當心！性生活過度引發(fā)疾病
男性性生活養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“當心！性生活過度引發(fā)疾病”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
夫妻性生活過度會引發(fā)什么疾病，你知道嗎？
如果性生活過度，或姿勢不當，或動作過大，不但可引起腰痛，而且可引發(fā)腰椎間盤突出癥，尤其是有腰椎間盤突出癥病史的人，更容易誘發(fā)。性生活可以使精神和肉體上產(chǎn)生輕松愉快的感覺，只要時間不是太長，姿勢正確，對腰椎不會產(chǎn)生不良影響。YS630.Com
腰間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發(fā)病。腰間盤存在于腰椎的各個椎體之間，為腰椎關(guān)節(jié)的組成部分，對腰椎椎體起著支撐、連接和緩沖的作用，它的形狀象個壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板、纖維環(huán)三部分組成。當由于外傷、退變等原因造成纖維環(huán)后凸或斷裂，髓核脫出，就稱為腰間盤突出。由于脊髓由間盤的后方經(jīng)過，當突出的間盤壓迫脊神經(jīng)或馬尾神經(jīng)引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起癱瘓時，就稱為腰間盤突出癥。
中醫(yī)理論認為，縱欲傷腎，性生活過度可造成腎虛，腰為腎之府，腎虛表現(xiàn)為腰膝酸軟，重者表現(xiàn)為腰痛。現(xiàn)代醫(yī)學認為，精液的主要成分是少量的蛋白質(zhì)，性生活過度一點對身體影響不大。其實不然。從性生活的生理反應(yīng)過程分析，性生活時全身大多數(shù)器官都參與全過程，雖然其具體機理尚未明了，但腰部交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的興奮與抑制、血液的聚集與消散、肌肉的收縮與舒張對腰部組織的影響是很大的，如果這種影響頻繁發(fā)生，就可造成腰肌血液循環(huán)減慢、腰椎間盤含水量減少，出現(xiàn)腰部酸軟、怕冷，進而腰肌勞損，椎間盤變薄，為腰椎間盤突出留下隱患。因此，有慢性腰痛或腰椎間盤突出癥病史的患者應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況，選擇合適的性交姿勢，避免一些腰部過勞的姿勢，適當安排性生活的次數(shù)。雙方應(yīng)互相體諒，在一方不適時，可以用撫摸身體的方式來代替。
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絡(luò)上曾流傳這樣一句玩笑話：“做男人就要學習中國足球隊——堅持90分鐘不射”。除了流露對中國足球隊恨鐵不成鋼的情緒外，這句話也反映出這樣一個現(xiàn)象：不少男性將每次性生活的持續(xù)時間長短，看成是衡量自己性能力的標準。
男科專家指出，性能力強的真正體現(xiàn)，應(yīng)該是能“收放自如”地控制射精，而非單純地用時間長短來衡量。事實上，對于男性來說，性生活時間過長不僅會對生殖器官造成傷害，本身也有可能是射精障礙的體現(xiàn);而對于女性而言，伴侶的高潮遲遲無法到來，也會給她們造成身心的負擔。
典型案例：
阿杰和阿雯是一對結(jié)婚四年的年輕夫妻。去年初，工作表現(xiàn)出色的阿雯被公司派到國外學習一年?；貒?，阿雯發(fā)現(xiàn)，和自己出國前相比，現(xiàn)在每次過性生活時，阿杰都顯得特別費勁，往往要折騰上一個多小時，才能勉強“交糧”。
“是不是我不在家的這段時間里，他有了別的女人?”阿雯起了疑心，但丈夫是個老實人，這個可能性應(yīng)該能排除。阿雯又開始擔心丈夫是不是身體有什么毛病，催促丈夫去男科看看。
在單獨面對醫(yī)生時，阿杰終于講出了實情。原來在阿雯出國的這段時間里，阿杰養(yǎng)成了自慰的習慣，幾乎每一兩天就一次。妻子回來后重新過上正常的夫妻生活時，阿杰總是“感覺不夠”，自己其實每次也憋得很辛苦，但就是難以達到高潮。
專家分析
自慰過度 正常性生活中“開不了槍”
廣州市第一人民醫(yī)院男科主任鄧軍洪醫(yī)學博士指出，像阿杰這種情況，實際上是自慰過度引起的繼發(fā)性射精障礙，在自慰時能射精，也有夢遺現(xiàn)象，但正常性生活時卻會出現(xiàn)射精障礙。
他解釋說，男性在自慰時，因為可以隨心所欲地控制手法、力度、速度，所以對陰莖的刺激度往往比較大。長時間頻繁的自慰會把大腦中控制射精動作的神經(jīng)中樞“培養(yǎng)”成習慣于高強度的刺激，“到正常夫妻生活時，如果女方稍微被動些，男方的性興奮程度就會達不到觸發(fā)射精的那個‘點’，就感覺‘開不了槍’”。
鄧軍洪說，醫(yī)生對這種情況一般會建議增加性生活前戲的時間，女方可適當多學習些性生活技巧，嘗試用手、口刺激男方的生殖器。另外，男方也可以在醫(yī)院接受真空負壓治療，通過水流、溫度的變化刺激陰莖，增加敏感度。
除此以外，晚期糖尿病并發(fā)的神經(jīng)損害、前列腺盆腔手術(shù)造成的神經(jīng)損傷、心臟病、營養(yǎng)不良等也會造成繼發(fā)性射精障礙，治療起來相對困難。
原發(fā)性射精障礙治療較棘手
繼發(fā)性射精障礙的患者并非每次性生活都無法射精，但有另一類患者，他們不僅從來沒有排過精，連夢遺也沒有過，則屬于原發(fā)性射精障礙。
鄧軍洪說，男性射精前，身體中要經(jīng)過一系列特定的“程序”：在足夠的性刺激下，腦部主管射精的神經(jīng)中樞興奮后把信號下傳，引起輸精管收縮，把精液、精子、副睪液壓縮到后尿道，同時膀胱頸關(guān)閉形成高壓，外面括約肌放松完成射精。
原發(fā)性射精障礙的病因還不是非常清楚，可能是因為這一系列程序中的某一步驟出了問題，使患者達不到至高的興奮點，“就像開槍扣不動扳機，無法觸發(fā)射精”。鄧軍洪介紹，目前比較有效的治療方法是利用生物反饋治療，通過刺激會陰部的性反應(yīng)神經(jīng)來刺激腦部神經(jīng)。“原發(fā)性射精障礙治療起來比較棘手，但一旦成功射精一次后，這條路就通了，病就好了?！?/p>
醫(yī)生提醒
性生活講究“匹對”并非時間越長越好
鄧軍洪說，一些男性對性能力的衡量標準存在誤區(qū)，認為“時間越長越好”，實際上男性性能力強是指能夠隨意地控制射精的時機，而并非單純以時間長短為依據(jù)。相反，在沒有服用外用延遲射精藥具的情況下，性生活開始后一個小時都沒能達到高潮(即射精)，可能說明有射精方面的問題。
除此以外，陰莖長時間充血會造成前列腺炎，本身就對男性身體有不利影響。
女性可能產(chǎn)生愧疚感
另一方面，雖然女性可以在短時間內(nèi)達到多次性高潮，但如果女方在已經(jīng)得到極大滿足后男方仍然樂此不疲地在“戰(zhàn)斗”，會給女方造成身體上的疲勞，也可能會產(chǎn)生“自己沒法讓愛人滿足”的愧疚感，甚至對性產(chǎn)生厭煩或者恐懼心理。
專家提醒，性生活應(yīng)該講究“匹對”原則，也就是男女雙方感到滿足的時間不應(yīng)該相差太遠。性生活的質(zhì)量并非和持續(xù)時間成正比，雙方都滿意、共同達到高潮，才是和諧性生活的最高境界。
有人認為，每次過性生活持續(xù)時間越長，越能獲得性滿足，其實這種看法并不科學。過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發(fā)各種疾病。臨床證明，性生活持續(xù)時間過長，男性容易引發(fā)前列腺炎。
性生活過久讓前列腺高度充血
過性生活時，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚至使雙方出現(xiàn)精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。
性生活過久易引發(fā)感染
性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發(fā)各種疾病。臨床證明，性生活持續(xù)時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等。
規(guī)律性生活有利前列腺
性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的康復。
過度的性生活容易使前列腺組織出現(xiàn)功能性收縮，造成前列腺的主動或被動充血，本身也是前列腺組織損傷與前列腺炎誘發(fā)因素，并可使已經(jīng)患有前列腺炎的患者治療效果大打折扣。人們曾經(jīng)把度蜜月期間新郎發(fā)生的前列腺炎命名為“蜜月前列腺”，就是由于頻繁過度的性生活造成的前列腺的明顯充血所誘發(fā)的前列腺炎。
導語：男性養(yǎng)生，男人8種疾病是自找的。男人常常會因為一些生活的小細節(jié)，而讓自己的健康受到威脅。一屋不掃，何以掃天下？自己的健康都無法保證，又談何馳騁職場？
1、“聰明絕頂”——不良生活方式敲警鐘
“聰明絕頂”本來是一個褒義詞，可打上引號后就成了現(xiàn)在很多男性的真實寫照！脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎？有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。不管怎么樣，脫發(fā)這種情況除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導致的，所以這個也要引起重視，否則會為其他疾病埋下隱患。
2、啤酒肚——脂肪肝、高血壓、高血脂
現(xiàn)在很多男人，早已經(jīng)挺著個大肚子。別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。三高疾病最容易找到這種人群，如果你還想有一個健康的晚年，還想保持自己的青春，擁有一個高品質(zhì)的生活，一定要對啤酒肚說不！
3、眼神無力——干眼癥找上門
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對著電腦琢磨掙錢，能不害眼病嗎？從醫(yī)學角度上來講，注視電腦，眨眼次數(shù)會在無形中減少，進而減少淚液的分泌，從而導致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
4、“黑色”的肺——提了神卻中了“毒”
有的男性隨著年齡的增加，開始出現(xiàn)咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會增加肺的工作量，要是負荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但你提了神卻中了“毒”。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣醒醒腦，絕對比你抽煙有效得多，還不費錢！
5、男人的胃——拖成老毛病很難治
現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來越高，特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬，還會因為工作忙碌打亂飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病，出現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。如果男人開始就不重視胃上的這些毛病，變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食，棄胃于不顧！
6、老人癥——腰背過早進入老齡
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可現(xiàn)在很多中年男性也出現(xiàn)這種癥狀。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重；也可以請推拿師為您做背部按摩；如果較為嚴重，再考慮吃藥。
7、太冷淡——婚姻可能面臨危機
男人冷淡，除了自身的心理因素以外，還有精神壓力過大，疲勞導致身體“疲軟”。最好的處方就是休息，良好的休息，會讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時的有氧運動，會讓您的身體細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。當然也有一部分人群是因為男性疾病導致的。男科專家提醒，冷淡不僅是生活品質(zhì)的下降，也為婚姻危機埋下了隱患，所以不管是哪種情況導致的冷淡，男性朋友們都要引起足夠的重視。
8、早睡早起——易與心腦血管疾病結(jié)緣
國人的傳統(tǒng)起居習慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”。而日本醫(yī)學專家的最新研究認為，起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風等心腦血管疾病結(jié)緣。英國研究人員歸咎于早起（如在清晨5點22分到7點21分之間起床），人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會增加，因而提出7點半為起床最佳時間。為求起床安全，建議醒來后先打開臺燈，再躺5分鐘，活動一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動作過急過猛，否則會導致血壓突然變動。這一點，中老年人尤應(yīng)注意。
人們在生活中現(xiàn)在最多說的是宅，這主要是現(xiàn)在人不想運動懶得走動的原因。雖然有些夸張，但是很多人現(xiàn)在基本上是椅子離開之后，就是和床親密接觸了。其實床上生活過多會引起全身性虛損疾病，那么對于男性朋友來說，如果床上生活過多，該如何補救?下面小編為您解答。
婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應(yīng)以每周2～3次為宜，具體地說，應(yīng)該以性交后第二天沒有疲倦不適感為標準。若性交后感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經(jīng)過多，應(yīng)該及時節(jié)制，適當進補調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī)院就診。
床上勞傷的類型有：1.色欲傷：指床上過多，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。2.精脫：指在性交過程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。
中醫(yī)認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎(chǔ)、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉(zhuǎn)化。倘若色欲過多，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。
一、飲食療法：蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。
把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可食用。
二、藥膳療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
首先男性朋友們需要了解的是床上生活過多勞傷的類型過多的主要原因，才能具有針對性的解決方式，雖然都能補救，但并不是可以隨意的過多。
中國健康教育協(xié)會在深圳、上海、北京等十大城市組織的最新調(diào)查顯示，各城市慢性疲勞綜合征發(fā)病率較高。其中，許多被調(diào)查者對慢性疲勞存有認識誤區(qū)，不少人將它等同于一般疲勞，以為休息一下就可以恢復。長此以往則貽誤了治療時機，陷入了亦病非病的亞健康狀態(tài)。
過度加班當心慢性疲勞
你被慢性疲勞纏上了嗎？一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下，人經(jīng)過一輪緊張工作后，睡一宿就可恢復充沛精力。但如果你晚上加班后，隔天起身，還是覺得十分疲倦，甚至會持續(xù)更長的時間，那你就很可能中了慢性疲勞！這種經(jīng)常出現(xiàn)疲勞感的狀態(tài)持續(xù)半年或更長，便會出現(xiàn)輕微發(fā)燒、咽喉腫痛、集中力降低、全身無力等癥狀，進而造成體內(nèi)荷爾蒙代謝失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能異常、免疫力降低等惡性連鎖反應(yīng)。
醫(yī)學統(tǒng)計表明，白領(lǐng)一族是慢性疲勞綜合征的高危人群。由于超負荷工作和突擊性任務(wù)，白領(lǐng)經(jīng)常加班加點，飲食不規(guī)律，再加上夜生活過多休息不好，就會產(chǎn)生長期健康透支，并引發(fā)慢性疲勞綜合征。此外，面對來自工作和生活的諸多競爭與挑戰(zhàn)，白領(lǐng)們在精神上長期保持緊迫感，壓力和焦慮感與日俱增，心理疲勞和負面情緒揮之不去，從而陷入亞健康狀態(tài)。專家提醒，慢性疲勞如果不及時對癥治療，就有可能引發(fā)更嚴重的心腦血管疾病乃至過勞死。
各式各樣的家用電子設(shè)備已經(jīng)成為生活不可或缺的一部分。但人們在享受現(xiàn)代化生活的同時，也日益關(guān)注它們對健康的影響。3月31日，美國MSNBC網(wǎng)站撰文，將電視、電腦、手機等視為隱形的“第三者”，“眼睜睜看著它剝奪了我們的性愛，卻無可奈何”。
今年年初，英國一項調(diào)查讓很多人目瞪口呆：有一半的英國男性表示，愿意犧牲半年的性愛，來獲得一臺免費的50英寸等離子電視;更有75%的男性聲稱，要在巧克力和性愛之間做個選擇，那前者更誘人。早前，一位意大利性學專家調(diào)查了500多對夫妻，也得出相似的結(jié)果。他發(fā)現(xiàn)，睡前適量看電視的夫婦，平均一周有兩次性生活;若睡前長時間看電視，那性生活次數(shù)會大幅下降。美國全國睡眠基金會也表示，沉溺于電視節(jié)目，是導致1/4美國人性欲嚴重衰退的主要原因。
這些都表明，在臥室里看電視會大幅降低人們對性愛的興趣。尤其是睡前看劇情跌宕起伏或懷舊傷感的電影、電視，都會讓人情緒過于激動，滿腦子充斥著電視畫面，想靜下心來享受性生活，也就難上加難了。
電子設(shè)備影響性功能
很多研究都指出，人類過多接觸電子設(shè)備，尤其是手機、筆記本電腦，可能會影響男性精子的數(shù)量和質(zhì)量，增加胎兒患各種疾病的風險，甚至降低人們的性趣。
多項醫(yī)學調(diào)查結(jié)果也表明，使用手機時間越長，男性精子的數(shù)量和活性就越低。而動物實驗顯示，每天經(jīng)受手機電磁輻射超過6小時的老鼠，精子細胞會發(fā)生變異，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會受到壓抑，男性勃起功能、女性的性喚起都會受損。
美國著名的“解答”研究機構(gòu)3月31日表示，美國有63%的人，在如廁時也會長時間使用手機。37%的美國人經(jīng)常在臥室里用電腦。英國一家研究機構(gòu)最近的報告也表明，英國每10個人中，就有8人在睡覺前使用電腦或手機等設(shè)備，1/3的人習慣躺在床上收發(fā)短信或電子郵件;這些人還表示，只要有手機、電腦陪伴，可以長時間不和愛人交流。兩國性學家都指出，使用電腦和手機會助長焦慮的產(chǎn)生，使人們過分關(guān)注手機或電腦傳來的信息，分散人們對性愛的注意力，并忽略了枕邊人發(fā)自心底的性愛渴求。
改變從自制開始
盡管現(xiàn)代電子產(chǎn)品對性愛有眾多負面影響，但美國性學專家、MSNBC特約撰稿人布賴恩?亞歷山大提出，為電子設(shè)備所累，是人們自己的選擇。
英國有一句俗諺，“早飯時看體育報道的丈夫，肯定會忽略妻子”。在這種情況下，這位丈夫讀報紙的效果，和使用電子設(shè)備差不多，都是對愛人的忽視。亞歷山大認為，高科技本身并不存在“好壞”問題，關(guān)鍵是人們?nèi)绾问褂盟?，學會控制自己的行為。
正確的性生活觀是老年人晚年夫妻生活美滿的基礎(chǔ)，以下是生活中老人們常見的性生活觀，現(xiàn)在小編就為廣大老年朋友解答疑惑。
1.性生活的目的是生兒育女，老年人已經(jīng)過了生育年齡，故不該有性生活。
錯。人到老年，雖說不再生育，但同樣需要性愛。研究指出，除了某些特殊疾病之外，高齡男子可以將某種方式的性生活保持到70至80歲，60歲以上的男子有性欲者達90.4%，其中54.7% 有強烈的性要求。
性愛不是單純?yōu)榱朔敝澈蟠?，而是人類感情的需要，它可以給入以幸福、快樂與滿足。協(xié)調(diào)的性生活有益于老年人的心身健康，其性要求和性行為如果受到不恰當?shù)囊种疲貌坏綉?yīng)有的滿足，就會引起精神上的煩惱和身體上的不適。
2.老年人陰莖勃起需要較長時間，硬度降低，性交時間縮短，是患了陽萎。
錯。老年人的生理功能逐漸衰退，男子50歲以后睪丸會慢慢萎縮，出現(xiàn)退行性變化。同時，性功能減退，陰莖也隨之老化，表現(xiàn)為陰莖勃起需要的時間較長，勃起功能低下及勃起硬度降低，但這不是陽萎，也不影響性交，專家指出，60歲以上的老年男子出現(xiàn)這些情況、主要是個體差異和不同的心理、生理影響的結(jié)果。
3.老年伴侶之間的性生活不單指性交行為。
對。性生活是以性交為主體內(nèi)容的。但老年人由于性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。
4.老年人性生活的次數(shù)、時間和體位一般不應(yīng)有限制。
對。老年人的性交次數(shù)取決于其健康狀況、文化修養(yǎng)和習慣等，因此
一般沒有什么固定的界限。60歲以上的老人，可以根據(jù)各人自身情況，順其自然。據(jù)調(diào)查，65歲的老人每周可有1次或1次以上的性生活，75歲以上每周可有0.5～1次性生活，80歲以上每兩個月可有一次性生活。
為減少老年人性生活過程中的體力消耗，其性交體位可以采取側(cè)臥位、坐位(男性坐在有扶手的椅子上)、立位或女上位。
5.老年人已無生育能力，他們的性生活可以無所禁忌。
錯。老年人雖已無生育能力，不需避孕，但性生活還是有許多禁忌的，不能隨心所欲，毫無顧忌，下述情況不應(yīng)過性生活：①剛洗完熱水澡;②長途旅行或工作過度疲勞;③高興過度;④悲痛之至;⑤一方發(fā)高熱，病情嚴重;⑤女方陰道出血或有炎癥。
6.老年人有病應(yīng)完全禁止性生活。
錯。有時性生活對疾病的痊愈有促進作用。據(jù)調(diào)查，多數(shù)慢性病患者如能根據(jù)病情及自身體力情況，在性交時采取適當措施，是可以維持較好的性生活的，必要時，還可以用“性游戲”代替性交，以滿足患者的情欲。但是，患者若處于急性發(fā)作朗成治療期，應(yīng)暫停性生活。對于重病患者來說，則應(yīng)絕對禁止性生活，以防加重病情、發(fā)生意外。
7.高血壓病患者一定要等血壓平穩(wěn)后才能過性生活。
對。高血壓病患者若存在由高血壓病引起的頭痛、頭暈等癥狀，或者舒張壓高達16千帕(120毫米汞柱)左右就應(yīng)避免性交，因為性交中過度興奮可誘發(fā)心腦血管意外。高血壓病患者飽餐或酒后也不能進行性生活。
8.老年冠心病患者，性交前吞下含服硝酸甘油片或月服用亞硝酸類藥物，就可預防心絞痛的發(fā)生。
錯。冠心病患者如果在性交中或性交后出現(xiàn)胸悶、心悸或呼吸困難，就不能進行性交活動。如果患者需服用擴張冠狀動脈的藥物才能勉強進行性生活，說明不應(yīng)進行性交活動，否則、不但不能用藥物預防性交中的心絞痛發(fā)作，還可誘發(fā)心律紊亂和心肌梗死
9.心肌梗塞的老年患者只要病情穩(wěn)定了，就可以過性生活。
錯。心肌梗死患者一般應(yīng)在心肌梗死后4個月到康復階段才可開始過性生活。如呆急性心機梗死時有明顯的心律失常或心力衰竭等并發(fā)癥，則禁止房事活動的時間要延長4至6個月。發(fā)生心肌梗死后4至6個月后可以開禁，但事先應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果來決定。
有人說，男人謝頂是性生活過度的表現(xiàn)。中醫(yī)說，發(fā)為血之余(頭發(fā)由多余的血液生成)，腎之華在發(fā)(腎臟的光彩表現(xiàn)在頭發(fā))。所以精血什么狀態(tài)，觀一發(fā)而知全身。而性生活過度則會損耗精血，所以也有人說謝頂?shù)哪腥硕嗍强v欲過度。
著名中醫(yī)男科學專家、中華中醫(yī)藥學會男科分會常委董協(xié)良教授對此解釋說，性生活過度的確可能造成脫發(fā)，但經(jīng)過調(diào)理后，脫落的頭發(fā)會慢慢生長出來，而不會造成謝頂。
董協(xié)良教授說，性生活過度是指身體在藥物支配下或心理受到某種刺激，在身體不支的情況下，超常規(guī)地增加性愛次數(shù)造成的。
正常性生活使人心情愉悅，次日精神煥發(fā)。如果性愛次數(shù)超過常規(guī)，并出現(xiàn)了渾身乏力、出虛汗等癥狀，可視為性生活過度。
對于性生活過度的人來說，可以用中醫(yī)調(diào)理：其一，適當節(jié)制房事，尤其不要在酒后同房。其二，不要食用辛辣食物，多吃蔬菜。其 三，多喝枸杞紅棗粥和赤小豆粥。枸杞紅棗粥當夜宵吃，有寧心安神，通心腎的功能;而赤小豆粥甘酸有清熱利水，散血消腫之功效。
判斷性生活過度還沒有一個確切的標準，從以下幾個方面可以大概作出判斷：第一，出現(xiàn)了精神萎靡不振、頭暈目眩、腰膝酸痛、氣短乏力、失眠多夢等癥狀。第二，性生活之后的幾天，工作常常注意力不能集中，效率降低，記憶力減退等。第三，身體免疫力下降等。上述三種情況出現(xiàn)一個或幾個，可考慮適當調(diào)整性生活次數(shù)。
有規(guī)律的性生活可以提高免疫系統(tǒng)的功能，減輕壓力，甚至可以保護男性前列腺的健康。因此，如果你的性欲有點低落，試試這些秘密武器，會使你充分享受到性趣。
男性請每天補充含有銀杏成分的營養(yǎng)品，它可以促進血液流動，使更多的血液流向大腦和其他器官。不過，服用前要請教醫(yī)生，嚴格按照醫(yī)囑服用。在喝酸奶和吃谷物食品的時候，加入1勺麥芽，它富含鋅，對睪丸激素的產(chǎn)生有重要作用。每次經(jīng)過性伴侶的時候，請接觸他/她的身體或者親吻他/她。通過簡單的身體接觸就能提高性欲望。當你和伴侶親熱或接吻時，請睜大眼睛，此時看著伴侶的眼睛能夠向他/她傳遞信任和誠實的信息。和他/她說說自己心里的性幻想。如果你看到丈夫在后院拔樹樁，豆大的汗珠順著他肌肉發(fā)達的脊背流淌下來，請告訴他你看到這場景后腿就發(fā)軟。如果你看到妻子從浴室出來披著半透明的睡衣，請告訴她這時你已經(jīng)洶涌澎湃了。把日常生活中的密切感受用親密的方式向伴侶述說。自己創(chuàng)造一些與性無關(guān)的場景。每天早晨用一杯熱氣騰騰的咖啡或牛奶叫醒他，不比刺耳的鬧鈴更好嗎？在晚上為她準備好熱的洗澡水；每周二與伴侶在外共進特別晚餐；在看大片吃爆米花的時候給她按摩腳。關(guān)鍵在于堅持。長久地堅持下去，這些做法就會成為你們之間的秘密語言了。大家已經(jīng)知道，精子在睪丸內(nèi)生成之后就進入附睪差不多有一半會在到達附睪尾之前就老化、分解、被吸收了。平常貯存在附睪尾中的成熟精子要占整個生殖道中的70％，只有2％貯存在輸精管內(nèi)，其余的貯存在輸精管壺腹。精囊雖然說不是精子的貯存庫，但是在性生活次數(shù)靜止期精液會有少量流入精囊，并把精子帶進去，禁欲的時間越久，貯存在里面的精子也就會越多。精子在附睪內(nèi)達到成熟，獲得了為受精所必需的運動能力。因此說附睪的這種環(huán)境對于精子的存活還是有利的。
盡管如此，精子也不能夠無限期地存活下去，在貯存過程中會逐漸衰老，并且喪失活力。精子頭部胞漿可出現(xiàn)黑點，頭部能夠全部著色或完全不著色。隨著排精次數(shù)的多寡，附睪內(nèi)衰老精子的解體以及新成熟精子的產(chǎn)生之間，將形成一種動態(tài)平衡，維持一定的儲備。長期中止性生活次數(shù)時，精子會首先失去受精能力，然后失去運動力，最后在輸精管內(nèi)解體，結(jié)果就是精液質(zhì)量下降，也就是說衰老精子的比例會不斷擴大。例如夫婦兩地分居長期節(jié)欲后，前幾次射出的精液當中所含的老化精子必然較多。而老化的精子因頂體發(fā)生改變而受精能力下降，若受精的話也會因染色體和脫氧核糖核酸含量的改變而易使胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受到影響，從而造成智力低下、畸形，或?qū)е铝鳟a(chǎn)。所以，從增加受孕的機會看，禁欲太久是不利的，而且性生活次數(shù)太少，精子與卵子相遇的機會也少，這樣做對于不育病人來說也是非常不利的。
性生活次數(shù)影響精液質(zhì)量？
國外曾經(jīng)對射精頻度與精液質(zhì)量的關(guān)系作過詳細的臨床研究。志愿者每天手淫一次采集精液標本，一共采集21天。在試驗之前每人取3次精液樣本，每次采集之前應(yīng)當禁房事3～5天，取其平均值作為自身對照。結(jié)果發(fā)現(xiàn)在試驗的最初4天內(nèi)，精子密度、精液量以及精子總數(shù)逐步減少到對照值的70％，60％及50％。但當睪丸外精子儲備排空后，則各指標越于穩(wěn)定，并且維持到第21天?？雌饋?，這三項指標在試驗第5～21天時相對穩(wěn)定。但是當禁駛時間少于12小時的情況之下，精子密度和精液量減至對照值的一半，精子總數(shù)下降更明顯，只及對照值的28％。結(jié)果表明禁欲24個小時就能使精子儲備迅速增加。因此。作者認為對于生育力有問題的男子來說，有必要在估計的計劃受孕日前，禁欲3～5天。為了能夠保證上述指標和要求，采取性生活次數(shù)隔日同房一次比每日同房一次更能夠增加女方受孕的機會。
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