薄荷上癮的危害
夏季養(yǎng)生小常識薄荷。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“薄荷上癮的危害”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
薄荷在世界范圍內(nèi)廣泛分布，并且世界上各國人民都比較喜歡食用薄荷，因為薄荷的味道十分特殊。而且薄荷的用途也是十分寬廣的，不僅可以拿來泡薄荷水，還可以加在其它一些東西中。但是一些人卻存在這樣一種情況，那就是經(jīng)常吃不喝導(dǎo)致自己對薄荷上癮。所以一個人吃薄荷上癮會導(dǎo)致怎樣的危害呢?
薄荷糖吃多了有哪些副作用呢?
1、刺激口腔黏膜。經(jīng)常大量吃綠薄荷糖是會刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮膚的紅腫、破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導(dǎo)致口腔癌前病變。
2、細(xì)菌侵入。雖然薄荷糖可以對呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、散熱增加，但同時也會刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，炎性細(xì)菌侵入，使口腔黏膜受到損害。
3、引起肥胖。這是因為薄荷糖的普遍熱量都很高，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的熱量高達(dá)400多大卡，這個熱量占了人體每天所需能量1500大卡的四分之一，屬于高熱量食物，減肥人士要特別忌口了。
2.吃薄荷糖會上癮嗎
上癮指的是我們對某種事物的喜愛成為了一種癖好，也指依賴藥物，當(dāng)停止服藥時，會導(dǎo)致癥狀復(fù)發(fā)，分為物質(zhì)上癮和精神上癮。很多人喜歡吃薄荷糖，到了無法自拔的地步，他們將這種行為歸罪于薄荷糖中的某些成分讓他們上癮了。事實真的如此嗎?其實，薄荷糖里沒有任何會使人上癮的成分，我們感覺自己上癮了，源于我們自身對薄荷糖的癡戀，而且自制力不夠強(qiáng)，無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛，并不是病的，當(dāng)你停止一段時間不吃，自然而然就不會想吃了。不過，大量食用薄荷糖對人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。因此，當(dāng)我們感覺自己對薄荷糖的喜愛到了無法自拔的地步，我們可以嘗試有一些替代品來減弱我們對薄荷糖的癡戀。比如，你想吃薄荷糖時，可以用水果代替，因為很多時候我們想要吃東西是因為我們的嘴巴寂寞了，只要有東西可嚼就不會產(chǎn)生想吃某樣?xùn)|西的念頭。
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薄荷應(yīng)該都聽過，在夏天蚊子叮咬后用薄荷敷在被咬的地方就會很快不癢了，清涼的特別舒服，但是薄荷水應(yīng)該聽過的人不多吧，薄荷水就是使用新鮮的薄荷葉用開水沖泡出來的一種飲品，一般都會加一些蜂蜜后再進(jìn)行飲用，不僅對身體沒有危害，還有很多好處呢。
1、提神醒腦
薄荷水口感清涼，而且有濃郁香氣，平時人們沖泡飲用以后，可以起到提神醒腦的重要作用，能讓人們精神萎靡和身體疲憊等不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。另外薄荷水中還具有一些天然的消炎成分，它們能消除口腔中的多種細(xì)菌，能抑制細(xì)菌再生與繁殖，可以清新口氣，也能消除口臭。
2、預(yù)防感冒
平時多喝薄荷水能有效預(yù)防感冒，因為薄荷水能清熱解毒，而且能抑制人體內(nèi)多種病毒的活性，可以減少流感病毒對人類身體的傷害，能有效降低感冒的發(fā)生幾率，除此以外，感冒以后的人群也可以多喝一些薄荷水，能疏風(fēng)清熱，讓感冒癥狀很快好轉(zhuǎn)。
3、增加食欲
平時多喝薄荷水，還能增加食欲，因為它口感清爽，味道略辛，人們飲用以后可以促進(jìn)唾液和胃酸分泌，能加快身體內(nèi)食物的消化與吸收，也能讓人們胃口大開，可以緩解消化不良與食欲不振。
4、消暑降溫
薄荷水特別適合人們在夏天飲用，它能消暑降溫，預(yù)防人類中暑癥狀發(fā)生，因為它味道清涼，可以消除人體內(nèi)的熱毒，也能減少暑氣對人類身體的傷害。在夏天時把制好以后的薄荷水放入冰箱冷藏幾小時或者加入冰塊以后再喝，口感會更好，而且它消暑降溫的功效也會更加出色。
在生活和工作中，經(jīng)常能夠看到有人嘴里面嚼著檳榔，這看起來是很舒服的享受，其實隱藏著很大的健康風(fēng)險，比如那些經(jīng)常嚼檳榔的人，牙齒質(zhì)量就會變得越來越差，所以提醒那些經(jīng)常嚼檳榔的人，一定要想辦法減少和控制，很多人之所以喜歡嚼檳榔，主要原因是已經(jīng)上癮了，那么檳榔上癮的原因是什么呢？
嚼檳榔為什么上癮？
檳榔自身含有會導(dǎo)致人神經(jīng)出現(xiàn)興奮、麻痹等刺激作用的成分，長時間的食用檳榔便會導(dǎo)致神經(jīng)對這種刺激的依賴，出現(xiàn)上癮現(xiàn)象。
檳榔自身含有的制幻、麻醉的成分很低，但是很多檳榔的加工商人在對檳榔進(jìn)行加工時會添加一些其他的成分，市場上常見的檳榔都是添加細(xì)辛、麻黃、薄荷、甘草以及生石灰5中成分，通過這5中成分浸泡過的檳榔對人神經(jīng)的刺激更大，更容易上癮。主要在于麻黃中含有的麻黃素有強(qiáng)效的上癮作用。
所以，長期咀嚼檳榔對人體的危害還是挺大的。戒檳榔方法如下：
1、戒檳榔和戒煙、解酒是一樣的，都需要有頑強(qiáng)的意志力，也需要戒掉它的決心，這是戒除上癮的最關(guān)鍵。
2、戒檳榔可選用替代法和漸減法同時進(jìn)行，在檳榔癮上來之后食用一塊口香糖替代，也可只食用三分之一檳榔，一個分三次食用，慢慢降低毒癮，最終可戒除。
3、戒檳榔還有一個很關(guān)鍵的條件就是周圍同胞要一起戒，要不一個人很難堅持下來。
檳榔的危害：1、如果長期的咀嚼檳榔的話，會導(dǎo)致牙齒變黑，因為檳榔的液汁是呈紫紅色的，所以說檳榔要少吃的哦2、長期咀嚼檳榔還會導(dǎo)致成癮和致幻作用，所以說呢，檳榔對人體的危害還是挺大的，所以說人們要多加意識到這些3、根據(jù)醫(yī)學(xué)上的統(tǒng)計，嚼食檳榔與口腔癌有密切的關(guān)系。例如：（1）臺灣的口腔癌患者80%以上有嚼食檳榔的習(xí)慣（2）口腔癌的發(fā)生率因近年來嚼食檳榔人口的增加而逐年上升。（3）嚼食檳榔的人罹患口腔癌的機(jī)率比一般人高20倍。
現(xiàn)在的人們研究越來越復(fù)雜，而很多的東西都能夠進(jìn)行造假。比如說人們經(jīng)常使用的一些電子設(shè)備就可以進(jìn)行造假，很多手機(jī)對于其他品牌的模仿或者是生活當(dāng)中有很多的事物都可以進(jìn)行造假。那么植物也不例外，薄荷也可以分為真薄荷假薄荷，當(dāng)然他們之間應(yīng)該是會有明顯的區(qū)別。假薄荷和真薄荷的區(qū)別是什么呢？
一、假薄荷與真薄荷的差別
1、氣味差別
假薄荷：假薄荷和真薄荷的樣子十分相像，很多花友都很難分辨出來，其實分辨假薄荷與真薄荷非常簡單，可以從氣味上來隨便真假薄荷，它們兩者都有一種獨(dú)特的氣味，假薄荷會散發(fā)出一股臭氣，十分難聞。
真薄荷：真薄荷中的薄荷氣味較高，它會散發(fā)出一股清爽味，使人神清氣爽，非常的舒服，這里就能分辨的出來它們的真假，假薄荷會散發(fā)臭味，而真薄荷會散發(fā)清爽味，非常的明顯。
2、形態(tài)差別
假薄荷：很多花友都不知道假薄荷和真薄荷的區(qū)別，認(rèn)為它們的現(xiàn)狀差不多，其實它們形態(tài)差別非常大，假薄荷的葉子形態(tài)是長圓形、橢圓形，它的葉長為3～8cm，寬為1～2.5cm，如果摸會發(fā)現(xiàn)假薄荷有短絨毛，而且有皺波狀。
真薄荷：真薄荷的葉子形態(tài)是長圓狀披針形、橢圓形和假薄荷沒有多大的傳播，不過真薄荷它的葉長為3～5cm，寬為0.8～3cm，明顯沒有假薄荷大，而且沒有假薄荷有短絨毛，沒有皺波狀，比假薄荷看起來舒服多了，而且顏色也比假薄荷淡一點，所以可以從形態(tài)上差別。
3、效果差別
假薄荷：一般薄荷會有一種清新的氣味，而且具有非常良好的清涼效果，如果我們將假薄荷拿著泡茶喝，會發(fā)現(xiàn)并沒有什么作用，而且沒有任何薄荷的味，還帶一點苦，非常的不好喝。
真薄荷：如果將真薄荷泡茶喝，會發(fā)現(xiàn)截然不同，真薄荷泡出來的茶中，帶有一絲清香，而且喝進(jìn)肚子里，有一種清清涼涼的感覺，讓人非常的舒服，和假薄荷泡出來的茶有著天壤之別。
二、吃薄荷的好處
1、清熱解暑
薄荷葉中主要成分是薄荷醇，薄荷醇中具有薄荷香氣并有清涼的作用，能夠使人體的毛細(xì)血管擴(kuò)張起到散熱的作用，吃進(jìn)口中使口腔非常的清涼，讓人更多非常的說法，薄荷葉中的成份在我們生活中運(yùn)用的非常廣，比如清涼油等物品，可以良好的起到清熱解暑作用，非常適合在夏天食用。
2、健胃消食
薄荷中的成份，還含有我們意想不到的好處，它能起到健胃消食的作用，它的薄荷成份不僅使人體感到清涼，而且還可以清理腸胃，使腸胃中的害毒素排出體內(nèi)，還能起到刺激的作用，使腸胃活動起來，具有非常會的治療食積不化等癥狀。
喝茶我們都知道是一門藝術(shù)，喝茶不是隨便來喝的，一定要有講究，很多人喝茶喝多了以后容易上癮，就像是喝酒一樣出現(xiàn)問題。其實喝茶上癮是一種習(xí)慣和依賴，并不是一種容易讓人改不掉的問題，喝茶是有一定好處的。
何為茶癮
癮是對某種有刺激而又產(chǎn)生快感的事物養(yǎng)成的習(xí)慣。人會有茶癮， 是因為茶有一定的刺激性，同時，它又確實讓人享受快感。不過，茶癮不像煙癮與酒癮，會出現(xiàn)酒精依賴與尼古丁依賴，產(chǎn)生比較強(qiáng)的生理反應(yīng)。茶癮較隱蔽，若有若無，那癥狀常常讓人誤判成勞累所致，休息不好，感冒初起等。
茶與咖啡、可可是三大成癮性飲料。茶葉中的咖啡堿與黃烷類化合物，能對神經(jīng)中樞產(chǎn)生刺激作用，令人興奮。茶味之清、苦、澀、香，非常吊人胃口，回味深長，形成對茶的味覺、口感的潛在的記憶，這也是茶足以讓人上癮的原因。
清代的皇帝曾有一句名言：“君不可一日無茶”。但是凡有茶癮的，日常生活中只要具備條件，基本上都會保證自己“不可一日無茶”，否則就稱不上什么茶癮。
中國人喝茶上癮的格外多。有位老先生講過一個段子,說五十年代與老舍先生一起去蘇聯(lián)，自己隨身帶著茶，住飯店，每天早上沏好的茶，上午就會被清掃房間的服務(wù)員倒掉洗掉。老舍先生老大不高興，罵道：“愛死你了，他們不知道中國人喝茶是從早喝到晚的！”老舍先生顯然是有茶癮的人，要不也寫不出《茶館》那樣的戲來。
可樂是日常生活中常見的一種碳酸飲料，在炎熱的夏季，一瓶冰鎮(zhèn)可樂，既解暑又消渴，受到很多人的歡迎和喜愛，尤其是青少年?？蓸分泻幸恍┪镔|(zhì)，對人體來說是百害而無一利的，但大多數(shù)人還是不以為然，甚至把可樂當(dāng)成日常必需品，成了一種習(xí)慣。那么，喝可樂會上癮嗎？
答案是會上癮。由于可樂中含有咖啡因，從醫(yī)學(xué)上說，咖啡因是一種精神活性藥物。每100毫升可樂大約含10毫克咖啡因，每罐355毫升可樂約有35.5毫克咖啡因，如果每天喝上五六罐，加上空腹狂飲，非常容易造成血液中咖啡因濃度增高。
同時，若是短時間內(nèi)攝入大量的咖啡因，通常超過250毫克，即相當(dāng)于2-3杯煮咖啡，就能夠?qū)е轮袠猩窠?jīng)系統(tǒng)過度興奮，長期下去就可能形成咖啡因上癮，而出現(xiàn)對可樂的依賴癥狀。從而過度嗜好喝可樂，甚至不喝水，將可樂作為水的替代品。
更為嚴(yán)重的是，不喝可樂就難受，表現(xiàn)為：身體不適，精神恍惚，出現(xiàn)食欲不振、睡眠障礙、頭暈、煩躁的軀體癥狀。同時，由于可樂中還含有鈉等化學(xué)物質(zhì)，喝過大量可樂后，會不斷地感到饑渴，以致再喝大量的水。
因此說，喝可樂會上癮。而長期喝可樂，因為可樂中所含的咖啡因?qū)@中樞神經(jīng)和心臟、血管有興奮作用，也有損記憶?？蓸分羞€含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，均有增加鈣流失的效應(yīng)，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。所以說，應(yīng)該有效控制飲用可樂的量，否則會引起上癮的現(xiàn)象。
辣椒是日常生活中常見的一種蔬菜，辣椒分為很多種類，很多人喜歡偏辣的一種，辣椒不僅味道好，而且會刺激味覺，不自覺使更多的人喜愛辣椒或者辛辣菜肴之類的，長期食用辣椒就會對辣椒產(chǎn)生依賴感，造成吃辣椒上癮的情況。static./20161018/b55a8e4adc8acdcf7ff320253524b29e.jpg
辣是痛覺，吃辣也會上癮
人之所以會感覺到辣，是因為辣椒、生姜等食物中一些化學(xué)物質(zhì)的功勞（譬如辣椒素、姜酮、姜醇等等），而在這幾種化合物中，辣椒素又是最常見、分布最廣泛的辣味物質(zhì)。辣椒素刺激細(xì)胞，在大腦中形成了類似于灼燒的微量刺激的感覺，所以其實不管是舌頭還是身體的其他器官，只要神經(jīng)能感覺到的地方就能感受到辣。這也解釋了為什么有些人能感覺到辣，而有些人覺得不辣，因為每個人對辣的疼痛感有所不同。
也許我們有過這樣的體會，有時覺得飯菜不香，但是如果在菜里放上一些辣椒、辣醬等，立馬覺得食欲大增，吃完還會意猶未盡，就像上癮一樣。吃辣椒為什么會上癮呢？
吃辣椒久了會讓人上癮，有一個詞可以形容這種感覺——“辣椒素快感”。
這是一種通過食用大量富含辣椒素的食物所造成的欣快感。原因是當(dāng)辣椒素所帶來的辛辣感刺激舌頭、口腔的神經(jīng)末梢時，機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)會反射性地出現(xiàn)心跳加速、唾液及汗液分泌增加、腸胃蠕動增快而加倍“工作”，同時興奮性的刺激會使大腦釋放出內(nèi)啡肽，再吃下去，大腦又會以為有刺激襲來，于是釋放出更多的內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽會促進(jìn)大腦內(nèi)另一種物質(zhì)—多巴胺的分泌。多巴胺是一種腦內(nèi)分泌，類似腎上腺素的物質(zhì)，可以影響一個人的情緒，在短時間內(nèi)令人高度興奮。
于是“享樂主義”的大腦讓我們吃辣吃上癮了，以至于聞到濃郁的辣味就有進(jìn)食的沖動。就像跑步一樣，跑步也會釋放內(nèi)啡肽，所以跑步跑得很爽也會上癮。
喝冰水并不解辣
吃完香辣的食物以后往往會眼淚、鼻涕直流，口唇腫脹，有時還會感覺頭皮發(fā)麻。這時，我們可能第一反應(yīng)就是找一杯冰水解辣，其實，冰水并非解辣的好方法。
水只能緩解辣味對舌尖神經(jīng)的刺激，并不能中和辣椒素，辣椒素不溶于水，不但不能沖走而且還會使辣椒素更廣泛地擴(kuò)散到受體中去，加劇灼熱感。
那喝什么能快速有效解辣呢？牛奶是個不錯的選擇，純牛奶里面含有大量的酪蛋白，一種很好的乳化劑，可對因辣而灼傷的消化道上皮黏膜細(xì)胞起修復(fù)作用，并緩和感覺神經(jīng)的受刺激程度。
咖啡的現(xiàn)在深受很多人喜歡的一種飲品，經(jīng)常喝咖啡對身體健康有很多的好處，尤其是在工作當(dāng)中，同事之間分享一杯咖啡會增加相互之間的感覺，也有很好人需要經(jīng)常加班工作，往往就會依靠喝咖啡來驅(qū)趕走困意，因此有很多人就會出現(xiàn)喝咖啡上癮的現(xiàn)象，當(dāng)不喝咖啡的時候就會感覺到全身的不舒服。
喝咖啡上癮怎么辦
方法一：控制她喝咖啡的量。
有的女生喝咖啡覺得讓身體感覺非常好，于是就會一直有喝咖啡的習(xí)慣，慢慢地就養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣，但是咖啡喝多了會上癮，尤其是在平時喝的量不斷增加的時候，更會戒不掉，這時候男朋友就要出面幫忙了，要控制女朋友對咖啡的需求量，慢慢給她減少咖啡的需求，這樣才能不會對咖啡上癮。
方法二：轉(zhuǎn)移她的注意力。
當(dāng)一個人習(xí)慣喝咖啡的時候再想讓她改掉不喝咖啡的習(xí)慣的時候，是非常難的，咖啡中有一種物質(zhì)會讓人產(chǎn)生對咖啡的依賴，因此要轉(zhuǎn)移她的注意力，當(dāng)她閑的時候想喝咖啡的時候，可以給她準(zhǔn)備一些小水果或者零食來分散，不至于她沒有咖啡喝很難受。
方法三：讓她喝一些花茶。
也可以用其他的飲料來替代咖啡，比如一些花茶或者茶葉，都是可以的。讓女朋友將對咖啡的依賴改變?yōu)橄矚g上喝花茶，這是非常好的，多喝花茶不會有什么影響，當(dāng)自己想喝咖啡的時候，就泡上一杯花茶來喝，這樣是非常不錯的選擇。不要給女朋友買咖啡，買些花茶來替代也是非常好的。
方法四：勸導(dǎo)她咖啡對身體不好。
想要讓一個人改掉一些習(xí)慣是需要讓她自己從實際生活中去控制的，如果她自己不想改變的話，那么自己做再多的勸導(dǎo)也是很無助的，因此要從她出發(fā)，讓她自己意識得到多喝咖啡對身體沒有什么好處，同時還會讓身體變得不好，睡眠也會受影響，因此要讓女朋友知道不要喝過多的咖啡。
方法五：不要讓她睡前喝咖啡。
剛開始想戒掉喝咖啡的習(xí)慣是非常難的，因此要慢慢來該，尤其是對于咖啡有一定依賴性的人。注意平時女朋友喝咖啡的時間，不要讓她在白天的時候過多的喝很多咖啡，要讓她知道睡前喝咖啡會影響睡眠的，因此不要讓她睡前喝，白天喝咖啡的量也要少一些，要不然對身體是非常不好的。
方法六：不要添加咖啡伴侶。
咖啡有的時候并沒有很多的糖，但是有的女生覺得喝咖啡如果只有苦澀的味道的話，那么是非常不好喝的，因此會在咖啡中添加一些咖啡伴侶，這時候就非常不好了?？Х鹊奶砑觿┲袝泻芏嗟奶欠?，喝多了對身體是非常不好的，因此少加是最好的。
方法七：多走動提神。
如果女朋友純粹是為提神而去喝咖啡的話，那么作為男朋友的你可以為她想出更多的理由來提神，比如工作一會休息一會，或者多走動走動來提神，都是非常不錯的方法，這樣能讓她更有精神，同時也能讓她不會一直想喝咖啡。
薄荷不僅可以用來食用，還具有很高的醫(yī)用價值，薄荷吃起來不僅清爽可口，而且如果將薄荷泡茶喝，還可以清心明目，但是如果平時在食用薄荷的時候最好不要和甲魚一同食用，是很容易導(dǎo)致中毒的，一般脾胃虛弱以及腹瀉的的人最好也不要過多的食用薄荷，不然胡引起身體不適。
薄荷的功效和作用薄荷味辛,性涼。歸肺、肝經(jīng),有發(fā)散風(fēng)熱,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁和止癢等功效,適用于感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風(fēng)火赤眼、風(fēng)疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等癥,外用有輕微的止痛作用,用于神經(jīng)痛等。
1、刺激和抑制神經(jīng)
薄荷具有刺激中樞神經(jīng)的功效,作用于皮膚有灼感和冷感同時,它對感覺神經(jīng)末梢又有抑制和麻痹的作用;因此,可用作抗刺激劑和皮膚興奮劑。既對皮膚瘙癢具有抗過敏和止癢作用,又對神經(jīng)痛和風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛具有明顯的緩解和鎮(zhèn)痛作用。
2、消炎抗菌
薄荷對蚊蟲叮咬皮膚有脫敏、消炎和抗菌的作用;對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用;對痔瘡、肛裂有消腫止痛、消炎抗菌的作用。
3、健胃祛風(fēng)
口含有薄荷產(chǎn)品的方劑,對于味覺神經(jīng)和嗅覺神經(jīng)有興奮的作用。它對口腔粘膜有炮熱感和刺激作用,能促進(jìn)口腔流涎、增進(jìn)食欲、增加胃粘膜的供血量,改進(jìn)消化功能。有益于治療食積不化、解除胃脘漲滯感覺。也可治療呃逆和痙攣性胃痛。此外,薄荷在腸道內(nèi)亦有較好的驅(qū)風(fēng)作用,能減輕腸充氣、馳緩腸肌蠕動,具有減緩腸疝痛的作用。
4、芳香調(diào)味
主要利用薄荷所特有的清涼潤喉而芳香宜人的氣味來掩飾和改善一些具有異味和難以吞服的藥物的不適感。
薄荷的做法大全
1、薄荷涼茶:準(zhǔn)備少量的鮮薄荷,把它們清洗干凈之后泡在燒開的熱水中,晾涼后就可以飲用了。
不能和薄荷一起吃的食物
2、金銀薄荷茶:將薄荷,金銀花用沸水沖泡,加蓋悶5分鐘,加入蜂蜜即可。
3、薄荷鯽魚湯:活鯽魚1條,剖洗干凈,用水煮熟,加蔥白1根,生姜1片,鮮薄荷20克,水沸即可放調(diào)味品和油鹽,湯肉一起吃。
4、薄荷綠豆湯:薄荷5克,薏仁30克,綠豆60克,白糖1-2匙。薏仁綠豆洗凈,用水泡3小時備用。鍋中倒入800毫升水,加薏仁綠豆以中火煮開,改小火熬煮半小時,加薄荷、白糖,繼續(xù)煮5—10分鐘,盛入碗中即可。
5、薄荷炒雞蛋:薄荷葉洗凈瀝干切碎末。雞蛋和碎薄荷加鹽和少許糖打勻。打好的蛋液加少許水。油鍋燒熱,倒入蛋液,迅速翻炒至凝固即可。
6、薄荷雞絲:雞胸脯肉150克,切成細(xì)絲,加蛋清、淀粉、精鹽拌勻待用。薄荷梗150克洗凈,切成同樣的段。鍋中油燒至5成熱,將拌好的雞絲倒入過一下油。另起鍋,加底油,下蔥姜末,加料酒、薄荷梗、雞絲、鹽、味精略炒,淋上花椒油即可。
7、薄荷炒牛肉:牛肉200克,薄荷100克。干辣椒、姜、蒜、花椒粉適量。牛肉切薄片,再切成絲,辣椒、姜、蒜也切成絲。薄荷洗凈控水備用。牛肉放碗里,加入鹽、生抽、味精、花椒粉、水淀粉漿勻。炒鍋上火,加入適量油,放入辣椒小火炒香。再放入姜、蒜炒香。姜、蒜炒香后放入牛肉,大火快速滑炒。牛肉斷生后,放入薄荷快速翻炒兩下出鍋,滑嫩鮮香的薄荷炒牛肉就可以上桌享用了。
8、薄荷酒：準(zhǔn)備薄荷油10克,米酒50毫升,黃酒0.05升,將薄荷油與米酒、黃酒兌在一起,早晚空腹飲用即可。
9、薄荷糕：取糯米、綠豆各500克,薄荷15克,白糖25克,桂花少許。先將綠豆煮至爛熟,再加入白糖、桂花和切碎的薄荷葉做成餡備用。把糯米燜熟,放入盒內(nèi)晾涼,然后用糯米飯包豆沙餡,用木槌壓扁即成。
10、薄荷粥：鮮薄荷30克或干品15克,清水1升,用中火煎成約0.5升,冷卻后撈出薄荷留汁。用150克梗米煮粥,待粥將成時,加入薄荷湯及少許冰糖,煮沸即可。
現(xiàn)在的人們隨著生活水平的不斷提高，很多人已經(jīng)每天都在喝飲料。因為飲料的價格是能夠每天消費(fèi)起的，可是飲料是一種嚴(yán)重的危害人體健康的飲品，特別是可樂。因為可樂這類的飲料屬于碳酸飲料，經(jīng)常喝就會使人體體內(nèi)的鈣物質(zhì)流失。所以需要注意的是飲料可以適當(dāng)?shù)纳俸?，特別是可樂，經(jīng)常喝可樂還會發(fā)生依賴性，那么喝可樂上癮怎么辦呢？
可樂依賴癥，是一些人對可樂上癮的癥狀。可樂的口感很好，尤其是冰鎮(zhèn)的可樂清爽可口，很受人們歡迎，但喝可樂可能上癮的主要原因，是可樂中含有咖啡因，喝后會讓人感到興奮，也能提神，但是時間長了，就會讓人對可樂產(chǎn)生耐受性，對可樂的需求量越來越大，出現(xiàn)依賴癥狀?？蓸芬蕾嚢Y的表現(xiàn)和咖啡上癮類似，都是因過多攝入咖啡因引起的，和毒品上癮一樣都屬于物質(zhì)成癮，但是和毒品相比，要弱很多。
原因
可樂中含有咖啡因，從醫(yī)學(xué)上說，咖啡因是一種精神活性藥物。每100毫升可樂大約含10毫克咖啡因，每罐355毫升可樂約有35.5毫克咖啡因，如果每天喝上五六罐，加上空腹狂飲，非常容易造成血液中咖啡因濃度增高，短時間內(nèi)攝入大量的咖啡因，通常超過250毫克(相當(dāng)于2-3杯煮咖啡)就能夠?qū)е轮袠猩窠?jīng)系統(tǒng)過度興奮，長期下去就可能形成咖啡因上癮，而出現(xiàn)對可樂的依賴癥狀。
表現(xiàn)
1、過度嗜好喝可樂，有些人甚至不喝水，將可樂作為水的替代品。
2、不喝可樂就難受，表現(xiàn)為：身體不適，精神恍惚，出現(xiàn)食欲不振、睡眠障礙、頭暈、煩躁的軀體癥狀。
3、由于可樂中還含有鈉等化學(xué)物質(zhì)，喝過大量可樂后，會不斷地感到饑渴，以致再喝大量的水。
影響
損害大腦
可口可樂中含有一種被稱作“阿斯巴甜”(aspartame)的代糖，會對飲用者的大腦產(chǎn)生影響。 [2] 此外，可樂中所含的咖啡因?qū)@中樞神經(jīng)和心臟、血管有興奮作用，也有損記憶。
引起骨質(zhì)疏松
可樂中含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，均有增加鈣流失的效應(yīng)。已有人體研究證實，少女的骨折率與可樂飲用量有很強(qiáng)的相關(guān)性，大量飲用者比不飲者的骨折風(fēng)險高出5倍?？蓸放c牙齒損害的關(guān)系也有充足的研究證據(jù)。
引發(fā)胃腸疾病
對兒童來說，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發(fā)生不明原因的腹痛，長期過量攝入咖啡因則會導(dǎo)致慢性胃炎。
影響內(nèi)臟和血管功能
可樂中的一些化學(xué)物質(zhì)，如鈉等，會令血壓升高。專家提醒，高血壓會增加人們患心臟病、中風(fēng)和腎病的風(fēng)險。隨著肥胖人群不斷增加，人們對糖的攝入越來越慎重，甜味劑被廣泛應(yīng)用。但目前學(xué)術(shù)界對阿斯巴甜的安全性尚有爭議。
我們是一個追求美食的民族，對待“吃”這方面我們是很講究的。下面小編給大家介紹一道薄荷曲奇的做法，大家看完以后可以自己嘗試做一下
2.12室溫軟化黃油，加入糖粉，以及砂糖，用打蛋器高速打發(fā)。
3.21一個雞蛋，敲入碗中，用攪拌器攪打均勻。
4.1浸泡過的薄荷葉取出，用廚房紙巾擦干薄荷葉表面的水分。
5.2待黃油打發(fā)成淡色發(fā)白的羽毛狀，分3次加入蛋液，每加一次，攪打蛋液完全融入到黃油中。
6.將擦干水分的薄荷葉切的細(xì)細(xì)碎碎，加入到黃油糊中。
7.之后將低粉過篩，加入到黃油糊中。
8.用扮刀，慢慢攪拌面糊，攪拌均勻。
9.裱花袋中，放入菊花形狀裱花嘴，將黃油面糊裝入裱花袋中。
10.托盤鋪一層油布或者油紙，慢慢擠出花型或者圓圈形狀，或者根據(jù)自己創(chuàng)意，擠出各種形狀。烤箱預(yù)熱，180度20分鐘即可。
看完薄荷曲奇的詳細(xì)做法，你是否已經(jīng)了然于胸了呢？那么，就請你利用業(yè)余實踐開始操刀實戰(zhàn)吧。相信以你的聰明才智，做好這道美食不需要花多久的。
大熱天的大家是非常的容易中暑的，所以一定不能夠在太陽下面持續(xù)的暴曬的，要想辦法去緩解自己身上的熱量的，可以吃一些降暑的食物的，或者是喝一些清涼的飲品，現(xiàn)在最受到大家歡迎的應(yīng)該就是薄荷西米露了吧，所以下面我們就一起來了解一下薄荷西米露的做法是什么。
食材用料：
西米100克
藍(lán)莓200克
牛奶400克
薄荷30克
糖30克
檸檬汁少量
麥芽糖20克
做法：
1.藍(lán)莓洗凈，加30克糖腌制半天
2.腌制好的藍(lán)莓加幾滴檸檬汁、20克麥芽糖小火熬至粘稠即可
3.鍋中加水，煮開后加入西米邊煮邊攪，煮約15分鐘后加一遍冷水再煮，至西米透明無白心為好
4.將西米撈出用清水沖洗，再將沖洗過得西米倒入冷水中浸泡
5.將薄荷葉洗凈加入牛奶中煮沸約2分鐘
6.將煮好的薄荷牛奶過篩，濾去薄荷葉
7.將泡好的西米瀝干水分加入牛奶中、加糖再小火煮開
8.關(guān)火后加入事先用冷水泡約十分鐘的吉利丁攪拌均勻
9.西米薄荷奶放涼后倒入容器內(nèi)入冰箱冷藏一晚取出即可
上文就是詳細(xì)的講解了一下薄荷西米露的做法到底有哪些的，那么在日常的生活中的時候如果自己感覺到非常的炎熱，就可以喝一些這樣的飲品的，冰鎮(zhèn)過的西米露味道更佳的，再加上薄荷，非常的清爽可口。
最近一段時間老公的酒癮是越來越大，簡直到了無酒不歡的地步，身體狀況也是日益下降。怎么辦好?其實面對這種情況最好的辦法就是耐心提醒、多轉(zhuǎn)移注意力等。
1、教育。一定要教育他不要喝灑，并且要讓他知道喝酒的壞處。最好是舉例子給他聽，哪家的哪位朋友就是喝酒過量，變成怎么樣了。家庭破滅，妻離子散。一定要多多教育他。
2、耐心。當(dāng)老公要喝酒的時候，一定要有耐心的教導(dǎo)他。不能對他發(fā)脾氣，要細(xì)聲細(xì)語的跟他說道理。道理他是懂的，但他為什么要這樣做呢?原因是什么，要叫他找原因。不能一味的喝酒，畢竟喝酒是解決不了問題的。
3、當(dāng)他酒癮發(fā)作的時候，就是想喝酒的時候，要多陪陪他，讓要忘記喝酒。一個人在無聊的時候就想喝酒來解悶的。作為老婆的我要盡量抽多時間陪他。支持他把酒戒掉。
4、在家多放一些關(guān)于喝酒后果的影片給他看吧。讓他集中精神反省，喝酒的后果有多嚴(yán)重并不是開玩笑的，有實例的。
5、去外面吃飯或者親戚請喝喜酒時盡量坐在他的旁邊，時時刻刻提醒他不要喝多，最好不要喝。你在他的身邊，他多少有些顧忌，不敢喝多的。
6、盡量不要讓他跟那些喝酒上癮的朋友在一起。別人喝時自己哪能不喝的，本來心就蠢蠢欲動的，再有朋友喝得就更起勁了。對于那些酒癮十分大的可以嚇一嚇?biāo)?，吃軟的不吃來硬的看你怎么辦。
又到了盛夏的時候了，相信涼涼的冰淇淋一定即將成為各位的最愛了，因為在炎熱的夏天，如果可以吃上一口清涼的冰淇淋一定會為我們驅(qū)散炎熱的，小編在此就要為大家介紹一下薄荷冰淇淋的做法，這樣大家便可以在家自己動手做冰淇淋了，這樣既可以吃到美味又可以享受自己動手的快樂。
1.牛奶燒開后離火降溫，可以浸在冷水里一會兒。不是太燙了之后慢慢澆入步驟1的蛋黃里，邊澆邊攪拌，千萬別把蛋黃燙成蛋花湯了啊！??！
2.再把步驟2倒回鍋里小火煮幾分鐘，有點變稠就好，不要沸騰，那樣容易變成蛋花湯。。。（如果發(fā)現(xiàn)真的有點開始結(jié)塊就馬上離火，其實還是可以吃的啦）
3.冷卻后加入薄荷糖漿攪拌均勻。
4.淡奶油加入剩下的一半糖打發(fā)，均勻拌入步驟4的糊糊。放入冰箱冷凍一下，目的是讓它降溫，所以不要凍太久，其實冷藏也可以。
5.糊糊變成冰冰的但是還是流動的，此時把黑巧克力隔水融化，用勺子一勺一勺的加進(jìn)冰淇淋糊糊并攪拌，巧克力會自己變成碎碎的小塊喲。最后勺子上肯定會裹上一層巧克力，請毫不猶豫地把它舔干凈吧！
放入冰箱冷凍，隔一兩個小時拿出攪拌一次，至少要攪拌兩次，否則會有冰渣，口感就不好了。
6蛋黃+細(xì)砂糖攪拌發(fā)白
7.牛奶煮至微沸，緩緩沖入蛋黃中，邊沖入邊攪拌以免將蛋黃燙熟成蛋花
8.將蛋黃牛奶混合物倒回鍋中小火熬煮，期間要不停攪拌以免糊底，直至變得濃稠
9.將完成的冰淇淋置于冰淇淋機(jī)中攪拌20分鐘，無壓縮機(jī)的冰淇淋機(jī)提前24小時冷凍，淋入隔水融化的黑巧克力，巧克力慢慢淋入，借助機(jī)器的攪拌，形成分布均勻的巧克力碎
10.完成攪拌的冰淇淋非常膨松，取出后混合堅果碎置于密封盒里冷凍分離蛋黃蛋清，在蛋黃里加入一半左右的糖，滴入幾滴香草精（沒有也不要緊），稍稍打發(fā)到蛋黃顏色有點變淺。
大家在看完小編關(guān)于薄荷冰淇淋制作的介紹之后有沒有一種想要動手一試的沖動呢？有的話準(zhǔn)備期材料便可以動手一試了哦，相信各位在其中一定會獲得快樂又能品嘗到美味的，薄荷糖漿和黑巧克力本身就有甜味，所以糖量可以適當(dāng)減少。
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