初潮的年齡平均為19歲。更年期其次,更年期提前與現(xiàn)代女性生育減少有關(guān)。因?yàn)樵趹言小⒉溉榈膸啄陼r(shí)間內(nèi),卵巢是不排卵的,這就節(jié)省了很多卵泡,延緩了卵巢衰退進(jìn)程。
2、女性更年期提前與其生活狀態(tài)也有很大的關(guān)系,如果生活節(jié)奏快、精神壓力大的,再加上肥胖、慢性病等原因,就容易導(dǎo)致卵巢功能早衰,而出現(xiàn)更年期提前的情況。
3、有些醫(yī)學(xué)原因也會(huì)導(dǎo)致更年期提前,比如子宮切除術(shù),激素藥物避孕及多次流產(chǎn)。
4、更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此,在防治更年期提前時(shí),一定要根據(jù)自身的情況采取有針對(duì)性的措施,以便取得最佳的效果。
腦部垂體瘤是一種很常見(jiàn)疾病，通常患上這種疾病的人年輕人會(huì)相對(duì)比較多一些，而且一旦患上這種疾病，身體是會(huì)出現(xiàn)疲勞，乏力以及嗜睡的現(xiàn)象，有些人可能還會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀，對(duì)患者身體健康的危害是非常大的，是需要積極進(jìn)行治療的，腦部垂體瘤積極治療是非常重要的，腦部垂體瘤嚴(yán)重嗎?
腦部垂體瘤嚴(yán)重嗎?
腦垂體瘤嚴(yán)重的后果會(huì)造成不孕不育，頭痛，失明，精神障礙等等，而且對(duì)患者的身體皮膚以及體型都會(huì)有很大的影響，這種疾病需要重視起來(lái)，積極的預(yù)防和治療才是比較好的，患者絕對(duì)不可以放任不管，平時(shí)也要注意多休息，避免過(guò)度操勞，避免熬夜的發(fā)生。
1，腦垂體瘤是一種危害比較大的疾病，要是沒(méi)有及時(shí)的治療的話，就會(huì)給患者造成比較嚴(yán)重的后果，一般腦垂體瘤的危害包括內(nèi)分泌紊亂，會(huì)導(dǎo)致患者pRL、GH、ACTH、TSH等激素增高，從而引起月經(jīng)失調(diào)、泌乳、流產(chǎn)、不孕、性功能減退、肥胖、巨人癥、手腳大、多毛以及皮膚粗糙等癥狀，要是腫瘤周?chē)Y(jié)構(gòu)受損的話，還會(huì)容易造成視神經(jīng)、海綿竇、腦底動(dòng)脈、下丘腦、腦室、腦干等功能障礙的發(fā)生，主要的表現(xiàn)是：視力減退、失明、偏癱、眼球固定、智力記憶障礙、精神不好、頭痛、腦積水等等。
2，由此可見(jiàn)得了腦垂體瘤的話，對(duì)人們的身體危害是比較多的，患者一定要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)腦垂體瘤這種疾病，而且要積極的進(jìn)行治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療引發(fā)不必要的遺憾，這種疾病最主要治療手段及時(shí)手術(shù)治療，之后可以搭配藥物加上伽瑪?shù)哆M(jìn)行治療，就會(huì)有不錯(cuò)的治療效果，一般采用綜合治療的手段治療，效果會(huì)更好一些，患者一定要對(duì)自己的病情有足夠的信心，不能總是耽誤治療，而且平時(shí)要注意調(diào)理好自己的生活和工作以及飲食方面，保證良好的習(xí)慣很重要。
最后，腦垂體瘤的患者一定要重視起這種疾病，需要盡快的采用相應(yīng)的方式治療比較好，患者要是腫瘤比較小，可以使用伽瑪?shù)吨委煟潜容^大，就要采用手術(shù)切除的方式治療，而且之后都要搭配中藥進(jìn)行調(diào)理，才能得到更好的治療效果，患者平時(shí)不能過(guò)度操勞。
更年期吃蜂王漿好嗎
1、更年期女性適合吃點(diǎn)蜂王漿。需要補(bǔ)充一定激素。
2、人體內(nèi)的性激素在特定時(shí)期是需要補(bǔ)充的。比如更年期的時(shí)候,女性大約從45歲開(kāi)始,卵巢機(jī)能就會(huì)逐漸下降,雌激素分泌減少,皮膚的含水量也隨之遞減,皺紋慢慢出現(xiàn),皮膚失去以往光澤和彈性,從而出現(xiàn)臉面轟熱潮紅,情緒激動(dòng),不能控制等等更年期癥狀。這個(gè)時(shí)候,適當(dāng)補(bǔ)充蜂王漿是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
3、一般來(lái)說(shuō),蜂王漿對(duì)更年期綜合癥有明顯的功效。中老年人服用蜂王漿,既可延緩更年期的到來(lái),又可使更年期綜合癥的癥狀顯著減輕甚至消失。蜂王漿能有這樣的作用,首先得益于蜂王漿能調(diào)節(jié)和平衡人體的新陳代謝。另外,蜂王漿含有緩解更年期綜合癥的天然成份,如谷氨酸、泛酸、維生素B1、B2、B6、A、E等。
女性更年期吃蜂王漿的注意事項(xiàng)
1、不可以用茶水或開(kāi)水沖服,因?yàn)闇囟冗^(guò)高會(huì)破壞蜂王漿活性物質(zhì),而茶水中的鞣酸與蜂王漿中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),會(huì)降低其療效。
2、蜂王漿需要在低溫下貯存,溫度以-5—-7℃為宜,才能夠保障蜂王漿的成分活性不被破壞、新鮮可口,對(duì)更年期的女性更有幫助。
3、女性朋友在飯前半小時(shí)空腹食用蜂王漿,可同時(shí)食用少量蜂蜜,能夠避免胃酸和食物對(duì)于蜂王漿營(yíng)養(yǎng)的破壞,人體吸收效果更好。
4、女性更年期吃蜂王漿后半小時(shí)內(nèi),不能喝大量的水或飲料,以防止稀釋蜂王漿,使得其活性成分減少,預(yù)防事倍功半。
5、不是所有人都適合吃蜂王漿?；加腥橄偌膊?、卵巢子宮疾病的患者不能吃,如乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌、子宮肌瘤、子宮息肉等,否則會(huì)加重病情。這些患者體內(nèi)雌激素水平本來(lái)就不穩(wěn)定,食用蜂王漿后體內(nèi)雌激素水平會(huì)不斷攀升,從而導(dǎo)致嚴(yán)重增生。
此外,剛做完手術(shù)的人也不宜食用蜂王漿。因?yàn)槭中g(shù)后虛不受補(bǔ),喝蜂王漿易使病人肝陽(yáng)亢盛、氣阻熱旺而引起五官出血。
還有過(guò)敏體質(zhì)者也不適宜食用蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{屬于高蛋白的食物,如果亂吃的話,嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性休克。
更年期要補(bǔ)充什么
1、補(bǔ)充維生素
補(bǔ)充維生素對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)也是非常重要的,我們?nèi)梭w并不能自行合成維生素,因此只有通過(guò)食物的攝取來(lái)補(bǔ)充維生素。如:胡蘿卜、肝臟、全谷類(lèi)、酵母、蛋、芝麻、海鮮等。
2、增加鈣的攝入量
為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,更年期婦女要多吃含鈣量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海帶等。同時(shí)要補(bǔ)充維生素D,以增強(qiáng)鈣的吸收。
3、蛋白質(zhì)不可少
要想讓人體組織減緩衰老,在平時(shí)必須要多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)的食物,它能夠很好的修護(hù)身體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)及豆制品。
4、碳水化合物要多吃
進(jìn)入更年期后女性要注意,補(bǔ)充復(fù)合型多醣類(lèi)是非常重要的,除此之外還有淀粉類(lèi)和膳食纖維。因淀粉含有許多維生素和礦物質(zhì),膳食纖維則能幫助消化。如:米飯、全谷類(lèi)、甘薯、玉米、新鮮蔬果等。
5、適當(dāng)攝入脂肪
專(zhuān)家指出還應(yīng)該多補(bǔ)充含有飽和脂肪酸的四五,除此之外還有多元不飽和脂肪酸,及單元不飽和脂肪酸。這些脂肪的功效,是給我們提供大量的熱量,同時(shí)它還能有效的保護(hù)內(nèi)臟,以及修補(bǔ)受損的組織,從而保持皮膚光滑和肌肉彈性。進(jìn)入更年期的女性要注意,很多食物都含有健康的脂肪,比如牛肉、魚(yú)、全脂牛奶、豬牛油、植物油、堅(jiān)果等。
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