山竹壯陽嗎
壯陽養(yǎng)生功。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“山竹壯陽嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
提起山竹，大多數(shù)人都不陌生，很多人平時都喜歡吃山竹，山竹吃起來口感是脆脆的，營養(yǎng)價值也是很高的，經(jīng)常吃山竹，對身體健康的好處也是很多的，山竹具有美容的作用，山竹還可以用來滋補(bǔ)身體效果也是非常不錯的，山竹性寒，平時胃不好的人最好不要多吃，那山竹壯陽嗎?
山竹壯陽嗎?
山竹是不具有壯陽效果的。
山竹的營養(yǎng)與功效
山竹的樣子和大小很像一個小柿子，近似圓形，但是顏色要比柿子討巧很多，是時下里最流行的健康色紅紫色(因?yàn)槠ぶ懈缓S富的花青素)果炳洼有4片大型的綠色果蒂覆蓋。
剖開果實(shí)可以看見6—8瓣白色果肉，果肉柔軟，不僅口感甜酸可口，風(fēng)味獨(dú)特營養(yǎng)價值和功效也是非同一般。
1、抗氧化美膚的功效
山竹中含有一種獨(dú)有的“氧雜蒽酮”化合物，具有很好的抗氧化的功效;此外山竹中的維生素C，可以有效起到美白肌膚、對抗皮膚老化的功效，讓你越吃越年輕，都不用敷面膜了。
2、降燥、解熱的功效
前文已經(jīng)提到過它的夫君榴蓮脾氣火爆，因?yàn)槠浜幸环N特殊的物質(zhì)，在您吃榴蓮出現(xiàn)上火的時候一定記得一起搭配上它的“夫妻”果，一王一后，一熱一寒，真是天生的一對。
當(dāng)然對于平時常吃辛辣食物您也是可以選擇搭配我一起食用，說不定會收到讓你驚喜的效果。
3、調(diào)節(jié)腸道健康的功效
山竹本身含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動和消化腺的分泌，因此有益于腸道健康。要知道腸健康，才能常健康。
4、滋補(bǔ)身體的功效
山竹蛋白質(zhì)和糖類較其他常見的水果會略高一點(diǎn)點(diǎn)，這也是為什么山竹味道那么甜美的一個主要原因。當(dāng)然這個優(yōu)勢也能很好的對機(jī)體起到補(bǔ)養(yǎng)的作用。
此外山竹還含有豐富的檸檬酸(能很好的開胃助消化的作用)、鈣、鉀、鎂等對身體有益的礦物質(zhì)。從營養(yǎng)價值方面也可以任性的坐上水果皇后的寶座。
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【導(dǎo)讀】應(yīng)該如何選購山竹，山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效，很多女性愛吃的水果，那么應(yīng)該如何選購山竹呢？
應(yīng)該如何選購山竹
1、看果蒂顏色
挑選山竹時，一定要注意果蒂下面葉瓣的顏色，山竹葉瓣的顏色越綠說明越新鮮，如果顏色變褐色或者變黑，說明這個山竹放置時間長了，不新鮮。
應(yīng)該如何選購山竹
2、試試彈性
用大拇指輕輕按一下，果殼有彈性，如果按下去的地方能馬上恢復(fù)，就說明是新鮮的。如果果殼硬得按不下去，就不宜購買。
應(yīng)該如何選購山竹
3、數(shù)底部蒂瓣
通常山竹底部的蒂瓣有4到8片，這個蒂瓣的片數(shù)是和果肉的片數(shù)一樣的，蒂瓣越多，就說明果肉片數(shù)越多；果肉的片數(shù)越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接吃。因此，要果斷地挑選蒂瓣多的山竹。
【導(dǎo)讀】山竹要怎么吃呢，山竹是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱果中皇后,具有降燥、清涼解熱的作用。健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹要怎么吃呢，下面小編給大家推薦一些養(yǎng)生食譜。
山竹要怎么吃呢
1、山竹白鴿湯
材料：凈白鴿1只、山藥30克、玉竹20克、精鹽、味精、蔥段、姜片、香油。
做法：將山藥和玉竹洗凈后分別切成段，白鴿去腳爪洗凈；湯鍋置小火上，放入適量的清水、山藥段、玉竹段、白鴿、精鹽、蔥段和姜片燉至熟透入味，撒入味精，淋入香油，稍燜片刻即成。
功效：滋陰壯陽，養(yǎng)血補(bǔ)氣，清熱解毒。
2、山竹奶露
材料：山竹2個、牛奶適量。
做法：將山竹去皮取肉備用；將山竹肉、牛奶一起倒入攪拌機(jī)中；攪拌均勻即可。
功效：降燥、清涼解熱、美容護(hù)膚的功效。
山竹要怎么吃呢
3、蒜蓉鮮蝦蒸山竹
材料：山竹250克、鮮蝦250克、蒜蓉少許。
做法：山竹浸軟，以果肉墊底；鮮蝦用蒜蓉拌好，放上面；材料一起蒸5分鐘即成。
功效：潤燥、清涼、解熱。
4、山竹哈密瓜汁
材料：山竹2個、哈密瓜300克。
做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
功效：益智醒腦、改善健忘。
5、山竹生菜沙拉
材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
做法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。
功效：凈化血液、降低膽固醇。
【導(dǎo)讀】山竹的營養(yǎng)和價值，在熱帶地區(qū)一年四季都盛產(chǎn)新鮮的水果，但被人稱為果后的山竹每半年只產(chǎn)一次。在氣候溫和的北美和歐洲，人們對山竹幾乎聞所未聞，而在熱帶雨林地區(qū)，山竹卻家喻戶曉，人們稱其為果中之后和上帝之果',讓我們一起來了解下山竹的營養(yǎng)和價值有那些。
山竹的營養(yǎng)和價值
山竹所以稱為果后,除了本身味道甜美之外，另一個主要原因是在古時東南亞醫(yī)藥中所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧瑐鹘y(tǒng)上，山竹被人用來控制發(fā)燒的溫度及防止各種皮膚感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蘊(yùn)含豐富的Xanthone,不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用，故深受人們推崇。目前也有以山竹果實(shí)做成的飲料登陸香港，正切合香港年輕一代鐘意果汁飲料的趨勢。
山竹殼厚硬呈紫色，肉雪白嫩軟，味甜略帶酸，非?？煽?，如果你不喜歡榴梿，只吃山竹，那同樣是一種上好的水果，在炎熱的泰國，山竹上市季節(jié)正好又是最熱的夏季，多吃山竹也會大大有助您消火壓熱，清涼可口。山竹是一種得天獨(dú)厚的水果，果殼厚，較不易損害果肉，與榴蓮齊名，號稱水果之后.且果樹壽命長達(dá)七十年之上。種植成本又不高。但需種植七八年才可收獲。不像紅毛丹只需三四年就有果實(shí)。榴梿過了五年也可出售了。
山竹的營養(yǎng)和價值
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮、山竹視夫妻果.如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果.如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
山竹的營養(yǎng)和價值
另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
【導(dǎo)讀】山竹的功效與作用，有一種叫山竹的水果你聽說過嗎？夏天吃點(diǎn)山竹可是對人體有好處的，你知道吃山竹有什么好處嗎？你知道山竹的功效與作用有那些嗎？
山竹的功效與作用
山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開始結(jié)果，對環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱果中皇后.
山竹的功效與作用
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果.如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹的功效與作用
山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用途，不過因?yàn)樯街裥院孛馀c西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。
再者山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
如果說，榴蓮是水果之王的話，那么山竹就可以稱得上是果中皇后了。山竹是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，還具有抑制食欲，幫助減肥的效果。同時對人的身體也有非常好的保護(hù)作用。但是要怎么樣才能挑選一個新鮮好吃的山竹呢？下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
怎樣才能選到新鮮的山竹呢？選山竹一定要選蒂綠、殼軟的新鮮果。挑選時可以用手指輕壓外殼，如果外殼太硬，即使用力壓也不能使表皮凹陷，就表明山竹已經(jīng)失水過多，不能吃了。
如果外殼軟而且有彈性就表示山竹新鮮，適宜食用。也可以通過觀察果實(shí)蒂瓣和外殼的顏色來選擇，新鮮山竹蒂瓣是綠的，外殼色澤鮮艷、有光澤。
不過，山竹極易變質(zhì)，若想放得長一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的，可山竹卻不一樣。
因?yàn)榈蜏乜梢詼p少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應(yīng)該放在冰箱里冷藏。此外，盡量密封，減少氧氣的侵襲，也是保鮮的一個要訣。
總的來說，把山竹裝入保鮮袋中，留少量空氣，再把袋口系緊，放進(jìn)冰箱冷藏，就可以多放幾天了。
我國的山竹大多是從泰國等國家進(jìn)口，由于經(jīng)過長距離運(yùn)輸，家庭貯藏時間不宜過長，建議一次不要大量購買。另外，山竹多吃會引起便秘，一般一天最多吃三個。
山竹的營養(yǎng)價值非常的豐富，能夠?qū)θ梭w提到很好的保健作用，所以小編在這里建議大家要多吃山竹。
山竹被稱為果中之后，但是也不宜多吃，因?yàn)樗呛缘?，尤其是女性?/p>
山竹，原產(chǎn)于馬來半島和馬來群島，在東南亞地區(qū)如馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸栽培較多。
山竹果實(shí)大小如柿，果形扁圓，殼厚硬呈深紫色，由4片果蒂蓋頂，酷似柿樣。果殼甚厚，較不易損害果肉。
果皮又硬又實(shí)，用筷子敲之梆梆有聲，剝開其殼，便見七八瓣潔白晶瑩的果肉，酷似剝了皮的大蒜瓣兒，相互圍成一團(tuán)。
山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解去止渴，為熱帶果樹中珍品，有果后之稱。
山竹寒性 不宜多吃
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效。
山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹之所以被稱為果中之后和 上帝之果,除了本身味道甜美之外，另一個主要原因是在古時東南亞醫(yī)藥中所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?/p>
傳統(tǒng)上，山竹被人用來控制發(fā)燒溫度及防止各種感染。
而研究表示，山竹的果皮或外皮都蘊(yùn)含豐富的Xanthone,不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用途，不過因?yàn)樯街裥院孛馀c西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。
山竹寒性 不宜多吃
再者山竹含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
山竹用來煲湯，可降火
做成降火消脂解毒山竹湯，對現(xiàn)在營養(yǎng)過剩而燥火重的青年人有很好的食療效果，一湯入口幾種小病就可消除。
而且，做降火消脂解毒山竹湯簡單易學(xué)，首先要選好山竹湯的配料：山竹一磅去殼、豬月展十兩、金銀花五錢、甘菊花三錢、金錢草三錢和蜜棗八粒。
然后呢，把金銀花、甘菊花、金錢草洗凈之后用袋入好，豬月展加山竹、蜜棗一起加水十二碗，煲上三小時，可以清熱、潤膚、解毒、用老火煲則可降低太寒湯性。
山竹性涼，不要多吃哦！
山竹寒性 不宜多吃
【導(dǎo)讀】吃山竹需要注意什么，山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。山竹功效很多，但是吃山竹需要注意什么呢。
吃山竹需要注意什么
1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食。體質(zhì)虛寒者只能少吃，不宜多吃。
2、每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。
吃山竹需要注意什么
3、山竹忌和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
4、吃山竹時，最好不要將紫色汁液染在肉瓣上，這會影響到口感。
吃山竹需要注意什么
溫馨提示：山竹極易變質(zhì)，若想放得長一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的，可山竹卻不一樣。因?yàn)榈蜏乜梢詼p少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應(yīng)該放在冰箱里冷藏。
我們生活中有很多顏色鮮麗的水果與蔬菜，不僅味道好，就算是外表顏色也常常讓人看了食欲大開，其實(shí)，紫色的水果和蔬菜當(dāng)中含有非常豐富的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)。而且鉀元素可以有效的促進(jìn)我們身體內(nèi)的代謝功能，治療肥胖等癥狀。其中，山竹就具有治療青春痘，讓皮膚富有光澤的功效。
山竹
山竹不但具備了抗氧化能力，而且還能有助于增進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康，令人身心舒暢，并且山竹還能降火的功效，可以有效的治療脾虛腹瀉、口渴口感、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎等。
山竹所含有的營養(yǎng)價值特別豐富，其中山竹中所含有的蛋白質(zhì)和脂類是非常豐富的，對于人體具有特別好的補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，尤其是對于營養(yǎng)不良和體質(zhì)虛弱的人群都能起到很好的養(yǎng)生保健作用。
除此之外，山竹還能專門治療青春痘，并且山竹對于消化不良、皮膚沒光澤以及肥胖等癥狀都有很好的食療作用。
通過以上關(guān)于山竹的介紹，有青春痘的朋友，想肌膚充滿光澤的朋友們，就可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來吃吃山竹，試試是否有效果哦。
了解山竹的營養(yǎng)價值有哪些，山竹是一種有著清甜甘香且潤滑可口特點(diǎn)的水果，在生活中，人們?nèi)绻軌虺３陨街竦脑?，不僅能夠去除火氣，還能夠生發(fā)補(bǔ)身，可見，山竹是一種高營養(yǎng)性的水果，而對于山竹的具體吃法，下面就是小編為大家?guī)淼牧私馍街竦臓I養(yǎng)價值有哪些。
山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開始結(jié)果，對環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱果中皇后.山竹果實(shí)大小如柿，果形扁圓，殼厚硬呈深紫色，由4片果蒂蓋頂，酷似柿樣。果殼甚厚，較不易損害果肉。果皮又硬又實(shí)，用筷子敲之梆梆有聲，剝開其殼，便見七八瓣潔白晶瑩的果肉，酷似剝了皮的大蒜瓣兒，相互圍成一團(tuán)。山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發(fā)補(bǔ)身，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果.如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
吃法：
生食
每次1~2個，生食。先把山竹的葉子掰下來，再用小刀把外面的皮剝下來，便可食用。
它的果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切開，也可以用手將果皮捏出裂縫再掰開。但應(yīng)該注意的是，剝開果皮后，山竹里面有紫色的汁液，一定不要把汁液沾在衣服上，否則就很難洗凈。
山竹生菜沙拉
功效：凈化血液、降低膽固醇。
材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。
山竹哈密瓜汁
功效：益智醒腦、改善健忘。
材料：山竹2個、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
山竹的營養(yǎng)價值：
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質(zhì)。另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
需要注意的是，山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。
由上可見，山竹作為一種含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的食物，人們在平時常吃山竹對身體的好處也是顯而易見的，而在吃山竹的時候，可以選擇的吃山竹的方法也是有多種的，因此，大家在平時可以多多了解。
誰應(yīng)該閱讀《了解山竹的營養(yǎng)價值有哪些》答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀《了解山竹的營養(yǎng)價值有哪些》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，
山竹的外殼為酒紅色，而果肉則為白色，味道酸酸甜甜的，非常的美味，而且營養(yǎng)價值也非常的豐富，可以給我們的身體補(bǔ)充到充足的營養(yǎng)價值，那么你們知道山竹不能和什么一起吃?
山竹不能和什么一起吃
山竹+豆?jié){：會讓我們的身體產(chǎn)生不適感，對我們的身體來說是一種負(fù)擔(dān)。
山竹+啤酒：會對我們的健康產(chǎn)生一定的威脅，對我們的身體影響是非常不好的。
山竹+白菜：這兩種食物分開吃對我們的身體是非常好的，但是一起吃會產(chǎn)生不好的反應(yīng)。
山竹+冬瓜：這兩種食物一起吃，對我們的健康會造成一定的威脅。
山竹+苦瓜：苦瓜可以降火，山竹可以開胃，但是搭配在一起吃對我們的身體非常的不利。
山竹+芥菜：對我們的身體是非常不好的。
山竹+西瓜：這兩種食物都屬于涼性食物，一起吃會容易造成腹瀉。
山竹宜和什么一起吃
山竹+榴蓮：這兩種食物一起吃，能起到降火氣的效果。
哪些人不適宜吃山竹
1、糖尿病患者不宜吃山竹
因?yàn)樯街袷翘欠州^高的水果，在吃了山竹之后人體內(nèi)的血糖會升高，而且糖尿病患者本身就是因?yàn)轶w內(nèi)的糖分過多才導(dǎo)致的，如果這種患者再吃山竹的話，會加重病情，對患者的恢復(fù)并不利。
2、腹瀉的患者不宜吃山竹
因?yàn)樯街竦男再|(zhì)偏涼性，吃的多的話會造成通便的效果，如果便秘的患者吃了山竹的話會加重病情，對這類患者恢復(fù)病情是非常不好的。
山竹的營養(yǎng)成分
山竹中含有豐富的能量、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、葉酸、膳食纖維、硫胺素、核黃素、山竹煙酸、鈣、磷、鉀、鈉、碘、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體是非常有利的。
山竹的功效作用
1、下火
山竹有很好的下火的功能，如果有喜歡吃榴蓮的人，可以在吃了榴蓮的時候喝山竹一起搭配，可以消除榴蓮當(dāng)中的火氣，對我們的身體是非常好的。
2、消食
山竹中含有豐富的膳食纖維，對我們的腸道有很好的作用，可以起到消食的作用，同時還能通便排毒，對我們的身體非常的好。
3、開胃生津
山竹的味道為酸甜，可以起到開胃的效果，同時還能刺激口水的分泌，能解決口渴的現(xiàn)象。
4、補(bǔ)充營養(yǎng)
可以給我們的身體補(bǔ)充到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)樯街裰泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體是非常好的。
山竹的食譜推薦
夏日清爽水果特飲
做法：混搭水果，口感清爽消暑，多種水果，山竹，芒果，挖成小球狀備用，西瓜也挖成小球，西紅柿，全部都裝入玻璃杯中，再加入百香果醋，加入蜂蜜，增加口感的豐富，加入涼開水，放入冰箱，十分鐘以上，新鮮薄荷葉，點(diǎn)上薄荷葉增香，增色，制作簡單，顏色漂亮。
功效：能起到開胃生津的效果。
山竹雪梨汁
做法：準(zhǔn)備好原材料，雪梨去皮切小塊，山竹取肉把核去掉放入碗中，將山竹和雪梨放入攪拌杯，加入150毫升涼白開，打成細(xì)膩均勻的果汁，不用過濾，根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜即可。
功效：能起到下火的功效，上火的人榨點(diǎn)果汁對身體是非常好的。
山竹櫻桃沙拉
做法：準(zhǔn)備食材，先將山竹去厚皮，取果肉放入碗中，櫻桃清洗干凈后去蒂和胡，然后全部放入碗中，擠入適量沙拉醬，攪拌均勻即可。
功效：能為我們的身體補(bǔ)充到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的健康是非常好的。
山竹雙米粥
做法：把煮粥所需的食材準(zhǔn)備好，大米，小米淘洗干凈放入電飯煲中，填入適量的水，山竹把外殼去掉，分成小瓣，把山竹瓣放到鍋中，電飯煲通電，按稀飯功能，粥還有十分鐘好的時候，放入適量的冰糖。
功能：可以起到健胃消食的功能，對我們的腸胃是非常健康的。
山竹火龍果水果沙拉
做法：準(zhǔn)備水果，去皮切塊，放入碗中，冰塊取出，擠上沙拉醬，加入冰塊，拌勻，再擠上適量薩拉醬裝飾即可。
功效：可以為我們的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，可以給我們的身體補(bǔ)充到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)樯街裰泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的身體是非常好的。
水果拼盤
做法：把水果備好，洗凈，把哈密瓜切長條，用刀在底部一端往另一端推刮，不要全部到頭，把皮剪成條備用，再取一塊去皮，用花邊刀切塊后備用，山竹去頂后用刀在頂部輕劃十字，去掉4分之1的皮，蘋果對半切開，去核，用刀切出月牙形，兩端去掉，切片，放鹽水里備用，李子從果核兩邊切下來，在果實(shí)上劃十字，不要把皮劃破，把全部處理好的水果，按自己的審美觀拼在盤里。
功效：可以起到消渴的功效，因?yàn)樯街裰泻胸S富的水分，能起到消渴的作用，在口渴的時候吃山竹能夠分泌口水，同時還能為身體補(bǔ)充到充足的水分。
山竹的味道可以說是人見人愛了，但是有些不適合吃山竹的人一定要懂的忌口，否則會給我們的身體帶來不好的影響，而且還需要注意的是不能把山竹和它相克的食物搭配在一起，否則山竹不僅不會給身體帶來好處，還會產(chǎn)生壞的影響，那么你們現(xiàn)在知道山竹該怎么吃了嗎?
山竹除了本身味道甜美，還常被被用來治療發(fā)燒及防止各種皮膚感染，夏季吃了之后令人身心舒暢。其解熱清涼的功效可中和吃榴蓮易上火的不足。下面微微健康網(wǎng)小編和大家一起學(xué)習(xí)山竹的挑選及美味食譜。
山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開始結(jié)果，對環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱果中皇后。
與榴蓮齊稱夫妻果
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長青春痘， 可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一后，一熱一涼，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效。
山竹營養(yǎng)豐富
在熱帶地區(qū)一年四季都盛產(chǎn)新鮮的水果，但被人稱為果后的山竹每半年只產(chǎn)一次。在氣候溫和的北美和歐洲，人們對山竹幾乎聞所未聞，而在熱帶雨林地區(qū)，山竹卻家喻戶曉，人們稱其為果中之后和 上帝之果。
山竹所以稱為果后，除了本身味道甜美之外，另一個主要原因是在古時東南亞醫(yī)藥中所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧瑐鹘y(tǒng)上，山竹被人用來控制發(fā)燒的溫度及防止各種皮膚感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蘊(yùn)含豐富的Xanthone，不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用，故深受人們推崇。
另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
以上內(nèi)容就是針對夏日山竹降火小心吃過多反引便秘來介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識了吧，希望對您有幫助。
很多人都聽說過“抗氧化”這個詞，人體所需的食物中很多都有抗氧化劑的，多吃這樣的食物可以美容養(yǎng)顏，同時也可以防止衰老哦?？寡趸軌蛳^多的氧化自由基。可以減少老化，讓你更加的年輕。那么如何才能補(bǔ)充這樣的抗氧化劑呢，下面介紹幾種食物。
藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素，是抗氧化最強(qiáng)的生果，生吃藍(lán)莓3-5g(即4枚擺布)就可以滿足人體花青素的需求藍(lán)莓養(yǎng)分密度極高、熱量極低，每100g藍(lán)莓熱量僅為57千卡，所以不用擔(dān)心會有脂肪攝入過多的情況。而且還可以保護(hù)雙眼，有緩解疲勞的作用。藍(lán)莓抗氧化的能力很強(qiáng)，可以延緩衰老，而且還可以維護(hù)心血管和抗癌的作用。
油甘果
油甘果又稱牛甘果、余甘果。油甘果養(yǎng)分豐厚，還含有16種氨基酸、16種微量元素和多種維生素，尤其是維生素C,每100克果肉含維生素C多達(dá)500—1814毫克，且具有高穩(wěn)定性和對N-亞硝基化合物的高度阻斷性。它所含有的物質(zhì)是可以起到抗氧化的作用的，而且還有抗衰老的功效，在很多的蔬菜和水果中它是比較稀有的，所以平時常吃這樣的食物對健康是有好處的哦。
山竹
山竹的果皮和果殼中含有一種叫氧雜蒽酮的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)擁有強(qiáng)壯的抗氧化才能，對心肌梗塞或是腦梗塞的構(gòu)成有明顯的抑制作用，還可以有抑制自由基氧化的作用，減少心臟疾病對動脈的損害，而且還可以起到保健的作用，常吃山竹就可以起到抗氧化，緩解衰老的作用。
上面的這三種食物對健康有很大的好處哦。比如說山竹，藍(lán)莓這樣的食物都是比較常見的，不僅可以提高免疫力，抗氧化，而且還有預(yù)防心腦血管疾病的功效。還可以有效的緩解疲勞，延緩衰老，是我們所需要的營養(yǎng)，大家可以放心食用。
山竹除了本身味道甜美，還常被被用來治療發(fā)燒及防止各種皮膚感染，夏季吃了之后令人身心舒暢。其解熱清涼的功效可中和吃榴蓮易上火的不足。小編和大家一起學(xué)習(xí)山竹的挑選及美味食譜。
山竹，既可以指植物山竹也可以指這種植物的果實(shí)山竹。山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開始結(jié)果，對環(huán)境要求非常嚴(yán)格，因此是名副其實(shí)的綠色水果，與榴蓮齊名，號稱果中皇后。
山竹營養(yǎng)豐富
在熱帶地區(qū)一年四季都盛產(chǎn)新鮮的水果，但被人稱為果后的山竹每半年只產(chǎn)一次。在氣候溫和的北美和歐洲，人們對山竹幾乎聞所未聞，而在熱帶雨林地區(qū)，山竹卻家喻戶曉，人們稱其為果中之后和 上帝之果。
山竹所以稱為果后，除了本身味道甜美之外，另一個主要原因是在古時東南亞醫(yī)藥中所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧?，傳統(tǒng)上，山竹被人用來控制發(fā)燒的溫度及防止各種皮膚感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蘊(yùn)含豐富的Xanthone，不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用，故深受人們推崇。
與榴蓮齊稱夫妻果
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長青春痘， 可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一后，一熱一涼，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效。
另外，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
購買要新鮮
購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會買到死竹，可用手指輕壓表殼，如果表皮很硬而且干，手指用力仍無法使表皮凹陷，蒂葉顏色暗沉， 表示此山竹已太老，不適宜吃了，表殼軟則表示尚新鮮，可食，也可以看看果實(shí)下面的蒂瓣，有幾瓣就表示果實(shí)內(nèi)有幾瓣果肉。一般一個山竹內(nèi)只有一個較大的種子，食用時務(wù)必留神。
適用人群
一般人都可食用。體弱、病后的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
食用禁忌
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。另外，正因?yàn)樯街袷亲詈乃?。所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
兩款食譜推薦：
山竹哈密瓜汁
功效：益智醒腦、改善健忘。
材料：山竹2個、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
山竹生菜沙拉
功效：凈化血液、降低膽固醇。
材料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。所有材料混合拼盤，淋上沙拉醬即可。
很多人喜歡在家里養(yǎng)一些綠色的植物，既然可以美好室內(nèi)有時候綠色的植物還有凈化室內(nèi)空氣的作用，可以放在室內(nèi)的養(yǎng)的綠色植物有很多種類，其中龜背竹是深受很多人喜歡的一種植物，但是龜背竹的汁液具有刺激性和腐蝕性，如果龜背竹的汁液接觸到了皮膚會引起皮膚出現(xiàn)刺痛和灼傷。
龜背竹有毒嗎
龜背竹是有毒的，這點(diǎn)很肯定。龜背竹有毒的部位主要是汁液，具有刺激性和腐蝕的作用，如果直接接觸皮膚會引起刺痛和灼傷，不慎食用的話，會燒傷喉嚨。
可以室內(nèi)養(yǎng)殖嗎
龜背竹可以室內(nèi)養(yǎng)殖，它是良好的室內(nèi)觀葉植物。
首先，龜背竹雖然有毒，但是它的毒性是比較輕微的，并不致命。其次，龜背竹主要是通過皮膚接觸和食用引起人們中毒，并不會散發(fā)一些有害的氣體，所以只要不是將龜背竹的汁液接觸到皮膚或者直接食用，并不會有很大的危害。
將龜背竹養(yǎng)殖在家中，不僅可以起到室內(nèi)觀葉的作用，還可以清除空氣中的某些有害物質(zhì)。龜背竹可以清除空氣中的很多的有害氣體，可以放心的在室內(nèi)養(yǎng)殖養(yǎng)殖的時候最好是放置在室內(nèi)空間比較大的地方，像是客廳、書房等處，也可以放在空間比較大的臥室里。
龜背竹室內(nèi)養(yǎng)殖注意事項(xiàng)
在室內(nèi)養(yǎng)殖龜背竹，可以長期養(yǎng)護(hù)，但是在它的生長期間，最好是放在靠窗的通風(fēng)的地方養(yǎng)殖，可以使其接觸到室外的空氣和陽光。如果夏秋季節(jié)，通風(fēng)不好，葉子會比較薄，淡而無光。
室內(nèi)養(yǎng)殖的時候，需要保持葉片的整潔，這樣有利于光合作用。
還需要注意，如果家中有小孩的話盡量不要養(yǎng)殖龜背竹，以免其誤食。
龜背竹的作用
凈化空氣
龜背竹葉形奇特，葉子上有孔裂狀的紋理，像是烏龜?shù)谋骋粯?。它具有凈化空氣吸收二氧化碳的功效。?dāng)夜晚的時候，龜背竹會吸收二氧化碳，凈化空氣，使空氣得到改善。它還可以吸收甲醛，苯等有害氣體，是一種很好的室內(nèi)養(yǎng)植植物。
龜背竹的功效還包括，食用，它的果實(shí)，香甜味美，成熟后可以用來做菜食用，但切記一定要等果實(shí)成熟后才可食用。
觀賞
龜背竹具有觀賞作用，因?yàn)辇敱持袢~形很奇特，有孔裂紋狀，像是一只烏龜?shù)谋巢浚页Ｄ昃G色，所以取名龜背竹，它的莖也很粗壯而且是綠色的，它的花期一般在八月到九月，是一種室內(nèi)大型的綠色觀賞植物。
龜背竹的花語是健康長壽，因?yàn)樗哂形沼泻ξ镔|(zhì)的功效，所以對人體很有益處，不僅可以做觀賞植物，還可以凈化空氣，所以代表了健康，長壽，是一種很有意義的植株。
但是，龜背竹汁液有毒，會灼傷人的皮膚，所以它的果實(shí)一定要在成熟以后食用哦！切記。
