深蹲腰帶那種好
春季適合那種養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“深蹲腰帶那種好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
雖然深蹲的確能夠對人體起到非常不錯的強身健體效果，尤其是在塑造腿部肌肉線條這一方面可以通過深蹲達到。但是在深蹲的過程中，由于許多人沒有掌握正確的深蹲方法，導致出現(xiàn)了膝蓋磨損肌肉損傷的問題。這時候購買一個深蹲腰帶就顯得非常有必要，而在選購深蹲腰帶的時候哪一種比較好呢?
深蹲腰帶是我們在日常生活中運動的時候通常會用到的，一種運動輔助裝備。它是一種有點像我們平常用的腰帶，但是又比腰帶要寬10到20厘米，然后運動的時候就綁在腰上，一般是舉重，伸展腰部類的運動，像仰臥起坐之類的，舉啞鈴之類的運動，才會用到深蹲腰帶。
很多人覺得這是不必要的，但其實深蹲腰帶，是有很大的作用的。所以我們在做運動的時候，盡量要戴上深蹲腰帶。
1.能夠對肌肉加壓
我們在運動的時候。身體就會有時候，會比較溫度比較高，然后我們體內的細胞活動的就比較活躍水水分也會充足所以當我們運動的時候，就有一種肌肉要向外擴張的感覺。
而深蹲腰帶的作用就是為了舒緩這一種肌肉向外或中的膨脹感，使得我們在運動的時候不用那么吃力。因為當我們在運動時帶上深蹲腰帶的時候，它會對我們的肌肉有一個施加壓力的作用，使得我們運動過程中會更加節(jié)省力氣。
2.深蹲要帶具有保溫作用。
我們平時在做運動的時候，為了方便和減少一些不必要的意外，通常穿的衣服都會比較少，然后運動又很容易出汗。當我們運動的時候出汗了，汗水在蒸發(fā)的時候又很容易使得體溫降低，腰部和腹部著涼。
而深蹲腰帶它是比較寬的，能夠對腰部有一個保溫的作用，即使被汗水浸透，也不害怕著涼的問題。因為一旦著涼的話，特別是腹部著涼，很容易會產(chǎn)生腸胃不適和消化的問題。這是非常不好的。
3.深蹲腰帶具有保護腰部的作用。
我們在做一些動作幅度比較大的運動時，如果稍不注意，很容易造成一種肌肉扭傷。特別是腰部的力量，它使力比較大，所以受傷的幾率也會比較大。
深蹲腰帶就具有一種保護者腰部的肌肉，不那么容易受傷的作用。其實我們在做幅度比較大的運動上，舉重之類的，有腰帶的支撐，也不會那么容易扭傷。肌肉也不會造成一些勞損之類的問題。
4.深蹲腰帶具有瘦身的功能。
當我們做運動的時候，帶上深蹲腰帶，它是有利于我們體內的脂肪燃燒，可以加速體內熱量的流失。然后在做運動的時候，帶上深蹲腰帶的話，還有助于我們塑造腰部的形狀。
特別是想要瘦腰的人，在做運動的時候，一定要帶上深蹲腰帶。它對于塑形的功能是非常好的，能夠加速身體某一部分體內脂肪的燃燒，從而達到減肥的效果。
5.其他
這里主要說一些深蹲腰帶的購買問題。我們平時買一些運動型的深蹲腰帶，一定要去比較專業(yè)的體育用品的店鋪里面買。不然市面上一些質量不太好的深蹲腰帶，如果我們使用的話，在運動時不僅沒有幫助作用，而且很可能會對我們的腰造成一定的損傷。
所以購買宣傳腰帶一定要去實體店，選擇品質安全可靠的產(chǎn)品，而且需要測試過自己的腰適合什么樣的款式跟類型，以及柔軟度之類的問題。否則買到一些不適合自己的，反而在運動時造成一些意外。
Ys630.com相關知識
其實我們的眼睛每天帶看的電腦的同時，也不要忘記對皮膚進行護理，很多人的眼睛都是輻射性比較強的，所以大家需要佩戴防輻射眼鏡，在選擇防輻射眼睛的時候，切不可因為貪圖便宜去選擇價格比較低廉的，因為這畢竟是眼睛，需要佩戴的眼鏡，必須要保證有正規(guī)的醫(yī)療機構證明，并且在效果上也是有相同的。
鑒別方法
1.由于防輻射鏡片表面鍍有防輻射膜層。這些膜層屬于普通抗輻射膜層抗輻射效果根據(jù)國家檢測能達到50%左右，最新科技采用18層合成鏡片，根據(jù)國家防委檢測防護率能達到99%以上。
2.當場戴起來看電腦,看看有那些不同的感覺。例如:沒有配戴任何防輻射眼鏡看電腦,就感覺到顯示器特別刺眼,略有跳動。如果配戴了防輻射眼鏡后明顯感覺視覺清晰、自然。
著名眼科專家說，防輻射眼鏡，就是在眼鏡的鏡片加工過程中，在制作材料中加入化合物介質，再在鏡片上鍍防輻射膜層，它們從一定程度上可起到一定的濾波作用。這是因為由于電腦等的輻射是來自于電磁波，這些波是有一定波長和振幅的，化合物介質和防輻射膜就是利用了這個原理，使得鏡片前后表面產(chǎn)生的不同波長的電磁波互相干擾，從而抵消一部分輻射。
眼科專家同時提醒大家，面對電腦、電視等顯示器時，不要長時間戴有色鏡片，因為有色鏡片易導致眼球內感光細胞的敏感度降低甚至消失，有導致色弱、色盲的風險。
配戴指南
1.配戴嚴格規(guī)范
按配戴師訓導規(guī)定，按說明書規(guī)定，戴、脫隱形眼鏡操作規(guī)范化，防止指甲、夾子、尖銳物品損傷鏡片。
2.配戴前專門檢查
由專業(yè)眼科醫(yī)生檢查，患有沙眼、角膜炎、結膜炎、高血壓、糖尿病、內分泌失調等疾病，以及未成年兒童，不宜配戴隱形眼鏡。
3.通常初戴者一周后到配戴中心檢查
常戴者三至六個月復查一次，用后發(fā)現(xiàn)不適用問題，隨時要去配戴中心檢查，確保用眼衛(wèi)生。
4.嚴防化學損傷
使用化妝品的隱形眼鏡配戴者，必須遵循先戴鏡后化妝，先脫鏡后卸妝的原則，嚴防洗發(fā)護膚美容化學品損傷鏡片。
5.存放安全衛(wèi)生
鏡片脫下放入專門鏡盒，并由護理液浸沒，鏡盒要確保消毒衛(wèi)生，并防止鏡蓋壓壞鏡片。
對于青少年來說，他們的身體正處在一個塑性期間內，骨骼的發(fā)育已經(jīng)基本定型了，但是骨頭長得并不是特別堅硬，所以也需要補充一些鈣，很多家長會選擇給孩子吃一些鈣片，因為鈣片特別好吸收，而且吃起來口感也比較好，對孩子來說也比較合適，那么青少年吃哪種鈣片比較好呢？
補鈣什么時候好
睡前補鈣
科學家們研究發(fā)現(xiàn)，一天中最佳的補鈣時機是每天晚上臨睡前。在臨睡前補充鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風、哮喘、肺氣腫等疾病的發(fā)生。同時，一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。睡前服鈣片或喝牛奶，加1～2片蘇打餅干，是全球公認的補鈣經(jīng)典策略。
白天補鈣
在進餐時補鈣，會使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費，而胃酸有利于鈣的降解和吸收，故白天補鈣的最佳時間是餐后1小時左右。
補鈣注意事項
1、適用人群要分清
并不是所有骨關節(jié)疾病都需要補鈣。關節(jié)炎是引起老年人腿腳疼痛的主要原因之一，需要通過控制炎癥和針對病因治療緩解癥狀，一般不建議補鈣，但防治骨質疏松等疾病才需要補鈣。
2、服用時間要正確
夜間是人體排出舊骨骼組織的高峰時段，此時體內的血鈣濃度較低，補鈣吸收效果最好。一般建議晚飯后1小時內和/或睡前2小時左右服鈣片。
3、服用鈣應忌口
現(xiàn)在市面上有很多的補鈣產(chǎn)品，補鈣產(chǎn)品需要經(jīng)過消化道吸收。菠菜、香菜等食物含草酸較多，各種粗糧和芹菜等纖維豐富，都會影響鈣的吸收。茶也是阻礙鈣吸收的因素。建議在服鈣片前后2小時避免吃這些食物。
4、適當曬太陽
維生素D能促進鈣的吸收利用，而陽光能促進體內合成維生素D。建議補鈣人群在上午10點前、下午2點后曬太陽。如果不能保證曬太陽的時間，可適當多吃動物肝臟、蛋黃等食物獲取維生素D。
青少年適合吃什么鈣片
5、補鈣應結合鍛煉
骨骼在負重狀態(tài)下，鈣的吸收效果更好。因此，建議在補鈣期間規(guī)律運動，可選擇快走、打太極拳、慢跑等。
補鈣是可以預防骨質疏松，但是補鈣卻不能盲目的補，也不能長期過量的補，否則就容易導致腎結石、高鈣血癥等情況產(chǎn)生，還會影響到心臟功能。因此說，補鈣一定要做到科學的合理的補鈣，才能有效預防骨質疏松。
束腰帶的減肥方法是現(xiàn)在比較流行的一種，這種方式就不會對于自己的身體造成二次的傷害，而且效果也是比較明顯，但一定要懂得堅持，絕對不可以半途而廢，如果是荒廢下去就會讓自己的體重出現(xiàn)反彈，還會讓自己腰部出現(xiàn)贅肉，所以說就應該要多加關注，要適當?shù)娜フ{節(jié)自己束腰帶的位置。
1、平臥時，將本腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適位置。
2、站立時，盡量挺直腰部，將本腰帶墊于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。
普通保暖護腰
此類護腰以棉、羊毛材質為主，也添加萊卡、滌綸、錦綸等增加彈性。這類護腰主要功能在保暖，以羊絨保暖性最佳，但是，這類材質的缺點是在輔助固定腰部方面表現(xiàn)較差。而且，因為悶熱的關系在夏秋季節(jié)無法使用。此外，對于時尚愛美的女士而言，因為厚度的關系，穿上后顯得臃腫，影響外衣貼身、美觀。
加磁石或活性炭的自發(fā)熱護腰
此類護腰具有自發(fā)熱和磁療功能，添加的磁石與人體相互作用散發(fā)熱量，人體在寒冷的季節(jié)里得到持續(xù)供暖，因而得到很多消費者的喜愛。但是，這些活性炭或磁石本身存在生命周期，時間長了，發(fā)熱性能會降低。此外，活性炭或自發(fā)熱不是根據(jù)人體自身需要和舒適度進行調節(jié)的，發(fā)熱過度會讓人體出汗，汗液積蓄在護腰的材質里難以散發(fā)出去，遇到冷風會使關節(jié)部位溫度加速降低，關節(jié)不適感加重，也不適合夏秋季使用。
電熱護腰
此類護腰一般內部設置了儲暖功能，一般能用上6~12個小時，其安全、保暖、方便的特點得到很多消費者青睞，但是，此類產(chǎn)品不能隨時隨地使用，也無法自由調節(jié)溫度，在功能設計上常常為了照顧電熱功能而無法照顧到人體工學設計，在輔助腰部固定性，恢復腰部人體自然曲線功能設計上欠缺，自然也不適合夏秋季使用。
皮膚是人體很重要的部位，皮膚的好壞影響著人的美觀以及健康，還會影響到人的心理。好的皮膚離不開日常對皮膚的保養(yǎng)，比如從護膚品或者飲食方面來保養(yǎng)皮膚，有幾種維生素對皮膚好，很多人還不了解哪些維生素對皮膚好，那種維生素對皮膚好？接下來我們來看看吧，
一.那種維生素對皮膚好？
維生素C有解毒以及美白的功能。維生素C是氧化劑，對皮膚有美白的功效，維生素E有延緩衰老的作用，所以這兩個維生素對女性來說都是比較好的維生素。
二.怎么保養(yǎng)皮膚
1.【多喝水】
我都是會下載個隨時提醒喝水的軟件，記錄下自己今天喝了多少水，并且我發(fā)現(xiàn)這樣喝水能夠使我很多皮膚上的問題得到改善，冬天嘴唇容易出現(xiàn)的干的問題也能夠得到解決，所以多喝水，多小便，去除毒素的同時，使皮膚得到水分的補給，得到飽和。早上一杯蜂蜜水，通暢了也排毒了。
2.【用牛奶洗澡】
牛奶洗澡皮膚真的會棒棒噠，滑滑的，定期的用牛奶洗澡對皮膚細膩非常有好處，很多朋友喜歡用醋洗澡，我不太建議用醋，醋洗完后大家身上都會覺得干澀，雖然說去角質好一點點，但是對皮膚來說可能就不是很好，個人不建議用醋，而是用紅酒和牛奶，效果非常不錯哦。
3.【清潔很重要】
不要覺得今天好累哦，實在太懶了就不去卸妝，不去潔面，千萬不要懶，懶女人就一定會不美麗，另外定期去角質也是很必要的，選擇一款適合自己的去角質的產(chǎn)品，根據(jù)自己的膚質，不要盲目跟風，敏感性肌膚就要用防敏感的，不要用鼻貼，去黑頭的鼻貼，粘很多東西出來同時也破壞了毛孔，還不能夠去除干凈。
4.【不要熬夜】
熬夜對皮膚傷害真的是蠻大的，很多人都不能夠避免不熬夜，可時間是自己的，平時不要總熬夜做些什么事情，如果非要熬夜不可，在干干凈凈潔面后可以用一些補水的精華，并且要注意涂眼霜哦。
5.【補氣血】
很多女孩子都不知道氣血和皮膚之間的關聯(lián)，至少我覺得氣血足的人一定會精神飽滿，皮膚也會跟著紅潤有光澤，一張蒼白的臉，遠沒有紅潤有光澤的人的美麗，所以補氣血也是護膚的一大關鍵，只是被很多人忽略掉，沒事喝一些補氣血的湯水，紅棗之類的一定要跟上吃，覺得自己氣血特別虧的話也可以去中醫(yī)看一看。
6.【食物補充營養(yǎng)】
春夏秋冬四個季節(jié)，皮膚需要的食物都是不同的哦，春天可以吃一些蘋果、獼猴桃、柑橘、葡萄。夏天可以吃卷心菜、柚子、西瓜。秋天可以吃西蘭花、牛奶、胡蘿卜，冬天可以吃牛羊肉，洋蔥，桂圓。無論吃什么都要注意營養(yǎng)均衡，什么時候就補什么。
7.【排毒才能養(yǎng)顏】
早上一定要去廁所，可以喝一杯蜂蜜水，促進排便，一定要去廁所上一趟大號哦，這樣長此以往，皮膚真的會不一樣的，排毒對于養(yǎng)顏來說非常的重要，我們女人每次的月經(jīng)就是排毒的，可見排毒對于我們女人來說多么重要。
8.【定期做面膜】
面膜真的是護膚很重要的一節(jié)哦~很多美眉在選擇面膜上會有誤區(qū)，就是不能夠很準確的知道自己的膚質，和需要的營養(yǎng)成分，這個時候不妨去找一些專業(yè)人士，看看他們對你的推介，也可以多嘗試幾種不同種類的面膜，不過要小心過敏。
三.注意事項
什么事情都需要堅持，護膚也需要，大家都要堅持喝水堅持護膚才會有效果。
現(xiàn)代科學研究表明，人不可以沒有睡眠。通過睡眠儀的觀察，科學家們把睡眠劃分為兩個部分：一部分叫快速眼動相睡眠（REM）；一部分叫非快速眼動相睡眠（UREM）。正常人的睡眠呈現(xiàn)如下規(guī)律性分布：一開始是UREM，由淺入深，60~90分鐘以后，變成REM10~15分鐘后，又變成UREM，如此這般交替，一個晚上大概有個4~6次，直到早上醒來！這里，我們要說的是，每天幾個小時深睡眠好？
一、深度睡眠時長只占睡眠時間的25%
根據(jù)睡眠中腦電波、肌電波及眼球活動的變化，睡眠周期由非快速眼動周期和快速眼動周期組成。非快速眼動睡眠又分為淺睡期、輕睡期、中睡期和深睡期4期，然后進入快速眼動睡眠期，如此算是一個睡眠周期結束，而后繼續(xù)啟動下一個睡眠周期。
人的夜間睡眠，一般分 5~6 個周而復始的周期，每個睡眠周期約 60~90 分鐘。
正常睡眠周期的前兩個階段為淺睡眠階段 ，約占總睡眠時間的50%左右， 后兩階段為深睡眠階段 ，約占總睡眠時間的25%左右，剩下的大約25%的時間就是快速眼動睡眠時間了。
二、深度睡眠保證優(yōu)質睡眠
研究表明，占整個睡眠時間大約55%的淺睡期和輕睡期，對解除疲勞作用甚微，而 只有進入深睡眠狀態(tài)的中睡期、深睡期及快速眼動睡眠期，才對解除疲勞有較大作用 ?？梢娝哔|量主要和深度睡眠時間有關系，提高深度睡眠時間能保證睡眠質量。
此外需要了解的是，深睡眠有利于人體各項生理指標的恢復， 但隨著年齡的增長，深睡眠時間越來越短 ，超過80歲高齡后，深睡眠甚至可以消失，從而影響人體生理和心理的恢復。
三、如何才能進入深睡眠
深度睡眠是睡眠的一個部分，只占整個睡眠時間的25%。深睡眠能緩解身體疲勞，讓人神清氣爽，但是未必每個人的睡眠周期都能達到深睡眠階段，因此想要睡得好要保證深睡眠，要延長深睡眠的時間。
1、 睡前喝百合棗仁茶，寧神助眠，縮短入睡時間，確保深睡眠。老年人以及壓力大的人尤為需要；
2、 保證睡眠時間在8個小時左右，增加睡眠周期，延長深度睡眠時間；
3、 營造好的睡眠環(huán)境，舒適的枕頭床墊棉被不可少；
4、 睡前一個小時洗澡，聽聽音樂，舒緩身體壓力，放松心情；
5、 養(yǎng)成良好睡眠習慣，床上不玩手機不打游戲不看視頻等。
蛙跳跟深蹲是兩種常見的體育鍛煉方法，它們針對的對象是不同的，蛙跳是針對雙腿的彈跳性，而深蹲是練習大腿的伸縮，是鍛煉大腿筋骨的主要方法，可以提高肺活量以及實現(xiàn)減肥，但是蛙跳是全身運動的一種方法，是可以鍛煉筋骨以及提高大腿的跳躍，但是大家要注意蛙跳的力度以及訓練的時間。
蛙跳和深蹲哪個好
蛙跳和深蹲都是鍛煉大腿的運動，要根據(jù)適合自己的進行選擇。
深蹲跳又稱原地蛙跳，是提高全身力量最有效的動作。深蹲是練大腿的王牌動作，也是提高爆發(fā)力的最有效動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節(jié)低于膝關節(jié)。不正確的技術動作反而會使膝關節(jié)受損。
深蹲是練大腿的王牌動作，也是提高爆發(fā)力的最有效動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節(jié)低于膝關節(jié)。不正確的技術動作反而會使膝關節(jié)受損。
蛙跳和深蹲哪個更壯陽
蛙跳和深蹲都可以起到壯陽的作用，具體要看自己適合哪項運動。
從中醫(yī)的角度來說“動能生陽”， 人在運動狀態(tài)下能調動機體的陽氣，陽氣充足了，男士們自然在床上“虎虎生威”了。而從西醫(yī)的角度來說，運動能促進整個機體神經(jīng)、肌肉、內分泌系統(tǒng)的活化。其次，深蹲是一種力量訓練，可以很好地鍛煉腰部、臀部、大腿的肌肉力量。男性性功能的強弱，關鍵在于下半身力量。蛙跳也可以鍛煉到大腿和臀部的爆發(fā)力，對于在性愛運動中的沖刺時刻有著不可磨滅的“貢獻”。想要保持充沛的精力，跳一跳吧。
蛙跳和深蹲的區(qū)別
深蹲跳比蛙跳消耗的體能略微大 ，深蹲跳練習的是整體耐力和腿部耐力 ，參與發(fā)力的部位較多 。
蛙跳雖然也是練習耐力， 但是更突出練習股四頭肌前端 ，尤其是股四頭肌當中的股內側肌。
深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節(jié)低于膝關節(jié)。不正確的技術動作反而會使膝關節(jié)受損。
蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關節(jié)力量的一種練習。練習一組15-20次，每次練習15-20組，每組間歇60-90秒。做完后要有放松活動。蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關系。蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關節(jié)力量的練習。如果你還沒有成年或者還正在長身體，應謹慎進行這項運動，因為其很有可能影響骨骼的發(fā)育。
很多人在選擇洗面奶的時候，大家總是比較關注可以去痘痘，并且能保證面部清潔的這種類型，因為只有這種類型才能對身體有效，不過在購買洗面奶的時候需要注意幾個點，祛痘洗面奶并不一定真的可以祛痘，在選擇洗面奶的時候要根據(jù)自己的皮膚性質選擇。
祛痘洗面奶真的祛痘嗎？
青春期長痘是很正常一件事，很多人剛開始壓根不懂得該如何護膚，只知道洗臉要洗干凈，臉上要一直保持沒有油光什么的，所以很多人就直接去買宣傳中帶有“控油能力”的洗面奶，并期待可以依此消滅痘痘。
可是，市面上所謂的“祛痘洗面奶”真的能祛痘嗎？
凡是開始打響戰(zhàn)痘號角的，都是從所謂的“控油、祛痘洗面奶”開始，不信你隨便問問周圍的同學朋友，誰還沒有嘗試過呢~
如今號稱可以祛痘的洗面奶出了一款又一款，一代又一代，但是你真的有聽過誰誰誰反饋到只用了一個什么洗面奶就解決痘痘問題了么？
是的，幾乎沒有只靠洗面奶就能祛痘成功的例子。
可是，陸陸續(xù)續(xù)的還是會有學生相信，會去買。就算這些號稱具有祛痘效果的洗面奶中，真的添加了所謂的祛痘成分比如水楊酸，但它所含祛痘成分的多少，以及是不是真的能達到祛痘的效果都是未知數(shù)。
更何況在我們的洗臉過程中，這些所謂的祛痘成分其實大部分都被沖洗掉了，能真正作用到痘痘上來達到有效祛痘效果的成分幾乎為零。
洗面奶的唯一作用就是清潔皮膚表面，其他所謂的祛痘美白都只是商家的一種宣傳方式罷了。
如果說你再用了祛痘洗面奶痘痘真的有好轉的跡象，那也不是因為祛痘成分，而是因為皂基。油性肌膚是最受痘痘喜愛的肌膚，所以市面上大多都是控油祛痘洗面奶，這種洗面奶里大多數(shù)都是添加了皂基成分的。
你知道嗎？由皮脂形成的皮脂膜pH值呈弱酸性，皂基pH值是堿性，皂基清潔力度強，能最大化的洗去油脂污垢，所以用含皂基洗面奶對祛痘有一定幫助。
但是，皂基類產(chǎn)品不能長時間使用，因為弱酸性的皮脂膜具有抑菌、保護皮膚的作用，但堿性的洗面奶會破壞這種有益的pH值，讓皮膚失去平衡，損傷肌膚屏障。
而且皂基類潔面產(chǎn)品洗完臉之后會導致皮膚角質層缺水，皮膚感覺干燥緊繃，雖然偶爾使用能緩解油性肌膚的出油，但長時間使用則是會造成皮膚敏感，形成油性敏感肌膚，更容易刺激敏感肌膚長痘。
所以，對于所謂的祛痘洗面奶，建議你先買pH試紙，去測試洗面奶的pH值，如果是弱堿性和弱酸性的話到是可以用，但強堿性就不建議用了，另外洗面奶就是洗面奶，不要太期望它有過多的美容作用。
我們中國是一個多民族的國家，很多民族都有穿戴銀飾品的習慣，例如南蠻族苗族和傣族人都有穿銀飾品的習慣，對于傣族很多人因為潑水節(jié)而對他們有所了解，除此之外他們的銀腰帶也是傣族的一個象征，銀腰帶在傣族有著不同的意味，下面就讓我看看銀腰帶的作用和功效吧。
按照傣族人的規(guī)矩，已婚婦女要把家中的鑰匙掛在銀腰帶上作為標志，而腰帶上沒有掛鑰匙的顯然就是未婚的女子了。這種區(qū)分婚否的標志，頗似一些地區(qū)在不同的手指上戴戒指來表示自己是訂婚、已婚還是獨身的方式，同時更有民族的特點。
裝飾，配合傣族服飾佩戴更彰顯出美觀，也能反映出家境的殷實。以前銀腰帶都是貴族才能佩戴的，解放后大眾才開始佩戴的。
按照傣族人的規(guī)矩，已婚婦女要把家中的鑰匙掛在銀腰帶上作為標志，而腰帶上沒有掛鑰匙的顯然就是未婚的女子了。這種區(qū)分婚否的標志，頗似一些地區(qū)在不同的手指上戴戒指來表示自己是訂婚、已婚還是獨身的方式，同時更有民族的特點。
銀腰帶是中國傣族婦女的一種重要飾物。它由純銀制成，足有一斤重。
傣族女子對銀腰帶極為珍愛，無論何時何地，身上都要系著銀腰帶，這不僅因為它是一件美麗的飾物，而且它還有著表明自己身份的作用，通過它，可以表明自己的婚姻狀況。
白銀的成色，用千分數(shù)表示。足銀：含銀不小于99，印記為足銀或S990、銀990。 925銀：含銀不小于92.5，印記為S925或銀925。自1851年蒂芬尼推出第一套含銀千分之九百二十五的銀器后，925銀便成為市場中銀飾的主力，由于加入了7．5的銅，銀的硬度和光澤都有所改善。純白銀腰帶較軟，容易變形，在制作銀飾品時，一般會在銀中加含一定的合金來增加銀的硬度，以更適合首飾的制作，歐金匠的銀飾品絕大數(shù)為925銀，但另有一部分手工鏨刻工藝的銀飾品，由于制作的需要，依然會使用國際標準的1#純銀含銀量為99.95％）。
白銀的保健作用：白銀有殺菌作用，用銀餐具食物不易發(fā)酵變酸；銀化合物可冶療燒傷包敷傷口；銀筷子可檢測食物中含硫。
為了顯得體態(tài)婀娜，許多女性喜歡用腰帶、腹帶等將腰束得緊緊的，但是，這種被外力緊束的形體美只是暫時的，腰部的贅肉一點也沒少。專家提醒大家，這種做法既達不到減肥的目的，還對健康是種摧殘，可能引起各種疾病。
為醫(yī)者說：
對于女人來說，腰帶的裝飾作用總是大過實際的“固定”作用。因而，你總會看見在很多根本就沒有必要用腰帶的衣服上也留下了腰帶的痕跡，各種或夸張或耀眼的腰帶侵占著你的視線，甚至和你的衣服在一起有點喧賓奪主的情況——一句話，都是潮流惹的禍。
但是當腰帶起它原有的固定作用時，在系腰帶時就要有大家非常值得注意的事了，那就是不能系得過緊，因為腰帶勒得過緊，既會把腸子擠到上腹部而壓迫到胃、肝膽、胰，還會使腎、膀胱、子宮等器官受到壓迫，以致各臟器的血液流通受到阻礙，使整個腹腔的功能受到影響。腹腔內有許多器官，它們時刻都在“運動”，如果把它們緊緊地捆綁起來，勢必影響它們的功能。時間長了就會產(chǎn)生消化不良、食欲不振、便秘等，真是“褲帶勒得緊又牢，五臟六腑受煎熬”。
另外，人的肛門周圍有幾組靜脈，稱為痔靜脈，由于此部位結締組織比較疏松，當各種原因引起腹部壓力增大時，痔靜脈內的血液回流就要受到阻礙，此時痔靜脈就會迂曲成團，形成痔瘡。因此腰帶不能勒得太緊。
如果想看上去苗條，可通過其他辦法。例如：不要長時間坐、臥、躺、尤其是在飯后；注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢，要保持挺胸收腹；千萬不要放松腹部的肌肉；長時間站立時(如乘公共汽車)有意識地將腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪進行運動，長期堅持腹部就會變平坦；經(jīng)常做全身運動，如長距離散步、漫跑；日常生活中應該盡量多運動，如少坐電梯多爬樓梯、少乘車多走路等，養(yǎng)成良好的運動習慣將會使你受益終生；還有就是要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不暴飲暴食。
小Tips，大道理：
正確使用腰帶非常重要。使用時，腰帶系在肚臍附近為好，且不宜系得太緊，否則會造成血液流通不暢、精神緊張、呼吸急促、胸悶、腰痛等，影響青少年機體發(fā)育，造成中老年人發(fā)病或病情加重，還會導致婦女內分泌紊亂、痛經(jīng)等。飽餐后或在家休息時也應將腰帶稍稍放松。
健康鏈接——選擇新潮服裝切忌兩頭緊
根據(jù)衣料性質選擇新潮服裝時，要適當?shù)刈⒁庖骂I的高度和松緊度，衣服的上緣和下頜角要有一定的距離，同時領扣不能扣得太緊；背東西的背帶應該避開頸動脈竇處；感覺衣領對脖子有壓迫感或影響頸部活動時，應及時換下。
系腰帶的女人越來越少;時尚一族腰帶越系越低……放眼望去，大街小巷做到正確系腰帶的人越來越少了?！捌鋵嵮鼛档煤茫粌H漂亮，還能保健?！敝袊嗅t(yī)科學院針灸研究所副研究員黃濤感嘆。
“女人經(jīng)常腰痛，可能跟女人不系腰帶、常穿低腰褲有關?！秉S濤解釋，女性因為“易受寒濕”的體格，出現(xiàn)腰痛的機會比男性多 。雖然不能說這其中有必然聯(lián)系，但系對腰帶確實能護腰。
系上腰帶，褲子就會因為腰帶的束縛包裹住腰部，從而起到很好的暖腰作用;不僅如此，腰大肌也因此有了支撐，從而有助穩(wěn)定腰 椎。除了護腰，系好腰帶的第二大作用是保護內臟。人的腰腹部位置集中了很多內臟器官，比如胃、腸、肝、腎等，通過正確系腰帶，能對腰部周圍的這些臟器器官起到很好的支撐作用。但腰帶得系對了才有效。
黃濤說，系在髂嵴上緣，人體兩側骨盆的最高點，約在臍部略高一點的位置最好，這樣才能真正暖腰、護內臟。其次，在松緊度上，主要以舒適為宜，以腰帶間還能容納一個指頭最好。在寬窄問題上，瘦人腰帶宜寬一些，因為瘦人肌肉薄弱，需要寬一點的腰帶支撐 。腰帶的材質只要別太硬就好。
“東方人腿短，腰帶系高點其實更好看。”因為知道更多人是因為時尚原因把腰帶系得很低，黃濤引用哈佛大學某服裝設計領域教授的話說。
減肥永遠是大家最為關心的問題，為了減肥有些人嘗試了很多的方法，其中很多人采用振動腰帶來達到減肥的目的，其實振動腰帶并不能減肥，只能快速的讓脂肪進行燃燒，減肥目前最好的方法就是控制飲食或者多運動，而且平時養(yǎng)成良好的生活習慣，不要暴飲暴食，平時保持心情舒暢。
震一震 甩一甩 就能輕松瘦腰?
“盡可能不動，讓機械幫你減肥”，這是都市人樂此不疲的話題。市面上被動運動減肥的器械很多，夸張的宣傳跟電視廣告中看似科學的實驗對比，讓消費者一次次掉入“輕松減肥”的甜蜜陷阱。
但專家指出，想靠被動運動達到減肥目的幾乎是不可能的，所謂“局部瘦身”也是很難實現(xiàn)的。有效的主動運動、堅持不懈才是運動減肥的正道。
被動運動仍然風靡
震動腰帶、甩脂機、震動彈力棒……以震動為主的被動運動減肥方式雖然不像以前剛出現(xiàn)時那樣備受追捧，現(xiàn)在仍然是都市懶人百試不爽的減肥手段。大型商場內都看到了這樣那樣的被動減肥器械，不乏好奇試用的人群。例如在某商場的甩脂機展示臺，兩個試用者站在機器上，高頻率的震動帶動大腿和臀部的脂肪迅速震動起來。據(jù)商家宣傳，在觀看電視的同時讓脂肪“做運動”，不出力、不運動，也能輕松減肥。
在網(wǎng)上，被動運動減肥的器械同樣火爆。例如最受歡迎的震動腰帶，銷量最旺的商家成交記錄超過月銷量3000臺。雖然很多被動減肥器械被證明無法減肥，卻仍然有很多消費者前仆后繼，爭相購買。
減肥正道
A 脂肪被有氧氧化才能轉為能量
震動機震動時，脂肪也在“做運動”，這樣不就是在消耗能量嗎?震動部位出汗了，用皮尺量了一下，腰圍的確變瘦了，難道這還有假?看似科學的道理是很多消費者迷信被動運動的懶人減肥法的一個重要原因。但事實上，這些只是商家迷惑你的障眼法。
從原理上看，脂肪唯一正確的消耗方式是通過體內的有氧氧化，轉化為能量。這是一個內部代謝的過程，正常的運動如跑步、游泳等，能夠促進有氧轉化。在體外施加震動等外力，并不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產(chǎn)生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
有氧氧化：指糖、脂肪、蛋白質在氧的參與下被分解為二氧化碳和水，并釋放大量能量。
B 主動運動才能消耗脂肪
被動運動和主動運動的區(qū)別在于“運動者是否出力”。主動運動需要自己出力，運動者可以感覺到明顯的肌肉收縮;被動運動者一般自己不出力，或者只出一丁點力氣，靠機械來帶動運動(并不意味著機械輔助就沒有主動運動，很多運動器材是主動運動的方式，關鍵在于是否出力)。主動運動消耗脂肪時，人可以感受到自己在用力對外做功，例如跑步時會感覺到腿部肌肉在收縮;也會感覺到能量在消耗，例如身體變熱、出汗，這種發(fā)熱是全身性的，并非局部。從一些身體指標上觀察，此時人的脈搏會加速、呼吸變快、血壓上升等，在這種狀態(tài)下，才能健康地消耗脂肪。
揭開被動運動的假象
震一震出汗了=消耗熱量?
外源性“加熱”與身體運動“發(fā)熱”不同
出汗是產(chǎn)生能量、脂肪消耗的一個表現(xiàn)，在使用震動腰帶時也存在同樣情況，為什么就否定被動減肥呢?
很多震動減肥事實上只是一個熱量傳遞的過程，例如震動腰帶帶有加熱功能，讓局部升溫;腰帶震動產(chǎn)生熱能，熱能再傳遞到肚子上，使得腰部出現(xiàn)局部的發(fā)熱、出汗。就像蒸桑拿一樣，通過外部的熱量讓人發(fā)熱流汗，最多流失了水分，并沒有消耗脂肪，無法靠這種方式實現(xiàn)減肥。
震一震腰瘦了=消耗脂肪?
脂肪堆積有順序，局部減肥難實現(xiàn)
使用完震動減肥儀器再量一量，發(fā)現(xiàn)局部的確是變瘦了，數(shù)據(jù)總不會胡說吧?導致腰圍、腿圍變“瘦”的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了。只要補充適當?shù)乃郑匀粫磸椈貋怼?/p>
要提醒的是，很多被動運動器械以“局部減肥”為賣點，但事實上局部減肥相當難實現(xiàn)。脂肪在體內的堆積是有一定的順序性的，一般從中間到兩頭。而減肥是脂肪堆積的逆過程，所以腰部、臀部的脂肪最難減，并不是想瘦哪就能瘦哪的。
學會循序漸進減肥
挨餓是減肥的另一個有效方法。但單純的挨餓雖能瘦身，卻會帶來很多負面影響，例如損傷脾胃、精神不振等;還容易出現(xiàn)“悠悠球效應”，飲食正常后體重會迅速反彈?！翱茖W運動+飲食控制”才是健康減肥的不二選擇。
這里有一個誤區(qū)。很多人認為游泳、跑步30-40分鐘后才能消耗脂肪，事實上這是運動員的標準。個人的運動量以運動過后第二天不感到勞累為宜。一般人一開始游泳、跑步能夠持續(xù)20分鐘就很不錯了，10分鐘也可以。在堅持運動的過程中，循序漸進地加大運動量，科學制定適合個人的運動時間。
在運動1-2個星期后觀察凈體重，判斷自身的能量代謝情況：在身體健康的情況下體重變重了，證明吃多了或是運動少了，需要進一步嚴格控制;體重不變，吃多了或證明運動量不夠，可以適當增加運動量;體重減少了，可以繼續(xù)堅持原有方案，或者適當增加運動量。
低強度運動減脂肪高強度運動練肌肉
目標為減肥的人群可以適當采用低強度的運動方式，如游泳、跑步等，這種方式對脂肪的消耗率大。高強度的運動適合用來鍛煉肌肉，例如仰臥起坐就不大適合減肥人群，其能量消耗不大，主要鍛煉腰腹肌，更適合練肌肉。而流行的瑜伽、普拉提雖然也有一定的減肥作用，但更適合用來鍛煉柔韌性。
