香蕉冰奶昔怎么做？
養(yǎng)生怎么做。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“香蕉冰奶昔怎么做？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
奶昔屬于一種年輕人比較喜歡吃的食物，普通的奶昔基本上都是用牛奶加冰塊制作而成的。時(shí)至今日，奶昔的種類真的可以說(shuō)越來(lái)越多，也添加了很多水果進(jìn)去，例如草莓奶昔、蘋果奶昔等等。其實(shí)在家我們也可以制作奶昔，并不會(huì)十分困難。下面就來(lái)給大家介紹一下香蕉奶昔的具體做法。
香蕉冰奶昔是一道甜點(diǎn)類美食，主要食材有香蕉、牛奶、冰塊、香草冰激淋等。
材料：
香蕉1根，牛奶1袋(250ml)，冰塊若干、香草冰激淋1盒
做法：
1、先將冰塊裝保鮮袋中，放進(jìn)微波爐用高火加熱20秒左右,然后用搟面杖砸成小塊，然后放到攪拌機(jī)里打碎;(一定要把冰先打碎，如果把把香蕉放進(jìn)去再打就會(huì)滑滑的，很難打碎了);
2、香蕉切小塊，放入攪拌機(jī)，加入牛奶;再打30秒;
3、裝杯，用挖球器挖出三個(gè)香草冰激淋，放在上面即可。
制作奶昔這種食品，主要的用意就是體現(xiàn)出一個(gè)“冰、涼”，首先一步將香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入攪拌機(jī)，攪拌成香蕉糊倒入碗里備用;將冰塊用刨冰機(jī)碎掉，將碎好的冰倒入一器皿備用;取一半的冰與香蕉糊攪拌，攪拌充分倒入杯子;將剩下的冰倒入香蕉糊上;最后把西瓜打成汁，澆入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了。
把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌均勻，就是簡(jiǎn)單的奶昔了。另一種以牛奶作為基礎(chǔ)材料的飲品， 品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神，富含維生素c。YS630.com
原料：制作約400毫升，小芒果1個(gè) 、奇異果2個(gè) 、低脂牛奶200毫升 、新鮮檸檬汁2匙
制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇異果片放在奶昔表面即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：343.4卡路里、蛋白質(zhì)11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維a860.2克毫克、葉酸22.99微克、維c221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。
當(dāng)然，制作奶昔也可以使用酸奶。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而做好的奶昔也會(huì)別有風(fēng)味。
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香蕉奶昔怎么做呢，我們知道香蕉奶昔是奶昔里面經(jīng)典的做法，香蕉奶昔是非常出名的一道甜點(diǎn)，我們有必要知道香蕉奶昔怎么做，我們只要懂得了香蕉奶昔怎么做后，就可以自己制作出香蕉奶昔來(lái)，在夏天，我們可以在家品嘗著自己做的香蕉奶昔，不但可以補(bǔ)充能量，而且還能美容呢。
香蕉奶昔不但非常好吃，而且香蕉奶昔還營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，香蕉奶昔可以為我們的身體補(bǔ)充能量，同時(shí)，香蕉奶昔還可以起到補(bǔ)充水份的功效，讓我們的肌膚水嫩水嫩的，所以我們要學(xué)會(huì)香蕉奶昔的做法。
奶昔，英文為Milk shake。奶昔首先出身于歐洲，主要有“機(jī)制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。傳統(tǒng)奶昔是手搖的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔機(jī)現(xiàn)做現(xiàn)賣，顧客現(xiàn)買現(xiàn)飲。在快餐店里，大多數(shù)是使用大型落地式奶昔機(jī)，通常出售香草、草莓和巧克力三種風(fēng)味。這種奶昔雖然是用機(jī)器制作的，但就其規(guī)模和包裝畢竟算不上工業(yè)化產(chǎn)品。這種奶昔即使在常溫下保存，保存期也能長(zhǎng)達(dá)半年之久。因此，這種新型奶昔因新穎和獨(dú)特的飲用方式很快風(fēng)靡歐洲各國(guó)。
材料
酸奶200ML，香蕉1根
做法
1 先把酸奶倒入冰盒冷凍成酸奶冰
2 在把香蕉切成小塊
3 最后把香蕉塊，酸奶冰一起倒入攪拌機(jī)中打成奶昔
小訣竅
酸奶熱量低，香蕉起到滑腸作用又富含維生素。
美容又減肥!
上文我們介紹了什么是香蕉奶昔，我們也掌握了香蕉奶昔怎么做。香蕉奶昔是營(yíng)養(yǎng)豐富的一道甜品，雖然做法簡(jiǎn)單，但是我們可以用香蕉奶昔來(lái)補(bǔ)充能量，并且香蕉奶昔非常補(bǔ)水，想要美容的朋友可別錯(cuò)過(guò)。
夏天來(lái)臨，冰淇淋成了每天的必需品。炎炎夏季，吃上一口冰淇淋頓時(shí)就感到透心涼心飛揚(yáng)的感覺。但是，外面賣的冰淇淋不僅越來(lái)越貴而且有很多色素防腐劑，不如自己在家做的冰淇淋，又涼爽又好吃，而且純天然無(wú)防腐劑，很健康哦。
1.材料：香蕉一根，牛奶(我用了三分之二)，砂糖10克，雞蛋一個(gè)(只用蛋黃)。
2.牛奶倒入鍋里，用小火加熱，我只用了三分之二，剩下的做了蛋羹。
3.把蛋黃取出，打散。
4.牛奶加熱的時(shí)候要用勺子攪拌哦，加熱五分鐘左右，加入蛋黃液和糖，攪拌均勻。
5.繼續(xù)用小火加熱，一邊加熱一邊攪拌，直到牛奶變得粘稠。
6.牛奶在一旁放涼，把香蕉去皮打成香蕉泥。
7.香蕉泥里放入晾好的牛奶，攪拌均勻。
8.放入冰箱冷凍，每小時(shí)拿出來(lái)攪拌一次，攪拌三次。
制作注意點(diǎn)：
1、牛奶要先加熱讓水分蒸發(fā)一部分，一定要小火哦，不要煮開哦。
2、蛋液加入牛奶里一定要攪拌均勻，加熱的時(shí)候要開小火，一般加熱一邊攪拌，這個(gè)過(guò)程有點(diǎn)漫長(zhǎng)，要有耐心，直到蛋液變得濃稠就好啦。
3、水果之類的最好打成泥，這樣會(huì)增加粘性，做出來(lái)的冰淇淋會(huì)更容易成型。
4、放入冰箱里的時(shí)候一定要等涼透之后，每小時(shí)拿出來(lái)攪拌一次，次數(shù)越多口感越好。
想象著夏天，在家里開著空調(diào)，吃著自己做的冰淇淋不僅心里的很涼快，而且在制作的過(guò)程中看著冰淇淋慢慢的成型，心中的滿足感也是無(wú)法言喻的。夏天即將來(lái)臨，還在等什么，趕緊學(xué)會(huì)吧。
綿綿冰是一種很好吃的甜品，許多嘗過(guò)綿綿冰的朋友們都愛這種美食，香蕉綿綿冰就是其中較為出彩的一種，那么香蕉綿綿冰怎么做呢？如果您喜歡香蕉綿綿冰，又喜歡自己動(dòng)手做出自己想吃的食物的話，那么就請(qǐng)繼續(xù)看下去吧！相信通過(guò)下文的介紹，你會(huì)受益匪淺呢！
難度：配菜(中級(jí))時(shí)間：1小時(shí)以上
主料
香蕉1根牛奶（香蕉用）150ml
蛋黃2個(gè)牛奶（蛋黃用）200ml
朗姆酒10ml
1. 兩只蛋黃打發(fā)至濃稠發(fā)白。
2. 將打發(fā)好的蛋黃倒入200ml牛奶中。
3. 上鍋開小火邊加熱邊攪拌。
4. 隨溫度上升感覺到蛋黃奶糊變厚，阻力稍許變大即可關(guān)火。千萬(wàn)不能煮沸騰了。
5. 過(guò)篩一次。
6. 一根大香蕉和150ml牛奶在攪拌機(jī)里打碎。
7. 打成濃稠的香蕉奶糊。
8. 用打蛋器稍許打兩下。
9. 將蛋黃奶糊與香蕉奶糊混合。
10. 倒入10ml朗姆酒。
11. 拌勻即可，放入冰箱冷凍至硬。
12. 拿出來(lái)之后用比較薄的鋼勺子如圖貼著表面一層層鏟下來(lái)，挖冰淇淋球的勺子更好，日系木勺還有陶瓷湯勺什么的就算了…
13. 努力的鏟下來(lái)，這樣就可以開吃了！雖然沒有店里那么細(xì)膩，但是也是很輕盈很清新的口味哦！挖好了吃不完放冰箱冷凍也能繼續(xù)保持這樣的蓬松狀。
小貼士
香蕉本身很甜，就沒加糖了，香蕉的質(zhì)地比較適合做這樣無(wú)奶油的綿綿冰.
怎么樣？看完上面關(guān)于香蕉綿綿冰怎么做的介紹，您是不是對(duì)香蕉綿綿冰充滿喜愛呢？香蕉其實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果呢！吃自己做的香蕉綿綿冰也不用擔(dān)心有沒有放食品添加劑啦！吃起來(lái)放心，不會(huì)擔(dān)心自己會(huì)受到添加劑的危害喲！現(xiàn)做現(xiàn)吃，對(duì)身體還有不小的好處呢！
香蕉冰沙的做法，夏天一到，很多人都喜歡上喝一些帶冰的東西，這些冰凍的飲料，總會(huì)讓我們愛不釋手，一想到非常熱的時(shí)候能來(lái)點(diǎn)冰涼的東西，感覺人生就很滿足了，所以我們今天也來(lái)滿足大家的心愿，為大家介紹香蕉冰沙的做法，以后不用再到飲料店喝了，自己在家可以想喝就能喝。
1.原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許
2.做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機(jī)里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來(lái)了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
3.營(yíng)養(yǎng)成分：343.4卡路里、蛋白質(zhì)11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維A860.2克毫克、葉酸22.99微克、維C221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。
? ?香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌?huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。香蕉，畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因?yàn)橄憬对谖改c中消化得很慢，對(duì)膽囊不好。
通過(guò)上文我們對(duì)于香蕉冰沙的做法的詳細(xì)介紹，其實(shí)香蕉冰沙的用料和做法都非常簡(jiǎn)單，所以各位朋友如果平時(shí)在家沒事的話，又特別想喝東西，我們建議可以試著做一做我們上面介紹的香蕉冰沙，相信你們的家人一定會(huì)喜歡的，又可以起到減肥的效果。
炎炎的夏日終于在每年的這個(gè)時(shí)候到來(lái)了，而這個(gè)時(shí)候的太陽(yáng)公公也仿佛更加勤奮的工作，每天的陽(yáng)光照的人們熱得不行，人們但凡沒有事情的，都寧可在家里帶著也不要出門，就是為了躲避外面炎熱的天氣。在這樣的天氣下，人們往往是吃什么都沒胃口。的確在這么熱的天氣下，誰(shuí)又能吃下熱的飯菜呢，往往這個(gè)時(shí)候人們都會(huì)想起一種食物。那就是奶昔。
奶昔對(duì)于人們來(lái)說(shuō)并不陌生，無(wú)論是街邊的小攤，還是飲品店都有它的身影，而它的口味也有很多，夏天喝上一杯涼涼的奶昔，整個(gè)人從里到外都涼爽了。但是雖然奶昔好喝，可是要是每天都出去買未免太麻煩了點(diǎn)，那么今天就跟大家說(shuō)一下奶昔制作的方法，知道方法就可以在家里制作奶昔了。
香蕉奶昔的制作方法
取香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許。將香蕉去皮，切成4塊，與酸奶、冰淇淋粉，少許冰塊，一起放入攪拌機(jī)內(nèi)，啟動(dòng)電源，攪拌一分鐘，停機(jī)即可。如果喜歡口味更甜些，可適量添加一些砂糖，OK， 一杯香濃爽口的香蕉奶昔就做出來(lái)了。
葡萄奶昔的制作方法
取一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，冰塊少許。首先將冰塊碎開，將葡萄洗凈(去皮)，和酸奶、冰淇淋粉一起放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢瑁瑫r(shí)間2分鐘左右，停機(jī)，倒出即可食用。
藍(lán)莓奶昔的做法
1.酸奶原料備用
2.丘比藍(lán)莓醬備用
3.酸奶機(jī)發(fā)酵內(nèi)桶清洗干凈，倒入適量的開水，泡一分鐘以上
4.瀝干桶內(nèi)水份，讓桶降溫后，倒入酸奶原料并且混合均勻
5.把內(nèi)桶放入酸奶機(jī)，10小時(shí)后，即成濃稠的酸奶
6.加入兩大勺的丘比藍(lán)莓醬
7.用手持?jǐn)嚢杵鲾嚢杈鶆?/p>
8.即成美味的藍(lán)莓奶昔
除了以上介紹的幾種奶昔做法，大家在家里也可以自己DIY創(chuàng)新屬于你自己口味的奶昔，奶昔材料都很簡(jiǎn)單，做法也不難。只要做好冰鎮(zhèn)好就可以喝了。在炎熱的夏日，吹著空調(diào)來(lái)上一杯自己做的涼涼的奶昔，看會(huì)喜歡的書籍，聽會(huì)歌曲，這樣愜意的享受定能讓你扔掉夏天那些煩躁的心情，好好享受每一天。
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