吃了薏米好餓
春季養(yǎng)生薏米。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃了薏米好餓”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
薏米一般都是和紅豆搭配在一起食用的，紅豆薏米粥有很好的祛濕效果，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。但是薏米本身就具有健脾、利尿、清熱的功效，所以只要好好搭配，都可以起到祛濕的效果，我們來(lái)看看薏仁和其他食物搭配的做法吧。
1、薏米煮粥食，治肺癰。
2、薏米60克（或根180克），水煎服，每日兩次，治黃疸。ys630.COm
3、薏米60克，白術(shù)45克，水煎服，治濕重腰疼。
4、薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實(shí)、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補(bǔ)之人的清涼補(bǔ)品。名曰：“八寶清補(bǔ)涼”。有健脾止瀉，滋陰潤(rùn)肺，除煩安神作用，適用于肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口干失眠，夢(mèng)多，男子遺精夢(mèng)泄，婦女白帶淋漓等癥。
5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒曲適量拌勻（與制作糯米酒方法相同），發(fā)酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。有健脾胃，去風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨之作用，可治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
6、薏米蓮子百合粥：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調(diào)味食用。有健脾祛濕，潤(rùn)肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等癥。
7、薏米粥：薏米50克煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。每日一次，連續(xù)服用一個(gè)月。有健脾除濕作用，適用于脾胃虛弱，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，水腫，手腳伸屈不利，皮膚扁平疣（瘊子）等癥。
8、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調(diào)味食用。有健脾和胃，除濕利水，抗癌消炎作用，適用于體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食欲不振，脾虛腹瀉，風(fēng)濕痹痛，牛皮癬，濕疹，風(fēng)濕腰病等癥。此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。
9、薏米白果湯：薏米60克，白果（去殼）8-12枚，同煮湯，用適量白糖（或冰糖）調(diào)味食用。有健脾除濕，清熱排膿作用。適用于脾虛泄瀉，痰喘咳嗽，小便澀痛，糖尿病，水腫，青年扁平疣等癥。
10、薏米美容酒：薏米粉100克裝瓶?jī)?nèi)，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋(píng)果汁等水果汁調(diào)和飲用效果更好。有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。（薏米食療方）
食用宜忌：便秘、尿多者及孕早期的婦女應(yīng)忌食。消化功能較弱的兒童和老弱病者更是如此。
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薏米和紅豆是比較常見(jiàn)的粗糧，對(duì)身體有一定的調(diào)理和保健的作用，在吃薏米紅豆的時(shí)候也要了解一些注意事項(xiàng)，比如說(shuō)薏米屬于一種寒涼的食材，紅豆里面的蛋白質(zhì)比較多，吃得過(guò)多容易引起脹氣，尤其是對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，所以說(shuō)在這方面應(yīng)該有所注意。
吃了薏米紅豆拉肚子
喝了這個(gè)紅豆薏米粥以后出現(xiàn)拉肚子，特別厲害，很明顯，就是對(duì)這些食物不耐受，或者是腸道功能不好，我建議你先停掉一段時(shí)間看看，必要的時(shí)候需要吃點(diǎn)藥物調(diào)理一下。腸炎，消化不良，胃腸功能紊亂引起的拉肚子。
紅豆減肥法
紅豆減肥法是一種減肥方法。是將煮好的紅豆加入牛奶燕麥中，最后直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材，作出相關(guān)食譜，效果這能夠很好的減少腹部贅肉的問(wèn)題，遠(yuǎn)離大肚腩情況。
紅豆薏仁湯
材料：紅豆100克、大薏仁200克。
做法：
1.紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。
2.紅豆和薏仁一起煮爛然后關(guān)火，繼續(xù)燜15分鐘。
3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。
效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時(shí)這對(duì)于美白肌膚也有很好的效果哦!
紅豆燕麥粥
材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。
做法：
1.燕麥加水小煮一會(huì)兒，大概半個(gè)小時(shí)即可，而熟燕麥直接跳過(guò)這個(gè)步驟。
2.煮燕麥的時(shí)候不能放太多水，等燕麥煮到黏稠的時(shí)候加入少許牛奶。
紅豆陳皮湯
做法：
1.提前用清水把紅豆浸泡4小時(shí)，然后打撈出雜物，清洗干凈。
2.直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。
3.熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子燜上10分鐘即可。
4.根據(jù)個(gè)人的口味加入適量分為調(diào)味。餐后的飲食，堅(jiān)持連續(xù)兩個(gè)禮拜食用即可。
紅豆馬蹄爽編輯
材料：紅豆200克、馬蹄數(shù)個(gè)。
做法：
1.馬蹄去皮切碎，然后加入冰糖、檸檬一起同煮成馬蹄水。
2.紅豆提前泡好，加入適量清水一起煮成紅豆湯。
3.把煮好的紅豆沙倒入馬蹄水中，兩者均勻攪拌即可食用。
效果：馬蹄具有有降血壓和防癌的功效。而且富含多種維生素，這對(duì)于有效的減肥很有幫助哦!
山藥薏米芡實(shí)粥是補(bǔ)氣血的佳品，建議衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者常喝山藥薏米芡實(shí)粉。薏仁擅利水，祛脾濕卻不補(bǔ)脾虛，山藥和芡實(shí)功效相似，補(bǔ)脾固腎，且芡實(shí)固腎效果優(yōu)于山藥，利水化濕是山藥薏仁芡實(shí)粉的主要功效，可以補(bǔ)脾、養(yǎng)肺、益心、健腦、抗衰老，還能防癌，是每個(gè)家庭都應(yīng)該多吃的早餐粥品。
1、健脾益胃、助消化。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，這些物質(zhì)有利于脾胃消化吸收，是一種平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之物。在臨床上，山藥常用于治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。而薏米具有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用，也是一種適合脾胃虛弱者食用的食材。
2、滋腎益精。山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鉀、鎂、磷、胡蘿卜素、淀粉、維生素C、維生素A等，具有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的功效。凡是腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥狀，皆可食用山藥薏米粥。
3、益肺止咳。山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，具有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的功效，因此可以益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥狀。
4、降低血糖。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
需注意的是，山藥薏米粥內(nèi)含薏米，薏米屬性微寒，因此虛寒體質(zhì)的人不適宜長(zhǎng)期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。 ...
山藥薏米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
作為高營(yíng)養(yǎng)食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。其中重要的營(yíng)養(yǎng)成分薯預(yù)皂。是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵紊等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。
山藥更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望。其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂(yōu)。
很多人都知道薏米具有祛除體內(nèi)濕氣的功效，同時(shí)還能調(diào)養(yǎng)脾胃，是一種富有高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食材。但是薏米并不是適合所有人食用，對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)，食用薏米反而會(huì)加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)相關(guān)病癥。有人發(fā)現(xiàn)自己吃了薏米后會(huì)持續(xù)放屁，不免產(chǎn)生疑問(wèn)，吃了薏米后放屁是正常的現(xiàn)象嗎？
喝了紅豆薏米粉后會(huì)脹氣和放屁？估計(jì)有兩個(gè)方面的原因：
（1）你吃得太快，造成消化不良，或者吃東西的時(shí)候進(jìn)了空氣，就會(huì)造成腸胃脹氣；
（2）豆類(lèi)中含有棉子糖和水蘇糖，大腸在利用這些糖是會(huì)產(chǎn)生二氧化碳、氫氣和甲烷，引起腹脹和放屁等情況；
建議：慢慢飲食，細(xì)嚼慢咽；豆類(lèi)一定要煮熟，是全熟喔！
喝了紅豆薏米粉后會(huì)脹氣和放屁？這才是喝紅豆薏米粉的正確方法。首先，來(lái)了解一下紅豆薏米。
先說(shuō)薏米，薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因此被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。最近又被日本列為防癌食品，因此身價(jià)倍增。薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。同時(shí)，薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂......
再說(shuō)紅豆，紅豆是我們經(jīng)常吃的一種谷物，紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃對(duì)我們的身體非常的有好處，對(duì)于很多關(guān)注美容養(yǎng)顏的女性來(lái)說(shuō)，紅豆是非常好的食物。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱(chēng)為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時(shí)珍稱(chēng)為“心之谷”。
有些人會(huì)喝紅豆薏米粥，那有沒(méi)有感覺(jué)喝了還會(huì)有濕氣呢！主要原因就是你沒(méi)有健脾，有些濕氣重的會(huì)傷害到脾，導(dǎo)致脾虛，那不健脾又怎么祛濕呢？
古人稱(chēng)茯苓為“四時(shí)神藥”，因?yàn)樗πХ浅V泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風(fēng)、濕諸疾，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。
蜂蜜是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種東西，對(duì)于人們的身體健康來(lái)說(shuō)有著很多益處，了解蜂蜜的人來(lái)說(shuō)吃蜂蜜有一些禁忌，例如吃蜂蜜不能吃蔥姜蒜等，要不然會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題，這些原因就導(dǎo)致一些人對(duì)于蜂蜜有一定的疑慮，一些吃了薏米的人同樣擔(dān)心吃了蜂蜜之后會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響，那么吃了薏米的人還可以吃蜂蜜嗎？下面有對(duì)于這些問(wèn)題的具體說(shuō)明，希望幫助大家解除疑惑。
薏米可以和蜂蜜一起吃。
蜂蜜的好處
蜂蜜據(jù)說(shuō)是世界上唯一不會(huì)變質(zhì)的食物，這是在CCTV上看到的，能得到CCTV這樣的夸獎(jiǎng)是很不容易的。據(jù)說(shuō)考古曾經(jīng)在金字塔中發(fā)現(xiàn)3000年前的罐裝蜂蜜還沒(méi)有變質(zhì)，仍能食用，確實(shí)可以印證這個(gè)事情。蜂蜜屬于食品，但買(mǎi)來(lái)以后不用擔(dān)心像別的食品一樣因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)而變質(zhì)不能食用，這也算蜂蜜的一個(gè)好處吧。
蜂蜜保持千年不腐的原因，我想應(yīng)該和蜂蜜強(qiáng)大的抗菌消炎的作用有密切的關(guān)系，研究證明，蜂蜜對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，難怪蜂蜜不會(huì)變質(zhì)啊。利用蜂蜜的這一特性，在生活中可以做許多的事情。第一，碰到小傷口的時(shí)候，蜂蜜可以用來(lái)處理傷口，直接涂抹一些純蜂蜜就行了，可以保證傷口不被感染;第二，蜂蜜可以治療因?yàn)楦忻暗仍蛞鸬谋馓殷w發(fā)炎，通常表現(xiàn)為咽喉疼痛，只需含服幾次蜂蜜就行了，我自己用過(guò)幾次，非常有效;第三，臉上長(zhǎng)痘痘通常也是因?yàn)榧?xì)菌的緣故，在痘痘表面點(diǎn)一滴蜂蜜，就能使痘痘平復(fù)，不過(guò)這個(gè)方法因人而已，如果痘痘出現(xiàn)可以試一下。
蜂蜜一直是作為一種保健品來(lái)使用的，既然是保健品，自然就有使人體更加健康的好處，的確，食用蜂蜜能非常有效的增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的免疫力，使您有一個(gè)健康的身體。對(duì)于身體虛弱，易感冒的人群來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期食用蜂蜜就可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵御能力，有明顯的促進(jìn)身體健康的作用。
有時(shí)候或許您會(huì)發(fā)現(xiàn)，一些養(yǎng)蜂的老人精神都非常好，并且他們不容易得什么重大的疾病，一些養(yǎng)蜂世家，普遍都很長(zhǎng)壽。這絕不是偶然，《神農(nóng)本草經(jīng)》上說(shuō)“蜂蜜久服強(qiáng)志輕身，延年益壽”說(shuō)的就是蜂蜜有促進(jìn)長(zhǎng)壽的作用。前蘇聯(lián)的科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)養(yǎng)蜂人普遍很長(zhǎng)壽，這和經(jīng)常食用蜂蜜是分不開(kāi)的，所以長(zhǎng)期食用蜂蜜有促進(jìn)長(zhǎng)壽的作用。感興趣嗎，很簡(jiǎn)單，每天來(lái)一點(diǎn)蜂蜜就行了。
蜂蜜有美容養(yǎng)顏的作用，在人們使用蜂蜜的漫長(zhǎng)歲月里，有很多關(guān)于蜂蜜美容的記載，古今中外都有這樣的記載，比如在晉代就有女子涂抹蜂蜜美容的記載，國(guó)外也有很多這樣傳說(shuō)或者文獻(xiàn)記載。現(xiàn)在很多女性使用蜂蜜進(jìn)行美容，想現(xiàn)代的護(hù)膚品很多都是蜂蜜提取的，或者專(zhuān)門(mén)有蜂蜜的護(hù)膚品生產(chǎn)。蜂蜜美容很有效，不只是往臉上涂抹有美容作用，每天喝一些蜂蜜水，持之以恒就能改善皮膚。不過(guò)外用蜂蜜美容也是很好的方法，比如蜂蜜面膜，用蜂蜜水洗臉等等，方法很多，感興趣可以到蜂蜜美容欄目查看文章。
雖然在生活中經(jīng)常聽(tīng)人們說(shuō)薏米有這樣的功效或者是那樣的功效，但是大多數(shù)人都不知道，其實(shí)薏米還是有很多品種的，所以這也導(dǎo)致了很多人在挑選薏米的時(shí)候不知道該怎樣挑選。而在超市中買(mǎi)薏米的話(huà)，常見(jiàn)的薏米有大薏米和小薏米，那么究竟是大薏米好還是小薏米會(huì)對(duì)人體比較好呢？
1、 大薏仁”果實(shí)如球形，有堅(jiān)厚琺瑯質(zhì)硬殼，不易破碎，干燥后殼為灰白色，“大薏仁”百仁重約11.49克。 “小薏仁”果實(shí)橢圓形，殼薄，易破碎，百仁約重8.7克（將自家“小薏仁”數(shù)出百粒后稱(chēng)量為7.8克）。 根據(jù)之前報(bào)紙媒體的報(bào)道與專(zhuān)業(yè)的研究機(jī)構(gòu)的化驗(yàn)證明，寬大于高的“大薏仁”一般作為糧食類(lèi)食用，藥用價(jià)值較低。 當(dāng)然“小薏仁”雖好，卻也不是人人適合食用，虛寒體質(zhì)、腸胃功能較弱的人群的人群不宜食用，孕期婦女應(yīng)避免食用等。
2、 1、珠玉二寶粥:薏苡仁、山藥各60克，搗為粗末，加水煮至爛熟，再將柿霜餅25克，切碎，調(diào)入溶化，隨意服食。源于《衷中參西錄》。山藥、薏苡仁均為清補(bǔ)脾肺之藥;柿霜餅為柿霜熬成，可潤(rùn)肺益脾。用于脾肺陰虛，飲食懶進(jìn)，虛熱勞嗽。 2、薏苡仁粥:薏苡仁研為粗末，與粳米等分。加水煮成稀粥，每日1~2次，連服數(shù)日。源于《本草綱目》。本方用薏苡仁煮粥食以補(bǔ)脾除濕。用于脾虛水腫，或風(fēng)濕痹痛、四肢拘攣等。
3、郁李苡仁飯:郁李仁60克，研爛，用水濾取藥汁;薏苡仁200克，用郁李仁汁煮成飯。分2次食。源于《獨(dú)行方》。本方能利水消腫，郁李仁與薏苡仁功效相似，其味微苦不甚適口，故僅取汁用。用于水腫、小便不利、喘息胸滿(mǎn)等。
眾所周知，薏米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，且這種食物也有著良好的口感，適量的食用薏米，可以達(dá)到滋補(bǔ)身體的目的。但是薏米雖好，卻有不少人在吃完薏米之后，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常放屁的現(xiàn)象，這是一種比較正常的現(xiàn)象。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下其中的原因以及吃薏米的好處和注意事項(xiàng)。
一、吃薏米放屁怎么回事
其實(shí)不用擔(dān)心，這是正?，F(xiàn)象，因?yàn)檗踩蕦儆诙怪剖称?，豆制食品引用過(guò)多容易導(dǎo)致腸胃脹氣，此時(shí)多運(yùn)動(dòng)消化就好了。既然不用擔(dān)心，我們也可以放心的食用薏米了。下面小編就為你介紹一下薏米的功效和作用——吃薏米對(duì)人體的好處：
首先薏米對(duì)我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對(duì)于我們平時(shí)肝火太旺的人群來(lái)說(shuō)在自己的飲食中適當(dāng)?shù)某砸恍┺裁讓?duì)我們的身體有非常好的幫助。
其次對(duì)于我們女性朋友們來(lái)說(shuō)薏米是非常好的美容養(yǎng)顏食物，經(jīng)常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，而且也會(huì)減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀，總之經(jīng)常食用薏米粥對(duì)我們的皮膚非常好。
再次經(jīng)常食用薏米和薏米粥也可以加強(qiáng)我們秀發(fā)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們的頭發(fā)也需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，薏米可以提供給我們頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)和白發(fā)，讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。
二、吃薏米的好處
經(jīng)常食用薏米仁對(duì)我們的腸胃也有非常好的好處，它不光可以清理我們身體的毒素，當(dāng)然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢，預(yù)防腸道疾病。
經(jīng)常食用薏米還可以起到降血糖和降血壓的功效，尤其是對(duì)高血壓和高血糖有特殊的功效，所以我們?cè)谄綍r(shí)的飲食中多食用一些薏米或者薏米粥。
最后經(jīng)常食用薏米或者薏米粥還可以抑制骨骼肌肉的收縮，增強(qiáng)骨骼的發(fā)育，減少肌肉痙攣，不光可以是我們的骨骼發(fā)育健康，而且還可以延緩骨骼老化，從而使我們的身體更加健康。
三、吃薏米的注意事項(xiàng)
注意薏米雖然是好東西，但是也不可以過(guò)量食用，食用多了也會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。
注意在食用薏米和薏米粥時(shí)必須要將其熬熟熬爛才可以食用。
紅豆和薏米都是用來(lái)祛除濕熱，清肺祛毒的，在盛夏悶熱的天氣中頗受人們追捧。但是有些人吃了紅豆薏米之后，每天都會(huì)頻頻放屁。放屁本是身體通暢健康的表現(xiàn)，但是一旦超過(guò)了量，也說(shuō)明身體排泄系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題。那么食用紅豆薏米是不是對(duì)排泄系統(tǒng)的運(yùn)作有什么影響呢？
三伏天濕氣橫行，祛濕已經(jīng)成為全民討論的話(huà)題了。大部分人都用紅豆薏米祛濕氣，真的有效果嗎？朋友買(mǎi)了紅豆薏米粉打算去濕氣。此物甚利尿，但肚子脹氣，很容易放屁，公眾場(chǎng)合好尷尬……
喝了紅豆薏米粉后會(huì)脹氣和放屁？估計(jì)有兩個(gè)方面的原因：
（1）你吃得太快，造成消化不良，或者吃東西的時(shí)候進(jìn)了空氣，就會(huì)造成腸胃脹氣；
（2）豆類(lèi)中含有棉子糖和水蘇糖，大腸在利用這些糖是會(huì)產(chǎn)生二氧化碳、氫氣和甲烷，引起腹脹和放屁等情況；
建議：慢慢飲食，細(xì)嚼慢咽；豆類(lèi)一定要煮熟，是全熟喔！
喝了紅豆薏米粉后會(huì)脹氣和放屁？這才是喝紅豆薏米粉的正確方法。首先，來(lái)了解一下紅豆薏米。
先說(shuō)薏米，薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因此被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。最近又被日本列為防癌食品，因此身價(jià)倍增。薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。同時(shí)，薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂......
再說(shuō)紅豆，紅豆是我們經(jīng)常吃的一種谷物，紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常吃對(duì)我們的身體非常的有好處，對(duì)于很多關(guān)注美容養(yǎng)顏的女性來(lái)說(shuō)，紅豆是非常好的食物。紅豆富含淀粉，因此又被人們稱(chēng)為“飯豆”，它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時(shí)珍稱(chēng)為“心之谷”。
孕婦在懷孕期間是不能吃薏米的，因?yàn)檗裁讜?huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)子宮收縮，特別是早期的時(shí)候，子宮收縮是會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的情況，所以孕婦最好是不要吃薏米。如果孕婦只是吃了一點(diǎn)薏米是沒(méi)有影響的，食用太多出現(xiàn)異常，孕婦應(yīng)該要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，特別是出現(xiàn)宮縮的時(shí)候。
懷孕吃了薏米會(huì)怎么樣
薏米是一種寒性的食物。懷孕的孕婦多吃了薏米，會(huì)造成孕婦的子宮收縮，很容易導(dǎo)致孕婦肚子里的胎兒流產(chǎn)掉的，因此孕婦最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎兒被流產(chǎn)掉。薏米雖然好吃，由于孕婦的特別體質(zhì)，導(dǎo)致薏米會(huì)給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來(lái)傷害，因此薏米是不適合孕婦吃的，孕婦還是遠(yuǎn)離薏米的好。
孕婦做為特殊群體，也能適應(yīng)謹(jǐn)而慎之。線(xiàn)面一些食物要注意不要服用，如不慎服用，其輕則可能會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會(huì)威脅母嬰安全。雖然薏米是藥食兩用的佳品，但孕婦能否吃薏米，是因人而異、按需而用的。如果有上述水腫、小便不利、脾虛泄瀉等癥狀，準(zhǔn)媽媽們可以在有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師或中醫(yī)師指導(dǎo)下，放心使用。而若是平時(shí)煲湯或煮粥時(shí)，放些薏米，也不需要太過(guò)擔(dān)心。
哪些人不能吃薏米
薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早認(rèn)為薏苡仁擅長(zhǎng)治療風(fēng)濕痹痛，能夠下氣除濕，長(zhǎng)期服用還可以輕身益氣。中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。
1、孕婦
薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
2、津枯便秘者
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏米清熱的效果可能會(huì)對(duì)便秘的患者有改善，但是薏米有非常強(qiáng)的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣類(lèi)黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化，便秘的患者最好不要吃薏米!
3、滑精、脾虛無(wú)濕、小便多者
特別提醒的是滑精、脾虛無(wú)濕、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅長(zhǎng)利濕，因此，熱病后津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。
孕婦在飲食方面要特別注意，多吃一些營(yíng)養(yǎng)成分高的美食，對(duì)身體有很大的幫助。薏米的營(yíng)養(yǎng)成分雖然很高，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)還是盡量少吃，如果吃多了，會(huì)對(duì)身體有很大影響，也會(huì)對(duì)胎兒帶來(lái)不利。因此，如果孕婦不小心吃到薏米，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。
在生理期的時(shí)候飲食一定要有所注意，一些涼性的食物盡量要少吃，因?yàn)檫@些涼性的食物容易導(dǎo)致腸胃不良，容易影響女性的生理期，甚至容易導(dǎo)致血量減少的，薏米就是這樣的一種食物，雖然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但它的性質(zhì)屬于寒涼的食物，如果吃了薏米可以通過(guò)吃一些溫補(bǔ)性的食物來(lái)進(jìn)行改善。
女性朋友在處于生理期的時(shí)候是比較嬌弱的這個(gè)時(shí)候，有很多的食物都是不可以吃的，有的人說(shuō)女性經(jīng)期的時(shí)候是不可以吃薏米的，但是有的人說(shuō)，女性朋友如果在經(jīng)期吃薏米的話(huà)對(duì)身體的健康更加的有利，那到底是怎樣的呢?女性經(jīng)期能吃薏米嗎?
1.薏米的藥理作用
薏米不僅是我們比較常見(jiàn)的一種食物，而且還能算得上一種中藥。它具有非常好的。水消腫，健脾祛濕的效果。如果大家平常的時(shí)候經(jīng)常吃薏米的話(huà)，對(duì)皮膚是非常的好的，能夠有效的讓皮膚保持一個(gè)光滑細(xì)膩的狀態(tài)。而且薏米還能夠促進(jìn)我們的身體進(jìn)行新陳代謝，防止多種疾病的產(chǎn)生。
2.薏米治療疾病的效果
薏米主要可以用來(lái)緩解風(fēng)濕身痛這種疾病的癥狀，除此以外對(duì)像肺萎肺癰，濕痹，水腫之類(lèi)的疾病也有著非常的不錯(cuò)的治療效果。不過(guò)大家如果想要通過(guò)食用薏米來(lái)達(dá)到緩解疾病病情的目的的話(huà)，一定要能夠堅(jiān)持食用才能夠看到不錯(cuò)的效果。
3.女性經(jīng)期能吃薏米嗎
讓我們明白雖然說(shuō)薏米的作用效果非常的好，經(jīng)常吃的話(huà)對(duì)人的身體健康也有利，但是如果女性朋友是處于月經(jīng)期間的話(huà)是不可以吃薏米的，這是因?yàn)檗裁资且环N寒涼的食物，如果女性朋友在經(jīng)期吃薏米的話(huà)，很有可能會(huì)導(dǎo)致像痛經(jīng)之類(lèi)的經(jīng)期疾病的出現(xiàn)。
經(jīng)常吃薏米粉的人都是指望薏米能夠讓自己達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，因?yàn)橛衩字懈缓S富的膳食纖維和蛋白質(zhì)，能夠起到祛除濕氣美白的效果，所以不少女性都喜歡吃薏米粉。但是由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有些人吃完薏米粉之后，身體就會(huì)出現(xiàn)一些異常狀況。怎么吃完薏米粉身體就突然流血了，這種情況怎么回事呢？
1、 一般情況下，偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會(huì)有太大的問(wèn)題，應(yīng)無(wú)大礙。不過(guò)，如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈，就應(yīng)引起重視，因?yàn)殚L(zhǎng)期頭暈或經(jīng)常頭暈可能是重病的先兆。再說(shuō)好多的疾病都可導(dǎo)致頭暈，需要明確診斷，查明具體病因才好做到相應(yīng)的有效治療。
2、 陰道流血與吃薏米燕麥粥沒(méi)有關(guān)系，應(yīng)該多是見(jiàn)紅。但是，不一定代表馬上會(huì)生產(chǎn)。建議你關(guān)注胎動(dòng)變化，如胎動(dòng)正常，陰道流血不多，可繼續(xù)在家待產(chǎn)。
3、 食物是不會(huì)的，一般食物都是提供熱量的，所以最好的減肥的辦法，就是運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以很好的控制體重的，而不是注意食物的問(wèn)題
4、 偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會(huì)有太大的問(wèn)題，應(yīng)無(wú)大礙。不過(guò)，如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈，就應(yīng)引起重視，因?yàn)殚L(zhǎng)期頭暈或經(jīng)常頭暈可能是重病的先兆。再說(shuō)好多的疾病都可導(dǎo)致頭暈，需要明確診斷，查明具體病因才好做到相應(yīng)的有效治療。
5、 目前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種說(shuō)法，一般來(lái)說(shuō)豆類(lèi)食品含有蛋白質(zhì)消化的胰蛋白酶抑制劑，導(dǎo)致蛋白很難消化易產(chǎn)生脹氣，但是這是豆子沒(méi)有完全煮熟下才會(huì)有的結(jié)果，自制的紅豆薏米粥有可能會(huì)這樣，但是商家買(mǎi)的紅豆薏米粉不會(huì)出現(xiàn)這種情況紅豆薏米熟粉，低溫烘焙熟再精磨成粉，營(yíng)養(yǎng)也沒(méi)有流失，好吸收，脹氣幾率就大大下降了。如果你有的話(huà)停止食用就行，對(duì)身體沒(méi)有什么影響。購(gòu)買(mǎi)正規(guī)正宗的紅豆薏米粉例如恒草堂，可以杜絕這種情況。
我家經(jīng)常食用薏米，薏米吃了有什么效果呢？我只知道薏米中的營(yíng)養(yǎng)成分特別的高，經(jīng)常吃可以攝入蛋白質(zhì)和維生素群，對(duì)身體有好處，和朋友一次閑聊才知道薏米不僅有這些的作用，還有其他好多的功效，就在那時(shí)知道了薏米其他的功效，下面就和朋友們說(shuō)說(shuō)薏米吃了有什么效果吃多了有什么副作用的內(nèi)容。
薏仁最大的特點(diǎn)就是：1·減肥去斑 2·收縮毛孔 3·排水瘦身具有消除水腫，幫助消化吸收的作用
薏米紅豆粥是祛濕消腫的很好食品 它對(duì)人體沒(méi)有副
薏米有美白、去濕去水的作用?？梢园艳裁追塾瞄_(kāi)水沖開(kāi)，然后靜止一會(huì)，讓粉末沉到瓶底，然后浸泡十分鐘左右，只喝上面的水。每天都可以喝，只喝粉上面的水，就能起到美白的作用，也可以去水腫，利用減肥。
作用 一日三餐吃即可按照中醫(yī)人體12條經(jīng)絡(luò)的主導(dǎo)時(shí)間段 早上7.00-9.00是胃經(jīng)的旺盛時(shí)期這時(shí)吃的東西吸收消化最好 下午13.00-15.00是小腸經(jīng)最活躍的時(shí)間事宜飲用其湯水這樣不會(huì)發(fā)胖
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用
副作用：
經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效，薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品不過(guò)也有要注意的：1.因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛，虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
以上就是薏米吃了有什么效果和吃多了有什么副作用的
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