經(jīng)常喝黑咖啡好嗎？
經(jīng)常喝酒應(yīng)酬如何養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪校煌挲g的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的經(jīng)常喝黑咖啡好嗎？，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
經(jīng)常喝咖啡的人注意了，不管喝的是什么種類的咖啡，有些人群是不能喝的，比如患有高血壓的人一定不能喝咖啡，還有那些飲食習(xí)慣不好的人，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的腸胃疾病，這類人群也不能喝咖啡，否則會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病加重，另外懷孕期間的女性也堅(jiān)決不能喝咖啡，那么喝一些黑咖啡有什么好處呢？
經(jīng)常喝黑咖啡好嗎？
黑咖啡歷來(lái)被稱為“健康使者”，它對(duì)健康所起的作用主要有：
1.提神醒腦咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
2.強(qiáng)筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運(yùn)動(dòng)功能。
3.開(kāi)胃消食咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。
4.利竅除濕咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。
5.活血化瘀咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機(jī)率等作用。
6.平肺定喘咖啡因會(huì)抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。YS630.com
7.燥濕除臭咖啡因內(nèi)含單寧，對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力。如果居室剛剛裝修過(guò)，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會(huì)很快去除。
8、喝咖啡可護(hù)肝，解酒。
9、咖啡可減肥喝咖啡瘦身的最佳時(shí)間是午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。
10、黑咖啡可有效改善低血壓。
11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。
壞處：1.緊張時(shí)添亂咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
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隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)咖啡文化的認(rèn)知度越來(lái)越高，于是大街小巷都會(huì)出現(xiàn)許許多多咖啡館的身影. 因此一些女性朋友們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦?，都?huì)來(lái)到咖啡館喝一杯咖啡來(lái)緩解身心的疲憊，并且也會(huì)時(shí)常邀上三兩個(gè)閨蜜, 邊聊天邊喝咖啡. 那么女人經(jīng)常喝咖啡好嗎?針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下.
每天喝咖啡不會(huì)要你的命
一些專家之所以認(rèn)為咖啡不能多喝，理由是咖啡可導(dǎo)致血壓升高，促使血管壁收縮，所以，過(guò)量飲用咖啡可能會(huì)引發(fā)心臟病。
這種說(shuō)法不無(wú)道理。然而美國(guó)專家認(rèn)為，致命的咖啡因劑量是10到13克，也就是說(shuō)你一次必須喝23升咖啡才會(huì)致命，這相當(dāng)于100多杯咖啡?？墒牵淮涡院认逻@么多的液體，即使一點(diǎn)咖啡因也不含，你的命也保不住。
咖啡是健身的好朋友
美國(guó)喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱，每天兩杯咖啡，有助于緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛癥狀。你沒(méi)必要定時(shí)喝咖啡，只要在運(yùn)動(dòng)后喝兩杯，就能讓肌肉恢復(fù)過(guò)來(lái)。
咖啡的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，是能增強(qiáng)體力，這有助于你鍛煉更長(zhǎng)時(shí)間，使鍛煉效果更好。咖啡因是團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)中必不可少的東西，因?yàn)樗茉鰪?qiáng)注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡，再加上激烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速和興奮，引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。
相信隨著上述我們大家的了解，廣大朋友們對(duì)于女人經(jīng)常喝咖啡好嗎, 心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案. 當(dāng)然我想提醒大家的是，雖然喝咖啡能很好地放松我們的身心，同時(shí)也能愉悅我們的心情，但是咖啡中都會(huì)含有咖啡因，這對(duì)我們身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)產(chǎn)生不利的影響.
白醋是一種白色的醋，而且白醋和黑醋的作用都差不多，但是由于白醋的顏色純凈，所以不少人會(huì)喜歡使用白醋來(lái)改善皮膚和增強(qiáng)發(fā)質(zhì)。每天早上適當(dāng)?shù)氖褂冒状紫茨樀脑挘拇_能夠起到祛痘增白效果。但是白醋洗臉一定要注意醋和水的比例，以免白醋中的醋酸腐蝕人體皮膚。而如果經(jīng)常喝白醋又會(huì)對(duì)身體有怎樣的好處?
喝白醋有什么好處?
1、促進(jìn)睡眠
如果你有茶飯不思、徹夜難眠的困難，是可以通過(guò)喝白醋來(lái)解決的。因?yàn)榘状资怯糜衩住⒏吡坏燃Z食加工而來(lái)的，其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。在白醋中的醋酸可以加速體內(nèi)乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、治療便秘
喝白醋可以解決便秘的困擾。白醋中的大量酶可以促進(jìn)機(jī)體的消化功能，從而加快腸胃的蠕動(dòng)而治療便秘。另外，喝白醋還可以促進(jìn)人體對(duì)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而提高人體的免疫力。醋酸還對(duì)高血壓、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松的防治有一定的作用。
3、治療關(guān)節(jié)炎
老年人在喝白醋的時(shí)候加一些蜂蜜進(jìn)去，對(duì)于治療關(guān)節(jié)炎有著不錯(cuò)的療效，而且還沒(méi)有任何的副作用。之所以喝白醋可以治療關(guān)節(jié)炎，是因?yàn)榘状赘缓?，在緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛的同時(shí)，還可以軟化鈣晶體，緩解關(guān)節(jié)的進(jìn)一步硬化。飲用方法：每天三餐之前喝一杯加了兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，堅(jiān)持一個(gè)月，就會(huì)有效果。
4、幫助骨骼鈣質(zhì)的吸收
女人一超過(guò)35歲，骨頭越來(lái)越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了”骨質(zhì)疏松”癥?醋中含有”醋酸”，會(huì)和食物中的鈣質(zhì)結(jié)合成”醋酸鈣”，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質(zhì)種類、所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。
5、使肌膚變得更細(xì)膩光滑
可以促進(jìn)肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長(zhǎng)、令肌膚細(xì)膩光滑，如初生嬰兒般。
6、加速燃燒脂肪
醋中含豐富的”氨基酸”，可以幫助身體代謝過(guò)剩的乳酸，減輕疲勞;喝醋可減少囤積的脂肪，加上運(yùn)動(dòng)，幫助身體消耗更多熱量，達(dá)到瘦身效果。
喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：將冰糖搗碎，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
功效：減肥瘦身，消食降壓。
服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升。
白醋的正確喝法，90%的人都做錯(cuò)了
2、花生醋
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
功效：清血脂、祛脂肪，減體重。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個(gè)月。
白醋的正確喝法，90%的人都做錯(cuò)了
3、蘋果醋
原料：蘋果10個(gè)，糖適量，米醋3瓶
做法：蘋果清洗干凈切塊，放入無(wú)水無(wú)油的干凈玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋后在上面蓋一個(gè)保鮮袋;蓋上蓋子后，密封保存三個(gè)月以上。喝的時(shí)候倒出來(lái)過(guò)濾一下會(huì)更好，兌些新鮮的蘋果汁。
功效：潤(rùn)腸通便，減肥瘦身
服法：將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用。
可樂(lè)是著名的碳酸飲料，在可樂(lè)中有大量的二氧化碳存在，所以可樂(lè)喝下去之后會(huì)讓人覺(jué)得十分的舒爽。甚至有一些人喝可樂(lè)是會(huì)上癮的，每天都要喝一些可樂(lè)才會(huì)開(kāi)心。相信不少人也聽(tīng)說(shuō)過(guò)可樂(lè)的相關(guān)危害，經(jīng)常喝可樂(lè)的話會(huì)形成牙結(jié)石等一系列口腔疾病。如果是長(zhǎng)期都喝可樂(lè)的話，除了牙結(jié)石還有什么危害?
1、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:缺乏營(yíng)養(yǎng)
可樂(lè)含有咖啡因,長(zhǎng)喝上癮,它沒(méi)有什么蛋白質(zhì),常喝容易缺乏營(yíng)養(yǎng)。再有,由飲料代水引起血糖水平升高,不吃即“飽”,長(zhǎng)期以后,不僅影響人們的食欲,同樣影響各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。
2、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
可樂(lè)中大部分都含有磷酸,磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào),磷酸會(huì)潛移默化地影響你的骨骼,常喝可樂(lè)會(huì)使骨骼健康受到威脅。
3、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:導(dǎo)致肥胖
可樂(lè)中含有大量糖分,糖分對(duì)人的牙齒發(fā)育很不利,特別容易被腐損。同時(shí),飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收,就會(huì)產(chǎn)生大量熱量,長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。
4、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:易導(dǎo)損害腎臟
腎臟是人體最重要的排泄器官,人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過(guò)腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質(zhì)進(jìn)入人體造成對(duì)腎臟的傷害,也會(huì)增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
5、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:影響睡眠
可樂(lè)中的咖啡因可以導(dǎo)致人睡眠系統(tǒng)紊亂,使人失眠、興奮、緊張,使睡眠質(zhì)量下降,并且還會(huì)損害人的骨骼,最終導(dǎo)致嚴(yán)重健康問(wèn)題。
6、長(zhǎng)期喝可樂(lè)的危害:引起消化不良
因?yàn)榇罅康亩趸紝?duì)人體內(nèi)的有益菌會(huì)產(chǎn)生抑制作用,還很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。
奶茶是我們經(jīng)常喝的一種飲品，而且味道非常好。奶茶的種類也比較多，人們會(huì)選擇自己喜歡的口味。但是喝奶茶也應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)牧?，因?yàn)橛械娜藭?huì)覺(jué)得奶茶的味道太吸引人，所以經(jīng)常把奶茶當(dāng)水喝。也就是人口渴之后不喝水，直接喝奶茶，可是經(jīng)常喝奶茶好嗎？
容易導(dǎo)致肥胖
奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過(guò)多會(huì)加快體內(nèi)制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過(guò)三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會(huì)升高，就容易致人發(fā)胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了!
造成神經(jīng)過(guò)敏
喝奶茶(咖啡)會(huì)使人興奮，所以很多人經(jīng)常犯困了會(huì)點(diǎn)一杯奶茶(咖啡)提神。事實(shí)上，經(jīng)常飲用會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。過(guò)于亢奮還會(huì)致使徹夜失眠。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
增加患癌幾率
大多奶茶為了保鮮，在制作的時(shí)候會(huì)加入一些防腐劑，而有的防腐劑對(duì)我們的人體是有害的，甚至可能會(huì)致癌!比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中含有鉛、銅等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會(huì)受影響
會(huì)加劇高血壓
由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會(huì)增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導(dǎo)致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。對(duì)于血管壁脆弱的老年人來(lái)說(shuō)，危害尤為嚴(yán)重。糖分過(guò)高，還可能導(dǎo)致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為妙。
損害肝臟
奶茶里非常甜是因?yàn)槔锩嬗刑鹈鬯亍Ｌ鹈鬯貨](méi)有營(yíng)養(yǎng)，只是人工合成的甜味劑。甜蜜素?cái)z入過(guò)多，會(huì)給肝臟造成很大的負(fù)擔(dān)，排毒能力減弱，損害肝臟。長(zhǎng)期食用還會(huì)中毒。
雖然奶茶味道很好，喝完能讓人感到心情愉快，忘記煩惱，但是這種快樂(lè)是在脂肪和化學(xué)添加劑完全超標(biāo)的代價(jià)換來(lái)的。喝之前，還是好好想想吧!
姜是溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，吃海鮮時(shí)配些姜是很有道理的，而且姜可以驅(qū)寒，所以淋了雨后喝一碗姜湯可以有效預(yù)防感冒。既然姜水有如此多的功效，那么經(jīng)常喝姜水好嗎_經(jīng)常喝生姜水好嗎，這也要看是什么體質(zhì)的人喝，火大的人就不適合喝姜湯，否則很容易就引起體內(nèi)上火。
喝姜湯能治胃病嗎
對(duì)于有胃寒癥狀的朋友，喝點(diǎn)姜湯是很有用處的，但是對(duì)于本身就體熱的人，其實(shí)喝了姜湯反而會(huì)上火，因?yàn)榻獮闊嵝允巢?，吃多了就是?huì)有壞處的。
1、姜湯具有驅(qū)寒保暖的作用，喝姜湯后都會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)汗的情況，感覺(jué)肚子也是熱熱的。當(dāng)冬季感覺(jué)脾胃虛寒時(shí)可以喝點(diǎn)熱的姜湯對(duì)暖胃很有幫助。
2、姜湯還能促進(jìn)小孩食欲，增強(qiáng)腸胃消化;生姜中含有纖維素，姜湯對(duì)緩解胃部脹氣或積食具有一定的緩解作用。
3、火大的人別貪吃、因?yàn)樯獙儆谛翢嵩锪抑罚赎幪撚袩帷?nèi)熱偏重及舌苔黃而干的人，必須忌食生姜。另外，患有肺炎、肝炎、肺膿腫、肺結(jié)核、膽囊炎、腎盂腎炎、痔瘡、癤瘡的人，也不宜長(zhǎng)期大量食用生姜。
4、有些人受冷風(fēng)刺激后經(jīng)常會(huì)引起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可見(jiàn)輕消失。
5、將大棗洗干凈放炒勺里灼至外皮微黑，以不焦糊為準(zhǔn)，一次可多炒些備用。把炒好的大棗掰開(kāi)，放進(jìn)杯子里用開(kāi)水沖泡，一次放三至四個(gè)即可，可適量加糖，待水的顏色變黃后服用。
6、姜屬于溫?zé)嵝?，體寒可以服用。還有就是盡量在早晨用，“上床蘿卜下床姜”“晚吃姜，賽砒霜?！?/p>
7、肚臍是人體對(duì)外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液分泌減少，抵抗細(xì)菌的能力減弱。
8、夏季細(xì)菌生長(zhǎng)活躍，容易污染食物，引起急性腸胃炎。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之，能起到防治腸胃炎的作用。同時(shí)，因?yàn)橄募境３院疀龅氖澄?，?huì)導(dǎo)致脾胃寒涼之氣過(guò)盛，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀，食用生姜有助于溫脾胃，以防病癥嚴(yán)重。
姜湯能長(zhǎng)期喝嗎
如果身體是體寒的體質(zhì)，可以選擇喝，但是也不能喝太多，喝多了還是會(huì)上火流鼻血，姜湯對(duì)于風(fēng)寒感冒作用很強(qiáng)，但是每天喝也是不合適的。
1、在炎熱的夏天，或者某些疾病的原因，人體唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說(shuō)的“冬吃蘿卜夏吃姜”，“飯不香吃生姜”的道理。
2、我們都知道生姜具有降溫提神作用，不過(guò)生姜還有驅(qū)散寒邪的作用呢，如果因?yàn)橹鴽觥⑹芎纫鸬母忻?、頭疼、腹痛等這些癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮刃┙獪?，可增加血液循環(huán)，使全身發(fā)熱，有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒，有些的緩解感冒的癥狀。
3、在炎熱的夏季，食品容易受到細(xì)菌的污染，而且生長(zhǎng)繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生姜可起到防治作用。
4、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
5、早上最好，可空腹喝，上午或下午也可，不宜晚上喝。中醫(yī)認(rèn)為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。
6、夏天也可以吃的，冬天也可以吃。體內(nèi)有寒氣就可以吃。肝炎病人是忌吃。如果以姜養(yǎng)生，長(zhǎng)期喝，建議配上菊花或山楂等泡茶喝以舒肝理氣。
7、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。開(kāi)胃健脾，促進(jìn)食欲。
8、在炎熱的夏天，因?yàn)槿梭w唾液、胃液分泌會(huì)減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。這就是人們常說(shuō)的“冬吃蘿卜，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
9、有研究證明，生姜干粉對(duì)運(yùn)動(dòng)病之頭痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀有效率達(dá)90%，且藥效可持續(xù)4小時(shí)以上。民間用吃生姜防暈車、暈船，或貼內(nèi)關(guān)穴，有明顯的效果，因此而有“嘔家圣藥”之譽(yù)。
10、有研究表明，生姜提取物能阻礙血小板聚集，降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
經(jīng)常喝山楂水是有一定好處的，主要是因?yàn)樯介强梢云鸬较e化滯以及活血化瘀的，對(duì)于緩解便秘的癥狀效果很明顯，而且山楂水對(duì)于預(yù)防癌癥以及血管疾病也是很好的，所以我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)娘嬘蒙介?。?duì)于經(jīng)常飲用山楂水的藥用價(jià)值，大家可以來(lái)了解文章介紹的內(nèi)容，正確的利用山楂水的功效。
常喝山楂水好嗎?中醫(yī)認(rèn)為，山楂水具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效與作用，尤其對(duì)飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經(jīng)等癥均有一定的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂水有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積?？墒侨魏问澄锒疾豢梢淮涡允秤眠^(guò)多，那么常喝山楂水會(huì)怎么樣呢?常喝山楂水真的好嗎?接下來(lái)就為大家簡(jiǎn)單介紹一下吧。
其實(shí)一般情況下，正確適量地長(zhǎng)期飲用山楂水是沒(méi)有什么問(wèn)題的。通常來(lái)說(shuō)，山楂水不可以空腹食用，濃度不要太高，還有就是一次性飲用的量不要過(guò)多。山楂具有降血脂、幫助消化等功能，因此常喝山楂水確實(shí)是對(duì)人體具有挺好的效果的。但是老人脾胃功能薄弱，兒童脾胃功能發(fā)育尚未完臻，喝多了山楂水會(huì)耗傷胃氣。胃酸多的人喝山楂水能刺激胃酸分泌，容易引起反胃吐酸，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍的發(fā)生。山楂水助消化只是促進(jìn)消化液分泌，所以平常脾胃虛弱者不宜食用，更不宜長(zhǎng)期喝山楂水。
山楂水具體有什么功效與作用吧。
1、山楂水含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其中它所含的解脂酶有著能促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌、增加胃內(nèi)酶素的功效與作用。
2、中醫(yī)認(rèn)為，山楂水具有消積化滯、收斂止痢、活血化瘀等功效與作用，尤其對(duì)飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血瘀閉經(jīng)等癥均有一定的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂水有明顯的助消化作用，尤其是消肉食積。
3、山楂水能防治人體心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用的功效與作用。
在平時(shí)的生活中，早上喝一杯水是非常重要的。有些人會(huì)選擇第一杯水喝鹽水，有些人會(huì)選擇喝蜂蜜水，也有人會(huì)選擇喝白開(kāi)水，不同的水在大家看來(lái)功效是不一樣的。其他兩種水都很好理解，但是喝鹽水的習(xí)慣很多人不知道好歹。那么，經(jīng)常喝淡鹽水好嗎?下面咱們就來(lái)看看吧。
1，每天早上空腹喝一杯淡鹽水，能夠清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防細(xì)菌、預(yù)防感冒。
2，鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤(rùn)燥的功效，最有力的說(shuō)明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來(lái)的幫助還有許多。當(dāng)你在吃下不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺(jué)腹部脹痛時(shí)，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水。
3，現(xiàn)在中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。喉發(fā)炎時(shí)，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。唱歌前喝杯鹽開(kāi)水，可以避免嗓子干啞。
長(zhǎng)期喝一些淡鹽水有利于降火益腎，改善腸胃的消化功能，當(dāng)身體出現(xiàn)一些炎癥的時(shí)候，喝一些淡鹽水，還有消炎止痛的功效，所以可以經(jīng)常喝一些淡鹽水。
但是任何事情都有兩面性，根據(jù)世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每人每天攝入的鹽分最多不應(yīng)超過(guò)5克，兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝入量要更少。按一般標(biāo)準(zhǔn)，每人每天攝入3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml，就算濃度只有0.9%，算起來(lái)也差不多是4.5克，再加上從飯菜里攝入的鹽分，隨便都超過(guò)了一天的標(biāo)準(zhǔn)攝入量。對(duì)于患有明顯的高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等病人來(lái)說(shuō)，喝淡鹽水將導(dǎo)致血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重、水腫加劇，就是普通人這么喝，也可能因攝入鹽分過(guò)多而危害健康。
喝白開(kāi)水就很好，白開(kāi)水是最好的飲料。白開(kāi)水進(jìn)入人體后可以立即發(fā)揮新陳代謝功能，調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開(kāi)水最容易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。習(xí)慣喝白開(kāi)水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。
白開(kāi)水是平常生活中人們喝得最多的水。白開(kāi)水能起到促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度的作用，白開(kāi)水還能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，所以我們可以長(zhǎng)期喝白開(kāi)水。
對(duì)于女性朋友來(lái)講，都會(huì)建議多喝豆?jié){，因?yàn)閷?duì)女性來(lái)說(shuō)喝豆?jié){是比較，滋補(bǔ)保健的，而有些人會(huì)認(rèn)為，男人是不適合喝豆?jié){的，事實(shí)上男人同樣也可以喝豆?jié){，適當(dāng)飲用，對(duì)健康比較有利。
1、“男人不能喝豆?jié){”系誤傳
據(jù)稱，豆?jié){中含有“大豆異黃酮”，這是一種雌激素，男人喝了會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育、不長(zhǎng)胡子、變娘娘腔等女性化特征，所以不宜喝。
其實(shí)，男人不能喝豆?jié){的說(shuō)法十分荒謬，純屬誤傳。
首先，“大豆異黃酮”屬于類似于激素的物質(zhì)，在結(jié)構(gòu)和性質(zhì)上與雌激素相似，具有與人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合的能力，故一向有“植物雌激素”之稱。這種“植物雌激素”與藥物雌激素不同。藥物雌激素對(duì)人體的作用是單向的，直接增加激素含量。而豆制品中的“植物雌激素”對(duì)人體的作用是雙向的。當(dāng)人體內(nèi)雌激素不足時(shí)，能夠給予補(bǔ)充；人體雌激素不缺乏時(shí)，植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。
由于“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一，對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，每天一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，豆?jié){中的植物雌激素也不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡，更不可能影響男性性征，或影響男童正常發(fā)育。豆?jié){中豐富的植物蛋白、鈣質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，對(duì)男性來(lái)說(shuō)也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最佳食物之一。
2、適當(dāng)喝豆?jié){有益無(wú)害
適當(dāng)吃大豆對(duì)男性有益無(wú)害。因?yàn)榕泽w內(nèi)有一種雌激素受體，大豆異黃酮與這種受體結(jié)合后，才能發(fā)揮出類似于雌激素的作用。男性體內(nèi)不存在這種受體，因此豆?jié){內(nèi)的異黃酮對(duì)男性不起作用。
缺乏雌激素的更年期婦女每天吃相當(dāng)于50克以上干豆，或等量的豆制品，才能起到補(bǔ)充雌激素的效果，部分彌補(bǔ)雌激素水平下降帶來(lái)的如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳加快、面部潮紅、情緒煩躁等問(wèn)題。
因此，豆制品對(duì)中老年女性很有益，對(duì)男性肯定不會(huì)改變激素水平。
3、哪些人應(yīng)少喝豆?jié){？
任何食物都不能食用過(guò)量，營(yíng)養(yǎng)豐富的豆制品，不見(jiàn)得適合所有人。首先大豆中的嘌呤含量高，對(duì)痛風(fēng)病人不宜。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過(guò)多加重病情，或引起胃腸脹氣。
山楂泡的水喝起來(lái)，具有健胃消食的功效，所以經(jīng)常喝山楂泡的水能夠促進(jìn)我們腸胃消化功能，能夠提高我們的食欲，而且它能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病，還能夠降低我們身體內(nèi)的血糖血脂血壓，是非常有好處的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還能夠起到美容的效果，那么每天喝山楂泡的水好嗎?
山楂是一種很好的健胃消食水果，既可以當(dāng)作水果生吃，也可以將山楂切片曬干用來(lái)泡水，也能夠有顯著的保健養(yǎng)生作用。
山楂當(dāng)中含有豐富的維生素c以及果酸成分，因此喝山楂水可以起到顯著的健胃消食的作用。另外，對(duì)于患有高血壓、高膽固醇的中老年人來(lái)說(shuō)，山楂水還可以幫助降低血壓、膽固醇，在預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化方面，還是在防癌抗癌、促進(jìn)睡眠質(zhì)量等方面也都有一定功效。
但是，由于山楂中含有大量果酸，因此，空腹喝山楂水是不好的。
再有，患有胃病的人，如胃炎、胃潰瘍等患者不宜喝山楂水，因?yàn)楣峥赡軙?huì)刺激到胃黏膜，從而不利于胃病病情的控制。
過(guò)量食用也有可能引發(fā)胃酸，牙齒損傷等問(wèn)題。而且，常常食用山楂會(huì)令人食欲大增，有可能會(huì)引起暴飲暴食，這樣的話，看似開(kāi)胃實(shí)則傷胃，而且暴飲暴食除了損傷胃氣外，還可能引起胃下垂和身體發(fā)胖等。
除此之外脾胃虛弱的人群同樣不適宜長(zhǎng)期喝山楂水，因?yàn)殚L(zhǎng)期喝山楂水可能會(huì)損害脾胃之氣，導(dǎo)致脾胃功能越來(lái)越差，身體健康自然也不會(huì)得到保障。因此脾胃功能薄弱的老人或者兒童一定要少喝點(diǎn)山楂水，以免損耗了尾氣給自己的健康造成不利的影響。
就算是健康人，也不宜長(zhǎng)期喝山楂水。
山楂水含有發(fā)酸糖類，對(duì)牙齒不利;
山楂是“耗氣”的食物，山楂水也是。長(zhǎng)期喝山楂水會(huì)使人易疲勞，且山楂水能加速消化排泄，這也會(huì)影響身體對(duì)其他食物營(yíng)養(yǎng)的吸收。
如果特別喜歡喝山楂水，不妨加些黨參，既不會(huì)破壞味道，也能減緩山楂水的副作用。
我們知道每天必須多補(bǔ)充人體的水分，那么我們每天要喝多少的水才是健康的，如果喝太少我們知道會(huì)導(dǎo)致缺水，影響身體健康，但是如果喝太多會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題呢，這個(gè)問(wèn)題值得我們來(lái)探討一下，下文我們將帶給大家經(jīng)常喝白開(kāi)水好嗎。
經(jīng)常喝白開(kāi)水好嗎這個(gè)問(wèn)題我們想了解一下什么是白開(kāi)水。白開(kāi)水應(yīng)該是我們?nèi)粘：茸疃嗟乃?，白開(kāi)水的作用非常的大，可以降低我們血液的粘稠度，可促進(jìn)血液的循環(huán)，可防治心臟疾病。
白開(kāi)水是平常生活中人們喝得最多的水。它清淡無(wú)味，極其普通，但對(duì)人體的生理機(jī)理具有很重要的調(diào)理作用。早晨空腹喝上一杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水對(duì)身體百益而無(wú)一害，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，還能減少血栓危險(xiǎn)，防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發(fā)生。對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，能對(duì)因晚上睡眠后體內(nèi)水分由于生理上的散發(fā)而減少起到解渴、利尿的作用，也能使皮膚變得光滑細(xì)嫩。
其實(shí)，我們家中的白開(kāi)水是孩子最好的飲料。白開(kāi)水進(jìn)入人體后可以立即發(fā)揮新陳代謝功能，調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開(kāi)水最容易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)免疫功能，提高機(jī)體抗病能力。習(xí)慣喝白開(kāi)水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。
上文我們介紹了什么是白開(kāi)水以及白開(kāi)水的功效和作用，白開(kāi)水是平常生活中人們喝得最多的水。白開(kāi)水能起到促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度的作用，白開(kāi)水還能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，所以我們?nèi)粘？梢远嗪劝组_(kāi)水。
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