吃什么性功能更好
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對(duì)于男性的性功能來(lái)說(shuō)，不僅僅表現(xiàn)在夫妻生活當(dāng)中，同時(shí)這也能夠影響到男性的自信心，如果出現(xiàn)一些性功能變差的征兆，這時(shí)候首先要注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些有助于壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，這方面的食物也是比較多的，除了注重飲食以外，良好的心態(tài)也比較重要，要學(xué)會(huì)一些有針對(duì)性的鍛煉。
吃什么性功能更好
1、荔枝
荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。
2、枸杞子
有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿(mǎn)面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
3、銀杏
銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。
但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿(mǎn)銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會(huì)自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。
4、蛤蜊
蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，經(jīng)常吃蛤喇可以增強(qiáng)男性性功能，讓夫妻生活更“性?！?。
一般人群均可食用;高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合;有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。
5、菠菜
談到菠菜，我們總覺(jué)得里面的葉酸比較多，吃容易產(chǎn)生結(jié)石。但有專(zhuān)家指出：葉酸對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長(zhǎng)所需要的能量，還可使肌肉對(duì)胰島素更敏感，有利于增大肌肉減少脂肪。美國(guó)專(zhuān)家認(rèn)為，菠菜能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán)，提高性能力。
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男性要是發(fā)現(xiàn)自己性能不好，對(duì)于今后的夫妻生活可就苦不堪言了。所以，在平時(shí)我們一定要注意自己的健康狀況，尤其是發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有腎功能不強(qiáng)的狀況之后，一定要注重增強(qiáng)性功能?？墒浅顺运庍M(jìn)行治療之外，吃什么能增強(qiáng)性功能呢。
吃什么能增強(qiáng)性功能，其實(shí)我們可以根據(jù)自己的飲食需求去進(jìn)行獲取，比如，在平時(shí)我們準(zhǔn)備好銀杏果大概十枚左右，還有一些帶殼炒熟之后的銀杏取仁進(jìn)行食用，每日大概吃了兩次，連服大概兩周的時(shí)間的話(huà)。我們就可以治遺精過(guò)多。低于吃什么能增強(qiáng)性功能。這個(gè)方法真的不錯(cuò)。
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛、陽(yáng)舉不堅(jiān)。
取芒果核10克，搗爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
俗話(huà)說(shuō)的好，在平時(shí)用則進(jìn)不用則廢，性功能的增強(qiáng)與否，其實(shí)也符合這個(gè)規(guī)律的。建議在平時(shí)生活上，男性進(jìn)補(bǔ)的話(huà)，對(duì)于吃什么能增強(qiáng)性功能。可以根據(jù)上述的一些介紹，來(lái)參考自己的身體狀況進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，才可以起到補(bǔ)腎的效果。
性功能作為正常的生理現(xiàn)象，有些人的性功能會(huì)衰退，受到了外界的一些環(huán)境的影響，身體出現(xiàn)了壓力也會(huì)導(dǎo)致性功能的衰退，那么為了增強(qiáng)自己的性功能，自然要從日常的小習(xí)慣入手，飲食習(xí)慣是最為關(guān)注的一個(gè)小西瓜，那么您知道吃什么水果對(duì)腎功能好呢，下面就是小編詳細(xì)的為大家講解一下吧。
百果之宗——梨 梨又被稱(chēng)作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱(chēng)為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
大夫第一藥——蘋(píng)果 蘋(píng)果又被稱(chēng)為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦!
甜膩美味——柿子 柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
西域佳果——石榴 石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。
干果之王——板栗 板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇哦!
維C之王——獼猴桃 獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛(ài)，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選哦!
天堂之果——橄欖 這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。
? ?以上就是吃什么水果對(duì)性功能好做出的詳細(xì)解答，日常生活當(dāng)中我們常吃的蘋(píng)果，就是最實(shí)用的一種水果，它含有的糖分又比較多，可以提供足夠的能量，并且他還被稱(chēng)為是天然的礦泉水，是非常有效的食物，能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)健康。
男性朋友在社會(huì)上的壓力都是很大的，而且每天為了工作都會(huì)耽誤身體的調(diào)理，甚至也會(huì)出現(xiàn)很多的性功能障礙疾病，對(duì)于男性性功能障礙吃什么好呢，飲食是很重要的調(diào)理方式，但是飲食問(wèn)題也是很復(fù)雜的，需要知道食物里面的營(yíng)養(yǎng)成分知識(shí)，對(duì)于男性這樣的性功能方面的障礙性疾病如何飲食呢?
荔枝用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。
蓮子取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，同蓮子一起服用，可用于治療夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在鍋里蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄 取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可用于治療前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，可用于治療前列腺炎后小便澀痛。
芒果 取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，可用于治療睪丸炎和睪丸腫痛。
白果 取白果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連服兩周，可用于治療遺精過(guò)多。
木瓜 用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后服用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，可用于治療腎虛和早泄。
男性性功能障礙吃什么好呢，通過(guò)以上內(nèi)容的介紹呢，其實(shí)飲食是很關(guān)鍵的要素，也就是需要多吃一些水果，還有很多有利于男性性功能方面的提升的食物，這樣就能夠提高男人的性方面的能力，而且也能夠預(yù)防男性的身體疾病的，對(duì)于男性的健康是非常的有幫助的。
男性想要提高自己的性功能，并不是說(shuō)吃各種各樣的藥物就可以，藥物很容易產(chǎn)生副作用和建議男性應(yīng)該注重飲食的調(diào)理，枸杞子蒸雞，或者是龍馬童子雞，以及核桃仁炒韭菜就有很好的效果。
（1）枸杞子蒸雞。
枸杞子15克，子母雞1只，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽各適量。將雞去毛和內(nèi)臟，洗凈；枸杞子裝入雞腹內(nèi)，入砂鍋后加水及蔥、姜、料酒，可蒸可煮。佐餐服食。每日1劑，連服15天。
（2）龍馬童子雞。
蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，料酒、味精、食鹽、生姜、蔥、水豆粉、清湯各適量。將子公雞去毛和內(nèi)臟，海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡10分鐘后，放人雞腹內(nèi)，再加蔥段、姜塊、清湯適量，上籠蒸至爛熟。將子公雞出籠后，揀去蔥段、姜塊，放人味精、食鹽，另用豆粉勾芡收汁后澆在雞上即可。另一烹調(diào)法是，雞洗凈后放入砂鍋，把海馬、蝦仁、蔥、姜分放雞的四周，加水適量，文火慢熬，至熟軟時(shí)吃雞、海馬、蝦仁，多飲雞湯。
（3）核桃仁炒韭菜。
核桃仁50克，韭菜150克。核桃仁先以香油炸黃，韭菜切段，與核桃仁一起翻炒，調(diào)以少量食鹽。熟后佐餐，持續(xù)用10天，間歇3-5天，可以持續(xù)吃。有補(bǔ)腎助陽(yáng)之功，主治陽(yáng)痿。
（4）雙鞭羊肉湯。
牛鞭100克，牡狗陰莖20克，羊肉250克，枸杞子15克，雞肉100克，黃酒、花椒、。老姜、味精、豬油、鹽等適量。制法：①牛鞭用水漲發(fā)后，去凈表皮，剖成兩片，洗凈；牡狗陰莖用油沙（沙子放人油鍋內(nèi)炒熱）炒泡，取出后放人冷水漂30分鐘，刷洗干凈。羊肉洗凈后，放人沸水鍋內(nèi)，汆去血水，撈出漂洗干凈。②牛鞭、牡狗陰莖、羊肉、枸杞子、清水適量放人鍋內(nèi)，用武火燒沸后，撇去，浮沫，放花椒、姜、黃酒、雞肉等再煮沸，轉(zhuǎn)以文火”煨燉，至雞肉六成熟時(shí)，用干凈紗布濾去花椒、姜，：持續(xù)用文火煨燉至牛鞭、牡狗蔭莖酥爛時(shí)，取出牛鞭、牡狗陰莖、羊肉、雞肉等切成塊狀，加味精、鹽和油即可服食。1劑可分2~3天服完。服完1劑，停2—3天，再服1劑。一般服后即有功效。本品溫腎壯陽(yáng)，益精補(bǔ)髓功效明顯，適于男子陽(yáng)痿不舉、滑精、早泄；女子宮冷不孕、氣血虧虛、月經(jīng)衰少、陰冷諸癥。故男女性功效減退均可間斷常服。
長(zhǎng)期吃蜂蜜的好處有很多，據(jù)說(shuō)有研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜與性功能之間還有關(guān)系，這讓很多男性覺(jué)得看到了希望。長(zhǎng)期喝蜂蜜的話(huà)確實(shí)能夠改善男人的性功能，所以男性可以經(jīng)常喝蜂蜜水，還可以緩解便秘的癥狀。想要改善性功能，男性還可以多吃一些蛋白質(zhì)，對(duì)提高性功能也是有好處的。
調(diào)查顯示，ED發(fā)生率20歲時(shí)為0.1%，到60歲時(shí)增至18.4%。但另一組資料稱(chēng)：70%的男人在60歲時(shí)仍有規(guī)律地進(jìn)行夫妻生活;甚至在78歲年齡組內(nèi)還有25%的人仍保持夫妻生活。年齡并不是決定男性生殖健康的關(guān)鍵，妻子如何呵護(hù)丈夫的生殖健康，對(duì)維護(hù)男人的性福起到了很重要的作用。
1、常喝蜂蜜可改善男性性功能
要悉心呵護(hù)老公，妻子可以首先從食物入手。食物不僅要好吃、好看，更要有營(yíng)養(yǎng)、夠健康。其實(shí)，有些食物的做法是非常簡(jiǎn)單的。就說(shuō)蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內(nèi)分泌素，可改善生理功能減退。就連最常見(jiàn)的蔥，也有激發(fā)生理需求的功效呢。
盡量多步行，也對(duì)男性健康有益。在新近開(kāi)展的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究中，科研人員發(fā)現(xiàn)，那些每天步行3公里以上的男人，其ED發(fā)生比例，只是慣于久坐的男人的一半。因此，男性每天進(jìn)行20分鐘的慢跑，或進(jìn)行30分鐘的力量訓(xùn)練，也能達(dá)到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間，爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。
2、多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、色、肉類(lèi)等動(dòng)物類(lèi)蛋白及豆類(lèi)蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。
大豆制品、魚(yú)類(lèi)均含有較多的精氨酸。有些動(dòng)物性食品，本身就含有性激素。
酶是一種在體內(nèi)具有催化活性的特殊蛋白質(zhì)，能加速化學(xué)反應(yīng)，對(duì)人體健康作用極大。體內(nèi)一旦缺乏酶，可出現(xiàn)機(jī)能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。酶存在各類(lèi)食物中，烹制食物時(shí)，溫度過(guò)高過(guò)長(zhǎng)特別是炸、烤、煎等方法易使酶受到破壞。
日本有學(xué)者研究后指出，鮑魚(yú)、章魚(yú)以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝類(lèi)含豐富的氨基酸，是有效的強(qiáng)精食品?；锏乃a(chǎn)品也具有強(qiáng)精效果，這類(lèi)食品有鰻魚(yú)、泥鰍、鱔魚(yú)等。
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