一歲寶寶可以喝茶嗎
一歲寶寶春季養(yǎng)生粥。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“一歲寶寶可以喝茶嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
在中國關(guān)于茶的品種有很多，并且每一種茶所發(fā)揮的功效也是不一樣的，所以大家在喝茶養(yǎng)生知識，一定要根據(jù)自身情況來選擇不一樣的茶葉。并且在有一些書香家庭茶文化也成為了一種特殊的文化，不僅是大人要喝茶，就連家里的小孩子也是要喝茶的。但是對于一歲寶寶們來說，他們可以喝茶嗎?
寶寶能喝茶嗎
兒童不宜喝濃，因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用。不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童尤其是學(xué)齡前兒童，只需飲用些粗茶即可。粗茶中茶多酚的含量較低，相對來說氟的含量較高，這對預(yù)防齲齒是十分有利的。
當然，兒童飲茶應(yīng)當適度，兒童越小越是如此，不能過量，更不能飲濃茶和涼茶。飲茶過多，會使兒童體內(nèi)水分增多，加重其心腎負擔。飲茶過濃，會使孩子過度興奮，而使心跳加快、小便次數(shù)增多，并引起失眠。茶泡的時間也不要太久，可使鞣酸蛋白而凝固沉淀，從而影響消化吸收，使孩子食欲降低。
寶寶喝茶的注意事項
只要合理飲茶，茶水對兒童健康同樣是有益的。一般要求是：每日飲量一超過2-3小杯(每杯用茶量為0.5克-2克)，盡量在白天飲用，茶湯要偏淡并溫飲。
1、通過飲淡茶，可補充兒童對于維生素、蛋白質(zhì)、糖及無機物鋅、氟等的需要。
2、適當飲茶能消食除膩，加強胃腸蠕動，促進消化液分泌，可隨時糾正兒童因貪食出現(xiàn)的過飽現(xiàn)象。
3、茶葉“苦寒”，具清熱降火之功。兒童堅持每日飲茶，可避免大便干結(jié)以至肛裂帶來的痙。
4、茶中氟含量較高，兒童適量飲茶，或用茶水漱口，不僅可以強化骨骼，而且還能預(yù)防齲齒的發(fā)生。
5、6歲以上的兒童若適量飲茶，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，茶葉還有利尿殺菌消炎等多種作用。一般認為，為了補充必要的營養(yǎng)成分，在具有豐富營養(yǎng)食品的基礎(chǔ)喝些淡茶，其濃度大約大成人濃度的三分之一是可以的。
Ys630.com相關(guān)知識
有幾類人特別適合吃芋頭，比如大病初愈的人，身體非常虛弱，抵抗力也很差，這時候吃芋頭有很好的滋補作用，另外剛做完癌癥手術(shù)的人，家人也可以多給患者吃一些芋頭，芋頭是一種非常好的堿性食品，能夠調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，一般人都可以放心吃，那么一歲大的寶寶可不可以吃芋頭呢？
一歲寶寶能吃芋頭嗎？
一歲寶寶可以吃
醫(yī)生建議寶寶一周歲左右吃芋頭最佳。
寶寶在一周歲左右就可以吃芋頭了，不過一次不要吃太多。芋頭不易消化，寶寶太小的話不可以讓寶寶吃的。
寶寶吃芋頭有什么好處
1、增強免疫力：
芋頭營養(yǎng)比較豐富，芋頭中含有豐富的鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素C等，寶寶食用能夠增強人體的免疫力和抵抗力。
2、保護牙齒：
芋頭所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，其中氟的含量較高，對寶寶的牙齒有很好的保護作用。
3、止瀉：
芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體，有很好的止瀉作用，并能增強人體的免疫功能。這對寶寶而言都是很好的，能增強寶寶的抵抗力。
4、補充營養(yǎng)：
芋頭營養(yǎng)豐富，其中含碳水化合物達18%，主要為淀粉；含蛋白質(zhì)約2%，脂肪很少，能補充寶寶所需的營養(yǎng)。
5、增進食欲：
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，寶寶食欲不好也可以多嘗試一下哦。
寶寶吃芋頭注意事項
1、寶寶吃芋頭時要注意芋頭有粘液不好消化，寶寶太小，不易吃太多的芋頭，否則消化不好。
2、寶寶吃的芋頭要做的爛一些，可以將芋頭放在粥里，熬粥的時候煮爛些，這樣芋頭本身的發(fā)干，也不會導(dǎo)致寶寶便秘發(fā)生。
3、芋頭的黏液中含有一種復(fù)雜的化合物，遇熱能被分解，這種物質(zhì)對機體有治療作用，但對皮膚黏膜有強的刺激，因此在剝洗芋頭時，手部皮膚會發(fā)癢，在火上烤一烤就可緩解所以剝洗芋頭時最好戴上手套。
一歲寶寶是可以吃薏仁米的，因為薏仁米主要是糙米、薏仁米，它們的營養(yǎng)成分主要是淀粉以及纖維素，對于寶寶的腸胃蠕動以及消化是有益的，還可以增加身體免疫力，對于防癌以及胃癌是很好的。下面是一篇關(guān)于一歲寶寶吃薏仁米有什么好處的介紹，希望媽媽可以了解一下，然后適當?shù)慕o寶寶添加輔食。
一歲的孩子能吃薏仁米。
在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是用糙米、薏仁米做成的米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。
薏米的營養(yǎng)價值很高，薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養(yǎng)成分及人體必需的八種氨基酸。其中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米。
薏米的藥用功效
1、現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率。
2、薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。
3、薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對防治腳氣病十分有益，也可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
4、薏米有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補食品。經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果。
豆?jié){雖然營養(yǎng)價值非常高，但是食用的過程中需要注意一些事項，因為豆?jié){是含有高蛋白質(zhì)的食物，對于身體有炎癥的人來說是不適合的，而且高蛋白對于腸胃功能不健全的人來說也是一種負擔。例如，小孩子的腸胃功能發(fā)育不健全，需要注意，那么，一歲寶寶可以吃豆?jié){嗎?
是可以喝豆?jié){的。豆?jié){中富含人體所需的脂肪和蛋白質(zhì)，還是非常的有營養(yǎng)的。但是因為寶寶現(xiàn)在還小，所以也要防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。因為豆?jié){中的植物蛋白會增加腎臟的負擔，而且豆?jié){是屬寒性的，以免引起寶寶的消化不良，還有就是，豆類食物容易引起寶寶腹脹的這個情況也是需要注意一些的。豆?jié){營養(yǎng)豐富，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且鐵的含量還優(yōu)于鮮牛奶。但是由于嬰兒的胃腸功能尚未發(fā)育完全，豆?jié){中有些物質(zhì)不利于寶寶的吸收利用。未滿周歲的嬰兒不宜喝豆?jié){。
一歲以后的幼兒可以喝豆?jié){，但要少喝。寶寶1歲半了，可以適當給寶寶喝豆?jié){。
寶寶喝豆?jié){應(yīng)注意什么
1.不能沖入雞蛋。雞蛋中蛋清會與豆?jié){里的胰蛋白結(jié)合產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。
2.不要空腹飲。空腹飲豆?jié){，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
3.并非人人皆宜。豆?jié){性平偏寒而滑利，故平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用豆?jié){。
4.飲未煮熟的豆?jié){會中毒。生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會引起中毒。
5.不要用豆?jié){代替牛奶喂嬰兒。豆?jié){與牛奶蛋白質(zhì)質(zhì)量相等，鐵質(zhì)是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，鈣質(zhì)只有牛奶的20%，磷質(zhì)約為牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂養(yǎng)嬰兒。
大家都知道剛出生的寶寶都是只能吃母乳或是奶粉的，可是隨著寶寶的一天天長大，這些已經(jīng)不能供給他們成長所需的營養(yǎng)，因此，增添輔食就是成了必須要做的事情了，只是對于這個時候的寶寶來說也并不是什么東西都能吃的，畢竟他們的腸胃功能并不如成人那么好，就比如對于大人來說吃了對身體好的枸杞，一歲的寶寶能不能吃呢?
枸杞是一種草本植物，枸杞的很多功效對于小孩子來說應(yīng)該算是多余的，對孩子來說，偶爾吃一吃枸杞可以對幼兒起到明目養(yǎng)肝、提高免疫力的作用，但是，不能讓寶寶經(jīng)常吃枸杞，因為枸杞性溫熱，不適用于大多數(shù)處于平衡狀態(tài)的寶寶，吃多了反可能會導(dǎo)致寶寶容易流鼻血、容易感冒。
小寶寶能否吃枸杞，也是要根據(jù)實際情況來決定的，如果是太小的小寶寶，比如說一周歲以下的寶寶，那么最好是不要給他吃枸杞，因為枸杞當中也含有一定的毒素，如果給太小的孩子吃的話，很有可能會造成小孩的內(nèi)分泌受到一定的影響。如果寶媽們要給寶寶添加輔食，可以參照以下寶寶早餐食譜推薦：
1、綠豆薏仁粥
材料：已泡好的大米50克，綠豆20克，薏仁20克。
做法：薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。鍋內(nèi)放入清水，將綠豆和薏仁以及已泡好的大米放入鍋內(nèi)，用大火煮至綠豆開花。再用小火煮至黏稠即可喂食。
2、鴨粥
材料：青頭雄鴨一只(約重2000克)，粳米適量，蔥白3根。
做法：將青頭雄鴨宰殺，除去毛及內(nèi)臟，洗凈，去骨，切成細絲(或薄片)。鍋上火，放入鴨肉，燒沸，加入粳米、蔥白煮粥。亦可先將鴨煮湯，用鴨湯煮粥。
3、肉糜粥
將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機內(nèi)絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內(nèi)，再加食鹽即可食用。
面包其實是老少皆宜的一種美食，口感上面也是非常松軟，就算是胃腸道功能不是很好的人們也是可以去吃面包，這就是可以達到改善胃腸道功能的一個效果，還可以幫助腸道當中的益生菌生長，那么一歲的寶寶自然也是可以吃面包，只是不要讓他們吃太多，一定要少吃多餐，以免積食。
剛出爐的面包不要吃
有些人認為，剛出爐的面包夠新鮮，這樣吃才爽口。
有的顧客挑選面包喜歡挑大一點的，有些人喜歡吃大而松軟的面包，說口感好。其實面包發(fā)酵也有一個度，體積過大也許是它發(fā)酵過度，不見得營養(yǎng)就多一些。
腸胃不好的人可以常吃面包。一方面，面包是經(jīng)過酵母等微生物的發(fā)酵代謝后的食物，更容易被腸胃消化吸收。另一方面，面包里含有豐富的膳食纖維和酵母代謝物，有助腸胃蠕動和腸道益生菌生長，從而改善腸胃功能。
全麥面包值得推薦
大多數(shù)面包是用小麥粉制作而成的，然而，這些經(jīng)過精細加工的“白富美”中卻在去除糠層、糊粉層的過程中使得寶貴的膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)也一起被丟棄。長期吃精細加工的谷類食物容易導(dǎo)致B族維生素、膳食纖維攝入不充足。全麥面包則保留了糊粉層和糠層的一些成分，營養(yǎng)價值加高，但也因此使得全麥粉要比一般的面粉粗糙很多，顏色更黑，做成的面包口感也沒有那么細膩。[1]
脂肪含量低一些好
不同面包的脂肪含量差別很大，從百分之幾到百分之幾十不等。例如起酥派、千層面包之類的起酥面包是油脂含量最高的，這類面包有明顯的松酥層次，入口酥脆，而酥脆的口感和立體的層次離不開油脂的貢獻，尤其是飽和程度比較高的氫化植物油。[1]
為了降低精制糖的攝入，可以選擇精制糖在配料表中比較靠后，或者用木糖醇等代替白砂糖的面包，甚至選擇類似大列巴、法棍這種無糖或者幾乎無糖的面包。[1]
一歲的寶寶家長們可以開始給他們做一些輔食來食用，這樣就可以讓他們的成長發(fā)育變得更加完善，也不會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，但很多家長們都不知道自己寶寶適合吃哪些食物，會擔心蘑菇是不適合寶寶攝入的一種食物，其實這種食物營養(yǎng)價值極高，寶寶是可以適當食用，對身體有益處。
一歲寶寶能吃蘑菇嗎
1、餐前不吃西紅柿。
如果在餐前使用西紅柿，寶寶可能會產(chǎn)生腹痛和胃部不適等病癥，這是因為餐前吃西紅柿會使胃酸濃度提升，引起胃擴張。因此，西紅柿適合餐后食用，可使胃酸和食物混合，從而大大降低酸度。
2、豆芽菜一定要炒熟
豆芽菜營養(yǎng)豐富，是為寶寶補充營養(yǎng)的好選擇，但是豆芽一定要炒熟，否則寶寶吃了以后可能會產(chǎn)生腹瀉。嘔吐等不良反應(yīng)。
3、食用胡蘿卜素不宜過多。
雖然胡蘿卜素很有營養(yǎng)，但是一旦過多食用，寶寶可能會出現(xiàn)不愿意吃東西、愛發(fā)脾氣等癥狀，嚴重者還可能睡不好，甚至出現(xiàn)說夢話、夜驚等現(xiàn)象。
4、有綠葉的蔬菜蒸煮時間不宜過長。
蔬菜的綠葉中含有硝酸鹽，如果蒸煮時間過長，硝酸鹽會變成亞硝酸鹽，容易產(chǎn)生食物中毒的現(xiàn)象。例如韭菜，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，不能久放。另外，消化不好的寶寶最好不要吃韭菜。
5、寶寶不宜過多食用含有草酸的蔬菜。
因為，草酸會與人體中的鈣和鋅發(fā)生反應(yīng)，生成草酸鈣和草酸鋅，這兩種物質(zhì)不容易排除，這樣就會影響寶寶對于鈣和鋅的吸收。
另外一次不能給寶寶吃太多，因為寶寶的消化功能還不是特別強壯，如果一次吃太多的話，很容易造成孩子消化不良，腹脹，腹痛。
一歲的寶寶按理說是不能夠去吃果凍，如果是攝入對于他們的身體是不太好，而且還可能會卡在喉嚨里面難以下咽，這是會引起非常危急的情況，所以說家長們盡量的還是不要給自己寶寶吃果凍，等到年齡比較大以后才可以再去食用，這個時候他們身體的各個機能就會變得更加完善一些。
果凍是一種不錯的零食，但吃的時候要注意以下3個問題：
一是果凍的生產(chǎn)離不開食品添加劑，雖然它們都是安全的，但小孩子不要多吃，每天食用50—100克就可以了。
二是有些果凍是“果味”果凍，生產(chǎn)原料中沒有果汁果肉，而是果味香精和食品色素，這樣的果凍營養(yǎng)價值不高，最好別吃。
三是挑果凍時一定要看包裝是否結(jié)實，有無漏氣漏水，千萬別光圖便宜。
四是買果凍時注意生產(chǎn)日期，不要買過期的果凍，食用過期果凍會對身體造成傷害。
材料：
薰衣草適量，紫羅蘭適量，椰絲適量，糖適量，羅拔臣純魚膠粉一盒(50克)，達能酸乳酪一盒(香草
冰淇淋也成)，開水兩碗，花型冰格(要奈高溫100度以上)，不銹鋼容器(大碗2個)。
做法：
1、 各用開水1碗用泡花茶的方法，取得花液，加糖適量調(diào)味。
2、 用薰衣草花液盛入不銹鋼碗置于開水鍋中加熱，攪入羅拔臣純魚膠粉半盒(25克)，攪融取出待涼。
3、 紫羅蘭花液照2進行，可以根據(jù)愛好加入椰絲適量。
4、 花型冰格用開水燙過，用茶匙裝入果凍水，置于冰箱凝固。
果凍凝固后，排入水晶杯，倒入酸乳酪(或融化的冰淇淋)，再排入果凍，請品嘗秋天的浪漫。
6種不同顏色味道的果凍粉各一盒(草莓，香橙，菠蘿，葡萄，奇異果，藍莓)，羅拔臣純魚膠粉一盒50克，椰絲適量，達能酸乳酪適量(或冰淇淋)，水果適量，開水6碗，音符型冰格(要奈高溫100度以上)，不銹鋼容器(大碗6個，碟子6個)。
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