褐藻的功效
養(yǎng)生的功效。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供褐藻的功效，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
褐藻是一種非常普通的植物，不僅具有一定的欣賞價(jià)值，更重要的是可以作為一種食材。褐藻的做法是多種多樣的，很多人都會(huì)用褐藻來(lái)燉湯，褐藻燉湯有很好的養(yǎng)生效果，同時(shí)還可以用來(lái)治病。尤其是在預(yù)防癌癥上，褐藻有著非常好的效果。褐藻具有很高的藥用價(jià)值。那么，褐藻的功效都有哪些呢?
一、 海藻食療作用
1.抗病毒，防癌抗癌海藻提取液蛋白多糖類(lèi)可對(duì)抗各種病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。
2.預(yù)防白血病藻膠酸可與放射性元素鍶結(jié)合成不溶物排出體外，使鍶不致在體內(nèi)引起白血病等。
3.降血壓較大劑量的海藻(0.75克/千克)對(duì)麻醉犬、免有明顯持久的降壓作用，水劑較酊劑為強(qiáng)，藻膠酸鈉如大劑量也能使動(dòng)物血壓短暫下降(中等量則使血壓短暫上升)。
4.抗甲狀腺功能亢進(jìn)(甲亢)海藻中所含的碘可用來(lái)糾正因鐵碘而引起的甲狀腺功能不足，同時(shí)也可暫時(shí)抑制甲亢的新陳代謝率而減輕癥狀，但不能持久，僅作為手術(shù)前的準(zhǔn)備。
5. 抗腫瘤。經(jīng)常食用海藻的中老年人很少患癌。實(shí)驗(yàn)表明日本海中的食用海藻60%的品種有抗白血病的作用。
6.防中風(fēng)、腦血栓、腦溢血，降低其致死率和致殘率。
7.保護(hù)心臟。海藻除了含有對(duì)心血管有保護(hù)作用的多糖、脂肪酸外，還富含硒元素。德國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人體缺硒是患心血管病的原因之一。
二、美容護(hù)膚功效
1.治暗瘡
海藻面膜能夠修復(fù)因痘痘和粉刺留下來(lái)的痘疤，還能夠消炎殺菌和調(diào)節(jié)肌膚的油脂分泌，對(duì)治療暗瘡有非常好的療效。
2.除皺紋
經(jīng)常做海藻面膜，能夠讓我們的肌膚更加有彈性和緊致，讓已經(jīng)松弛的肌膚回到18歲的緊致有彈性，從而達(dá)到祛除皺紋的功效。
3.防曬
海藻面膜能夠修復(fù)我們的肌膚因?yàn)楸褚约八卟蛔愣鸬暮诎?，讓我們臉上的黑斑剛剛冒出?lái)，就被一舉消滅掉。
4.補(bǔ)水
海藻具有強(qiáng)效的補(bǔ)水功效，能夠?yàn)槿彼募∧w及時(shí)補(bǔ)充所需的水分，讓干燥的肌膚慢慢的變成中性肌膚。同時(shí)，還具有收縮毛孔、美白肌膚的功效。
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在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，羊奶其實(shí)并不常見(jiàn)的，所以，對(duì)于羊奶的功效，了解的人還是比較少的。雖說(shuō)，羊肉我們經(jīng)常可以吃到，但是對(duì)于羊奶，很多人通常都是不敢喝的，因?yàn)檠蚰痰男葰獗容^重，很多人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地就可以聞到羊奶的氣味，所以一般不敢喝羊奶的人，就是因?yàn)槭懿涣搜蚰痰倪@種腥氣。但是對(duì)于一些草原上的人來(lái)說(shuō)，羊奶是再好不過(guò)的一種食品了。
和羊奶相比，似乎愿意喝牛奶的人更多。一般人的每天都是要喝牛奶的，主要是因?yàn)槿藗兛梢酝ㄟ^(guò)牛奶來(lái)補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)以及其他所必須的微量元素。 其實(shí)人們不了解的是，羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)要比牛奶高很多，而且羊奶的功效也很多。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)羊奶的功效有哪些？
與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不夠了解。其實(shí)，早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫?zé)o毒、潤(rùn)心肺、補(bǔ)肺腎氣?！敝嗅t(yī)一直把羊奶看作對(duì)肺和氣管特別有益的食物。
功效作用
羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經(jīng)，有溫潤(rùn)補(bǔ)虛養(yǎng)血的良好功效。
羊奶營(yíng)養(yǎng)分析：
羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對(duì)羊奶的消化率可達(dá)94%以上。
羊奶適合人群：
一般人都可食用
1.適宜營(yíng)養(yǎng)不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結(jié)核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品；
2.急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶，以免腎臟加重負(fù)擔(dān)。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口愈合，腹部手術(shù)患者一兩年內(nèi)不喝羊奶。
羊奶食療作用：
味甘、性溫，入胃、心、腎經(jīng)；有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)益腎臟、潤(rùn)暢通便、解毒的作用；可用于虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等癥。治小兒口瘡，以羊奶細(xì)細(xì)瀝于口中；對(duì)生漆瘡的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。
對(duì)人的好處
對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，羊奶性溫，具有較好的滋補(bǔ)作用。上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗力。羊奶的脂肪球與蛋白質(zhì)顆粒只有牛奶的1/3，且顆粒大小均勻，所以更容易被人體消化吸收。
相信通過(guò)上面文章對(duì)于羊奶的詳細(xì)剖析，很多人應(yīng)該已經(jīng)詳細(xì)了解了羊奶的功效。在了解中，我們就可以發(fā)現(xiàn)，羊奶的功效以及羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是要比牛奶高很多的。所以，如果能夠克制的人，最好克制一下，在以后的生活中經(jīng)常喝些羊奶，這對(duì)于我們的身體是很好的。
隨著夏天的到來(lái)，椰子的產(chǎn)量也就會(huì)隨著升高，椰汁是夏天對(duì)于我們最好的回報(bào)，它雖然給了我們炎熱的天氣，但是它給我們帶來(lái)的香甜的椰子。椰汁在我們生活中是有很大的功效的，它對(duì)于利尿、驅(qū)蟲(chóng)以及止嘔止瀉的治療效果是非常明顯的，所以你們出現(xiàn)這些情況可以食用椰汁來(lái)進(jìn)行食療。
椰汁含有很多我們身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要有蛋白質(zhì)、脂肪以及乙烯維生素，是我們補(bǔ)充身體大量出汗的好水果，所以大家可以在夏天適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┮瓉?lái)補(bǔ)充身體所需。
椰子汁為棕櫚科植物椰樹(shù)的果實(shí)椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當(dāng)清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個(gè)好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內(nèi)含兩湯匙糖，以及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，是營(yíng)養(yǎng)極為豐富的飲料。另外椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。
1、 椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲(chóng)、止嘔止瀉的功效。
2、 椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效;椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲(chóng)的作用，飲其汁可驅(qū)除姜片蟲(chóng)和絳蟲(chóng)，用之于臨床，不僅療效可靠，且無(wú)毒副作用，是理想的殺蟲(chóng)消疳食品。另外椰汁含糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤(rùn)皮膚，具有駐顏美容作用。
3、 椰子味甘、性溫、無(wú)毒，入胃、脾、大腸經(jīng);具有止消渴，益發(fā)令黑(需涂頭)、補(bǔ)益脾胃、生津利水、殺蟲(chóng)消疳之功效;可用于治吐血水腫、去風(fēng)熱、暑熱煩渴、吐瀉傷津、浮腫尿少、小兒疳積、絳蟲(chóng)等癥。
4、 但是，椰汁性偏溫?zé)幔灰诉^(guò)量飲用;同時(shí)病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食。
關(guān)于文章介紹的椰汁的功效，希望你們可以好好了解一下它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，這樣對(duì)于你們?cè)谏钪欣靡瓉?lái)治療疾病是有很大幫助的。同時(shí)，大家可以向你們身邊的朋友介紹一下椰汁的功效，讓他們?cè)谏钪懈玫氖秤靡?/p>
豬蹄很多人喜愛(ài)的選擇，豬蹄含有的蛋白質(zhì)比較多，常吃豬蹄對(duì)身體沒(méi)有損害，對(duì)豬蹄在制作的時(shí)候，需要對(duì)它的制作流程進(jìn)行了解，使得制作它的時(shí)候，能夠順利的進(jìn)行，那豬蹄的功效都有什么呢，它的功效而言是有著很多方面，在對(duì)它選擇的時(shí)候，要對(duì)這方面進(jìn)行認(rèn)識(shí)。
很多人對(duì)豬蹄的功效并不是很清楚，那在購(gòu)買(mǎi)豬蹄前，需要對(duì)豬蹄的這方面進(jìn)行認(rèn)識(shí)，使得在吃的時(shí)候，可以知道它對(duì)自身都是有著怎么樣的幫助，吃的時(shí)候看，可以正確進(jìn)行。
豬蹄的功效：
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，它在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤(rùn)，保持濕潤(rùn)狀態(tài)，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚的衰老過(guò)程。豬蹄對(duì)于經(jīng)常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用于大手術(shù)后及重病恢復(fù)期間的老人食用。有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。
以上就是對(duì)豬蹄的功效詳細(xì)介紹，豬蹄的功效比較多，它對(duì)女性在生產(chǎn)后是很好選擇，對(duì)奶少的女性，可以選擇它下奶，同時(shí)對(duì)身體體質(zhì)不好的人群，多喝豬蹄湯，對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是有著很好的幫助作用，所以它是很好選擇。
說(shuō)到墨魚(yú)相信很多人都不知道這是一種什么東西，但是說(shuō)起魷魚(yú)相信很多人都是非常了解的，事實(shí)上，墨魚(yú)就是我們?nèi)粘Ｉ钪兴f(shuō)的魷魚(yú)，這種食物不僅渾身是寶，而且在食用的時(shí)候也具備了非常鮮美的味道和非常高的藥用價(jià)值。墨魚(yú)的在制作方法有很多種，可以紅燒、爆炒、熘、燉等，不同的制作方法，可以讓墨魚(yú)給我們展示出不同的味道。
我們都知道墨魚(yú)里面含有大量的墨汁，這些東西是不容易清洗的，所以在清洗的時(shí)候可以將墨魚(yú)的表皮撕掉，然后在將墨魚(yú)放入到水盆里面，將其內(nèi)臟取出來(lái)，這樣就可以將里面的墨汁清洗干凈。
墨魚(yú)含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質(zhì)，是一種高蛋白低脂肪滋補(bǔ)食品。值得一提，它是女性塑造體型和保養(yǎng)肌膚之理想的保健食品。烏賊殼含碳酸鈣、殼角質(zhì)、粘液質(zhì)、及少量氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽等。
1、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
2、高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食。
3、有濕疹、蕁麻疹、痛風(fēng)、腎臟病、糖尿病、易過(guò)敏者等疾病的人忌食。
4、有病之人酌情忌食。
5、墨魚(yú)與茄子相克。
食用效果：墨魚(yú)味咸、性平，入肝、腎經(jīng);具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效;用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥。
通過(guò)以上關(guān)于墨魚(yú)的介紹我們可以看出，墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，經(jīng)常食用的話，不僅會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些幫助，而且還能起到養(yǎng)血的功效，所以產(chǎn)婦和女性都是可以經(jīng)常食用墨魚(yú)的，這樣就可以及時(shí)的給我們的身體補(bǔ)充血液。
香菜也叫做是芫荽，在我們的餐桌上面經(jīng)?？梢钥吹较悴说纳碛?，我們一直都是采用香菜來(lái)起到提味的功效，在菜肴里面香菜往往是充當(dāng)配角，但是在養(yǎng)生食療上面香菜卻發(fā)揮著非常大的功效，香菜有非常好的保健效用，常吃香菜是有利于我們的身體健康。
香菜有很好的食療作用，我們可以采用香菜來(lái)治療麻疹，傷風(fēng)感冒，胃寒痛，以及嘔吐等多種癥狀，另外香菜還有很好的消食，醒脾等效用。
香菜的功效：
香菜又叫芫荽、芫蓿、香荽、胡菜、原荽、園荽、芫茜、胡荽、莞荽、莚荽菜、莚葛草、滿天星、鹽熟菜、鹽曬。具有發(fā)汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效;主治麻疹初期，透出不暢及食物積滯、胃口不開(kāi)、脫肛等病癥。
別名：香菜、芫蓿、香荽、胡菜、原荽、園荽、芫荽、芫茜、胡荽、莞荽、莚荽菜、莚葛草、滿天星、鹽熟菜、鹽曬。
性味歸經(jīng)：辛，溫。歸肺、胃經(jīng)。
功效：具有發(fā)汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效;
主治：麻疹初期，透出不暢及食物積滯、胃口不開(kāi)、脫肛等病癥。
用法用量：煎服，3~6g。外用適量。熱毒壅盛而疹出不暢者忌服。
香菜的作用：
中醫(yī)認(rèn)為香菜性溫味甘，能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，驅(qū)風(fēng)解毒。香菜營(yíng)養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內(nèi)還含有蘋(píng)果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對(duì)維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
1、香菜治麻疹：
香菜連須3株，荸薺3個(gè)，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分鐘后濾汁，分2次服，隔4小時(shí)服一次，在將要出疹時(shí)服，可防止并發(fā)癥;或香菜500克，水燒開(kāi)后，將香菜煮1～2沸即可，然后將水倒入盆中，先以熱氣薰，后用水洗手足，可治麻疹應(yīng)出不出或疹出不透。
2、香菜治傷風(fēng)感冒： 香菜30克，飴糖15克，加米湯半碗，糖蒸溶化后服。
3、香菜治胃寒痛： 香菜葉1000克，葡萄酒500毫升，將香菜浸入，3日后去葉飲酒，痛時(shí)服15毫升。
4、香菜治嘔吐： 反胃 鮮草適量搗汁一匙，甘蔗汁二匙，加溫服，一日2次。
5、痔瘡腫疼與脫肛： 香菜煮湯，用此湯薰洗患處。
6、胸膈滿悶： 芫荽子研末，每次3克，開(kāi)水吞服。
7、香菜治高血壓： 用鮮10克，加葛根10克水煎服，早晚各1次，每次服50毫升，服10天為1個(gè)療程，對(duì)治療高血壓有輔助療效。
8、香菜治消化不良、食欲不振 芫荽子(果實(shí))6克，陳皮、六曲各9克，生姜3片，水煎服。
9、呃忒： 羅勒葉6克(鮮葉加倍)，生姜3片，開(kāi)水泡或煎一沸，趁熱服。
10、香菜治眼角膜生翳： 種子1-2粒，洗凈，納入眼毗內(nèi)，閉目少頃，種子濕脹了，粘連目搜而出。
香菜食用禁忌：
一般人群均可食用香菜。香菜可促進(jìn)精子活力，提高生育能力;香菜和羊肉或狗肉同服可激發(fā)性欲，提高性能力?；硷L(fēng)寒外感者、脫肛及食欲不振者，小兒出麻疹者尤其適合。
香菜有損人精神、對(duì)眼不利的缺點(diǎn)，故不可多食、久食。但患口臭、狐臭、嚴(yán)重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜;另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用香菜。
上文我們介紹了什么是香菜，我們知道香菜是一種有提味功效的蔬菜，在餐桌上面香菜是配角，在養(yǎng)生食療上面香菜的作用卻是非常的明顯，我們可以采用香菜來(lái)起到治療和輔助治療多種疾病的好處。
山楂在日常生活中比較常見(jiàn)，經(jīng)常給小孩子吃一些山楂片可能習(xí)以為常了。其實(shí)山楂的富含著很多的維生素和一些微量元素，常常被人們拿來(lái)當(dāng)成很好的保健品。這些元素不但可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)，也可以彌補(bǔ)身體所缺的元素。還有些老人認(rèn)為山楂是可以促進(jìn)腸胃消化，改善消化系統(tǒng)的一類(lèi)食物。
那么山楂片究竟有哪些功效呢?這個(gè)問(wèn)題耐人尋味。其實(shí)山楂比較顯著的一個(gè)功效就是促進(jìn)消化，在日常食用了過(guò)多油膩的肉類(lèi)時(shí)，食用山楂就可以緩解腹脹的效果，下面還介紹了其他的一些功效。
1、防癌、抗癌
近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有抗癌的作用。 亞硝胺、黃曲霉素均可誘發(fā)消化道癌癥的發(fā)生或加重，而實(shí)驗(yàn)研究表明，山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可抑制黃曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌癥的高危人群應(yīng)經(jīng)常食用山楂，對(duì)于已經(jīng)患有癌癥的患者，若出現(xiàn)消化不良時(shí)也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。
2、強(qiáng)心、降血脂、降血壓 臨床研究證實(shí)，山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化;山楂還能通過(guò)增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。因此，高血脂、高血壓及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶飲。
3、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào) 中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊?；颊呖扇⊥暾麕Ш缩r山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。經(jīng)前3～5天開(kāi)始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。
了解了山楂的主要功效，認(rèn)識(shí)到了日?？此破匠５纳介谷贿€有那么多的功效。以后當(dāng)肚子消化不良的時(shí)候就可以食用這類(lèi)食物了。對(duì)于常年患有胃病的患者應(yīng)該控制山楂的攝入量，避免出現(xiàn)不良的癥狀。
燕窩是很多人最?lèi)?ài)，這類(lèi)食物含有豐富的蛋白質(zhì)，而且長(zhǎng)期吃這類(lèi)食物，對(duì)改善女性體質(zhì)，提高女性身體免疫力，都是有著很好效果，同時(shí)對(duì)體質(zhì)虛弱的女性，都是可以選擇它，不過(guò)這類(lèi)食物在價(jià)格上也是比較昂貴，在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，也是可以看到的，那燕窩的功效都有什么呢?
燕窩的功效都有什么呢，這類(lèi)食物在功效上，也是有著很多方面，這也是因?yàn)樗某苑ú煌?，功效也是不一樣的，冰糖燕窩是最佳制作方法，同時(shí)也是女性最?lèi)?ài)。
燕窩的功效：
補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。
燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥，是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
通過(guò)以上介紹，對(duì)燕窩的功效都有什么呢，也是有著很好認(rèn)識(shí)，這樣的食物在吃的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在對(duì)這類(lèi)食物吃的時(shí)候，也是要適量，而且不要天天選擇，否則也會(huì)造成人體負(fù)擔(dān)，這點(diǎn)女性也是要注意。
榨菜，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，榨菜的品種很多，制作榨菜的時(shí)候選用的蔬菜也是多種多樣。榨菜的吃法當(dāng)然也是多種多樣，平時(shí)的時(shí)候我們可以用榨菜來(lái)就著稀飯或者饅頭吃，也可以將稀飯加在餅子里面吃，或者也可以用榨菜來(lái)拌面吃，總之，就是只要你想到的吃法，在生活中都可以試一試。
在我國(guó)，制作榨菜最出名的地方就是涪陵，涪陵榨菜是世界上三種有名的腌菜之一，其他兩種分別是法國(guó)的酸黃瓜以及德國(guó)的甜酸甘藍(lán)，而我國(guó)的涪陵榨菜居于這三種名腌菜之首，一直深受人們的喜愛(ài)。
榨菜有特殊酸味和咸鮮味，脆嫩爽口，可以用于佐餐、炒菜和做湯。優(yōu)質(zhì)榨菜外表呈青色或淡黃色，表面附有辣椒粉涂染的紅色，有光澤，菜體脆爽，氣味濃郁鮮香。
榨菜的功效：
1、榨菜的成分主要是蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等。
2、榨菜中含有谷氨酸、天門(mén)冬氨酸、丙迄酸等17種游離氨基酸，很多營(yíng)養(yǎng)成分都是人體所必需的;
3、現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，榨菜能健脾開(kāi)胃、補(bǔ)氣添精、增食助神;
4、低鹽保健型榨菜，還有保肝減肥的作用;
5、榨菜有“天然暈海寧”之說(shuō)，暈車(chē)暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會(huì)使煩悶情緒緩解;
6、榨菜能開(kāi)胃健脾、辛愾添精、增食助神;
7、飲酒不適或過(guò)量時(shí)，吃一點(diǎn)榨菜可以緩解酒醉造成的頭昏、胸悶和煩躁感。
榨菜適合吃的人群很廣，但是一般建議懷孕的女性以及患有呼吸道疾病的人要少吃。在儲(chǔ)存榨菜的時(shí)候，建議將榨菜能用塑料袋子或者瓶子裝起來(lái)，然后進(jìn)行冷藏，另外，榨菜含有的鹽分較高，每次吃的時(shí)候應(yīng)該做到適可而止，千萬(wàn)不可過(guò)多。
現(xiàn)在大家的生活水平提高了，越來(lái)越多的人非常注重養(yǎng)生。但是又有很多冒充養(yǎng)生專(zhuān)家的騙子出現(xiàn)，養(yǎng)生類(lèi)的產(chǎn)品讓人眼花繚亂。比如水魚(yú)，很少有人知道水魚(yú)有哪些養(yǎng)生方面的價(jià)值，更有很多人完全沒(méi)聽(tīng)過(guò)水魚(yú)是什么，這種情況下當(dāng)然很容易被騙。
那么水魚(yú)究竟是一種什么東西呢？水魚(yú)究竟有哪些功效呢？它和龜板的功效在哪些方面比較不同呢？水魚(yú)一般的用法用量是怎樣掌握的呢？下面就從不同的方面為養(yǎng)生愛(ài)好者作出解釋。
本品為鱉科動(dòng)物鱉的背甲。1. 用于腎陰不足、潮熱盜汗，或陰虛陽(yáng)亢，以及熱病傷陰、陰虛風(fēng) 動(dòng)等癥。 鱉甲能滋肝腎之陰而潛納浮陽(yáng)。治陰虛潮熱，常配青蒿、地骨皮 等同用；治陰虛陽(yáng)亢動(dòng)風(fēng)，常與龜板、牡蠣、白芍、阿膠等同用 。
2. 用于久瘧、瘧母、胸脅作痛及月經(jīng)不通，癥瘕積聚等癥。 本品能軟堅(jiān)散結(jié)，且可破瘀通經(jīng)，故適用于久瘧、瘧母、胸脅作 痛以及月經(jīng)不通、癥瘕積聚等癥，可與三棱、莪術(shù)、青皮、香附 、紅花、桃仁等配伍應(yīng)用。
一般用量與用法：三錢(qián)至一兩，先煎。鱉甲與龜板都髓滋陰潛陽(yáng)，治虛熱盜汗及陰虛陽(yáng)亢等癥，兩藥往往同用。 但鱉甲清虛熱的作用較強(qiáng)，且能通血脈、破瘀散結(jié)，可用于肝脾腫大、月 經(jīng)閉止；龜板則補(bǔ)血止血、益腎健骨，可用于崩漏下血及筋骨痿軟。這是 兩藥不同之點(diǎn)。
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹可以了解到水魚(yú)是動(dòng)物鱉的背甲，具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，有滋陰壯陽(yáng)的作用，對(duì)女性調(diào)節(jié)月經(jīng)也有好處。但是一定要遵照水魚(yú)正常的用法用量，過(guò)量食用都是對(duì)身體不利的，它和龜板的區(qū)別也比較明顯，不能混為一談。
藍(lán)莓是很多人都喜愛(ài)吃的，這類(lèi)食物味道獨(dú)特，而且在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，要注意要購(gòu)買(mǎi)新鮮的，這樣才能夠放的時(shí)間久些，藍(lán)莓含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，因此它對(duì)人體各方面，都是有著很好的幫助，因此對(duì)藍(lán)莓的選擇，都是可以放心進(jìn)行，那藍(lán)莓的功效都有什么呢，也是很多人不清楚的。
藍(lán)莓的味道好，而且能夠促進(jìn)人體消化，那藍(lán)莓的功效具體都有什么呢，這樣的食物在功效上，也是有著很多方面，選擇之前也是要先進(jìn)行一一認(rèn)識(shí)。
藍(lán)莓的功效：
1.保護(hù)眼睛，增強(qiáng)視力
藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力”。同時(shí)更有加速視紫質(zhì)樸(Visualpurple)再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。
2.增強(qiáng)自身免疫力
藍(lán)莓漿果可以增強(qiáng)對(duì)人體對(duì)傳染病的抵抗力。藍(lán)莓漿果也是一種高纖維食品，根據(jù)USDA的數(shù)據(jù)，145g藍(lán)莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來(lái)源。藍(lán)莓含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個(gè)卡洛里。藍(lán)莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統(tǒng)疾病、心血管病有著密切關(guān)系。自由基可在許多環(huán)境中產(chǎn)生，并在人體內(nèi)惡化，引發(fā)各種與之相關(guān)的疾病。通過(guò)除去自由基可以預(yù)防這些病的發(fā)生，減少氧自由基對(duì)細(xì)胞膜、DNA和其它的細(xì)胞成分的損害，預(yù)防體內(nèi)功能紊亂，增強(qiáng)人自身的免疫抗病能力。
3.抗氧化功能 減緩人類(lèi)的衰老
天然的藍(lán)莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經(jīng)常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍(lán)莓(Blueberry)抗氧化能力最強(qiáng)。這意味著食用藍(lán)莓可以有更多的針對(duì)衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。
4.增強(qiáng)記憶力
藍(lán)莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進(jìn)腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等，科學(xué)的飲食需要花青素，這有助于延緩衰老，如果選擇花青素，藍(lán)莓是重要的選擇。它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。
5、抗癌功能
藍(lán)漿果還是一種低熱量的食品，1/2杯藍(lán)漿果僅含42卡路里的熱量。藍(lán)莓中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)中早期癌癥都具有抑制作用。藍(lán)莓果實(shí)中的花青素(anthocyanins)，是非常強(qiáng)的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動(dòng)脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥(Folicacid預(yù)防子宮頸癌等)，減低患癌的可能。
以上就是對(duì)藍(lán)莓的功效詳細(xì)介紹，在對(duì)藍(lán)莓選擇的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體健康沒(méi)有任何的傷害，但是在吃這類(lèi)食物的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，不宜吃的太多，這樣使得身體能夠更好的吸收它的營(yíng)養(yǎng)元素。
橙汁這種飲料是很多小孩子最喜歡喝的，主要是因?yàn)槌戎崴崽鹛?，可以提高食欲，而且橙汁是可以預(yù)防心血管疾病以及補(bǔ)充維生素C的，所以適當(dāng)?shù)暮瘸戎怯泻锰幍摹３戎墓π潜容^多的，對(duì)于防止癌癥以及防止尿路感染也是有幫助的，建議大家可以來(lái)了解一下橙汁的功效有哪些。
1、預(yù)防心血管疾病。橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以對(duì)抗致癌物質(zhì)。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，并有利于低密度脂蛋白(LDL)排出體外。而且橙汁內(nèi)含有類(lèi)黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，從而降低降低心血管疾病的發(fā)病幾率。
2、防尿路感染。橙汁能夠降低尿道中細(xì)菌的數(shù)量，使發(fā)生尿路感染的發(fā)生幾率減少。橙汁中的維生素C可以提高尿液的酸度，使細(xì)菌難以存活。
3、美白皮膚。用洗面巾或化妝棉浸透橙汁后擦拭面部皮膚，然后用清水洗凈，既可以清潔皮膚，去除油脂，又可以讓肌膚吸收維生素C。但是，使用橙汁潔膚后盡量避免陽(yáng)光照射，防止變黑。
4、促進(jìn)藥物吸收。橙汁中含有一種能夠促進(jìn)藥物吸收的物質(zhì)，能有效地提高血藥濃度，使藥物更好的吸收。
5、補(bǔ)充體力，大量消耗體力后飲用橙汁，其中含量豐富的果糖可以快速補(bǔ)充體力，高含量的水分更能解渴提神。
6、保護(hù)腸胃。橙汁含有的天然多糖，包括果膠。可以促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)。
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