玉米定粉功效
【www.cndadi.net - 中藥打粉養(yǎng)生配方】
玉米淀粉是家庭當(dāng)中常見的食材，在制作甜點(diǎn)或者是一些湯料的時(shí)候都需要使用到玉米淀粉。玉米淀粉其中含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以提高人體的免疫力，還可以避免人體出現(xiàn)心臟病，高血壓等疾病。玉米淀粉可以使用的地方很多，尤其是燉湯的時(shí)候放入玉米淀粉可以讓湯變得濃稠。那么，玉米淀粉功效是什么呢?
1、食用功效
降低血壓、膽固醇、治療動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、脂肪肝、肥胖病。
2、適用人群
一般人群均可食用。
3、禁忌人群
對(duì)淀粉過敏者、糖尿病患者慎食。
4、選購技巧
玉米淀粉在烘焙配方中最好不用其他淀粉替代，玉米淀粉在很多超市都可直接購買到，要挑選比較值得信賴的大廠品牌產(chǎn)品來購買。有些包裝上會(huì)寫粟粉，其實(shí)就是玉米淀粉，可以購買使用。
5、儲(chǔ)存簡述
打開的玉米淀粉使用不完時(shí)，可以放在密閉的容器中，或者將原包裝開口處疊幾下用夾子夾緊，放在避光陰涼處保存即可。注意防水防潮。
6、玉米營養(yǎng)價(jià)值
玉米是世界公認(rèn)的“黃金作物”，其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居谷類食物之首。玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，玉米面中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內(nèi)能與多種外來的化學(xué)致癌物質(zhì)相結(jié)合，使其失去毒性，然后通過消化道排出體外。粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長。玉米面還含有微量元素硒，硒能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤。玉米面中豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，縮短食物通過消化道的時(shí)間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對(duì)結(jié)腸的刺激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或細(xì)粉，幾乎含有玉米面的全部營養(yǎng)成分。
ys630.COm精選閱讀
玉米是我們生活中隨處可見的食物，它有著比較豐富的營養(yǎng)價(jià)值，而且玉米的吃法有很多中，新鮮的玉米可以煮著吃，成熟的玉米我們大多數(shù)都是直接煮粥吃，或者是用米面做窩頭吃，由于玉米面沒有粘性不能用來包餃子，但是玉米餃子粉的出現(xiàn)既滿足大家對(duì)玉米營養(yǎng)的需求，又能包餃子，下面一起了解下玉米餃子粉的好處有哪些。
玉米含有7種抗衰物質(zhì)，維生素E還可防止皮膚出現(xiàn)皺；玉米中的鎂可以抑制癌細(xì)胞；硒和維生素E聯(lián)合能防止十多種癌；長壽因子谷胱甘肽在硒的參與下能恢復(fù)青春，延緩衰老。玉米也可預(yù)防心血管疾病。這種玉米粉細(xì)度是小麥粉的2倍，因此可以像小麥粉一樣制作餃子，面條等。優(yōu)點(diǎn)在于口感超常，膳食纖維含量超常。
玉米特強(qiáng)粉可以制作的食品：
玉米水餃，蒸餃，灌湯包，發(fā)糕，包子，面條，窩頭等任何幾何狀面食。
玉米餃子粉的好處：
1. ? ? ? ?由于整粒玉米在水中超細(xì)研磨，所以能保留玉米胚芽麩皮中珍貴的營養(yǎng)。
2. ? ? ? ?將玉米皮中的膳食纖維及部分粗纖維留在了面粉中，在成面團(tuán)時(shí)起到了拉強(qiáng)作用。從根本上解決了包餃子做面條不斷不裂的問題。
3. ? ? ? ?浸泡時(shí)產(chǎn)生乳酸菌使玉米特強(qiáng)粉食品不產(chǎn)胃酸“不燒心”。容易消化吸收，老少皆宜。
平時(shí)我們的主食大多數(shù)都是大米白面這些細(xì)糧，其實(shí)平時(shí)多吃一些粗糧和雜糧對(duì)我們身體有很多的好處，可能有很多人不吃不慣粗糧，通過了解玉米餃子粉的好處之后，我們平時(shí)可以選擇多吃一些玉米餃子粉，而且它不僅可以做餃子還可以做饅頭或者其他的食物。
脆皮玉米是很有名的小吃，只要了解脆皮玉米脆漿粉配方，我們自己在家里也可以輕松的制作。制作脆皮玉米，首選我們要準(zhǔn)備玉米，糖，淀粉，雞蛋，等配料。其實(shí)制作脆皮玉米，方法不是單一的，用不同的配方做法，可以制作出不同的味道。根據(jù)自己的喜好，我們可以自己選擇。
脆皮玉米脆漿粉配方一
用料 主料 玉米200g。
調(diào)料 調(diào)和油適量，玉米淀粉適量，雞蛋1個(gè)。
做法
1.首先將事先選好的玉米用清水清洗干凈并晾干水分，然后在玉米表面成撒上一層玉米淀粉。
2.讓淀粉裹勻每顆玉米。
3.加進(jìn)一些雞蛋液拌勻。
4.使每個(gè)玉米粒都醮上雞蛋液。
5.接著在上面再撒一層事先做好的玉米淀粉，并涂抹均勻以備用。
6.鍋內(nèi)倒多些油,油溫在五層熱時(shí)，下玉米炸至外酥內(nèi)熟時(shí)撈起，裝盤,吃的時(shí)候上面可以撒些白糖。
脆皮玉米脆漿粉配方二
用料 金燦燦玉米1個(gè)，雞蛋1個(gè)，面包糠適量，梅粉適量，芝士適量。
做法
1.玉米清水煮六分鐘。
2.把面包糠和芝士混合(建議分開吧... 因?yàn)橹ナ勘容^重，我裹的時(shí)候芝士總是沒裹上!)。
3.給玉米插支小棒棒，刷蛋液。
4.在面包糠里翻滾，因?yàn)橹ナ勘容^重，總是沒裹上，急得我直接用手把它們拍上去。(覺得直接削一大片芝士貼上去再裹面包糠會(huì)比較贊) 5.烤箱200度20分鐘，自己觀察嗯，出爐后再狂撒梅粉。
脆皮玉米脆漿粉配方三
材料 主料 玉米(鮮)400克。 輔料 雞蛋50克，小麥面粉20克，淀粉(玉米)30克。 調(diào)料 鹽8克，味精2克，色拉油120克。
做法
1. 玉米放盆中，加雞蛋、面粉、生粉吃味、穿衣。
2. 鍋內(nèi)下油燒至四五成熱，下玉米炸至外酥內(nèi)熟時(shí)撈起，裝盤即可。
脆皮玉米的制作要訣
1. 本品有油炸過程，需備色拉油約500克。
2. 穿衣時(shí)注意雞蛋
當(dāng)你已結(jié)婚，或者有了另一半的時(shí)候，如果你提前下班，你會(huì)干嗎呢？這時(shí)候如果你能夠去廚房為心愛的人準(zhǔn)備好一頓豐盛的晚餐，他肯定很感動(dòng)，你們的感情肯定會(huì)得到升華。那么，現(xiàn)在小編就來傳授大家關(guān)于玉米番茄炒貝殼粉詳細(xì)做法。
2.12起清水鍋將貝殼粉倒入煮。
3.21至貝殼粉熟透。
4.1另起鍋熱油將蒜末爆香。
5.2撈起倒入冷水中待用。
6.1倒入番茄粒翻炒至番茄熟爛。
7.2倒入玉米粒翻炒到7成熟。
8.倒入適量白砂糖炒勻。
9.倒入適量生抽炒勻。
10.倒入適量蠔油炒勻。
11.將泡在冷水中的貝殼粉撈出，倒入鍋內(nèi)翻炒均勻。
12.最后下鹽調(diào)味即可起鍋。
13.成品圖。
雖然玉米番茄炒貝殼粉的詳細(xì)步驟已經(jīng)介紹完，但是以你不同的理解，可以自己進(jìn)行創(chuàng)新改變的。相信你的創(chuàng)新和改變，肯定會(huì)讓這道菜變得更加的完美。
用玉米面來包餃子很多人都感覺到不可思議，玉米面做餃子皮口感非常的好，有甜味，要加入適量的面粉，這樣有助于把餃子包成型，用玉米面來包餃子，營養(yǎng)功效方面也是非常不錯(cuò)的。用玉米面來包餃子營養(yǎng)功效方面也是不錯(cuò)的。做法也比較簡單，在和餡料的時(shí)候和平時(shí)是一樣的，在包的時(shí)候需要一點(diǎn)技巧。
玉米面餃子粉做法
主料：玉米面(黃)200克、面粉50克、豬肉餡200克、柿子椒1個(gè)、蝦皮30克、水200克調(diào)料：食鹽適量、醬油適量、雞精適量、蔥適量、姜適量、香油適量、甜面醬適量、花椒粉適量、植物油適量
1.青椒剁碎，擠去水分與肉餡、蝦皮混合，加入蔥姜末、鹽、醬油、香油、雞精、甜面醬、花椒粉、熟植物油拌勻成餡，白面和玉米面混合備用2.將200克清水倒入鍋中燒開，將混合好的面粉徐徐撒入開水鍋中再關(guān)火（待玉米面撒完，水也干了），用筷子攪拌，倒在案板上稍微晾一會(huì)，然后揉成面團(tuán)，餳一會(huì)
3.案板上撒上餃子粉，將玉米面團(tuán)揉成條，揪成小劑子，按扁，搟成皮，包入餡料，捏成餃子型，上籠用旺火蒸15分鐘即成
健康小常識(shí) 孕婦吃玉米對(duì)胎兒的大腦發(fā)育益處很大,玉米中含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)都比較豐富。它特有的膠質(zhì)蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%-22%。由于玉米中含有維生素 A，這對(duì)人的智力、視力都有好處。
玉米脂肪中的維生素較多，對(duì)防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于智力。玉米中粗纖維較多，食后可寬腸，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于智力功能的開發(fā)。
有一種甜玉米，蛋白質(zhì)的氨基酸組成中以健腦的天冬氨酸、谷氨酸含量較高；脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)都對(duì)智力發(fā)展有利。所以，孕應(yīng)適當(dāng)在飲食中補(bǔ)充玉米，以利胎兒健腦。
很多人是不是都是特別的喜歡吃玉米饅頭呢，玉米饅頭的味道也是特別的好，平常的時(shí)候大家也是經(jīng)常的會(huì)到主食來吃，同時(shí)很多人都并不清楚玉米饅頭粉是怎么做的，或者導(dǎo)致很多人的玉米饅頭做的都不是那么的好吃，所以下面我就來給大家具體的介紹一下玉米饅頭的做法。
把面粉和玉米面按3：1的比例配好，（如果總共需要三份的面粉，那么放兩份的白面，一份的玉米面） 在面粉中加入一點(diǎn)點(diǎn)的白糖，（主要是提味的，增加饅頭的甜度，如果不想加也可以）。所有的材料攪拌均勻，把酵母用溫水化開，（一般500g面粉放5g酵母，量不用仔細(xì)的去稱量，有個(gè)大概的量就行，放少了發(fā)酵時(shí)間長一些，放多了發(fā)酵時(shí)間短一些，）我這次和的面粉比較多，所以放到也多一些，如果只是蒸一鍋饅頭的話，有這個(gè)的一半就差不多了。
把面和好，發(fā)酵.等發(fā)酵好了以后把面團(tuán)放到案板上揉勻，搓成長條，切成劑子，把每個(gè)劑子揉成圓形的生胚，放到篦子上（篦子上要么放濕的屜布要么抹點(diǎn)油防止沾鍋）稍醒一會(huì)也可以做一些豆沙卷，當(dāng)做早餐。
方法是把一塊面團(tuán)搟成長方形的片，大概有一厘米厚，把豆沙也搟成和面 團(tuán)一樣大小的片，搟的時(shí)候要放布面，否則就粘在案板上了，把豆沙片放在面片上之前要在面團(tuán)上抹一點(diǎn)水，放好后再在豆沙上面抹一點(diǎn)水，為的是有粘性，能很好的粘在一起，（因?yàn)閾{豆沙時(shí)放了面粉，如果不抹點(diǎn)水的話卷起來容易散）還有一個(gè)搟豆沙的方法是把豆沙放在塑料薄膜中間再覆蓋住豆沙，這樣隔著塑料搟就不用放面粉了。如果怕粘可以放一點(diǎn)點(diǎn)油，這個(gè)工作要經(jīng)常做才會(huì)做的好，要不然就用我上面的方法放面粉搟比較好操作。把放好豆沙的面卷成卷，切段即可。
大家是不是都非常的了解了呢，其實(shí)玉米饅頭粉的做法也是非常好做的，而且需要的材料也是比較的少，而且制作的時(shí)間也是不需要那么的長，同時(shí)大家也是要特別的注意一下，蒸的時(shí)候一定要蒸好，不然的話還是會(huì)非常影響玉米饅頭的味道。
玉米是我們所熟悉的一種主要的糧食，尤其是在北方玉米的很重要的一種糧食，現(xiàn)在玉米還被加工成很多的產(chǎn)品，玉米肽就是在玉米當(dāng)中提取出來的一種產(chǎn)品，玉米肽含有豐富的營養(yǎng)，包含人體所需的氨基酸和蛋白質(zhì)等，食用之后容易被人體所吸收，并且該物質(zhì)對(duì)解酒和將血壓等有比較好的作用。
1. 降血壓產(chǎn)品
玉米肽可抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性，作為一種血管緊張素的競爭性抑制劑，減輕血管緊張讀，產(chǎn)生降壓作用。高血壓患者口服24小時(shí)后可使血壓下降。也可預(yù)防高血壓的發(fā)生，對(duì)正常人起保健作用。
2.醒酒產(chǎn)品
玉米肽能抑制胃對(duì)酒精的吸收，增加體內(nèi)乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性，促進(jìn)酒精在體內(nèi)的代謝和排出。
3.護(hù)肝產(chǎn)品
玉米肽的氨基酸組成中，支鏈氨基酸(亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸)含量很高。有報(bào)道，肝昏迷、肝性腦病患者血中支鏈氨基酸含量下降，輸入高含量支鏈氨基酸可使病情得到緩解，高支鏈輸液廣泛應(yīng)用于肝昏迷、肝硬化、重癥肝炎和慢性肝炎的治療。玉米肽中高支鏈氨基酸含量在此方面可能具有很高的應(yīng)用前景。
4.增強(qiáng)免疫及增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)品
玉米肽氨基酸的組成中谷氨酰胺含量很高，谷氨酰胺是構(gòu)成蛋白質(zhì)的氨基酸，又是合成核酸的氮源，與組織生長、修復(fù)密切相關(guān)，雖系非必需氨基酸，但在提高機(jī)體免疫力、維持腸道黏膜正常結(jié)構(gòu)和機(jī)能，提高機(jī)體適應(yīng)外界有害刺激的能力都具有重要價(jià)值。如將其制成谷氨酰胺二肽，能夠開發(fā)出具有改進(jìn)免疫功能和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力等高附加值的營養(yǎng)劑。
5.運(yùn)動(dòng)員食品
玉米肽富含疏水性氨基酸，又成疏水性肽，攝取后能促進(jìn)高血糖素的分泌，保持高運(yùn)動(dòng)量者的能量需要，有利運(yùn)動(dòng)成績提高。并且，玉米肽富含支鏈氨基酸，支鏈氨基酸通過血液流進(jìn)大腦，降低大腦的5羥色胺的產(chǎn)生，而5羥色胺可使人產(chǎn)生疲倦感，通過減少5羥色胺的含量可減輕疲勞感，從而達(dá)到提高運(yùn)動(dòng)能力，減緩疲勞的作用。
6. 降血脂食品
疏水性肽具有降低膽固醇、促進(jìn)體內(nèi)膽固醇代謝，增加糞甾醇的排泄等功能。玉米肽可作為降血脂食品的主要功能成分。
7.強(qiáng)化蛋白飲料
日本等國應(yīng)用玉米肽開發(fā)出強(qiáng)化蛋白質(zhì)或抗疲勞飲料，由于玉米肽有較高含量的谷氨酸，還可制成健腦飲料。
今天小編給大家介紹的是玉米的功效與作用，大家都知道玉米是一種很好的保健粗糧，玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素等營養(yǎng)物質(zhì);所以適量經(jīng)常食用可以讓身體健康。
玉米的保健功效有哪些，玉米是我們經(jīng)常食用的一種食品，因?yàn)樗鼘儆诖旨Z所以很多朋友都非常認(rèn)同它的營養(yǎng)價(jià)值，專家表示說其實(shí)玉米還有我們不知道的保健功效哦!
1.玉米可以延緩衰老。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時(shí)令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
2.玉米可以明目。
玉米含有類黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
3.調(diào)節(jié)荷爾蒙。
玉米中富含的維生素E可通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預(yù)防小產(chǎn)。
4.預(yù)防心腦血管疾病。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。
5.玉米能防癌。
玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌
作用：當(dāng)硒與維生素E聯(lián)合作用時(shí)，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，防止白內(nèi)障的發(fā)生;鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對(duì)防癌也有重要意義。它含有一種長壽因子--谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。
6.玉米須還有美容、減肥功能。
中醫(yī)指出，玉米還具有美容減肥功效。因?yàn)橛衩着哐恐械木S生素E還可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，防止皮膚出現(xiàn)皺紋;玉米須有利尿作用，也有利于減肥。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。
以上就是玉米的保健功效有哪些，相信經(jīng)過專家的詳細(xì)介紹您已經(jīng)了解了不少了，希望對(duì)您的飲食養(yǎng)生有所幫助，祝您健康!
玉米的功效與作用：
1、玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。
3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。
4、玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。
6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
以上就是關(guān)于玉米的功效與作用介紹，另外，美國科研人員在研究中還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用玉米皮和玉米油對(duì)降低人體膽固醇十分有益。
可預(yù)防心臟病和癌癥
維生素A和維生素E玉米含有維生素A和維生素E及谷氨酸等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，這些成分具有抗衰老作用。
膳食纖維玉米含有豐富的纖維素，不但可
以刺激腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。
不飽和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。
有人調(diào)查過，非洲從事農(nóng)業(yè)勞動(dòng)的婦女以玉米為主食，她們患腸癌的幾率很低，可見玉米有防癌作用。另外，玉米含胡蘿卜素的量是大豆的5倍多，對(duì)致癌物也有抑制作用。
營養(yǎng)素玉米含有賴氨酸、微量元素硒，有預(yù)防腫瘤的作用。
B族維生素玉米還含有豐富的B族維生素、煙酸等，對(duì)保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎，維護(hù)皮膚健美是有效的。
其他玉米須有較強(qiáng)的利尿功能，對(duì)泌尿系感染、水腫有治療作用，還可以清熱利膽排石，適用于肝膽濕熱型膽石癥等。
含有7種“抗衰劑”
經(jīng)測定，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周后血壓能降低9%。此外，玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有防癌作用;植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出;天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以抵抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。
隨著天氣的漸漸轉(zhuǎn)熱，人們飯桌上的主食不再是米飯、面條、饅頭這“老三樣”，玉米也“登堂入室”一躍成為最受歡迎的一員。其實(shí)，除了我們經(jīng)常食用的部分，玉米的須、梗甚至煮玉米的水，都有一定食療價(jià)值，千萬別浪費(fèi)了。
玉米保護(hù)心血管。中醫(yī)認(rèn)為，玉米有健脾利濕、調(diào)中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。而現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也認(rèn)為，玉米含有大量營養(yǎng)物質(zhì)。鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6―8倍，可以降低血中膽固醇的濃度，進(jìn)而可起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。同時(shí)，吃玉米時(shí)需用力咀嚼，對(duì)牙齒和面部肌肉可起到較好的鍛煉作用，還能促進(jìn)唾液分泌，有利于食物的消化。
玉米水防感染。人們吃香噴噴的玉米時(shí)常常把玉米水倒掉了，其實(shí)這很可惜。玉米水不僅有玉米的香味，也有很好的保健價(jià)值，具有利尿消炎、預(yù)防尿路感染、去肝火等功效，而夏季正是泌尿系感染的高發(fā)季節(jié)。因此，大家在煮玉米時(shí)最好留些玉米須，留兩層青皮，味道和藥效都會(huì)更好，飲時(shí)可加少許白糖或冰糖。
玉米須能降糖。除了玉米外，玉米須以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，玉米須有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。糖尿病患者可用玉米須60克，配生地黃、花粉、山藥、玉竹各15克，水煎服。玉米梗則具有良好的止汗作用，自汗、盜汗者，可取2―3個(gè)玉米梗，加小麥50―100克，水煎服。
玉米的功效不小，而且煮玉米是很不錯(cuò)的食物，幾乎是老少皆宜。玉米的營養(yǎng)也很豐富，而且做法不少，可以試試哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《玉米定粉功效》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“中藥打粉養(yǎng)生配方”專題。
