皂角籽的功效與作用？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“皂角籽的功效與作用？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
皂角子是我們平時(shí)比較常見的東西，大多數(shù)人在看見皂角子的時(shí)候，可能有些人可能不知道是什么，其實(shí)皂角子具有很高的藥用價(jià)值的，不僅具有通便潤(rùn)燥的作用，而且還可以祛風(fēng)消腫，對(duì)于治療疝氣，腫毒等疾病效果是非常不錯(cuò)的，那皂角籽的功效與作用是什么呢?下面具體介紹皂角籽的功效與作用。
皂角籽的功效與作用及食用方法
1、皂角籽的功效
皂角籽入藥以后具有潤(rùn)燥通便和祛風(fēng)消腫等多種功效，平時(shí)可以用于人類的大便燥結(jié)與腸風(fēng)下血以入痢疾等多種疾病的治療，另外它對(duì)疝氣和腫毒以及瘡癬等皮膚病也有很好的治療作用，治療時(shí)可以煎湯服用，也能搗碎以后外用。
2、皂角籽能治痢疾不止
皂角籽能止瀉，對(duì)人類的痢疾不止有很好的治療作用，平時(shí)治療時(shí)可以把皂角籽放在瓦上焙干，然后研成末狀，加米湯調(diào)成糊狀，再制成梧桐子大小的藥丸，每次服用四十丸，用陳茶送服效果最好。
3、皂角籽的食用方法
皂角籽平時(shí)除可以當(dāng)中藥材煎湯服用以外，還可以當(dāng)保健食材食用，用它煮粥是最好的食用方法這定，平時(shí)可以把皂角籽去掉外皮取出里面的種仁，然后用清水洗凈，再準(zhǔn)備一百克粳米用，也用清水淘洗干凈，直接入鍋加清水用大火燒開，再用中小火慢慢煮制成粥，降溫以后取出食用就可以。ys630.cOm
皂角的功效與作用根據(jù)古代中醫(yī)的記載，皂角主要有以下三點(diǎn)作用:
1、祛痰作用。皂角能刺激胃黏膜而反射性的促進(jìn)呼吸道黏液分泌，產(chǎn)生祛痰作用。在古代也是祛痰的重要藥方之一。
2、抗菌作用。皂角對(duì)很多細(xì)菌、真菌有天然的抑制和殺菌的作用，不僅可以外用殺菌，也可以安全的作為內(nèi)服殺菌藥物。由于皂角中含有多種局部刺激和殺菌作用，在醫(yī)學(xué)上可以用來治療高血壓、支氣管哮喘、慢性膽囊炎等等。
皂角對(duì)于頭發(fā)的妙用很多洗發(fā)水把皂角作為主要成分，這是有道理的，皂角是一種安全的、天然的、強(qiáng)力的殺菌植物，可以有效殺除頭皮上殘留的各類真菌，對(duì)于頭皮屑有極好的抑制作用。大多數(shù)去屑洗發(fā)水都含有皂角成分。此外，皂角局部刺激的作用也同樣對(duì)頭皮血液循環(huán)有很大的促進(jìn)，因此對(duì)于頭發(fā)健康生長(zhǎng)、防脫發(fā)方面也有一定的作用。
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我們都知道，寶寶可以從母乳中吸收很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣他們的身體也會(huì)比較好。很多當(dāng)了媽媽的女性朋友，在生完孩子的時(shí)候，可能由于自己沒有辦法給寶寶喂養(yǎng)母乳而很苦惱。很多人都有聽說過黑皂角籽可以下奶，但是也有很多人并不清楚。今天，就由小編來為大家解答吧。
植物形態(tài)：皂角：落葉喬木，棘刺圓柱形，常分支。羽狀復(fù)葉互簇生，小葉6～16，卵形至長(zhǎng)卵形，長(zhǎng)3～8cm，寬1～2 cm，先端尖，基部楔形，邊緣有細(xì)齒。總狀花序腋生及頂生，花雜性;花萼4裂;花瓣4，淡黃色;雄蕊6～8;子房沿縫線有毛。莢果扁長(zhǎng)條狀，長(zhǎng)12～35cm，寬2～4cm，紫棕色，有時(shí)被白色蠟粉?；ㄆ?月，果期10月。
生于路旁、溝旁、宅旁。主產(chǎn)河南、江蘇、湖北、廣西。
藥物用途：1.治療產(chǎn)后無乳的療效偏方。
取七個(gè)，生的，用開水服下，乳汁自下。
2.皂角到是有美容，美體的作用，不過皂角油一般都是做生物柴油的用的，建議你別亂用。想黑發(fā)有許多中藥內(nèi)服外用都可以阿! 兔絲子、茯苓各88克，白蓮肉81克，黑芝麻88克，紫珠米811克，食鹽適量。將以—上藥物洗干.
皂角籽的主要拔毒,消腫,排膿,還含有化學(xué)成分,可以治療婦女乳腺炎,如果母乳不多,可以讓寶寶多吮吸刺激;食用豬蹄,花生,鯽魚,食療對(duì)寶寶來說是最安全的。
以上呢，就是小編今天要和大家介紹的關(guān)于黑皂角籽是否真的能下奶，希望對(duì)大家有所幫助。黑皂角籽的確是有下奶的功效的，但是呢，小編提醒大家，畢竟是民間的偏方，可能會(huì)有副作用，所以大家還是謹(jǐn)慎使用這種方法吧。
桃膠皂角米糖水是一種非常適合女性朋友飲用的糖水，可以消脂潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃的消化，還可以美容養(yǎng)顏，增加皮膚的彈性，藥用價(jià)值是非常高的，但是桃膠皂角米需要花費(fèi)一定的時(shí)間去制作，所以大家可以來學(xué)習(xí)桃膠皂角米的做法，并且了解這些文章介紹的藥用價(jià)值，然后適當(dāng)?shù)某砸恍┨夷z皂角米。
第一、消脂潤(rùn)腸
桃膠皂角米雪燕當(dāng)中的雪燕是一種很珍貴的植物木髓分泌物，通過泡發(fā)之后就能很好的發(fā)揮到減脂潤(rùn)腸的作用，但是經(jīng)期還有孕期的女性朋友是不能吃的。
但除開這些特殊時(shí)期，雪燕能幫助女性朋友減脂潤(rùn)腸、緊致皮膚，是日常保養(yǎng)不錯(cuò)的選擇。
第二、養(yǎng)顏美容
桃膠皂角米雪燕當(dāng)中的桃膠具有很好的排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?，也是很多女性很受歡迎的一種美容佳品。桃膠的醫(yī)療美容價(jià)值很高，不僅能去除痘印還能治療各種的皮膚斑，確實(shí)是美容中的佳品。
第三、降血脂
皂角米屬于植物膠質(zhì)含量多的食材，含有很多豐富的化合物、維生素也是很豐富的，同時(shí)也是一種高能量高碳水化合物，低蛋白低脂肪的食物，每天適量的吃點(diǎn)桃膠皂角米雪燕能起到很不錯(cuò)的降血脂的作用。
第四、瘦身通乳
很多產(chǎn)后媽媽身材會(huì)變得豐滿，所以每天吃點(diǎn)桃膠皂角米雪燕能幫助產(chǎn)后盡快的瘦身，還能起到很不錯(cuò)的通乳功效，因?yàn)檠┥徸泳哂胁诲e(cuò)的祛痰抗菌活血功效，同時(shí)還能降血壓保肝潤(rùn)肺養(yǎng)顏。
桃膠皂角米雪燕的功效很多，尤其是適合女性來吃，女人每天適量的服用桃膠皂角米雪燕能美容養(yǎng)顏還能有效的瘦身減脂，但是服用的時(shí)侯也是需要注意禁忌，有的女性孕期的時(shí)候服用也應(yīng)該多加注意，服用的劑量也應(yīng)該控制好。
吃過桃膠的人就應(yīng)該知道桃膠一般都是曬干之后再進(jìn)行售賣，因此購(gòu)買回家的桃膠都較為堅(jiān)硬。而皂角米與桃膠比較起來，應(yīng)該很少人才聽說過皂角米這種物質(zhì)，其實(shí)皂角米也是一種對(duì)人體能夠起到明顯滋補(bǔ)效果的食物。如果將桃膠和皂角米混合在一起的話，可以讓兩者的滋補(bǔ)效用加倍，因此桃膠皂角米的具體功效是怎樣的?
第一、桃膠皂角米多久吃一次
小編得知，因?yàn)樘夷z本身并不容易消化，所以，它并不適合每天服用，它的正確服用時(shí)間是每周吃兩次到三次，而且，在吃這種美食的時(shí)候還要注意控制好量，每一次的服用量原則上來講要盡量少一點(diǎn)，不然就很可能在服用以后出現(xiàn)消化異常情況，所以，這一點(diǎn)希望大家一定要特別注意。
那么，要是服用桃膠皂角米頻率過高會(huì)有什么后果呢?服用者要是沒有把握好服用頻率，在服用以后就可能會(huì)存在腹脹或者是肚子不舒服等等異常情況，所以，要是希望自己能夠避免受到這些問題困擾，就一定要在服用桃膠皂角米的時(shí)候注意把握好服用頻率才行。
第二、桃膠皂角米的功效
其實(shí)，桃膠和皂角米本身的營(yíng)養(yǎng)都是比較豐富的，將這二者搭配在一起可以在很大程度上改善口感，那么，這二者分別有什么不一樣的功效和作用呢?
我們先來看看皂角米的效果，它也被稱為是植物燕窩，在以往只有貴族人士才有資格服用它，也是純天然的滋補(bǔ)產(chǎn)品，它的主要作用在于能夠幫助潤(rùn)燥和通便，在祛風(fēng)消腫和美容養(yǎng)顏方面也有一定效果，所以，很受廣大女性朋友歡迎，而且，泡發(fā)皂角米的水也是比較濃稠的精華，所以，經(jīng)常吃皂角米的人皮膚給人一種白而且非?；母杏X。
那么，桃膠又有什么樣的效果呢?它的植物膠原蛋白特別豐富，主要效果在于美容養(yǎng)顏，有相關(guān)的醫(yī)書記載，它除了這個(gè)效果以外還能夠幫助祛痘消炎呢，要是女性朋友經(jīng)?？诳室部梢赃x擇服用桃膠，因?yàn)榭诳实脑蚴侨梭w當(dāng)中的津液在不斷流失，而桃膠則有不錯(cuò)的通津液和滋養(yǎng)效果，不但能夠幫助補(bǔ)水和養(yǎng)顏，而且，服用者還會(huì)發(fā)現(xiàn)在服用它以后并不會(huì)長(zhǎng)胖呢，所以，有很多愛美人士自然會(huì)樂意選擇通過服用它來滿足自己對(duì)美容養(yǎng)顏方面的需求。
桃膠皂角米多久吃一次?上面就是它的服用頻率和這道美食的功效，要是你希望可以通過吃這道美食來讓自己變美，就一定要堅(jiān)持每個(gè)星期吃兩次到三次，相信只要你長(zhǎng)期堅(jiān)持這樣服用一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得柔嫩白皙，而且還比較水潤(rùn)呢，不過，在做桃膠皂角米的時(shí)候大家一定要注意先將它們都充分泡發(fā)以后再進(jìn)行燉煮，這樣不僅能夠減少燉煮時(shí)間，還能夠保證讓桃膠和皂角米里面的有效成分都能夠充分被融入到湯汁里面，確保達(dá)到更為理想的美容養(yǎng)顏效果。
在日常生活中藥酒對(duì)于大家來說都不陌生，主要是用一些藥材和白酒浸泡在一起所制作而成，不同的藥物可以對(duì)身體起到不同的功效，而且非常適合平時(shí)保健養(yǎng)生來飲用，而皂角刺也是可以用來泡酒的，可以治療身體疲乏疾病，而皂角刺其中含有一定的毒素會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，平時(shí)需要慎重飲用。
皂角刺泡酒有哪些作用
皂角刺是一味中藥，其屬于豆科植物，在采摘以后需要將雜質(zhì)去除掉，然后用水潤(rùn)透后切成片再曬干來使用。皂角刺具有良好的消散癰腫的效果，能夠幫助治療病癘，癬瘡等疾病。用皂角刺泡制出來的酒能夠起到改善頸椎病情況的效果。除此之外皂角刺還能夠和其它中藥一起使用，將皂角刺配穿山甲使用能夠加速改善熱毒癰腫未潰者。另外將皂角刺和金銀花一起使用則能夠起到活血消腫的效果。
皂角刺禁忌
1、皂角刺會(huì)致人中毒
皂角刺最大的副作用就是讓人類中毒，它含有大量的皂甙，這種物質(zhì)進(jìn)入腸胃以后，會(huì)產(chǎn)生毒性，影響人們的中樞神經(jīng)，會(huì)讓人們出現(xiàn)痙攣和麻痹以及呼吸困難等不良癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命。
2、皂角刺的禁忌
平時(shí)使用皂角刺時(shí)，有幾個(gè)禁忌大家一定要注意，那就是它不能與膽礬一起使用，不會(huì)讓會(huì)毒性加重，另外皂角刺的用量也不能過大，平時(shí)煎湯服用時(shí)用量不能超過六克，如果是把它加工成藥丸，則可以用蜂蜜和丸，在服用時(shí)用大棗湯送服，這樣對(duì)它的毒性能起到一定的緩解作用。
3、皂角刺不能與醋一起服用
皂角刺不能與醋一起服用，不然會(huì)讓皂角刺的毒性加重，傷害人體健康。人們服用皂角刺出現(xiàn)中毒以后，不要驚慌，可以先用水洗胃，也可以用藥物導(dǎo)瀉促人體把體內(nèi)的毒素排出，如果中毒癥狀嚴(yán)重則需要輸血和吸氧，需要及時(shí)送往醫(yī)院。
使用時(shí)注意鑒別。
1)真的皂角刺表面棕紫色，尖部紅棕色，光滑或有細(xì)皺紋;質(zhì)堅(jiān)硬，難折斷。折斷后木質(zhì)部黃白色，中心為淡灰棕色而疏松的髓部。
2)假的皂角刺利用酸棗刺來充當(dāng)，其表面鉛灰色或黑色，皮孔圓形，棕色，中央具一縱線，莖分枝處具一對(duì)黑色托葉刺，刺細(xì)長(zhǎng)尖銳，直或略彎曲;斷面皮部極窄，木部呈木質(zhì)化，髓部為灰褐色。
皂角刺泡酒抗癌抑癌
經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)證明，皂角刺內(nèi)含有一定的抗癌抑癌活性，也就是具有抗癌的作用。因此很多人認(rèn)為用皂角刺泡酒也可以具有很好的抗癌抑癌作用，雖然還沒有得到具體有效的證實(shí)，但是這并不影響人們對(duì)皂角刺泡酒的功效的推崇。
皂角刺泡酒提高免疫力
皂角刺不僅具有消腫拔毒的作用，同時(shí)也具有活血祛瘀，溫經(jīng)通絡(luò)的功能?，F(xiàn)代科學(xué)研究，皂角刺還有抗菌抗炎的作用，以上這些作用使得醫(yī)學(xué)界很多人認(rèn)為皂角刺泡酒的功效里，還有增強(qiáng)人體免疫力的效用，這是非常具有科學(xué)依據(jù)的論斷，對(duì)于老人增強(qiáng)自己的體質(zhì)具有很大幫助。
由此可見，皂角刺泡酒的功效確實(shí)有很多。但是需要注意的是過量飲酒對(duì)人體是有一定的傷害的，所以用于保健的時(shí)候也要注意適量飲用
桃膠皂角米雪燕是一種用桃膠、皂角米以及血燕共同制作而成的食物，也是一種養(yǎng)生價(jià)值極高的食物，尤其是對(duì)于女性而言，桃膠皂角米雪燕的滋補(bǔ)效果可以說是非常大的，正因此，不少有著一定的條件的女性，都會(huì)選擇做桃膠皂角米雪燕來吃。那么，桃膠皂角米雪燕的具體功效是什么呢？
一、祛痰開竅——皂角米
皂角米還有個(gè)好聽的名字叫，雪蓮子。
本草綱目中記載雪蓮子有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養(yǎng)心性之作用，是保肝潤(rùn)肺養(yǎng)顏美容的佳品。
煮好后也是晶瑩剔透，入口粉粉糯糯的，特別香甜。產(chǎn)后食用，還有助于產(chǎn)后瘦身，通乳。
禁忌：孕期不能用!
皂角米，它是植物膠質(zhì)含量較高的食材。皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實(shí)，總能量為3.36千卡/克，總碳水化合物61%，氨基酸總量為3.13%，含有7種維生素，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，營(yíng)養(yǎng)素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。
二、滋養(yǎng)不膩滯：桃膠
桃膠，是桃樹分泌的天然樹脂，有清血降脂、排毒潤(rùn)膚的功效，是一種非常受歡迎的養(yǎng)顏佳品。古有記載，桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之?，F(xiàn)代用桃膠治病并不多見，但用它來美容可物美價(jià)廉的好東西。
禁忌：經(jīng)期、孕期不可食用!
三、補(bǔ)水擔(dān)當(dāng)：雪燕
雪燕是珍貴的植物木髓分泌物。
因泡發(fā)后晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕，有補(bǔ)水保濕，減脂潤(rùn)腸。
雪燕不是由樹皮層分泌，是由雪燕樹的木髓分泌，就如同人的骨髓和血液的區(qū)別。它含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-巖藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖等等。
四、潤(rùn)而不滯是銀耳
《本草綱目》載，銀耳“味甘平，清肺熱，濟(jì)腎燥，強(qiáng)心神，益氣血”。菌類都有滋陰效果，對(duì)于銀耳來講，尤其是這樣，而且滋潤(rùn)而不膩滯。
經(jīng)常熬夜，皮膚開始狀態(tài)不好，陰虛火旺之人經(jīng)不起溫?zé)岽笱a(bǔ)，吃銀耳卻剛剛合適。連續(xù)吃過這個(gè)秋季，皮膚也就跟著變得緊致、潤(rùn)滑了起來。
其實(shí)木瓜這種水果不僅可以用來吃，還可以用來制作成香皂，因?yàn)槟竟暇哂袣⒕墓π?，?duì)于一些青春期的孩子來說，如果在臉上長(zhǎng)滿了青春痘就可以使用一些木瓜皂，木瓜皂去除痘痘的功效是非常好的，而且他聞起來味道也比較香，對(duì)皮膚的刺激性小，那么木瓜皂的功效與作用是什么呢?
粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，黑頭粉刺多發(fā)于額頭。鼻梁兩側(cè)和下巴，是青少年時(shí)期最常見的炎性皮膚病，對(duì)于生了痤瘡的人來說，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進(jìn)行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護(hù)理，預(yù)防加重和反復(fù)遷延復(fù)發(fā)。那么，在家里應(yīng)該采取哪些護(hù)膚措施呢?
一、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛簦瑥氐浊宄?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。
二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭(5-7號(hào))的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。
四、避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服
我們都知道，云南大理的美景，一直自古以來都是比較出名的，而有美景的地方一般都有美食的產(chǎn)生，因?yàn)楹芏嗦糜蝿俚囟际强棵谰昂兔朗硜砦慰偷?，來提高本地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，云南的皂角米，屬于云南地區(qū)的一種特產(chǎn)，這種米吃起來特別清爽可口，下面小編給大家詳細(xì)介紹云南皂角米
云南滿澤皂角米
皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實(shí)，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、美容養(yǎng)顏等功效。干貨云南滿澤皂角米入水加熱膨脹，膠質(zhì)半透明，香糯潤(rùn)口，是調(diào)和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補(bǔ)食品。云南滿澤皂角米是直接樹上摘下來，純?nèi)斯儦ぞx后，陽(yáng)光下曬的皂角米，大顆，飽滿，燉后口感好。
云南滿澤皂角米
干貨皂角米比較硬，適合蒸煮，一般蒸煮、燉皂角米前，我們都習(xí)慣把皂角米用水下泡泡。皂角米的吃法很多，這里教大家兩種種皂角米(雪蓮子)的食用及做法。
皂角米可以單獨(dú)燉，也可以與銀耳、紅棗等混合燉：根據(jù)每次享用人數(shù)的多少選擇適量的云南滿澤皂角米，一般10~20g;將皂角米洗干凈，放入盆里或者鍋里用溫水泡3~5小時(shí)，等云南滿澤皂角米完全泡鼓起來、泡大后，漏去泡制的水，放入鍋中，加入水，小火煮后放點(diǎn)白糖或者紅糖就可以食用，糖的量根據(jù)自己的口感加減。在煮的過程中，也可以加入銀耳、紅棗、枸杞等一起煮。
雪蓮子皂角米
皂角米煮粥：煮粥也是同上，先要把云南滿澤皂角米泡過;每次皂角米10-15g，飯米或者糯米少量;用水把米淘干凈后，混入泡制過的皂角米里，加入平時(shí)煮米飯用水的2~3倍的水，放在小火上一同煮。煮會(huì)兒用筷子或者勺子攪拌下，大約煮40分鐘左右加點(diǎn)糖就可以食用了。在煮的過程中，也可以加入銀耳、紅棗、枸杞等一起煮，還可以煮熟了，在里面加點(diǎn)玫瑰等。
以上兩種方法，是皂角米(雪蓮子)比較常見食用方法，特別是熱天吃點(diǎn)涼的皂角米粥，皂角米銀耳湯等，是很舒服的。在做皂角米時(shí)，如果沒有枸杞、紅棗、銀耳等，單獨(dú)皂角米泡了煮煮，加點(diǎn)糖也是很好吃的。皂角米一次別泡多，因?yàn)楦韶浽斫敲着萘伺蛎洠輹r(shí)看著小點(diǎn)，泡了煮后很多的。
眾所周知，燕窩是一種非常珍稀名貴的大補(bǔ)食材，尤其是對(duì)于愛美女性來說，多吃燕窩，可以起到補(bǔ)充膠原蛋白、美白養(yǎng)顏的功效。而皂角米是我們生活中經(jīng)常使用的一種米類，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如燕窩名貴，但有人提出可以用皂角米和燕窩搭配在一起，能很好的發(fā)揮出其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么皂角米真的可以和燕窩一起食用嗎?
一、皂角米和燕窩可以一起燉嗎
在日常皂角米和燕窩是可以一起食用的，皂角米中富含有碳水化合物，植物纖維，維生素，氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而燕窩中富含有豐富的蛋白質(zhì)，糖類和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)成分不相克，在一起食用可以達(dá)到一個(gè)全方面補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功效，可以幫助大家在領(lǐng)略美味的同時(shí)呵護(hù)個(gè)人的生命健康安全，大家再燉皂角米和燕窩的時(shí)候也可以根據(jù)個(gè)人的口味酌情添加一些紅棗，枸杞或者是冰糖，口感會(huì)更好。
二、皂角米燉燕窩的功效
1、滋補(bǔ)身體：大家在日常食用皂角米燉燕窩可以達(dá)到一個(gè)很好的滋補(bǔ)身體的功效。
2、美容養(yǎng)顏：皂角米燉燕窩的美容養(yǎng)顏功效也非常明顯，皂角米中富含的天然膠質(zhì)含量都非常豐富，可以達(dá)到一個(gè)很好的營(yíng)養(yǎng)美顏的功效，其中富含的多種氨基酸，也可以使自身的皮膚變得更加白皙有光澤。
3、延緩衰老：皂角米燉燕窩還可以達(dá)到一個(gè)延緩衰老的效果，燕窩中的細(xì)胞分裂激素與自身皮膚的生長(zhǎng)因素，可以有助于促進(jìn)客人皮膚細(xì)胞的新陳代謝，延緩個(gè)人衰老，建議愛美的女性朋友在日?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┰斫敲谉跹喔C。
三、皂角米和燕窩的燉法
原料：燕窩5克、皂角米15顆、紅棗5顆左右。
做法：
1、將燕窩用純凈水浸泡4小時(shí)左右，然后去除表面的絨毛，撕成細(xì)絲。提前將皂角米泡軟，清洗干凈，放入鍋中熬煮，需要將皂角米熬煮成透明狀。
2、紅棗去核，切成小塊，與燕窩一起隔水燉煮半小時(shí)左右。
3、然后將皂角米放入燕窩中，加入適量冰糖，繼續(xù)熬煮5分鐘，待冰糖融化后，即可食用。
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