山竹與香蕉
竹與養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“山竹與香蕉”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
山竹是一種在熱帶地區(qū)才有種植的水果，所以它的種植范圍不是很廣，導(dǎo)致了它的價格很高。但是山竹自身的營養(yǎng)價值非常的豐富，他與水果之王榴蓮相對應(yīng)被稱為水果皇后。而香蕉就不像山竹那樣，它的種植地區(qū)廣泛，導(dǎo)致產(chǎn)量很高，所以價格相較于山竹來說非常便宜。那么山竹和香蕉這兩種水果可以一起使用嗎？
1.山竹和香蕉能一起吃嗎
山竹和香蕉能一起吃，不過要適量，不宜多吃。
山竹的果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。香蕉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵，此外，還含有胡蘿卜素、硫胺素?zé)熕?、維生素C及維生素E以及豐富的微量元素鉀等。兩者在營養(yǎng)成分上并不沖突，是可以一起吃的，但是需要注意的是，山竹和香蕉都屬于寒性的水果，多吃不利于身體健康。
聽聲音
2山竹不能和什么一起吃
寒性蔬菜
山竹性涼，食用完山竹后不宜食用其他寒性蔬菜。常見寒性蔬菜是非常多的了，例如旱芹、茄子、油菜、冬瓜、地瓜、苦瓜等，經(jīng)常的吃對于我們的腸胃健康是有很大損傷的了，所以我們就需要盡量的去避免才行了。
啤酒
山竹與啤酒都是寒性食材，一起食用會導(dǎo)致惡心、嘔吐及胃部不適等癥狀，而且啤酒中含有的酒精會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腸道疾病，所以我們在吃山竹的時候就要注意盡量的避免和啤酒搭配在一起才行了。
豆?jié){
豆子雖然是平性食材，可是經(jīng)過加工制成豆?jié){后，其性已變寒，所以不能和山竹一起食用，這是我們在吃山竹的時候需要注意的情況了，需要我們?nèi)ケM量的避免才行了哦。
聽聲音
3山竹一天吃多少合適
山竹一天吃2—3個。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘;山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應(yīng)不食;它含鉀較高，故腎病及心臟病人少吃。另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可.
ys630.coM延伸閱讀
山竹是我們經(jīng)常食用的水果，因為山竹富含豐富的羥基檸檬酸、山酮素等物質(zhì)，被稱為是水果中的貴族。山竹中的維生素以及鈣質(zhì)可以為人體提供一定的營養(yǎng)，經(jīng)常食用山竹還可以起到清熱降火、美容肌膚的作用。下面我么具體的來看一下山竹的功效與作用?
山竹在生活中食用的方式有很多，直接食用以及作為水果沙拉或者是作為飲料都是不錯的選擇，但是生食山竹是最好的方式，可以盡可能的吸收山竹的營養(yǎng)。
山竹的功效與作用?山竹含有豐富的鈣質(zhì)、磷質(zhì)，維他命B和C，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。
山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以在吃山竹時或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。山竹的外果皮中包含具有收斂作用的一系列多酚類物質(zhì)，包括氧雜蒽酮和單寧酸，這些物質(zhì)可以確保果實在未成熟時不受昆蟲、真菌、植物病毒、細(xì)菌和動物的侵害。其中氧雜蒽酮具有抗癌和抗氧化作用。
以上的內(nèi)容就是對于山竹的功效與作用的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們知道任何的事情都是需要適量的，山竹在食用的時候會起到保健的效果，但是我們還是需要適量，攝入過多的山竹會使得身體內(nèi)部的倒捻子素增多，會身體有一定的危害。
山竹是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果，它的營養(yǎng)含量非常的豐富，而且吃起來非常清爽，也是熱帶水果中非常受人歡迎的一種。那么山竹該怎么挑選好呢！
山竹怎么挑
1、買的時候先看看那個連著果的徑是不是還是綠的，看上去越新鮮越好，然后呢，用手一個一個的捏外殼，捏起來外殼比較軟，有彈性，證明新鮮，而且皮薄肉多，但是要注意沒有被擠壓癟了的才好。如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了。
2、瓣那里如果有很多黃色的果汁就決定不要選了。
3、看它的屁股，看有多少瓣，外面有多少里面的果肉就分多少個，一般來說7、8個瓣的果肉都沒核，或沒大核，當(dāng)然也有一個大瓣里有核，其他小瓣很小的例外。
4、山竹外殼見風(fēng)容易變干，建議吃多少買多少。保存時以冷藏方式為主，保存時需放冰箱冷藏，通常存放5日后風(fēng)味每況愈下，最多只能貯藏10天。
山竹是人們非常喜愛的一種水果，而在日常的生活中人們也是常常會吃它的，但是人們多是生吃的，其實除此之外山竹也是有其他的吃法的。那么山竹到底該怎么吃呢?山竹的功效與作用又有哪些呢?今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下;山竹的相關(guān)的知識吧!
目錄
1、山竹簡介 2、山竹的營養(yǎng)價值
3、山竹怎么吃 4、山竹怎么剝
5、高血壓怎么吃山竹 6、山竹食用注意事項
7、山竹的功效與作用 8、山竹怎么挑
山竹簡介
山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子。既可以指植物山竹，也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，對環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱果中皇后。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸(HCA)對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以在吃山竹時或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。(然而，臨床應(yīng)用顯示，對于減輕體重或減少身體脂肪總量方面，HCA沒有任何作用)山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。
山竹果樹能生長到20至80尺高， 除了流出黃色乳膠的部位外，山竹果樹的樹皮呈深褐色(接近黑色)，長有短小、茂密的常綠厚葉，而且果實必須用手采摘?；ǘ渲睆?04.8厘米，每簇3-9朵，長在枝頭。果樹長到304.8厘米高需要兩年或更長的時間。
人們普遍認(rèn)為這種果樹原產(chǎn)于巽他和摩鹿加群島(屬于東印度群島)上。種植后必須經(jīng)過7-9年才能進(jìn)行第一次收成，但大多是經(jīng)過10-20年。完全成熟的山竹果樹平均可結(jié)出500 個果實，但有些山竹果樹可結(jié)出多達(dá)5,000 顆的山竹果。有些果樹產(chǎn)果可達(dá)100年之久。
山竹分布范圍
原產(chǎn)馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區(qū)廣泛栽培。我國臺灣、福建、廣東和云南也有引種或栽培。
小喬木，高12-20米，分枝多而密集，交互對生，小枝具明顯的縱稜條。葉片厚革質(zhì)，具光澤，橢圓形或橢圓狀矩圓形，長14-2 5厘米，寬5-10厘米，頂端短漸尖，基部寬楔形或近圓形，中脈兩面隆起，側(cè)脈密集，多達(dá)40 50對，在邊緣內(nèi)聯(lián)結(jié);葉柄粗壯，長約2厘米，干時具密的橫皺紋。雄花2-9簇生枝條頂端，花梗短，雄蕊合生成4束，退化雌蕊圓錐形;雌花單生或成對，著生于枝條頂端，比雄花稍大，直徑4.5-5厘米，花梗長1.2厘米;子房5 8室，幾無花柱，柱頭5-6深裂。果成熟時紫紅色，間有黃褐色斑塊，光滑，有種子4-5，假種皮瓢狀多汁，白色?；ㄆ?-10月，果期11-12月。
原產(chǎn)馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區(qū)廣泛栽培;我國臺灣、福建、廣東和云南也有引種或試種。
為著名的熱帶水果，可生食或制果脯。
山竹品種分類
山竹分為油竹果、花竹果、和沙竹。油竹果身黑色?；ㄖ窆褞Ъt色、果面帶紅帶黑;沙竹就是表面不光滑，果面程淡黑色。
山竹的營養(yǎng)價值
在熱帶地區(qū)一年四季都盛產(chǎn)新鮮的水果，但被人稱為果后的山竹每半年只產(chǎn)一次。在氣候溫和的北美和歐洲，人們對山竹幾乎聞所未聞，而在熱帶雨林地區(qū)，山竹卻家喻戶曉，
山竹樹種非常名貴，其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，具有降燥、清涼解熱的作用，號稱果中皇后或上帝之果
研究表示，山竹的果皮或外皮都蘊(yùn)含豐富的Xanthone，不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)。
主要營養(yǎng)素
每一百克山竹的營養(yǎng)素含有以下物質(zhì)。
能量69千卡、維生素B60.03毫克、蛋白質(zhì)0.4克、脂肪0.2克碳水化合物18克、葉酸7.4微克、膳食纖維1.5克、硫胺素0.08毫克核黃素0.02毫克煙酸0.3毫克、維生素C1.2毫克、維生素E0.36毫克鈣11毫克、磷9毫克、鉀48毫克、鈉3.8毫克、碘1.1微克、鎂19毫克鐵0.3毫克、鋅0.06毫克、硒0.54微克、銅0.03毫克、錳0.1毫克、維生素A0.55毫克。
提高免疫力
山竹含有豐富的鈣質(zhì)、磷質(zhì)，維他命B和維他命C以及蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
清熱降火、減肥潤膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效，對平時愛吃辛辣食物、肝火旺盛、皮膚容易長痘的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚狀況。。
減肥、抗氧化、保護(hù)心血管
大量研究報告表明，山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，而山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。
補(bǔ)充能量：山竹含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
安神除煩：山竹含有的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。
生津止渴：山竹潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多、燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎的人群。
山竹怎么吃
直接生吃
買來的山竹，如同榴蓮、菠蘿一般，撥開外皮，即可享用里面清甜甘香又略帶酸味的果肉。
山竹殼厚硬呈紫色，肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發(fā)補(bǔ)身，為熱帶果樹中珍品。
五月至九月是山竹的盛產(chǎn)季節(jié)，一般在5.6月份是旺季，山竹上市季節(jié)正好又是最熱的夏季，多吃山竹也會大大有助您消火壓熱，清涼可口。
山竹哈密瓜汁
食材選擇：山竹2個、哈密瓜300克。
制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
食療功效：經(jīng)常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒腦、改善健忘的作用。
山竹生菜沙拉
食材選擇：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
制作方法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。
食療功效：經(jīng)常食用山竹生菜沙拉可以凈化血液、降低膽固醇，對身體的養(yǎng)生保健特別有利。
山竹生菜沙拉
功效：凈化血液、降低膽固醇。
材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。
山竹石斛生魚湯
主料：瘦豬肉160克，黑魚400克。
輔料：玉竹40克，山藥(干)20克，石斛12克。
調(diào)料：鹽4克。
做法
1.生魚去魚鱗、鰓，用水沖洗，抹干。
2.用姜下油鍋煎至微黃。
3.淮山，玉竹和霍山石斛用水洗凈。
4.淮山，玉竹切片。
5.瘦豬肉和陳皮用水洗凈。
6.加水于瓦煲內(nèi)，煲至水滾。
7.放入全部材料，候水滾起。
8.用中火煲3小時。
9.入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。
小訣竅健康提示
1.此湯健脾開胃，生津解渴。
2.此湯補(bǔ)而不燥，潤而不膩，適合一家大小飲用。對糖尿病有食療作用。
3.如患上肝硬化病，肝區(qū)有輕度的脹痛和不適，日漸消瘦，精神疲乏，食欲不振，齒齦出血，可用此湯佐膳。
4.感冒初起的人，不宜飲用。
繽紛水果船
材料：火龍果1個，橙子1個，山竹1個，圣女果3個。
做法
1.準(zhǔn)備材料;
2.在火龍果橫向1 / 3處切開;
3.取火龍果的大半部分，用小勺沿著邊緣，將果肉與皮小心分開;
4.用小勺將果肉挖出;
5.火龍果果肉、橙子切塊，山竹剝開外皮分瓣，圣女果切片;
6.將所有切好的果肉裝進(jìn)火龍果船即可。小訣竅挖火龍果船時一定要慢要小心，不要將外皮劃開。
小訣竅：挖火龍果船時一定要慢要小心，不要將外皮劃開。
山竹桃膠雪耳羹
用料：山竹2個，核桃(鮮)1015克，蔓越莓10克，銀耳2朵，冰糖2顆。
做法
1.先將桃膠略微沖洗一下，然后放入燉盅內(nèi)用清水浸泡一天一夜。
2.原本沉于碗底的桃膠泡發(fā)后有十倍多，滿滿一碗了。
3.桃膠會有很多樹上殘留的雜質(zhì)，撈起后在碗底便可以看到，反而太干凈的桃膠讓人生疑。
4.我將泡發(fā)的桃膠放入豆?jié){機(jī)的漏篩中，然后在流動水中慢慢沖洗【因為桃膠非常軟，而且上面還有黏附很多黑色的雜質(zhì)，因此一定要放入容器，用流動水徹底沖洗】。
5.同時將銀耳泡發(fā)，剪去黃色的根蒂，撕成小塊。準(zhǔn)備好蔓越莓，剝開山竹。
6.小湯鍋中放入適量的水，將銀耳，桃膠放入，煮開后開小火慢慢煲30分鐘，至非常軟爛。
7.接著放入兩塊冰糖，攪拌至融化。
8.快關(guān)火時放入蔓越莓調(diào)味，使這道甜品又有些酸甜口感，適合秋季吃酸，護(hù)肝膽的養(yǎng)生原則。
9.放入山竹，水果不宜久煮，攪拌一下即可關(guān)火盛出。
山竹雙米粥
材料：山竹2個，大米30g，小米30g。冰糖適量，水適量。
做法
1.把煮粥所需的食材準(zhǔn)備好。
2.大米，小米淘洗干凈放入電飯煲中，填入適量的水。
3.山竹把外殼去掉，分成小瓣。
4.把山竹瓣放到鍋中。
5.電飯煲通電，按稀飯功能。
6.粥還有十分鐘好的時候，放入適量的冰糖。
山竹櫻桃沙拉
材料：櫻桃150g;山竹300g;沙拉醬適量。
做法
1.準(zhǔn)備食材。
2.先將山竹去厚皮，取果肉放入碗中。
3.櫻桃清洗干凈后去蒂和胡。
4.然后全部放入碗中。
5.擠入適量沙拉醬。
6.攪拌均勻即可。
山竹怎么剝?山竹是一種熱帶水果，很多人對這種水果比較陌生，不知道山竹怎么剝，其實剝山竹比較容易，在挑選山竹的時候也要注意。新鮮的山竹用手一擠就會裂開了，太硬的山竹是死竹，就是不新鮮的，不能吃。所以買山竹時要用拇指輕輕按一下山竹，如果硬的，按不下去的就不要買了。
下面是總結(jié)的一些山竹怎么剝的小竅門
對付很熟的山竹可以用手?jǐn)D壓,縱向的按住兩頭的結(jié)節(jié),外殼就會裂開的.
山竹打開很簡單，有個更好的吃法用刀把上面平削開直徑5公分，然后放好，放到冰箱的冷凍室1--2小時，飯后拿出來當(dāng)冷食水果，非常爽口。
手拿住山竹然后用2根大拇指往里按就打開了，如果打不開殼是硬的就證明山竹壞了!
把山竹橫過來，兩個手在中間捏，山竹的腰部就會出現(xiàn)個裂縫，沿著縫捏一圈，再輕輕一掰，山竹的上下就分離了，里面的大蒜半就一大半露在外面了。
山竹吃多了會引起便秘
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。
山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。
吃山竹每天最多三個
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹有如此多的益處，難怪深受人們喜愛。不過，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘;山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人應(yīng)不食;它含鉀較高，故腎病及心臟病人少吃。
另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、湯等寒涼食物同吃。
山竹怎么剝?以上為大家介紹了剝山竹的方法，還介紹了山竹的營養(yǎng)和功效，大家一定要記住，山竹每天吃三個就夠了，多吃容易引起便秘，而且肥胖的人要少吃，糖尿病人不能吃，還不能與寒性的食物同食。
延伸閱讀：
哺乳期能吃山竹嗎 教你正確食用山竹詳解熱帶水果山竹的營養(yǎng)價值美味山竹營養(yǎng)價值水果山竹的營養(yǎng)價值果之皇后：山竹山楂的功效與作用 為你揭秘山楂的另一面山竹剝開來之后外形和貓爪很像，很受女孩子的喜歡。山竹是一種不常見的水果，但是有很多的營養(yǎng)價值，那么山竹的功效和作用有哪些呢?山竹有很多的營養(yǎng)成分，那么孕婦也可以吃嗎?我們在挑山竹的時候也有一些的方法。一起來看看吧。
山竹的功效與作用
1.抗氧化和提高免疫系統(tǒng)
山竹中中含有抗氧化成分，所以山竹的抗氧化能力是比較強(qiáng)的，經(jīng)常吃山竹還能身體的免疫力，放松我們的身體。但是山竹屬于涼性的水果，吃的時候不能貪多，否則會傷胃。而且，吃山竹的時候就不要和其他涼性的食物一起食用了，會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。大家在吃的時候要注意。
2.避免皮膚感染
山竹對于預(yù)防皮膚感染問題也是有效果的。主要是山竹的降火特性是比較強(qiáng)的，有很好的緩解效果。
3.治療青春痘
山竹還能預(yù)防和治療青春痘呢。山竹是涼性的食物，所以它具有降火的功效。山竹還能用來熬湯，山竹湯去火的功效也是很明顯的。對于皮膚存在暗瘡或者暫時的皮服狀態(tài)不是很好的人來說，山竹還有很好的緩解作用。經(jīng)常食用山竹還能讓我們的皮膚變得更加細(xì)膩有光澤。
4.緩解脾虛問題
山竹對于治療脾虛問題也是有緩解作用的。在夏季的時候，要是出現(xiàn)口渴或者是口腔炎問題，建議可以選擇適量食用山竹。
孕婦可以吃山竹嗎
山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，而且它的果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠在為孕婦開胃的同時，為孕婦補(bǔ)充很多孕期所需要的營養(yǎng)。
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是能與果中之王榴蓮相調(diào)和的水果。孕婦吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，吃幾個山竹可以清熱。這樣既補(bǔ)益身體，又不會上火。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
山竹性涼，是很好的將熱解燥的食物，和榴蓮有很好的調(diào)和作用。孕婦在食用榴蓮之后容易導(dǎo)致上火，這時候可以吃幾個山竹，能很好的清熱。這樣既能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還不會上火。孕婦在懷孕的時候會感覺到很燥熱，山竹也有很好的緩解作用。山竹中還含有豐富的蛋白質(zhì)，對機(jī)體有很好的滋補(bǔ)效果。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為，山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
孕婦吃山竹的注意事項
孕媽媽們要知道，山竹雖好，但不是每個人都適合吃，要吃山竹，還得吃對才有用。那么，孕婦吃山竹的時候，要注意什么呢?
1、孕媽媽要千萬注意，山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。
2、山竹中含有較高鉀質(zhì)，患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃，山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒的人要少吃。
3、山竹富含纖維素，過多食用會引起便秘，這點孕媽媽不能忽視。
另外，山竹功效雖多，也是有飲食宜忌的。山竹不能夠和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，假如孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對身體有傷，煮著吃或是做菜也可以。水果是能夠入菜的。
山竹怎么挑
挑選時應(yīng)該挑中等偏小的，要挑果蒂綠的，越綠的就越新鮮。新鮮山竹果蒂呈綠色，捏起來外殼比較軟，有彈性，打開以后，里面的肉質(zhì)是純白色。
用手指輕輕捏一下果殼，果殼發(fā)干發(fā)硬，果蒂顏色暗沉的就代表這個山竹已經(jīng)不新鮮了。若以拇指和食指輕捏能將果殼捏出淺指印，表示已經(jīng)成熟，如果外殼硬的象石頭一樣，多半不能吃了。果蒂那里如果有很多黃色的果汁就決定不要買了。
挑果薺瓣數(shù)多的。山竹的果薺(果的底部)像一朵小花，這朵小花有幾片花瓣果實里面就有幾瓣果肉。一般的山竹有5至6粒果肉，多的有8粒。看山竹底部，蒂瓣越多，說明果肉片數(shù)越多。果肉的片數(shù)越多，果核就越小，蒂瓣少，說明山竹果肉少，我們購買當(dāng)然挑選蒂瓣多的山竹。
再者就是買山竹的時候，重量也是一個很重要的標(biāo)準(zhǔn)。若是大小相差不多，重一點的里面水分也會更多一點，肯定就會更加新鮮。如果是重量輕一點的話，可能是已經(jīng)風(fēng)干了呢。
結(jié)語：山竹是我們不太常見的水果，但是有很好的降火作用。孕婦也可以適量的食用山竹，但是上面提到的注意事項一定要記住，否則有可能會對身體造成不好的影響。挑選山竹的方法也告訴大家了，有需要的朋友一定要試一試。
山竹是大家必須熟悉的一種熱帶水果，雖然有硬硬的殼，但里面柔嫩，需要做好保鮮工作，否則里面的果肉就會變黃，這是最常見的一種變質(zhì)。不過，如果說到山竹的保存，可能很多人對方法不是很了解，一般大家買的不是很多。那么，山竹怎么保鮮？下面咱們就來看看山竹的具體存放方法。
吃不完的山竹如何保存
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱，在泰國，人們將榴蓮山竹視為“夫妻果”，如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹容易風(fēng)干、變質(zhì)，保存一般以冷藏為主。將山竹裝在保鮮袋里，留少量空氣，然后把袋口系緊，放進(jìn)冰箱冷藏，這樣山竹就可以放置幾天了。
山竹極易變質(zhì)，若想放得長一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的，可山竹卻不一樣。由于低溫可以減少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應(yīng)該放在冰箱里冷藏。此外，盡量密封，減少氧氣的侵襲，也是保鮮的一個要訣。總的來說，把山竹裝入保鮮袋中，留少量空氣，再把袋口系緊，放進(jìn)冰箱冷藏，就可以多放幾天了。另外，山竹多吃會引起便秘，一般一天最多吃三個。
小貼士：山竹在存放5日后風(fēng)味會每況愈下，最多只能儲藏10天，建議大家一次不要大量購買，吃多少就買多少。
山竹如何挑選
購買山竹要新鮮，只有新鮮的山竹才是最好的，保留的營養(yǎng)也是最豐富的，新鮮的山竹一定要購買到帶有蒂綠、果軟的新鮮果，如果山竹不是這樣的那么就可能買到流失大量營養(yǎng)的山竹，這樣的果實雖然有一定的甜味，但是營養(yǎng)卻基本流失了。
1、買的時候先看看那個連著果的徑是不是還是綠的，看上去越新鮮越好，然后呢，用手一個一個的捏外殼，捏起來外殼比較軟，有彈性，證明新鮮，而且皮薄肉多，但是要注意沒有被擠壓癟了的才好。如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了。
2、瓣那里如果有很多黃色的果汁就決定不要選了。
3、看它的屁股，看有多少瓣，外面有多少里面的果肉就分多少個，一般來說7、8個瓣的果肉都沒核，或沒大核，當(dāng)然也有一個大瓣里有核，其他小瓣很小的例外。
4、山竹外殼見風(fēng)容易變干，建議吃多少買多少。保存時以冷藏方式為主，保存時需放冰箱冷藏，通常存放5日后風(fēng)味每況愈下，最多只能貯藏10天。
夏季，正值是山竹上市的季節(jié)。山竹被授予“水果皇后”的稱號，深受廣大朋友的喜愛。山竹對其生活環(huán)境有著極其高的要求，由于有些賣家缺乏保存山竹的知識，造成了市面上售賣的一些山竹不新鮮或是早已變質(zhì)。為了買到新鮮可口的山竹，應(yīng)該如何挑選呢?
觀整體——總體觀察整個山竹表面。首先看果實表面，若有黃色汁液，說明該山竹已經(jīng)變質(zhì)。其次看外皮，若為紫色，說明正常新鮮;如果顏色為淺紅色說明尚不成熟，咖啡色則為放置時間過久不新鮮的表現(xiàn)。
瞧果蒂——連接果實的頭部即稱為果蒂，篩選出蒂綠的山竹，若是蒂葉顏色深，說明已不新鮮，不適宜購買。
按外殼——用手指輕微按壓山竹外殼，如果出現(xiàn)凹陷，且外殼較軟，有彈性，那么則證明新鮮。若是外殼表皮呈干硬狀態(tài)，按壓不出現(xiàn)凹陷，說明放置已久，不新鮮。
看蒂瓣——連接果實底部的稱為蒂瓣，蒂瓣往往決定了山竹果肉有幾瓣，一般來講，蒂瓣數(shù)即為果肉瓣數(shù)。而蒂瓣數(shù)越多的山竹口感越好。
掂重量——同為兩個大小相同的山竹，可以放在手中大致掂量其重量，越重者，水分越多，吃起來口感越好。
你學(xué)會怎么樣挑選山竹了嗎? 根據(jù)上述方法和步驟，可以挑選到的山竹不僅味道清甜可口，口感嫩滑細(xì)膩，吃起來酸酸甜甜，而且其本身又具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及對人體起到降燥清熱的作用。
在生活中很多人都特別喜歡吃山竹，山竹是一種南方的水果，但它的外殼確實特別堅硬的，成熟的山竹是白色的果肉吃起來酸酸甜甜的，而且山竹里面富含的維生素含量和微量元素特別高，對人體來說也是比較有益的，但是山竹的價格卻一直是比較昂貴的，有些人吃不起，怎么山竹是什么味道的呢？
山竹味道酸甜可口，很好吃，不過不熟的山竹有點酸澀。學(xué)名莽吉柿，俗稱山竹，或山竺、山竹子、倒捻子。而且山竹營養(yǎng)價值很高。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。每百克可食部分含蛋白質(zhì)0.66克、脂肪0.2克、糖類17克，產(chǎn)熱67千卡。維生素含量全面，除了B族維生素外，尚含維生素A、維生素E和維生素c。無機(jī)鹽方面鉀的含量最高，超過100毫克。
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
擴(kuò)展資料
山竹的食用禁忌
1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食。體質(zhì)虛寒者只能少吃，不宜多吃。
2、每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。
3、莽吉柿忌和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
4、吃山竹時，最好不要將紫色汁液染在肉瓣上，這會影響到口感。
5、女子月經(jīng)期間或有寒性痛經(jīng)者勿食。
6、山竹營養(yǎng)豐富，抗氧化作用強(qiáng)，而且有保健功效。不過食用要適量，因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質(zhì)會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種-α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用于藥品中，但過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒
山竹是什么?山竹就是一種水果，但是這種水果在我們很多人的現(xiàn)實生活里面，其實并不常見的，所以很多人是沒有見過，也是沒有吃過山竹的。但是在很多地區(qū)的人卻是可以經(jīng)常吃到山竹的。吃過山竹的人就會知道，山竹的外觀看起來像個小圓球似的，而且一般的山竹都是呈現(xiàn)黑紫色的，上面還頂著兩瓣葉子。
其實對于沒有吃過山竹的人來說，第一次接觸山竹的時候，通常都會表現(xiàn)得無從下手的。因為在很多人第一次見到山竹的時候，往往都會被山竹的外表所吸引，從外表上來看是不知道山竹怎么吃的，這得需要仔細(xì)研究才行。下面，就來好好的介紹一下山竹。
山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子，鳳果。既可以指植物山竹，為金絲桃科藤黃屬下的一個種。也可以指這種植物的果實山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，對環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效，若想更好的減肥，可以在吃山竹時或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用。
營養(yǎng)成分
山竹吃起來很甜美，但其散發(fā)出的氣味很淡，因為其氣味的化學(xué)組分量約是芳香水果氣味的1/400。山竹的清香氣味主要由揮發(fā)性成分，包括乙酸己酯、葉醇(順-3-己烯醇)以及α-古巴烯,組成。山竹營養(yǎng)豐富，抗氧化作用強(qiáng)，而且有保健功效，不過食用要適量，因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質(zhì)會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種——α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用于藥品中，但過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。山竹富含蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類，主治脾虛腹瀉、口渴口干、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴蓮后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且腎病患者、心臟病患者、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。外果皮粉末內(nèi)服可治腹瀉、赤痢，外敷可治皮膚病，干燥的山竹葉可用來泡茶。外果皮中的紅色素可用來制黃色染料。
通過上面的詳細(xì)介紹，我們就會對山竹有了很好的了解。其實山竹也只是一種水果而已，并不是很多人認(rèn)為的竹子的一種。對于山竹的吃法，主要就是把山竹頂上的葉子去掉，掰開山竹就可以吃到山竹的肉了。但是山竹是不能多吃的，多吃山竹會損害身體健康的。
很多人喜歡吃山竹但是懶得剝山竹,尤其是手頭沒有工具的時候.但是山竹真的那么難剝嗎,沒有什么工具的時候,就只能看著山竹流口水嗎?當(dāng)然不是這樣的,只要你多去各種論壇看看或者多關(guān)注一些網(wǎng)上的小妙招,你就會發(fā)現(xiàn)其實剝山竹也并不是多困難的事情,所謂難者不會,會者不難大概也就是這個意思了.
那么山竹究竟怎么剝呢呢?山竹剝的時候在那些方面要特別注意呢呢?怎樣剝山竹才能簡單不用其他工具的呢?對于很多熱愛山竹的人,尤其是愛吃山竹不愛剝山竹的人來說,解決這些問題是非常重要的.
新鮮的山竹用手一擠就會裂開了,太硬的山竹是死竹,就是不新鮮的,不能吃.所以買山竹時要用拇指輕輕按一下山竹,如果硬的,按不下去的就不要買了.
方法一:吃山竹的時候, 用刀小心地在山竹的腰..上面割一個 環(huán)一樣的東西,就是繞著山竹的腰這樣切,然后像拿起蓋子一樣,把一半的殼拿出來,山竹就完好無損了,也不會弄臟手.
方法二:1、首先摘去山竹上的葉子2、有些山竹葉子摘掉后,頂部會露出果肉,用菜刀,沿著其中兩瓣果肉的縫隙切下去,把果皮切開就好剝了,像這個沒有露出果肉的.拿刀在一側(cè)輕輕切下去.注意不要切到果肉,怎么控制這個度呢?放心,因為新鮮山竹的皮,你用刀切開是有感覺的.3、然后從切開的口子,掰開果皮.4、最后把整個果肉掏出來就好了,注意果肉在掏的時候要小心,不要沾到皮上紫色的水,否則口感會澀澀的.
通過上述內(nèi)容的介紹,可以了解到剝山竹還是比較簡單的,關(guān)鍵是掌握訣竅.一定要先辨認(rèn)好山竹是不是新鮮的,還有就是掏果肉的時候要注意技巧.只要掌握了這些,這個夏天愛吃山竹的你就找到了自己獨特的方法了,再也不用擔(dān)心山竹掰不開了.
山竹因為營養(yǎng)豐富，滋味獨特而受到了人們的喜愛，山竹不僅僅具有巨大的食用價值還具有一定的藥用價值，是一種全面的藥用水果，我們在生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤?。很多的人對于山竹不了解，在挑選上也比較的茫然，下面我們來看一下怎樣挑選山竹?
山竹食用的時候清涼甜美，獨特的感受讓人們對于山竹食之不忘，山竹的營養(yǎng)十分的豐富，能為人體提供豐富的維他命B和鈣質(zhì)，更好的起到保健身體的作用。
怎樣挑選山竹?1、看顏色：色澤鮮艷，有光澤的肯定新鮮;2、用手輕輕的捏，可以捏的動，有彈性的是新鮮滴;3、掂分量看大小，大小合適均勻、分量比較重的比較好;
山竹營養(yǎng)豐富，抗氧化作用強(qiáng)，而且有保健功效，不過食用要適量，因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質(zhì)會增加酸中毒的可能性。氧雜蒽酮的一種——α-倒捻子素有顯著的抗氧化性，已廣泛用于藥品中，但過量服用會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。山竹富含蛋白質(zhì)、糖質(zhì)和脂類，主治脾虛腹瀉、口渴口干、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴蓮后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且腎病患者、心臟病患者、糖尿病者慎食，濕熱腹痛腹瀉者不可食用。外果皮粉末內(nèi)服可治腹瀉、赤痢，外敷可治皮膚病，干燥的山竹葉可用來泡茶。外果皮中的紅色素可用來制黃色染料。
以上的內(nèi)容就是對于怎樣挑選山竹的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在食用的時候需要注意選擇質(zhì)優(yōu)質(zhì)的山竹，更好的為我們的身體提供營養(yǎng)。同時還需要注意的是胃臟不適或者是出現(xiàn)胃潰瘍的人不適合食用，以免加重病情。
山竹是一種常見的水果，因為它口感美味被人們喜歡，吃山竹的好處是什么?很多人喜歡吃山竹，在吃的時候也不加節(jié)制，經(jīng)常多吃，山竹吃多了會怎樣?大家在平時怎么吃山竹，山竹的吃法是什么?下面一一為大家進(jìn)行解答。
吃山竹的好處
補(bǔ)充營養(yǎng)
山竹的營養(yǎng)一直比較高，它的果肉中含有人體需要的各種物質(zhì)，像是糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等微量元素，經(jīng)常吃山竹可以為我們的身體提供能量，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
清熱降火
山竹性寒也具有清熱解毒、生津止渴的功效，它還可以解除吃榴蓮帶來的燥熱，因此山竹與榴蓮被視為“夫妻果”，吃榴蓮后再吃兩個山竹就不用擔(dān)心會上火了。
美容護(hù)膚
山竹中含有一種叫做單寧酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)對于治療痘痘、粉刺、痤瘡等有很好的效果，并且也可以加速肌膚傷口愈合，令肌膚細(xì)膩有光澤。另外，山竹中的維生素C也能起到美白淡斑、對抗肌膚老化的功效。
減肥瘦身
山竹中含有大量膳食纖維，這種成分會刺激腸胃蠕動，吸水膨脹并促進(jìn)有害代謝物的排泄，有效預(yù)防因便秘而引起的肥胖。
抗衰老
山竹中含有一種叫氧雜蒽酮的化合物，這種物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化功效，能夠清除人體有害自由基，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止皺紋發(fā)生，令肌膚保持年輕。
促進(jìn)食欲
山竹富含多種營養(yǎng)素，果肉清香甘甜，甜中略酸，有很好的開胃助消化作用。
山竹吃多了會怎樣
1、便秘
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。
2、肥胖
山竹含糖量較高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人好不要吃。
橘子是在生活中非常常見的水果，尤其是到了冬天，橘子是非常熱賣的，橘子中的營養(yǎng)成分很多，我們吃橘子具有很多的好處，而且橘子皮也具有很做的用處，但是要注意有一些人是不能吃橘子的，你知道是哪些嗎?
吃橘子的好處
1、美白滋養(yǎng)肌膚
橘子的營養(yǎng)是非常豐富的，尤其是維生素含量，其中維生素a和維生素c含量尤為豐富，它們對皮膚都起到很好的作用，能夠抑制黑色素的沉著，還可以淡化色斑，減少皺紋，經(jīng)常食用，能夠使皮膚變白，變細(xì)膩。
2、軟化血管預(yù)防血栓
橘子中的維生素含量是很多的，其中維生素p對血管是非常好的，經(jīng)常吃一些橘子能夠軟化血管，維持血管的通透性和彈性，能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，具有預(yù)防血栓，動脈硬化等疾病的作用，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，非常適合中老年人群食用。
3、潤肺止咳
橘子還具有潤肺止咳的功效，橘子中含有大量的酚類物質(zhì)和維生素C物質(zhì)，它們具殺菌消毒的作用，能顧幫助清理腸道中的人毒素，可以潤肺，具有很好的止咳效果，所以橘子的功效是非常多的。
4、解酒排毒去除口臭
橘子還能解毒排毒，平時它適合人們在酒后食用，能加快酒精分解與代謝，可以讓酒后出現(xiàn)的惡心嘔吐以及頭痛等不良癥狀很快減輕。另外金桔還能消滅口腔中的細(xì)菌，能清新口氣，它能去除口臭清新口氣，也能減少口腔炎癥與潰瘍發(fā)生。
5、開胃消食
橘子中含有豐富的果酸和檸檬酸，它們能促進(jìn)胃酸分泌，提高腸胃消化能力，人們在出同食欲不振胃口不好以及消化不良時，多吃一些金桔就能癥狀很快減輕。
哪些人不適合多吃橘子
1、孕婦在孕后期孕婦要少吃桔子。因為這個時候，孕婦吃橘子，很容易上火，同時還會造成便秘。所以每天吃1個或兩個就可以了，千萬不要過量吃。
2、老年人要少吃橘子。胃寒的老人不可以多吃橘子，否則會肚子痛。
3、有些孩子要少吃橘子，否則容易上火。
3、酸中毒山竹中含有的氧雜蒽酮具有抗病的效果，但是攝入量會導(dǎo)致體內(nèi)的酸中毒，而且對線粒體功能有損害，影響呼吸系統(tǒng)，可能會造成乳酸酸中毒。
4、寒氣過重
山竹屬于寒性水果，有很好的去火效果，但如果吃多了，就會造成體內(nèi)寒氣過重以及加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致四肢發(fā)冷、頭暈、消化不良等癥狀。尤其不要和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物再次同吃。
5、加重糖尿病病情
糖尿病人主要是因為體內(nèi)的胰島素對于糖分的轉(zhuǎn)化功能較低，多余的糖分進(jìn)入血液導(dǎo)致血糖升高，還有部分從尿液中排出。所以，山竹糖尿病人可以吃，但應(yīng)較正常人少食。糖尿病人不能大量吃山竹。因為山竹含糖較高，糖尿病人應(yīng)避免體內(nèi)含糖量過高，山竹不僅不能多食，還應(yīng)較平常人少食為好。以免加重身體病情，致頭暈、心肌梗塞、雙腳發(fā)冷等癥狀。
山竹的吃法
1、挑選山竹
購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新果，否則會買到“死竹”，使您大失所望。
2、山竹清洗
買回來的山竹有可能帶有臟東西敷在果皮上面，所以吃之前好清洗一下。
3、山竹剝殼
剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉上，因為它會影響口味。
4、山竹用刀切開果皮
山竹果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切開，也可以用手將果皮捏出裂縫再掰開。但應(yīng)該注意的是，剝開果皮后，山竹里面有紫色的汁液，一定不要把汁液沾在衣服上，否則就很難洗凈。
5、除掉山竹外殼
除掉外殼的山竹會露出其雪白、嫩滑、誘人的果肉。白色的果肉像蒜瓣一樣緊密的排列在一起，味道酸甜，爽口多汁，是老少皆宜的水果。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了山竹的好處，山竹吃多了會怎么樣，山竹的吃法。大家現(xiàn)在對山竹應(yīng)該也有不少的了解了，建議我們在吃山竹的時候一定要注意適量，不要因為喜歡一直吃，也要看看自己的身體情況。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《山竹與香蕉》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“竹與養(yǎng)生”專題。
