家庭自制五香豆干
養(yǎng)生五豆都是指哪五豆。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“家庭自制五香豆干”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
豆干是很多人都喜歡吃的一個(gè)食物，因?yàn)槎垢刹粌H可以拿來(lái)做菜，而且做使用豆干做一些辣條，收到了很多小孩子的歡迎。豆干主要是使用大豆磨成豆?jié){之后再經(jīng)過(guò)點(diǎn)漿做出來(lái)的。所以一般的豆干會(huì)比豆腐更受人的歡迎，因?yàn)槎垢沙云饋?lái)沒(méi)有豆腐的腥味。而五香豆干就是一個(gè)不錯(cuò)的小吃，那么應(yīng)該如何在家里自制五香豆干呢?
原料配方 大豆50公斤 全大料(即八角、花椒、小茴香、陳皮、桂皮等)500克 食鹽、醬色、五香粉適量
制作方法 把這些配料和浸泡好的黃豆一起上磨，加水制成豆?jié){，煮熟，然后點(diǎn)漿。
1.點(diǎn)漿：一般采用鹵水(氯化鎂、氯化鈉、氯化鈣)點(diǎn)漿，其濃度為波美25度。1公斤鹵水兌4公斤清水，然后裝進(jìn)鹵壺里。點(diǎn)漿時(shí)一手把住壺，一手把住勺子，把鹵水緩緩地點(diǎn)入漿內(nèi)，勺子在漿內(nèi)不停地?cái)噭?dòng)，使豆?jié){上下翻滾，視漿花凝結(jié)程度，掌握點(diǎn)漿的完成情況。點(diǎn)漿后的豆腐花在缸內(nèi)靜置15～20分鐘，使之充分凝集。
2.澆制：將豆腐干木制方框模型放在模型板上，再在模型框上鋪上包布，把豆腐花快速輕輕地舀入模型內(nèi)，再把包布的四角蓋在舀入的豆?jié){花表面上。
3.壓榨：把澆制好的模型框逐一搬到木制“千斤閘”架的石板上(用電動(dòng)機(jī)制動(dòng)的鐵制壓榨機(jī)也可)，移入榨位，將模型框?qū)訉又丿B，共放5～8層，在最上一層的模型框上鋪壓一塊面板，使豆腐閘的撬棍頭對(duì)正面板，再把撬棍另一端拴在撬尾巴上，用腳踩壓撬棍，撬頭就壓榨面板，使豆腐花內(nèi)的黃漿排出，過(guò)一段時(shí)間再用腳踩一次，不斷收縮撬距，直至撬緊，黃漿水不斷排泄出來(lái)，大約壓榨15～20分鐘，就可放撬脫榨。
4.劃坯：將模型框子逐一取下，揭開包布，底朝上翻在操作面板上，去掉模型框，揭去包布，成型的豆腐干坯即脫胎出來(lái)，用刀先修去坯邊，再把豆腐坯按5×5厘米閆小用刀切成整齊的小方塊。5.鹵煮：切成小塊的豆腐干放進(jìn)盛有鹵湯的鍋里鹵煮，煮后曬(或曬)干，這樣反復(fù)煮3次即成五香豆腐干。鹵湯的配料為：每1 000塊豆腐干，用食鹽二兩，醬色一兩半，五香粉一兩，加適量的水，鹵煮時(shí)間每次不得少于20分鐘。
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奶油五香豆的制作方法需要大家先準(zhǔn)備好所需的材料，然后將材料調(diào)好放在罐子里面進(jìn)行密封保存才可以防止香味的揮發(fā)以及發(fā)霉。制作奶油五香豆必不可少的就是奶油跟五香粉了，然后豆類一般都是選擇干蠶豆，需要制作的時(shí)間比較短，建議喜歡吃的朋友可以跟著下面介紹的做法去嘗試一遍。
制作方法
所需原料
干蠶豆5公斤 糖精1克 茴香25克 精鹽250克
桂皮25克 奶油香精2毫升;黃豆、花椒、白芷、八角、香葉、莨姜、草果，草蔻，桂皮、精鹽、香油、花椒油、醬油、芹菜、胡蘿卜、甜椒。
制作步驟
1.除奶油香精外，將其它原料一起入鍋，加水與干蠶豆，用大火燒開后，用小火慢煮，直到將水分煮干，再略炒，使蠶豆干燥。
2.拌上奶油香精。冷卻后，密封保存，防止香味揮發(fā)和返潮。
制作工藝
奶油五香豆用料講究，火候適當(dāng)。所用原料是專門選自浙江省余姚縣出產(chǎn)的蠶豆，挑選極為嚴(yán)格，黃皮豆和蟲蛀豆都不能用，要使用清一色的青皮豆，洗干凈用水煮。燒煮用的是雙眼灶，上面放一只清水鍋，一只糖水鍋。當(dāng)清水鍋水溫達(dá)到攝氏60度左右時(shí)候，再把洗凈的蠶豆放進(jìn)去，煮一段時(shí)間，豆熟后往糖水鍋里撈。
但撈豆以前，要先把一定比例的糖精和香草、香精放在糖水鍋里，再往撈出的蠶豆上撒點(diǎn)鹽，放進(jìn)糖鍋里后要不斷地翻動(dòng)。翻動(dòng)時(shí)，要從鍋邊周圍用笊籬慢慢往下推著翻。這樣能把豆煮得均勻入味。半個(gè)小時(shí)左右，見(jiàn)豆皮上泛出鹽花，可以起鍋把豆晾在竹絲容器里，涼透、干燥后即為奶油五香豆。
食用指南
禁忌人群
一般人都可食用奶油五香豆。
1. 老人、考試期間學(xué)生、腦力工作者、高膽固醇、便秘者都適合食用;
2. 中焦虛寒者不宜食用，發(fā)生過(guò)蠶豆過(guò)敏者一定不要再吃;
3. 有遺傳性血紅細(xì)胞缺陷癥者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結(jié)腸炎、尿毒癥等病人要注意，不宜進(jìn)食蠶豆;
4. 患有蠶豆病的兒童絕不可進(jìn)食奶油五香豆。
鹵五香豆干屬于一種常見(jiàn)的豆制品，它的制作難度比較低，具有色澤深，質(zhì)地軟嫩的特點(diǎn)，吃起來(lái)口感醇香，有五香的味道。適當(dāng)?shù)某砸恍u五香豆干，對(duì)身體也有調(diào)理的作用，里面含有多種維生素，最主要的它還含有植物性蛋白質(zhì)，是非常好的開胃小菜，制作也比較簡(jiǎn)單。
做法一
主料：豆腐干500克，
調(diào)料：八角3克，花椒20克，醬油50克，鹽2克，胡椒粉2克，五香粉10克，桂皮10克，黃酒50克，白砂糖30克，味精1克，姜25克，花生油100克。
做法
1.小鋁鍋中放入清水1500克上火燒開，下精鹽，味精，紹酒，胡椒粉，白糖15克，醬油，姜片，花椒，桂皮，八角，五香粉，燒沸后改用小火燒至其微開。
2.炒鍋置旺火上燒熱，舀入花生油10克，下白糖15克炒之，待糖泛起大泡，再泡起小泡，并由深紅變成紫紅色時(shí)沖入少量開水，即成糖色，倒入鹵湯中即成；
3.將豆腐干對(duì)角切兩刀，成4塊小三角形塊；
4.炒鍋置旺火上，倒入花生油燒至180度時(shí)，分散投入三角豆腐干塊，炸成淺紅色撈起瀝油；
5.放入鹵湯內(nèi)煮30分鐘離火，用原湯浸泡，涼后食之。
做法二
材料：豆干3塊、醬油1.5匙、醬油膏1.5匙、米酒1小匙、冰糖1.5匙、香油少許、水3碗、蒜幾顆、辣椒少許、五香粉少許、八角2顆、胡椒粉少許。
做法
1、豆干對(duì)切，再切片！熱油鍋炸豆乾，炸至表面酥酥后將鹵汁緩緩倒入，試好味道后蓋鍋蓋制鹵汁滾。
2、在轉(zhuǎn)中火鹵5分鐘，再轉(zhuǎn)小火鹵5分鐘，熄火悶至入味！
做法三
材料：原味豆干12片、芝麻香油1碗(米飯碗)、醬油0.8碗、二砂糖或冰糖0.8碗、老姜1大塊、朝天椒適量、八角12顆、桂皮25g、甘草10g、花椒(大紅袍)1大匙、五香粉1大匙、辣椒粉(可不加)適量。
做法
step1
準(zhǔn)備所有材料。豆干請(qǐng)選擇原味厚片豆干，切成塊狀。
step2
姜切成片狀。喜歡吃辣及麻的可以多放朝天椒和花椒?；ń废扔缅?zhàn)痈沙闯鱿銡?，放涼后研磨成粉?用研磨棒或研磨攪拌器)。
step3
準(zhǔn)備一個(gè)厚底鍋，放入姜片及芝麻香油使用小火慢慢煸至姜片邊呈現(xiàn)卷曲狀。添加姜的用意利用姜的氣味溫和來(lái)調(diào)合辣椒及花椒的辛辣味。
step4
加入辣椒煸出香氣，過(guò)程中請(qǐng)小火慢炒，以免辣椒會(huì)裂開。
step5
加入醬油及糖煮至溶化，放入八角及桂皮和甘草。喜歡辣椒完整的外型,可先將一部份的辣椒起鍋備用。
step6
加入切塊的豆干及五香粉和花椒粉，用鍋鏟小心翻炒。
step7
將豆干炒至每塊都吸收到醬汁，過(guò)程中使用中小火不斷拌炒，避免豆干黏鍋底燒焦。
step8
豆干受熱后會(huì)膨脹，內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生氣孔狀,剛開始會(huì)釋放出水份，小心拌炒避免將豆干弄碎。水份會(huì)慢慢收干...過(guò)程中需不斷翻炒，讓豆干吸入醬汁。這時(shí)可將起鍋的辣椒放入拌炒入味。
step9
當(dāng)炒至豆干體積變小，醬汁都融入豆干里，試吃一口再依個(gè)人喜愛(ài)的口味，咸度(醬油)及甜度(糖)，麻辣度則可增加辣椒粉及花椒粉的用量。最后熄火放涼可讓豆干更入味及口感變Q彈。
豆干，就是用豆腐來(lái)加工而成的一種美食，也是用黃豆來(lái)制作的，豆干的做法很普通很簡(jiǎn)單，也很快捷，制作出來(lái)的美食也很好吃，而這個(gè)豆干可以選擇用涼拌的方式來(lái)做，如果做涼拌豆干的話為了適合給孩子和老人吃，很多人都會(huì)選擇制作成五香味的豆干，五香味豆干不辣，害處也愛(ài)吃，那么這個(gè)涼拌五香豆干的做法有哪些?
豆腐干的食療作用是很多的，能夠很好的預(yù)防心腦血管的疾病，還能夠很好的保護(hù)我們的心臟，補(bǔ)充身體需要的鈣，防止骨質(zhì)疏松，豆腐干的吃法很多，涼拌的吃法很好，下面我們看看涼拌豆腐干怎么做好吃。
材料
煙熏豆腐干(兩三塊錢的 )，小蔥3棵
做法
1、先將豆腐干用溫水洗洗，多洗幾遍，然后用開水燙幾分鐘。燙好后切薄片。
2、小蔥切成蔥花備用.
3、將蔥花、生抽三勺、陳醋一勺、鹽少許、味精少許、花椒油三分之一勺、辣椒油三勺，放入切好的豆腐干中，拌勻即可。
涼拌豆干
材料
豆干 蔥 香菜 生抽 鹽 雞精 糖 米醋 香油
做法
1 先調(diào)醬汁。拿一個(gè)小碗，在碗里倒入適量生抽，米醋，鹽，糖，雞精，蔥，和香油攪拌均勻，放入冰箱備用。
2 把豆干切片，裝盤。淋上冰過(guò)的醬汁，再放上香菜。
清新爽口，在炎熱的夏天吃這道菜真是再合適不過(guò)。
小訣竅
醬汁放在冰箱里，可以什么時(shí)候吃再拿出來(lái)，豆干我是超市買的，本身就有咸味，所以我沒(méi)放太多的鹽，醬汁可以依個(gè)人的口味決定調(diào)料的多少，因?yàn)槲覑?ài)吃酸甜口的，所以醋和糖放的特多。愛(ài)吃辣的朋友可以放點(diǎn)辣椒油，也很不錯(cuò)
豆腐干營(yíng)養(yǎng)分析
1. 豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì)，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;
2. 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟;
3. 含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。
豆干是用黃豆制作而成的食品，所以說(shuō)這樣的食物可以多吃點(diǎn)，對(duì)于糖尿病，高血壓，高血脂等疾病患者來(lái)說(shuō)是非常有幫助的一種食物，而在制作涼拌五香豆干的時(shí)候要放入香油，香油自己就不要放太多了，這樣太油膩了，很多孩子和老人反而會(huì)吃不下。
你家孩子愛(ài)吃你做的菜嗎？相信很多人不敢點(diǎn)頭吧。孩子不愛(ài)吃家里的菜，容易引發(fā)偏食厭食，非常影響身心的發(fā)展。所以，為了孩子的健康，你應(yīng)該跟我學(xué)學(xué)如何做好麻辣五香豆干
2.平底鍋燒熱，放入2大匙油燒熱，將豆腐放入用中火煎制
3.煎至表面金黃色時(shí)，用筷子翻面再煎，直至兩面煎到金黃色
4.把豆腐撥到旁邊，下入花椒，八角，香葉，桔皮，炒香
5.加入清水或高湯，水量剛沒(méi)過(guò)豆腐塊
6.加入生抽，鹽，白糖，胡椒粉，十三香粉調(diào)味
7.加蓋大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燜制
8.直至水份完全收干。將豆腐盛出備用
9.炒鍋另熱少許油，加入剁碎的紅椒，小蔥，大蒜炒香，加入鹽，生抽，白糖，再燒制1分鐘即可
10.將炒好的澆蓋料淋在鹵好的豆腐干上即可
現(xiàn)實(shí)生活中，會(huì)做菜的男人不多。但有了麻辣五香豆干的完成攻略，男士朋友們肯定能獨(dú)自做好。而如果你能為心愛(ài)的她做好這道菜，你們的感情必然得到前所未有的升華。
五香豆腐干色澤黃亮，鮮香可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，久吃不厭，真是色香味佳。五香豆腐干是很受歡迎的一道菜。可用來(lái)下酒，細(xì)嚼慢咽，香韌可口。自己在家做可以根據(jù)自己的口味添加調(diào)料，多種做法，喜歡辣的加一點(diǎn)辣椒粉，我家喜歡孜然味的每次多加一點(diǎn)孜然粉。這個(gè)菜經(jīng)常做特別的喜歡吃。
食材食譜熱量：560(大卡)
主料 豆腐干 400克
方法/步驟
豆腐干自己做的，豆腐干5公分左右正方形鍋燒熱加油放入豆腐干中火煎煎至兩面金黃盛出鍋內(nèi)加味極鮮、老抽、糖、鹽和適量的水加入五香粉加入孜然粉倒入煎好的豆腐干大火燒開轉(zhuǎn)小火煮7分鐘左右，注意別燒干做好的五香豆腐干
注意事項(xiàng)
水要略微多一點(diǎn)，燒的時(shí)候要看著，豆腐干很吸水的，注意鍋別燒干?？谖犊梢愿鶕?jù)自己的喜好調(diào)整，喜歡辣的可以加辣椒粉
五香豆腐干的做法用好幾種的，差不多每個(gè)人的作法都不相同，不過(guò)我還是喜歡用油將豆腐炸一下然后在做的，因?yàn)楦杏X(jué)這樣做出來(lái)的很嫩
食材食譜熱量：586(大卡)
主料 豆腐 500g
方法將豆腐切成大小差不多的塊，然后放到油鍋里炸至金黃后撈出控油 ，若直接買的是五香豆腐可以省略此步鍋中倒油加熱，放入蔥姜爆香，然后將所有的調(diào)料放入，并加入適量的清水大火燒開熬出味道，但是醬油和紹酒在這里先不要放哦然后放入事先炸好的豆腐，開火燉煮一會(huì)放入醬油和紹酒，中小火繼續(xù)燉煮，最好能燉的久點(diǎn)，這樣才可以入味最后大火收汁即可出鍋
五香豆是很多人喜愛(ài)的選擇，在吃五香豆的時(shí)候都是要適量進(jìn)行，這類食物吃的時(shí)候會(huì)有腹脹現(xiàn)象，這樣對(duì)身體沒(méi)有任何幫助的，那五香豆的做法都有什么呢，它在制作上也是有很多不錯(cuò)方法，下面就詳細(xì)的介紹下，使得制作五香豆的時(shí)候都是能夠輕松進(jìn)行，制作出來(lái)五香豆也是會(huì)非常好吃。
五香豆的做法：
五香豆丸子
材料：毛豆半碗，面粉，淀粉，雞蛋1個(gè)，八角粉、花椒粉、姜粉、胡椒粉、鹽、植物油
做法
1、毛豆打碎，我家沒(méi)有料理機(jī)，只好用蒜杵搗碎，花了些時(shí)間。
2、加入八角粉、花椒粉、姜粉、胡椒粉、鹽，攪拌均勻。
3、加入雞蛋清、淀粉、面粉，加適量水和成能捏住的團(tuán)。
4、捏成丸子形狀，放熱油鍋內(nèi)炸熟。
狀元五香豆
材料：干蠶豆500克，紅曲米適量調(diào)味料精鹽、醬油、白糖、八角、五香粉、料酒各適量
做法
1、將蠶豆在清水中浸泡24小時(shí)后撈出，倒入鍋內(nèi)。
2、鍋內(nèi)加入適量清水和八角煮1小時(shí)，再加入紅曲米、食鹽、白糖、料酒、醬油和五香粉。
3、煮到蠶豆透爛時(shí)，即可取出，攤晾至干即可當(dāng)零食享用。
食神美味經(jīng)
蠶豆是健骨造血的長(zhǎng)壽豆。在中醫(yī)上認(rèn)為蠶豆可補(bǔ)腎健胃、和五臟、生津止渴。
紅曲米是天然的食用色素，無(wú)毒性，對(duì)蛋白質(zhì)有很好的著色能力，在中藥鋪就能夠買到。
在對(duì)五香豆的做法認(rèn)識(shí)后，制作五香豆的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)對(duì)五香豆制作過(guò)程中，對(duì)它制作時(shí)間要注意，這類食物制作時(shí)間不能過(guò)多，否則吃半生不熟的五香豆，會(huì)有中毒現(xiàn)象，這點(diǎn)吃五香豆的時(shí)候要注意的。
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