現(xiàn)在那種奶粉好
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)怎么養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！蹦切┙】刀L壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“現(xiàn)在那種奶粉好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
奶粉已經(jīng)成了現(xiàn)在嬰兒們哺乳期時(shí)，僅次于母乳的主要營養(yǎng)的來源，奶粉的營養(yǎng)成分類似于母乳，是以牛乳或者山羊奶為原料經(jīng)多道工序加工而成的粉末。奶粉營養(yǎng)豐富，沖調(diào)方便，隨時(shí)隨地都可以給寶寶喂食，這樣就可以免去室外媽媽們哺乳的尷尬?，F(xiàn)在奶粉種類五花八門，那么那種奶粉比較好呢?
嬰兒奶粉領(lǐng)域發(fā)展的唯一目的就是模擬母乳，無論是營養(yǎng)成分、還是顏色、味道、溫度等都在力求最大程度接近，所以優(yōu)質(zhì)嬰兒奶粉品牌的配方區(qū)別并不大，都在力求和母乳成分接近。但想要和母乳完全一樣，是不可能，無論是營養(yǎng)吸收、還是產(chǎn)后恢復(fù)、還是母嬰雙方的身心接觸，母乳是最佳營養(yǎng)。
其次，所謂“國產(chǎn)奶粉更適合中國寶寶、國外奶粉不適合中國寶寶體質(zhì)”的言論并沒有科學(xué)道理，只是為國內(nèi)奶粉平反的借口而已。因?yàn)闃I(yè)內(nèi)研究結(jié)果來看，不同人種和飲食習(xí)慣對(duì)于母乳的成分并沒有太大的影響。所以無論是國內(nèi)嬰兒奶粉還是國外嬰兒奶粉，只要正規(guī)專業(yè)的品牌，配方成分差別并不大。
所以選擇嬰兒奶粉第一點(diǎn)建議就是一定要選擇正規(guī)專業(yè)的嬰兒奶粉品牌。嬰兒奶粉領(lǐng)域門檻極高，是需要高昂資金投入去持續(xù)研發(fā)的，也需要臨床經(jīng)驗(yàn)的累積。最終才能成為優(yōu)質(zhì)的嬰兒奶粉品牌，所以盡量選擇市面上耳熟能詳?shù)膵雰耗谭燮放?，最少也是在市面上出現(xiàn)十年以上的嬰兒奶粉品牌，根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力選擇中端或者高端品牌即可。
對(duì)于那些新出不久的奶粉牌子或是市面上少見的奶粉牌子，不建議選擇，特別是一些母嬰店店員極力推銷的牌子，千萬不要選擇。新出不久或者雜七雜八嬰兒奶粉品牌一來沒有經(jīng)歷過時(shí)間的考驗(yàn)，二來沒有太多臨床經(jīng)驗(yàn)，沒必要拿自己的寶寶去做實(shí)驗(yàn)。
說這么多，如果還是無從下手，有一個(gè)簡單的原則，考慮一下自己是傾向國內(nèi)嬰兒奶粉品牌，還是國外的嬰兒奶粉，傾向國內(nèi)嬰兒奶粉可以參考一下國內(nèi)的主流電商天貓超市或是京東自營銷量比較靠前的品牌，然后篩選幾款比較專業(yè)正規(guī)的牌子，再對(duì)比奶粉的奶源、性價(jià)比等方面，最終挑選到自己滿意的嬰兒奶粉品牌。
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相信對(duì)于很多朋友來說，陪伴于我們長大的無疑就是奶粉了。因?yàn)槟谭壑泻写罅康臓I養(yǎng)物質(zhì)，這對(duì)初生兒的健康成長都是非常有利的。同時(shí)隨著近幾年來，人們對(duì)自身健康的意識(shí)度不斷提高，所以很多中老年朋友也經(jīng)常喝奶粉來進(jìn)行補(bǔ)鈣。那么那種奶粉容易消化呢?針對(duì)這個(gè)疑問，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。
新生兒肚子脹氣常見的原因有三種：
1.乳糖消化不良。乳糖酶缺乏的寶寶只要喝乳制品，未消化吸收的乳糖就會(huì)在大腸中被細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生很多氫氣，引起腹痛、腹脹，或是頻繁排氣打屁。
2.牛奶蛋白消化不良。嬰兒消化道發(fā)育不完全，大分子牛奶蛋白還沒有被消化成小分子，也可以透過細(xì)胞進(jìn)入身體，但這些沒消化的大分子蛋白可是要在身體里作怪的，有些寶寶的反應(yīng)就是引起脹氣或者腹脹腹痛。
3.吞食過多的空氣。用奶瓶喂食時(shí)，若是吸吮太急吸入過多空氣或是喝奶后沒有做對(duì)排氣動(dòng)作，都會(huì)引起脹氣。
4、腸胃蠕動(dòng)少。如果腸胃不怎么蠕動(dòng)，寶寶消化吸收功能變會(huì)差，腸道就會(huì)堆積糞便，產(chǎn)生脹氣。
新生兒肚子脹氣的解決方法：
新生兒肚子脹氣時(shí)，媽媽們可以采取一些措施幫助寶寶排氣，如：喂奶后拍嗝，幫助寶寶排出胃內(nèi)氣體，防止脹氣;喂奶后2小時(shí)按摩寶寶腹部幫助排出腸胃氣體;寶寶脹氣時(shí)，可以用嬰兒薄荷油按摩寶寶腹部或者用溫毛巾熱敷肚子，以加速腸道蠕動(dòng)，通過放屁排氣;避免讓寶寶餓得太久后才喂奶，喂奶前后安撫情緒，避免哭鬧加重脹氣。但是上述提到的一些措施只能緩解一時(shí)之急，想要減少新生兒肚子脹氣的情況，最根本的還是要通過寶寶的飲食入手，對(duì)于腸胃功能尚未發(fā)育完善的新生兒來說很重要的就是要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)或者挑選嬌嫩寶寶能消化的易消化奶粉。具體來說，為了避免寶寶對(duì)乳糖、牛奶蛋白消化不好引起脹氣，就要針對(duì)性的選擇乳糖含量低、含有部分水解蛋白的配方奶粉，幫助寶寶好消化。
有什么值得推薦的低乳糖、部水分解蛋白配方奶粉嗎?
目前市面上的眾多奶粉品牌中，同時(shí)具備低乳糖和部分水解蛋白的配方很少。雅培親護(hù)是其中之一，而且在這方面有口皆碑，調(diào)查顯示9成親護(hù)媽媽好評(píng)。它特有的Tummy Care腸胃優(yōu)適系統(tǒng)
l 含有100%的部分水解乳清蛋白，針對(duì)新生兒牛奶蛋白不消化可能引起的脹氣問題，溫和小分子蛋白，幫助寶寶消化吸收;
l 低乳糖配方不超過2g/L的低乳糖，針對(duì)乳糖不消化可能引起的脹氣問題進(jìn)行解決，降低乳糖消化不良的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn);
以上幾段文字內(nèi)容就是我們很好地解答了那種奶粉容易消化的疑問，在此我衷心希望廣大朋友們都能認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能在日常生活中找到一些容易消化的奶粉。這樣不僅是對(duì)寶寶還是對(duì)中老年朋友的身體都會(huì)獲得最大的好處，當(dāng)然我們也要根據(jù)自身的體質(zhì)來補(bǔ)充相對(duì)應(yīng)的營養(yǎng)。
我們的媽媽可能在照顧小孩子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了小孩子因?yàn)轱嬍衬谭鄢霈F(xiàn)了各種上火的癥狀，這時(shí)候我們應(yīng)該調(diào)整飲食的方式。奶粉本來就是一種烘干以后的產(chǎn)物，這類物質(zhì)相對(duì)比較容易上火，飲食的量也是非常關(guān)鍵的。在飲用奶粉的時(shí)候一定要搭配水，水分的補(bǔ)充也可以適當(dāng)?shù)慕祷稹?/p>
喝什么樣的奶粉都會(huì)上火,最主要的是看媽媽怎么喂寶寶啦.我寶寶也是吃的惠氏的,可就不會(huì),我女兒也不愛喝水.
我總是想辦法給寶寶喝,比如水+果汁 1:5 這樣加啊.喝點(diǎn)金銀花露啊,這可專治去火的,效果挻好的,
寶寶每天所需的生理水量是每公斤體重150-200ml的水。去除寶寶每日喝奶的量就是寶寶每日所需飲水量。給小孩喝的水最好是白開水，也可以是一些果汁水，但果汁水一定要注意果汁和白開水的配比，通常是1：1，不過有些寶寶喝過果汁水之后就不愛喝白開水了，原因主要是果汁水有甜味，所以可以讓果汁水更加稀釋一些，果汁與水的比例可以是3：7。
科學(xué)喝水的原則是：少量、多次、慢飲。不可以一次喝過多的水，那樣我們的身體根本就吸收不了。 另外，最好不要給寶寶喝甜味過濃的水，會(huì)影響寶寶對(duì)其他口味食物或飲品的攝入。
寶寶不愛喝水，不要強(qiáng)迫，家長在喂水的時(shí)候最好掌握三個(gè)原則：一是趣味，要在寶寶情緒較好的時(shí)候喂，所用器皿要能引發(fā)寶寶的興趣，最好不要用喂過藥的器皿給寶寶喂水，因?yàn)閷殞毷怯杏洃浀?二是饑餓感，可以在寶寶有饑餓感的時(shí)候再嘗試給寶寶喂水;三是安全感，家長可以在喂寶寶之前先當(dāng)著寶寶的面喝一喝水，并表示出很好喝的樣子，這樣既可以讓寶寶學(xué)會(huì)與他人分享，同時(shí)也可以使寶寶感覺到他即將吃到的東西是很安全很好吃的。
在喝奶粉的時(shí)候一定要及時(shí)的控制孩子可能出現(xiàn)的不良行為，通過適當(dāng)?shù)臏贤?。搭配飲水量來飲用奶粉就可以很好的避免的奶粉上火的癥狀。媽媽們還可以在日常搭配其他的輔食進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)是非常重要的，寶媽都需要了解這方面的知識(shí)。
牛奶含有很高的蛋白質(zhì)和微量元素，是我們?cè)绮偷闹饕钆?，也是嬰兒奶粉的重要組成部分。那么，大家知道那種進(jìn)口的奶粉比較好嗎?你們平時(shí)是習(xí)慣喝什么類型的牛奶和給嬰兒喂養(yǎng)的時(shí)候你們是買什么奶粉呢?現(xiàn)在就讓我們一起了解一下那種進(jìn)口的牛奶好，相信對(duì)大家的生活有一定的幫助。
如果我們的生活中有一定的營養(yǎng)知識(shí)，那么對(duì)我們身體吸收必要的營養(yǎng)物質(zhì)是非常有幫助的，所以我們建議大家在沒事的時(shí)候多看一些營養(yǎng)搭配的食譜，好好的改善我們的生活質(zhì)量。
進(jìn)口牛奶哪個(gè)好?如今，牛奶作為營養(yǎng)成分豐盛的食品之一，成為了人們健康飲食的必需品。但是，常常喝進(jìn)口牛奶的消費(fèi)者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，目前牛奶的銷售市場(chǎng)上進(jìn)口牛奶的品牌可謂是琳瑯滿目，當(dāng)然，其品質(zhì)也難免會(huì)參差不齊。這讓消費(fèi)者在選擇的時(shí)候，也和困惑，“進(jìn)口牛奶哪個(gè)好”幾乎成了每個(gè)購買進(jìn)口牛奶的消費(fèi)者的共同疑問.
其實(shí)，消費(fèi)者有這樣的疑問也是很合乎情理的。因?yàn)?，同樣是進(jìn)口牛奶，還是有區(qū)別的。首先，不同的國家、不同的牌子、銷售地區(qū)的不同，其奶業(yè)標(biāo)準(zhǔn)一般都不會(huì)有所不同的，就像美國、歐洲等地區(qū)，不同的牌子在牛奶所含的體細(xì)胞數(shù)目，蛋白質(zhì)含量，菌落數(shù)等方面是有差別的。
除此之外，不同的進(jìn)口牛奶在質(zhì)量方面也有區(qū)別的，有的進(jìn)口牛奶質(zhì)量好，有的進(jìn)口牛奶質(zhì)量也很難有保障等。甚至有個(gè)別進(jìn)口牛奶存在欺詐問題，比如不是原裝進(jìn)口的卻寫成原裝進(jìn)口等等。
由此可見，要判斷“進(jìn)口牛奶哪個(gè)好“，確實(shí)有點(diǎn)難度。從上邊的分析我們也不難看出，想要知道進(jìn)口牛奶哪個(gè)好，首選要有目的性的選擇了。比如先決定選哪個(gè)國家的進(jìn)口牛奶，再?zèng)Q定選擇哪個(gè)品牌的進(jìn)口牛奶等等。選擇好品牌之后，再了解該品牌的進(jìn)口牛奶的各個(gè)參數(shù)怎么樣，然后，再做出最終的選擇。
以上是關(guān)于那種進(jìn)口牛奶比較好的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)這些牛奶的理解有一定的提高了吧。如果你們對(duì)文章介紹的牛奶還是不了解，我們希望大家能夠上網(wǎng)查找一些相關(guān)的資料，或者咨詢一些相關(guān)的醫(yī)生，這樣有助于我們?cè)谏钪懈玫氖褂门Ｄ獭?/p>
每天喝一點(diǎn)點(diǎn)酸奶已經(jīng)成生活當(dāng)中的習(xí)慣，因?yàn)樗崮淘谄綍r(shí)味道好，而且是乳酸菌發(fā)酵的，具有很大的純天然作用，同時(shí)也能而且腸胃促進(jìn)消化，還有利于減肥，在選擇酸奶的類型上，最好是以濃稠為主，純天然的，原汁原味是最好的。
每天喝點(diǎn)酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習(xí)慣。由于酸奶不需加熱， 每天喝點(diǎn)酸奶已經(jīng)成了
喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充饑。但從營養(yǎng)的角度說，喝酸奶也講究時(shí)間，喝多了還會(huì)給身體帶來負(fù)面效果。
飯后喝有利于吸收營養(yǎng)
一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的pH值在1—3之間;空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部pH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，pH值會(huì)上升到3—5，這時(shí)喝酸奶，對(duì)吸收其中的營養(yǎng)最有利。
另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出;飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝補(bǔ)鈣效果最好
酸奶是食物中鈣的良好來源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
不過，晚上喝酸奶時(shí)一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙。
能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、緩解便秘
很多女性喜歡喝酸奶，一個(gè)重要的原因就是認(rèn)為不管喝多少，都不會(huì)發(fā)胖。酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐
咳嗽是很常見的疾病，對(duì)于比較嚴(yán)重的咳嗽通常是需要通過及時(shí)的吃藥才可以治愈，輕微的咳嗽其實(shí)是可以通過食療的方法來治療的，比如可以喝梨水來治療咳嗽，不過梨子的種類是很多的，有些梨子是具有止咳的作用，有些梨子不具有止咳的作用，大家平時(shí)在購買梨子的時(shí)候是需要注意的。
那種梨子水止咳效果好?
雪花梨的止咳效果好。雪花梨中的鞣酸含量在這幾個(gè)品種中的含量較高，而這種物質(zhì)對(duì)于止咳清肺有很大的幫助，其中含有的維生素B含量還能緩解疲勞，雪花梨酸酸甜甜的味道還可以增加口內(nèi)的津液能夠起到保護(hù)嗓子的效果，所以如果受寒嗓子不舒服，感冒咳嗽可以選擇雪花梨食用哦。
梨子的品種有哪些?
品種一：鴨梨
鴨梨主要以河北省魏縣的最為出名，由于在梨頭處的凸起有點(diǎn)像鴨頭因此而得名。鴨梨的果皮一般呈現(xiàn)出黃綠色，放置一段時(shí)間后會(huì)轉(zhuǎn)變成淡黃色，鴨梨的果汁汁多渣少、香甜清脆、而且儲(chǔ)藏性好，又被稱為天然甘露，常用作解膩的水果之一。
品種二：雪花梨
雪花梨是常見的梨子品種中個(gè)頭最大的，最大可以達(dá)到1千克以上，因?yàn)槠淅婊嵃兹缪?，果肉白得似雪如霜，所以被稱為雪花梨，以河北省趙縣的最為出名。雪花梨的表面雖然比較粗糙，果皮上的蠟質(zhì)明顯，但果肉口感汁甜細(xì)脆，是養(yǎng)生的佳品。
品種三：西洋梨
西洋梨在香港又被稱為啤梨，西洋梨外表為黃色或者綠色，偶爾帶有點(diǎn)紅色，表皮常見斑點(diǎn)，呈現(xiàn)出近似球形或者倒卵形，果汁香脆可口。
品種四：貢梨
貢梨的名稱由來是乾隆時(shí)期，因?yàn)槠淦け《嘀⑼獗砻烙^、口感甘甜濃厚，不管生吃還是熟吃效果俱佳，前者清熱解渴，后者滋陰補(bǔ)氣，且以碭山產(chǎn)的最佳，于是封其為貢梨。
品種五：酥梨
酥梨是我國栽培面積最大的品種，其中以山西和新疆的品質(zhì)最佳，其果實(shí)為圓柱形，果皮為黃綠色、儲(chǔ)藏一段時(shí)間后為黃色，果肉甘甜酥脆、果點(diǎn)密集且小，是較松脆的品種。
品種六：香梨
香梨品種主要以庫爾勒品種最為出名，又有梨中珍品的稱號(hào)。香梨的果實(shí)比較小、為倒卵型，它的皮薄肉細(xì)、香甜可口、耐儲(chǔ)藏和運(yùn)輸，名揚(yáng)海外，是我國梨出口的主要品種之一。
品種七：中華玉梨
中華玉梨的果實(shí)比較大，外表和鴨梨很像，果皮為黃綠色，但它的表面比較光滑潔凈，果肉為乳白色，肉質(zhì)比較細(xì)嫩和酥脆。
孕婦是我們生活中需要重點(diǎn)照顧的對(duì)象，因?yàn)樵袐D肚子里有胎兒，而胎兒需要的能量是非常多的，所以，對(duì)于懷孕的人我們應(yīng)該加大關(guān)注力度，讓孕婦的生活環(huán)境變得優(yōu)越才行，孕婦的食物是我們需要重點(diǎn)注意的一部分，這關(guān)系到孕婦和胎兒的健康，那么，適合孕婦喝的牛奶是那些呢？
沒有成為準(zhǔn)媽媽前，部分人是喝純牛奶的，像蒙牛、伊利這樣的袋裝純牛奶。純牛奶里的含鈣量是比較高的，是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣飲品。
當(dāng)然還有一部分人是習(xí)慣喝鮮牛奶。鮮牛奶和袋裝純牛奶比較的話營養(yǎng)成分沒有太大的區(qū)別，只是在喝的時(shí)候最好煮一下，消一下毒會(huì)比較保險(xiǎn)。
有的人不喜歡喝純牛奶或者鮮牛奶，卻對(duì)酸奶情有獨(dú)鐘。眾多周知酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素B族中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。所以從營養(yǎng)價(jià)值來說，兩者差異不是很大，只是酸奶的吸收會(huì)比純牛奶好一些。
孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素，現(xiàn)在市面上有很多，相信大家對(duì)孕婦奶粉都不陌生。
適合孕婦喝的牛奶是哪些呢？通過以上的講解來看，孕婦最好是食用含有葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素的牛奶比較合適，這樣對(duì)于孕婦的補(bǔ)充也是比較有利的，最后，希望孕婦都能夠生一個(gè)健康的寶寶。
在國內(nèi)大部分地方都有種植銀耳，這是人們公認(rèn)的保健養(yǎng)生佳品，比如銀耳具有強(qiáng)精的作用，另外還能夠潤腸通便，特別適合那些長期有輕微便秘的人吃，另外還有和諧的作用，現(xiàn)代的女性們特別喜歡吃銀耳，這是因?yàn)槌粤四軌蛎廊蒺B(yǎng)顏以及延年益壽等等，那么哪種顏色的銀耳品質(zhì)是最好的呢？
銀耳那種顏色的好？
以色白或微黃者為佳
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬于真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔(dān)子菌門真菌銀耳的子實(shí)體，有“菌中之冠”的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。銀耳發(fā)源于四川通江，清宮侍女德齡著《御香飄渺，御膳房》論通江銀耳說：“銀耳那樣的東西，它的市價(jià)貴極了，往往一小匣子銀耳就要花一、二十兩銀子才能買到。
銀耳鑒別
1、看：一級(jí)品：耳片以色白或微黃者為佳，有光澤，朵大體輕疏松，肉質(zhì)肥厚，堅(jiān)韌而有彈性，蒂頭無耳腳、黑點(diǎn)，無雜質(zhì)等。干耳浸水后，膨脹率可達(dá)15倍以上。二級(jí)品：耳片色白略帶米色，朵大體松，有光澤，肉質(zhì)較厚帶有彈性，小朵不應(yīng)超過10%～15%，蒂頭稍帶耳腳。干耳浸水后，膨脹率在12倍以上。
2、聞：品質(zhì)新鮮的銀耳，應(yīng)無酸、臭、異味等。存放時(shí)間較久的陳銀耳，不僅色澤會(huì)逐漸變黃，而且能因蛋白質(zhì)、脂肪成分的變性而有酸氣或其的異味。
3、嘗：銀耳本身應(yīng)無味道，選購時(shí)可取少許試嘗，如對(duì)舌有刺激或有辣的感覺，證明這種銀耳是用硫磺熏制的。
有些人為了使銀耳色白好看，賣得快，利潤增加，用硫磺熏蒸銀耳，硫磺燃燒以后能產(chǎn)生二氧化硫，它容易被濕潤的粘膜吸收，進(jìn)而對(duì)眼及呼吸道產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激作用。而且，二氧化硫會(huì)直接吸附在銀耳中，過高的二氧化硫?qū)θ梭w具有很大危害性，它會(huì)使人產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。因此，購買銀耳時(shí)應(yīng)多一個(gè)心眼：
選購銀耳時(shí)，如果根部變黑，外觀呈黑色，有異味，說明銀耳已變質(zhì)不能食用；
從色澤上來看，沒有經(jīng)過硫磺熏蒸的銀耳，顏色是自然的黃白色，否則是銀白的顏色；
從形狀氣味上看，好的銀耳形是完整的，泡過以后不蔫不軟，氣味自然芳香，如果聞到銀耳有刺激性的氣味，建議不要購買。
銀耳本身應(yīng)無味，選購時(shí)可取少許試嘗，如對(duì)舌有刺激或辣的感覺，很可能就是用硫磺熏蒸過的。
銀耳雖好，但并非人人皆宜，咳嗽多痰，或陽虛畏寒、濕熱發(fā)黃等，均不宜食用銀耳，若食后有大便泄瀉者也不要服用。
我們都知道對(duì)于寶寶來說，他們接觸的第一樣輔食肯定是米粉，因?yàn)槊追鄣臓I養(yǎng)價(jià)值是特別高的，而且米粉再給寶寶制作的過程中非常簡單，用開水一沖就好了，很多媽媽在剛給寶寶添加輔食的時(shí)候都會(huì)選擇米粉，但是在挑選米粉這件事情上，寶媽們也是有一些知識(shí)需要學(xué)習(xí)，那么哪種米粉吃了對(duì)寶寶好?
一、嬰兒米粉品種
市面上的米粉品種雖多，但根柢分為純谷物、谷物+蔬果、谷物+蔬果+肉類這3種。
值得注意：純谷物不代表只有一種谷物，它可能是多種谷物混合。
二、嬰兒米粉增加準(zhǔn)則
4-6個(gè)月：純谷物米粉，從單一谷物開端
6個(gè)月往后：蔬菜生果類谷物米粉
7-8個(gè)月后：蔬菜肉類生果混合谷物米粉
寶寶增加輔食前期，優(yōu)選純谷物米粉，谷物品種越少越好，待寶寶習(xí)氣后可逐步增加蔬果、魚肉。
通常來說，在米粉包裝上，都會(huì)標(biāo)明主張寶寶食用月齡，母親能夠依據(jù)寶寶月齡采購。
別的母親們?cè)谘杏懪淞铣煞謺r(shí)，有必要注重鐵、鈉、碳水化合物。
給寶寶增加米粉，一個(gè)首要要素即是強(qiáng)化鐵，由于4~6個(gè)月的時(shí)分，寶寶體內(nèi)的鐵元素已根柢耗盡，需求及時(shí)抵償!
國標(biāo)對(duì)鐵、鈉、碳水化合物含量均有量化，規(guī)矩嬰兒米粉：鐵含量應(yīng)為0.25-0.5mg/100kj，鈉≤24㎎/100kj，碳水化合物增加總量≤1.8g/100kj。
至于嬰兒米粉要吃多久?
答案仍是要看寶寶自個(gè)的情況，開端我給大寶6個(gè)月開端增加輔食的時(shí)分，喂的時(shí)間比較長，由于大寶一向不太愛吃別的主食類的食物，比如稠粥、爛面條，所以我大概給他喂了3個(gè)多月的嬰兒米粉。
而二寶就不相同了，只喂了2個(gè)月的嬰兒米粉，由于二寶早早地就接受了稠粥、爛面條，也就不給她吃嬰兒米粉了。
嬰兒米粉，只是輔食增加的一個(gè)期間，通常喂上2～4個(gè)月，除了嬰兒米粉，別的的菜泥、肉泥、肉湯輔食也很首要，及時(shí)給寶寶增加各種輔食，才調(diào)確保寶寶營養(yǎng)均衡，健康成長。
需注意的是：6～12個(gè)月的寶寶，首要食物應(yīng)當(dāng)仍是母乳或許配方奶，天天要確保600毫升的母乳或許配方奶。
如何給寶寶增加米粉?
精確的做法：將米粉用溫水調(diào)成泥狀，用勺子喂，練習(xí)孩子用勺子就餐的才華和吞咽才華，為孩子準(zhǔn)備專用的餐具，寶寶很聰明，很快會(huì)知道自個(gè)的餐具，并且一看到自個(gè)的餐具擺出來，就知道要就餐了，會(huì)培育孩子的好習(xí)氣。
米粉的增加是“由少到多，由稀到稠”的規(guī)矩，從每頓一勺米粉開端，逐步增加。
雖然說女性天生就具有哺乳的功能，但是很多女性生產(chǎn)完后的奶水并不好，這樣的話只能給孩子喝奶粉了。選購奶粉是一件非常重要的事，因?yàn)楝F(xiàn)在很多不法商人用次充好，不管寶寶死活。其實(shí)只要掌握了好奶粉和差難分的鑒別方法，所有的寶媽們都能夠給寶寶選擇出好奶粉來。
一、劣質(zhì)奶粉與正常奶粉的區(qū)別一：顏色有區(qū)別
仔細(xì)觀察奶粉的顏色。
結(jié)果：
正常奶粉白略淡帶黃，全部呈一色最好。如果顏色很深或成焦黃色、灰白色，那就是劣質(zhì)奶粉。
二、劣質(zhì)奶粉與正常奶粉的區(qū)別二：聲音有區(qū)別
用手捏住奶粉包裝袋摩擦，聽發(fā)出來的聲音。
結(jié)果：
正常的奶粉細(xì)膩，因而發(fā)出“吱吱”聲。劣質(zhì)奶粉因?yàn)榘栌刑?，顆粒粗，所以發(fā)出“沙沙”聲。
三、劣質(zhì)奶粉與正常奶粉的區(qū)別三：味道有區(qū)別
打開奶粉包賺，可以用聞來判斷。
結(jié)果：
正常奶粉有清淡的乳香氣，是哪種一聞就知道的奶香味，特別天然。如果已帶有霉味、酸味、澀味或苦味等，說明奶粉可能由于原料不好、包裝不嚴(yán)或保管不善等發(fā)生變質(zhì)，那這種就是劣質(zhì)奶粉。
四、劣質(zhì)奶粉與正常奶粉的區(qū)別四：手感有區(qū)別
抓一點(diǎn)奶粉放在手上捏來判斷。
結(jié)果：
正常奶粉松散柔軟，手捏會(huì)發(fā)出輕微的“吱吱”聲。如果用手捏后，有發(fā)黏、發(fā)硬的感覺，證明奶粉可能受潮，如果不易捏碎的奶粉，那就證明奶粉比較劣質(zhì)。
五、劣質(zhì)奶粉與正常奶粉的區(qū)別五：沖調(diào)有區(qū)別
在玻璃杯中放1勺奶粉，先用少量開水調(diào)和，再多加點(diǎn)水調(diào)勻，靜止5分鐘。
結(jié)果：
水、奶粉溶在一起，沒有沉淀，說明奶粉質(zhì)量正常。如有細(xì)粒沉淀，表面有懸浮物或有小疙瘩，不溶解于水，說明質(zhì)量稍有變化。如產(chǎn)生奶和水分離，奶水不能相混，說明質(zhì)量不好。
酸奶是人們使用普通的牛奶經(jīng)過發(fā)酵而成的一種飲品，雖然是用牛奶制成的，但是因?yàn)榻?jīng)過了發(fā)酵，所以酸奶的作用和牛奶的有很大區(qū)別，喝酸奶有很多好處，比如可以改善腸胃消化功能，現(xiàn)在很多人都有減肥的需要，酸奶是人們公認(rèn)的減肥飲品，那么如何喝酸奶減肥效果才好呢？
喝那種酸奶減肥效果好？
減肥推薦喝無糖脫脂酸奶。
酸奶本身熱量低，但國市面上常見的酸奶基本都不是純粹的原味酸奶，為了改善酸奶的口感，在制作過程中會(huì)加入蔗糖，果醬，這些都會(huì)讓酸奶所含的熱量增加。所以，在減肥期間最好選擇無糖脫脂的酸奶，如果接受不了這種酸奶的口感，不妨選擇脫脂酸奶或無糖酸奶，卡路里含量也會(huì)低于普通酸奶。
怎么自制無糖低脂的酸奶
1、用開水燙一下酸奶機(jī)內(nèi)膽，倒入脫脂牛奶；
2、以一升牛奶加1g酸奶菌的量加入酸奶菌，注意不要加入水或用不干凈的勺子攪拌；
3、蓋上內(nèi)膽蓋然后在酸奶機(jī)里面加不燙手的溫水，打開酸奶機(jī)；
4、等待6~8個(gè)小時(shí)就可以了。
酸奶減肥食譜推薦：
1、香蕉酸奶
酸奶可以是現(xiàn)成買的，也可以是自己制作。選用原味的酸奶，搭配切片的香蕉，吃的時(shí)候充分?jǐn)嚢?。濃郁的香蕉酸奶就完成了，每天保持一杯，便秘不再是問題。
2、黑糖酸奶
黑糖可以取適量，再隔水煮融。然后再加入到原味酸奶中，充分?jǐn)嚢琛Ｓ捎诤谔歉缓?，每天適量的攝入能去水腫、降血壓。而且補(bǔ)血效果對(duì)于女性來說很不錯(cuò)。
3、鹽水酸奶
這就需要自制酸奶。在制作酸奶的時(shí)候，將白開水換成鹽水，如此一來，鹽分融合在酸奶中。每天一杯鹽水酸奶，增加飽腹感又能抑制食欲。
喝酸奶的時(shí)間
飯后兩個(gè)小時(shí)候左右喝
飯后兩個(gè)小時(shí)后，人體胃液的pH值會(huì)上升到3—5，這個(gè)時(shí)候喝酸奶，對(duì)于吸收里面的營養(yǎng)是最為有利的，另外，飯后喝酸奶可以減少刺激，并讓酸奶充分被胃部吸收。
睡前喝
晚餐吃的太早的話，肚子很容易感到饑餓，如果這個(gè)時(shí)候吃東西的話，食欲馬上會(huì)變大，可能導(dǎo)致吃進(jìn)更多的高熱量食物，如果實(shí)在想吃東西的話，建議用酸奶代替高熱量食物，這樣比較容易消化，不會(huì)對(duì)胃部造成任何負(fù)擔(dān)。
母乳雖然營養(yǎng)成分比較全面，不過寶寶也不能一直吃母乳，一般在三個(gè)月的時(shí)候，很多家長就選擇讓孩子喝奶粉，只要品質(zhì)有保障，在營養(yǎng)方面是沒有問題問題的。不過，剛開始使用奶粉的話，很多家長對(duì)奶粉的沖法不是很了解。那么，怎樣沖奶粉好？下面咱們就來詳細(xì)看看方法吧。
奶粉的正確方法之什么水
用什么水沖奶粉好呢?礦泉水?純凈水?白開水?其實(shí)最適合給寶寶沖奶粉的水就是最普通的白開水。很多媽媽喜歡用礦泉水給寶寶沖奶粉，因?yàn)橛X得礦泉水比較高級(jí)，其實(shí)礦泉水中含有的礦物質(zhì)成分是根據(jù)成人的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)的，寶寶并不能接受，長期用礦泉水泡奶粉會(huì)加重寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)。
用純凈水給寶寶泡奶粉的媽媽覺得純凈水干凈，所謂的純凈水是不含任何礦物質(zhì)的水，這種水中缺乏寶寶所需的礦物質(zhì)，甚至還會(huì)從寶寶體內(nèi)帶走礦物質(zhì)，所以也不適應(yīng)。普通的白開水礦物質(zhì)含量適宜，用來給寶寶泡奶粉是最合適的，媽媽也不用那么費(fèi)錢費(fèi)力去搞各種各樣的所謂營養(yǎng)的水。
沖奶粉的正確方法之什么溫度
在網(wǎng)上流傳著給寶寶泡奶粉要用70℃水，但是在大多數(shù)奶粉包裝上都寫上了推薦用40℃的水給寶寶泡奶粉，到底哪種說法是正確的?
其實(shí)網(wǎng)上流傳的用70℃的水沖泡奶粉主要是為了殺滅奶粉中的坂崎腸桿菌，這種病菌對(duì)2個(gè)月以內(nèi)的嬰兒極其危險(xiǎn)，感染這種細(xì)菌死亡率很高。但是，在實(shí)際情況中，感染這種細(xì)菌的幾率很低，大概是十萬分之一，檢驗(yàn)合格的奶粉只要不敞放在空氣中過久都不用考慮這種情況。
所以，給寶寶沖泡奶粉的溫度最好是在40～60℃。奶粉中含有的一些微量維生素對(duì)熱很敏感，過高的溫度會(huì)破壞這些維生素的結(jié)構(gòu)，影響營養(yǎng)效果，同時(shí)一些奶粉中添加的益生菌會(huì)被高溫殺死，影響效果。
沖奶粉的正確方法之沖泡順序
沖泡奶粉時(shí)先放奶粉還是先放水呢?很多媽媽為了方便先加奶粉，再加水到要求的刻度喂給寶寶喝，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。
先加奶粉再加水的方法會(huì)是泡出的奶粉比實(shí)際濃，寶寶長期飲用過濃的奶粉容易引起腎結(jié)石，對(duì)寶寶的身體傷害很大。所以，在沖泡奶粉的時(shí)候要先加規(guī)定量的水，再加奶。
時(shí)代不同了，男女都一樣，很多的女人都在很多的重要崗位上工作，休完產(chǎn)假，哺乳期的媽媽不得不去上班，寶寶要人工來喂養(yǎng)，寶寶吃牛奶好還是奶粉好，配方奶粉最接近母乳，現(xiàn)在很多的配方奶粉都是根據(jù)寶寶不同的生長發(fā)育需要配制的，里面也添加了母乳特含的提高免疫力物質(zhì)。
寶寶喝奶粉是不得以的事情，母乳喂養(yǎng)寶寶是最好的，寶寶喝奶粉要適量的添加其它的輔食，像蔬菜汁，水果汁等等。寶寶的腸胃弱，飲食上要注意，你對(duì)寶寶喝牛奶好還是奶粉好有多少了解呢。
寶寶還是喝奶粉好，因?yàn)轷r奶中百分之八十是酪蛋白，而且鈉離子高，不利于寶寶消化。一歲之前的小寶寶是吃配方奶粉，在一歲之后可適當(dāng)吃點(diǎn)酸奶，純奶要三歲后才可以吃，因?yàn)榧兡讨欣业鞍妆容^高，寶寶吃了不易消化。如果是奶水不夠就喝旭貝爾吧。我家寶寶在吃，還不錯(cuò)。富含F(xiàn)OS低聚果糖,調(diào)節(jié)腸道環(huán)境平衡,減少便秘機(jī)會(huì)，寶寶舒適健康。配方接近母乳，口味清淡，對(duì)寶寶腸胃刺激小，寶寶斷奶或者轉(zhuǎn)奶都更容易接受，而且較母乳營養(yǎng)更全面均衡。
奶粉與鮮奶的不同 奶粉是鮮奶經(jīng)過濃縮、噴霧干燥后制成的，其蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、脂肪等主要營養(yǎng)成分損失不大。所不同的是，鮮奶加工成奶粉后，氨基酸的利用率有不同程度的降低，維生素B、維生素C和尼克酸遭到破壞，尤其是維生素C破壞嚴(yán)重。
牛奶和奶粉存在著很大的差別，牛奶里面沒有添加任何的其它物質(zhì)。寶寶吃的奶粉里面添加了很多寶寶生長發(fā)育所必須的物質(zhì)，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的DHA、膽堿、多種維生素、益生元組合、乳鐵蛋白、鈣、鐵、鋅等多種主要營養(yǎng)元素。所以對(duì)寶寶來說還是奶粉好。
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