薏米傷胃嗎
春季養(yǎng)生薏米。
“活動有方，五臟自和?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供薏米傷胃嗎，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
薏米是一種很好的食材，對人體有很多良好的功效。但是薏米在食物的性質(zhì)上是屬于寒性的，所以對于體質(zhì)偏寒，或者處于月經(jīng)期的女性是不適合食用的。有的人在吃了薏米以后，會出現(xiàn)消化不良的問題，這使得他們覺得薏米對胃有傷害。那么他們的這個說法是否真的具有科學原理呢?
1、紅豆薏米在《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。再粥里加入少量的紅棗與龍眼肉，更是起到調(diào)味滋補的功效。正確的祛濕健脾胃食療方是出自《本草綱目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆(祛濕解毒)，薏米仁(祛濕消腫)芡實(健脾祛濕)等成分，薏米仁最好炒過去寒性。
2、三者搭配，既健脾又祛濕，不過不太建議自己煮來吃，一來很難煮爛，這樣藥效就不能充分發(fā)揮，二來麻煩，現(xiàn)在市面上有很多沖泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比農(nóng)的，能有效的養(yǎng)胃排毒，而且簡單方便，
3、自己煮的薏米紅豆不能過量吃，薏米紅豆粥尤其是空腹不宜吃。
薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。
薏米紅豆粥應該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收
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薏米是很多家庭經(jīng)常會購買的用于祛除濕氣、調(diào)和脾胃的食材，尤其對于體內(nèi)濕氣過重的人群來說，多多食用薏米是對身體健康非常有好處的。薏米雖然具有極高的營養(yǎng)價值，但其具有性寒的特質(zhì)，并不適合所有人群食用，甚至會產(chǎn)生一系列副作用。那么，食用薏米會傷胃嗎?
大家都知道薏米是祛濕神器，特別是女生多喝薏米水還有美白的功效!薏米的營養(yǎng)非常豐富，被譽為“世界禾本科植物之王”。而且薏米煮飯、煲湯、熬粥均可，人體也容易消化。薏米還可以作為藥用食物，作用較為緩和，有益脾作用而不傷胃。
薏米所含的薏苡仁酯不僅有滋補作用，更有抗癌作用，能用于胃癌和子宮頸癌，當然還有很多其它作用，比如降壓、利尿、解熱等。薏米的葉子也可以利用起來，用葉子煮的茶有股清香，夏天喝能利尿。
既然薏米這么多好處，是不是每個人都能吃呢?丹七君要認真地回答你，不是。
一、體質(zhì)虛寒者
薏米性微寒，所以體質(zhì)虛寒的人不適合長期吃薏米或者喝薏米水，以免薏米使身體體質(zhì)更加虛寒。
二、孕婦
孕婦也不能多吃薏米。薏米利尿作用較強，孕婦吃了水分排出較多，羊水也有可能會減少，對胎兒有危險性，因此孕婦盡量少吃薏米。
三、消化不良者
薏米所含的醣類黏性較高，對腸胃負擔加重，妨礙消化。所以如果你的腸胃功能弱的話盡量少吃薏米。
四、小便多者
小便多者不宜食用。原因還是薏米的利尿功能，陰虛或者陰虛火旺的人都要慎用。雖然薏米有健脾的作用，但是長期食用會因薏米微寒而使小便清長，甚至失禁。
當然如果你不知道自己是什么體質(zhì)，最好找老中醫(yī)看一看。如果你濕氣重，詳情請看 ，依照癥狀來吃薏米咯。
柿子中含有果膠和鞣酸，這是許多朋友并不知道的，如果在空腹的情況下食用柿子的話，容易導致胃結(jié)石的出現(xiàn)，這樣對于胃部的健康損害其實還是很大的。一般食用柿子最好的時間是在飯后，因為這樣不易形成胃結(jié)石，并且還可以吸收它的營養(yǎng)，所以愛吃柿子的朋友就要注意了。
因為柿子含有較多的果膠、鞣酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石?？崭钩允磷?，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。
忌食人群
慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者以及外感風寒咳嗽者不宜食柿子;體弱多病者、產(chǎn)婦、月經(jīng)期間女性，均忌食柿子;熟柿子含較多糖類，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。糖尿病患者忌食。此外，不宜空腹多食柿子，不宜吃生柿子，吃柿子時要去皮，吃完柿子后不宜再吃酸性食物。膽結(jié)石患者忌食或少食。
1、糖尿病患者。柿子有著極高的含糖量，而且其中的糖類主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，人吃了以后很容易就被人體吸收，從而使人體血糖升高。對于糖尿病患者來說，血糖升高，尤其是吃了柿子之后這種大量的血糖升高是有害的。
2、貧血者。柿子中含有一種叫鞣酸的元素，這種元素會與食物中的鐵結(jié)合，而且還會妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，鐵質(zhì)吸收不好會導致貧血癥狀加重，因此貧血患者還是應該少吃柿子。
3、脾胃功能不佳者。柿子適合脾胃消化功能正常的人食用，柿子含有膳食纖維，不易消化，如果消化功能不佳的人食用柿子，可能會導致消化不良，引起腹瀉、腹脹的一些癥狀，因此，脾胃功能不好的人盡量少吃柿子。
大部分人都因為平時的一日三餐吃的不規(guī)律，以及吃的東西不利于消化，不健康，都會導致或多或少的胃病出現(xiàn)，所以有胃病的人平時應該盡量減少吃一些傷胃的食物，比如辛辣刺激性食物，同時，多吃養(yǎng)胃的，多喝粥。在吃水果的時候也要有選擇性地吃，那么柚子這種水果傷胃嗎?
胃不好能吃柚子
中醫(yī)認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。
柚與其他柑橘一樣，屬于菌根植物，根系主要靠菌根的真菌菌絲來吸收養(yǎng)分與水分，因此，改善菌根生長條件，促進菌根生長，是其果園管理中一項重要工作。
柚對空氣濕度的要求以75%左右為宜，以適于柚的生長發(fā)育。在生長季節(jié)，土壤水分以田間持水量的60%-80%為適宜，若低至田間持水量的40%-50%時，則出現(xiàn)卷葉，但土壤水分過多會造成土壤空氣不足，影響根系生長。
紅茶是眾多茶品中的一種，許多人都喜歡喝。喝紅茶可以提神消疲勞，民間還有種說法是喝紅茶可以降血脂，其實單靠喝紅茶來達到降血脂的可能性不大。那么雖然紅茶會傷胃嗎?許多人都有這種顧慮，其實適合的喝紅茶不但不會傷胃還有養(yǎng)胃的功效，特別是在吃了涼東西之后，胃不舒服時，可以喝紅茶加紅糖，可以起的很好的緩解胃部不舒的作用。
常聽茶友說喝茶養(yǎng)生，又難免談到傷胃與養(yǎng)胃。那么紅茶養(yǎng)胃還是傷胃呢?許多人都說綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃，接下來小編就來說說這紅茶養(yǎng)胃還是傷胃。
1、傳言“綠茶傷胃,紅茶養(yǎng)胃”,胃不好的人應該多喝紅茶,這種說法是缺乏科學依據(jù)的。
2、紅茶雖是暖性的,但還不能簡單的與養(yǎng)胃畫等號。雖然茶葉中的茶多酚是個好東西,但同時它對胃也是有刺激性的,尤其在空腹的情況下刺激性更強。盡管紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成,相比較綠茶而言,其中的茶多酚在發(fā)酵過程中發(fā)生了氧化反應,含量減少,對胃的刺激性不如綠茶強罷了。
3、即便紅茶偏暖性,與脾胃喜暖的特點一致,也不是人人都適宜。胃不好的人喝紅茶同樣要警惕,尤其是過濃的紅茶飲下肚,大量的咖啡堿同樣對胃會產(chǎn)生刺激性。所以,紅茶暖胃有一定道理,但與養(yǎng)胃則是兩碼事。
紅茶的好處和壞處
1、強健骨骼:紅茶品性溫和,味道醇厚,富含微量鉀等元素,可以增強心臟血液循環(huán),還可以減少體內(nèi)消耗的鈣,而且紅茶里面含有錳,常喝紅茶可以強健骨骼。
2、防治心臟病和中風:紅茶里面有類黃酮類化合物,它可以預防和治療心臟病和中風。
3、常喝紅茶還可以增進食欲,幫助消化。
4、喝紅茶口里會有一股香氣,還可以幫你消除口臭,預防蛀牙。
5、紅茶還有超強的抗菌能力,平時用紅茶漱口,可以預防病毒性感冒,還可以預防一部分食物中毒。
6、紅茶是全發(fā)酵茶,性溫,平時飲用可以養(yǎng)胃。
7、紅茶不宜放涼飲用,否則會影響紅茶的效果,不僅達不到暖胃效果,而且如果放得太久,那樣茶葉的營養(yǎng)價值會有所降低,而且還很容易誘發(fā)腹泄。
8、不少人喝紅茶喜歡往里面加糖,其實平時喝茶就是借助了茶葉的苦味刺激消化腺,加快消化液的分泌,從而達到促進消化效果,如果往茶里加糖,那樣會抑制消化和清熱效果,在一般情況下,紅茶還是不適宜配合著糖來喝,可是在古籍里有茶葉配白糖的食療方法,這作為食療可以。
9、晚上喝紅茶時要少放茶葉,忌飲濃的紅茶,以免太過于興奮而睡不著。
在生活中能見到的水果有幾十成百種，每一種水果的作用功效都不相同，而且不同的人適合吃不同的水果，有些人甚至可能會對某種水果過敏，石榴是很常見的水果之一，石榴吃起來酸酸甜甜的，它身上的每一個部位對人體都是很有益的，比如果皮還能用藥。那么經(jīng)常吃石榴會傷胃嗎?
石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。
患者在飲食上宜多食用以下食物：
(1)頻頻飲水，以補充因吐瀉損失的水和鹽。具體方法是：用溫的淡鹽水(開水、粗鹽)、淡紅茶水、煮菜水交替飲用。一般每小時1次，每次飲150-200毫升。多飲水還有利於排除毒物。
(2)患者嘔吐停止、腹瀉次數(shù)減少后，選喝少量小米米湯或稀藕粉，以后逐漸吃些粥、煮軟的細面條、薄面片等。還要繼續(xù)多飲水，不要急於吃肉、蛋等含蛋白質(zhì)與脂肪多的食物和易引起脹氣的和食物纖維多的食物，如牛奶暫時不要食用。
(3)病情緩解后，例如腹痛止、便次少、體溫接近正常后，可以開始吃雞蛋湯、蒸雞蛋羹、酸奶、粥、面湯、蘇打餅乾、烤面包乾、清蒸或清燉鮮魚、瘦肉泥、嫩菜葉等。每餐食量宜少。
(4)恢復期宜吃易消化、刺激性小和脹氣性輕的食物，盡量做得軟爛清淡一些。
板栗是一種營養(yǎng)價值比較高的堅果類食物，板栗的營養(yǎng)成分是比較多的，它的淀粉含量非常的高，而蛋白質(zhì)的含量居然能夠達到7%，另外含有多種的維生素和礦物質(zhì)，是一種名副其實的保健食物，一般來說適當?shù)某砸恍┌謇跏遣粫傅?，但是要注意，如果腸胃本身有問題，那么盡量要少吃。
板栗傷胃嗎
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品; 栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益; 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
專家提醒有兩類人要少吃
一是胃潰瘍患者，二是消化不良的病人。胃潰瘍患者食用板栗后，會產(chǎn)生過多胃酸，加重胃部負擔，嚴重者胃出血。另外，過量食用板栗會使腸道內(nèi)被細菌酵解產(chǎn)生的氣體量增多，形成胃腸道脹氣，嚴重時會導致便秘。
至于說到板栗不宜和什么食物一起吃，其實并沒有具體的說法，而是要根據(jù)個人的體質(zhì)。
1.就像脾胃虛寒的人，就不宜生吃板栗，需要把板栗煮熟之后再食用。
2.而消化不良的人，就不宜過多的食用板栗，因為板栗淀粉含量高，消化慢。
3.像糖尿病患者就不宜多食用板栗。
4.便秘患者不宜過多的食用板栗。
秋冬季節(jié)是最好的吃板栗的時候，秋冬適宜進補，而板栗也是很好的進補食物，只要每天適量的食用板栗，一天不超過太多，都是沒有多大問題的。
胃部可以算作是人體腸胃系統(tǒng)中最為嬌氣的一個器官，所以在日常飲食中，一定要盡量多吃對胃部能夠起到保護作用的食物，少吃對胃部容易形成刺激的食物。許多生冷辛辣食物就會對胃部形成刺激，菠菜對人體非常有好處，例如在促進上皮細胞生長，腸胃消化等方面都可以發(fā)揮出菠菜的作用，而菠菜會對胃形成刺激嗎?
引起腸胃不適
菠菜性寒涼，是一種性寒味甘的綠葉蔬菜，有通便潤燥，促進排便的作用，但是由于其性寒涼，因此這樣就容易對我們的腸胃健康造成影響了，所以如果我們過多食用，腸胃受涼，對腸胃不好，脾胃虛弱者來說，易引起腹瀉腹痛等腸胃不適癥狀。
消化不良
菠菜是一種高纖維蔬菜，富含膳食纖維，適量食用，可以促進機體腸胃蠕動，通常排便，但是如果大量食用，也很容易引起身體消化不良，雖然粗纖維的食物可以很好的幫助我們促進腸胃的蠕動，但是粗纖維在人體內(nèi)是很難消化的，一次性吃太多的菠菜，會加重腸胃負擔，出現(xiàn)消化不良等癥狀。
易加重結(jié)石病情
大部分蔬菜是堿性食品，菠菜也是這種多堿性蔬菜中的一種，且菠菜中含有草酸，如果炒前不焯燙，其含量還是很高的，易與機體流動的鈣質(zhì)結(jié)合形成草酸鈣沉淀，對于已患有結(jié)石的病人，我們選擇去服用菠菜就會導致結(jié)石的問題越來越嚴重了，因此還會導致不易排出體外;而普通人多吃也會加重患結(jié)石的風險。
多吃菠菜不會補血
很多人大量吃菠菜是為了補充菠菜中的鐵質(zhì)，以達到補血的目的，其實吃菠菜并不能很好的到達補鐵補血的作用，因為菠菜只有1%的鐵能被機體吸收，其余的99%都會與本身草酸結(jié)合，因此對于大家來說，要注意菠菜并不能存在補血的功效了，所以菠菜吃多了不會補血，其所含的草酸成分還會影響人體對鐵的吸收利用。
上面就給大家介紹了菠菜的情況，我們選擇服用菠菜是有好處的，但是并不適合我們大量的去服用了，乳鈣我們服用的菠菜比較多，實際上是存在不少危害的了，所以我們就需要去避免菠菜的這些禁忌了，這樣才可以讓我們更健康哦。
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