性生活過(guò)多吃什么補(bǔ)
男性性生活養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“性生活過(guò)多吃什么補(bǔ)”，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們都知道對(duì)于新婚夫妻來(lái)說(shuō)正處于新婚燕爾的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候可能是夫妻兩個(gè)人才剛剛接觸性，所以他們對(duì)性有著比較強(qiáng)烈的好奇心也有著較強(qiáng)的需求，畢竟是在年少的時(shí)候，所以就會(huì)導(dǎo)致一些新婚夫妻頻繁的發(fā)生性關(guān)系，從而使他們變的腎虛，那么性生活過(guò)多吃什么補(bǔ)好呢？
Top 1 羊腎
又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等 。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。《日華本草》說(shuō)，羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱， 壯陽(yáng)益腎”。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
Top 2 蝦-- 蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎 、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
Top 3 淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
Top 4 泥鰍——泥鰍 含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
Top 5 牡蠣--牡蠣 又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。 其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。 對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
Top 6 驢肉——驢肉俗話說(shuō)：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
Top 7 鵪鶉——鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪 鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪 鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血 ，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
Top 8 韭菜--韭菜 又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩(shī)人的詩(shī)中都提到過(guò)韭菜 ，如唐代詩(shī)人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩(shī)人蘇軾的“漸覺(jué)東風(fēng)料峭寒，青 蒿黃韭試春盤(pán)”?？梢?jiàn)韭菜自古以來(lái)就受到我國(guó)人民的喜愛(ài)和重視。 韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。
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我們都知道當(dāng)男女發(fā)生性關(guān)系的時(shí)候達(dá)到性高潮，男性就會(huì)發(fā)生射精行為，射精時(shí)候帶給男性的快感是會(huì)讓他們上癮的，射精時(shí)候他們會(huì)覺(jué)得身體特別舒服，但是性生活一定要適當(dāng)，不能夠頻繁的發(fā)生，如果頻繁的發(fā)生會(huì)使身體變得虛弱，能夠損傷身體內(nèi)的元?dú)?，那么射精過(guò)多吃什么補(bǔ)呢?
吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子
維生素A、B、C、E等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過(guò)程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。
吃富含鋅的食物可以補(bǔ)精子
可以說(shuō)男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過(guò)少的情況，這就是我們常說(shuō)的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。
精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。
吃富含高蛋白質(zhì)的食物可以補(bǔ)精子
蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚(yú)蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山y(tǒng)ao、鱔魚(yú)、海參、蟹黃、黑魚(yú)、墨魚(yú)、章魚(yú)、蹄筋等，不但含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。
含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。
吃蛋白質(zhì)與精氨酸可以補(bǔ)精子
對(duì)于男人吃什么補(bǔ)精子的問(wèn)題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因?yàn)樗切纬删旱闹饕牧?。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
吃性激素食物可以補(bǔ)精子
男性要想補(bǔ)精子，同時(shí)不能忘了增強(qiáng)性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補(bǔ)精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。
吃富含性激素的食物可以補(bǔ)精子
雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精有裨益。
我們都知道對(duì)于一些血?dú)夥絼偟哪行詠?lái)說(shuō)，他們對(duì)性的需求會(huì)特別大，他們可能時(shí)時(shí)刻刻的都想要發(fā)生性關(guān)系，而如果頻繁的發(fā)生性關(guān)系，男生就會(huì)有腎虛的現(xiàn)象，因?yàn)樽鰫?ài)這種事情是特別耗費(fèi)體力的，而且隨著精液的射出，還會(huì)使男性的氣血也變得虧損，那么男人性生活頻繁補(bǔ)什么好呢?
蒲公英龍須茶：玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g功效：預(yù)防和緩解腎結(jié)石及慢性腎炎，調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。蒲公英玫瑰茶：玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g功效：養(yǎng)護(hù)肝臟，預(yù)防乳腺疾病。
太頻繁了，男人性生活不能太頻繁，容易腎虛。我感覺(jué)你就是腎虛所以導(dǎo)致現(xiàn)在這樣，以后要注意，尤其是交替季節(jié)的時(shí)候，男人平時(shí)就應(yīng)該多養(yǎng)腎，老人都說(shuō)：腎藏精、生髓通腦，腎不好影響同房質(zhì)量。我對(duì)藥物不是很了解，而且我也不建議你用藥物。正如樓上所說(shuō)腎分陰陽(yáng)。我感到身體吃力的時(shí)候都會(huì)買食療的韭杞茶來(lái)調(diào)理一下身體。這種茶是根據(jù)傳統(tǒng)配方的精華為男人研發(fā)的溫腎茶!里面是野生韭菜籽，枸杞濃縮提取精華都是給男人補(bǔ)腎調(diào)陽(yáng)最好的東西!正常男人喝都好。這種茶能調(diào)節(jié)男人性方面功能，預(yù)防男人性能力衰退你可以平時(shí)喝一些，至少對(duì)身體無(wú)害。
1、體質(zhì)狀況會(huì)變差
一般來(lái)講，男人要付出較大的體力消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會(huì)影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下。
2、誘發(fā)前列腺病變
反復(fù)的充血會(huì)給前列腺造成沉重的負(fù)擔(dān)，極易誘發(fā)前列腺炎，導(dǎo)致前列腺增生、肥大，繼而就會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急、夜尿頻多等癥狀。
3、誘發(fā)性功能障礙
東西用的太多也會(huì)報(bào)廢，身體也一樣會(huì)早衰。性生活太頻繁會(huì)埋下了今后誘發(fā)陽(yáng)痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無(wú)快感等性功能障礙的隱患。
4、加重腰背勞損
由于反復(fù)與持久性地充血，會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會(huì)陰部不適，腰酸背痛，還會(huì)出現(xiàn)血精，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺(jué)。
可見(jiàn)，性生活太頻繁既對(duì)健康無(wú)益，又難使彼此愉悅細(xì)水長(zhǎng)流，應(yīng)引起男女雙方的重視。與其在次數(shù)上強(qiáng)求，不如在每一次的質(zhì)量上提高。一次完美的互動(dòng)將給彼此留下長(zhǎng)久的回味，也有助于男性自信的建立。
夫妻感情和諧的話性生活是甜蜜的，每天都想運(yùn)動(dòng)一下，可是性生活又是個(gè)體力活，之前必須合理飲食，否則會(huì)影響其質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，男性朋友可以適量補(bǔ)充鋅元素、維生素E、番茄紅素、藥酒、枸杞、大棗等。
1、鋅提高精子質(zhì)量
鋅與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。男性應(yīng)經(jīng)常吃點(diǎn)海產(chǎn)品，一個(gè)小小的蠔或2~3個(gè)牡蠣，就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚(yú)、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。
2、維生素E保護(hù)心血管
男性的膽固醇代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E，因此提倡男士們多吃這類食物。
3、番茄紅素讓前列腺更健康
這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。因此，多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天食用100~200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要。
4、藥酒小偏方助男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，我們常吃的食品中就有補(bǔ)腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處，核桃還有潤(rùn)肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個(gè)月，每晚少量飲用，也能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
在當(dāng)今社會(huì)壓力大的情況相下，很少男性朋友有一個(gè)健康的體魄。所以男性朋友要用飲食來(lái)滋補(bǔ)的同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身。飲食和健身結(jié)合才是真正的健康。
5、枸杞
枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢扇钡氖澄镏?，尤其是在性生活以后，因?yàn)殍坭阶訉?duì)腎虛有相當(dāng)好的療效。由于性愛(ài)是一個(gè)體力活，所以雙方在性愛(ài)以后，還應(yīng)該吃一些富含高糖類的食物，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充體力。
雙方還可以在性愛(ài)以后吃4、5個(gè)大棗，補(bǔ)血，還可以吃一些富含胡蘿卜素的食物，板栗、榛子、杏仁、腰果、等補(bǔ)滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)精氣，這些食物對(duì)于雙方來(lái)說(shuō)都是很好的幫助與緩解，不建議剛做完就睡覺(jué)。
相信每一位已婚的朋友們應(yīng)該都很清楚，和諧的性生活是維持夫妻之間的感情以及婚姻生活的重要因素。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，許多男性朋友們?cè)诜蚱薜姆渴律想y免都會(huì)覺(jué)得力不從心，這種情況長(zhǎng)期下來(lái)難免會(huì)影響到夫妻之間的感情。那么吃什么食物能夠增強(qiáng)性生活呢？我們一起來(lái)看看下面的介紹。
如果提到什么食物對(duì)提高性生活有幫助，我想大家肯定不會(huì)先想到芹菜，甚至不會(huì)想到它是這樣的一種神奇的食物。芹菜中含有大量的androsterone，沒(méi)有氣味的激素可以自然散發(fā)出來(lái)，并能通過(guò)男性發(fā)汗和女性的狂熱來(lái)表現(xiàn)出來(lái)。
如何食用芹菜：芹菜生吃最好，把手洗干凈，削開(kāi)芹菜表皮，使勁嚼著吃。
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，它可增強(qiáng)男性性欲，并且香蕉還含有鉀元素和維生素B，可增加身體的整體機(jī)能。
如何食用香蕉：食用香蕉來(lái)增強(qiáng)性欲，我們要把香蕉放在盤(pán)子里，并用各種不同的方式剝開(kāi)它，之后讓伴侶慢慢吃掉它，之后自己再狼吞虎咽地吃掉它，接下來(lái)就到了你們的享受時(shí)間。
杏仁是脂肪酸的主要來(lái)源，這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樾尤适窃鰪?qiáng)男性荷爾蒙的最佳食物，可保護(hù)男性健康。另外，杏仁的氣味可以喚起女性本能激情，可以選擇點(diǎn)燃杏仁氣味的香薰蠟燭，再享用一些杏仁的美味，不用吃得過(guò)多，可為夫妻性生活提供一些能量。
如何食用杏仁：食用沒(méi)有加工過(guò)的杏仁，也就是不加糖和鹽的杏仁，把新鮮的杏仁敲碎，灑在沙拉上是不錯(cuò)的吃法。
上面為大家簡(jiǎn)單的介紹了三種能夠增強(qiáng)性生活的食物，有需要的朋友們不妨試一試。這幾種食物在市場(chǎng)上都是很常見(jiàn)的，但是對(duì)于增強(qiáng)夫妻之間的性生活卻能起到非常良好的功效。除此之外，男性朋友們更應(yīng)該保持有規(guī)律的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)也能夠增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。
羊水對(duì)于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的因素，羊水過(guò)少或者是過(guò)多都會(huì)容易影響到胎兒的正常發(fā)育，而羊水過(guò)多就會(huì)容易影響胎兒的正常發(fā)育，可以通過(guò)因素來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)類或者是堅(jiān)果來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在調(diào)理的同時(shí)要注意定時(shí)產(chǎn)檢，方面了解羊水的情況。
羊水多吃什么可以減少
羊水多的孕婦可以用食療的方法，在中醫(yī)方面對(duì)于羊水多的情況有一個(gè)經(jīng)典的方藥，也就是鯉魚(yú)湯來(lái)調(diào)治，具體的就是使用鯉魚(yú)，把鯉魚(yú)的內(nèi)臟去掉，在加上陳皮、當(dāng)歸、白術(shù)、白芍、茯苓以及生姜，把這些放在一起并加入適量的水后開(kāi)始熬煮，一直煮成濃湯后把藥材去掉，就可以喝湯吃魚(yú)了，一般情況下服用三至五劑之后就會(huì)有明顯的效果，因?yàn)轷庺~(yú)有著很好的利水消腫以及補(bǔ)脾健胃的作用，而生姜、白術(shù)、陳皮以及茯苓有著健脾理氣的作用，在配合使用白芍與當(dāng)歸的話，可以起到養(yǎng)血安胎的作用，從而達(dá)到了去水而不傷及胎兒的雙重作用，另外也可以食用冬瓜皮湯以及白扁豆和赤小豆來(lái)煎水代茶飲用，人也是可以超聲到利水的作用，從而達(dá)到了減少羊水量的目的。
使用中藥的食療方法不但沒(méi)有副作用，對(duì)于減少羊水量還有著明顯的效果，但是對(duì)于慢性羊水異常的孕婦來(lái)講是可以嘗試的，如果羊水急速增多異常時(shí)，要根據(jù)孕周與母嬰的情況來(lái)做針對(duì)性的處理。
羊水過(guò)多的危害
1、對(duì)寶寶的影響
一般情況下，羊水過(guò)多越嚴(yán)重圍生兒死亡率越高。在明顯的羊水過(guò)多患者中新生兒預(yù)后較差。盡管B超可以發(fā)現(xiàn)明顯的胎兒畸形，但是對(duì)外表正常的圍生兒仍要認(rèn)真對(duì)待，因?yàn)椴糠痔夯蜝超尚難發(fā)現(xiàn)，另外染色體異常的發(fā)病率較高。羊水過(guò)多者早產(chǎn)、臍帶脫垂、胎盤(pán)早剝等的并發(fā)癥的發(fā)生率增加，影響圍生兒的預(yù)后。妊娠合并糖尿病和新生兒紅細(xì)胞增多癥均使圍生兒預(yù)后不良。
2、對(duì)孕婦的影響
羊水過(guò)多對(duì)孕婦的影響主要是胎盤(pán)早剝、宮縮乏力、產(chǎn)后出血等。由于大量的羊水突然抽提，導(dǎo)致宮腔壓力減少胎盤(pán)的兒面和母面的壓力不平衡使胎盤(pán)母面的血管破裂導(dǎo)致胎盤(pán)早期剝離。羊水過(guò)多者的子宮往往較大，子宮肌細(xì)胞過(guò)度牽拉，當(dāng)羊水突然減少時(shí)平滑肌細(xì)胞不能有效收縮導(dǎo)致宮縮乏力胎兒娩出后，就導(dǎo)致產(chǎn)后出血。另外，羊水過(guò)多者的胎位異常以致手術(shù)產(chǎn)率增加。
溫馨提示：如果數(shù)天內(nèi)準(zhǔn)媽媽感到子宮迅速脹大，腹部脹痛，行走不便，會(huì)陰及下肢凹陷性水腫;或者由于橫膈上升引起呼吸困難甚至不能平臥等，可能是羊水過(guò)多，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。
如果我們胃酸過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致我們惡心嘔吐，返酸水，甚至造成胃病。適量的胃酸可以幫助我們消化，過(guò)多的話我們就敬謝不敏了。胃酸過(guò)多吃什么?胃病可是非常糟蹋身體的，因此，胃酸過(guò)多的時(shí)候適合多吃一些堿性食物。盡量少吃或不吃高脂食物和甜食。
高脂食物和甜食就是導(dǎo)致我們胃酸的罪魁禍?zhǔn)?，因此胃泛酸的時(shí)候盡量遠(yuǎn)離這些食物，多吃一些含堿性的食物，如菠菜、油菜等食物。如果不知道哪些食物含堿性，我們可以上網(wǎng)查詢，區(qū)分哪些食物含酸性，哪些食物含堿性。
胃酸過(guò)多吃什么好?
1、含堿成分的食物。胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物。胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、面食。胃酸過(guò)多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。
胃酸過(guò)多應(yīng)該在飲食上注意什么?
1、減少進(jìn)食量，飽食容易導(dǎo)致食管下部括約肌松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時(shí)不宜進(jìn)食。
2、少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮的頻率下降。
3、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。
4、增加蛋白質(zhì)攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。
5、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調(diào)少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
得了胃病對(duì)身體危害是很大的，因此我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁怵B(yǎng)護(hù)我們的胃。胃酸過(guò)多吃什么，我們吃飯時(shí)避免含酸性過(guò)多的物質(zhì)，可以多吃一些面食，比較養(yǎng)胃，飲食要清淡，避免辛辣、刺激性食物。也要注意少喝酸性飲料，遠(yuǎn)離煙酒。
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