女人吃什么可以提高性功能
男性性功能養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“女人吃什么可以提高性功能”，僅供您在養(yǎng)生參考。
其實不僅是男人存在性功能的問題，很多女性也常常感覺煩心，這個問題對女性來說也同樣重要。主要表現(xiàn)癥狀有：性冷淡、不能達到高潮等。其中主要產(chǎn)生原因是：身體變化，如：接觸性敏感；年齡的問題，如：上了年齡的女性性功能也隨之下降。本文就簡單介紹幾種可以提高女性性功能的食物。
說到性能力，一般人都會想到男人。其實女性的性能力對婚姻生活也是至關(guān)重要的。其實要提升女人的性能力很簡單，平時多吃以下8種食物即可。
女人提升性能力的食物有哪些？
1. 蜂王漿
蜂王漿一直被大家看作美容抗衰老的良好食物。可是很少人知道，蜂王漿還能刺激生殖的能力。除了蜂王漿，還有蜂王胚，它也具有改善性功能的功效。 女人提升性能力的食物有哪些？
2. 大棗
我們向來知道，大棗是補血佳品，其實它還有另一個功能，就是助陰氣。女性經(jīng)常吃大棗，可增強性欲望。
3. 桂圓肉
桂圓肉能強腎滋陰，經(jīng)常食用還能美容養(yǎng)顏，同時也是女性很好的促性欲食物。
4. 桑椹 www.cndadi.net
桑椹又被稱為桑果、桑實。它有補腎益肝、滋陰養(yǎng)血功效。女性常吃不僅可以調(diào)養(yǎng)氣血，還能增強體質(zhì)，提升性欲。
5. 鴿子
鴿子肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。
6. 枸杞子
枸杞補腎是眾人皆知的，除此之外，常吃它還能清肝明目。因此，它絕對是男女性不可多得的健康良藥。
7. 海藻
甲狀腺對性沖動和性刺激具有很大作用，因此甲狀腺的活力與性欲有著直接的關(guān)系。而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物質(zhì)，是保障甲狀腺活力的重要物質(zhì)，因此，我們平時可經(jīng)常食用一些如海帶、紫菜等海藻類食物，以提高我們的性能力。
8. 蘋果
據(jù)英國《每日郵報》報道，意大利一項新研究發(fā)現(xiàn)，蘋果既是一種低熱量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一個蘋果可提高女性性功能，提升性快感。
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其實從男性的角度上來講，女性比男性面臨的壓力要有很多，就連性生活也是一種無形的壓力，因為男性如果出現(xiàn)陽痿早泄的話，男性的心情就會比較暴躁，而且如果長時間久而久之的下去，可能會影響夫妻之間關(guān)系，那么對于什么中藥可以提高性功能，又如何對于男女雙方進行正常的來為大家介紹一下吧!
1.肉桂，有溫補腎陽的功效。可治療男子腎陽不足，發(fā)生的陽痿，及畏寒肢冷腹痛便溏癥狀。鹿茸，能補腎養(yǎng)血益陽對腎虛遺精陽痿等癥。
2.中藥治陽痿早泄配方有?遠志，酸棗仁2，木香。當歸10克,桑螵蛸12克,龍壯30克。白術(shù)10克,黃芪20克,茯神15克。黃連1.5克,肉桂3克,甘草6克。黨參20克,,龍眼肉20克。水煎日一劑,注意分早晚兩次服，同時節(jié)制房事。
3.紫河車有大補氣血，滋補強壯的功效。能補肝腎陽氣益氣養(yǎng)血，適用于遺精陽痿等。仙茅可以強筋骨益精血，補暖腰腳能助益房事。
4.中藥治陽痿早泄配方有?鎖陽補腎益精養(yǎng)血強精等。用于腎陽不足所致的陽痿。其實用中草藥劑，對陽痿可以起到一定作用。但是煎服比較麻煩，我們通?？梢灾苯语嬘?，調(diào)配好的成品。
中藥治陽痿早泄配方有?中藥用來治療陽痿早泄的方法還是比較多的。但是中藥的煎熬方法是非常有講究的。而且任何一個小環(huán)節(jié)的食物都會影響中藥方的整個藥效的發(fā)揮。因此，陽痿患者采用中藥治療的時候要慎重。
以上的文章當中我們了解到了什么中藥可以提高性功能，首先在重要提供性能方面，我們可以選擇安全有效，同時對于滋陰壯陽和補腎元氣有著不錯功效的中藥，如當歸，酸棗仁，男女均可服用。
大家都知道，中藥相對于西藥來說，能夠根本治療身體中的疾病，因此很受歡迎。中藥用于很多方面，都能夠起到強身健體的功能，所以很多男性朋友希望借助中藥的功效，來幫助自己提高性功能，那么到底有哪些中藥可以幫助男性朋友提高性功能呢?大家一起來看看吧!
提高男人性功能的中藥--仙茅：本品為石蒜科植物仙茅的干燥根莖。生用或酒炒用。辛，溫，有小毒。人腎、肝經(jīng)。補腎壯陽，祛風(fēng)止痛。①用于陽痿、滑精、遺尿等，常與淫羊藿、枸杞子、甘草等配伍。②治腰肢冷痛、風(fēng)寒濕痹等，常與五加皮、威靈仙、當歸、川苔配伍。
提高男人性功能的中藥--韭菜子：本品為百合科植物韭菜的種于。生用或炒用。辛、甘，溫。入肝、腎經(jīng)。溫補肝腎，壯陽固精。①用于陽痿、滑精、腰胯疼痛等，常與枸杞子、覆盆子、菟絲子配伍。②治尿頻，常與小茴香、益智仁、龍骨配伍。③用本品蒸餾液給小鼠皮下注射，可發(fā)生休克樣癥狀、狂躁、發(fā)組乃至呼吸麻痹而死。
提高男人性功能的中藥--紫河車：本品為健康產(chǎn)婦的胎盤。烘干用。甘、咸、溫，入肺、肝、腎經(jīng)。益腎固精，補血，催乳，補肺止咳。①用于虛勞、陽痞、滑精、不孕等，常與黃芪、熟地、牡蠣、菟絲子同用。②治乳少，配當歸、通草。③治肺虛咳喘，常與黨參、麥冬、五味子配伍。
以上就是為大家推薦的關(guān)于能提高男性性功能的中藥?？吹竭@里，相信大家都已經(jīng)記住了不少。不過值得一提的是，男性希望提高自己的性功能，千萬不要相信一些市面上的藥物廣告，如果一不小心錯誤服用，則會導(dǎo)致終生的問題哦。
女性由于工作壓力大或是某些婦科疾病的困擾，許多人都存在性欲低下的現(xiàn)象。導(dǎo)致女性性欲出現(xiàn)問題的原因有很多，包括身體和心理兩大方面。當女性出現(xiàn)性功能問題時，需要及時找出原因，千萬不要自己亂吃保健藥，這些藥物往往可能會對身體產(chǎn)生副作用，建議可請中醫(yī)大夫給開些中藥調(diào)理一下。
一、女性提高性功能中藥
1.菟絲子、肉蓯蓉、女貞子各20克，枸杞子、覆盆子、山萸肉、金櫻子、鹿角霜各15克，車前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各10克，五味子6克。 每日一劑，水煎服。本方適用于女子帶下清稀，性欲冷淡者。
2.熟地、淮山、巴戟天、炒白芍各15克，蛇床子、當歸、白術(shù)、制香附、艾葉、菟絲子、杜仲、鹿角霜、仙茅各10克，川花椒、肉桂、吳茱萸各3克。 每日一劑，水煎服。適用于女子小腹寒冷或小腹冷痛，性欲冷淡。
3.黃芪、淮山、巴戟天、黨參、枸杞子、肉蓯蓉各15克，菟絲子、煅牡蠣、陽起石各20克，熟附片、鎖陽、山萸肉各10克。 每日一劑，水煎服。適用于女子白帶清稀，性欲冷淡。 4。紅參20克，蛤蚧一對，肉蓯蓉50克，浸入1升米酒內(nèi)，一周后飲用。
適用于男女性欲冷淡。暑熱天不宜用。
五、肉蓯蓉50克，切片，先放入鍋內(nèi)煮1小時，去藥渣，放入150克-200克碎羊肉，粳米100克，生姜3片-5片，同煮粥，加入油鹽調(diào)味。
適用于男女性欲冷淡病人。
六、沉香6克，甘松10克，羌活、藿香、丁香、肉桂各30克，沙姜、辛夷花、檀香、木香各20克，共研為粗末，裝入布袋內(nèi)即成藥枕，供睡用，適用于男女性欲冷淡病患服用。
二、女人如何補腎
1、干貝：干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2、鱸魚：鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子：栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
4、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。
隨著現(xiàn)代社會很多行業(yè)都面臨著巨大的競爭挑戰(zhàn)，因此也就促使了很多朋友們都只能奮力的工作。特別是一些男性朋友要肩負著養(yǎng)家糊口的重任，工作的煩惱和家庭的經(jīng)濟壓力常常讓他們感覺很苦惱。長期的壓抑后也導(dǎo)致夫妻生活非常不協(xié)調(diào)，大大影響了夫妻間的感情。因此枸杞子可以提高性功能嗎?針對這個疑問，下面的時間一起去看看。
枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。
枸杞是不可多得的營養(yǎng)品
枸杞子不僅能提高性功能，而且在增強性功能方面的具有獨特的作用，我國民間流傳甚廣的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是講枸杞具有很強的激發(fā)性功能的作用，對離家遠行的青年男、女不宜。但是，對于在家的男女和那些性功能減弱的人來說，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。對于腎虛的人，枸杞子無疑是最受歡迎的美味與妙藥，更是一種不可多得的保健營養(yǎng)品。大詩人陸游到老年，因兩目昏花，視物模糊，常吃枸杞治療，因此而做“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。枸杞子是古今養(yǎng)生的最佳選擇，有延年益壽之功。知道了枸杞能提高性功能，如果你和愛人之間出現(xiàn)了房事不濟的狀況，不妨用枸杞子泡水或是煲湯食用，相信會收到意外的驚喜。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了上述的疑問，在此我希望廣大朋友們都能認真面對上述的問題。雖然在現(xiàn)實生活中，很多男性一提到性功能障礙的問題就會感覺非常不好意思，有甚者還會產(chǎn)生自卑的想法，其實我想說這完全沒有必要，因為性功能障礙也是可以醫(yī)治的，所以千萬不要諱疾忌醫(yī)。
擁有強壯的身體是每個男性與生俱來的夢想，對于男性來說腎臟虛弱是一件非常苦惱的事情，男性只有強筋壯體，才能夠保證自己在家人面前，還是在生活當中有面子，那么對于許多男性來說，如果性功能方面出現(xiàn)問題，會影響到家人以及夫妻之間的和諧關(guān)系，什么中藥能提高性功能呢，效果又是怎樣的。
中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的奇方秘方，建議你采用傳統(tǒng)中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘治療。
這些傳統(tǒng)中藥有效成分進入血液循環(huán)后，能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結(jié)，增強腎功能，強精壯體，全面調(diào)節(jié)機體平衡，標本兼治，藥力持久。
停藥后無需再服，見效快，療效確切，不上火，不干燥，不含任何激素，無成癮性，無任何副作用，溫和調(diào)補四季均可服用，使性功能障礙得以康復(fù)。
你可以在當?shù)厮幍曩I到這些藥物，自己在家治療即可，省錢方便，療效確切。
平時多吃黑色的補腎的食物，比如黑芝麻、黑豆等，性生活要適度，最好禁欲一段時間，多吃素食，少吃肉，加強鍛煉，注意休息，不要熬夜，
以上了解到了什么中藥能提高性功能呢，首先我們可以采取食療的方法以及中藥成分，以上為大家介紹的這些中藥的成分以及獨特的秘方僅供參考，根據(jù)自己個人身體狀況不同，要到相關(guān)的醫(yī)院進行診治。
蜂蜜能提高性功能嗎
1、蜂蜜能提高性功能嗎
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且,蜂糖極易被血液吸收,對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì),能促進發(fā)育,提高性功能、刺激生殖能力,同時增強機體抵抗力,促進新陳代謝和改善造血功能。
營養(yǎng)分析表明,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。
2、蜂蜜的功效
蜂蜜能改進血液的成分,推進心腦和血管功用,因而常常服用對于心血管患者很有好處
蜂蜜對肝臟有維護效果,能推進肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制效果
食用蜂蜜能迅速彌補膂力,消除疲憊,增強對疾病的抵抗力
蜂蜜還有滅菌的效果,常常食用蜂蜜,不僅對牙齒無影響,還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果
蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷,特別是燙傷,將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時,細菌無法成長
失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi)),能夠加快進入夢鄉(xiāng)速度
蜂蜜還能夠潤腸通便(只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果)
3、蜂蜜的食用作用
護膚美容
冬季皮膚干燥,可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。
抗菌消炎、促進組織再生
優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗,表明其防腐作用極強。實驗證實,蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法:在處理傷口時,將蜂蜜涂于患處,可減少滲出、減輕疼痛,促進傷口愈合,防止感染。
促進消化
研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。
用法:蜂蜜對結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效,且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失,紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人,常服用蜂蜜,也有輔助作用。
喝什么蜂蜜能提高性功能
那些性功能障礙的人群,多數(shù)于前列腺有關(guān)系,許多人是因為前列腺有病而引起的,治療這種情況時,最好的辦法就是把蜂蜜與油菜花粉一起食用,把花粉放在蜂蜜中浸泡,泡軟后用勺子挖著吃,油菜花粉對男人的前列腺有很好的保健功效,可以治療前列腺炎和前列腺肥大等病,對提高男人性功能作用明顯。
枸杞蜜是男人想提高性功能時,最理想的一個蜜種,它的蜜源是中藥枸杞花,這種植物有很好的滋陰壯陽功效,對于男人的遺精滑精以及腰膝無力等腎虛癥狀有很好的冶療功效。另外性功能障礙的男人也可以在生活中多吃一些韭菜和蝦仁,這兩種食材的壯陽功效都很出色,而且食用后還不用擔心負作用出現(xiàn)。
提高性功能食療方
[方一]
麻雀1只,粟米50克,蔥白、白各酒適量。將麻雀去毛取向,切碎,炒熟,放適量白酒煮少時,再加水,下米煮粥,粥將成時,人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。
本方壯陽益精,補腎療痿,經(jīng)常食用本品可增強體質(zhì),提高性功能,對男性陽痿,早泄,不育;女子陰冷,不孕皆有調(diào)養(yǎng)之用;但陰虛內(nèi)熱者忌食。
[方二]
羊腎1枚,米粉50克。羊腎剖開,除去筋膜,沖洗干凈,與蔥姜、黃酒、醬油等調(diào)料,一起入鍋煮熟,撈出,切成碎末;米粉放入炒鍋內(nèi),炒面呈微黃色,下羊腎末,調(diào)入食鹽、胡椒粉,翻炒至熟;經(jīng)常食用。
本方溫腎壯陽,健脾益氣,適用于脾腎陽虛、陽事不行、腰膝酸軟、小便頻數(shù)等癥。
[方三]
韭菜500克,花椒10克,豬肉150克,砂仁6克,面粉500克,黃醬、羊脂各適量。豬肉剁成肉末,加蔥姜、花椒、砂仁、黃酒調(diào)料,油炒半熟;韭菜切碎,擠水,與羊脂,植物油,肉末拌勻,作餡;面粉加水合面,搟皮,包餡作餅,油煎熟;經(jīng)常食用。
本方壯腎補陽,健脾養(yǎng)胃,可振奮脾腎之陽氣,改善性功能。
在生活中，很多人把性能力作為衡量一個男人的標準，如果一個男人的性功能比較好，那么就代表更加的男人。所以很多的男性都在追求可以增強和提高自己性能力的方法。而且性能力也就代表了腎功能，腎好的男性往往性功能也要強大一些。但是通過一些體育鍛煉也是可以增強性能力的。下面就來介紹一些通過鍛煉增強性功能的方法。
1、上身鍛煉原則：上肢越有力，性愛持續(xù)時間越久，愉悅感越強。
平衡球上俯臥撐。鍛煉肩部、胸部，尤其適合慣用男上位的男性。將雙腳，放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌著地。上肢力量較弱時，先試著盡量久地保持平衡；等力。量強一些后，再做俯臥撐。
仰臥屈腿。若想嘗試對柔韌性要求較高的性愛體位，就該多練習(xí)這一方法，加強下背部和下腹部力量。仰臥，雙腿彎曲、雙手抱腿，盡量用膝蓋去觸碰胸部。每次至少堅持30秒，次數(shù)越多越好。
2、下肢鍛煉原則：加強腿部和臀部的力量，擴大性愛中的運動幅度。
如何鍛煉能提高性功能？跪姿后仰。性愛中，男性采用跪姿、女性仰臥且抬起臀部時，對男性下背部、腿部要求很高。加強此類鍛煉，可跪在軟墊上，上身直立，盡量往后靠，保持兩三秒后恢復(fù)原狀。
前屈腿下壓。有時，丈夫會站在床邊，讓妻子躺著享受性愛。練習(xí)這一動作，可以增強相應(yīng)的性感受。左腿向前邁一步，彎曲膝蓋、下壓，直到大腿后側(cè)完全伸直。保持30秒后，換一條腿。
3、耐力鍛煉原則：增強全身肌肉強度，延長性愛時間。
如何鍛煉能提高性功能？仰臥抬臀。愛好女上位的男性必須多練。仰臥，雙腿彎曲、雙腳著地，盡量抬高臀部，收緊腹臀肌肉，使上身保持直線。
上文中介紹了一些提高性功能的鍛煉的方法，長期的堅持體育鍛煉，不僅可以增強體質(zhì)，而且也可以增強性功能，那么在一定的程度上也是可以增強性功能的。鍛煉可以使得體力更加的好，而且身體素質(zhì)更好，所以在進行性生活的時候就會更加的得心應(yīng)手，不會有力不從心的感覺。
氣功是個神奇的鍛煉，有很好的保健功能，治失眠養(yǎng)氣血，甚至能夠提高性功能。提高行性功能的鍛煉氛圍內(nèi)功法和外功法，內(nèi)功重在靜，而外功重在動。這里有很好的方法告訴大家。
能夠通過鍛煉的方式提高性能力當然是比較好的，最方便的一個鍛煉就是摸高，可以借助路邊的樹枝，籃球框或者家中的天花板，盡量跳躍觸摸到這些指定的物體，每一次二三十次，還可以左右交替跳躍，但是要注意避免扭傷，還有常見的三級跳、蛙跳、以及原地縱跳，方法比較簡單，效果很好，也要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意生殖健康衛(wèi)生。
一、養(yǎng)腎元。
取坐姿，兩腿分開，陰囊懸空。舌抵上顎。靜心。吸氣時氣從鼻腔直下陰囊，睪丸略收緊，會陰穴略收緊，微微有點酸脹的感覺就好。閉氣三四秒，呼氣，放松睪丸，放松會陰。如此反復(fù)練習(xí)。直到自己不想練為止，沒有強行規(guī)定次數(shù)。
二、養(yǎng)精元
吸氣入小腹，略停，呼氣時氣從肚臍涌入命門，再吸氣，氣從命門流回肚臍。呼氣時氣從肚臍涌入命門，反復(fù)循環(huán)。隨心多次練習(xí)。(命門在脊柱處，正對著肚臍眼)
三、海底轉(zhuǎn)輪
練習(xí)前兩步一段時間后，陰部和腰部有溫?zé)?如熱水在體內(nèi)流動)、抽動(肌肉跳動抽動)、電麻(就是象觸電一樣)的感覺后(有一種就行)進行該步驟，
吸氣入小腹肚臍處，呼氣時氣沉入陰囊，再次吸氣時，氣從陰囊經(jīng)會陰過尾骨沿脊柱到命門穴。閉氣四五秒，呼氣時氣從命門歸回小腹。如此為一個循環(huán)。隨心練習(xí)多個循環(huán)。(這個練習(xí)是采陰補陽的基礎(chǔ)訓(xùn)練，采陰補陽有傷陰德，略過不談)
四、大鎖陽關(guān)法
站姿，高位馬步站姿，靜心靜氣，深呼吸，氣入會陰穴，吸氣同時從腳大拇指大敦穴開始繃緊，到腳掌到小腿到大腿到陰部到腰腹部到胸背部到頸部依次繃緊，繃緊后閉氣，極力收縮會陰，氣從會陰提到肚臍存留，保持閉氣，保持渾身緊繃(會陰要極力收縮)。保持這樣的狀態(tài)直到閉氣閉不住，分三次把憋著的氣呼出，(呼三分之一，吸三分之一，不能一次性呼完)氣從肚臍下降到會陰。渾身緩慢放松。這算一次。一日多次練習(xí)，一個月初見成效。(可做愛一兩小時不射)
五、反還童子功
仰臥，雙腿打開，雙腳掌涌泉穴相對，不接觸。雙手放耳邊，以中指堵耳孔，以不通氣和外界聲音聽不到為度。靜心無思。無思無慮。就這樣擺著姿勢。順其自然，要是睡著了就睡著，就是要腦空心空，什么都不想。(偶然會有渾身一震或有從高空掉下或天地旋轉(zhuǎn)的感覺，不追求，也不理會。多數(shù)是會陰部酸脹收縮跳動幾下。也是不追求不理會)長久練習(xí)，身如童子，晨勃堅挺，一夜數(shù)次。
外功篇
壓腿——請參考武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練。下腰——也請參考武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練。涮腰——還是參考武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練。以上三種是柔韌性練習(xí)，做愛么，身體柔韌，姿勢才能多樣。站樁或站馬步，方法請自己百度，站馬步是耐力練習(xí)。
一、鐵腰橋
找兩張椅子，分開放兩頭，仰面躺上去，一側(cè)頭部和肩部放椅子上，一側(cè)小腿和腳跟放椅子上，腰背部、臀部和大腿懸空，保持平直。從一分鐘堅持到一小時。每日堅持，保證你做愛時沖擊有力，沖擊頻率和速度力度大增。(很辛苦，小時候練習(xí)這個的時候每次都想哭。)
二、擺龍尾
仰面躺床上，雙手握拳，放置在身下腰眼處。兩腿伸直，并攏抬起45°，上身不動，雙腿左右緩慢擺動，擺動幅度在45°左右。記住，是緩慢擺動，緩慢，關(guān)鍵就是緩慢，Understand?時間也是從一分鐘到一小時。
三、拔斷筋
正式：仰面躺，雙腿伸直并攏，雙手舉過頭，上身抬起，俯身，手臂手掌伸直隨動，抓向腳板底，渾身筋骨盡量拉伸，頭貼在小腿處，如手掌能抓住腳板底就抓住，保持一兩分鐘后復(fù)位。就是以臀部為軸，上身向下身折疊。至少每天十次。
反式：側(cè)躺，手過頭伸直，兩腿并攏伸直，然后頭手向腰部彎，腿腳伸直向腰部彎，整個人就像一張拉開的弓。盡量拉伸，直到不能承受。保持三分鐘。每天至少十次。
四、龍戲珠
一手貼肚臍，一手抓睪丸，同時抓揉，貼肚臍的手以肚臍為圓心揉圈圈，抓睪丸的也在陰囊處揉圈圈，略壓迫睪丸，以睪丸覺得酸脹為度。老故相傳，要揉轉(zhuǎn)81次。然后換手繼續(xù)搓揉。口訣是：一兜一揉，九九歸一，其陽不走。
? ?性功能是一位男性的雄性特征，而在現(xiàn)實生活中很多男性朋友都會遇到一些性功能上的疾病，造成性功能不強，或者是性功能弱等疾病，不僅危害到患者的心理，還會造成一些身體上的并發(fā)癥，對身體非常不好，還會嚴重影響到夫妻之間的正常生活和感情，那么人參能夠提高性功能嗎？下面讓我們一起來了解一下。
? ?人參明顯的補益強壯作用，傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)運用人參壯陽、治療腎虛陽痿、性欲低下的例子自古有之。秋冬季節(jié)天氣涼爽，適宜進補，男性朋友可以在醫(yī)生的建議下適當進補人參，通過公道的食療改善性功能。
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? ?人參養(yǎng)陽效果好 但是男人用前要區(qū)分
? ?夏天進補，到底是用人參還是用西洋參泡茶比較好?對此，專家表示選用何種參來泡茶，不僅要看個人體質(zhì)，還要分清各種參的作用。
? ?單次大劑量服用人參，其作用特點與強心苷相似，可導(dǎo)致血糖明顯降低，心臟收縮力受抑制，血壓下降，呼吸麻痹，十分危險。假如天天煎服人參超過3克，并持續(xù)服用兩個月以上，非但不能壯陽，還可能引起“濫用人參綜合征”，損害性功能，主要表現(xiàn)為失眠、煩躁、抑郁，還有可能出現(xiàn)性欲減退、勃起障礙等。
? ?黨參和太子參都是性味甘平的，具有補氣的作用。由于黨參還有補血作用，故常用來與當歸、熟地合用治療貧血;太子參又叫孩兒參，性質(zhì)比較平緩，常用于小兒。
? 丹參、玄參、沙參和苦參卻是性質(zhì)偏寒的，作用各有不同。其中，丹參可以活血化瘀，常用于冠心病;玄參可以養(yǎng)陰清熱，常用于咽腫、咳嗽、口干等情況;沙參有養(yǎng)肺生津的效果，與麥冬、桔梗合用，治療肺虛燥咳;苦參則是清熱燥濕藥，多用于皮膚瘙癢，帶下黃稠等癥。
? ? 除了園參和西洋參，還有很多帶“參”字的中藥材。鄧建華說：“它們雖然和人參不是同一種植物，但也能用來泡茶喝。
? ? 以上文章中所講述的便是人參能夠提高性功能嗎具體介紹，相信各位朋友看到這里都已經(jīng)對如何提高性功能有了更加深入的了解，也希望大家在日常生活中不要令身體太過于疲憊，適當?shù)臅r候可以堅持多做運動來鍛煉身體，運動可以強身健體，對身體非常好，同時還可以預(yù)防身體感冒。
艾灸是一種中醫(yī)上的治療方法，而且操作起來還是很方便的，因為很多的地方都可以買到比較專業(yè)的艾灸工具。而且艾灸在平時生活中所發(fā)揮出來的功效還是很多的，比如艾灸可以用來調(diào)理身體，可以用來美容等等。其實男性朋友也是可以艾灸的，那么艾灸男性性功能提高選什么穴位?
第一個是命門穴，它位于腰部正中，約與肚臍在同一水平處，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝、固腎氣，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點的作用，經(jīng)常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢復(fù)性功能。
按摩的時候可以趴在較為舒適的床上或沙發(fā)上，放松身體。女方從命門穴上20厘米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩。然后再用掌心摸擦命門穴，以感覺發(fā)燙為度，最后用拇指指腹在命門穴用力點壓3—5次。
第二個是關(guān)元穴，它位于腹部正中線，肚臍下3寸(拇指彎曲，其余四指并攏的寬度)。具有培元固本、補益下焦之功。經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能，從而達到增強性欲，改善性功能的作用。按摩時需要改為平躺位，女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后快速地、小幅度地上下推動，以局部有酸脹感為度。另外，按摩的同時也可以加用艾灸，可以提升效果。操作時，用手拿點燃的艾條正對著關(guān)元穴，距皮膚2—3厘米，熏大約5—10分鐘，以該穴位紅熱為度。
枸杞是可以補肝益腎的一種藥材，我們在平時食用是可以泡水喝或者煲湯的，除了可以壯陽之外，還可以起到明目以及緩解腰膝酸軟等疾病，對于治療頭暈健忘也是很好的，所以男性朋友可以在平時適當?shù)娘嬘靡恍╄坭剿?。對于枸杞的藥用價值，我們可以來了解一下這篇文章的內(nèi)容，然后根據(jù)自己的需要去食用它。
枸杞能提高性功能嗎?
枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥 ，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，對造血功能有促進作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、等病癥。
所以，枸杞子不僅能提高性功能，而且在增強性功能方面的具有獨特的作用，我國民間流傳甚廣的君行千里，莫食枸杞的名言，就是講枸杞具有很強的激發(fā)性功能的作用，對離家遠行的青年男、女不宜。但是，對于在家的男女和那些性功能減弱的人來說，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。對于的人，枸杞子無疑是最受歡迎的美味與妙藥，更是一種不可多得的保健營養(yǎng)品。大詩人陸游到老年，因兩目昏花，視物模糊，常吃枸杞治療，因此而做雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹的詩句。枸杞子是古今養(yǎng)生的最佳選擇，有延年益壽之功。
知道了枸杞能提高性功能，如果你和愛人之間出現(xiàn)了不濟的狀況，不妨用枸杞子泡水或是煲湯食用，相信會收到意外的驚喜。
那么，枸杞怎么吃最能提高性功能
1、從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。但嚼食時要注意，進食的數(shù)量不宜太多，否則容易滋補過度，反而不利。
2、枸杞菜粥：枸杞子2大匙，米飯1茶碗，水6杯，油菜1棵，鹽1小匙。米飯加入深鍋中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小時。油菜洗凈，去根，放在加鹽的熱水中焯一下，切成3-4cm長的段。枸杞子若是鮮品，柔軟，則不需處理，若是干品，必須浸泡溫水中，使其變?nèi)彳洝Ｖ嘀蠛煤螅尤臌}、青菜。枸杞子，稍煮一下即成。
3、以紅茶3克、枸杞子20克，用沸水沖泡即成枸杞茶。
溫馨提示： 枸杞雖好，但不宜多吃。健康的成年人每天吃6—12克的枸杞子就可以;如果想起到治療的效果，每天最好吃10克左右。枸杞子還有許多功能諸如改善分泌功能治療耳鳴治不孕癥等等卓越功效，
總之，枸杞子是一種不可多得的珍貴藥食兩用的保健食品。如果能結(jié)合各人的具體情況有針對性采用適當?shù)蔫坭阶优浞剑梢曰ê苌俚腻X治療許多疾病。就是沒有明顯的疾病，經(jīng)常食用枸杞子也對身體有很好的保健作用。
導(dǎo)讀：哪些是提高性功能的穴位？不知大家有沒有看過《3D---》，里面就有提到按摩穴位提高性功能的情節(jié)。對于提高性功能的穴位，中醫(yī)早有記載，那么哪些是提高性功能的穴位呢？下面就來具體的看下按摩哪些穴位可以提高性功能！
與性功能有關(guān)的七大穴位
氣海：位于下腹部前正中線上，臍中下1。5寸，具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用，可以用來治療男子遺尿、陽痿、遺精、滑精，女子閉經(jīng)、崩漏、帶下，及神經(jīng)衰弱等。
關(guān)元：在下腹部前正中線上，臍中下3寸，具有益氣補中、溫腎健脾的作用，可以治療男子性功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等癥。
中極：在下腹部前正中線上，臍中下4寸，具有益氣溫陽、攝津止遺的作用，可以治療男女性功能低下、陽痿、遺尿、帶下等癥。
命門：在腰部后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中，具有補益肝腎、溫腎壯陽的作用，可以治療男子陽痿、遺精，婦女帶下、遺尿、尿頻、月經(jīng)不調(diào)，以及腰脊強痛、手足發(fā)冷。
太溪：在足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方，當內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。具有益氣養(yǎng)血、補益肝腎的作用。用于治療遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)外，還可以治療糖尿病、高血壓、前列腺肥大等癥。
腎俞：在腰部第二腰椎棘突下，旁開1。5寸，具有補益肝腎、填精益髓的作用，用以治療遺精、陽痿、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、白帶、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等癥。
三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，具有溫腎壯陽、益氣補中作用，可用以治療遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下等癥。
哪些是提高性功能的穴位
1、刺激商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。
2、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂任脈，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。
3、刺激三陰交穴
三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
4、刺激涌泉穴
涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激該穴，有助于性功能。
5、刺激筑賓穴
筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè)，屬足少陰腎經(jīng)，按摩刺激該穴可提高性欲。
按摩穴位可以提高性功能，那么你知道男人性功能障礙的原因嗎？男人性功能障礙的原因，下面一起來看看。
男人性功能障礙的原因
男性性功能障礙主要包括性欲障礙、陰莖勃起障礙和射精障礙等，據(jù)統(tǒng)計40～70歲男子中有52%患有不同程度的性功能障礙。女性性功能障礙的發(fā)病率也很高，有人認為可占成年婦女的30%～60%，其中性欲和性高潮障礙最為普遍，有些女性一生中可能從未享受過性高潮。
一、性心理及性反應(yīng)生理功能障礙
1、性欲喚起障礙 大腦皮質(zhì)性興奮或抑制異常，表現(xiàn)為性欲低下、缺失，厭惡、亢進或倒錯。
2、陰莖勃起障礙 陽痿或異常持續(xù)勃起。
3、射精障礙 早泄、遺精、不射精或逆行射精。
4、感覺障礙 痛性勃起、痛性射精、情欲高潮減退、缺失或不適當?shù)匮舆t。
二、與性功能障礙有關(guān)的器質(zhì)性疾病
1、全身性疾病 一些全身性、慢性消耗性疾病可引起性欲減退。如心臟病、結(jié)核病、重度營養(yǎng)不良、慢性腎衰竭、高血壓、惡性腫瘤等。
2、神經(jīng)系統(tǒng)疾病 神經(jīng)系統(tǒng)的腫瘤、損傷、炎癥等，造成感覺、運動、射等功能紊亂而影響性功能。
3、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病 糖尿病、性腺功能減退、下丘腦垂體病變、腎上腺皮質(zhì)病變、甲狀腺病變等。
4、生殖系統(tǒng)疾病 生殖器發(fā)育異常、尿道下裂、陰莖海綿體硬結(jié)、陰莖陰囊象皮腫以及前列腺炎、精囊炎、精阜炎等慢性炎癥。
5、其他 長期過量飲酒、吸煙、麻醉品成病大量使用抗高血壓藥、抗膽堿能藥，雌激素等抗雄激素的藥物，以及鉛或除萎劑中毒。
上面的文章說了，據(jù)統(tǒng)計40～70歲男子中有52%患有不同程度的性功能障礙。那么哪些男人的性能力旺盛呢？性能力旺盛的4種男人，下面一起來看看。
性能力旺盛的4種男人
一、鼻子大的男人性能力比較強
有一句俗話說：男人鼻大胯下物亦大。根據(jù)面相學(xué)來說，鼻子長得也有點類似男生的弟弟，因而產(chǎn)生這種聯(lián)想。從另一個角度來看，相學(xué)上鼻子又稱作土星，土地又滋養(yǎng)萬物，因此便代表生殖功能，所以啦！鼻子大的男人弟弟也大，也有充沛的精力遍施甘霖，性能力當然超人一等了喔！所以，如果喜歡龐然大物的惡女們，可以從鼻子大的男生下手喔！
二、眼袋飽滿的男人性能力非常優(yōu)異
眼袋的部分反映人的心腎器官，講到腎就連帶跟性欲的功能強弱有關(guān)。如果眼袋緊實、氣色潤澤的話，表示性能力優(yōu)異。如果是眼袋松弛、下垂、氣色穢暗的男人，大部分都是只剩一只嘴而已。因此，常常熬夜的人發(fā)黑的眼眶，除了反應(yīng)睡眠狀況不佳之外，其實心腎功能也受到損害，會出現(xiàn)堅而不久、久而不堅的狀況。
三、門牙爭氣的男人性能力旺盛
在面相學(xué)上，門牙代表腦下垂體的部位，腦下垂體又掌管人類的內(nèi)分泌系統(tǒng)，會間接或直接地影響到性荷爾蒙的分泌，所以當門牙整潔光亮的時候，連帶身體也就健康血氣旺盛；反之，氣血衰弱的男人性能力當然不佳。記得，請有性趣的男生嗑嗑瓜子、啃啃甘蔗之類的食物，如果他們很輕松就可以吃完了話，那離高潮的山頂也就不遠了。
四、擁有堅挺臀部的男人性能力強非常能頂
堅挺的臀部不只是視覺上的享受，更是親身體驗時的感受。臀部無肉的男生在持續(xù)力與爆發(fā)力上都會略遜一籌。所以啦！熱愛運動、有個堅挺小臀部的男生，才是最佳的性福伙伴哦。
通過上面的敘述，大家認識到了提高性功能的穴位有哪些了，更多有關(guān)穴位經(jīng)絡(luò)等方面的知識，請繼續(xù)關(guān)注，或者在站內(nèi)搜索關(guān)鍵詞可以找到相關(guān)的內(nèi)容。
