黃瓜可以包餃子嗎？
夏季養(yǎng)生食療餃子包發(fā)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《黃瓜可以包餃子嗎？》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
黃瓜是一種非常不錯的蔬菜，不僅可以生吃，也可以用來制作非常多美味的食物。比如黃瓜炒雞蛋，不僅制作起來非常的容易，還包含著豐富的營養(yǎng)，人吃了之后就會給身體補充大量的營養(yǎng)，有利于身體健康。當然，黃瓜也可以用來制作其他的美食，拌涼菜就是非常不錯的選擇。那么，黃瓜可以包餃子嗎?
做法一
黃瓜洗凈，擦成細絲，再用刀剁碎 撒上一小勺鹽，腌制出水分。擠去黃瓜汁，黃瓜汁不要倒掉
雞蛋打散
平底鍋燒熱，倒油，將雞蛋倒入，用筷子快速攪拌，待雞蛋凝固快速倒出
攤開，涼涼。要是還嫌大，就切小點
玉米粒用攪拌機打成蓉
將所有的原料放一起。放入鹽、雞精、蠔油，攪拌均勻
黃瓜汁加入面粉和面，靜置餳半小時以上。揉成光滑的面團 ，搓成細條 ，揪成小面劑
搟皮，填上餡料，用勺背壓實，包起來。
鍋子燒開水，將餃子放入，用勺子背沿鍋沿輕推，防止粘連
將餃子煮至餃子浮起，肚子鼓起即可。因為餃子是素餡，所以易熟
做法二
做餡時，要將黃瓜擦成細絲略微切一下，擠出水，擠出的水不要扔掉，留在盆中備用。將兩個雞蛋加適量的鹽打散在油鍋中炒，一邊炒一邊搗碎，越碎越好，炒好后放涼。愛吃豐富餡料的還可以放一點豆腐。
然后將放涼的雞蛋、豆腐與黃瓜絲加入五香粉、雞精、蔥姜末等，一起攪拌均勻待用。和面時把黃瓜水放進去，不但面會更加筋道，而且口味也更好。
功效
不但清涼爽口，還能防暑、降壓、預防心腦血管疾病。
Ys630.com相關(guān)知識
土豆這種營養(yǎng)價值非常高的食材在人們的食譜當中非常的重要，因為土豆不僅味道鮮美無比，而且可以用各種烹飪方法來制作加工，例如，土豆可以制作成土豆粉，還可以炸成薯片等等，還有的美食愛好者們利用土豆來包餃子，體驗不一樣的口感。下面就來看看用土豆可以包餃子嗎？
土豆包餃子做法一：
1.將新鮮的土豆去皮，洗凈，記住一定不要購買發(fā)芽的土豆，這種土豆的毒素含量非常高，有較大的安全風險。
2.利用專門的工具把土豆擦成細絲，加鹽腌一下。
3.肉切小塊，用鹽，生抽，蔥花，食用油腌一下。
4.把土豆的水分捏出來。
5.把土豆剁碎。
6.韭菜洗凈，切碎。
7.把所有的材料放在一起。
8.把豬肉放上。
9.在加少量的鹽，生抽，雞精，食用油，攪拌均勻。
10.把面切成小劑子，搟成面皮子。
11.包成餃子。
12.開水鍋中煮熟就可以了。
土豆包餃子做法二：
1.姜蔥蒜加入到肉沫中一塊剁碎。
2.加入土豆一塊兒剁。
3.加入鹽、淀粉和香油。
4.拌勻攪打上勁。
5.將餃子包好。
6.下入鍋中煮好。
7.用鹽和老干媽豆豉兌成湯汁兒，然后將煮好的餃子放入即可。
土豆包餃子做法三：
1.土豆去皮，洗凈。
2.把土豆擦成細絲，加鹽腌一下。
3.肉切小塊，用鹽，生抽，蔥花，食用油腌一下。
4.把土豆的水分捏出來。
5.把土豆剁碎。
6.韭菜洗凈，切碎。
7.把所有的材料放在一起。
8.把豬肉放上。
9.在加少量的鹽，生抽，雞精，食用油，攪拌均勻。
10.把面切成小劑子，搟成面皮子。
11.包成餃子。
12.開水鍋中煮熟就可以了。
苦瓜是一種在人們的日常生活中比較常見的一種蔬菜，也有不少人都是喜歡吃苦瓜的?？喙献畛Ｒ姷某苑ň褪怯脕沓?，當然也有不少人用苦瓜來包餃子。其實，只要掌握了一定的方法，制作出來的苦瓜餃子也是比較美味的。下面，就為大家詳細介紹一下苦瓜餃子的制作方法。
一、苦瓜水餃的做法
1.將蔥、姜洗凈，均切成末備用；將苦瓜洗凈，一剖為二后去籽，先切成片，再改刀成碎片，最后剁成末，備用；
2.將豬肉剔凈筋膜，洗凈，切成碎粒。
3.鍋內(nèi)倒入適量花生油，燒熱后放入苦瓜，煸干水分，取出備用。
4.鍋內(nèi)重新倒入適量花生油燒熱，放入豬肉末煸炒，將變色后，加入辣醬，炒出香味，放入蔥末、姜末、苦瓜末、醬油、精鹽、味精，煸炒均勻，晾涼，即成餡料。
5.將面粉倒入水，和成面團，餳約1個小時，揉透后搓成長條，分成每個重約10克的小劑子，逐個按扁，搟成圓形，邊緣較薄，中間較厚的餃子坯皮，包入餡料，捏成餃子生坯。
6.鍋內(nèi)倒入水，燒沸后，分散下入餃子生坯，邊下邊用勺輕輕順一個方向推動，直到餃子浮出水面，蓋上鍋蓋，用沸而不騰的火候，燜煮四五分鐘，倒入少許冷水，再沸再倒入冷水，煮至水餃熟透，即可食用。
二、苦瓜水餃的營養(yǎng)
小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
苦瓜：苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解，能改善體內(nèi)的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療食物；另外苦瓜中還含有一種獨特的生理活性蛋白質(zhì)和豐富的B族維生素，經(jīng)常食用能提高人體免疫功能，可防癌抗癌：苦瓜中的苦味成分--金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到促進飲食、消暑解熱作用。
豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效；但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
三、苦瓜水餃的相克食物
豬肉(肥瘦)：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
餃子是尋常人家中最為常見的一種主食了，其可以按照食用者的個人喜好進行餡料的選擇，在做法上也可以依據(jù)個人進行創(chuàng)新。正是因為餃子的方便，其也收到大眾的廣泛喜愛。而對于茄子，我們最常見的做法是做成菜肴，例如燒茄子、涼拌茄子等等。那么茄子是否可以制作成餃子陷呢？
用茄子做餃子餡也是可行的，只要是你喜歡吃，茄子餡的餃子你值得擁有，用茄子做餡包餃子怎么做好吃呢?茄子除了做餃子餡還有別的吃法沒有?
1、茄子水餃
首先將面和好，然后就可以開始準備餃子餡了，茄子洗干凈切成小粒，然后加少許鹽，腌制五分鐘左右，然后將腌好的茄子基礎(chǔ)多余的水分，然后將打好的肉餡，蔥姜切成末，加入鹽和醬油等調(diào)味料，加入茄子粒一起攪拌，餃子餡就做好了，然后將面搟成餃子皮，包上這些餡就可以下鍋了!
2、茄子包子
茄子不僅可以做餃子餡，也可以做包子餡，方法都是類似的。還是先將面和好，把肉切碎在鍋里炒成肉末，可以加一些醬料，炒成醬肉，然后將洗凈的茄子切成小塊，和肉餡一起攪拌均勻，做成包子餡，再用面團包成包子蒸熟就可以了。
3、茄子餡餅
茄子餡餅可能比餃子和包子少見一點，但是大家原理都是相通的，首先也是將面團和好發(fā)酵，茄子洗凈切成小碎末然后用鹽腌制幾分鐘，去除多余的水分，再加入其他的蔬菜丁或者是肉餡，加一些調(diào)味料，餡就做好了。將面團分成小團，然后像包包子一樣把餡包好，然后向下按壓成餅狀，然后上鍋加油煎熟，茄子餡餅就做好了。
餃子是一種具有中國特色的傳統(tǒng)美食，一般我們國家在重大的節(jié)日都有吃餃子的習俗，并且還能用不用的食物制作成餃子餡，這樣能讓營養(yǎng)價值變得更加的豐富，其中黃瓜雞蛋餃子由于味道非常的清新營養(yǎng)，因此受到很多人的喜歡，但是我們一定要掌握好制作方法才能做的美味。下面一起了解下怎樣包黃瓜雞蛋餃子呢。
怎樣包黃瓜雞蛋餃子呢
? 做法一
? 1.海米泡發(fā)，切細；木耳溫水泡開，切碎；雞蛋打散，入熱油炒熟攪細。黃瓜清洗干凈，切碎；花椒入熱油炸成花椒油，花椒撈出；蔥花入鍋，用花椒油炸香。
? 2.切好的海米、木耳、雞蛋和黃瓜放在一起，將炸好的花椒油蔥花倒在上面；黃瓜做餡早點調(diào)開容易下水，所以再準備包餃子之前在加入適量鹽調(diào)勻就好了。
黃瓜雞蛋水餃
? 3.面粉適量加溫水和勻，醒一會；和好的面做成小劑子；均勻壓成圓餅。
搟成餃子皮；開始包餃子了，挑好的餡，取適量放在餃子皮上；.一個餃子包成了，繼續(xù)。
? 4.包好的餃子均勻放好，等待下鍋；鍋中水燒開后，加入餃子，煮到餃子浮在水面，外皮熟了即可。
? 做法二
? 1. 面粉加水和面。我們那通常愛吃軟面餃子，大家可以根據(jù)不同喜好來和面的軟硬。媽媽說面和好之后應該是＂三光＂：盆光，面光，手光。不過就我這兩下...=_=..面團蓋蓋兒醒30分鐘左右
? 2. 醒面時來準備餡兒。這個餃子的好處是，如果餡兒多了可以把餡兒直接吃掉..多方便。通常餡兒和面團的比例為1：1，我按照這個比例包餃子正好。
? 3. 打7個雞蛋，量自己調(diào)整。加一點料酒，半勺糖，一勺鹽，入油鍋炒散。盛出來晾涼。
? 4. 三根黃瓜切碎，加鹽靜置十幾分鐘直到出水分，倒出來水分，加少許香油或者不加油（因為本身炒雞蛋里就有油），糖。
? 5. 切點蔥末，倒入雞蛋碎拌勻。
? 6. 面團揪髻子，搟皮兒。包餃子咯
? 7. 下鍋煮餃子。
平時在工作之余全家一起動手制作美味的餃子，能很好的促進家庭成員之間的溫馨，并且也能讓我們的飲食得到很好的改善，上面就是對怎樣包黃瓜雞蛋餃子呢的介紹，平時我們可以按照上面方法進行制作，但是在制作餃子餡的時候一定要用鹽把黃瓜中水分淹出來。
黃瓜這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N蔬菜，因為其口感吃起來比較脆爽，并且含有豐富的維生素，對人體具有一些美容養(yǎng)顏的功效，因此受到了人們的歡迎。以黃瓜為食材制作的食物是有很多的，例如黃瓜包餃子就是比較常見的一種做法，那么下面就來介紹一下黃瓜包餃子的做法大全。
一，黃瓜豬肉水餃
黃瓜豬肉水餃是一道美味的食品，以黃瓜、豬肉為主料，輔料是木耳，調(diào)料有大蔥、姜、醬油等，主要通過水煮的方法而成。
制作工藝
1.肥瘦肉剁細蓉，黃瓜擦絲剁碎，放盆中加剁成末的木耳、醬油、蔥姜末、鹽、味精、植物油攪勻成餡。
2.面粉加涼水和成餃子面，醒1小時后做成60個劑子，搟成餃子皮，包上黃瓜豬肉餡，放開水中煮熟。
3.食時跟大蒜汁一起上桌(大蒜汁即大蒜泥，醬油，醋，香油調(diào)勻)。
詳細步驟
1.肥瘦肉剁細蓉，黃瓜擦絲剁碎，放盆中加剁成末的木耳、醬油、蔥姜末、鹽、味精、植物油攪勻成餡。
2.面粉加涼水和成餃子面，醒1小時后做成60個劑子，搟成餃子皮，包上黃瓜豬肉餡，放開水中煮熟。
3.食時跟大蒜汁一起上桌(大蒜汁即大蒜泥，醬油，醋，香油調(diào)勻)。
二，黃瓜雞蛋水餃的做法
雞蛋；小麥面粉；黃瓜；黑木耳；蝦米；蔥；
食鹽；花椒；植物油；
上周末大餅提出要包黃瓜餡的餃子，以前在飯館吃過，味道還是很爽口。
做法和步驟
1 海米泡發(fā)，切細；木耳溫水泡開，切碎；雞蛋打散，入熱油炒熟攪細。黃瓜清洗干凈，切碎；花椒入熱油炸成花椒油，花椒撈出；蔥花入鍋，用花椒油炸香。
2 切好的海米、木耳、雞蛋和黃瓜放在一起，將炸好的花椒油蔥花倒在上面；黃瓜做餡早點調(diào)開容易下水，所以再準備包餃子之前在加入適量鹽調(diào)勻就好了。
3 面粉適量加溫水和勻，醒一會；和好的面做成小劑子；均勻壓成圓餅。
搟成餃子皮；開始包餃子了，挑好的餡，取適量放在餃子皮上；.一個餃子包成了，繼續(xù)。
4 包好的餃子均勻放好，等待下鍋；鍋中水燒開后，加入餃子，煮到餃子浮在水面，外皮熟了即可。
5 小貼士：黃瓜雞蛋水餃好吃【秘訣】調(diào)餡時，加入用花椒油炸好的蔥花是美味的關(guān)鍵，記住哦。
三，黃瓜水餃:
制作餃子皮：餃子皮你可以買現(xiàn)成的，也可以自己和面、干（gan三聲）皮。怎么干皮，其他百度經(jīng)驗有，我就不重復了。干好的皮是下面醬紫滴！
插黃瓜絲：將黃瓜洗凈，用類似下圖這樣的工具（貌似叫插絲器）。來將黃瓜插好絲。
腌黃瓜絲：將黃瓜絲放在盆里面，三根黃瓜一大勺鹽的比例放鹽（看口味可以多放）。鹽要放得均勻，可以用筷子攪拌1分鐘。腌制半個小時以上。這一步是為了黃瓜排除過多的水分。腌好后撈黃瓜絲，將黃瓜絲在手中用力擠（就像做雪球似的）力量適度，因為如果太用力黃瓜絲排除過多的水分會很干，不好吃。但用力小，水分排不出也不好吃。擠好之后，可以選擇再用刀切碎些，也可以不切。因人而異。
制作黃瓜餡：黃瓜餡的調(diào)料里面首先一定要多放些調(diào)和油，加些芝麻。不然太素。然后將少許鹽、少許糖、適量味精、適量13香、適量老抽、適量蔥、姜、蒜末放入其中攪拌均勻。
包餃子：同理，怎么包餃子我就不教了。要是不會包，可以買那種包餃子的機器，很小巧也很便宜。
蒸餃子：放入鍋中大火蒸到冒水蒸氣，有水蒸氣冒出開始繼續(xù)大火5分鐘，然后小火10分鐘，關(guān)火。不要打開。氣散掉5分鐘后打開。
煮餃子：水燒開倒入餃子，蓋上蓋子煮到餃子飄起來，倒入半碗涼水，蓋上蓋子煮到水沸騰，再倒入半碗涼水，蓋上蓋子煮到水沸騰。關(guān)火。
黃瓜是一種非常常見的食材，而且大部分朋友吃黃瓜更喜歡生吃，尤其一些女性朋友，想要達到減肥的目的，可以借助黃瓜的作用。除了吃之外，黃瓜還會發(fā)揮出其他的功效，比如將黃瓜敷在臉上，可以發(fā)揮出美容的功效。那么問題來了，黃瓜和什么食材放在一起包餃子最好吃呢?
餃子餡：豬肉黃瓜：豬肉，雞蛋、黃瓜。(黃瓜叉絲兒，會出汁，別使勁擠，攥攥就行了，黃瓜汁絞在肉餡里。)
肉餡的做法：買回來的肉餡做之前要先加少量水拌一下,然后加入蔥花,姜末,花椒面或五香粉,味素,鹽,少量醬油,料酒之類的,不嫌膩的話還可以加些植物油,但如果肉餡夠肥,就可以省了,之后朝一個方向攪拌均勻,后調(diào)節(jié)咸淡.喜歡的話還可以加香油,看個人口味了.攪好的肉餡稍放一會兒就可以包餃子了.還可以用這方法做牛肉餡羊肉餡等。再加蔬菜(只要你喜歡吃的盡管放進來做餡)
1、三鮮餡：豬肉、蝦仁、雞蛋、韭菜。
2、豬肉白菜(可以是小白菜、菠菜)餡：豬肉、雞蛋、白菜(出汁的話絞在肉里)。
3、豬肉辣椒餡：豬肉、辣椒(辣的、不辣的都很好吃)
4、豬肉黃瓜：豬肉，雞蛋、黃瓜。(黃瓜叉絲兒，會出汁，別使勁擠，攥攥就行了，黃瓜汁絞在肉餡里。)
5、豬肉香菜：豬肉、雞蛋、香菜。
6、豬肉豆角：豬肉、豆角(先用開水煮一下，不生就行，再切碎了)
7、豬肉茄子：豬肉、茄子(先切薄片、再切細絲、再切小快兒)
8、豬肉南瓜、西湖(其他瓜也行)：豬肉、南瓜或其他瓜(瓜汁別扔，留著和面用)
9、豬肉胡蘿卜：豬肉、胡蘿卜(胡蘿卜不擠汁，如果用汁和面的話再擠)
10、豬肉皮皮蝦：豬肉、皮皮蝦、雞蛋、加少許韭菜。
11、豬肉藕：豬肉、香菇、蓮藕(洗凈、切碎即可，出汁絞在餡里)
12、豬肉西瓜皮：豬肉、西瓜皮(去瓤及外皮，刨成細絲放鹽腌制30分鐘后擠掉水，拌入蔥姜鹽味精麻油等調(diào)料，最后加入少許蝦仁)
13、豬肉西紅柿：豬肉、西紅柿(擠汁，留汁和面)
14、豬肉芹菜：豬肉、芹菜(切碎就行，不用開水抄)
15、素餡餃子：韭菜雞蛋;白菜木耳豆皮;蓮藕香菇香干。
洋蔥這種蔬菜的價格是非常便宜的，而且還具有肉質(zhì)嬌嫩和多汁的特點，不僅可以直接的生吃，還可以和很多配菜進行爆炒，有的人會用洋蔥來進行調(diào)制餃子餡，洋蔥中含有很多的鉀和維生素c和葉酸，可以預防癌癥疾病，同時對心血管的健康也有幫助，洋蔥的殺菌效果也抗感冒效果都非常不錯，那么洋蔥可以包素餡餃子嗎?
第一，洋蔥可以包素餡餃子嗎?洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，包了洋蔥餡的餃子，做了彩色餃子皮，漂亮又好吃。制作方法：三分之二面粉加入水揉成面團醒一會。胡蘿卜放入料理機打成汁。加入三分之一面粉中揉成彩色面團醒一會。豬肉剁碎，加入醬油腌一會。洋蔥洗凈用清水浸泡，切的時候?qū)ρ劬Φ拇碳p少。將洋蔥剁碎，豬肉洋蔥放入干凈盆中加入油，味極鮮醬油，鹽，雞精調(diào)勻成餃子餡。兩塊面團揉勻。將彩色面團搟成薄餅，盡量搟成長方形。將白面條揉成長條，放在彩色面餅一邊。卷起來。包好后下入鍋中煮熟。包成餃子。
第二，芹菜洋蔥胡蘿卜餃子。步驟.把食材都切碎準備好.加入調(diào)料把食材混在一起拌勻.拿出餃子皮，開始包.包好了入鍋蒸十分鐘左右。
洋蔥可以包素餡餃子嗎?洋蔥可以包素餡餃子?？梢园鄄搜笫[胡蘿卜餃子。洋蔥和雞蛋搭配餡也很好吃的。胡蘿卜素餃子餡。原料：胡蘿卜300克，紅蔥頭200克，雞蛋3個。調(diào)料：食鹽、姜末、五香粉、香油適量。做法步驟：胡蘿卜洗凈去皮后擦成細絲，下入開水焯一下，放涼后擠干水分，再剁成細末。雞蛋炒碎，紅蔥頭剁碎。胡蘿卜、紅蔥頭和雞蛋放到一起，加入調(diào)料拌勻即成餡料。
空心菜可以直接炒蒜蓉，也可以將空心菜剁碎用來包餃子或者菜包子，但是空心菜餃子餡這種調(diào)料的時候需要加入五香粉以及將空心菜燙熟之后在拿來包餃子。餃子的制作方法是比較簡單的，而且餃子是很多人比較喜歡吃的，所以建議大家可以在平時適當?shù)某砸恍┎孙溩踊蛘卟税印?/p>
空心菜包餃子可以
1，空心菜用燒開的熱水焯一下，在過一下涼水。 晾干 切碎 備用。
2，來點肉，剁碎 備用。
3，先把碎肉調(diào)味后，加入切碎的空心菜。
4，正常包餃子就可以了。
5，開水，下鍋，開兩次鍋(中間加兩次涼水)
6，上盤可動筷子
空心菜不能和什么同食
1、高鈣食物
一些含鈣高的食材不宜和空心菜一起吃，因為而空心菜中含有的草酸、鞣酸比較多，兩者同時大量食用不僅會降低兩者的營養(yǎng)價值，還會導致鈣質(zhì)與鞣酸、草酸結(jié)合，生成不易消化的物質(zhì)，影響牛奶的鈣質(zhì)吸收事小，還有可能導致嘔吐、頭暈、惡心等癥狀。
含鈣高的補鈣食材如：牛奶、蝦等。
2、寒性食物
空心菜本就屬于寒性食物，如果再和同樣屬于寒涼的食物一起食用，會加重體內(nèi)寒氣，可能會引起脾胃虛寒，出現(xiàn)消化不良、腹瀉等現(xiàn)象。
寒性食物如：苦瓜、百合、竹筍、 小米、綠豆、海帶、綠豆芽、西紅柿等。
空心菜的營養(yǎng)價值
空心菜又名無心菜，是夏秋季節(jié)的主要蔬菜之一，蛋白質(zhì)含量和鈣質(zhì)含量都很高，并且含有較多的胡羅卜素，能夠給人體帶來無比豐富的營養(yǎng)。夏季常吃空心菜能解暑解熱，排毒養(yǎng)顏。下面就詳細解析空心菜的營養(yǎng)價值。
1、空心菜是堿性食物，食用后能與體內(nèi)的酸性物質(zhì)中和，維持人體各項機能的正常運行。
2、空心菜含有鉀、氯等微量元素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液的平衡。
3、空心菜有預防腸道內(nèi)疾病的作用，有利于防治癌癥的發(fā)生。
4、空心菜中含有的煙酸、維生素C等營養(yǎng)素能降低膽固醇，并有降脂減肥的功效
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