薏米芒果撈
春季養(yǎng)生薏米。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“薏米芒果撈”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
薏米是人們生活中很常見的一種東西。通常情況下，對(duì)于薏米的食用是通過加入各種食材做成薏米粥或者薏米湯。一些情況下，把薏米油炸之后可以做成特色小吃。但除了就在做房以外還可以把薏米和芒果合在一起做成薏米芒果撈。下面有對(duì)于薏米芒果撈具體操作的說明。希望可以幫助大家掌握這種制作方法。
原料有芒果400克，薏米50克。
冰糖適量。
做法是①薏米用水浸30分鐘，瀝干，放沸水中煮，煲至薏米呈透明
狀，倒入隔網(wǎng)中，用水沖洗薏米，直到?jīng)]有膠質(zhì)黏液，海干水分。
②芒果去皮，取肉，放入攪拌機(jī)中，加適量水，打成芒果蓉。③煲
中加水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火，放入薏米，加入芒果蓉及冰糖，不停
攪拌至冰糖溶化即可。
功效：營養(yǎng)豐富，可使皮膚保持光澤細(xì)膩，改善黃褐斑。
主料
薏米50克 芒果一大個(gè)
話梅條，雪花梅，葡萄干等按個(gè)人口味
輔料
冰糖適量
薏米芒果撈的做法步驟
1. 放入薏米，1：5的份量加水煮的時(shí)候注意攪拌。煮到薏米晶瑩透亮的時(shí)候可加入冰糖。本人不太喜歡太甜，就加了5顆，可以按自己口味隨意。
2. 加入果脯，按自己的喜好加入不喜歡果脯的也可不加。
3. 加入果脯后轉(zhuǎn)小火，再煮3分鐘出鍋放涼，入冰箱冷凍，隔1小時(shí)攪動(dòng)一次。
4. 芒果切塊兒
5. 薏米粥有冰碎碎后取出，加入芒果丁
8、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用于體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食欲不振，脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風(fēng)濕腰病等癥。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。
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在炎熱的夏天，我們都是比較喜歡去喝糖水的，所以芒果西米撈這種食物會(huì)成為很多消費(fèi)者必定的糖水。對(duì)于芒果西米撈我們?cè)谏钪谱魉潜容^簡單的，只要我們準(zhǔn)備好芒果跟西米露就可以跟著文章介紹的步驟來制作?，F(xiàn)在就讓我們一起動(dòng)手來看看芒果西米撈的做法吧。
芒果西米撈只要有西，砂糖，涼開水，芒果，鮮雜果等。有消暑，爽口，抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動(dòng)脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。
菜譜做法：
1.先燒一鍋開水，晾涼，備用，西米洗凈，用清水浸約2小時(shí)，用小篩盛起，晾干水分，再放入滾水中煮至浮起呈透明狀，撈起沖凍水，晾干水分，候用。
2.鍋內(nèi)水燒開，倒入西米，煮開6-8分鐘，中途用木勺攪拌，防止糊鍋。
3.關(guān)火，蓋上鍋蓋，悶約30分鐘，(如果西米還有白心就重復(fù)圖2和圖3過程，直到西米沒有白心為止)。
4.西米煮透后，濾干水分，浸入涼開水中備用，(這樣保證西米不粘連，口感也很Q)。
5.小鍋內(nèi)倒入85ml椰漿和牛奶，加入冰糖和適量水，小火熬至冰糖完全融化。
6.把西米從涼開水中過濾出來，倒入5中，并加入剩下的85ml椰漿。
7.完全晾涼后，可入冰箱冷藏1小時(shí)，味道更好。
8.芒果切開，用小刀劃出格子狀，然后翻出果肉，再把果肉削下來，備用。
9.從冰箱取出西米露，倒入一些到容器中，放入芒果粒。
菜譜小貼士：
1、熬煮西米的過程中要用木勺攪拌，防止粘鍋。
2、糖量按個(gè)人喜好適量添加。
3、還有一種做法是部分芒果打成果漿，加入混合后再在面上擺放芒果。我懶，所以直接吃芒果丁，這樣椰漿風(fēng)味更濃。
芒果西米撈的做法文章已經(jīng)詳細(xì)的分析了，關(guān)鍵還是需要大大家動(dòng)手去嘗試才會(huì)知道效果怎樣，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要注意一下芒果西米撈的制作步驟。如果你們是比較喜歡喝糖水的，我們建議大家可以嘗試一下這種食物。
夏季是芒果上市的季節(jié)，很多芒果愛好者都迫不及待的選購了大量的芒果，但是芒果屬于濕熱性質(zhì)的水果，對(duì)于體內(nèi)濕氣重的人群來說，是不宜大量食用的。而薏米屬于性寒的食物，常常用于驅(qū)除人體內(nèi)的濕氣，調(diào)養(yǎng)脾胃。因此當(dāng)我們?cè)谑秤妹⒐臅r(shí)候，應(yīng)該避免同時(shí)食用薏米。
因?yàn)樯罘绞?，還有飲食，氣候等原因，很多人很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重。濕氣重的人，便便總是不成形;臉色油油的，還經(jīng)常長痘痘;舌苔厚膩，喝再多的水，舌頭總是黏糊糊的等等。給人造成了很大的困擾。特別是夏天，天氣一熱，濕氣遇到熱，就成了濕熱，人更難受了。甚至出現(xiàn)有虛胖的情況。
這三種食物，屬于濕熱食物，經(jīng)常吃，濕氣更重。
第一種是：芒果。夏天是芒果季節(jié)，不吃芒果真是浪費(fèi)啊，但是芒果又是濕熱水果，吃也要講究度，天天吃，小心濕氣更重哦。
第二種：樹菠蘿，又叫菠蘿蜜。這個(gè)時(shí)候，南方的菠蘿蜜已經(jīng)是掛滿樹干，在農(nóng)村真是廉價(jià)到不得了，在城市貴到漏油了。很美味，但是多吃濕氣重。
第三種：椰子菜。這種菜在菜市場幾毛錢一斤，在農(nóng)村，很少人吃，因?yàn)闈駳馓亓恕Ｏ矚g吃這個(gè)菜的朋友，記得放點(diǎn)姜一起炒，盡量少吃。
除此以外，我們可以多吃點(diǎn)祛濕的食物，比如赤小豆薏米玉米須等。
赤小豆薏米玉米須都是濕氣的克星，這杯紅豆薏仁茶含有以上幾種食物之外，還有利尿消腫的冬瓜，而且赤小豆薏米經(jīng)過炒制也降低了涼性，還可以健脾胃。
人的脾胃虛弱，濕氣容易入侵，夏天健脾胃也是一等大事。黑糯茶可以養(yǎng)胃，消炎。胃不好的人，可以多喝點(diǎn)黑糯茶。
人久坐，熬夜等都容易造成濕氣入侵，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，喝點(diǎn)祛濕茶，夏天養(yǎng)足了陽氣，冬天不生病。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑。薏米是一種常見的食物，芒果薏米糍你們會(huì)做嗎？
一、薏米芒果奶汁
主料
薏米50克
輔料
芒果2個(gè)牛奶250毫升楊桃適量
調(diào)料
蜂蜜適量
二、做法
1.薏米提前浸泡1小時(shí)左右
2.再入鍋中煮熟
3.將芒果去皮切丁、楊桃切片
4.薏米、芒果和牛奶一起入料理機(jī)中進(jìn)行攪打
5.用料理機(jī)攪打3-4次，每次10秒種，打好后將其倒入杯中
6.根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜即可
三、營養(yǎng)
薏米的營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
芒果西米撈是一道非常美味的甜品，對(duì)于愛吃芒果西米撈的朋友來說，不妨了解一下芒果西米撈的做法哦！這樣的話，就可以自己制作芒果西米撈了。那么芒果西米撈怎么做呢？芒果西米撈的做法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹三種芒果西米撈的做法，僅供大家參考。想要了解芒果西米撈的做法有哪些的朋友可以來看看哦！
做法一
材料：象牙芒果1只，椰漿1罐，西米露適量，椰汁適量，白糖適量。
做法：
1、煮西米：鍋里接清水，煮開，倒入西米露，中小火，不停攪拌，煮10分鐘，至西米露還剩一點(diǎn)點(diǎn)白心，蓋上蓋子，關(guān)火虛火燜10分鐘至西米露完全透明，撈出過冷開水。
2、煮椰漿：椰漿用開罐器打開，與椰汁兌好，加入白糖煮開。
3、處理芒果：芒果切開，用刀劃成田字型，一半用攪拌機(jī)打成芒果漿，一半切粒備用。
4、西米芒果撈起來：把兌好的椰漿汁、芒果漿混合，倒入西米露，待涼后放入冰箱冰鎮(zhèn)半小時(shí)，食用時(shí)碼一些芒果粒在面上。
做法二
材料：西米100g，芒果1個(gè)，牛奶250ml ，蜂蜜適量。
做法：
1、西米準(zhǔn)備好。
2、湯鍋加適量清水燒開，倒入西米煮約20分鐘。
3、待西米煮至只余一點(diǎn)小白點(diǎn)時(shí)關(guān)火燜至全透明。
4、煮好的西米過一遍涼水，將過了涼水的西米倒入玻璃碗中，加入牛奶，加入適量蜂蜜，再加入切好的芒果即可放入冰箱冷藏。
做法三
材料：芒果1個(gè)，西米適量，酸奶1袋。
做法：
1、芒果切開，用刀劃成田字型，一半用攪拌機(jī)打成芒果漿，一半切粒備用。
2、芒果放攪拌機(jī)攪拌成泥，可以適量加酸奶（或糖水、椰汁等，有什么放什么吧）攪拌均勻。
3、鍋里放水，水開后放西米煮，大火開后轉(zhuǎn)中小火，中間攪拌以免粘鍋底，煮至西米中間有個(gè)小白點(diǎn)時(shí)關(guān)火燜至完全透明狀，撈出過涼開水。
4、加入煮好的西米即可，吃時(shí)上面撒些芒果粒。
以上就是關(guān)于芒果西米撈的做法有哪些的相關(guān)介紹，上面介紹的三種芒果西米撈的做法都是比較常見的，操作起來也簡單，大家不妨在空閑的時(shí)候，參考一下上面介紹的芒果西米撈的做法來試試看哦！
水果這是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N食品了，并且其也是非常受人歡迎的，不僅僅因?yàn)樗云饋淼奈兜婪浅：眠€因?yàn)樗泻茇S富的營養(yǎng)，比如維生素以及對(duì)人體有好處的礦物質(zhì)對(duì)于人體存著這提高身體免疫力、清熱解火開胃健脾等等功效。水果的吃法有很多，可以直接食用、可以榨汁喝，也會(huì)有許多的人會(huì)將水果制作成水果撈來吃，下面就來詳細(xì)介紹一下水果撈的制作方法?
1.準(zhǔn)備材料：香蕉、葡萄、火龍果、哈密瓜、橘子、橙子、獼猴桃、蘋果、喜歡的酸奶。2.先給水果去皮。3.將去皮后的水果切成喜歡的小塊。4.將切好的水果放入盤中。5輕輕的倒入酸奶。6.一份美味好吃的水果撈就做好啦。
準(zhǔn)備材料：牛奶1包，椰汁500g，煉乳1勺，木瓜1塊，草莓3顆，冰糖桔2個(gè)
1、在鍋里加入牛奶，椰汁，煉乳，喜歡濃一點(diǎn)的可以多加點(diǎn)煉乳。
2、將煮沸的牛奶椰汁煉乳倒出自然冷卻，喜歡吃涼的可以放進(jìn)冰箱冷藏。3、切好所有水果放進(jìn)碗中，水果可以根據(jù)自己的喜好選擇。4、把冷藏好的牛奶椰汁煉乳倒進(jìn)水果里就可以開始享用了。
1.水果類蘋果.梨.香蕉.油桃.水蜜桃.(容易氧化,最好現(xiàn)切現(xiàn)吃不宜放久)
菠蘿(有點(diǎn)酸,切好后用鹽水侵泡
楊桃(黃色較甜,青色較酸,適合點(diǎn)綴)
西瓜(水分較多,長時(shí)間泡在牛奶里容易稀釋奶味)
火龍果(白心適合墊底,紅心適合點(diǎn)綴)以上這些水果是我們嘗吃到的,水果很多種類就不一一寫了,水果可以隨意搭配.
2.煮西米。大家在買西米時(shí)候買小的不要買太大的不好煮,淘寶有賣,
西米100克,水2000克以上,煮的時(shí)候水不夠了一定要加要不就糊了,西米煮好以后加點(diǎn)蜂蜜攪拌一下口味更佳.。最后再加入喜歡的酸奶，一份美味的水果撈就做好啦。
蠔油撈面是一道色香味俱全的漢族名點(diǎn)，屬于粵菜系。把所有調(diào)味料放在面碗內(nèi)調(diào)勻。水燒開，放入面條煮熟撈出，放碗內(nèi)。將芥藍(lán)菜燙熟后撈出。將面與調(diào)味料全部調(diào)勻后，放入燙好的芥藍(lán)菜即可。現(xiàn)在小編就來說說耗油撈面的做法吧。
材料
主料:拉面酌量、芥藍(lán)菜2棵
調(diào)味料:蠔油2大匙、糖1茶匙、麻油1大匙
做法折疊
1.先將所有調(diào)味料放在面碗內(nèi)調(diào)勻。
2.水燒開，放入面條煮熟撈出，放碗內(nèi)。
3.將芥藍(lán)菜燙熟后撈出。
4.將面與調(diào)味料全部調(diào)勻后，放入燙好的芥藍(lán)菜即可。
菜品特色折疊
做法簡單
營養(yǎng)價(jià)值
營養(yǎng)豐富
小秘訣
1.盛入的面條不要太干，帶少許湯汁有助面條拌勻。
2.除了芥藍(lán)菜也可以用小油菜。
3.喜食肉類者可加紅燒肉或牛肉做成牛肉撈面。
另一作法：
主料：拉面酌量、芥藍(lán)菜2棵
調(diào)味料：蠔油2大匙、糖1茶匙、麻油1大匙 1.先將所有調(diào)味料放在面碗內(nèi)調(diào)勻。
2.水燒開，放入面條煮熟撈出，放碗內(nèi)。
3.將芥藍(lán)菜燙熟后撈出。
4.將面與調(diào)味料全部調(diào)勻后，放入燙好的芥藍(lán)菜即可。
1.盛入的面條不要太干，帶少許湯汁有助面條拌勻。
2.除了芥藍(lán)菜也可以用小油菜。
3.喜食肉類者可加紅燒肉或牛肉做成牛肉撈面。
以上就是耗油撈面的作法了，大家是不是都學(xué)會(huì)了呢？喜歡面食的朋友盡管來做做試試吧。如果第一次嘗試失敗也不要?dú)怵H，只要仔細(xì)努力有信心也一定會(huì)做出很美味的耗油撈面的。動(dòng)手做做吧。
撈汁是一種不錯(cuò)的調(diào)料，可以用在諸多菜肴中，會(huì)使口感更好。生活中撈汁的做法很簡單，準(zhǔn)備好食材之后起火開始操作，放入適量的油之后再放入一些花椒、干辣椒等，等炒出一定的香味之后放入準(zhǔn)備好的調(diào)料，同時(shí)放入一大碗水，燒開之后就是味道非常好的撈拌汁了。
一、正宗撈拌汁
方法步驟
1、取香醋2大勺，海鮮醬油兩大勺，糖2小勺及少量味精放一個(gè)碗中備用。
2、鍋燒熱放少許花生油或橄欖油，放大料兩粒，花椒20粒，煎成小塊的干辣椒兩個(gè)，放油中炒出香味，倒入步驟1碗中的調(diào)料汁，再加一大杯水燒開后關(guān)火，就做成了撈拌汁了。
3、將步驟2中做好的撈拌汁晾涼后放冰箱的零度保鮮層，冷藏1小時(shí)后再取出食用。
二、簡易撈拌汁的做法
食材準(zhǔn)備：芝麻，香菜，香油5ml，醬油15ml，高湯，鹽。
方法步驟
1、將芝麻放入鍋中焙熟，焙香，香菜切碎;
2、芝麻放入小碗中，加入醬油，香油，香菜;
3、然后再加入一勺高湯調(diào)勻即可。撈拌汁做好后，不管是拌蔬菜還是拌肉都可以。
三、撈拌汁金針菇
食材準(zhǔn)備：金針菇，胡蘿卜少許，青瓜，青椒，蔥白2根，礦泉水，蒜，芝麻，香菜，干辣椒，醬油，蠔油，糖，香油，醋，辣椒油，雞精，鹽少許。
方法步驟
1、將胡蘿卜，黃瓜和青椒分別切絲，鋪在碗底;
2、香菜切段，蔥蒜切片，辣椒切成小段待用;
3、小碗中放入鹽 ，雞精，糖，醬油，蠔油，醋，辣椒油，香油，芝麻，礦泉水拌勻?yàn)閾浦洳卮?
4、將金針菇去掉根部洗凈焯水，焯熟的金針菇放在三絲上面，倒入冰鎮(zhèn)的撈拌汁撒些香菜;
5、炒鍋放油燒熱，放入蔥蒜，干辣椒燒開，然后將熱油淋在上面即可。 deal_h3('小貼士') 天氣涼爽的時(shí)候撈拌汁也可以不冰凍。
明白了撈拌汁怎么調(diào)以后，我們可以按照介紹的步驟來做，一般都能做出美味的食品，這篇文章介紹了很多撈汁的做法，各種不同的口味，適合各種不同的飯菜的時(shí)候吃。
隨著時(shí)代的發(fā)展，我們身邊可能沒有幾個(gè)會(huì)做菜的。大家一起吃大排檔，外賣。這沒有什么不對(duì)，但是外面的食品不一定就很干凈，有時(shí)候自己動(dòng)手做一下飯菜不僅可以品味美食，還能收獲健康，下面小編就給大家介紹荊芥撈面，自己學(xué)習(xí)做一下吧。
2.2121餳十分鐘后，放在面板上搟成面皮。
3.搟面的時(shí)候，撒的面撲用淀粉，這樣制作出的面條光滑不易粘連。稍微搟厚一些，口感更好。
4.切成面條備用。
5.荊芥一把，洗凈。
6.只留取嫩莖及葉子。
7.將擇洗干凈的荊芥裝入大碗中，加入十三香、食鹽、雞精和芝麻油備用。
8.鍋中添水燒開。
9.一個(gè)雞蛋打散備用。
10.將打散的雞蛋倒入開水鍋里。
11.將煮好的雞蛋連同開水一起澆入盛荊芥的大碗中，將荊芥燙熟用做撈面的澆頭。
12.用余下的水煮面。
13.黃瓜切細(xì)絲。
14.將過冷水后的涼面盛入碗中，可澆蒜汁調(diào)味。
15.澆上荊芥雞蛋湯，將黃瓜絲蓋在面上，一碗適合夏季食用的撈面即成。
今天小編介紹的荊芥撈面可是色香味俱全，這你可不容錯(cuò)過，趕快去嘗試著做一做，讓你的嘴巴過過癮。
說到了水果撈這種夏日最好的解暑佳品，相信很多年輕的朋友都非常喜歡食用的。尤其是烈日當(dāng)空，夏天酷暑的時(shí)候，在家一邊吹著空調(diào)，一邊吃著這種五彩繽紛而且冰涼透心的水果撈，不僅營養(yǎng)又健康，而且還能夠清熱解暑呢。那么到底水果撈的做法是怎么樣的呢?會(huì)不會(huì)很復(fù)雜呢?
其實(shí)水果撈的做法并不復(fù)雜，在家只要花一些時(shí)間，將所有你喜愛的水果清凈切好，再添加一些你所喜歡的輔料，例如：蜂蜜，煉奶等，就能夠輕輕松松享受到美味和爽口的水果撈了。
夏日炎炎，酷暑難耐的時(shí)候來上一杯，五彩繽紛冰涼透心的水果撈，既能讓人賞心悅目，又能讓你吃出美麗和健康。而且水果撈，口味滑爽，還能美容養(yǎng)顏，自己做實(shí)惠又好吃。下面就和我一起動(dòng)手，做出屬于你的冰涼一夏。
水果撈的做法
做法一、
主料：紅豆200g，香蕉1個(gè)，芒果1個(gè)，西瓜20g，櫻桃3個(gè); 輔料：冰糖50g，煉乳適量。
步驟：1.準(zhǔn)備所需要的食材，紅豆提前洗凈浸泡一夜。2.泡好的紅豆放入免煮鍋的加熱。3.水開后放入冰糖。4.冰糖溶化后關(guān)火，把免煮鍋放入保溫外桶內(nèi)，燜煮4-5小時(shí)。5.燜好的紅豆沙，晾涼后放入冰箱冷藏。6.準(zhǔn)備紅豆沙和各種水果。7.香蕉，芒果和西瓜切成小塊。8.適量紅豆沙盛入小碗中。9.紅豆沙的小碗里放入各種水果。10.點(diǎn)綴上櫻桃。11.擠上適量的煉乳。
做法二、
椰奶Q滑水果撈
主料：銀耳適量，椰奶適量，小西米適量，紅豆適量， 草莓適量，奇異果適量， 甜杏適量，黃桃適量
輔料：蜂蜜適量，鹽適量，礦泉水適量
做法
1、銀耳泡發(fā)去掉黃蒂，放入開水里煮5-8分鐘左右，撈起撕小朵，浸泡在冰水里; 2、小西米放入開水里煮好，加入適量的椰奶、蜂蜜、礦泉水拌勻后放入冰箱冷藏20-30分鐘(后面有附煮西米方法); 3、紅豆事先泡發(fā)，放到高壓鍋煮到吐氣，關(guān)火燜5-8分鐘，再開小火煮到吐氣，再關(guān)火燜5-8分鐘，重復(fù)多2-3次; 4、各式水果洗凈切塊，加適量蜂蜜、一點(diǎn)點(diǎn)鹽拌勻，最后和西米、紅豆、銀耳一起裝在碗里，吃前拌勻即可。
做法三、
酸奶水果撈
材料：水果(可以任意配搭，想在視覺及味覺上也同樣得到享受，就要注意水果的搭配了，現(xiàn)挑選了楊桃、橙、蘋果及草霉作組合)，酸奶一盒
做法
1、首先要將水果冼干凈，切好。2、然后將水果鋪好。3、最后將酸奶均勻淋上鋪好的水果上，即可品嘗。
看完了上面介紹地水果撈的做法，相信各位愛吃水果撈的朋友已經(jīng)了解清楚了。水果撈的確是非常適合在夏季食用的一款佳品，而且水果撈的制作方法并不復(fù)雜，主要是看你喜歡什么樣的水果，你甚至可以利用各種不同顏色的水果互相搭配，當(dāng)然做出來的水果撈味道都是不錯(cuò)的，大家不妨嘗試一下吧!
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