喝了紅豆薏米眼皮沉想睡覺
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！鄙钪校煌挲g的人都開始關注如何養(yǎng)生，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《喝了紅豆薏米眼皮沉想睡覺》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
雖然紅豆薏米粥長期吃，薏米會損傷人體的脾胃功能，但是紅豆薏米粥，卻是很有營養(yǎng)的食物，經常喝紅豆薏米粥，不僅可以消暑利尿，改善關節(jié)疼痛，而且薏米紅豆粥，對老年人降血糖，降血壓也有很好的效果。下面具體給大家介紹一下紅豆薏米粥的具體做法。
薏米紅豆粥的4個錯誤：
1、紅豆錯了www.cndadi.net
中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，紅豆養(yǎng)心，赤小豆祛濕；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。
2、薏米寒涼
生薏米祛濕雖好，但生薏米性涼，長期食用會傷脾，脾是負責運化濕氣的，脾傷了，濕氣更加無法排出，越想祛濕反而越濕。而炒薏米是用小火把薏米炒至金黃色，帶有微微焦香味道。
所謂“焦香入脾”，經過炒制的薏米與生薏米相比，少了一分寒利，多了一分溫澀，溫脾、健脾的功效變得明顯。
不過薏米也有好次之分，中醫(yī)認為，薏米的顆粒越小藥用價值就越高，就好比云南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米，你做過比較就會發(fā)現金沙薏米是最小的，所以才能在明代被作為朝廷貢品。
并且《本草綱目》記載的也是金沙薏米，金沙薏米產于福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村，已有千年歷史，是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米，金沙村有句民謠唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。
3、做法錯了
很多人往往都是直接把食材扔鍋里煮，但赤小豆、薏米仁較難難煮爛，最好用清水浸泡一小時后再煮，否則營養(yǎng)很難出來，但很多人往往都是直接煮。
薏米紅豆粥
材料：薏米100克、紅豆50克、芡實10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、紅豆去雜質洗凈泡發(fā)兩小時
2、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮至沸騰，再加入芡實、枸杞小火煮30分鐘
4、光祛濕不健脾
脾為人體后天之本，主運化、統(tǒng)血，輸布水谷精微，為氣血生化之源，人體臟腑百骸皆賴脾以濡養(yǎng)，它是負責把身體的水汽運送到各個地方的，比如運送到腎臟，就可以通過排尿排出去，運送到毛孔，就可以通過出汗排出去。
脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，所以要祛濕，需要同時進行，煮粥應加入含有健脾效果的食材，如芡實，山藥等。據醫(yī)學古籍記載，芡實味甘澀、性平，有健脾祛濕、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。
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紅豆薏米湯是人們日常生活中很常見的一種食物，對于人體來說有這樣的幫助，并且附有豐富的營養(yǎng)，對于人體的營養(yǎng)缺失的補充有著很好的幫助。但是有一些人在吃了紅豆薏米湯之后，會感到渾身出汗。出現這種情況的時候很多人以為是由于紅豆薏米湯的副作用導致的。但實際上這是一種正?，F象，是由于身體排泄導致的出汗增多。
因為這些都是屬于泄謝的食物，所以才會出現這樣的出汗增多，是正常的。
喝薏米紅豆粥的好處
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著非常好的療效，特別實在夏天炎熱的時候服用，效果更是加倍。由于生活節(jié)奏的不斷加快，現代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運動了，這就導致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對于身體的正常運轉有著非常重要的作用，所以在日常生活中應該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個非常不錯的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時對于身體恢復健康也有著非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過我們需要特別注意是，這里所說的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態(tài)的臃腫也是在其中的。我國中醫(yī)方面認為，無論是由于身體肥胖或者是水腫情況，這些都表示我們身體之中的濕氣鍋中，這樣體內的水分就不能夠和氣血進行體內的內循環(huán)，反而是停滯在我們的細胞之中，所以人體就會變得臃腫起來。事實上，水腫和肥胖其實就是同一個原理，其中的區(qū)別僅僅就是水腫的程度不一樣的。想要達到消腫或者是減肥的效果，那么多吃一些具有去除時期以及消腫的中草藥或者是食物是一個非常不錯的選擇，這樣體內滯留的水分就能夠很好的排出體外，這也就是我們日常所說的消除水腫。
通過實驗證明，薏米紅豆粥具有很好的消腫作用，不僅能夠很好的達到消腫減肥的目的，同時還不會傷害我們的身體體質情況，所以日常減肥可以考慮服用薏米紅豆粥。這種消腫減肥的方法，對于中老年人減肥效果更加的好。
如果患者體內時期過重，那么身體之中還會逐漸的出現各種各樣的慢性疾病，患者的精神也會越來越不好，所以想要治療這種情況，可以在薏米紅豆粥之中適量的加入一些百合或者是蓮子，這樣身體也能夠盡快的恢復健康。
紅豆薏米可以在一起做成粥，是比較好的養(yǎng)生藥膳粥，里面的粗纖維比較多，還有多種維生素和礦物質在調理腸胃，在預防便秘方面作用都很好，另外紅豆能夠發(fā)揮一定的補氣血的效果，薏米就有祛濕的作用，有一定的清熱解毒的效果，夏天天氣比較熱，可以適當的喝一點紅豆薏米粥，效果是比較好的。
喝了紅豆薏米就會排便困難嗎
紅豆薏仁湯中的薏仁的膳食纖維的含量特別高，如果食用過多的話是容易造成便秘的，建議最好少量的吃些紅豆薏米湯，這樣慢慢的便秘就會緩解一些了，平時還需要多喝些清水，盡量不要食用辛辣刺激的食物以及含糖量比較高的糕點或者飲料。
紅豆薏米什么人不能喝
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以啦）。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
紅豆薏米湯，是現在的人們利用簡單的紅豆和薏米熬出來的一種甜品，受到了廣大人民的喜歡。而且還有減肥達人推薦說紅豆薏米湯可以減肥，這更讓人們喜歡上紅豆薏米湯。但是很多人會問，喝了紅豆薏米湯會不會上火。接下來，小編將給出專業(yè)的知識來回答大家的問題。
紅豆薏米湯是一道甜品，營養(yǎng)豐富。薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效.薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。關于薏米和紅豆的"消腫"作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。
以上就是關于紅豆薏米湯喝了會不會上火的
隨著醫(yī)美技術的發(fā)展，不少人為了使自己的容貌得到進一步的提升，都開始接觸一些面部整容項目。例如割雙眼皮、隆鼻、填充蘋果肌等整容項目，都受到了很多愛美女性的歡迎。但整容手術后，常會面臨著傷口紅腫發(fā)炎等問題，那么吃一些能消腫的食物就很有必要了，其實我們日常所見的紅豆薏米粥就可以用于雙眼皮的消腫。
這種情況是可以采用手術方法解決的，以下就是常見的眼部問題解決方法。
一、黑眼圈（black eye）是由于經常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。
去黑眼圈手術采用微創(chuàng)技術，做小切口，縫合精細，能在很大程度上減少損傷，有效的加快恢復，我們應該到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療，這樣才能達到預期的效果。
二、雙眼皮整形，韓式微創(chuàng)切口割雙眼皮法可以幸免傳統(tǒng)雙眼皮手術的缺陷。這種方法顧名思義，就是切口很小，創(chuàng)傷程度極低的雙眼皮手術法。個性化設計，采用微創(chuàng)技術，手術效果自然美觀。幾乎看不到疤痕，在閉眼時更為自然、漂亮。
三、小眼睛變大可以通過開眼角來實現，對于開眼角手術前后很多人都十分陌生，做開眼角手術，愛美人士的外形外貌可以得到十分完美的優(yōu)化，眼形的美容軌跡，可以清晰的從開眼角前后中看出。
四、出現眼袋，主要有以下這些原因，可能是先天體質導致，隨著年紀增長肌肉松弛，因為眼部神經疲乏或老化，使得肌肉衰弱，累積脂肪，造成眼皮組織松弛現象。
當心理壓力或緊張、苦惱、悲傷或職業(yè)倦怠達到一個程度時，脾胃功能減弱，水濕運化不暢，亦可形成眼袋。
手術去眼袋的方法：從眼睛的結膜入路，眼板內切口8-12毫米長，將眶內脂肪部分切除即可，方法操作簡單，損傷小，腫脹不明顯，無須縫合，適應于眼袋鼓出明顯，但下瞼皮膚不松弛，皺紋不明顯的中青年人。一周后即可恢復。從眼睛的外表看，沒有刀口痕跡，不易被人發(fā)覺。
口干舌燥是很多人經常會出現的一種狀況，而造成口干舌燥的原因也有很多，它的主要癥狀表現就是感覺自己嘴巴里缺少水分，但是喝再多的水也存在口干舌燥的這種感覺。而根據每個人的發(fā)病原因不同，可以找出不同的解決方法，而有的人是在吃完紅豆薏米之后感覺自己口干舌燥，那么這時候應該怎么辦呢？
1、 好口干原因很多，有的是因為飲食、心理及生活習慣不良引起，有的是疾病引起；有的短時間內可以緩解，有的長時間困擾病人。 建議，為了緩解口干不適，人們經常不停地飲水。這對于飲水過少或失水過多者可起到緩解作用，而對于各種疾病引起的口干卻難以奏效。相反，常因飲水過多而增加腎臟負擔，因此建議大家口干不能短時間內緩解時，應到醫(yī)院做全面檢查
2、 薏米紅豆是排濕的藥物，其排濕的功能主要是促進小便的排出，如果身體水分排多了，傷到了正常的水份，則會口干。 指導意見： 這個情況下就不要再喝薏米紅豆這些了。除非你舌苔白還有齒痕，這個就多喝熱水，不然就停掉。
3、 自身的消化不好有關，由于本身的身體胃火旺可能影響消化，可能有這樣的問題 指導意見： 可以停止使用，或者隔天使用一下，注意多運動晚上少吃就行，注意心情舒暢合理的多運動一下
4、 考慮是有上火的，口干同時是受環(huán)境溫度、飲食量少等可能的。對于這種情況， 指導意見： 你是可以使用牛黃解毒片來清熱的，平時是可以同時使用點麥冬或者炙甘草來泡水喝來生津改善口干的，并忌食辛辣刺激性的食物的，
紅豆和薏米應當是每家每戶都擁有的兩種食物，因為紅豆和薏米中和在一起的話，對人體能夠發(fā)揮著很好的藥效作用。特別是身體里有過多失去的人，就應當吃一些紅豆薏米制作出來的食物，例如紅豆薏米粥，紅豆薏米茶等，其中還有一種甜點叫做紅豆薏米糕。紅豆薏米糕的做法，對于喜歡吃糕點的人來說是一個很大的福利。
材料
用量 紅豆薏米粉120g 紅糖80g 麻油40g 糯米粉8g 水少量，酌情添加
做法
1. 先將糖和麻油混合，融化。
2. 將糖油混合液與紅豆薏米粉及糯米粉混合均勻。覺得太干可以酌情加少量水。
3. 上鍋蒸15分鐘左右。
4. 放涼，用各種模具壓實。
5. 放冰箱冷藏，涼了之后，就更加沁人心脾啦。
紅豆薏米是生活中的一對理想搭檔，它們都是藥食兩用的特色食材，利水消腫是它們共同的功效，平時人們把它們放在起煮湯，能起到出色的食療功效。那么紅豆薏米還有哪些功效呢?平時人們把它們放在一起吃對身體有哪些好處呢?
1、消腫減肥
消腫減肥是紅豆薏米的重要功效之一，因為它們都是能利水消腫的，養(yǎng)生食材，放在一起食用，會讓他們利水消腫的功效更加出色。紅豆薏米不但可以清除身體內的多余水分，還能祛除身體內濕毒，加快身體，對減肥瘦身有很大的好處。
2、解酒解毒保護心臟
平時多吃一些紅豆薏米，還能提高身體的解毒功能，它們含有的皂角苷，可以刺激腸道，加快身體的毒素代謝，而且能提高肝臟功能，增加它的解毒能力，平時在酒后喝一些紅豆薏米湯就能快速解酒。紅豆薏米含有的皂角甙和微量元素鎂等營養(yǎng)成分還能提高心臟功能，預防心臟病情。
3、補血催乳
紅豆薏米還具有一定的補血作用，它們含有的微量元素鐵，能促進血紅細胞再生，也能提高身體的造血能力，可以補血活血，預防貧血，另外它含有的葉酸則能調節(jié)女性內分泌，對促進乳汁分泌有很大的好處，它可以用于女性產后乳汁不足的調理。
4、美白滋養(yǎng)肌膚
紅豆薏米都是難得的美容食材，紅豆能補血可以緩解面色萎黃，而薏米中則含有豐富的維生E，這種物質不但能滋養(yǎng)肌膚延緩皮膚衰老，還能淡化色斑消除粉刺與暗瘡，平時經常食用不但能美白滋養(yǎng)肌膚還能延緩皮膚衰老減少皺紋生成。
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