海鮮補(bǔ)腎嗎
補(bǔ)腎養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“海鮮補(bǔ)腎嗎”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人喜歡海鮮是鐘情于海鮮鮮美的口感。但是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家告訴大家，海鮮不僅味道鮮美，還具有非常多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，是必不可少的。甚至有很多的海鮮，還具有補(bǔ)腎的功效。下面我們給大家介紹幾種，如果想要補(bǔ)腎的話，可以多吃一些。
1、牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高男子功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛不堅(jiān)挺等有較好的效果。
2、海馬味甘、性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯腎，調(diào)氣活血的功效。常用于治療腎陽(yáng)虛引起的不堅(jiān)挺、遺尿、跌打損傷等。海馬可以單用或聯(lián)合其他藥物配合使用，比如對(duì)于腎陽(yáng)虛損的不堅(jiān)挺、夜尿頻多等癥，可取海馬一對(duì)，白酒一斤制成海馬酒飲用;也可以與人參、熟地、枸杞子等配合制作成為藥膳。
3、蝦子很多人都喜歡吃蝦，但是我們?cè)谄穱L蝦的美味的同時(shí)，并不知道它其實(shí)還有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯腎的功能。保健專(zhuān)家建議，吃蝦能夠補(bǔ)腎，尤以淡水活蝦的壯腎益精作用最強(qiáng)。
4、鱸魚(yú)含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚(yú)性溫味甘，有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚(yú)肥腴可人，肉白如雪，魚(yú)肉細(xì)膩，是最好的品鱸魚(yú)季節(jié)。
5、海參《本草綱目》記載，海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，壯腎療痿，其性溫補(bǔ)。海參精氨酸最為豐富，號(hào)稱(chēng)“精氨酸大富翁”。眾所周知，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成分，又是合成人體膠原蛋白的主要原料，可促進(jìn)肌體細(xì)胞的再生和肌體受損后的修復(fù)，還可以提高人體的免疫功能，延年益壽。
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螺螄是很多人都喜歡吃的一種食物，花螺也是。對(duì)于螺螄和花螺這兩種食物，很多人都分不清它們到底是不是海鮮。其實(shí)，螺螄產(chǎn)自于河流或者是湖泊之中，屬于河鮮，不屬于海鮮。而花螺則是出自于海中的，屬于海鮮。當(dāng)然，在吃海鮮的時(shí)候，還是有很多禁忌的。下面，就為大家介紹相關(guān)方面的知識(shí)。
一、螺絲屬于海鮮嗎
螺螄不屬于海鮮，屬于河鮮、湖鮮。
螺螄，軟體動(dòng)物門(mén)中腹足目田螺科螺螄屬的通稱(chēng)。中國(guó)特有屬，分布于云南、江蘇的湖泊中。殼大型，高70毫米以上。螺螄以寬大的足部匍匐于湖底。肉味鮮美，螺黃(雄性生殖腺)更是人們喜食的佳品。在云南、貴州、廣西的新生代地層中曾發(fā)現(xiàn)螺螄屬的化石種類(lèi)。
二、花螺是海鮮嗎
花螺是海鮮。
花螺在廣東俗稱(chēng)“花螺”、“東風(fēng)螺”、“海豬螺”和“南風(fēng)螺”。其肉質(zhì)鮮美、酥脆爽口，是國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)近年十分暢銷(xiāo)的優(yōu)質(zhì)海產(chǎn)貝類(lèi)。
三、海鮮的食用禁忌
1、海鮮不宜下啤酒
食用海鮮飲用大量啤酒，會(huì)發(fā)生過(guò)多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過(guò)多會(huì)沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，從而引關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，不但被侵犯的關(guān)節(jié)紅腫熱痛，甚至?xí)似鹑砀邿幔瑺钏茢⊙Y。久而久之，患部分關(guān)節(jié)逐漸破壞，甚至還會(huì)引起腎結(jié)石和尿毒癥。
2、海鮮不宜與某些水果同食
魚(yú)蝦含豐盛的蛋白質(zhì)和鈣等養(yǎng)分物資，假如與某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等果同吃，就會(huì)下降落蛋白質(zhì)的養(yǎng)分價(jià)值。而且水果的某些化學(xué)成分輕易與海鮮中的鈣質(zhì)結(jié)合，從而形成一種新的不輕易消化物資。這種物資會(huì)刺激腸道，引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。因此，海鮮與這些水果同吃，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
3、蝦類(lèi)不宜與維生素C同食
科學(xué)家們研討得出，食用蝦類(lèi)水生甲殼類(lèi)動(dòng)物，同時(shí)服用大量的維生素C，能夠致人死亡。
平時(shí)都很喜歡吃海鮮菇，因?yàn)槲兜婪浅５孽r美，而且像海鮮菇這種食物，里面還是有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人的身體非常好，主要是各種氨基酸，平時(shí)可以多吃一些，但是很多人都并不知道，海鮮菇到底是菌菇類(lèi)嗎?還是海鮮呢?今天小編就給大家來(lái)具體的介紹一下吧!
海鮮菇，屬于低溫型的草生菌，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，顏色潔白，菌肉肥厚，口感細(xì)膩，氣味芬芳，味道鮮美。海鮮菇的蛋白質(zhì)中氨基酸種類(lèi)齊全，包括8種人體必需氨基酸，還含有數(shù)種多糖體，其子實(shí)體的熱水和有機(jī)溶劑提取物有清除人體自由基的作用，所以常食海鮮菇有抗癌、防癌、提高免疫力、預(yù)防衰老、延長(zhǎng)壽命的功效。
食材主料：海鮮菇400g 青椒1個(gè)。配料：油 鹽 剁椒 蠔油 蒜末 淀粉。
海鮮菇、青椒備好，剁椒、蠔油、蒜末，海鮮菇洗凈，切段，青椒切塊。鍋中放油，下剁椒，蒜末炒香，放入海鮮菇翻炒。調(diào)入蠔油、鹽翻炒，最后加入青椒，翻炒均勻，勾芡出鍋。注意事項(xiàng)：蠔油已有咸味，鹽要酌量放。
準(zhǔn)備好食材，把海鮮菇洗干凈，切段，青椒去籽后切片，紅蘿卜去皮后切片。熱油鍋下海鮮菇煸炒，加入胡蘿卜，最后加入青椒。用生粉，白糖，生抽，蠔油，生抽，雞粉，調(diào)成勾芡汁。加入鍋中大火收汁就可以了。注意事項(xiàng)：青椒要快好時(shí)放入，斷生就可以了，太熟影響口感。
海鮮菇的制作方法還是非常簡(jiǎn)單的，以上就是兩種制作方法，除了可以直接炒，還可以在里面加一些其它的配料，比較常見(jiàn)的就是青椒，小青菜，油麥菜，都是非常好的，放在里面不僅能夠調(diào)味的，而且能夠添加一些其他的營(yíng)養(yǎng)成分。
云芝
云芝是最具藥用價(jià)值的真菌之一，具有清熱、解毒、消炎、抗癌、保肝等功效。
【來(lái)源】藥材基源：為多孔菌科真菌彩絨革蓋菌的子實(shí)體。
云芝的功效與作用
【性味】甘;淡;微寒
【歸經(jīng)】肝;脾;肺經(jīng)，具有清熱、解毒、消炎、抗癌、保肝等功效
【功能主治】健脾利濕;止咳平喘;清熱解毒;抗腫瘤。主慢性活動(dòng)性肝炎;肝硬變;慢性支氣管炎;小兒痙攣性支氣管炎;咽喉腫痛;多種腫瘤;類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;白血病
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，15-30g。宜煎24小時(shí)以上。或制成片劑、沖劑、注射劑使用。
3、蝦子
很多人都喜歡吃蝦，但是我們?cè)谄穱L蝦的美味的同時(shí)，并不知道它其實(shí)還有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。保健專(zhuān)家建議，吃蝦能夠補(bǔ)腎，尤以淡水活蝦的壯陽(yáng)益精作用最強(qiáng)。
吃蝦時(shí)要注意安全衛(wèi)生。蝦可能帶有耐低溫的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)，即使蘸醋、芥末也不能完全殺死它們，因此建議熟透后食用。吃不完的蝦要放進(jìn)冰箱冷藏，再次食用前需加熱。
4、鱸魚(yú)
鱸魚(yú)含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚(yú)性溫味甘，有健脾胃、補(bǔ)肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚(yú)肥腴可人，肉白如雪，魚(yú)肉細(xì)膩，是最好的品鱸魚(yú)季節(jié)。
鱸魚(yú)的肌肉脂肪中的DHA含量很高，為了避免讓魚(yú)肉中寶貴的DHA在食用時(shí)減少流失，還要注意合理的烹飪方法。DHA不耐高熱，因此對(duì)于富含DHA的魚(yú)類(lèi)，建議采用清蒸或燉的方法，不建議油炸，因?yàn)橛驼囟冗^(guò)高會(huì)大大破壞寶貴的DHA。
9、泥鰍
泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)精子的形成，對(duì)男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
建議采用清蒸或燉煮的方式烹調(diào)泥鰍，這樣能夠較好地保存其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果能搭配豆腐一起吃，補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。
10、帶魚(yú)
帶魚(yú)有壯陽(yáng)益精、補(bǔ)益五臟之功效，對(duì)氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽(yáng)痿，均有調(diào)治作用。還可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的食療;常吃帶魚(yú)可以滋潤(rùn)肌膚、保持皮膚彈性。
帶魚(yú)屬動(dòng)風(fēng)發(fā)物，凡患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過(guò)敏者忌食;癌癥患者及紅斑性狼瘡之人忌食;癰癤療毒和淋巴結(jié)核、支氣管哮喘者亦忌之。特別要注意，帶魚(yú)忌用牛油、羊油煎炸，不可與甘草、荊芥同食。
5、海參
《本草綱目》記載，海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，壯陽(yáng)療痿，其性溫補(bǔ)。海參精氨酸最為豐富，號(hào)稱(chēng)精氨酸大富翁。眾所周知，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成分，又是合成人體膠原蛋白的主要原料，可促進(jìn)肌體細(xì)胞的再生和肌體受損后的修復(fù)，還可以提高人體的免疫功能，延年益壽。
進(jìn)補(bǔ)海參方法越簡(jiǎn)單越好。海參發(fā)好，一般建議配蜂蜜或者米粥食用可以做到均衡進(jìn)補(bǔ)。而在米粥里放入香菇等調(diào)味料，也可以讓海參更加美味。如果是煲湯，建議使用雞肉或者瘦肉，等湯燒好，再將發(fā)好的海參下鍋(一般熱湯悶十分鐘)加熱殺菌即可。
6、海蛇
海蛇能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治腎虛陽(yáng)痿，并有祛風(fēng)通絡(luò)、活血養(yǎng)膚之功效。蛇肉含人體必需的多種氨基酸，其中有增強(qiáng)腦細(xì)胞活力的谷氨酸，還有能夠解除人體疲勞的天門(mén)冬氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分，是腦力勞動(dòng)者的良好食物。
需要注意蛇肉一定要孰透才可以安全食用。蛇肉在烹制前不要放在水里浸泡，否叫會(huì)老韌而不易熟爛。生飲蛇血、生吞蛇膽是非常不衛(wèi)生。
7、淡菜
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它補(bǔ)腎，益血填精?！侗静輩R言》亦云：淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。
淡菜吃法也很多，如淡菜紫菜瘦肉湯、淡菜芹菜湯、淡菜炒韭菜、松花蛋蘸淡菜末等。若消化功能不太好的話，可加入山藥一起煲食。
8、干貝
珧柱又名干貝，是一種廣東民間十分熟悉又常用的高蛋白低脂肪的美味又營(yíng)養(yǎng)的食品，還富含多種維生素及鈣、磷等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為它性平味甘咸，滋陰、調(diào)中。如《隨息居飲食譜》說(shuō)它補(bǔ)腎，鮮脆勝之，為海味之冠。
干貝在烹調(diào)入菜前需泡發(fā)，但方法比較簡(jiǎn)單，可提前8小時(shí)左右用少量的熱水浸泡，當(dāng)用手指輕捏即開(kāi)時(shí)，便是發(fā)好，與原湯一起入菜。也可用冷水洗一遍，盛于碗中，加入適量的蔥、姜、料酒和鮮湯，上籠屜蒸約2小時(shí)左右，用手輕捏即散成絲狀即可，原湯一起入菜。
海鮮是我們生活中常常會(huì)吃的一種食品，這種食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，一直以來(lái)深受大家的歡迎，不過(guò)海鮮的吃法有很多種，不同的吃法有不同的功效，海鮮屬于很多種不同類(lèi)型的，每種類(lèi)型還有等營(yíng)養(yǎng)成分也是不一樣的，那么很多人會(huì)為了海鮮上火嗎吃海鮮的時(shí)候要注意些什么呢!
很多人都聽(tīng)說(shuō)，吃蝦的時(shí)候不能吃水果，吃海鮮的時(shí)候不能吃維生素C片……
雖然理由不清，但大家都聽(tīng)到了一個(gè)嚴(yán)重的警告:如此搭配會(huì)中毒!
理論是:海鮮河鮮往往被污染，其中富集了一些砷。本來(lái)五價(jià)砷毒性較小，但是如果被維生素C之類(lèi)的還原劑還原成三價(jià)砷，也就是砒霜(三氧化二砷)了，毒性急劇上升，于是有中毒危險(xiǎn)。
可是，有很多人同時(shí)迷惑地申辯:現(xiàn)在宴席之后，都要上水果的啊!我吃了海鮮有吃水果，并沒(méi)有中毒啊!這又是為什么呢?
原來(lái)，違反禁忌產(chǎn)生嚴(yán)重危害，有四個(gè)前提:
第一，水產(chǎn)品的確出自被砷污染的環(huán)境。除了蝦，還有小龍蝦、河蚌、牡蠣、各種蛤類(lèi)、螃蟹等，各種水產(chǎn)品，都有被污染而富集砷危險(xiǎn)。如果水產(chǎn)品出自污染很小的水域，就不會(huì)含有大量的砷，也就不存在這種禁忌了。
第二，攝入污染海產(chǎn)的數(shù)量確比較多，其中含砷的總量達(dá)到一個(gè)足以引起中毒的數(shù)值。如果像林黛玉吃螃蟹那樣，淺嘗輒止，食量很小，自然不會(huì)看出明顯的危害。
第三，水果中的維生素C和其他還原性物質(zhì)的含量足夠高，吃的數(shù)量足夠大。如果只是半個(gè)蘋(píng)果、幾片香蕉里面那么一丁點(diǎn)維生素C，是不足以還原產(chǎn)生大量三價(jià)砷的。相比之下，維生素C藥片中的含量就要高得多了，所以風(fēng)險(xiǎn)更大一些。
第四，維生素C藥片是吃海鮮河鮮前后不久服用的。如果早餐吃藥片，晚上才吃蝦，由于體內(nèi)大部分維生素C已經(jīng)被代謝掉了，危險(xiǎn)性就會(huì)變小。
現(xiàn)如今生活中很多的海鮮都是經(jīng)過(guò)人工繁殖的，有很多的海鮮不宜給小孩食用，所以在選擇海鮮的時(shí)候一定要購(gòu)買(mǎi)正宗的，不可以選擇被環(huán)境污染的，另外海鮮有很多的食物都不能同時(shí)使用，所以為了避免大家要多加注意。
銀耳大家都吃過(guò)，也就是我們經(jīng)常吃的白木耳，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且銀耳可以有豐富的維生素和膠原蛋白的補(bǔ)充，銀耳和很多的食物可以一起煲湯，來(lái)看看這道美味的銀耳海鮮湯的做法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2
適宜人群:
適宜筋骨疼痛、失眠不寐、脾胃虛弱、肺虛咳嗽、遺精早泄等患者
銀耳海鮮湯所需材料
鮭魚(yú)200克、蝦仁10只、蚌肉100克、銀魚(yú)100克、銀耳15克、蔥20克、鹽5克、淀粉5克
銀耳海鮮湯的做法
1、首先用溫水浸泡銀耳，將之泡發(fā)去蒂，用手撕小朵備用。
2、將買(mǎi)回來(lái)的鮭魚(yú)洗干凈，血水一定要沖洗干凈，隨后切成丁，備用。
3、然后把蝦仁洗干凈，它的蝦線也是需要挑去備用。
4、將蔥洗干凈切成末，備用。
5、這時(shí)鍋中放入適量的清水，將銀耳放入鍋中，大火煮沸，隨后將鮭魚(yú)、蚌肉、蝦仁、銀魚(yú)，煮沸后轉(zhuǎn)小火微燉，最后進(jìn)行調(diào)味，放入適量的食鹽，再撒上蔥花就可以吃了。
銀耳海鮮湯的功效與作用
銀耳海鮮湯可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛勞、補(bǔ)氣等等的功效。鮭魚(yú)中所含的蛋白質(zhì)與鈣物質(zhì)的含量很高，可以補(bǔ)虛勞、暖胃和中等功效，對(duì)于消瘦、體虛的人來(lái)說(shuō)，可以很好的增強(qiáng)免疫力。蝦仁可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，很好的防止動(dòng)脈硬化，對(duì)于心血管的保護(hù)有很大的幫助。銀魚(yú)是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚(yú)類(lèi)，減肥人士可以放心的食用，老年人也是可以食用的。銀耳是一種具有補(bǔ)腎作用的食物，還能補(bǔ)氣，養(yǎng)顏更是可以。這道食譜對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)，很清淡也很適宜。
銀耳海鮮湯的制作以及它的適宜人群和保健功效，上面都介紹了，這道養(yǎng)生的食譜可以有降低膽固醇的作用，對(duì)于保護(hù)心血管有好處，適合中老年人食用，特別是有心血管疾病的人群都是不錯(cuò)的選擇，還能尤其強(qiáng)身健體，補(bǔ)肝腎的功效，趕緊試試。
銀耳大家都愛(ài)吃的吧，是一種保健的食材，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，碳水化合物，還有微量元素。對(duì)于促進(jìn)食欲有好處。你知道銀耳海鮮湯的做法嗎，這道湯品可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，而且也可以有滋陰生津的效果，來(lái)看看吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2
適宜人群:
適宜筋骨疼痛、失眠不寐、脾胃虛弱、肺虛咳嗽、遺精早泄等患者
銀耳海鮮湯
所需材料
鮭魚(yú)200克、蝦仁10只、蚌肉100克、銀魚(yú)100克、銀耳15克、蔥20克、鹽5克、淀粉5克
銀耳海鮮湯的做法
1、銀耳泡發(fā)去蒂，撕小朵。
2、鮭魚(yú)洗凈切丁;蝦仁挑去泥腸;蔥洗凈，切末。
3、鍋中加水，下入銀耳煮沸后再放鮭魚(yú)、蚌肉、蝦仁、銀魚(yú)，煮熟后加鹽調(diào)味，再加入一小半勺的淀粉和勻，撒上蔥花即可。
銀耳海鮮湯的功效與作用
鮭魚(yú)有補(bǔ)虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等癥。蝦仁保護(hù)心血管系統(tǒng)，減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。經(jīng)常吃蛙魚(yú)的話可以有補(bǔ)腦益智的作用，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有一定的好處。銀魚(yú)是極富鈣質(zhì)、高蛋白、低脂肪食的魚(yú)類(lèi)，具有補(bǔ)虛，健胃，益肺，利水等功效。銀魚(yú)可以有補(bǔ)充高蛋白的作用，對(duì)于滋補(bǔ)氣血有好處。銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤(rùn)腸益胃、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)心補(bǔ)腦、提神、美容嫩膚、延年益壽之作用。銀耳海鮮湯調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)心安眠和燃燒體內(nèi)多余脂肪的作用。銀耳和這些魚(yú)肉一起做湯的話，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于提高體質(zhì)補(bǔ)腎有好處，還可以有滋陰潤(rùn)燥的作用。
銀耳海鮮湯的制作方法以及保健的效果，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。銀耳海鮮湯是由銀耳，魚(yú)肉一起搭配煮湯而成的呢，可以有安神養(yǎng)心的作用，對(duì)于安神助眠有好處，還可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，這樣的一款養(yǎng)生保健的湯品可以試試的哦。
海鮮食物是好多吃貨們最喜歡的，其味道鮮美，肉質(zhì)細(xì)膩，其實(shí)往往好多的海鮮都有補(bǔ)腎的功效，如海馬、蝦、牡蠣、生蠔等等，以下我們來(lái)說(shuō)一下。
吃什么海鮮補(bǔ)腎？
海鮮可以增強(qiáng)性能力，有補(bǔ)腎的功效。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí)，會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類(lèi)中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。吃什么海鮮補(bǔ)腎？下面小編為您介紹。
1、牡蠣
牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
在吃牡蠣的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)盡量避免生吃，以避免生牡蠣肉中含有的致病菌危害健康。
2、海馬
海馬味甘、性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，調(diào)氣活血的功效。常用于治療腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿、遺尿、跌打損傷等。
海馬可以單用或聯(lián)合其他藥物配合使用，比如對(duì)于腎陽(yáng)虛損的陽(yáng)痿、夜尿頻多等癥，可取海馬一對(duì)，白酒一斤制成海馬酒飲用；也可以與人參、熟地、枸杞子等配合制作成為藥膳。如果是腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等癥狀的人群，則可以將海馬與核桃、黨參、北杏等一起配合做成藥膳食用，如海馬蛤蚧瘦肉湯等。
3、蝦子
很多人都喜歡吃蝦，但是我們?cè)谄穱L蝦的美味的同時(shí)，并不知道它其實(shí)還有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。保健專(zhuān)家建議，吃蝦能夠補(bǔ)腎，尤以淡水活蝦的壯陽(yáng)益精作用最強(qiáng)。
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