寶寶可以吃薏米脾胃
春季養(yǎng)生脾胃吃什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《寶寶可以吃薏米脾胃》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
寶寶的脾胃是很虛弱的，要特別的對待，寶寶的脾胃不好會影響食欲，會消化不好，出現(xiàn)便秘，大便糖稀等癥狀。孩子的飲食要葷素、粗細搭配，要進食容易消化的食物，避免過于油膩油炸的食物。薏仁是五谷類中纖維最高的食物，寶寶可以吃薏仁嗎？它對寶寶的脾胃有沒有影響呢？
一、寶寶能吃薏米，薏米不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質(zhì)，膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。寶寶6個月后可以吃薏米，但是要少吃，薏米屬于涼性食物，因此，也不建議單單給寶寶吃薏米，而應該和其他食材搭配食用。
二、寶寶吃薏米有什么好吃（少量食用）
1、中醫(yī)認為，薏米容易被人體消化吸收，還具有健脾開胃、補肺、清熱、利濕的作用。因此，適合夏季食欲不振、脾胃虛弱而導致消化不良的寶寶食用。
2、薏米含有大量的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，一般用于胃癌、子宮頸癌、絨毛膜上皮癌等癌癥以及多發(fā)性疣的輔助治療。因此常給寶寶吃薏米，能減少腫瘤發(fā)病機率。
3、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持寶寶皮膚光澤細膩，改善膚色。
三、寶寶吃薏米的注意事項
1、薏米屬于涼性食物，因此小糖豆建議應等到寶寶4-6月后再食用，而且不僅要少吃，還不要給寶寶單吃薏米，應與其他食物搭配食用，例如與粳米等谷類食物搭配一起煮粥也是不錯的選擇。但是還要注意不可只和精細類的谷類食物搭配，這是因為精細的谷類食物里維生素（特別是B族維生素）在加工時會遭到破壞，如果B族維生素攝入不足就會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，除了損失了B族維生素以外還會損失鉻元素。從而影響寶寶視力發(fā)育，長大后容易得近視眼。因此，給寶寶食用的薏米除了要和谷類食物搭配外，建議還要和肉類食物等搭配，以保障營養(yǎng)均衡。
2、當寶寶剛學會吞咽時，就可以給寶寶食用少量的薏米。但是，這一時期寶寶腸胃功能還未發(fā)育完善，因此，小糖豆建議媽媽們最好是將薏米打成米漿再給寶寶食用。等到寶寶長大些后，可以在煮薏米前先用溫水浸泡2-3小時，使其充分吸收水分后再與其他食物一起，煮得很爛后再給寶寶食用
3、如果寶寶脾虛泄瀉，應先將薏米炒熟后，再和其他食物一起煮熟給寶寶食用。
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一歲寶寶是可以吃薏仁米的，因為薏仁米主要是糙米、薏仁米，它們的營養(yǎng)成分主要是淀粉以及纖維素，對于寶寶的腸胃蠕動以及消化是有益的，還可以增加身體免疫力，對于防癌以及胃癌是很好的。下面是一篇關(guān)于一歲寶寶吃薏仁米有什么好處的介紹，希望媽媽可以了解一下，然后適當?shù)慕o寶寶添加輔食。
一歲的孩子能吃薏仁米。
在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是用糙米、薏仁米做成的米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
薏米的營養(yǎng)價值很高，薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養(yǎng)成分及人體必需的八種氨基酸。其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米。
薏米的藥用功效
1、現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。
2、薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。
3、薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對防治腳氣病十分有益，也可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
4、薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補食品。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
現(xiàn)在有一種說法是，薏米會傷害人體的脾胃，但實際上薏米是一種很好的食物，對我們的身體有很大的幫助。那么薏米傷脾胃這個問題，很可能是由于它與其他的食物搭配不當導致的。我們平時經(jīng)常說，薏米和紅豆搭配，但實際上這個紅豆并不是我們?nèi)粘Ｉ钪械募t豆，那個是指的紅小豆，只有紅小豆，才可以幫助身體濕氣的去除。
很多人買的紅豆其實是錯的，煮紅豆薏米粥其實用的是赤小豆，紅豆具有養(yǎng)心的功效，赤小豆才是有祛濕的功效。那么怎么分辨紅豆和赤小豆了?可以從形狀區(qū)分。紅豆形狀是圓的，赤小豆的形狀是細長的。
02薏米是寒性的，薏米雖然祛濕效果很好但是容易傷脾胃，尤其是寒性身體的人不宜長期吃。但是又想祛濕怎么辦?？梢灾笾嗲坝缅伋匆幌罗裁?，用鍋炒一下，就可以煮著吃了，也不用擔心太寒傷脾了。
03很多人喜歡把赤小豆和薏米直接放水里煮，這種做法其實是錯誤的。煮之前先用熱水浸泡一個小時，否則很難煮爛，而且營養(yǎng)沒有煮出來。如果你嫌麻煩，也可以把它們放在冰箱里冷凍一星期左右，再拿出來煮。
04很多人為了增加口感，喜歡把薏米和赤小豆摻雜著大米一起煮，這種做法是不對的，因為紅豆和薏米不含濕，大米含有濕氣，把紅豆薏米里面摻雜大米會減弱薏米和赤小豆的除濕效果。
山藥薏米芡實粉和治療你的疾病沒有任何關(guān)系。建議確診治療。就你說的病癥，中醫(yī)就是痹癥，治療，臨床需要診斷清楚，辯證清楚哪個證型，才能用藥有作用，我建議你用中醫(yī)以診斷治療，一般能治愈。最好是中藥治療了。
玉米是一種對于身體保健有很好效果的東西，不僅可以強健身體，而且還具有美容養(yǎng)顏的效果。薏米被稱為禾本植物之王，對于人體的健康方面功不可沒。一些脾胃虛寒的人，通過食用薏米來解決身體脾胃虛寒的狀況。那么對于脾胃虛寒的人來說，是用一名真正的能夠解決這樣的問題嗎？食用之后會對自己身體產(chǎn)生一些不好的影響嗎？
薏米你了解多少?
薏米服用之后對身體的保健效果是非常不錯的，不僅可以強健進過，同時還具有美容養(yǎng)顏的效果。薏米在歐洲也被稱之為生命健康之友，所含有的營養(yǎng)價值非常的高，適合在夏天服用，不僅味道好也屬于一種中藥材。
薏米在我國的一些地方也被稱之為六谷子以及薏苡仁等等，中醫(yī)方面認為性涼味甘，可以很好的保健脾胃、肺部以及腎臟的身體部位的健康。平時生活中服用薏米的主要功效就是利水、健脾等，還有清熱排膿的作用。
吃薏米有什么功效?
利水滲濕：薏米進入身體之后最為常見的一種功效就是利水滲濕了，具有消腫、祛濕、舒筋、清熱以及排膿、消腫等作用，對身體的健康具有非常不錯的保健效果。
治療身體倦怠：很多人出現(xiàn)身體倦怠感覺沒有力氣的情況，但沒弄清楚是什么原因所導致。這個時候就應該將薏米泡水喝，可以有效的治療身體倦怠。這是因為薏米屬于榖物分類中的一種，熬粥或者是翻炒之后服用可以很好的被腸胃吸收，服用之后身體就會擁有能量，有能力之后自然身體就會有活力了。
治療皮膚粗糙：薏米中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，這種物質(zhì)進入身體之后可以軟化角質(zhì)，很好的治療一些皮膚粗糙或者是有贅疣的情況，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好了。除此之外，長期服用薏米還可以加快體內(nèi)的新陳代謝，這樣就可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老了。
滋養(yǎng)頭發(fā)：將薏米泡水喝或者是直接用來洗頭，這樣薏米中所含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)就會滋養(yǎng)頭發(fā)，不僅能夠令頭發(fā)更加的光滑柔軟，還可以預防脫發(fā)等，讓你擁有一頭完美的秀發(fā)。
美白肌膚：這種薏米泡水喝的功效是很多女性都非常在意的一種，因為長期堅持科學的使用薏米可以有效促進皮膚光滑，同時皺紋還有斑點也會越來越少。如果身體出現(xiàn)了粉刺或者是皮膚粗糙的情況，使用薏米具有非常好的作用。
防治腳氣病：薏米中含有非常豐富的維生素B，身體出現(xiàn)腳氣病的根本原因就是缺乏維生素B，所以服用薏米可以從根本上防治腳氣病。
防治癌癥：你知道嗎，服用薏米也具有一定的防癌效果，特別是其中含有大量的硒元素，這種物質(zhì)可以有效的抑制癌細胞的大量繁殖，對于子宮頸癌和胃癌的防治效果是最好的。
增強腸胃健康：經(jīng)常服用薏米或者是將薏米泡水喝，可以治療慢性胃炎以及消化不良等情況，促進胃腸道健康。薏米服用之后可以起到保健脾胃以及清熱祛風等作用，所含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常的多。平時也可以將薏米作為一種糧食來使用，不僅味道和大米非常的相似，同時進入身體之后還非常容易消化，烹飪的方法也不少。薏米仁服用可以治病，這是因為薏米中還含有一種叫做薏苡仁酯的物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可以滋養(yǎng)身體，同時還具有防治癌癥的作用，特別是對子宮頸癌以及胃癌的防治效果更好。
薏米食用需注意
通過以上介紹，相信大家對于薏米已經(jīng)具有一定的了解了。薏米在生活中并不少見，這種食物還能夠作為一種糧食服用，可以有效的促進腸胃、腎臟以及肺部的健康。除此之外，科學的附服用薏米還能夠很好的促進身體健康以及提高體質(zhì)。薏米對于多種疾病都有不錯的治療效果， 例如癌癥、消化不良、胃炎、腳氣病等等。另外還可以增強體內(nèi)的新陳代謝速度，從根本提高了身體體質(zhì)。
不過，平時在服用薏米的時候也不能夠胡亂使用。因為薏米性寒，所以一些脾胃虛寒的人不可以服用，女性在懷孕期間也不可以使用。除此之外，如果你的體質(zhì)比較差，同時體內(nèi)的水分不足的人群，也不適合服用薏米，避免身體狀況更加糟糕。
生活在潮濕地區(qū)的人們由于天氣原因和環(huán)境原因，身體很容易有濕熱這種情況存在。而每個人濕熱情況存在的部位也不一樣，有的人就是脾胃濕熱，而且當脾胃濕熱之后治療方法也是非常復雜的。只能通過藥補和食療這兩種方法一起進行，那么患有脾熱脾胃濕熱的人吃山藥薏米芡實粥對身體好嗎？
1、 脾胃濕熱用藥治療比較復雜，熱屬陽，濕屬陰，清熱用涼藥，涼則助濕，治濕用溫藥，溫則助熱，加之治濕藥多香燥，易耗傷津液，故臨證需仔細辨別，用藥要掌握好分寸。脾胃虛弱是生濕之源，往往先有濕而后化熱，山藥薏米芡實粥可以補氣血，健脾胃。
脾的氣血足了就不會有濕氣存留，胃的氣血足了，能將很快將食物消化掉也就不易生熱，山藥薏米芡實粥中的薏米可以利水祛濕，健脾補肺，山藥健脾補虛，滋陰補肺，對于濕熱傷陰之癥山藥顯然也很適合，另外山藥薏米芡實粥補而不燥，緩和而有力，很適合脾胃濕熱者食用，山藥、薏米、芡實都是藥食兩用天然植物，適合作為長期調(diào)養(yǎng)食用. 山藥具有補脾和胃之功能；薏苡仁健脾和胃；芡實固腎澀精，補脾止泄，利水滲濕。
2、 山藥1根（約300克）,薏米50克,芡實40克,大米100克，1）薏米和芡實洗凈后放入鍋中，用1500ml清水浸泡2小時。2）大火煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，然后倒入大米繼續(xù)用小火煮20分鐘。3）帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會讓手部發(fā)癢），切成大約3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續(xù)煮10分鐘即可。
人的身體是一個很復雜的結(jié)構(gòu)，總會有一些部分出現(xiàn)問題利用人體的脾胃，很多人都會有一些脾胃虛弱的現(xiàn)象。通常出現(xiàn)這種情況的時候，都是通過藥材或者食物的飲用來進行調(diào)節(jié)。很多人在日常生活中出現(xiàn)脾胃衰弱的時候。通過服用紅豆薏米這種東西來進行解決。那么長時間的使用紅豆薏米，真的可以解決脾胃虛弱的現(xiàn)象嗎？
脾氣虛可以吃薏米紅豆嗎
有網(wǎng)友提問，“脾氣虛可以吃薏米紅豆嗎?”專家認為，吃薏米紅豆對脾氣虛是很有幫助的。薏米紅豆的主要功效就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，此外，薏米紅豆也是祛濕健脾的佳品。
薏米的主要功效在于健脾祛濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。體內(nèi)有濕氣，如積液、水腫、濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的疑問，薏米是最好的幫手。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之?！辈贿^，薏米性微涼，脾胃過于虛寒，四肢怕冷較重的人，不太適合。
脾氣虛吃什么好
大棗
性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說它補中益氣，強力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
黃芪
性微溫，味甘，也是中醫(yī)極為常用的補氣中藥，是民間常用的補氣食品。不少醫(yī)書都稱黃芪補一身之氣?！侗静萸笳妗氛J為：黃芪為補氣諸藥之最，是以有耆之稱。根據(jù)醫(yī)家習慣，黃芪常與黨參或太子參或人參同服，則補氣之力愈佳，氣虛體質(zhì)食之更宜。
人參
性溫，味甘微苦，為中醫(yī)最常用的有力的補氣中藥，也是眾人皆知的補氣食物，它能大補元氣。《藥性論》中說它補五臟氣不足?！夺t(yī)學啟源》還認為，人參治脾胃陽氣不足及肺氣促，短氣、少氣，補元氣。氣虛者食用人參，頗有功效，對氣虛兼有陽虛或脾虛或肺虛者，食之更宜。
葡萄
性平，味甘酸，是一種補氣血果品，除有益氣作用外，古代醫(yī)藥文獻還認為葡萄有健脾胃、益肝腎、強筋骨的作用。如《本經(jīng)》說它益氣倍力。《滇南本草》認為葡萄大補氣血?！峨S息居飲食譜》亦記載：補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨。所以，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。
從文中我們可以得知，脾氣虛是可以吃薏米紅豆的，專家建議，如果能在薏米紅豆中加進山藥，那么就更適合脾氣虛體質(zhì)的人服用。
剛出生的寶寶的食物來源主要是通過母乳來實現(xiàn)的。但隨著時間的增長，孩子的一點點變大母乳已經(jīng)不能滿足孩子所需要的營養(yǎng)了，很多人這個時候都會選擇為寶寶一些粥，紅豆薏米就是很多人喜歡用的一種東西。因為它富含豐富的營養(yǎng)，而且對于人的身體很有效果。那么對于寶寶來說，紅豆薏米真的能使用嗎？吃完之后不會對身體造成一些負擔嗎？
1 寶寶可以吃紅豆薏米粥嗎
小寶寶們可以適量吃一些紅豆薏米粥。 紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助于排便，如果有便秘問題的小寶寶適量吃一些紅豆薏米粥能夠起到非常好的通便效果。不過紅豆薏米粥最好等小寶寶一歲以后再給寶寶食用，因為一歲以下的寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善，消化能力相對大人來說比較弱，這個時候喝紅豆薏米比較難以消化，所以最好是煮成薏米粥或者薏米湯再給寶寶食用，而且一定要煮爛，否則容易導致寶寶消化不良?；蛘哂脭嚢铏C打碎了，再和其他食物一起烹調(diào)，也是一個不錯的方法。
2 紅豆薏米粥的做法推薦
材料：薏米200g、紅豆100g、蓮子20g、糖桂花適量、蜂蜜適量
做法：
1、紅豆去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時。
2、蓮子泡發(fā)去芯。
、薏米去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時。
4、將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。
5、放入蓮子再煮40分鐘，放入適量糖桂花拌均勻。
6、等粥溫熱時放入蜂蜜即可。
3 服用紅豆薏米注意事項
1、薏米紅豆粥應該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
2、不能加大米和薏米紅豆粥同熬，大米生長在水里，本身就濕氣重，同時熬粥會讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效。
3、薏米祛濕雖好，但偏涼，對于濕氣重但體質(zhì)偏寒的人，則不適宜。如果一定要食用，應當炒過以后再食用。
4、赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養(yǎng)很難出來，但很多人往往都是直接煮。
寶寶脾胃虛食譜
1、寶寶脾胃虛食譜之白術(shù)茯苓雞湯
材料:白術(shù)5克,白茯苓5克,白芍5克,甘草3克,雞翅500克,枸杞10克,四季豆50克。調(diào)料精鹽適量,姜片3片,清水12杯。
做法：
1.1、將雞翅洗凈斬塊備用。
1.2、鍋中加沸水燒沸,下入雞翅焯透,打去浮沫撈出,其他原料洗凈。
1.3、沙煲內(nèi)加清水煮沸,將各種原料全部放入大火煲至20分鐘,轉(zhuǎn)至小火煲2小時,撇出浮油,加精鹽調(diào)味即可。
養(yǎng)胃功效:白術(shù)為健脾要藥,適用于脾胃虛弱諸證,脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。茯苓:無寒熱之偏,善健脾利水,且能安神。
2、寶寶脾胃虛食譜之銀耳雪梨薏仁湯
材料:銀耳10g,雪梨100g,薏仁40g,調(diào)料:蜂蜜15g。
做法
2.1、雪梨去皮后切塊,銀耳加溫水泡發(fā)半小時,薏仁用溫水浸泡4小時左右。
2.2、鍋內(nèi)放適量水,水開后,放入浸泡好的薏仁,煮二十分鐘。
2.3、加入雪梨、銀耳再煮二十分鐘即可,放涼后淋入蜂蜜。
養(yǎng)胃功效:薏苡仁具有滲濕而不傷正,補脾而不滋膩之功,為清補之品。
3、寶寶脾胃虛食譜之茯苓蓮豆粥
材料:白茯苓10克,陳皮10克,甘草5克,蓮子20克,扁豆30克,粳米30克。
做法:
先將白茯苓和陳皮、甘草熬水,去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆,和粳米一起熬粥,以蓮子和扁豆軟爛為度?？闪砑影滋钦{(diào)味。
功效:健脾益胃、行氣利水。這款粥對平時食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。
4、寶寶脾胃虛食譜之栗子粥
材料:大米粥1小碗、栗子3個。鹽少許。
做法:
4.1、將栗子剝?nèi)テず笄兴?。鍋置火?加入水,放入栗子煮熟后。
4.2、再與大米粥混合同煮至熟,加入少許鹽,使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剝凈內(nèi)外皮,煮爛。
功效:栗子粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)素。秋天盛產(chǎn)栗子,適量地吃一些,對身體很有好處。栗子雖營養(yǎng)豐富,但吃過多容易腹脹,要適可而止。
寶寶脾胃虛的按摩方法
1、點按中脘穴：中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、揉按心窩：心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對應區(qū),用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調(diào)節(jié)中焦氣機,使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開始重復由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋：兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部,使局部發(fā)熱,能夠疏通肝膽經(jīng),調(diào)暢氣機。經(jīng)常練習這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能,達到養(yǎng)胃、暖胃,調(diào)暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
寶寶脾胃虛弱的十大表現(xiàn)
1、睡眠不沉,半夜容易哭、容易驚嚇。
2、胃口不好,飯量很小,挑食不愛吃主食。
3、腸道動力減慢、大便不通、初頭干硬、后便爛,也就是寒性便秘。
4、白天愛出虛汗、稍一動就汗出淋漓。
5、精神差,缺乏靈氣(兒童獨有)動整張臉都偏青青白白的蒼白之色(少神)。
6、面色黃或青灰,兩眼之間有一條隱約的青筋。
7、眼、嘴、人中、鼻子周圍,印堂等位置有隱約的青光泛出(跟臉頰的紅潤相比)。
8、身體瘦弱、吃不長肉、不長個,或者虛胖、胖而無力。
9、容易發(fā)困,上課睡覺,容易累、不愛運動(兒童陽氣足喜動為佳)。
10、體弱容易感冒、兒童慢性病如慢性咳嗽、過敏性鼻炎等脾胃為后天之本,導致小兒脾胃虛弱變差變寒的原因有很多,主要是不健康生活飲食方式所導致,小兒脾胃虛寒、脾胃虛弱會導致一系列的后果,最主要的是影響發(fā)育或者從小就有各種慢性病如過敏性鼻炎、哮喘等。
薏米是常見的一種谷物，可搭配紅豆或者紅棗等其他食材煮制成粥，早上食用，還能起到消除人體浮腫的作用。特別是對于減肥的朋友來講，起到相應的積極效果，對女性也有美容養(yǎng)顏的作用，排除人體有毒物質(zhì)。而由于薏米偏涼性，很多人認為孕婦不可以食用，以免不利于胎兒的發(fā)育。那么，孕婦可以吃薏米嗎？
實際上，孕婦可以吃薏米。由于薏米中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，能夠?qū)υ袐D體內(nèi)所需起到積極的作用，同時經(jīng)過機體的正常活動，到達胎兒的體內(nèi)，對于胎兒在成長發(fā)育過程中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也可以進行有效補充，從而有利于胎兒健康發(fā)展。
雖然說薏米屬于涼性，若是食用不當，會引起孕婦腸胃不適，甚至腹瀉，嚴重者對胎兒也起到不良的影響。但是只要能夠保證適量地食用，薏米對于孕婦來講，就能發(fā)揮對其有利的作用。同樣，胎兒的健康發(fā)育也不會受到影響，甚至還會促進其成長。
而且，孕婦在懷孕期間，偶爾會出現(xiàn)浮腫的情況，薏米就具有很好的消除水腫的功效，能夠緩解其癥狀，并起到一定的預防作用。同時，薏米可以對人體殘余有害物質(zhì)起到清理的效果，有效排出人體雜物，驅(qū)除濕氣，增強人體免疫能力。
所以說，孕婦可以吃薏米。每天早上搭配紅棗、紅豆、小米等熬粥適量食用，還可以補氣血，對于自己和胎兒都能發(fā)揮積極有效的作用。薏米由于不易煮熟，可在食用前用涼水浸泡，同時還要注意薏米不可以跟大米一同煮，會引起人體消化不良，導致積食，不利于孕婦的健康發(fā)展。
薏米是可以起到很好的減肥作用的，但是并不是說單一的食用薏米，可以將薏米與其他的食材搭配在一起，例如熬薏米綠豆百合粥，或者是牛奶以及薏米搭配，都有很好的排水瘦身功效作用。
1、薏米綠豆百合粥
薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。
做法：把綠豆和米仁加水煮至5分鐘左右時間，再后放入新鮮的百合，最后用小火燜，知道薏米熟透，好像漿糊那個形狀就行，外加冰糖或者白糖吃，口感很好。
2、牛奶薏米
鮮牛奶，薏米
把鮮牛奶沸后，加入薏仁粉一些，攪拌一下就行了，很簡單。
潤澤肌膚，美白，排水瘦身。
3、節(jié)瓜薏米排骨湯
排骨3-4根，節(jié)瓜2條，薏米一些，芡實少許，冬菇少許，生姜2片。
燒開的水，放入生姜，鹽油，放入刮凈后的節(jié)瓜，大火煮開了以后，再中中火煲1小時，調(diào)味好了就行了。
4、注意事項
薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，懷孕婦女及經(jīng)期的女性應該避開。吃過量的話，可能會影響消化！
薏米是有祛濕功效，千萬別放大米進去，因為大米是含有濕氣的，一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
在日常生活中，雖然大家都注意不到腎臟在人體中發(fā)揮的作用，其實腎臟是人體中不可忽視的一個器官。它掌管著人體中的許多功能，但是腎臟由于自身原因是很容易發(fā)生疾病問題的，而腎炎就是腎臟問題的一種常見的疾病問題。它在人體上的癥狀表現(xiàn)主要為水腫和高血壓等，那么患了腎炎的人可以吃紅豆薏米這兩種食物嗎？
1、 腎病貧血不建議吃紅豆薏米粥。腎病的病人如果有蛋白尿的，建議不要使用豆類，不建議用紅豆。但是可以吃薏米，薏米有健脾利濕消腫的作用，既可以藥用，也可以作為食物，對腎炎患者無影響。
2、 1、孕婦禁吃紅豆薏米粥。 2、消化能力差的人少吃紅豆薏米粥。 3、高血脂患者不能把紅豆薏米粥當藥吃。 4、汗少，便秘的人群不宜多吃紅豆薏米粥。 5、經(jīng)期女性避免食用紅豆薏米粥。
3、 紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料制作而成的美食。紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。 功效： 1、紅豆薏米粥能利尿解酒 紅豆薏米粥中有一些皂角甙存在，這種物質(zhì)進入腸道以后有一定的刺激作用，對小便不利有一定的緩解功效，另外它還可以解酒和排毒，對人類的腎病和水腫都有很大的好處。紅豆薏米粥中有還有一些葉酸存在，產(chǎn)婦食用以后可以起到催乳的作用。 2、紅豆薏料粥能防癌也能美容 紅豆薏米粥中有一些天然的硒元素存在，這種物質(zhì)可以控制癌細胞的再生與生成，人們食用紅豆薏米粥以后就能減少癌癥的發(fā)病率，另外紅豆薏米粥中有還有一些維生素E存在，它是一種天然的美容制劑，人體吸收以后可以讓自己的皮膚變得光澤而滑嫩，能有效減少粉棗和色斑的出現(xiàn)。
脾胃不好，首先應該了解飲食禁忌，一些生冷刺激的食物最好不要吃。當然適當?shù)某砸恍┧怯泻锰幍?，比如說吃一些葡萄是完全沒有問題的，當然也要注意不能吃得過多，會增加腸胃的負擔，適當?shù)某砸恍┢咸延虚_胃的作用，有促進食欲的效果，出現(xiàn)脾胃虛弱的時候，要注重飲食方面的調(diào)養(yǎng)，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
脾胃不好可以吃葡萄嗎
胃不好的人是可以吃葡萄的，但是盡量不要吃多。葡萄有生津開胃的作用，但它屬于涼性食物，吃多了會刺激腸胃，引起腹瀉。平時可以吃點其他水果，如蘋果、芒果、石榴等。
脾胃虛弱吃什么?
1、高粱
高粱溫暖，對脾胃有好處，對脾胃有良好的作用，對產(chǎn)品的溫度也有良好的作用。特別適用于脾胃虛弱，易消化不良的人群。另外高粱含有更多的煙酸。這種物質(zhì)是形成自由基的，所以它更容易被我們的身體吸收。適度的脾胃虛弱的人可以多吃些高粱粥。
2、猴頭菇
猴頭菇香甜平坦，含脾，胃，心經(jīng)。具有滋補胃，增強脾胃，補虛，抗癌，補腎的功效。對于食欲不振，腹瀉，胃和十二指腸潰瘍，神經(jīng)衰弱，頭暈等疾病，有很好的治療效果。老年人和虛弱的病人吃猴頭菇，也可以滋養(yǎng)身體。
3、鰻魚
鰻魚具有健脾利濕，中和食欲，活血通絡，升溫養(yǎng)胃，降氣等功效，對脾胃，水腫，潰瘍，支氣管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋補作用，產(chǎn)后婦女燉鰻魚湯可以補虛奶。
4、紅棗
大棗有很好的補血作用，但你知道大棗還能很好地調(diào)節(jié)脾胃虛弱的患者的作用嗎?棗中含有大量的糖類，微量元素和維生素等，每天服用可以起到補益脾胃的良好作用。此外大棗含有環(huán)磷酸腺苷活性，這種物質(zhì)可以起到良好的健康和保護肝臟。
5、羊肉
煮羊肉湯放些小麥。大麥不僅可以幫助脾胃氣化，還有助于消化。如果你喝羊肉湯添加小麥，你可以用它來補脾開胃，對脾胃虛弱有益，首先使用羊肉湯，火煮，然后慢慢煮熟。然后拿起羊肉，用湯燉大麥，煨燉，和其他大麥煮熟。
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