貼三伏貼可以吃水果嗎？
三伏貼季節(jié)養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“貼三伏貼可以吃水果嗎？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在貼三伏貼的過程中，生活中也有很多注意事項，首先飲食起居一定要調整好，千萬不能經常熬夜，另外在夏天千萬不能貪涼，如果吃一些冰涼的食物的話，貼三伏貼可能就起不到作用了，另外夏天可以適當吹空調，但一定不能把溫度調得很低，那么貼三伏貼的過程中能不能吃水果呢？
貼三伏貼可以吃水果嗎？
可以。
一般情況下，貼三伏貼是可以吃水果的，不會對身體產生不良影響。但是，不能吃寒涼刺激的水果，也不能吃熱性水果，以免影響藥效，影響身體健康。
不能吃什么水果
寒涼刺激水果
貼三伏貼要注意，不要吃寒涼刺激的水果。
具體包括：
蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
熱性水果也
由于三伏貼的治療原理是通過敷貼，將體內的寒邪祛除，從而達到振奮陽氣、促進血液循環(huán)的作用，所以敷貼后兩小時之內，也不要服用桂圓，荔枝，芒果等熱性水果。
這類水果分別有：有桃子、杏、銀杏、花生、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等，這些都屬于熱性水果，不宜在敷貼后2小時之內吃。
三伏貼不能吃什么
1、慎用辛燥食品
夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛、暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓、荔枝等。
2、寒涼食物
天熱人容易貪涼飲冷，若大量進食寒涼食物，則易致中陽受損、脾胃虛弱，甚至損傷一身陽氣，輕則腹瀉腹痛、惡心嘔吐，重則造成長期難治的陽虛。
3、肥甘滋膩的食物
夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量高熱量、高糖的食物，則易導致內外濕熱之邪合擊人體。
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大家都知道三伏天，每年到了夏天的時候，會有一段時間特別炎熱，人們把這一段時間稱為三伏天，所以三伏天就是天氣悶熱的代表，在這樣的環(huán)境中，人體會出現很多健康問題，比如容易出現上火，另外容易出現一些炎癥，為了解決這些問題，患者可以貼三伏貼，那么在貼三伏貼的時候能不能吃韭菜呢？
貼三伏貼能吃韭菜嗎？
貼三伏貼不能吃辛燥食品
夏季氣候非常炎熱，容易損傷人體的陰液，而辛燥之品容易導致燥熱內盛、暗耗津精，所以貼三伏貼后要慎吃肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓、荔枝等。
貼三伏貼不能吃大量寒涼食物
貼三伏貼的后不要吃大量的寒涼食物，如果進食大量的寒涼食物，則會導致人體中的陽氣受損、脾胃虛弱，甚至損傷一身陽氣，輕則導致患者出現腹痛、惡心、嘔吐的癥狀，嚴重的導致患者長期陽虛。
貼三伏貼不能吃肥膩食物
貼三伏貼不要吃肥膩食物，因為夏季容易生暑濕，而這些濕邪之氣容易侵襲人體，再加上服用大量的高熱量、高糖的食物，就容易導致內外實熱之邪侵襲集機體。
貼三伏貼后不能吃發(fā)物
貼三伏貼后不能吃發(fā)物，例如：雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產品、花生、韭菜、芋頭等。因為發(fā)物具有一定的刺激性，容易誘發(fā)某些疾病或者加重已發(fā)疾病的癥狀。
主要的發(fā)物分為下列雞幾類：
一為發(fā)熱之物：如薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等；
二為發(fā)風之物：如蝦、蟹、鵝、雞蛋、椿芽等；
三是發(fā)濕熱之物：如飴糖、糯米、豬肉等；
四是發(fā)冷積之物：如西瓜、梨、柿等各種生冷之品；
五是發(fā)動血之物：如海椒、胡椒等；
六是發(fā)滯氣之物：如羊肉、蓮子、芡實等；
七是民間長期實用結論性發(fā)物：如魔芋，芋頭，泡菜，香菜，韭菜等。
貼三伏貼不能吃哪些水果
不能吃涼性水果
貼三伏貼后不能吃寒涼性的水果，例如：蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
不能吃熱性水果
貼三伏貼后不能吃一些熱性的水果，例如：桃子、杏、銀杏、花生、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等，這些都屬于熱性水果，不宜在敷貼后2小時之內吃。
為什么不能吃這些水果
因為三伏貼原理是通過敷貼將體內的寒邪去除，從而達到振奮陽氣、促進血液循環(huán)的作用，所以敷貼兩小時內最好不要吃過于寒涼、熱性的水果。
所謂的三伏貼，顧名思義，就是在每年三伏天的時候貼在身上的一種藥膏，到了三伏天的時候，炎熱的天氣會讓人出現很多不適癥狀，比如皮膚容易出油，另外會出現口干舌燥等等，另外還會出現各種各樣的炎癥，為了預防和治療這些問題，人們經常會貼三伏貼，那么在貼三伏貼的過程中能不能吃牛肉呢？
貼三伏貼能吃牛肉嗎？
可以吃牛肉的，這個時候吃牛肉不會有影響的，不用擔心，正常吃就可以。
這種情況要禁食辛辣魚蝦等刺激性食品，最好不要吃牛羊肉。
指導意見：
建議保持局部清潔衛(wèi)生，飲食以清淡好消化為主，多吃水果蔬菜，避免著涼感冒等。
這種藥物治療的時候，盡量避免吃特殊食物，等到藥物治療結束之后再吃
指導意見：
建議，平時多注意休息，增加營養(yǎng)，飲食盡量廣泛點，避免受涼，盡量今天不要沖澡了！
目前的情況來看一般來說，這種時期盡量的不要吃太多的牛羊肉有的時候會造成體內燥熱。
指導意見：
指導意見：這種情況可以讓她注意好休息，多吃一些清淡的食物，調整身體狀態(tài)也有一定的作用的。
可以吃羊肉的，不要擔心，沒有明顯的影響。
指導意見：
一般的話不要喝酒就比較好，知道的話就不要吃，辣椒，同時的話不要吃太多，以免引起上火，祝生活愉快，
敷三伏貼時需要注意飲食，避免辛辣、刺激的食物，避免牛羊肉、海鮮等發(fā)物，避免飲酒，以免導致不良后果的發(fā)生。
在這種藥物治療的時候，盡量避免吃特殊食物，等到藥物治療結束之后再吃也不晚
指導意見：
其次，可以在平時多吃點紅棗，枸杞，五味子等有助于調理內分泌，補血調經的養(yǎng)生食物
所進行的這種治療其實也是中醫(yī)療法的一種，那由于是用到了中藥，的確需要忌口。
指導意見：
像牛羊肉，這些發(fā)物傷有可能會造成膏藥的效益下降，所以為了更好的顯效，應該要禁忌這些食物才是。
三伏貼是很好的一種保健的方法，在使用三伏貼的時候，首先應該清潔身體，貼好以后有可能會出現發(fā)癢的現象，這時候一定要注重飲食，避免出現一些感染的情況發(fā)生。另外要了解貼三伏貼的最佳的時間，它講究的是頭伏中伏和末伏都貼一次三伏貼，我們來看一下貼三伏貼的最佳時間。
三伏貼貼的時間
敷用三伏貼前應做好身體清洗，貼后當天不要洗澡。如果貼敷部位的皮膚出現紅腫、水皰等，可以找貼三伏貼的醫(yī)生，用針將膿皰挑破，涂上紫藥水避免天熱感染。貼敷后三天之內，忌口“發(fā)物”，如蝦、蟹、蚌等海鮮，牛肉、雞肉以及油膩食物都不要吃。還應注意避風，空調、電風扇不要直吹身體。
三伏貼講究頭伏、中伏、末伏各貼一次，每次貼敷間隔時間約為十天。有些市民如果錯過頭伏，中伏時仍然可以貼敷。尤剛解釋，這是由于中伏是在大暑到立秋期間，此時天氣最熱，三伏貼的效果也最好。因此，市民們千萬不要錯過這個三伏貼的“黃金時段”。
溫馨提示：三伏艾炙每伏第一天為最佳，能持續(xù)最好。伏天分三次，共40天，每伏要貼敷1次，一共貼敷3次。每伏期間做大艾雷火灸三次，共做9次艾灸調理。
有哪些注意事項?
1.急性呼吸道感染、發(fā)燒期間不能貼敷;皮膚對貼敷藥物極度敏感者不宜貼敷;特殊體質及有接觸性皮炎等皮膚病以及貼敷穴位局部皮膚有破損的不適宜貼敷。另外，4歲以下的孩子、孕婦、對膠布過敏者要慎用。糖尿病患者慎用。其它不清楚自己體質的人建議遵醫(yī)囑。
2.敷貼期間，忌煙、酒、生冷、油膩、辛辣之品，貼敷后一日內勿洗澡，盡可能不喝冷水，不吃發(fā)物。
3.貼敷之后可能在皮膚上留下中藥的沉著，用濕毛巾擦拭即可。
4.貼敷時間：成人2-4小時，兒童1-2小時，首次貼敷不宜太久，取下后觀察貼敷皮膚的耐受度，十天左右貼一次。
5.貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應，不影響療效。但愛美女士，介意可能出現的色素沉著影響美觀者慎貼。
三伏貼屬于中醫(yī)的一種治療方法，根據中醫(yī)的辨證施治的原理，通過冬病夏治來達到治療疾病和預防疾病的作用，通過穴位貼敷能夠達到提高機體免疫力的作用，它對于調節(jié)免疫球蛋白的功能也有很好的效果。主要根據的是春夏養(yǎng)陽的原理，所以說近些年來三伏貼深受人們的歡迎，我們來看一下三伏貼的原理。
三伏貼原理
中醫(yī)認為虛寒疾病與肺、脾、腎三臟關系密切。夏季治療則以補腎、健脾、養(yǎng)肺為主要法則，以改善神經內分泌功能，改善垂體—腎上腺皮質系統(tǒng)興奮性使功能恢復平衡以增強機體免疫力，真正徹底改善體質。根據最新現代科學研究表明，夏季穴位貼敷能明顯地提高機體免疫的各項指標，調節(jié)免疫蛋白的功能，減輕β受體的反應，改善機體的免疫狀態(tài)。
依據“春夏養(yǎng)陽”的原理，三伏貼于農歷三伏天人體陽氣最旺盛之時開展治療。此時肌膚腠理開泄，經絡氣血流注最為旺盛。通過將特殊調配的藥物貼敷于特定的穴位，可使藥物持續(xù)刺激穴位，藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡，并通過經絡血脈直達病處，獲得溫陽散寒、通經活絡、激發(fā)臟腑功能的最佳效果。
“三伏貼”是利用夏季穴位開闔、經絡疏松的原理在三伏天達到養(yǎng)陽的目的，三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，此時氣血趨于機表，皮膚松弛，毛孔開張，有利于藥物的滲透，有助于邪氣的外驅。因此，在三伏天里進行穴位貼藥，可通過經絡內傳，氣候、穴位、藥物三者共同作用，提高免疫抗病能力，對調節(jié)機體陰陽平衡，恢復臟腑功能，都有不可低估的效果。尤其是對患有鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎等陽虛體質的患者更為適宜。
三伏貼能治風濕嗎
風濕性骨關節(jié)病，常用貼穴位大椎、肝俞、脾俞、腎俞、命門。不過大家最好問醫(yī)師，風濕也分很多種。找準病因，對癥下藥才是關鍵。三伏天除了治療寶寶疾病外，使用最廣泛的應該是治療風濕痹癥。
關節(jié)痛，關節(jié)炎，頸腰椎病，肩周炎，風寒濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛，類風濕性關節(jié)炎，強直性脊柱炎等
三伏貼具有很好的保健的作用，具有預防疾病的效果，主要采用的就是冬病夏治的原理，屬于多種藥物調制而成的一種藥，貼在皮膚上，然后讓藥物滲透到身體內部，從而達到保健和治病的作用，在夏天的時候貼三伏貼，因為天氣比較熱，如果貼的時間比較長的話可能會導致皮膚出現紅腫的情況，我們來看一下這方面的內容。
三伏貼紅腫
三伏貼是使用三伏貼的藥物，通過疏通經絡，調理氣血，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到促進血液循環(huán)、祛除寒邪、提高衛(wèi)外功能的效果。
貼敷后局部皮膚微紅或有色素沉著、輕度搔癢均為正常反應，不影響療效，如果疼痛嚴重應立即取下。三伏貼貼完后皮膚發(fā)紅屬于正常反應，小心保護，不要碰破，以免感染。都是溫熱性質較重的藥物，刺激性強，所以，如果患者皮膚比較“柔弱或嬌嫩”一些，局部出現紅，甚至是起小水泡都是正常的，不用過于擔心哈。
要看是不是貼的時間太長了，貼的時間一定不要過長，有的人舍不得扔掉，貼的時間過長這是不對的。
三伏貼貼完注意事項
1. 要注意局部皮膚的衛(wèi)生，防止接觸不干凈的東西;
2. 即使局部出現小水泡，也不用擔心，注意局部衛(wèi)生就行，但是，如果出現的水泡比較大，或是出現流水的現象，就需要到貼三伏貼的地方去處理一下，防止出現皮膚感染，不用擔心哈。
建議，使用三伏貼期間飲食方面應注意，忌食生冷辛辣油膩食物。
三伏貼屬于中醫(yī)傳統(tǒng)的一種治療方法，它通過貼敷的方法達到治療疾病和預防疾病的作用，所以說近些年來三伏貼非常受歡迎，三伏貼在治療和預防風濕病方面也有一定的作用，當然也要注意風濕病的種類是比較多的，所以說要想治療風濕病，還需要針對病因進行治療，只有對癥下藥才能夠起到最好的治療效果。
三伏貼治風濕嗎
風濕性骨關節(jié)病，常用貼穴位大椎、肝俞、脾俞、腎俞、命門。
不過大家最好問醫(yī)師，風濕也分很多種。找準病因，對癥下藥才是關鍵。
三伏天除了治療寶寶疾病外，使用最廣泛的應該是治療風濕痹癥。
關節(jié)痛，關節(jié)炎，頸腰椎病，肩周炎，風寒濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛，類風濕性關節(jié)炎，強直性脊柱炎等
一些冬季易發(fā)作或易加重的疾病，在兒科疾病中常見的有支氣管哮喘、過敏性鼻炎、風濕類風濕性疾病，以及屬于中醫(yī)脾胃虛寒性疾病，如反復發(fā)作的腹痛、泄瀉等。
位置和穴位
1、肺俞穴：肺俞穴位于人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。此穴主治疾病為：肺經及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎等。兒童可選用此穴。
2、大椎穴：大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。此穴主治疾病為：咳嗽、五勞虛損、中暑等，益氣壯陽
3、膻中穴：膻中穴位于前正中線上，兩乳頭連線的中點。此穴主治疾病為：胸部疼痛、腹部疼痛、咳嗽、咳喘病等。兒童可選用此穴。
4、天突穴：天突穴位于頸部，前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。此穴主治疾病為：咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎等。
5、膏盲穴：膏肓穴位于人體的背部，第四胸椎棘突下，左右四指寬處，肩胛骨內側，一壓即疼。此穴主治疾病為：咳嗽，氣喘，肺癆等。
使用三伏貼就有調理身體的作用，具有預防疾病的功效，在使用三伏貼以后有很好的預防支氣管炎的作用，在預防呼吸道感染方面的效果也是很好的，當然在使用三伏貼的時候也要了解一些注意事項，對幼兒來說在使用三伏貼的時候，因為寶寶的肌膚比較嬌嫩，可能會導致發(fā)癢的癥狀，所以說孩子貼三伏貼的時間不能太長。
三伏貼反應
該治療方法適合三類人群：一是患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、反復上呼吸道感染的人群;
二是患有慢性鼻炎、鼻竇炎的人群;三是患有慢性咳嗽、反復感冒的人群。而有嚴重心肺功能疾病患者、對藥物過敏者、皮膚長有皰、癤以及皮膚有破損者、疾病發(fā)作期(如發(fā)燒、正在咳喘等)患者不宜進行貼敷治療。此外，2歲以下的孩子由于皮膚嬌嫩，貼敷容易引起感染，所以不宜進行這項治療。
注意事項
兒童每次貼2～4小時，局部有癢、熱、微痛等感覺均為正常反應，少數病人因皮膚太敏感，和膠布接觸的局部皮膚會出現水皰，可外敷消炎藥膏以防感染。如果水皰較大，要到醫(yī)院處理。貼敷后皮膚有明顯色素沉著為正常反應。有的患者貼敷后皮膚無反應，這并不影響療效，可適當延長貼敷時間。
過敏性皮膚或瘢痕皮膚患者，敷藥后如有灼熱疼痛感覺，應立即取下藥膏。盡量保持涂藥處的干燥，可以吹空調，但是溫度一定要適中，不要對著空調的冷風吹。在貼敷期忌食生冷、油膩、辛辣的食物。不要吃高蛋白、蝦蟹類海鮮。貼藥當天不能游泳，4~6個小時內不要洗冷水澡。
即將迎來年底，應酬、晚會、聚餐逐漸增多了，酒桌上面喝酒自然避免不了，很多人酒量不行的話，就容易醉倒在酒桌上面，真的是非常痛苦難受，吃水果可以解酒嗎？其實生活中很多水果都具備解酒的功效，分別與大家聊一聊可以解酒的幾種水果，在醉酒之后可以食用。
NO1：柚子
喝酒之后就算沒有喝醉，但是口中的酒氣也久久不能散去。這個時候你只要把柚子切成丁狀，然后沾上點白糖吃。就可以幫助你恢復清新的口氣，還你神采奕奕哦。
NO2：香蕉
喝酒之后是不是經常感覺自己的心在撲通撲通的跳，很難受呢？此時不防來根香蕉來幫助緩解酒后不適。因為香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖濃度的作用，從而使血液中的酒精含量變少，自然就能達到解酒的功效了，喝酒引起的不適感也蕩然無存了。
NO3：西瓜
因為西瓜具有利尿的作用，所以喝酒之后馬上來塊西瓜，或者西瓜汁就可使得體內的酒精隨著尿液排出來，人自然也清醒不少哦。
NO4：葡萄
喝酒之后口氣很大，酒氣很重，不防來幾粒新鮮的葡萄，就可借處其中的酒石酸來幫助中和酒中的乙醇從而形成酯類物質。你會發(fā)現小小的葡萄竟會讓飽受醉酒痛苦的你瞬間輕松不少，。
NO5：橙子
當然一般的聚會上也都會有橙汁的，所以個人建議如果不是非喝酒的話就用橙子代替吧。而如果已經喝醉了的話，不如用新鮮的橙子榨汁，或是直接吃兩片橙子也會讓你神清氣爽的。
吃水果當然是可以解酒的，而且解酒效果非常棒，喝醉酒之后不能馬上解酒的話，人是非常難受的，而且容易嘔吐、反胃、身體不適，可能引發(fā)其他的毛病，通過補充各類水果，刺激胃部，讓解酒可以稀釋，達到了最佳的解酒功效。
腎炎是腎病中危害最小的一種疾病，但是如果不控制不良的飲食習慣會讓病情急劇惡化，最后危及到生命安全。腎炎患者可以適當吃一些水果，比如西瓜、葡萄、菠蘿等；但是不能是高鹽分食物、高脂食物等。
一、腎炎可以吃什么水果？
1、西瓜：西瓜含水量高達94%左右，這是一種天然的營養(yǎng)汁液，其中溶有除脂肪以外的各種營養(yǎng)素，有“天然白虎湯”之稱?，F代藥理研究證明，西瓜對于腎炎、肝硬化、心臟病及糖尿病患者，有增加營養(yǎng)、促進食欲、幫助消化和利尿四種功效，還有降低血壓的作用。所以說，西瓜不單是消暑佳品，同時也是有藥用價值的瓜果類。
2、葡萄：餐后吃葡萄有利于人體補氣血，強筋骨、利小便。葡萄中的糖類和酸類大約有七八種，如葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖和酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸等。此外含鈣和鐵的量也很可觀。用葡萄搗汁、煎湯或浸酒，堅持服用，對腎炎水腫有很大的幫助。
3、菠蘿：餐后吃菠蘿能消化溶解肉類蛋白質的酵素，有幫助消化和吸收的功能，菠蘿中含有較豐富的糖類、酸類、酶類和多種維生素(維生素C尤多)。適當常吃菠蘿，對腎炎、高血壓等病有防治功效。
二、腎炎不能吃什么?
1、高鹽分飲食
慢性腎炎的水腫和血容量、鈉鹽的關系極大，故必須限制食鹽，給予低鹽飲食。每日鹽的攝入量應控制在2-4克以下，以防水腫加重和血容量增加，發(fā)生意外。
2、高脂食物
腎炎病人一般都會有高血壓和貧血癥狀，如果有大量的動物脂肪存在的話對高血壓、貧血是有很大的不好的影響的，主要就是因為動物脂肪可以加重動脈硬化和抑制造血功能，所以有腎炎的患者一定要慎重食用。
但腎炎如沒有脂肪攝入，機體會變得更加虛弱，故在日常生活中可用植物油代替，每日60克左右。
3、含嘌呤高及含氮高的食物
為了減輕腎臟的負擔，應限制刺激腎臟細胞的食物，如菠菜、芹菜、小蘿卜、豆類、豆制品、沙丁魚及雞湯、魚湯、肉湯等。因為那些食物中，含嘌呤高及含氮高，在腎功能不良時，其代謝產物不能及時排出，對腎功能有負面影響。
月經期間有很多的飲食注意事項，大家在平時需要特別的調理，月經期間可以吃一點點的水果，但是有一些水果是溫性的，有一些水果也屬于寒性的，比較常見的就是西瓜，這些是絕對不能吃的，但是蘋果櫻桃，楊梅等等，月經期間可以使用。
溫性的水果
除了寒性水果，水果中還有“溫性”和“平和”的水果，女性朋友在經期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。
代表
溫性水果荔枝，果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。
“平和”水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
隨著天氣逐漸變冷，天氣也變得越來越干燥了，干燥的空氣和轉涼的溫度會讓皮膚的水分流失，很多女朋友說自己的皮膚一到換季就變得比較粗糙、干燥，所以很多人都在追求一個安全有效的補水方法，因為在皮膚表面用很多護膚品有可能會因為產品中含有的化學物而傷害皮膚，很多人就想到了多吃水果，那吃水果可以補水嗎？
生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營養(yǎng)，并使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。不過，陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。它不但營養(yǎng)豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實、根、葉皆可入藥，全身都是寶。
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
當然除了吃水果可以補水之外，還可以多吃蜂蜜，多喝蜂蜜水，并且少熬夜，不要長時間坐在電腦面前，而且除了以上介紹的水果可以補水之外，每天吃一個蘋果也是對身體很有好處的，還有有效預防癌癥，助您在干燥的秋季里也能擁有一個水潤的肌膚。
想必在我們生活中有很多人都喜歡吃水果，水果的種類有很多，而且眾所周知的吃水果對身體好處有很多。但是不知道大家在吃水果的時候有沒有想過，什么時候適合吃水果呢?有人認為在飯后吃水果對身體好，那么真的是這樣的嗎?如果你對此不了解的話，就讓小編來告訴你吧!
飯后吃水果好嗎
專家指出，飯后不宜馬上吃水果。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯后2個小時左右(柿子除外)。把水果當成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔。
為何飯后不宜馬上吃水果
首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。
其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
哪些水果不能空腹吃
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。
山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。
甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
雖然水果對我們的身體發(fā)揮著積極的作用，但是如果食用的時間不恰當，對身體是有傷害的。不過看了小編以上內容的闡述，相信你現在已經知道了為什么飯后不可以吃水果了吧?那么以后再飯后就盡量不要吃水果，可以運動一段時間時間后再食用。
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