烤韭菜壯陽(yáng)嗎
男性養(yǎng)生壯陽(yáng)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《烤韭菜壯陽(yáng)嗎》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
韭菜是一種富含維生素的蔬菜，而且粗纖維含量也很高，有促進(jìn)消化，緩解便秘的功效。但是，韭菜不能多吃，多吃會(huì)導(dǎo)致人體消化不良，從而出現(xiàn)胃部不適的現(xiàn)象。韭菜的吃法有很多，不少男性都比較喜歡吃烤韭菜，而且認(rèn)為烤韭菜可以壯陽(yáng)。那么，烤韭菜到底能不能壯陽(yáng)呢？
韭菜是否能壯陽(yáng)
要當(dāng)“神藥”總得有點(diǎn)獨(dú)家成分吧!根據(jù)研究，韭菜含有蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C，還有礦物質(zhì)鈣，鉀和磷;里面的胡蘿卜素也有很多，僅次于胡蘿卜，比大蒜多。此外，還含有鋅元素和膳食纖維。
對(duì)于韭菜，最特別的自然是“神奇”的物質(zhì)—鋅，這也是目前“韭菜壯陽(yáng)論”大力宣傳的科學(xué)依據(jù)。很不巧，我查閱《中國(guó)食物成分表》;據(jù)資料顯示，韭菜的鋅含量相當(dāng)?shù)?。?00克韭菜的含鋅量只有0.25毫克，且不說(shuō)同等重量生蠔的71毫克含鋅量，就連西蘭花0.46毫克含鋅量都遠(yuǎn)比韭菜高;同時(shí)，菌類含鋅居高的茶樹(shù)菇含鋅量為8.38毫克，堅(jiān)果類最高的南瓜籽為7.77毫克，當(dāng)然還有堪稱壯陽(yáng)菜的“蘆筍”，其含鋅量近為0.24毫克。如果真要用鋅來(lái)壯大雄性功能，那不如吃一小把南瓜子，或來(lái)點(diǎn)茶樹(shù)菇配菜;省得去吞大盤(pán)的烤韭菜。其實(shí)鋅的主要作用是：促進(jìn)雄性器官的正常發(fā)育，并維持精子的活性，同時(shí)可以提高生體免疫力;至于男士想借助它作為提升雄性威風(fēng)，恐怕有些勉強(qiáng)。
除了鋅以外，壯陽(yáng)的傳說(shuō)還強(qiáng)調(diào)了韭菜中含有的豐富的營(yíng)養(yǎng)—維生素C;當(dāng)然，這些物質(zhì)都對(duì)我們的身體有好處，VC是強(qiáng)抗氧化劑，增強(qiáng)免疫力，清除體內(nèi)自由基，還有美容作用。不過(guò)它們實(shí)在是跟男性性功能沒(méi)有直接的關(guān)系。但是，要靠韭菜來(lái)提供這類營(yíng)養(yǎng)素就更不不占優(yōu)勢(shì)，相比大白菜維生素C的含量(8毫克/100克)，都比韭菜(2毫克/100克)的高。
甚至連膳食纖維也被拉進(jìn)了“助性”元素當(dāng)中。同類蔬菜韭菜里含膳食纖維的確不低，每100克含3.3克，但次于“空心菜”的4.0克，甜脆荷蘭豆的7.6克。膳食纖維和壯陽(yáng)更是毫無(wú)瓜葛;但有利于食物的消化，降低膽固醇，預(yù)防結(jié)腸癌，預(yù)防肥胖和減肥的作用。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，膳食纖維，成人每人每日攝入量為30克為宜，過(guò)多的食用還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，是因?yàn)樯攀忱w維可與鈣，鐵，鋅等結(jié)合，隨之排出，從而營(yíng)養(yǎng)這些元素的吸收。所以別聽(tīng)說(shuō)韭菜含豐富的膳食纖維能減肥，降膽固醇就多吃。希望大家有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，還是要適量食用。
其次，我們要注意;烤韭菜的過(guò)程不但損失營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)高油脂，高鹽，還有各種調(diào)料;都不利健康，要解饞可以吃一點(diǎn);平時(shí)還是建議做餡包餃子或炒著吃，例如清炒，韭菜雞蛋，香干韭菜，韭菜蝦仁等，它們都是翻炒極熟的食物，而且蛋白質(zhì)，維生素，膳食纖維各類物質(zhì)相互促進(jìn)吸收，提高食物的利用率。
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壯陽(yáng)不建議盲目的使用一些藥物，以免對(duì)身體健康造成傷害，而韭菜就具有一定的壯陽(yáng)效果，還能夠改善腰膝酸痛，以及胃虛寒腰膝無(wú)力盜汗遺精等癥狀，但是也要注意講究正確的做法。韭菜炒鮮蝦就比較合適。
一、相當(dāng)于天然偉哥 韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補(bǔ)虛，行氣活血，散淤解毒，調(diào)和五臟。韭菜在藥典上有“起陽(yáng)草”之稱，男性食用有壯陽(yáng)作用。韭菜中含有較多的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，顯著預(yù)防習(xí)慣性便秘。
韭菜的葉、籽、根皆可入藥。可用于治療陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥。
二、韭菜炒鮮蝦：韭菜、鮮蝦共炒，有健胃補(bǔ)虛、益精壯陽(yáng)的作用，適用于腰膝無(wú)力、盜汗遺精、陽(yáng)瘺遺尿的病人。
三、韭菜炒羊肝：韭菜加羊肝、生姜烹制而成，有溫腎固精、補(bǔ)肝明目的作用，適用于陽(yáng)痿遺精、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)漏帶下、夜盲、盜汗、食欲不振等癥。
三、附方
1，韭菜炒胡桃：核桃仁30g（去皮），先以脂麻油炒微黃，放入適量食鹽，后入韭菜120g，炒熟食。
源于《方脈正宗》。胡桃仁與韭菜同用，甘辛溫潤(rùn)，被腎助陽(yáng)之功更佳。用于腎虛陽(yáng)痿，腰酸尿頻等。
2，韭汁牛乳湯：韭菜250g，生姜30g，切段或搗碎，紗布包，絞取汁液；兌入牛乳250g，加熱煮沸，慢慢溫服。
韭菜是屬于蔬菜類的食物，它里面含有人體所需要的維生素的含量。食用食物的目的其實(shí)就是為了吸收身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。無(wú)論食用什么樣的食物之前首先需要做的就是去了解這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有可以對(duì)我們的身體起到什么樣的作用和功效。只有掌握了這些才能夠更好的去使用這些食物。
韭菜的做法有很多種，其實(shí)不管是通過(guò)什么樣的方式呈現(xiàn)出來(lái)的韭菜它都是可以吸收到韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只是添加不同的輔助材料會(huì)從側(cè)面改變食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)只要掌握住食物的營(yíng)養(yǎng)和功效就可以了。那么吃韭菜可以壯陽(yáng)嗎?
可以的，韭菜能活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽(yáng)，韭汁對(duì)痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌均有仰制作用。僅僅只是輕微的輔助作用，效果不是很好的，因?yàn)槭鞘澄锊皇菍I(yè)的藥品，對(duì)提高性生活用處不大的。
其根味辛，入肝經(jīng)，溫中，行氣，散瘀，葉味甘辛咸，性溫，入胃，肝，腎經(jīng)，溫中行氣，散瘀。韭菜活血散瘀，理氣降逆，溫腎壯陽(yáng)，韭汁對(duì)痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌均有抑制作用?！侗静菥V目》中說(shuō)："韭籽補(bǔ)肝及命門(mén)，治小便頻數(shù)，遺尿，"民間常用韭菜治療身體虛弱，肺結(jié)核盜汗 噎嗝反胃，婦女產(chǎn)后血暈，吐清水及跌打刀傷腫痛，神經(jīng)性和過(guò)敏性皮炎，新生小兒硬皮癥等。
韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時(shí)又能減少對(duì)膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的作用。
吃韭菜是可以起到壯陽(yáng)的作用，食用韭菜還可以幫助補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它所含有的纖維素是比其他的食物都要多的，所以經(jīng)常食用韭菜對(duì)我們的身體是非常有益的。食用韭菜還可以幫助我們預(yù)防和治療冠心病等一些疾病。韭菜最主要的特點(diǎn)就是可以幫助我們起到開(kāi)胃的作用。
韭菜種的蔬菜被大家傳得神乎其神，主要是因?yàn)榫虏司哂小皦殃?yáng)草”的別稱。而且韭菜是一種對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求并不高的蔬菜，所以在全國(guó)大部分地區(qū)都有韭菜的種植。與此同時(shí)，韭菜的吃法也是多種多樣，不管是韭菜盒子的韭菜餃子，還是韭菜雞蛋都受到了大眾的認(rèn)可。但是韭菜真的會(huì)具有壯陽(yáng)的效果嗎?
韭菜可以壯陽(yáng)嗎
韭菜可以壯陽(yáng)，但是并沒(méi)有那么強(qiáng)大。在中醫(yī)中，韭菜有一個(gè)非常響亮的名字“壯陽(yáng)草”，就是指韭菜具有壯陽(yáng)的功效，不過(guò)現(xiàn)在這個(gè)功效似乎被明顯夸大了。韭菜可以治療陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥，對(duì)于痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌均有仰制作用，這些功效都讓它成為一種健康的蔬菜。
遺憾的是，現(xiàn)在的一些宣傳都普遍夸大了韭菜的壯陽(yáng)功效，其實(shí)在韭菜中的壯陽(yáng)成分“鋅”的含量是極少的，而《本草綱目》中提到的韭菜功效唯一與生殖沾邊的也只有“治小便頻數(shù)，遺尿”了，其實(shí)與生殖系統(tǒng)幾乎沒(méi)有什么關(guān)系。因此說(shuō)韭菜具有很強(qiáng)的壯陽(yáng)功效其實(shí)有些牽強(qiáng)，但是作為一種健康的蔬菜，我們還是可以適當(dāng)多吃的。
壯陽(yáng)食物有哪些
在我們?nèi)粘？梢猿缘降氖澄镏?，有不少食物具有壯?yáng)的功效，動(dòng)物腎臟就被認(rèn)為是補(bǔ)腎的材料，不過(guò)動(dòng)物肝臟確實(shí)蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，羊腎就富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，對(duì)身體有益。
韭菜也有有壯陽(yáng)功效，它又被稱為起陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，從名字就可以看出是養(yǎng)生之物，其實(shí)它豐富的蛋白質(zhì)本身就有生精的功效。
驢肉也是一種壯陽(yáng)食物，在中醫(yī)中是進(jìn)補(bǔ)之物，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效，而驢腎也有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨的作用，可以說(shuō)驢子全身都是寶。
鵪鶉和白鴿是補(bǔ)腎壯陽(yáng)之物，白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以鴿子肉也成為一種壯陽(yáng)的補(bǔ)品，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血 ，溫腎助陽(yáng)”，男人經(jīng)常食用可以增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
蝦、牡蠣、泥鰍等水產(chǎn)品都是壯陽(yáng)補(bǔ)腎之物，能夠補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精，尤其是貝類的食物，都是男人的好食譜。
韭菜可以壯陽(yáng)這種說(shuō)法在生活中比較常見(jiàn)，大部分人們都認(rèn)為多吃韭菜能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，尤其是對(duì)男性來(lái)講更是很好的補(bǔ)品之一。韭菜的功效除了補(bǔ)腎壯陽(yáng)之外還有很多，比如開(kāi)胃，治療氣虛等等。但是韭菜的壯陽(yáng)效果并不像人們常說(shuō)的那樣明顯。韭菜籽與韭菜相似，那么它可以壯陽(yáng)嗎?
韭菜籽粥壯陽(yáng)
把韭菜籽和粳米洗干凈放放鍋里，加水煮成濃稠粥時(shí)，再把韭菜切碎放入粥里煮，再加鹽調(diào)味，用韭菜籽煮成的粥，男人常吃可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健脾固精，對(duì)于遺尿和尿頻有很好的療效。
韭菜籽+枸杞壯陽(yáng)
把韭菜籽碾成粉，和枸杞一起放入開(kāi)水里浸泡，當(dāng)茶喝，每天飲兩次，有壯陽(yáng)固精，補(bǔ)腎益精的功效，對(duì)于男性早泄，尿急尿頻有很好的療效，還可以清肝明目。
韭菜籽+鎖陽(yáng)
取兩份韭菜籽和一份鎖陽(yáng)打成粉，每天用開(kāi)水沖調(diào)兩次喝，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，可以起到很好的壯陽(yáng)作用，對(duì)于腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄和腎虛有很好的療效。
韭菜籽+山藥
取韭菜籽和干山藥打成粉，每天用開(kāi)水沖服，早餐各一次，可以壯陽(yáng)精精，強(qiáng)身健體，還有健脾補(bǔ)肺，對(duì)于腎虧少精有很好的療效，男性可常服用。
韭菜籽粉+鎖陽(yáng)+熟地黃+肉蓯蓉
把以上材料放入鍋里，加水煎煮半小時(shí)，取汁服用，每天中午和晚上各服一次，可以起到壯陽(yáng)的作用，對(duì)于尿頻尿急，腰酸膝軟、陽(yáng)痿早泄有很好的療效。
食療食補(bǔ) 韭菜能壯陽(yáng)嗎
韭菜具有健脾開(kāi)胃，補(bǔ)腎縮尿。主治脾胃氣虛，飲食減少，腎虛不固，小便頻數(shù)。
韭菜可以壯陽(yáng)，但是并沒(méi)有那么強(qiáng)大。在中醫(yī)中，韭菜有一個(gè)非常響亮的名字“壯陽(yáng)草”，就是指韭菜具有壯陽(yáng)的功效，不過(guò)現(xiàn)在這個(gè)功效似乎被明顯夸大了。韭菜可以治療陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥，對(duì)于痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌均有仰制作用，這些功效都讓它成為一種健康的蔬菜。
遺憾的是，現(xiàn)在的一些宣傳都普遍夸大了韭菜的壯陽(yáng)功效，其實(shí)在韭菜中的壯陽(yáng)成分“鋅”的含量是極少的，而《本草綱目》中提到的韭菜功效唯一與生殖沾邊的也只有“治小便頻數(shù)，遺尿”了，其實(shí)與生殖系統(tǒng)幾乎沒(méi)有什么關(guān)系。因此說(shuō)韭菜具有很強(qiáng)的壯陽(yáng)功效其實(shí)有些牽強(qiáng)，但是作為一種健康的蔬菜，我們還是可以適當(dāng)多吃的。
大家應(yīng)該都喜歡韭菜的味道，特別是韭菜和雞蛋是老搭檔了，其實(shí)韭菜還可以做成很多的美食，例如韭菜炒河蝦，不僅味道鮮，壯陽(yáng)效果還很好，男性一定要常吃。
一、韭菜炒河蝦
材料
新鮮河蝦半斤，韭菜1小把，鮮紅椒3只
做法
1.先將河蝦剪去尖嘴，用淡鹽水泡泡再反復(fù)沖洗干凈濾干水，韭菜切小段，紅椒切斜圈；
2.坐鍋燒熱，下河蝦小火煸至變紅色即可盛出備用；
3.坐鍋熱油，放蝦炒香，跟著下紅椒和韭菜翻炒均勻，調(diào)鹽味淋少許生抽就ＯＫ了！
小訣竅
１、河蝦盡量購(gòu)買(mǎi)活的，沒(méi)有的話買(mǎi)青色的，那是剛剛死的，如果蝦體顏色發(fā)白、蝦身發(fā)軟、頭身分離的建議不要買(mǎi)，一般是死了很久的不新鮮了。 ２、蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。
二、韭菜炒河蝦
材料
河蝦300克，韭菜100克，姜絲5克，油適量，鹽適量，料酒適量，生抽適量，胡椒粉適量
做法
1.蝦洗凈控干備用，韭菜切成3厘米左右長(zhǎng) ，姜切絲。
2.溫油下姜絲先煸出香味，加大火力下河蝦翻炒，直到所有蝦變成通紅。
3.加料酒、鹽、生抽、韭菜斷繼續(xù)迅速炒勻，最后放入胡椒粉即可。
小訣竅
河蝦個(gè)頭小，炒河蝦動(dòng)作要快，不然蝦會(huì)熟過(guò)頭，蝦殼變老不好吃。河蝦一定要新鮮的。新鮮的河蝦青黑色，近乎透明。有些發(fā)紅就表示時(shí)間放長(zhǎng)了。
三、韭菜炒河蝦
材料
河蝦250克，韭菜1小把，鹽，油，姜絲，料酒
做法
1.這個(gè)菜相當(dāng)容易，配料也相當(dāng)簡(jiǎn)單，最要一點(diǎn)點(diǎn)咸味即可。
2.保留韭菜的異香和河蝦的甘甜就可以了。新鮮河蝦入鍋的時(shí)候，要小心哦，它會(huì)蹦起來(lái)，河蝦下鍋要用鍋蓋蓋半分鐘，再打開(kāi)，翻炒變成紅色后，把配料放進(jìn)去，炒入味，最后倒入切好的
所謂的韭菜花，也就是人們常說(shuō)的菊花，這是韭菜這種植物上面開(kāi)出來(lái)的花，韭菜花是可以直接吃的，而且吃韭菜花有很多好處，比如具有生津開(kāi)胃的作用，尤其那些出現(xiàn)消化不好，并且食欲非常差的人，平時(shí)就可以多吃一些韭菜花，吃韭菜花可以補(bǔ)充鈣磷鐵以及胡蘿卜素等等，那么男人吃了可不可以壯陽(yáng)呢？
韭菜花壯陽(yáng)嗎？
韭菜雖然有“壯陽(yáng)草”的美稱。但傳言中跟生殖功能有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素——鋅、維生素C的含量其實(shí)并不算太高。
根據(jù)中國(guó)食物成分表的檢測(cè)數(shù)據(jù)，每100克韭菜中含有鋅0.43毫克，僅為生蠔的1/166，松子的1/21。而維生素C的含量為24毫克/100克，竟然比大白菜和小白菜都低。
其它各種營(yíng)養(yǎng)素跟普通蔬菜相比，也沒(méi)有太特別之處，唯一有特色的成分是具有辛辣味的各種含硫化合物，但并沒(méi)有研究證據(jù)表明它們和增強(qiáng)性能力有關(guān)。
所以，說(shuō)韭菜能壯陽(yáng)恐怕只是一種美好愿望而已。
既然韭菜不能壯陽(yáng)，那吃韭菜還有什么用？
韭菜中含有比較豐富的膳食纖維，為1.4克/100克。膳食纖維在腸道中能吸收水分，促進(jìn)糞便膨脹、增加糞便的重量；有些容易發(fā)酵的膳食纖維還能發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸，降低腸道pH，產(chǎn)生氣體（如CO2、H2），進(jìn)一步促進(jìn)生理蠕動(dòng)。
因此，適量吃一些韭菜對(duì)于預(yù)防和緩解便秘有一定的好處。當(dāng)然，并不是說(shuō)便秘了就非得吃韭菜，因?yàn)槠渌卟耍缜鄄?、豆芽、胡蘿卜、白菜、蘆筍等，也同樣含有比較豐富的膳食纖維。
另外，綠油油的韭菜中，還含有較豐富的葉綠素和胡蘿卜素，以及鉀、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)素，這些對(duì)健康都有一定的好處。但不管怎么樣，把它當(dāng)成一種普通蔬菜來(lái)吃就好了。
男人更適合吃韭菜，女人相對(duì)不適宜吃韭菜嗎？
藕能滋陰，韭可起陽(yáng)。這句話是根據(jù)男女的生理特點(diǎn)給出的總結(jié)！因男多半腎陽(yáng)虛弱，女人呢多半陰血虛。
之所以說(shuō)男人多吃韭菜可以壯陽(yáng)，女人多吃蓮藕可以增血。
在大家的印象中韭菜的功效與作用及其強(qiáng)大，可以治陽(yáng)痿、治白帶、治血崩、治子宮脫垂、治產(chǎn)后血暈、治孕吐等，以至于很多人也簡(jiǎn)單的認(rèn)為韭菜炒雞蛋可以壯陽(yáng)。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的，韭菜可以補(bǔ)腎，但沒(méi)有壯陽(yáng)的功效。
一、韭菜炒雞蛋壯陽(yáng)嗎
韭菜溫中行氣，有散瘀和解毒的功效。韭菜雖然能補(bǔ)腎溫陽(yáng)，但確實(shí)無(wú)壯陽(yáng)成分，因此不要再拿“韭菜炒雞蛋能壯陽(yáng)嗎”這樣的問(wèn)題去糾結(jié)了。韭菜除了能補(bǔ)腎，還有健胃的功效，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。韭菜含有大量的維生素和粗纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)而緩解便秘的尷尬。
二、韭菜的功效與作用
1、治陽(yáng)痿
對(duì)男人來(lái)說(shuō)，韭菜可是天然“偉哥，”韭菜益精壯陽(yáng)的兩種做法：①韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細(xì)末)，粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。功能：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、固精止遺、健脾暖胃。②韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。
2、治白帶
醋煮韭菜籽焙干研末，煉蜜為丸?？崭挂跃扑头?，每次30丸(丸如梧桐子大)。
3、治血崩
韭菜5兩，煮糯米酒服之。
4、治子宮脫垂
韭菜半斤。煎湯熏洗外陰部。
5、治產(chǎn)后血暈
韭菜(切)入瓶?jī)?nèi)，注熱醋，以瓶口對(duì)鼻。
6、治孕吐
韭菜汁50毫升，生姜汁10毫升，加糖適量，凋服。
7、治鼻出血
韭菜搗汁1杯，夏日冷服，冬天溫服;陰虛血熱引起鼻衄，用鮮韭菜根洗凈后搗爛堵鼻孔內(nèi)。
8、治翻胃
韭菜汁二兩，牛乳一盞。上用生姜汁半兩，和勻。溫服。
大部分男人對(duì)自己的性功能都是不滿意的，所以人們會(huì)尋找各種各樣的壯陽(yáng)方法，現(xiàn)在可以壯陽(yáng)的途徑有很多，比如可以吃一些壯陽(yáng)的藥物，另外可以做按摩，做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者做傳統(tǒng)的針灸等等，除此之外，通過(guò)飲食壯陽(yáng)是最值得提倡的，那么吃韭菜有沒(méi)有壯陽(yáng)作用呢？
韭菜有壯陽(yáng)功能嗎？
韭菜又叫做壯陽(yáng)草，可以起到一定的作用的，但是這個(gè)不是藥物，不會(huì)吃了一點(diǎn)后立即見(jiàn)效的，如果有腎虛的情況下，可以服用五子衍宗丸進(jìn)行治療的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
注意平時(shí)按時(shí)規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，節(jié)制性生活，避免手淫，平時(shí)多吃一點(diǎn)栗子、山藥、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)。
韭菜有壯陽(yáng)作用的，如果是有腎虛的現(xiàn)象，可以服用的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般情況的話，如果是有腎虛導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象，就可以服用韭菜，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的。
韭菜雖然具有補(bǔ)腎溫陽(yáng)的功效，對(duì)于緩解腎陽(yáng)虛有效果但不是特別的快
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：韭菜用于壯陽(yáng)效果不是特別的好，不過(guò)也有一定的作用，平時(shí)炒著食用即可
韭菜是一種藥食同源的植物，但在一些生活當(dāng)中還是以食為主，藥物為輔。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
只能夠其補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，但并不能夠壯陽(yáng)，可以作為保健食品應(yīng)用，做醫(yī)藥一般常用韭菜籽，配入復(fù)方當(dāng)中。
韭菜含“鋅”是目前“韭菜壯陽(yáng)論者”所大力宣傳的科學(xué)基礎(chǔ)。但有資料指出，100g韭菜鋅含量只有0.43mg左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上同等重量的生蠔（71mg），也比不上香菇的8.6mg，也就是說(shuō)，吃一大盤(pán)的韭菜還不如吃兩朵香菇。因此，韭菜壯陽(yáng)恐怕還是有點(diǎn)勉強(qiáng)。
目前未有研究指出孩子不宜多吃韭菜，但對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，胃腸功能還沒(méi)健全，韭菜纖維多而粗糙，不易被腸胃消化吸收，最好少吃或不吃。除此之外，胃腸道有病、消化功能較差，尤其是患有胃或十二指腸潰瘍病的人，最好少吃或不吃韭菜。即使吃，也應(yīng)選鮮嫩韭菜為宜。
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