吃棗喝酒有什么壞處
夏季吃養(yǎng)生有什么運動。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“吃棗喝酒有什么壞處”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
紅棗是我們生活中非常多見的一種食材，特別是女孩子對其的了解還是比較多的，畢竟紅棗具有很好的補(bǔ)血效果。吃棗對于喝酒的朋友們也是會有很好的幫助，對于喝酒造成的頭痛和嘔吐都會有很好的緩解和解酒效果，所以需要常應(yīng)酬的朋友就可以多了解一下。
很多男性因為要應(yīng)酬難免會喝酒，喝酒會導(dǎo)致頭痛和嘔吐，會讓人很難受。有的水果具有解酒的作用，紅棗就有解酒的作用，紅棗中含有豐富的果糖能夠中和酒精，從而達(dá)到解酒的作用。紅棗的用途很多不僅可以用來泡茶，還可以用來釀酒和制醋，多吃紅棗對健康十分有益。紅棗還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，紅棗中含有豐富的維生素E，具有抗衰老的作用，能夠減緩皮膚的衰老，讓肌膚保持細(xì)膩紅潤。紅棗中的物質(zhì)還具有抗癌癥的作用，能夠有效抑制癌細(xì)胞的生長，將癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常的細(xì)胞。紅棗味道甘甜香脆，深受人們的喜愛，紅棗對人的健康十分有益，那么紅棗具有解酒的作用嗎?
1、紅棗能解酒
紅棗能夠解酒，紅棗能夠起到開胃健脾的作用，紅棗能夠保護(hù)脾胃和肝臟。肝臟是主要分解酒精的器官，紅棗可以起到護(hù)肝的作用，所以紅棗可以解酒。紅棗中含有豐富的果糖，果糖可以中和酒精的濃度，從而可以起到解酒的作用。
2、紅棗湯解酒
紅棗湯解酒的效果比生吃紅棗的效果更好，可以將紅棗倒入鍋中熬煮，將紅棗熬爛之后將湯盛入碗中，喝下湯就可以解酒。紅棗湯具有保護(hù)脾胃和肝臟的作用，保護(hù)脾胃不受酒精的損害，從而可以快速地讓醉酒的人醒過來。
3、注意的事項
紅棗湯和生吃紅棗都可以達(dá)到解酒的目的，但是紅棗湯解酒更快更有效。紅棗可以起到解酒的作用，但是如果醉酒嚴(yán)重應(yīng)該及時送進(jìn)醫(yī)院進(jìn)行治療，建議能盡量少喝酒就少喝。紅棗解酒不應(yīng)該和海鮮食物一起食用，會產(chǎn)生有害的反應(yīng)。
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在大棗上市的時候，很多人都比較喜歡吃，它對身體有很好的調(diào)養(yǎng)保健的作用，尤其能夠發(fā)揮很好的補(bǔ)氣血的效果啊，對于女性來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蝾A(yù)防缺鐵性貧血，在生理期的時候有很好的溫胃養(yǎng)胃的作用，當(dāng)然要適度的吃，吃的過多對身體是沒有好處的，尤其容易導(dǎo)致腸胃不良，容易引起消化不良。
鮮棗吃多了有什么壞處
紅棗具有補(bǔ)血的效果，一般認(rèn)為最適合女性食用，但有些情況下卻并非如此：月經(jīng)期間有眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴(yán)重;體質(zhì)燥熱的婦女不適合在月經(jīng)期吃紅棗，否則會造成月經(jīng)量過多。另外，紅棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3類棗的食用方法很多，鮮棗生吃最有利于營養(yǎng)的吸收，干棗則適合煮粥或煲湯，能使其中的營養(yǎng)成分很好地釋放出來。煮粥或煲湯時如果能將干棗和一些食物搭配起來，能起到增強(qiáng)療效的作用，如治療神經(jīng)衰弱的大棗枸杞湯、有利于缺鐵性貧血的紅棗花生雞蛋粥、適用于高血壓的紅棗芹菜湯。和鮮棗、干棗相比，蜜棗中營養(yǎng)成分最少，含糖量最高，也最好用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。
棗子遇雨容易腐爛，也極易遭蚊蠅叮咬而受到污染，因此鮮棗不宜多食，否則易生痰，助熱，損齒。干棗應(yīng)用開水煮沸消毒后食用。
生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應(yīng)吐棗皮。棗皮中含有豐富的招牌營養(yǎng)素，燉湯時應(yīng)連皮一起烹調(diào)
腐爛的大棗在微生物的作用下會產(chǎn)生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應(yīng)，重者可危及生命，所以要引起注。
大棗味甘能助濕壅氣，多食易出現(xiàn)腹部脹滿，凡痰濁壅盛、腹部脹滿等癥要慎用。
中醫(yī)典籍還認(rèn)為，大棗不能與蔥和魚同食，否則或令人五臟不和?；蛄钊搜固弁?。
不宜食用鮮棗的五類人1.處于生理期的女性體質(zhì)燥熱的女生不宜在生理期食用鮮棗。鮮棗性溫，可能引起經(jīng)血過多，對身體健康帶來一定的傷害。2.腹部脹氣者食用鮮棗過多易導(dǎo)致脹氣，當(dāng)有腹脹現(xiàn)象的孕婦和腹部脹氣者食用鮮棗時，易加重病情。3.胃病患者鮮棗皮硬，難消化。急慢性胃炎、胃潰瘍患者食用鮮棗時不削除外皮易損傷胃粘膜。胃酸過多、經(jīng)常反酸者也不宜食用，因為鮮棗甘甜，會刺激胃酸分泌。4.糖尿病患者鮮棗含糖量高，如糖尿病患者食用過多，易導(dǎo)致血糖、尿糖迅速上升，加重病情。5.兒童兒童臟器較弱，且自制力較差，若不加節(jié)制的使用鮮棗，易傷脾，還可能形成蛀牙，引起牙痛。
很多男性朋友在平時的時候都比較喜歡喝酒，每次吃飯的時候就會喝上一杯，其實適當(dāng)?shù)暮染茖τ谖覀兩眢w來說也是有一定幫助的，可以幫助我們改善睡眠，但是如果長期飲酒甚至是酗酒的話就會給我們的身體帶來很大的傷害了，所以說喝酒是有利也有弊的，那么喝酒有什么好處和壞處呢？
白酒的好處和壞處都是同時存在的，這一點對于大多數(shù)人而言也都是知道的。適當(dāng)?shù)仫嬀瓶梢愿纳莆覀兊钠つw和睡眠。但是如果經(jīng)常酗酒的話，則會對我們的身體造成一定的危害，現(xiàn)實中有人這樣的例子的。那么，下面就來說說喝白酒的好處與壞處。
喝酒有利于身體健康
如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時補(bǔ)充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。
而咸魚、香腸、臘肉等食品，因含有色素與亞硝酸鹽，與酒精反應(yīng)不僅會傷害肝臟，而且易造成口腔與食道粘膜的損害，所以，不宜過多用以佐菜。
酒精有利尿作用，能將鹽分隨尿排出。為補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的損失，飲酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡鹽水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的鹽分增加了血液濃度，所以酒后易產(chǎn)生渴感。這時一杯接一杯地飲水，對肝臟也不利。
最好的辦法是吃些水果，這樣既可中和酸性，水果中的糖分又能促使酒精在體內(nèi)燃燒，從而減少其對肝臟的毒害。
喝酒有害于身體健康
飲酒的危害
日常生活中,經(jīng)常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的來源,釀造工藝及乙醇含量即酒精度數(shù)各不相同。酒精度數(shù)通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量計)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇約11-16%,通常稱11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又稱為低度白酒。
長期飲酒可以導(dǎo)致體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏。酒是純熱能食物之一。在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。但不含任何營養(yǎng)素,過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養(yǎng)素(如蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì))食物的攝入.其次，可使食欲下降,攝入食物減少,以及長期過量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對營養(yǎng)素的吸收，以上都可導(dǎo)致多種營養(yǎng)素缺乏。
酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細(xì)胞，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化。
關(guān)于喝酒有什么好處和壞處這個問題，以上給大家做了一個詳細(xì)的介紹。所以說我們在生活中可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚?，千萬不要養(yǎng)成酗酒的壞習(xí)慣，這樣不僅對身體會造成一些傷害，而且會使得整個人看起來十分的頹廢不堪，最后提醒大家在喝酒之后千萬不要開車。
可能我們很多人常常因為喝酒的情況使自身出現(xiàn)了各種疾病喝酒，對于我們自身肝臟傷害是非常大的，酒中富含了很多的有害物質(zhì)可以大大降低我們自身的肝臟消化能力，喝酒還可能會是我們自身出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，詳細(xì)的為大家普及一下喝酒對身體有什么壞處吧。
長期過量飲酒，對人的胃腸、心臟、肝臟、腎臟等都會有不良的影響，容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，最常見的有慢性胃炎、中毒性肝炎、心肌肥大、尿路結(jié)石、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、急性胰腺炎等。酒精會在不知不覺中悄悄損害腦細(xì)胞、微血管，影響人的思維和注意力，到了一定程度就可能出現(xiàn)腦萎縮、腦缺血、腦動脈硬化、老年性癡呆。
長期濫飲酒類對性功能也有損害。男性酒精中毒者中，大約40%有陽痿，女性酒精中毒者中，30%到40%存在性興奮困難。而且女性酒精中毒者更容易衰老，并且會過早絕經(jīng)。另外，過量飲酒還會導(dǎo)致肥胖。
世界衛(wèi)生組織已經(jīng)提出預(yù)防酒依賴的安全飲酒限度：男性每天飲酒不得超過1兩白酒，女性每天不超過1瓶啤酒，每周至少兩天不飲酒。上述標(biāo)準(zhǔn)實際上只是針對預(yù)防酒依賴，并不意味著不會發(fā)生其他健康問題。因此，慢性病患者應(yīng)當(dāng)堅決戒酒，正常人也要適度飲酒。
了解了以上喝酒的壞處和影響我們才能夠在以后的生活中對喝酒引起高度的重視，我們?nèi)粘１M量養(yǎng)成戒酒的好習(xí)慣，才能夠更有效地避免酒精給我們自身帶來的負(fù)面兒作用，同時也一定要養(yǎng)成戒煙的好習(xí)慣，煙酒對我們自身的傷害都非常大。
青棗是一種非常不錯的食物可以幫助我們帶來很大的甜味感，多吃一些青棗還可以有效的幫助我們降低自身出現(xiàn)貧血的問題，但是青棗非常不容易消化，可能會給我們自身帶來很大的腸道消化負(fù)擔(dān)，使我們自身出現(xiàn)腹瀉的問題，大家來熟悉一下吃青棗的好處和壞處吧。
1.青棗果實營養(yǎng)豐富,果實鮮食,營養(yǎng)豐富,具有凈化血液,幫助消化,養(yǎng)顏美容等保健作用;此外,臺灣青棗不寒不熱,具有清涼、解毒、鎮(zhèn)靜等功效,尤其適合小孩、老人食用。
鮮棗中的維生素最高243mg/100g,比獼猴桃62mg/100g。維生素C是一種抗氧化劑，有預(yù)防缺鐵性貧血、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防過敏、降低膽固醇等作用。什么東西吃多了都不好·還是適可便好
2.吃鮮棗的好處還遠(yuǎn)不止這些。多吃鮮棗能夠緩解人們的疲勞狀態(tài)，也能夠增強(qiáng)人的免疫力，還有美容養(yǎng)顏和抗衰老和抑制腫瘤的作用。
鮮棗不好保存，只能加工成干棗供人們食用。但干棗中的維生素C含量會大大降低。眼下鮮棗正大量上市，大家可不要錯過這個好時機(jī)哦。每天吃幾顆，對你的健康會有幫助的。順便提一句，在鮮棗中酸棗的維生素C含量最高，它比普通鮮棗要高出2-3倍。
多了解一些吃青棗的好處和壞處才能夠更有效地幫助我們?nèi)ダ芎?。我們?nèi)粘?yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣鄺?，千萬不能過度的去吃青棗，否則非常容易出現(xiàn)消化不良的情況，進(jìn)而導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)腸痙攣的癥狀，給我們帶來很大疼痛感。
很多人都比較喜歡吃大棗，大棗的營養(yǎng)價值也是比較高的，它最好的作用就是能夠達(dá)到補(bǔ)氣血的效果，對于女性來說，能夠預(yù)防缺鐵性貧血，平時適當(dāng)?shù)某砸恍?，還有美容養(yǎng)顏的作用，能夠預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w是非常有好處的，當(dāng)然也不能吃得過多，畢竟它的糖分太高，對牙齒是沒有好處的。
吃新鮮棗的好處
1、面色紅潤—吃棗
醫(yī)生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。
棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
2、肌膚潤澤—吃棗
皮膚科專家認(rèn)為，長期在電腦前工作會導(dǎo)致諸多皮膚問題，其中最嚴(yán)重的就是干燥。
紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素C和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。一般公認(rèn)檸檬是含維生素p豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
3、不長皺—吃棗
紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長，但卻能長得晚一點，再晚一點！
棗中所含的維生素C是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
4、身姿挺拔—吃棗
時常腰酸背痛，根本談不上什么優(yōu)雅的身姿；指甲又軟又易斷，根本甭想做什么水晶、法式細(xì)節(jié)締造美女，但沒健康也就沒細(xì)節(jié)了！
棗中富含鈣，對防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質(zhì)期。棗類食品中，醉棗的營養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經(jīng)過酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。
5、瘦身減肥—吃棗
衣服最好穿XXS—瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對于女人來說，有時候并非一件事，而是一種生活態(tài)度！
吃棗的壞處
1、棗皮：紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。
2、愛牙：紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。
3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
4、紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時不要食用紅棗。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。
棗是棗樹借出來的果實，棗有很多的品種，棗的營養(yǎng)非常的豐富，我們可以用棗來做出很多的棗制品，例如做成干果或者飲料，棗里面含有豐富的維生素和我們?nèi)艘庑枰亩喾N微量元素，常吃棗能帶來非常多的好處，棗不但可以食用同時也是可以藥用的。
棗的功效和作用是非常的廣泛，我們常吃棗能夠起到養(yǎng)胃和養(yǎng)血的好處，棗是非常滋補(bǔ)的一種水果，常吃棗有保健和強(qiáng)身的好處呢。
棗的果實味甜，含有豐富的維生素C、p，除供鮮食外，?？梢灾瞥擅蹢?、紅棗、熏棗、黑棗、酒棗及牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業(yè)原料。棗又供藥用，有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補(bǔ)、強(qiáng)身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，為重要藥品之一。棗樹花期較長，芳香多蜜，為良好的蜜源植物。
藥用價值
性味味甘、辛，性熱，無毒。
功效主治
多食使人寒熱，腹脹滑腸，瘦人尤其不能吃。
大棗即曬干的大棗。
性味味甘，性溫，無毒。
功效主治
果實(大棗)：主治心腹邪氣，安中，養(yǎng)脾氣平胃氣，通九竅，助-卜二經(jīng)，補(bǔ)少氣、少津液、身體虛弱，大驚，四肢重，和百藥。長期服食能輕身延年。但有齒病、疳病、蛔蟲的人不宜吃，腹中脹滿的人不宜吃，小兒不宜多吃。忌與蔥同食，否則使人五臟不和。如與魚同食，使人腰腹痛。李時珍說：“現(xiàn)在的人蒸棗大多用糖、蜜拌過，長期吃最損脾，助濕熱。棗是益脾的，脾病宜食”。根(棗樹根)：甘，平。祛風(fēng)，活血，調(diào)經(jīng)。用于關(guān)節(jié)酸痛，胃痛，吐血，血崩，月經(jīng)不調(diào)，風(fēng)疹，丹毒，癮疹。 樹皮(棗樹皮)：苦、澀，溫。收斂，止瀉，祛痰，鎮(zhèn)咳，解毒，止血。用于痢疾，泄瀉，崩漏，咳嗽，刀傷出血。 葉(棗葉)：甘，溫。用于小兒外感發(fā)熱，瘡癤。 果核(棗核)：苦，平。用于臁瘡，走馬牙疳。
上文我們介紹了什么是棗，我們知道棗有很多的種類，我們可以用棗做出很多的棗制品，例如做成棗泥，棗酒和棗面等。吃棗有很多的好處，不但可以起到了養(yǎng)血和養(yǎng)胃的功效，而且還能補(bǔ)身和強(qiáng)身呢。
棗子分為生棗和紅棗兩種，平常吃的比較多的就是紅棗，大家都知道紅棗營養(yǎng)價值比較高，不管是煮湯還是干吃都對身體健康有益，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，對于身體比較虛弱，體質(zhì)不好的人群，可以吃些紅棗，那么生棗有什么好處和壞處呢?
紅棗對人體的好處?
一、增強(qiáng)人體免疫力大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
二、增強(qiáng)肌力，增加體重實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
三、保護(hù)肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
四、抗過敏大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
五、鎮(zhèn)靜安神大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
六、抗癌，抗突變大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
哪些人不宜紅棗呢?
一、月經(jīng)期間，一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。
二、食用棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。
三、過量食用有損消化功能：紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等癥。
四、紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
五、過量進(jìn)食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。
不宜食用鮮棗的五類人
1.處于生理期的女性
體質(zhì)燥熱的女生不宜在生理期食用鮮棗。鮮棗性溫，可能引起經(jīng)血過多，對身體健康帶來一定的傷害。
2.腹部脹氣者
食用鮮棗過多易導(dǎo)致脹氣，當(dāng)有腹脹現(xiàn)象的孕婦和腹部脹氣者食用鮮棗時，易加重病情。
3.胃病患者
鮮棗皮硬，難消化。急慢性胃炎、胃潰瘍患者食用鮮棗時不削除外皮易損傷胃粘膜。
胃酸過多、經(jīng)常反酸者也不宜食用，因為鮮棗甘甜，會刺激胃酸分泌。
4.糖尿病患者
鮮棗含糖量高，如糖尿病患者食用過多，易導(dǎo)致血糖、尿糖迅速上升，加重病情。
5.兒童
兒童臟器較弱，且自制力較差，若不加節(jié)制的使用鮮棗，易傷脾，還可能形成蛀牙，引起牙痛。
小編有話說：以上就是小編給大家講的買棗的技巧和不能吃鮮棗的五類人群，這五類人群一定要注意。
俗話說“一醉解千愁”，很多朋友因為平時的工作壓力大，所以經(jīng)常會在工作之余喝上一點小酒來緩解壓力，很多人需要通過酒精的麻痹才能夠感受到生活中的樂趣，其實長時間喝酒對于身體的危害是非常大的，尤其是肝臟和腎臟，我們要懂得科學(xué)飲酒，那么喝酒好處與壞處有哪些呢？
量喝酒身體危害……
除飲酒量所造即刻性影響(俗稱酒醉)外再斷量飲酒造種嚴(yán)重期性疾病我飲酒各種體器官影響摘要附錄
腦
少量酒精能使自覺振奮機(jī)警注意力集實際結(jié)顯示事實并非少量酒精鎮(zhèn)靜作用攝入較酒精記憶力注意力判斷力直轄市機(jī)能及情緒反應(yīng)都嚴(yán)重傷害飲酒太造口齒清視線模糊失平衡力
肝臟
期量飲酒幾科避免導(dǎo)致肝硬化病肝臟再自消化道營養(yǎng)加處理再處理攝入體藥物肝硬化癥狀且擴(kuò)散性些癥狀包括水腫(液體滯瘤腹脹)胃疸(皮膚及眼白發(fā)黃)
皮膚
酒精血管擴(kuò)張劑使身體表面血管擴(kuò)張除使看起臉紅紅外使身體組織散熱造冷全身冰冷(體溫低)
臟
量飲酒發(fā)肌病肌病臟肌肉組織變衰弱并且受損傷
胃
量飲酒使現(xiàn)急性胃炎適癥狀連續(xù)量攝入酒精導(dǎo)致更嚴(yán)重慢性胃炎
殖器官
酒精使男性現(xiàn)陽萎于妊娠期婦即使少量酒精使未嬰發(fā)身體缺陷危險性增高
適量飲酒對人體有哪些好處。
1、降低有害膽固醇
營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。
6、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長效應(yīng)來抑制乳腺癌細(xì)胞的生長。
7、強(qiáng)化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點牛奶進(jìn)去。不過，你也可以用艾爾淡啤(pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(xué)(Tufts University)的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
上文我們介紹了喝酒是有很多好處的，喝酒不但可以控制我們的體重并且激發(fā)我們的大腦只能，而且喝酒還能預(yù)防膽結(jié)石和糖尿病，喝酒有預(yù)防腫瘤和高膽固醇的功效，喝酒還能強(qiáng)化我們的骨骼，所以適量喝酒有益于健康。
以上就是關(guān)于喝酒好處與壞處的一個介紹，很多人認(rèn)為只要在平時少喝一點對身體是不會有多大影響的，但是每天喝很容易會染上酒癮，這對于肝臟功能的影響是十分大的，適當(dāng)?shù)暮染瓶梢詭椭覀冾A(yù)防糖尿病和膽結(jié)石，所以我們一定要知道怎么飲酒才能對我們的身體有好處。
冬季很多女性都?xì)庋獋z虛，需要進(jìn)補(bǔ)，而紅棗便是最好的進(jìn)補(bǔ)食材?？墒浅詶椧惨嗉幼⒁?，它也是有宜有忌的。今天就為你介紹吃紅棗的6大益五大忌，下面就跟隨一起來看看吧。
吃棗6大好處
1、面色紅潤—吃棗
醫(yī)生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)理人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
2、肌膚潤澤—吃棗
皮膚科專家認(rèn)為，長時間在電腦前工作會導(dǎo)致諸多皮膚問題，其中最嚴(yán)重的就是干燥。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素C和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑桔高倍，是蘋果的75倍。一般公認(rèn)檸檬是含維生素p豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色10幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
3、不長皺—吃棗
紅顏不老只是傳說，皺紋沒法不長，但卻能長得晚一點，再晚一點！棗中所含的維生素C是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原，避免黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
4、身姿挺拔—吃棗
時常腰酸背痛，根本談不上什么優(yōu)雅的身姿；指甲又軟又易斷，根本甭想做什么水晶、法式細(xì)節(jié)締造美女，但沒健康也就沒細(xì)節(jié)了！
棗中富含鈣，對防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質(zhì)期。棗類食品中，醉棗的營養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經(jīng)過酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。
5、瘦身減肥—吃棗
瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對于女人來說，有時候并非一件事，而是一種生活態(tài)度！
紅棗有促進(jìn)腸蠕動的功能，是減肥的佳品。躺在沙發(fā)上，看電視，打游戲，嘴巴閑不住時也可以嚼一顆紅棗。你應(yīng)該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量。
6、不易生病—吃棗
癌癥、艾滋的難題還沒攻克，又出現(xiàn)了所謂的新型流感！頭疼死了！普通流感還經(jīng)常中招，這新型的又該如何應(yīng)對？更何況天一冷，更多可怕的疾病都需要防范！
棗的提取物包括棗汁都有抗疲勞的效果。此外，棗還可以促進(jìn)脾淋巴細(xì)胞的增殖，提高人的免疫力，使人不容易生病，長期吃體質(zhì)會有明顯改善。
吃棗5大禁忌
1、棗皮
紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。
2、愛牙
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。
3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
4、紅棗也不要與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時不要食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。
喝酒是很多人每天都會做的一件事情，不少人把酒當(dāng)成了依賴性，因為酒精可以使人麻痹，緩解痛苦，大多數(shù)人都知道酒精中毒這一回事兒，很多人覺得無所謂，只要少喝一點，并不會有事，可是喝酒喝多的壞處有哪些大家知道嗎?人在喝完酒后會處于興奮狀態(tài)，這會傷到自己的大腦神經(jīng)，長期喝酒肝臟也會受到影響。
酒精中毒最可怕
過量飲酒對健康極為不利。酒的主要成分是乙醇，在其代謝過程中會對肝細(xì)胞產(chǎn)生毒性損傷作用。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
急性酒精中毒。引起情緒不穩(wěn)定、知覺和記憶障礙、視力減退、平衡失調(diào);頭暈、復(fù)視、肌肉協(xié)調(diào)減退、共濟(jì)失調(diào)、語言含糊;昏迷不醒、感覺缺失、聽覺和觸覺減退，可能導(dǎo)致呼吸中樞麻痹、循環(huán)衰竭而致死。
臨床上可分為興奮期，即出現(xiàn)頭昏、無自控力，自感愉快，顏面潮紅或蒼白;共濟(jì)失調(diào)期，即患者動作不協(xié)調(diào)，語無倫次等;昏睡期，患者表現(xiàn)為沉睡，顏面蒼白，體溫降低，皮膚濕冷，嚴(yán)重者會深度昏迷。
慢性酒精中毒。為長期飲酒造成的對酒精的依賴性，形成酒癮。
消化系統(tǒng)疾病。如反流性食管炎、急性胃炎、胃潰瘍、急性胰腺炎、慢性胰腺炎等。
酒精性肝病。包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，而且部分酒精性肝硬化患者可演變?yōu)楦渭?xì)胞肝癌。
我國診斷酒精性肝病的標(biāo)準(zhǔn)是：長期飲酒史(一般超過5年)，折合為純乙醇量，男性40g/天，女性20g/天，或兩周內(nèi)大量飲酒(80g/天)。純乙醇含量換算公式：乙醇量(g)=飲酒量(ml)×乙醇濃度(%)×0.8(乙醇比重)。
心腦血管疾病。對有心臟基礎(chǔ)疾病的人群，特別是老年人，大量飲酒可誘發(fā)心肌梗塞、心力衰竭。
精神疾病等。另外，飲酒還會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及精神、心理疾病。
酒精雖然是好東西可以麻痹減少痛苦，喝酒也可以給人帶來快樂，可長時間的喝酒會對酒精產(chǎn)生依賴性，關(guān)于喝酒喝多的壞處有哪些呢!這不僅影響消化系統(tǒng)，對肝臟腎臟會有大傷害，并且還要注意的是，喝酒會引起酒精肝，嚴(yán)重危害身體健康。
棗是我們經(jīng)常吃到的一種水果，而且棗的種類也有很多，青棗就是其中的比較受歡迎的一種。熟了的青棗吃起來是脆甜的，而且水分也是比較多的。但是，對于吃青棗有什么好處?這點了解的人其實并不多。因為，對于大部分人來說，青棗的好吃與否才是他們比較關(guān)注的，而至于青棗的好處，一般人是不會往這方面去想的。
很多人在吃水果的時候，通常都是不會去考慮這種水果對于人體的好處的，其實這是不對的。但是隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，追求養(yǎng)生的人也是在逐漸增多，所以現(xiàn)實中很多人也開始關(guān)注水果的好處了，關(guān)注吃青棗的好處。那么，下面就來說說吃青棗到底有哪些好處?
青棗果實營養(yǎng)豐富，古人有“日食三棗、長生不老”之說。果實鮮食，營養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風(fēng)味獨特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱。鮮棗中的維生素最高243mg/100g,比獼猴桃62mg/100g。維生素C是一種抗氧化劑，有預(yù)防缺鐵性貧血、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防過敏、降低膽固醇等作用。
青棗好處
1、增強(qiáng)人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
2、增強(qiáng)肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
3、保護(hù)肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4、抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5、鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6、抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
所以，通過上面文章對于青棗以及吃青棗好處的詳細(xì)介紹，想必大部分人都應(yīng)該了解了。而吃青棗的好處具體就是：增強(qiáng)人體疾病的抵抗力、增加肌肉的力量、抗過敏、安神、防癌等，所以大家在以后的生活中不妨多吃點青棗，這對于我們的身體是很有幫助的。
對大多數(shù)職場女性來說，因為過大的工作壓力，許多人喜歡在睡覺前喝一小杯酒來調(diào)節(jié)身體，幫助睡眠，但實際上酒精是會對身體有傷害的，或許許多人覺得喝完酒之后身體昏昏沉沉的，有助于睡眠可實際上喝酒是傷腎，而且傷身的，關(guān)于睡前喝酒的壞處有哪些呢？我們來了解一下。
對于睡前飲酒的人來說，酒精一開始起到鎮(zhèn)靜劑的作用，但隨后也會引發(fā)睡眠質(zhì)量紊亂。一項關(guān)于酒精對大學(xué)生睡眠時腦電波功率譜影響的研究發(fā)現(xiàn)，睡前飲酒不僅會在初期增加與慢波睡眠相關(guān)的δ波強(qiáng)度，還會增加前額α波的強(qiáng)度——這被認(rèn)為是睡眠紊亂的反映。
研究睡前喝酒的專家說：“人們可能傾向于關(guān)注那些常見的對酒精鎮(zhèn)靜作用的報道，諸如能使人——尤其是成年人——在更短的時間內(nèi)入睡，而不關(guān)注它在入睡之后引起的睡眠紊亂。
專家還表示，如果睡眠規(guī)律性地遭受睡前飲酒的干擾，尤其是長期干擾，那么日間健康和諸如學(xué)習(xí)、記憶等神經(jīng)認(rèn)知功能將受到顯著傷害。他還強(qiáng)調(diào)酒精并不能幫助睡眠，“最關(guān)鍵的信息在于，酒精實際上并不能幫助睡眠，即便它看起來可能使你更快入睡。事實上，飲酒之后的睡眠質(zhì)量會遭受顯著改變和干擾。”
也許“睡前喝酒助眠”的觀念該改變改變了，想要有個好睡眠，可以試試以下助眠好偏方，讓你一夜好眠。
1.把臥室變成一個睡覺的天堂
臥室要安靜，要足夠暗，因為黑暗可以幫助大腦松果體產(chǎn)生松果體素，這是一種促使人睡眠的激素。厚重的窗簾可以把光線、風(fēng)扇或機(jī)器噪聲擋在外面。稍涼一點的室溫有助于睡眠，所以你應(yīng)該把房間的溫度調(diào)到適當(dāng)?shù)臏囟?。為了讓空氣流通好一些，可以打開一扇窗戶。如果房間里的空氣太干燥，就買一臺加濕器。
2.養(yǎng)成固定的習(xí)慣
良好的夜間生活習(xí)慣可以有效地讓你的身體告訴你什么時間該睡覺了。你可以用一些小的習(xí)慣性的動作來作睡前準(zhǔn)備。譬如，讀幾頁小說，花5到10分鐘做一些冥想，或伸伸懶腰等。每天定時睡覺和起床也是非常重要的———即使周末也是如此。
3.只把床當(dāng)做睡覺的地方
有些人喜歡躺在床上打毛衣、讀書、吃東西、看電視，這是不好的習(xí)慣。如果你只把床和睡覺聯(lián)系起來，當(dāng)你鉆進(jìn)被窩時就會更容易入睡。
睡前喝酒雖然能夠安眠，可是長期食用會對身體有害處，尤其是晝夜環(huán)境，讓我們的身體都處于酒精的麻痹狀態(tài)，容易讓人睡不好早上起來會有頭痛的感覺，所以睡前適量的喝酒，對身體好處，如果喝太多或是喝了一些刺激性的酒也會有傷害的。
青棗也是棗類的一種，很多人都喜歡吃棗子，同樣喜歡吃青棗的人也很多，因為青棗的維生素含量很高，吃起來脆而甜。那么，吃青棗有什么好處和壞處呢?青棗有什么食用的禁忌呢?哪些人能吃青棗，哪些人不能吃呢?孕婦可以吃青棗嗎?一起來看看吧。
吃青棗的好處和壞處
吃青棗的好處
增強(qiáng)免疫力
青棗含有大量的糖類物質(zhì)，可以有效的增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力，青棗主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖組成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等;并且含有大量的胡蘿卜素、核黃素、維生素C、硫胺素、尼克酸等多種維生素，具有非常強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)功效哦，能夠有效的提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病毒的能力。
鎮(zhèn)靜安眠
青棗是常見的一種水果，青棗對人體的功效作用有很多，食用青棗對保護(hù)肝臟、抗過敏、鎮(zhèn)靜安神有非常明顯的作用。青棗中所含有的黃酮--雙-葡萄糖甙A對催眠、鎮(zhèn)靜和降壓有作用。
抗癌
青棗中的山植酸、燁木酸均發(fā)現(xiàn)具有抗癌活性，對抗肉瘤有較強(qiáng)的抑制作用。青棗中所含的營養(yǎng)元素，對于防癌、抗癌和維持人體內(nèi)部臟腑功能都有著很好的效果。
預(yù)防膽結(jié)石
青棗含維生素C較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。因為造成膽結(jié)石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶于膽汁了，就不會造成結(jié)石。
有益心臟健康
青棗對心臟也有益處，它里面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質(zhì)，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血癥和高血壓病人十分有益。民間有“新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降膽固醇的療效。
吃青棗的壞處
多吃青棗會導(dǎo)致發(fā)胖或是得齲齒病，還傷脾，易拉肚子，每次最好掌握在10~30克。
哪些人不能吃青棗
1、痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校O果是我們比較常見的一種水果，它口味甘甜，有許多的朋友都喜歡吃它，她的功效也是非常棒的，那那您知道每天吃一個蘋果有什么好處呢，想減肥的話，什么時候吃做好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
每天吃一個蘋果有什么好處
1、美白牙齒
通過吃蘋果，咬蘋果、咀嚼等動作，可以刺激到口腔內(nèi)的分泌唾液，從而降低口腔內(nèi)的細(xì)菌，達(dá)到美白牙齒、預(yù)防牙齒的好處與作用。
2、降低糖尿病的風(fēng)險
有研究表明女性朋友每天吃一個蘋果患糖尿病的風(fēng)險比不吃蘋果的女性要低，那這是為什么呢?蘋果中是含有大量的可溶性纖維的，這種可溶性纖維能夠平衡血糖的關(guān)鍵。
3、增強(qiáng)記憶力
大家堅持每天吃一個蘋果可以有效的增強(qiáng)記憶力哦，因為蘋果中含有大量的鋅元素，而人體也是非常需要鋅的，鋅元素是促進(jìn)大腦發(fā)育的關(guān)鍵元素。
4、為肝臟解毒
人體肝臟是非常需要排毒的，那排毒的方法很多，通過食用蘋果來進(jìn)行排毒就是其中一種靠譜又簡單的方法了。堅持每日一蘋果，還能為肝臟解毒哦!
5、增強(qiáng)免疫力
冬季是人們抵抗力最弱的時候，而紅色的蘋果中含有榭皮素，這種元素進(jìn)入人體后對于增強(qiáng)人體免疫力是非常有效的，同時對于壓力大的人也是很有效的。
蘋果的功效
通便：蘋果能夠促進(jìn)腸蠕動，因為蘋果里邊含有有機(jī)酸跟纖維素，這兩種能夠使大便松軟，從而能夠促進(jìn)大便的排泄。所以便秘的人群可以多吃蘋果，嫩能夠促進(jìn)通便，如果蘋果煮熟吃那就更能治療大便干燥的問題了。
減肥：大家都知道的，蘋果含有大量的蘋果酸跟維生素，這兩種能夠使得人體內(nèi)的脂肪進(jìn)行分解。所以呢經(jīng)常吃蘋果還能防止你因為食用脂肪過多而變肥胖哦。脂肪越多就適合吃越酸的蘋果。
防治貧血：經(jīng)常吃蘋果還可以增加血色素，這樣一來皮膚可以變得更加紅嫩細(xì)白。特別是貧血的患者在日常生活中要多食用蘋果，蘋果用來治療貧血除了生吃之外還能烤熟來吃。
2、愛上火的人
愛上火的人體質(zhì)都偏熱,常常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補(bǔ),如果大量食用的話,就會讓上火的癥狀更加嚴(yán)重,猶如火上澆油了。
3、感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
5、月經(jīng)期間不適宜吃紅棗
女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗,特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜,多吃會促進(jìn)唾液分泌,濕氣會聚集在體內(nèi),造成水腫現(xiàn)象更加嚴(yán)重。容易水腫的女性應(yīng)該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會造成經(jīng)量過多,一般是要生理期之后才開始吃紅棗。體質(zhì)燥熱的女性,不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水,這會造成月經(jīng)過多。
孕婦可以吃青棗嗎
孕婦可以吃青棗，青棗也屬于水果，由于其富含多種維生素，對胎兒發(fā)育還有好處呢。青棗含有豐富的維生素。青棗維生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超過8顆的量就好。青棗，糖分少不會引發(fā)血糖尿糖增高，只是適量即可，因為吃棗過多會腸胃不適，不太好消化。但棗維生素很多，可以補(bǔ)血健脾。
所以，對于孕婦而言，是可以食用青棗的，但是前提必須保證要適量地吃，不能吃太多的。孕婦們適當(dāng)?shù)厥秤们鄺?，對于她們的身體有著補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素以及許多微量元素的功效的。而且孕婦適當(dāng)?shù)厥秤们鄺?，還有補(bǔ)血的功效的。所以，我們的孕婦朋友們，一定要記得適量吃青棗，吃得過多反而會損害身體健康的。
青棗的食用禁忌
1、腐爛變質(zhì)青棗忌食用。青棗腐爛后,會使微生物繁殖,青棗中的果酸酶繼續(xù)分解果膠產(chǎn)生果膠酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的青棗,輕者可引起頭暈,使眼睛受害,重則危及生命。
2、不宜與維生素同時食用。青棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。
3、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會有抗壞血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
4、不應(yīng)和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時禁忌食用。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體,減少初期的吸收速度。青棗為含糖量高的食物,故禁忌食用。
6、服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時不應(yīng)食用。苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官,反射性地提高食物對中樞的興奮性,以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時用青棗,則明顯地影響藥物的療效。
7、齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用,忌與蔥、魚同食。
結(jié)語：我們知道青棗不僅好吃它的功效還有很多，青棗具有增強(qiáng)免疫力，鎮(zhèn)靜安眠，抗癌，預(yù)防膽結(jié)石等等。你看說了那么多，孕婦可以吃青棗嗎?答案是肯定的，青棗也屬于水果，由于其富含多種維生素，對胎兒發(fā)育還有好處呢。
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