芹菜和香蕉能一起榨汁
春季養(yǎng)生茶榨汁。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“芹菜和香蕉能一起榨汁”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
芹菜具有很好的養(yǎng)生作用，芹菜中的芹菜素屬于天然的植物雌性激素，可以給身體補充，需要的元素并且能降低血壓，擴張血管，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)芹菜還可以提高腎上腺素，所以提太多次對身體有好處，芹菜榨汁的時候可以搭配一些水果，比如說香蕉，其他材質(zhì)的味道苦澀，加上香蕉可以溶解芹菜的味道。
芹菜香蕉酸奶汁的養(yǎng)生功效：芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經(jīng)，具有平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、清腸利便、降低血壓、潤肺止咳、健腦鎮(zhèn)靜的功效。主治高血壓、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、瘰疬、痄腮等病癥。
對血管硬化、神經(jīng)衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨癥等都有輔助治療作用。另外還可治療高血壓或肝火上攻引起的頭脹痛。
體重過重的人，便秘、膽固醇過高、血壓高的比例遠高于一般人，另外，壓力讓人想吃東西，也是致胖的原因。香蕉里豐富的果膠與水溶性纖維及酵素，可以幫助排便及降低膽固醇，對于清除宿便很有幫助，解除便秘同時也讓皮膚更漂亮；豐富的鉀則有降血壓與排水的幫助，對水腫型肥胖會有些幫助；血清素可幫助壓力消除，避免因為壓力而吃。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。
1. 芹菜素的作用
芹菜素(apigenin)是天然存在的一種黃酮類化合物，有"植物雌激素"之稱,廣泛存在于多種水果、蔬菜、豆類和茶葉中，其中芹菜中含量最高。芹菜素的化學名稱為4,5,7-三羥基黃酮，分子式為C15H10O6。
芹菜素具有降血壓和舒張血管的作用。有研究顯示，芹菜素在體外對苯腎上腺素引起的大鼠主動脈環(huán)收縮有舒張作用。
芹菜素能預防動脈粥樣硬化。試驗表明芹菜素可抑制血管平滑肌細胞的增殖，而血管平滑肌細胞的異常增殖是動脈粥樣硬化和其它血管疾病的一個重要原因。這提示芹菜素在預防高血壓、動脈粥樣硬化等心血管疾病方面有重要作用。
芹菜素具有抗腫瘤作用。它能抑制腫瘤細胞生長，誘導腫瘤細胞凋亡;抑制腫瘤血管形成、侵襲和轉(zhuǎn)移;
芹菜素具有廣泛的抗氧化作用。芹菜素是一種很強的金屬離子螯合劑，它可以通過與金屬離子螯合來減少其參與自由基反應，阻斷氧自由基生成反應，從而減少氧自由基的生成。芹菜素可以抑制脂質(zhì)過氧化反應。
對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用。有多項研究表明芹菜素具有鎮(zhèn)靜作用。芹菜素可明顯提高小鼠的學習能力和短期記憶。
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香蕉這種水果是可以促進排便的，而且對緩解便秘以及促進腸胃的蠕動是很好的，所以對于香蕉這種水果是可以在平時適當?shù)氖秤靡恍Ｏ憬犊梢愿僮右黄鹬谱鳎灿锌赡芘Ｄ痰戎谱?，大家都可以根?jù)自己的口味去選擇果汁。下面就讓我們一起來了解香蕉和什么東西一起榨汁比較好。
香蕉和什么榨汁
對于吃貨來說，生活中勞累時、心情不佳時沒有什么比吃甜品、喝果汁更讓人愉快了!如果有條件的話，與其去買摻假的果汁，不如買來新鮮的水果，放入榨汁機，自制果汁。香蕉是很多人都愛吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能給人體補充能量，還能調(diào)節(jié)心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又營養(yǎng)呢?
一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。
因為香蕉榨汁比較粘稠，所以在榨汁時加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會更好。通常大家都會覺得加水會破壞口感，但對香蕉來說，加入一些水或者奶會使味道變得更好哦，制作起來也會沒那么費力!除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多嘗試，一定會發(fā)現(xiàn)新的最佳榨汁組合。
香蕉怎么榨汁好喝
香蕉的水分少，果肉榨汁，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，為了有更好的口感，用香蕉來榨汁飲用也是不錯的選擇。但是很多朋友經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)，香蕉榨汁并不像想象中那么簡單，因為它直接榨汁會成糊狀。實際上，只要大家掌握了方法以及搭配秘籍，輕松就能榨出香滑可口的香蕉汁。下面一起來看看香蕉怎么榨汁好喝吧!
香蕉蘋果汁
材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋果幾片，涼開水少許
1、將香蕉剝?nèi)ネ馄?，用小刀切成小段，放置于果汁機內(nèi)，備用。
2、將蘋果洗凈，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁機內(nèi)。
3、調(diào)配香蕉、蘋果的比例在5：1左右即可。
4、在放有香蕉、蘋果的果汁機內(nèi)加入3湯匙涼開水，然后開啟榨汁機開始榨汁。
5、榨好汁后，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。
香蕉酸奶
材料：香蕉2根，酸奶一瓶
1、香蕉2根去皮切片，放入料理機。
2、倒入酸奶，啟動料理機一起打成糊狀即可。
3、如果覺得甜度不夠，可以適量加一些蜂蜜。
香蕉木瓜牛奶汁(經(jīng)典組合)
材料：一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，糖少許
做法：將香蕉木瓜切小片放入榨汁機中，加入牛奶和少許的糖一同榨汁即可，味道非常香濃。
香蕉和雪梨都是日常生活很普通的水果，香蕉香甜便于通便，而雪梨水分多對于喉嚨有很大的好處，能夠生津止渴。但是大多數(shù)人都沒有嘗試過香蕉和雪梨一起榨汁這種吃法，那么到底香蕉和雪梨能一起榨汁喝嗎？答案當然是可以。
第一味道很好但是要適量。
二者都是人們生活中不可或缺的食物，但是適量才是解決一切問題的關鍵，對人體有益的食物無論它的個體價值有多么的高，在進食了大量的食物之后因為人體的吸收轉(zhuǎn)化能力的不同，有時候會造成人體的負擔，所以在食用水果時一兩個即可。
第二，二者一起榨汁對身體有好處。
香蕉和雪梨是可以一起吃的，對于身體還有一定的好處。雖然香蕉和雪梨都是屬于寒性的食物，但是適量吃香蕉和雪梨是沒有任何問題的，都可以促進消化，利于排便。香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅，并具有一定的減肥功效。梨子有較高的醫(yī)用價值，具有清心潤肺利便止咳，醒酒解毒等功效。
第三，但是寒性體質(zhì)的人吃多可能會引起腹瀉。
香蕉和梨都屬于涼性的水果，寒性體質(zhì)的人不宜多吃。如果，不注意，連續(xù)吃了涼性水果，那你肯定會拉肚子的呀！本來香蕉和梨哪一樣吃多了都可能會引起腹瀉，一起吃的話，食用過多寒性的食物會對腸胃有刺激，從而導致腹瀉。所以腸胃不好的人最好兩樣都少吃。
第四，香蕉雪梨的做法。
備一個梨子和兩根香蕉，將香蕉切成片，將梨子去皮后切成小塊，然后將香蕉皮和梨子都倒入豆?jié){機中，倒入少量蜂蜜和水，啟動豆?jié){機，兩分鐘后即可食用。
梨子和香蕉這兩種水果，其實看起來沒有什么太大的聯(lián)系，因為梨子主要是用來去咳化痰，香蕉還可以減肥瘦身，通便潤腸，這兩種水果各有特色，沒有太多可以合在一起的作用，但其實梨子和香蕉可以榨汁，而且具有很高的功效，同時榨汁的做法也非常簡單，只需要準備好這兩種食材即可。
用料
主料香蕉299g
調(diào)料蜂王漿適量
香蕉梨子汁的做法
1.食材：香蕉。
2.食材：梨子。
3.將香蕉去皮，切薄片。
4.放入豆?jié){機里。
5.將梨子洗凈，去皮，切小粒。
6.放入豆?jié){機里。
7.倒入適量的蜂乳。
8.加入適量的冷開水。
9.蓋蓋子，通電。
10.按【選擇鍵】選擇【果汁】。
11.按【啟動鍵】。
12.只需兩分鐘，就OK啦，斷電。
13.揭蓋。
梨子具有防輻射的功效：梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，美國硅谷小數(shù)辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認為梨的防輻射作用遠遠大于仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。
梨子具有養(yǎng)肺的作用：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫(yī)師把梨稱為"全方位的健康水果"或稱為"全科醫(yī)生"。現(xiàn)在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
梨果的功效：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮的功效：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰清熱、解毒。
梨籽的功效：含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
香蕉和西紅柿都是生活中比較常見的蔬菜，香蕉中維生素以及各種礦物質(zhì)含量是非常豐富的，經(jīng)常吃對人的身體健康是很有益的，經(jīng)常吃西紅柿不僅可以淡化色斑，而且還具有減肥的功效，香蕉和西紅柿一起榨汁喝的話，是美容減肥養(yǎng)顏的最佳美食，是很受現(xiàn)在年輕人的喜愛的。
西紅柿不能和什么一起吃
一、不能和西紅柿一起吃的東西
1、黃瓜
西紅柿富含維生素C，不宜與黃瓜配食或同炒。因為黃瓜中的分解酶會將西紅柿中的維生素C破壞掉。
2、紅薯
西紅柿和紅薯同食會得結(jié)石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。這是因為紅薯中含有的糖分會在胃內(nèi)發(fā)酵而刺激胃酸分泌，西紅柿中含有的膠質(zhì)等物質(zhì)與胃酸反應而產(chǎn)生不溶解的物質(zhì)。如果出現(xiàn)了不適可以就醫(yī)。
3、胡蘿卜
胡蘿卜和黃瓜一樣，含有較多的維生素C溶解酶，盡管不會對胡蘿卜本身所含維生素C造成破壞，但是與西紅柿同吃會破壞西紅柿的維生素C，從而降低營養(yǎng)價值。
4、白酒
西紅柿與白酒同吃，可能會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。因為西紅柿中含有鞣酸,與白酒同時食用會在胃中形成不易消化的物質(zhì),造成腸道梗阻。
5、豬肝
西紅柿富含維生素C，豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來的功能，從而造成巨大的營養(yǎng)損失。
6、螃蟹
西紅柿和螃蟹一起吃很可能會產(chǎn)生砒霜類物質(zhì)而使人中毒。另外，除了螃蟹之外，河蟹、毛蟹、海蟹、皮皮蝦等都不宜與西紅柿同吃，以免出現(xiàn)腸胃不適，引起腹瀉。
7、土豆
吃土豆后人體的腸胃中產(chǎn)生的大量鹽酸，腸道處于較強的酸性環(huán)境中，如果吃西紅柿很容易產(chǎn)生不溶于水的沉淀而使人腸胃不適，容易消化不良。
8、冰棒
西紅柿不能和冰棒同吃。西紅柿和冰棒都屬于生冷的食物，同時吃很容易引起腸胃的不適。另外西紅柿和冰棒中含有的激素還可能會導致身體出現(xiàn)中毒情況，一定要慎吃。
二、西紅柿的禁忌
1、不宜空腹食用大量番茄
因為番茄中含有較多的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠酚等成分，易與胃酸結(jié)合生成塊狀結(jié)石，造成胃部脹痛。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
2、不宜食用未成熟的番茄
未成熟的生番茄里含有龍葵堿，食后會使口腔苦澀，胃部不適，食多了可導致中毒；據(jù)其介紹，青西紅柿含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結(jié)晶體，對堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當青西紅柿開始腐爛時，其龍葵堿就會被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
西瓜是每一個人夏季都必不可少的一種水果，特別是冰鎮(zhèn)后的西瓜，在炎熱的夏季可謂是一道解暑圣品。而由于西瓜的汁液豐富，因此拿西瓜汁來榨汁的話，也能夠留存住西瓜原有的風味。在榨西瓜汁的時候可以加入其它水果來中和味道，那么香蕉和西瓜這兩種水果可以一起榨汁喝嗎?
西瓜和香蕉可以一起吃嗎 吃完西瓜再吃香蕉好嗎
西瓜和香蕉可以一起吃嗎
西瓜和香蕉不能一起吃。
從中醫(yī)營養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。
西瓜和香蕉都屬于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，會引起腹瀉。
香蕉的相克食物表：
香蕉+西瓜：會引起腹瀉
香蕉+酸奶：會產(chǎn)生致癌物質(zhì)
香蕉+芋頭：一起吃會使胃不適，感覺脹痛
香蕉+紅薯：一起吃會引起身體不適
香蕉+土豆：一起吃面部會生斑
香蕉+芋頭：會引起腹脹
香蕉+紅薯：會引起身體不適
吃香蕉的注意事項
西瓜和香蕉可以一起吃嗎
1、香蕉中富含鉀離子，而鉀離子是通過腎臟進行代謝的，因此有腎臟問題的人群應該少吃，會加重腎臟負擔，加重病癥，并且因為腎臟排鉀能力下降，易引起高鉀血癥。
2、香蕉性寒，大量食用會導致脾胃寒涼，本身脾胃虛寒的人群應該少吃，會導致腸胃不適。
3、香蕉的碳水化合物含量較高，食用會攝入過多的糖分和熱量，所以需要控制體重和血糖的人群少吃，會導致體重增加和血糖升高。
4、香蕉性寒，入大腸經(jīng)，且碳水化合物含量較高，不應空腹食用，會刺激胃酸分泌，并刺激腸道導致導致腹瀉等癥狀。
5、香蕉性寒，女性例假期間不應食用，例假期間腹部著涼，或吃了寒涼的東西，都會刺激子宮收縮，導致例假減少，經(jīng)痛等癥狀。
6、未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸具有很強的收斂性。會刺激腸道收斂，導致糞便不好排出，出現(xiàn)便秘等情況，因此不吃未成熟的香蕉。
香蕉是寒性水果嗎
西瓜和香蕉可以一起吃嗎
是寒性水果。
熱性水果：適合寒性體質(zhì)
榴連、黑棗
溫性水果：適合寒性體質(zhì)
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)
平性水果：適合各種體質(zhì)
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
涼性水果：適合熱性體質(zhì)
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：適合熱性體質(zhì)
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑。
近些年來，食物中毒是越來越多，有時候看似比較健康的水果，將二者一起食用，但是卻引發(fā)一系列的食物中毒，食物之間是相生相克的，黃瓜和香蕉都是我們平時常見的果蔬，黃瓜和香蕉是可以一起榨汁喝的，一起喝不會相克，而且還對人身體是非常有好處的，是經(jīng)常被很多女性用來減肥的。
1、黃瓜和香蕉能一起吃嗎
黃瓜和香蕉可以一起吃,不會引起食物中毒。黃瓜甘甜新脆,是餐桌上的平民蔬菜,以其營養(yǎng)、價廉大受青睞,新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。被很多女士用來減肥美容的蔬菜。
口感好的黃瓜,把短條直,形狀勻稱,個頭中等,顏色亮綠,有光澤,果面不帶白霜,果頂沒有黃線頭,掰開后種腔較小,瓜肉呈綠色。瓜條水靈鮮綠、刺瘤完好的是嫩瓜,而大肚瓜、尖頭瓜、蜂腰瓜等畸形瓜是發(fā)育不良或存放過久導致的。帶刺也不是越多越好,而是越嫩越好,輕輕一摸,就會碎斷。
2、黃瓜的四種類型
華北黃瓜:瓜體呈長筒或棍狀,大中型。果皮薄,肉質(zhì)清香脆嫩,著名品種有北京小刺瓜和大刺瓜等。華南黃瓜:果形多筒狀或短棒狀,中小型。果瘤和刺毛稀少,果皮較厚硬,肉質(zhì)中等。可用來蘸醬吃。歐洲溫室黃瓜:比如荷蘭黃瓜。瓜體呈短或長棒狀,表皮光滑,無瘤刺,一般做沙拉較多。腌漬黃瓜:比如乳黃瓜,瓜體呈卵圓形,形狀小,主要用來加工罐頭。
3、黃瓜的營養(yǎng)價值
黃瓜味甘,甜、性涼、苦、無毒,入脾、胃、大腸;具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效;主治煩渴,咽喉腫痛,火眼,火燙傷。還有減肥功效。黃瓜皮所含營養(yǎng)素豐富,應當保留生吃。但為了預防農(nóng)藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養(yǎng)素在泡的過程中從切面流失。另外,涼拌菜應現(xiàn)做現(xiàn)吃,不要做好后長時間放置,這樣也會促使維生素損失。
吃黃瓜的注意事項
1、黃瓜不能和西紅柿一起吃,由于黃瓜里含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C。食品中維生素C含量越多,被黃瓜中的分解酶破壞的水平就越嚴重。
2、黃瓜不能和花生一起吃,在很多家庭、餐館都有這道涼菜。然而黃瓜和花生搭配是非常不科學的。黃瓜性味甘寒,常用來生食,而花生米多油脂。一般來講,如果性寒食物與油脂相遇,會增加其滑利之性,可能導致腹瀉,所以不宜同食。
3、不宜多食偏食,黃瓜不能一次性吃太多,而且吃黃瓜也一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌的黃瓜。
4、不宜生食不潔黃瓜,黃瓜當水果生吃,不宜過多。黃瓜中維生素較少,因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。此外,生吃不潔黃瓜容易感染細菌,影響身體健康。農(nóng)貿(mào)市場買來的黃瓜,最好先浸泡后去皮再吃。
5、黃瓜與辣椒、芹菜搭配,維生素c被破壞。
草莓是我們生活中很常見的一種水果，因為獨特的味道和外觀深受女孩子們的喜歡，草莓本身也有很對有益身體的元素，香蕉也是一種常見的水果，我們都知道很多東西不能隨便加的搭配一起食用，那么草莓和香蕉可以一起榨汁食用嗎？下面就一起來看看香蕉和草莓搭配的影響吧。
一、1、水果含有多種維生素，纖維，礦物質(zhì)等......如果把幾種水果一起榨汁，不僅味道可口，而且還有意想不到的美白祛斑.抗衰老的效果
方法/步驟
剝?nèi)ハ憬兜钠ず拖憬豆馍厦娴墓j，切成塊；將草莓洗干凈，切成塊。
2、將準備好的香蕉.草莓和牛奶一起放入榨汁機榨汁，再在果肉內(nèi)加入適量蜂蜜，攪拌均勻，讓其口感更好。
3、注意事項
挑選草莓時，太大和過于水靈的不能買，也不要買長得奇形怪狀的草莓。應盡量挑選草莓鮮紅均勻，色澤鮮亮，具有光澤的。
二、因為加了冰塊所以攪拌時間稍微長一些；
也可以不加牛奶，我是擔心只有酸奶香蕉會太稠；
另外這個配方香蕉是主角，草莓味道不是特別濃，可以根據(jù)需要多放草莓少放香蕉；
酸奶也可以用原味或是其他味道的
三、1-2杯草莓
· 1杯鮮榨橙子汁 （沒鮮榨橙子汁，就用盒裝的代替吧）
· 1 個香蕉
· 1大匙上好的蜂蜜
· 2杯冰
四、人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 ， 一般而 言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態(tài)時 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡 。但是人體有一個很奇妙的現(xiàn)象，當我們食物的攝取熱量不 足時，人體本身會制造熱量，此種內(nèi)生性熱量主要來自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解產(chǎn)生葡萄糖，一天最多可達 180公克(相當于720大卡) ，而脂肪分解產(chǎn)生脂肪酸及甘油，甘油可以轉(zhuǎn)變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉(zhuǎn)變成酮體(Ketone)，供細胞(包括神經(jīng)組織)利用。因此，當一個人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是一個內(nèi)在的能量來源，可以分解出來供應人體新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡 (仟卡)以上才不損健康。
大卡，也被記做大寫字母C,最常見于食品標注，相當于在一個標準大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被記做cal,較多見于科研文檔中，1000小卡＝1大卡
炎熱的夏季已來臨，西瓜已經(jīng)成為了解暑解渴的圣果，一到夏天，在高溫的天氣條件下，來上一個西瓜，那可真是一種享受。要是西瓜和橙子一起榨成汁，口味肯定很獨特，而且一個有點酸，一個有點甜，這種酸甜的味道深受大多數(shù)人的喜歡，下面就說說西瓜和橙子都有那些功效。
橙子的功效：
1、消食，去油膩
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2、清腸
促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
3、治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
4、防癌
橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
5、少得膽結(jié)石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
6、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
西瓜的功效與作用：
1.降熱解暑、降血壓
具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。
2.天然水潤防曬霜
夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。
3.大便通暢
吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。
4.抗衰老
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
由于在香蕉中含有豐富的纖維，所以在使用香蕉榨汁的時候，榨出來的果汁口味一般都是比較醇厚的。但是在使用香蕉榨汁的過程中，并不會破壞香蕉所特有的營養(yǎng)平衡，因此香蕉汁也能夠發(fā)揮出疏通腸道的作用。榨香蕉汁的過程中也可以加入其它水果，因此香蕉可以和什么水果一起榨汁喝呢?
香蕉和什么一起榨汁好喝：
一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。
因為香蕉榨汁比較粘稠，所以在榨汁時加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會更好。通常大家都會覺得加水會破壞口感，但對香蕉來說，加入一些水或者奶會使味道變得更好哦，制作起來也會沒那么費力!除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多嘗試，一定會發(fā)現(xiàn)新的最佳榨汁組合。
喝香蕉汁有什么好處：
1、緩解郁悶：香蕉含能幫助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂郁。
2、防貧血：富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產(chǎn)生，有助于防治貧血。
3、預防或治療高血壓：因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，將香蕉跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起榨汁飲用降血壓效果更好。
4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前來一杯香蕉汁。
5、減肥：香蕉容易填飽肚子，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡。
6、增強免疫力，預防癌癥：香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
7、防治胃?。合憬逗心茴A防胃潰瘍的化學物質(zhì)5-羥色胺，能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
8、預防和緩解便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
9、防老年癡呆：研究發(fā)現(xiàn)，食用香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
香蕉是可以榨汁喝的，還可以和其他的水果搭配的，這個香蕉汁對人體還是有好處的。
草莓是一種深受女孩子喜歡的水果，由于它的味道酸酸甜甜，加上顏色鮮艷非常的好看使得它備受寵愛。而梨相對于草莓就比較的平民了，很少會有人將二者聯(lián)系起來榨汁喝，那么到底草莓和梨能不能一起榨汁呢？其實是可以的，但是有一些事項也需要注意。
第一，草莓和梨榨汁的功效。
草莓營養(yǎng)配比合理，對寶寶生長發(fā)育有促進作用，同時草莓還有促進食欲、幫助消化的作用。草莓和梨搭配在一起維生素和水分非常的充足，在夏天飲用還有開胃潤嗓的作用。但是不建議這樣搭配，因為這樣搭配的味道會非常的奇怪，最好再加上其他的材料改善一下口感。
第二，草莓雪梨銀耳湯。
準備材料草莓200克，雪梨1個，銀耳一朵，清水適量，蜂蜜1勺。首先將雪梨切塊，銀耳用手撕成小朵，一起放有清水的鍋中煮到滾，轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮30分鐘，再然后草莓縱切，加入煮好的銀耳梨湯中，關火。等到溫度降至80度時，加入蜂蜜拌勻，清爽美味的草莓雪梨銀耳湯就做好了。這樣口感更加的好，營養(yǎng)也非常充分。
第三，
草莓和梨榨汁的注意事項。
草莓食用前一定要用流水把表面沖洗干凈，再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。草莓在種植草莓的過程中，會經(jīng)常使用農(nóng)藥和肥料。這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等，很容易附著在草莓粗糙的表面上，如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒。再就是水果和水的用量隨意調(diào)配，擠入幾滴檸檬汁味道更佳。而梨在處理的過程中一定要去皮，一方面皮會影響口感，另一方面水果的皮上大多數(shù)都會殘留很多的農(nóng)藥或者是臟東西。
橙子跟葡萄能不能榨汁是很多人想問的問題，葡萄跟橙子是很好吃，水份充足的水果，美味營養(yǎng)，兩種水果都富含豐富的維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，葡萄跟橙子都有美容養(yǎng)顏的功效，橙子還可以止咳，滋潤咽喉的效果，但橙子和葡萄能一起榨汁嗎？接下來我們來看看吧。
一.葡萄和橙子可以一起吃嗎
葡萄和橙子是可以一起吃的，可預防貧血、排毒養(yǎng)顏。
葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”，因為葡萄含糖量高達8%到10%，以葡萄糖為主。而葡萄糖又是一種不用經(jīng)過我們身體轉(zhuǎn)化就能被直接吸收的易吸收糖類，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。比如沒吃早飯或者劇烈運動后的低糖現(xiàn)象，都可以通過食用葡萄來緩解。
橙子中含量豐富的維生素C、p，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。
二.葡萄不能和什么一起吃
葡萄不能和駱駝肉一起吃，駱駝肉出現(xiàn)在我們生活中較少，但是蒙古、內(nèi)蒙古和沙漠草原地區(qū)會有食用。葡萄與駱駝肉一起吃，會引起熱病，嚴重者全身像燒燙一樣，非?？膳?。
葡萄不能和含鉀高的食物一起吃
葡萄本身含鉀高，與含鉀量高的食物同食，容易引起高血鉀病，造成腸胃痙攣，腹脹或腹瀉，甚至心率失常等后果。含鉀量高的食物如海帶、紫菜、香蕉、杏仁以及各種豆類食品等，如果吃了這些食物，要等兩三個小時，這些食物都消化得差不多了，再吃葡萄比較好。
三.葡萄不能和水一起吃
葡萄本來有潤腸通便的功效，而吃葡萄時喝水，或者是吃完葡萄后馬上喝水，胃還來不及消化吸收，水分就會將胃酸沖淡，葡萄和水，胃酸急速氧化發(fā)酵，加速了腸道蠕動，加之葡萄中的糖分沒有立刻消化，進入腸道，導致腸道滲透壓升高，就會產(chǎn)生腹瀉。
四.葡萄不能和牛奶一起吃
葡萄中含有果酸，如酒石酸，蘋果酸，檸檬酸，而牛奶中的蛋白質(zhì)很多，果酸和蛋白質(zhì)會互相反應，使蛋白質(zhì)凝固，而且牛奶中的有些成分還會和葡萄中的維生素C發(fā)生反應，不但會影響吸收，傷害腸胃健康，嚴重的甚至出現(xiàn)腹痛，腹瀉，嘔吐癥狀。
五.葡萄不能和海鮮一起吃
葡萄內(nèi)含鞣酸較多，而海魚，海蝦，海蟹一類的海鮮含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合，不但會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還會刺激腸胃，導致頭暈，惡心，嘔吐，腹痛腹瀉等癥狀出現(xiàn)。類似葡萄的水果還有山楂、石榴、柿子等。
六.葡萄不能和人參一起吃
葡萄的鞣酸含量多，而人參蛋白質(zhì)豐富，鞣酸和人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合后形成沉淀，會影響人參吸收，還會降低人參的藥效。
七.橙不能和什么一起吃
1、橙+檳榔：身體不適
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會導致身體不適。所以在食用橙子之后忌吃擯榔。
2、橙+蛤蜊：影響維生素C的吸收
蛤蜊肉質(zhì)鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。中醫(yī)認為，蛤蜊肉性寒，味咸；能滋陰、化痰、軟堅、利水，有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因為蛤蜊和橙同食，會影響維生素C的吸收。
3、橙+蝦：身體不適
由于橙子富含維生素C，而蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C還原為劇毒砒霜，吃多了便會危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發(fā)作不易消化的物質(zhì)，易刺激胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
4、橙+牛奶：影響消化
吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收，還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。
5、橙+豬肉：影響消化
橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不利于人體消化的物質(zhì)，從而發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。
蘋果和橙子都是兩種比較常見的水果，而且它們的營養(yǎng)都是非常的豐富的，尤其蘋果被譽為水果之王，蘋果可以幫助排出體內(nèi)的一些毒素，橙子含有非常豐富的維生素c。那么蘋果和橙子能一起榨汁嗎？人們并不知道這兩種水果是否可以一起榨汁食用，下面就來給人們好好的分析一下這個問題。
一、備料
蘋果 （1-2個），橙子 （1-2個），水 適量。
二、步驟
1.準備材料：蘋果，橙子
2.將蘋果洗凈，切塊；橙子去皮，掰成小瓣備用；
3.分別蘋果和橙子把放入榨汁機里，再加水；
4.打開電源，調(diào)至相應檔位開始榨汁；
5.純天然美味蘆柑橙子鮮果汁，
喜歡吃更甜的放點蜂蜜就行。
三、橙子功效
1、常吃可以防癌：
一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
2、吃橙子，少得膽結(jié)石：橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
3、橙又名“黃果”“金環(huán)”，分酸、甜兩種。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜適度，富有香氣。
4.橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素p、C均能增強毛細血管韌性；果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
5.建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。中醫(yī)認為，這是由于肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易6.橙子減肥：橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。
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