備孕男人可以吃黑豆嗎？
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎】
夫妻雙方在備孕階段，需要注意幾大方面的事情，首先備孕階段要做好避孕措施，這是至關(guān)重要的一點(diǎn)，另外夫妻雙方要增加活力，然后就說要多補(bǔ)充水分，在飲食上的調(diào)整也至關(guān)重要，這時(shí)候的飲食要回歸自然，飲食一定要注意多樣化，千萬(wàn)不能挑食偏食，那么男人在備孕階段能不能吃黑豆呢？
備孕男人可以吃黑豆嗎？
在備孕的方面來說的話，女性和男性都需要進(jìn)行調(diào)理自己的身體的，這樣可以更好的進(jìn)行備孕，只有把身體調(diào)節(jié)好了，才更好的受孕的，對(duì)于飲食方面就更加的需要注意了，吃什么也需要了解的，男人備孕能吃黑豆嗎？這種食物男性可以吃嗎？吃了有好處嗎？
男人備孕能吃黑豆嗎？
1、備孕期間男人是可以吃黑豆的。經(jīng)常吃黑豆，對(duì)于男性腎虛引起的癥狀有非常好的治療效果，有效的改善男性的健康。
2、黑豆它除了歸腎經(jīng)外，因?yàn)樗俏陡?，它還入脾經(jīng)。入脾經(jīng)，他除了有補(bǔ)腎的作用，它還有健脾的作用。中醫(yī)，中藥健脾的話，他就是有一個(gè)健脾益氣的作用。
3、黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
吃黑豆有什么好處？
1、黑豆對(duì)年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當(dāng)重要的保持青春健美的物質(zhì)。
2、入脾經(jīng)，它除了有補(bǔ)腎的作用，它還有健脾的作用，常吃黑豆，一個(gè)是可以使人的氣機(jī)得到提高，同時(shí)黑豆還可以祛水的作用。
3、黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強(qiáng)活力。
黑豆的好處還是很多的，其中就對(duì)于補(bǔ)腎有好的效果，所以在備孕的時(shí)候吃黑豆是有好處的，對(duì)于精子的質(zhì)量也有一個(gè)比較好的培養(yǎng)作用，所以可以放心的吃的，但對(duì)于很多的食物，也是不能多吃的，適量最好，男人備孕能吃黑豆嗎？是可以吃的，有好處的。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
寶寶是上帝賜給我們的天使，是夫妻之間愛的結(jié)晶，也是維持一個(gè)家庭完整的鏈接。所以有寶寶的家庭是幸福的，有寶寶的媽媽也是一個(gè)真正完整的女人。但是有很多夫妻想要寶寶，卻一直還是要不到，這不用擔(dān)心，只要不是雙方身體的關(guān)系，還是可以通過食療得到自己想要。在女性想要懷孕的前期，可以多吃黑豆，黑豆是備孕女性很好的食物。
黑豆可以補(bǔ)充雌性激素、促排卵使容易受孕，懷孕前如果排卵不好，促排卵藥物盡量少服，因其對(duì)身體的傷害很大。此時(shí)適合吃溫和促排卵營(yíng)養(yǎng)的，可通過對(duì)女性內(nèi)分泌的深度調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)其排卵規(guī)律，也適合大齡孕前備孕。
黑豆可以補(bǔ)充雌激素、讓子宮內(nèi)膜增厚,有助于懷孕。因?yàn)榕寺咽菑穆殉怖锩娉鰜淼摹Ｂ殉部考に仞B(yǎng)的。人工激素吃多了子宮要長(zhǎng)包包的。有很大副作用。天然激素黃豆黑豆，就是排名第一的。大豆有雙向調(diào)節(jié)功能，女人的激素少的時(shí)候豆子釋放給你補(bǔ)，但是你體內(nèi)激素多的時(shí)候。黃豆黑豆就是滋養(yǎng)出優(yōu)秀的卵子。
黑豆要晚上洗干凈，加水泡到第二天，然后用加水煮到水干得差不多了就可以吃了，放點(diǎn)鹽巴，或者糖都可以，就這樣煮干了當(dāng)零食吃，也可以放點(diǎn)黃酒，黃酒要快好的時(shí)候放，這樣豆子的顏色比較好看?；蛘吣惆雅莺玫亩棺臃殴穷^一起燉著吃也可以，或者用來磨豆?jié){。
黑豆糯米粥
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天，補(bǔ)充雌激素，使卵泡發(fā)育的更好。
2、將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，按黑豆30克、糯米60克（1：2）的比例熬至熟透，可少放一點(diǎn)鹽，吃的時(shí)候再加一點(diǎn)紅糖，從排卵后開始每天食用一碗，可以改善黃體功能，懷孕的話也可以起到保胎的功效。
黑豆的功效以及吃法都已經(jīng)分享出來了，希望想要懷孕的備孕媽媽堅(jiān)持服用這萬(wàn)能的黑豆，開開心心的迎接小天使的到來吧，黑豆不僅可以備孕前期可以吃，懷孕了以后也是可以吃的，因?yàn)楹诙沟臓I(yíng)養(yǎng)實(shí)在是太豐富了，還有各類豆品也是可以吃的，因?yàn)檫@樣可以較好的補(bǔ)充植物蛋白，有助于胎兒的發(fā)育。
對(duì)于處于備孕期的女性來說，平時(shí)飲食非常的重要，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙?，我們知道黑豆里面富含異黃酮，富含一定的植物性雌激素，在有效的促進(jìn)女性懷孕方面的作用是比較不錯(cuò)的，備孕期的女性吃黑豆的方法比較多，比如說可以做成好孕湯，這是一種能夠促進(jìn)女性懷孕的養(yǎng)生保健湯品。
備孕黑豆怎么吃最好
1、好孕湯
材料:當(dāng)歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚做法:當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。
切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。) 雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆/ 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯
①黑豆湯 功效：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后) ②黑豆 功效：補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：YJ結(jié)束后起6天
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：pL 后體溫升高后喝。
一對(duì)夫妻準(zhǔn)備要懷寶寶的時(shí)候，首先需要到醫(yī)院去進(jìn)行詳細(xì)的檢查，在檢查雙方都沒有問題的之后，就要提前一段時(shí)間開始備孕，在備孕階段，夫妻雙方首先要調(diào)節(jié)好心情，尤其兩個(gè)人的感情一定要好，另外最重要的就是飲食調(diào)理了，這時(shí)候很多東西都要忌口，那么在備孕階段是否可以吃燒烤呢？
備孕可以吃燒烤嗎？
最好不要吃
備孕期間最好是不要吃燒烤，因?yàn)闊镜氖巢亩疾皇呛苄迈r，而且調(diào)味料加得比較重，對(duì)身體沒有好處，如果一定要吃的話可以自己在家做，比較衛(wèi)生安全。
吃燒烤注意事項(xiàng)
1.不要配啤酒
很多人吃燒烤都喜歡配啤酒，其實(shí)這樣是很不健康的做法，很容易拉肚子，所以在吃燒烤的時(shí)候最好不要喝啤酒，可以喝點(diǎn)茶、豆奶等比較健康的飲品。
2.不要吃太多
烤的食物基本上都有致癌物，雖然燒烤美味，但是一定要注意平時(shí)可以的話，盡量少吃，并且吃少點(diǎn)。
3.不要烤焦了
吃燒烤本來就擔(dān)心致癌物，如果還把食物烤焦了，大家都知道烤焦的食物也是容易致癌的，所以一定要當(dāng)心不能烤太焦。
4.不要和炭直接接觸
燒烤的時(shí)候最好不要讓食物和炭直接接觸，雖然也不是說碰到一起，但是燒炭的時(shí)候本身就有一些炭灰粘在食物表面。所以最好用錫紙來烤著吃，又衛(wèi)生健康。
5.營(yíng)養(yǎng)均衡
一般燒烤很多人都選擇以肉類海鮮類為主，最好不要這樣，因?yàn)槿绻忸惓蕴啵敲淳褪堑鞍踪|(zhì)和油脂攝入太多，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。所以燒烤的時(shí)候最好不僅要有海鮮有肉，也要搭配蔬菜一起烤。
備孕期間不能吃什么
1.酒精飲料
過度地?cái)z入酒精會(huì)導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少。酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量。
2.霉變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。
3.腌制類食品
腌制類食品加工過程中會(huì)加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。4.含過氧脂質(zhì)的食物
油炸的食物或者餅干、糕點(diǎn)茶油面等存放過久會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對(duì)人體是十分有害的。
蓮子其實(shí)是可以當(dāng)做中藥材來使用的，這種中藥材是可以用來治療非常多種的疾病，正是因?yàn)槿绱瞬艜?huì)有很多人都會(huì)選擇這種中藥材來養(yǎng)生的，但是每一種食材都是會(huì)有些食用禁忌的，有的人們是不適合吃蓮子的，不過備孕期間的時(shí)候也是可以去吃的，這些都是不會(huì)對(duì)自己的身體有任何傷害的。
藥材性狀：略呈橢圓形或類球形，長(zhǎng)1.2～1.8cm，直徑0.8～1.4cm。表面淺黃棕色至紅棕色，有細(xì)縱紋和較寬的脈紋。一端中心呈乳頭狀突起，深棕色，多有裂口，其周邊略下陷。質(zhì)硬，種皮薄，不易剝離。子葉2，黃白色，肥厚，中有空隙，具綠色蓮子心。氣微，味甘、微澀;蓮子心味苦。
1、《本草綱目》：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元?dú)庵?，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老，以其?quán)輿也。昔人治心腎不交，勞傷白濁，有清心蓮子飲;補(bǔ)心腎，益精血，有瑞蓮?fù)?，皆得此理?！?/p>
2、《玉楸藥解》：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精、便溏，極有良效。”
3、《醫(yī)林纂要》：“去心連皮生嚼，最益人，能除煩、止渴、澀精、和血、止夢(mèng)遺、調(diào)寒熱。煮食僅治脾泄、久痢、厚腸胃，而交心腎之功減矣。更去皮，則無澀味，其功止于補(bǔ)脾而已?！?/p>
1、治久痢不止：老蓮子二兩(去心)，為末，每服一錢，陳米湯調(diào)下。(《世醫(yī)得效方》)
2、治下痢飲食不入，俗名噤口?。乎r蓮肉一兩，黃連五錢，人參五錢。水煎濃，細(xì)細(xì)與呷。(《本草經(jīng)疏》)
3、治小便白濁，夢(mèng)遺泄精：蓮肉、益智仁、龍骨(五色者)各等分。上為細(xì)末。每服二錢，空心用清米飲調(diào)下。(《奇效良方》蓮肉散)
4、補(bǔ)虛益損：蓮實(shí)(去皮)不以多少，用好酒浸一宿，入大豬肚內(nèi)，用水煮熟，取出焙干。上為極細(xì)末，酒糊為丸，如雞頭大。每服五、七十丸，食前溫酒送下。(《醫(yī)學(xué)發(fā)明》水芝丸)
黑枸杞性溫和，不寒涼不大熱，對(duì)備孕的女性來說是單味滋補(bǔ)的好藥，適量食用對(duì)自己和胎兒都有好處，是可以食用的。
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫，孕婦食用可以滋陰補(bǔ)氣，預(yù)防小疾病。另外，黑枸杞含有的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)，故可護(hù)眼明目，在古代民間也常用黑枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等眼部疾病，因此孕婦食用黑枸杞對(duì)寶寶來說有明目、提高免疫力、保護(hù)肝臟的作用。
除此之外，黑枸杞還有美容養(yǎng)顏的功效。因?yàn)楹阼坭街泻胸S富的花青素，這是紅枸杞所不具備的，花青素被稱為口服的皮膚化妝品，經(jīng)常食用可以促進(jìn)新的皮膚細(xì)胞不斷產(chǎn)生，死細(xì)胞得以清除，松弛的皮膚變得較有彈性，延緩了皺紋的出現(xiàn)，減少或祛除色斑，使皮膚變得更加紅潤(rùn)，從而起到美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。而女性在懷孕和哺乳期間由于其特殊的身體體質(zhì)，是最容易長(zhǎng)斑的，而這期間又不能使用任何的護(hù)膚品和化妝品，所以對(duì)于孕婦來說，再?zèng)]有比黑枸杞更健康和天然的化妝品了。
懷孕前的準(zhǔn)備
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《備孕男人可以吃黑豆嗎？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎”專題。
