茯苓薏米橘皮
春季養(yǎng)生薏米。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的茯苓薏米橘皮，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
現(xiàn)在很多愛美的女性會在臉上使用大量的護(hù)膚品以達(dá)到美容的作用，但實際上現(xiàn)在很多的護(hù)膚品里面都添加了大量的化學(xué)物質(zhì)，在護(hù)膚的同時也會傷害的皮膚。所以雖然使用護(hù)膚品后大家會覺得肌膚的狀態(tài)還不錯，但是在這個過程中會對皮膚產(chǎn)生深層次的傷害。所以最好的護(hù)膚途徑就是通過食用天然的物質(zhì)來幫助了。
一、茯苓粉
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，常見有呈白色、淺灰色，沖泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時，還可使細(xì)胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等）活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達(dá)到美容的效果。
二、薏米粉：
1、美白去斑
2、收細(xì)毛孔
3、排水瘦身
4、祛痘嫩膚
薏仁是一種美容食品，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
保健功效
薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。
常用薏苡仁粉敷臉可以有效預(yù)防和減少面部老年斑的生成。yS630.Com
中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁性涼，味甘、淡，具有清熱利濕排毒的功效。
其中所含的薏苡仁酯、亞油酸甲酯等成分，能改善和增進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的氧化還原能力，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，減少脂褐質(zhì)的形成，從而減少和消除老年斑。
用法：將薏苡仁粉碎成細(xì)末，裝瓶備用，用時取30克，用蛋清調(diào)成糊狀，涂于臉上，每次敷15分鐘后，用溫水清洗即可。
ys630.COm精選閱讀
薏米茯苓茶這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N用來調(diào)理身體的飲品，其對于人體的效果有很多，比如可以清熱去火、調(diào)理人體脾胃、祛濕氣、消腫排毒等等。因此是比較受人歡迎的一種飲品，人們好好的了解一下其功效才能夠更好的作用這種飲品，那么下面就來詳細(xì)介紹一下薏米茯苓茶有何功效?
薏米的功效與作用
《本草綱目》謂薏米“健脾益胃，補肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。薏米可以起到減肥、預(yù)防心血管疾病、降血脂、促進(jìn)新陳代謝、美白肌膚和預(yù)防和抵抗癌癥的功效。
1、減肥：薏米在五谷類中纖維質(zhì)最高，而且低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。
2、預(yù)防心血管疾?。喝裘刻焓秤?0-100克的薏米，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。
茯苓的功效與作用
1、脾虛泄瀉帶下茯苓既能健脾，又能滲濕，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應(yīng)用茯苓有標(biāo)本兼顧之效，常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍。有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。
2、痰飲咳嗽痰濕入絡(luò)，肩背酸痛茯苓既能利水滲濕，又具健脾作用，對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之癥，具有治療作用。可用半夏、陳皮同用，也可配桂枝、白術(shù)同用。治痰濕入絡(luò)、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。
3、心悸、失眠等癥茯苓能養(yǎng)心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠(yuǎn)志、酸棗仁等配伍。
通過研究發(fā)現(xiàn)，薏米茯苓茶可以幫助消炎，止痛，退燒。關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)食薏米茯苓茶之后關(guān)節(jié)部位疼痛感減輕，膝蓋疼痛以及關(guān)節(jié)僵硬癥狀得到改善。另外，如果關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位水腫，同樣可以飲用薏米茯苓茶來緩解。除去薏米中的雜質(zhì)，清洗干凈，用篩子篩除水分，再放入鍋中炒一下，保存在密封容器中，食用時取出20克左右。放入3杯水熬至水分減少到原來的一半為止，每天分2-3次飲用即可。
茯苓薏米紅棗是一種用茯苓、薏米以及紅棗三種食材共同制作而成的食物，而這三種食物，都是有著極高的影響價值的，配合使用，除了能給人體補充一定的營養(yǎng)元素之外，還能夠改善人的身體健康狀況，使人的氣色以及精神越來越好。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下茯苓薏米紅棗的好處。
一、茯苓的作用
寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕季節(jié)的調(diào)養(yǎng)佳品
可治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔逆、惡阻、泄瀉、遺精、淋濁、驚悸、健忘等癥。
所含茯苓酸具有增強免疫力、抗腫瘤以及鎮(zhèn)靜、降血糖等的作用。
可松弛消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，防止肝細(xì)胞壞死，抗菌等功效。
二、薏米營養(yǎng)價值
薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲病等。
三、紅棗的營養(yǎng)價值
大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高，以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想效果；大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強人的耐力；棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。
紅棗會令面色紅潤，因具有養(yǎng)顏補血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進(jìn)人體造血，可有效預(yù)防貧血，使肌膚越來越紅潤。
茯苓屬性溫和，有清熱解毒，和薏米一起食用，在悶熱的盛夏時節(jié)是最好不過的了。但除了去除體內(nèi)的濕氣，茯苓和薏米煮出來的粥還對消腫化瘀有很好的效果。通過這兩種食材的調(diào)節(jié)，夏天燥火濕疹等癥狀，都能夠找到解決的辦法了。那么茯苓薏米粥要怎么煮才能夠發(fā)揮最大的作用呢？我們來學(xué)習(xí)一下。
一般情況下，茯苓和薏米是可以一起煮的。茯苓和薏米之間的成分不會發(fā)生不良反應(yīng)，一起吃不會引起身體不適。那么茯苓和薏米一起吃好嗎？下面讓我們具體來看看吧！
正文茯苓可以和薏米一起煮嗎
可以。
茯苓性溫、味甘，有利水滲濕的功效，薏米性微寒、味甘淡，有清熱利濕的作用。兩者沒有藥效沖突及配伍禁忌，所以茯苓可以和薏米一起煮。
01茯苓薏米粥怎樣做
茯苓薏米粥
原料：
茯苓15克、薏米10克、粳米120克。
做法：
1.將薏米、粳米淘洗干凈，浸泡15分鐘；
2.將茯苓、薏米、粳米放入鍋中，倒入清水；
3.用武火煮20分鐘，再用文火熬15分鐘即可。
02茯苓薏米粥有哪些功效利水滲濕
茯苓和薏米都有利水滲濕的功效，常食用茯苓薏米粥可以有效排除體內(nèi)濕氣，改善小便不利的癥狀。
緩解水腫
茯苓和薏米可以祛濕消腫，常食用茯苓薏米粥可以緩解水腫脹滿的癥狀，還能增強免疫力和緩解疲勞。茯苓薏米粥含有維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體補充各方面營養(yǎng)。
健脾和胃
茯苓薏米粥有健脾和胃的功效，可用于治療食欲不振、脘腹脹痛、消化不良等癥狀，常食用茯苓薏米粥可以健胃益脾，是較好的養(yǎng)胃保健食療。
增強免疫
茯苓可以增強吞噬細(xì)胞的吞噬功能，薏米含有亞油酸、薏仁酯等物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價值。常食用茯苓薏米粥可以增強身體免疫力，提高機體抗病能力。
03茯苓薏米粥哪些人不宜喝
1.孕婦。薏米性微寒，且含有薏苡仁油，會對子宮造成興奮作用，所以孕婦不宜食用茯苓薏米粥。
2.小便多者。茯苓薏米粥有利水滲濕的功效，能夠增加小便次數(shù)，小便多者食用會加重病情。
3.腎虛滑精者。茯苓和薏米都有利濕的作用，腎虛滑精者食用會導(dǎo)致病情加重。
4.糖尿病患者。茯苓含有較多淀粉，糖尿病患者食用容易引起血糖升高。
04茯苓還可以和什么一起煮粥茯苓栗子粥
原料：
茯苓15g,栗子25g,大棗10個，粳米100g。
做法：
1、加水先煮栗子、大棗、粳米；
2、茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透，可加糖調(diào)味食。
茯苓黃芪粥
食材:
茯苓30克 黃芪30克 大米200克。
做法：
1．把茯苓烘干，打成細(xì)粉，黃芪洗凈，切片，大米淘洗干凈。
2．把大米放鍋內(nèi)，加水1000毫升，放入黃芪片，把鍋置武火上燒沸，再用文火煮35分鐘，投入茯苓粉，煮沸5分鐘即成。
白術(shù)茯苓粥
原料：白術(shù)12克，茯苓15克，陳皮3克，生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克。
做法：將上五味藥煎汁去渣，加入粳米同煮為稀粥；每日分兩次，早晚溫?zé)岱?/p>
陳皮多用于廣東菜肴之中期主要是將橘子皮曬干后，陳年發(fā)展而得到的它可以有效地幫助食物消化。，并有效的改善人們的食欲。而將其與其他的食材結(jié)合在一起，又可以激發(fā)出更為神奇的功效。薏米、茯苓都是生活中相當(dāng)常見的食物，其與陳皮一起煮水，幾種食物的作用結(jié)合到一起可以對人體起到相當(dāng)好的幫助。
1、 茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效?？芍涡”悴焕?，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。 薏米、利水祛濕的，涼性。 芡實固澀，和山藥、蓮子、扁豆都是健脾胃的； 紅棗枸杞補血，枸杞還養(yǎng)肝，性溫； 搭配在一起還是比較平和的，應(yīng)該可以一直喝，但是每一樣都不要放太多，量也不要太大，每天一碗就可以，貴在堅持。
2、 茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。治小兒脾虛泄瀉，小便不利。 茯苓薏米餅。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖適量，研成細(xì)末和勻壓成餅，蒸熟。適合小兒食用，有和脾胃之效。 茯苓陳皮姜汁茶。茯苓25克，陳皮5克，水煎，飲服時加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。
3、 陳皮，又稱為橘皮、廣陳皮。為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長江以南各地區(qū)。10至12月果實成熟時，摘下果實，剝?nèi)」ぃ幐苫蛲L(fēng)干燥。廣橘皮（陳皮）剝?nèi)r多割成3至4瓣。橘皮（陳皮）藥材分“陳皮”和“廣陳皮”
紅豆薏米對人體所發(fā)揮的作用是很多的，例如去除水腫排除濕氣治療身體疾病，都有著很好的療效。而且在中醫(yī)學(xué)上，紅豆薏米也是兩種中藥材，并且在制作紅豆薏米的時候還可以加入茯苓，因為茯苓起到的主要作用就是治療人體出現(xiàn)了腹瀉。所以今天就為大家介紹紅豆薏米茯苓茶的制作方法以及功效。
紅豆作用是健脾止瀉，利水消腫，薏米、茯苓作用都是健脾滲濕，利水消腫，三藥配伍可以健脾祛濕，治療的主要癥狀就是腹瀉、小便不利等。
茯苓紅豆薏米湯的功效是能夠清熱利濕，散血消腫。因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材(小米，綠豆，紅棗，蓮子等)一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。薏仁的排水性很強，不可以天天吃!吃多了對身體不好，可以間隔個三五天吃一次。薏米雖好，不過如果你體質(zhì)寒涼的話不建議天天食用。營養(yǎng)分析：1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品;
2. 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;
3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;
5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用;
6. 薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。一般人群均可食用，據(jù)前人經(jīng)驗，婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
如果有脾胃腎虛的患者就可以多吃點這樣的湯，這樣的湯對這個脾胃腎虛等疾病的治療效果是非常不錯的，當(dāng)自己的身體虛弱，身體乏力消瘦的時候也是可以選擇吃茯苓紅豆薏米湯的，還可以選擇用茯苓紅豆薏米來熬制稀粥，如果在熬制的時候還適當(dāng)?shù)募狱c蓮子就好了。
大棗大家并不陌生，每天吃三個大棗對身體有很多好處。補血補氣，特別是女性如果可以保持每天吃大棗，能夠美容養(yǎng)顏。茯苓薏米是大家熟悉的谷物，經(jīng)常吃也會增強人體免疫力，提高抵抗力。而且能夠避免發(fā)生一些重大疾病。因為薏米具有一種抗癌的功效。那么大棗和茯苓薏米都有什么作用呢？
薏米茯苓粥有什么功效?
1、經(jīng)過漫長的夏季和雨季人體內(nèi)的濕氣特別重，體內(nèi)濕氣重給人的感覺就是困倦，四肢無力。所以夏季有空我們可以經(jīng)常給自己煮一些祛濕的粥或甜水祛除體內(nèi)的濕氣。
2、夏季養(yǎng)生健脾化濕很重要，而紅豆是化濕首選的食材。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經(jīng)，有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤膚養(yǎng)顏的功效。其內(nèi)服有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
3、除了紅豆薏米利濕的效果也很明顯，而且薏米營養(yǎng)豐富，對于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
4、除了上述兩種茯苓也是一種滲濕的食材，而且茯苓的功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮它獨特的功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用
大棗的作用與功效
大棗又名紅棗、干棗、棗子，起源于中國，在中國已有八千多年的種植歷史，自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
大棗的功效：
1果(大棗)：補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。
2樹皮：消炎，止血，止瀉。用于氣管炎，腸炎，痢疾，崩漏;外用治外傷出血。
3根：行氣，活血，調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)，紅崩，白帶。
大棗的作用：
1.抗腫瘤。大棗中的cAMp在生物體內(nèi)參與細(xì)胞分裂與分化、形態(tài)形成、糖原和脂肪分解、類固醇生成等多種生理生化過程，并可作用于基因轉(zhuǎn)錄，影響蛋白質(zhì)的合成。更重要的是cAMp對治療各種腫瘤有顯著療效，能有效阻止人體中亞硝酸鹽類物質(zhì)的形成，從而抑制癌細(xì)胞的形成與增殖，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，另外，大棗中富含的三萜類化合物具有抑制癌細(xì)胞的功效，尤以山楂酸效力最強，甚至超過了常用的抗癌藥氟脲嘧啶。
2.抗氧化。大棗中豐富的維生素C有很強的抗氧化活性及促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，可參與組織細(xì)胞的氧化還原反應(yīng)，與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝有關(guān)，充足的維生素C能夠促進(jìn)生長發(fā)育、增強體力、減輕疲勞。
3.降血壓、降膽固醇。大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動脈硬化的作用，還可促進(jìn)維生素C在人體內(nèi)積蓄。另外，大棗中所含的皂類物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用;所含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能，對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效;所含的黃酮類物質(zhì)可用于高血壓和動脈硬化的治療和預(yù)防。
4.保肝護(hù)肝。大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護(hù)肝。大棗可使四氯化碳性肝損傷的家兔血清總蛋白與白蛋白明顯增加。同時大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強體力的作用;大棗中的維生素C及cAMp等，能減輕化學(xué)藥物對肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。
5.提高免疫力。大棗多糖是大棗中重要的活性物質(zhì)，其有明顯的補體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用，可提高機體免疫力。
6.防治腦供血不足。大棗中的黃酮類物質(zhì)可以防治腦缺血癥并對腦缺血所致的腦組織超微結(jié)構(gòu)損傷有保護(hù)作用。
7.抗過敏。食用大棗可治療過敏性紫癜。這主要是因為人體攝入足量的cAMp后，免疫細(xì)胞中cAMp的含量也升高，由此會抑制免疫反應(yīng)，達(dá)到抗過敏效應(yīng);大棗中的乙基-D-呋喃葡萄糖苷衍生物對5-羥色胺和組織胺有對抗作用，因而可抗過敏。
8.防治心血管病。大棗中含有豐富的維生素C、維生素p，對健全毛細(xì)血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益;大棗中含有cAMp，其藥理作用表現(xiàn)為改善人體微循環(huán)，擴張冠狀動脈，增加腦和心臟的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。
9.防治骨質(zhì)疏松和貧血。中老年人經(jīng)常會有骨質(zhì)疏松，正處在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血。大棗中富含鈣和鐵，對他們均有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。大棗對病后體虛的人也有良好的滋補作用。
注意事項
另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。 大棗中含有與人參中所含類同的達(dá)瑪烷型皂甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。大棗對婦女的美容養(yǎng)顏以及更年期的潮熱出汗、情緒不穩(wěn)也有調(diào)補和控制作用。
想必大家都知道芡實是祛濕、健脾胃的好東西，很多醫(yī)生都建議在人體內(nèi)濕氣較重的時候，多食用芡實，然而關(guān)于芡實的食用方法，大家卻疑慮重重。例如是否可以將芡實和茯苓薏米紅豆一起熬制成粥呢？大家不用疑慮了，其實是可以的，具體的回答可以參考如下內(nèi)容。
一、芡實可以和紅豆薏米一起煮嗎？
可以。
1、紅豆薏米芡實粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本。
2、紅豆薏米芡實粥有補腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。
3、紅豆薏米芡實粥有祛濕利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。
二、芡實可以天天吃嗎？
可以。因為芡實能益氣益神，只要不是一次性吃太多，是可以長期食用的，不過有個重要的前提：你不是禁食芡實的人群。哪些人不適合食用芡實呢？
1、對于本身火盛，手心發(fā)熱的人，就不適合食用芡實。
2、便秘、尿赤及婦女產(chǎn)后者，也都不適合食用芡實。
3、芡實雖有營養(yǎng)，但嬰兒不宜食用。
4、平時有腹脹癥狀的人也應(yīng)忌食。
5、食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。
三、芡實一天吃多少？
芡實的吃法多樣，其中可以直接炒芡實,炒至微黃色即可.服用量50-100克,也可將炒熟的芡實1000克研磨成粉,臨服時,取50～100克粉末沖開水調(diào)服。吃芡實一天以不超過100g為好，因為芡實雖然含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，但是芡實性質(zhì)較固澀收斂，“生食過多，動風(fēng)冷氣，熟食過多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長?！逼綍r有腹脹癥狀的人更應(yīng)忌食。
生活中很多的物質(zhì)都有自己的功效，有時候我們無法預(yù)料，具體的食物會有哪些功效。但是常見的茯苓，薏米，枸杞都是大家熟悉的物質(zhì)，也都了解這些物質(zhì)對身體有很多好處。人的身體情況都是各不相同的，補充人體需要的能量元素，需要具體研究。但是吃幾種粗糧纖維的食物，預(yù)防疾病發(fā)生。所以茯苓薏米枸杞蓮子芡實功效有哪些呢？
茯苓、蓮子薏仁、芡實枸杞、具有滋陰補腎、健脾除濕的效果。
茯苓的功效
1、用于小便不利，水腫等癥茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白術(shù)等同用。
2、用于脾虛泄瀉，帶下茯苓既能健脾，又能滲濕，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應(yīng)用茯苓有標(biāo)本兼顧之效，常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍。有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)搜集整理。
3、用于痰飲咳嗽，痰濕入絡(luò)，肩背酸痛茯苓既能利水滲濕，又具健脾作用，對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之癥，具有治療作用?？捎冒胂?、陳皮同用，也可配桂枝、白術(shù)同用。治痰濕入絡(luò)、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。
4、用于心悸，失眠等癥茯苓能養(yǎng)心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠(yuǎn)志、酸棗仁等配伍。
5、抗癌。臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內(nèi)停、濕熱壅結(jié)者。
茯苓雖然是藥，但不是只有生病后才能服用，經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茯苓還有很好的養(yǎng)生保健之功效，不論是熬湯還是燉菜都可以放入少許不僅可以調(diào)味還有很好的養(yǎng)生保健之功效。
茯苓的作用
1、降低血糖
茯苓能降低血糖，對于高血糖人士來說，茯苓有一定的治療作用。
2、對心臟的作用
中醫(yī)認(rèn)為，茯苓可用于心悸，失眠等癥。茯苓能養(yǎng)心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠(yuǎn)志、酸棗仁等配伍。
實驗也表明，酊劑、浸劑能抑制蟾蜍離體心臟，乙醚或乙醇提取物則能使心收縮加強。對洋地黃引起的鴿嘔吐無鎮(zhèn)吐作用。
3、抗腫瘤作用
茯苓多糖體在動物試驗中呈現(xiàn)了強烈的抗腫瘤作用。茯苓具有抗胸腺萎縮及抗脾臟增大和抑制腫瘤生長的功能。
4、抗癌
茯苓有一定的抗癌作用。臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內(nèi)停、濕熱壅結(jié)者。
5、補氣健脾
中醫(yī)認(rèn)為，茯苓可用于脾虛泄瀉。茯苓既能健脾，又能滲濕，對于脾虛運化失常所致泄瀉、帶下，應(yīng)用茯苓有標(biāo)本兼顧之效，常與黨參、白術(shù)、山藥等配伍。又可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。
6、對血液系統(tǒng)的影響
茯苓能夠使得白細(xì)胞減少加速回升，能使離體健康人紅細(xì)胞上升約25%，并能有效地延緩溫育過程中血細(xì)胞的耗竭。實驗表明，茯苓可使小鼠血漿皮質(zhì)酮明顯升高。
7、利尿作用
茯苓用于小便不利，水腫等癥。茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬郏膳浜蠎?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白術(shù)等同用。
8、抗菌作用
茯苓的100%煎劑用平板打洞法對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌等均有抑制作用。
9、對消化系統(tǒng)的影響
茯苓對家兔離體腸管有直接松弛作用，對大鼠幽門結(jié)扎所形成的潰瘍有預(yù)防效果，并能降胃酸。另對CCl4所致大鼠肝損傷有明顯的保護(hù)作用，使谷丙轉(zhuǎn)氨酶活性明顯降低，防止肝細(xì)胞壞死。
10、對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響
茯苓煎劑有鎮(zhèn)靜作用。茯苓與戊巴比妥鈉的協(xié)同作用。茯苓煎劑(10g/kg)未能明顯延長戊巴比妥鈉的麻醉時間;用40g/kg的劑量則使麻醉時間較對照組更顯著延長，隨著劑量的加大，鎮(zhèn)靜指數(shù)也隨之增加。這種協(xié)同作用，可能是由于它們的中樞抑制作用所致，也可能是妨礙了戊巴比妥的分解與排泄而致麻醉時間延長。
11、治痰
茯苓用于痰飲咳嗽，痰濕入絡(luò)，肩背酸痛。茯苓對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之癥，具有治療作用?？捎冒胂?、陳皮同用，也可配桂枝、白術(shù)同用。治痰濕入絡(luò)、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。
12、對免疫功能的影響
(1)增加巨噬細(xì)胞的細(xì)胞毒性作用。
(2)羥甲基茯苓多糖能明顯增強小鼠脾抗體分泌細(xì)胞數(shù)以及特異的抗原結(jié)合細(xì)胞數(shù)。
(3)增加酸性非特異酯酶陽性淋巴細(xì)胞數(shù)。
(4)增強T淋巴細(xì)胞的細(xì)胞毒性。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《茯苓薏米橘皮》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生薏米”專題。
