野生芒果怎么吃
野生養(yǎng)生植物。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“野生芒果怎么吃”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們生活中吃的比較多的都是人工種植芒果，很少會(huì)有野生芒果，芒果屬于熱帶水果，在熱帶地區(qū)往往會(huì)有很多野生的芒果，但是野生芒果一般口感偏澀，直接食用的話容易刺激到口腔黏膜，對(duì)口腔的健康不是特別好，要想野生芒果好吃又不澀，有哪些吃法呢?
芒果對(duì)身體的好處：
1.芒果營養(yǎng)豐富。食用芒果具有抗癌、美化皮膚、預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化、預(yù)防便秘、止咳、清腸胃等功效。除了新鮮食物外，水果還可以加工成果汁、果醬、糖和水果片、蜜餞水果、鹽等食品。此外，芒果葉提取物還可以抑制化膿性、大腸桿菌和銅綠假單胞菌，并具有抑制流感病毒的作用。
芒果是著名的熱帶水果之一。它也被稱為“熱帶水果王”，因?yàn)樗募?xì)膩的果肉和獨(dú)特的風(fēng)味。吃芒果時(shí)，要注意1。食用后不能食用芒果，不能用大蒜和其他辛辣物質(zhì)吃，否則，會(huì)使人黃病，目前，其作用機(jī)制尚不清楚，但這是一種世俗的體驗(yàn)。據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有一例腎炎是由于吃了太多芒果引起的，所以要注意它。
2。芒果葉或果汁可引起過敏性皮炎。
3。芒果是一些富含蛋白質(zhì)的食物的果實(shí)。傳統(tǒng)上，它可以幫助眼睛和滋潤皮膚。據(jù)估計(jì)，它含有胡蘿卜素。它的核也可以作為藥物，它可以解毒，止血，降低血壓。
4。根據(jù)中國飲食療法的口味分析，芒果是一種光滑、甜美、口渴的水果。生食可以止吐，治療暈船波，與酸梅一樣有效。如果你不習(xí)慣這艘船，你會(huì)顛簸的，你的胸部會(huì)很悶。當(dāng)孕婦惡心時(shí)，他們可以吃芒果肉或用芒果煎。唯一需要注意的是芒果的性質(zhì)是有毒的。如果你患有皮膚病或腫瘤，你應(yīng)該記住避免進(jìn)食。
5。“濕”是中醫(yī)六大致病因素之一。皮膚疾病如濕疹、瘡、白帶、婦科病如白帶、內(nèi)科疾病如水腫、足部氣體等，可被稱為“濕”，身體濕透的食物，然后吃芒果等潮濕的食物，可能使情況更糟。相反，有些人會(huì)擔(dān)心吃芒果來增加豆子是一種擔(dān)心。
當(dāng)芒果不成熟時(shí)，會(huì)有白汁滲出，這可能是致敏的原因。在任何情況下，感冒和咳嗽(咽喉，瘙癢，痰和白)應(yīng)避免吃，以免使喉嚨癢。哮喘患者也應(yīng)遵照醫(yī)囑。事實(shí)上，不僅中醫(yī)有這樣的指示，而且西藥還包括芒果在哮喘名單中。根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，即使他們不敏感，一次吃幾個(gè)芒果也會(huì)失去他們的聲音。
1。芒果具有清腸、腸胃的作用。對(duì)暈船和暈船有一定的止吐作用。
2?？拱┧?。根據(jù)現(xiàn)代飲食療法，芒果含有大量維生素A，因此具有抗癌和抗癌作用。
3、美化皮膚。芒果含有大量維生素，所以經(jīng)常食用芒果可以起到保濕皮膚的作用。
4。高血壓和動(dòng)脈硬化的防治芒果含有營養(yǎng)成分和維生素C、礦物質(zhì)等，除預(yù)防癌癥的有效性外，還具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓的作用。
5。便秘的防治芒果含有大量的纖維，能促進(jìn)排便，對(duì)便秘的防治有一定的優(yōu)勢(shì)。
6，殺菌。芒果葉提取物能抑制化膿性大腸桿菌和銅綠假單胞菌a。它還具有抑制流感病毒的作用。
什么人不宜吃芒果：
皮膚病病人：有反復(fù)青春痘，濕疹或者是瘡瘍流膿的人群，食用芒果這種濕毒氣較重的水果，會(huì)使病情加重，甚至惡化。
過敏體質(zhì)的人：過敏體質(zhì)的人是不能吃芒果的，如果吃了以后芒果汁液是會(huì)引起皮炎的情況發(fā)生。孕婦應(yīng)該少吃。
腸胃功能不好的人：腸胃功能不好的老人和孩子要少吃芒果。有些人吃了芒果后，會(huì)全身起紅疹子，出現(xiàn)嘔吐腹瀉的過敏現(xiàn)象。
身體濕氣重的人：體內(nèi)帶有濕氣的人是不適合吃芒果的，例如風(fēng)濕病患者，因?yàn)轶w內(nèi)帶有濕氣的人吃芒果會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。
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野生石斛怎么吃
野生石斛是一味名貴的藥材，而且價(jià)格相對(duì)較高，所以很多人很多人拿到野生石斛，都是比較珍惜的。那么野生石斛怎么吃？怎么吃才能發(fā)揮它的功效呢？其實(shí)，我們拿到野生石斛，要先把它弄碎了再煎煮的話,這樣它的營養(yǎng)成分損失會(huì)少一些，功效會(huì)更顯著。
石斛含有多種微量元素，對(duì)于人體的健康長壽有著密切的關(guān)系，對(duì)人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
野生石斛的功效
野生石斛是中藥藥材，那么它有什么功效呢？它的價(jià)值在哪呢？我們一下來看一下野生石斛的功效：
1、鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用。
2、石斛含有多種微量元素，對(duì)于人體的健康長壽有著密切的關(guān)系，對(duì)人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
3、石斛有較好的利膽作用，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。
4、石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤滑關(guān)節(jié)，從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗風(fēng)濕的效果。
5、石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，使血正常;可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
6、石斛功能養(yǎng)陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。
野生石斛的價(jià)格
野生石斛是名貴的中藥藥材，真正野生的石斛，這是因?yàn)槭鷮?duì)生長環(huán)境極其嚴(yán)格，而且它的繁殖系數(shù)低，不容易生長，這也是它價(jià)格不菲的原因之一。
野生石斛主要生長區(qū)域是在在高山峻嶺懸崖峭壁和巖石縫隙中或是高大的喬木上，是國家重點(diǎn)二級(jí)保護(hù)的珍稀瀕危植物，它因表皮呈鐵綠色而得名，因此鐵皮石斛外觀顏色看起來越鐵綠色，價(jià)格自然會(huì)更高。
野生石斛的種類
野生石斛的種類有很多，主要分為春石斛類和秋石類，我國大概有76種，全世界就有1500多種。我們來看一下石斛的種類大致有哪幾種是常見的：
1、鐵皮石斛，是石斛中最為名貴、藥用價(jià)值最高的一個(gè)品種，而普通種類的石斛藥效相差甚遠(yuǎn)，醫(yī)院開的就是這一種。
2、菜場(chǎng)草藥攤上賣的多是銅蘭石斛、黃草石斛，頂多起到?jīng)鲅虻淖饔?，沒有滋陰作用。
3、金釵石斛，莖中、下部扁圓柱形，向上稍“之”字形彎曲，長18～42cm，中部直徑0.4～1cm，節(jié)間長1.5～6cm。
4、黃草石斛 莖細(xì)長圓柱形，中、上部不規(guī)則彎曲，長23～120cm，直徑2～5mm，節(jié)間長2～3.5cm。表面金黃色或棕黃色，有縱紋，體質(zhì)輕實(shí)，易折斷，斷面略纖維性。氣微，味微苦，嚼之有粘性。
野生石斛如何挑選
野生石斛的種類有很多，也有好壞之分。那么野生石斛該如何挑選？我們現(xiàn)在來看看野生石斛挑選的方法：
1、金釵石斛 莖中、下部扁圓柱形。表面金黃色或綠黃色，有光澤，具深縱溝及縱紋，節(jié)稍膨大，棕色，常殘留灰褐色葉鞘。質(zhì)輕而脆，斷面較疏松。氣微，味苦。
2、環(huán)草石斛表面金黃色，有光澤，具細(xì)縱紋。質(zhì)柔韌而實(shí)，斷面較平坦。氣無，味較苦，有粘性。②鐵皮石斛：葉鞘常短于節(jié)間，留有環(huán)狀間隙，味淡或微苦。
3、黃草石斛 莖細(xì)長圓柱形，中、上部不規(guī)則彎曲，表面金黃色或棕黃色，有縱紋，體質(zhì)輕實(shí)，易折斷，斷面略纖維性。氣微，味微苦，嚼之有粘性。
4、馬鞭石斛莖細(xì)長圓錐形，上部有少數(shù)分枝。質(zhì)疏松，斷面纖維性。氣微，味微苦。
5、耳環(huán)石斛莖經(jīng)加工呈螺旋彈簧狀，有的呈紐結(jié)狀或扭卷成圓形，習(xí)稱“結(jié)子斗”或“圓楓斗”，表面黃綠色黃色。有細(xì)縱紋，有的一端可見莖基部留下的短須根。質(zhì)堅(jiān)實(shí)，易折斷，斷面平坦。嚼之有粘性，無渣，味甘。
6、鮮石斛 莖圓柱形或扁圓柱形，表面黃綠色，光滑或有縱紋，節(jié)明顯，色較深，節(jié)上有膜質(zhì)葉鞘。肉質(zhì)，多汁，易折斷。氣微，味微苦而回甜。嚼之有粘性。
紫蘇是一種具有特異芳香氣味的植物，在中國常常當(dāng)做中藥來食用，而日本則是將紫蘇作為生魚片的配搭。野生紫蘇也是能食用的，營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)豐富，在史書上早有記載，如果周圍有野生紫蘇的話，可以掌握一些吃法，豐富我們的餐桌。那么，野生紫蘇怎么吃?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
鮮葉生拌，用溫鹽水加味精在容器中漂沾后放入盤中，加少量熟油即食，味道鮮美，回味無窮，且利于各種維生素的吸收。
炸：蛋清加少量面粉、少量鹽、味精，調(diào)粥狀，將葉正面朝上，背面朝下沾面，放入溫油中煎至適中即可沾椒鹽食用。
紫蘇葉包生魚片，沾佐料生食，或和蝦、蟹混食適當(dāng)量的生紫蘇葉，有解毒和暖胃功能。
火鍋涮食：和海鮮、肉等一起放入火鍋內(nèi)，稍熱即可食用不要時(shí)間過長，然后喝其湯，味道極美。
一、炒紫蘇葉
材料：紫蘇葉，花生油，味精，蒜，柿子椒，紅椒，精鹽。
做法：
1、紫蘇葉切碎、蒜切末、青椒紅椒切碎丁。
2、坐鍋熱油，放紫蘇葉爆香盛起。
3、鍋中留底油，下蒜末、青紅椒炒出辣香，倒入紫蘇葉炒勻，放鹽、味精調(diào)味裝盤。
二、紫蘇排骨
材料：排骨2條，紫蘇，醬油適量，姜少許，蒜少許，鹽適量，糖適量。
做法：
1、排骨用鹽、糖、醬油腌2個(gè)小時(shí)。
2、紫蘇取葉、切碎，姜、蒜切成蓉。
3、將腌好的排骨用慢火將其炸至兩面金黃，起鍋。
4、鍋中放入姜蒜爆香，然后再放入排骨、紫蘇翻炒。
5、再放入少許糖跟醬油，蓋上鍋蓋至收汁即可。
三、紫蘇小土豆
材料：小土豆0.8斤，紫蘇葉4片，青辣椒2個(gè)，酒糟一小勺。
做法：
1、小土豆去皮后水里煮成熟后拉油金黃色。
2、紫蘇葉切絲。辣椒切片。
3、空鍋下油。放點(diǎn)洋蔥片煸香加點(diǎn)水放味精。鹽。雞精。然后再把酒糟。紫蘇葉。小土豆一同倒進(jìn)去大火翻炒幾下就可。
四、紫蘇田螺
材料：田螺1/2斤，紫蘇10公克，九層塔1株，紅辣椒1支，蒜末1大匙，姜末1大匙，酒1大匙，醬油1又1/2大匙，糖少許。
做法：
1、將田螺尾端的部份用剪刀剪除，洗凈后放入滾水中汆燙，等水再次沸騰后取出，將水份瀝干備用。
2、將紅辣椒切丁，紫蘇及九層塔洗凈后切細(xì)末備用。
3、在中華鍋里倒入2大匙的油，燒熱后，放入姜末、辣椒丁、蒜末爆香，再加入所有調(diào)味料及少許水拌勻。
4、將田螺放入，稍微燜煮5分鐘，最后加入紫及九層塔，一起拌炒均勻后即可上桌食用。
在平時(shí)生活中，大家多多少少都吃過木瓜，但一定有很多人沒有吃過野生的木瓜，野生的木瓜并不是一種普通的食物，一般當(dāng)成中藥材來使用，這種藥材具有很多功效，比如能夠通經(jīng)活絡(luò)，當(dāng)出現(xiàn)腰腿酸痛的時(shí)候，又可以吃一些野生木瓜幫助治療，下面詳細(xì)介紹野生木瓜的正確吃法。
野木瓜的吃法：
日常用量：9～15g，水煎服。
野木瓜藥用部位
為木通科植物野木瓜的干燥帶葉莖枝。
野木瓜選購保存
以枝條均勻、葉色棕綠者為佳。
野木瓜主治
用于風(fēng)濕痹痛、腰腿疼痛、跌打損傷、頭痛、牙痛、痛經(jīng)、小便不利、水腫等；亦可用于胃腸道及膽道疾患疼痛、術(shù)后鎮(zhèn)痛、坐骨神經(jīng)痛及燙傷。
臨床上可用于治療腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、腰腿痛等。
野木瓜成分及現(xiàn)代藥理研究
主含皂苷類成分，如荷苞花苷、野木瓜苷等；尚含酸類、維生素、胡蘿卜素及鐵、鈣、鉀等。具有鎮(zhèn)痛抗炎及神經(jīng)阻滯等作用。
現(xiàn)代藥理研究，野木瓜有鎮(zhèn)痛、抗炎作用，神經(jīng)傳導(dǎo)阻滯作用，放射增敏作用，此外本品注射液能明顯抑制胃腸道平滑肌的活動(dòng)。
野木瓜禁忌
濕熱痹證者慎用。
孕婦忌用。兒童慎用。
木瓜燉銀耳
1.原料圖片.
step22.銀耳用清水浸泡回軟，去根洗凈；木瓜去皮、去籽洗凈，切塊。
step33.銀耳放清水鍋中煮沸，撈出備用。
step44.銀耳、木瓜、冰糖放砂鍋中加清水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)。
木瓜酸奶小蛋糕
1.糖粉分三次加入蛋白中，打發(fā)
step22.打到出現(xiàn)小勾勾即可，不硬性要求硬性發(fā)泡，差不多就好
step33.低分篩入玉米油中，拌勻
step44.木瓜和酸奶用料理機(jī)打成糊糊。
step55.木瓜糊加入面粉糊中拌勻。
step66.木瓜粉糊和蛋白霜迅速混合，用刮刀拌勻即可。
step77.將面糊倒入模具，輕磕出氣泡。
step88.烤箱預(yù)熱190度，中層，上下火，15-18分鐘即可。
對(duì)于北方人來說，蝎子這種毒物基本上是見不到的，畢竟北方的天氣實(shí)在是太冷了，根本不適合蝎子生存。而到了南方地區(qū)，不僅有蛇，蝎子，蜈蚣也是非常多的，因?yàn)楫?dāng)?shù)氐臍鉁鼐捅容^適合這些生物。所以到野外游玩的時(shí)候，一定要做好充足的防范。那么，野生蝎子怎么吃?
油炸蝎子
做法：
1.蝎子買回來用水淘洗幾遍(不要下手哈，帶手套也不行，除非您有鋼鐵手套，用筷子攪合就行了)，倒掉水份，放在通風(fēng)處自然晾干.
2.鍋里倒入香油(能沒過蝎子就可以)，小火加熱至溫?zé)?三成熱)，將蝎子全部倒入鍋中，小火慢炸.(蓋上鍋蓋，防止爆濺)
3.炸酥炸透后，瀝油出鍋，倒入盤中，趁熱撒上鹽.
溫馨小提示：
1. 買回的蝎子，暫時(shí)不用，可以放(深)玻璃瓶(或深盆)里養(yǎng)著，喂一次小蟲子，可以活一個(gè)周左右，很好養(yǎng)活.
2. 一定要小火慢炸(或煎)，炸糊了就沒藥效了.
3.蝎子可以去風(fēng)、解毒、止痛、通絡(luò)，而且對(duì)于消化道癌、食道癌、結(jié)腸癌、肝癌均有療效。一般輔助治療，一天吃兩只就差不多了，每天早起空腹吃一只，下午再吃一只，對(duì)于心臟不好，風(fēng)濕，血稠，皮膚病(各種癬)，小兒抽風(fēng)等各種疾病會(huì)有很好的輔助作用.
4. 挑選蝎子，以腿粗肚子小的公蝎子為佳，公蝎子補(bǔ)性大，母蝎子就差很多.
野生葛粉怎么吃
野生葛粉的食用方法與葛粉差不多，比較普遍的就是泡著吃。當(dāng)然還可以做成涼皮或者制成菜肴、湯、面、茶飲等，總之吃法是多種多樣，下面就介紹幾種野生葛粉的吃法。
1、泡葛粉糊
取一包野生葛粉放入碗或杯中，加入少量涼水，攪拌均勻，后注入沸水?dāng)嚢璩珊隣罴纯伞?/p>
或者是直接用冷水與葛粉混合攪拌均勻，后放入微波爐中加熱；再或者將冷水與葛粉放入鍋中煮成糊狀。
在食用的時(shí)候再加入各種果醬或者蜂蜜都，能夠增加口感。
2、葛粉涼皮
（1）根據(jù)個(gè)人需要取適量野生葛粉，用水沖熟，晾至常溫后放入冰箱中冷凍1小時(shí)。
（2）將成塊的葛粉糊切成小塊或者條，放入盤中，再淋上鹽、味精、辣醬、醋、香油等佐料即可。
葛粉涼皮很適合夏季食用，直接取步驟1做法還能做成葛粉果凍。
野生葛粉的功效
野生葛粉中含有多種活性礦物質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)以及鈣、鐵、硒、銅、磷、鉀等多種人體多需的營養(yǎng)素，食用后可起到豐胸、醒酒、防治心腦血管疾病、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、防治癌癥等多種作用。
野生葛粉的功效主要有：
1、野生葛粉具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈的作用，可降低血壓，在B1受保健體阻斷作用下，還可降低心肌氧耗量，降低膽固醇和血粘度，改善微循環(huán)。
2、野生葛粉中含有人體需要的多種氨基酸和微量元素，具有很好的滋補(bǔ)功效，更具有一定的防癌抗癌功效。
3、野生葛粉還具有抗菌解毒的作用，對(duì)感冒引起的咽喉疼痛、口舌生瘡等有很好的治療作用。
4、葛粉還具有降血糖、血脂的功效。將葛粉與阿司匹林一同服用，具有很好的降血糖血脂作用。
5、豐胸。葛粉的豐胸作用可以說是得到廣泛認(rèn)可的，也有用戶反饋，原先的各種乳房問題，如大小不一、乳房下垂等，在食用葛粉后得到明顯改善。
6、野生葛粉還具有修護(hù)肌膚，使肌膚細(xì)膩柔嫩光滑的作用。于中年女性來說，還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用，消除黃褐斑的同時(shí)，白帶也變得清爽透明起來。
野生葛粉多少錢一斤
野生葛粉大多是人們自己在野外挖的，在市面上售賣的較少，即便有售賣，加工也比較粗糙，多為一斤10-20元。當(dāng)然這也與地域有關(guān)，如果是在野生葛粉產(chǎn)量較少或者是無產(chǎn)量的地方，價(jià)格會(huì)更高一些。
下面來看一些野生葛粉報(bào)價(jià)給大家作為參考：
1、大別山野生葛粉300g，43.90元。
2、仙之靈野生葛粉500g，34.00元。
3、憨娃野生葛粉500g，28.80元。
野生葛粉可以每天吃嗎
于常人來說，野生葛粉是可以每天吃的，天天吃可以降三高，并起到很好的保健功效。但是需要注意量的控制，再好的東西吃多了也會(huì)變成壞的。
于脾胃虛弱的人來說，野生葛粉就不能天天吃了，因?yàn)橐吧鸱坌再|(zhì)偏涼，脾胃虛寒的人群經(jīng)常食用會(huì)引起腸胃不適。
而對(duì)于一些特殊體質(zhì)的人群，如孕婦、產(chǎn)婦等，也需要注意一下，尤其是產(chǎn)婦，在月子期間是要避免涼性食物的，因此更不能每天吃。
怎么辨別野生葛粉的真假
野生葛粉的口感和食療價(jià)值都是上上乘的，但是由于環(huán)境無人以及不法商販的私心，導(dǎo)致市面上的野生葛粉真假不一。那么怎么辨別野生葛粉的真的呢？
1、用手抓一小點(diǎn)放入口中，如果葛粉很快的溶化在口中，并且口中也感受到清涼的氣息，并帶有一點(diǎn)土腥味，但是無異味，那么就可以選購了。
2、真的葛粉顏色不會(huì)特別白，會(huì)白中帶有一些褐色，有結(jié)晶光澤。
3、取適量葛粉用水沖泡，用勺子舀起葛粉羹再倒下，如果不成線條狀，則表示不是野葛粉或者摻有別的物質(zhì)。
也許很多人沒有吃過桃膠，實(shí)際上，桃膠的營養(yǎng)是非常豐富的，比如含有半乳糖，另外還有葡萄糖醛酸，從桃樹上采下來的桃膠是天然的，大家在吃桃膠的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)正確處理，要注意吃桃膠的健康問題，很多農(nóng)民會(huì)上山去采野生桃膠來吃，那么野生桃膠有哪些流行吃法呢？
野生桃膠怎么吃？
大家都知道桃膠是非常有營養(yǎng)的一種食物，長期食用會(huì)很好的促進(jìn)的健康，但是在吃的時(shí)候也要注意適量服用才行的，那么桃膠多久吃一次呢？它又有哪些功效與作用？今天就以謝大媽桃膠的食用方法分享給大家。
第一步
準(zhǔn)備木瓜200克、桃膠20克、姜3克
提前一天將謝大媽桃膠用大約是桃膠30倍的冷水泡發(fā)，不要用熱水泡，會(huì)造成桃膠營養(yǎng)流失并且影響口感，冷水至少泡12個(gè)小時(shí)以上。
第二步
將木瓜去皮后切成小片，將木瓜去皮去籽切成小塊
將木瓜去皮，去籽，切成小塊，將木瓜與桃膠以及姜片一同放入燉鍋，加入適量水，放火上燒開。
第三步
小火燉一個(gè)小時(shí)候即可食用。在開火前可根據(jù)個(gè)人口味也可添加枸杞和紅棗燉，若是夏日，冰凍后口感更佳。
食用桃膠注意事項(xiàng)
高血糖不宜食用
桃膠屬于含糖食物，高血糖患者若長期食用會(huì)導(dǎo)致血糖升高，淡然也不是完全不可以吃，只是不能長期吃以及注意檢測(cè)血糖。
孕婦不宜食用
雖然謝大媽桃膠含有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，但是孕婦是不宜食用的，容易造成胎兒發(fā)育影響，所以懷孕的女性是不建議食用桃膠的。
經(jīng)期不宜食用
雖然桃膠可以幫助起到美容養(yǎng)顏的作用，但桃膠具有存血作用，所以女性在月經(jīng)期間建議不要食用桃膠。
桃膠中最出名是的桃花淚桃膠，紫一商城上線的云南桃花淚桃膠，源于云南，生長在高海拔地區(qū)，獨(dú)特的地理?xiàng)l件特別適合桃樹的野生生長沒有添加任何防腐劑和農(nóng)藥，挑選老樹大粒桃膠，手工采摘，自然曬干，人工修剪，飽滿圓潤，沒有任何雜質(zhì)，屬于桃膠中的上品。
芒果有益胃、芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
小心過敏
芒果未熟時(shí)，果蒂部位會(huì)有白色汁液滲出，估計(jì)這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應(yīng)避免進(jìn)食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應(yīng)遵照醫(yī)生咐囑戒吃。其實(shí)，不止中醫(yī)有此囑咐，西醫(yī)也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)實(shí)時(shí)有失聲之感。吃芒果后出現(xiàn)過敏，應(yīng)第一時(shí)間用涼水洗干凈口周殘留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位，也可到醫(yī)院或藥店購買口服抗過敏藥物。
?過敏濕熱體質(zhì)皮膚病慎吃
芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。還有，過敏體質(zhì)者慎吃芒果。是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內(nèi)科病如水腫、腳氣等，都可謂之「濕」，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。
?一次不宜過多
芒果是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機(jī)理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道，有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例，故當(dāng)注意。
芒果怎么吃 芒果的吃法
芒果飲料
原料：芒果50克，冰糖20克。
制法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲
芒果過敏的原因
芒果中含有果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激皮膚的物質(zhì)，另外，不完全成熟的芒果中還有醛酸，會(huì)對(duì)皮膚黏膜產(chǎn)生刺激從而引發(fā)過敏。
對(duì)芒果過敏的人大多屬于過敏體質(zhì)，免疫力普遍低下，比如有些孩子吃了芒果易患過敏性皮炎，主要是因?yàn)楹⒆映运姆绞绞恰跋茨樖健钡?，也就是在吃水果的時(shí)候容易將漿汁沾到臉上、滴到身上。再加上孩子的皮膚較薄、抵抗力差，因此患水果疹的幾率大大高于成年人。
由于芒果的生長條件不良、噴過農(nóng)藥，農(nóng)藥中的有害化學(xué)成分也可能導(dǎo)致芒果過敏。
芒果是非常受歡迎的一種水果，也是非常有名的熱帶水果，到了夏天的時(shí)候，成熟的芒果吃起來味道非常香，而且其營養(yǎng)價(jià)值非常高，比如芒果就含有豐富的胡蘿卜素，大家都知道為身體補(bǔ)充胡蘿卜素的重要性，平時(shí)人們一般吃的是黃色的芒果，其實(shí)還有一種綠芒果，這種芒果同樣非常好吃，那么如何吃效果才好呢？
綠芒果怎么吃？
人們有飯后吃水果的習(xí)慣，可是在吃綠色的芒果姝時(shí)候是不適合在飯后吃的，同進(jìn)在吃綠色的芒果的不能和大蒜等辛辣物質(zhì)一起吃的，這樣會(huì)讓人得貢病的。
同時(shí)在吃綠色的芒果的時(shí)候是不能過量的，這樣會(huì)對(duì)消化不浪，綠色的芒果一般是比較酸的一種水果，還沒有成熟。所以說生吃估計(jì)是很多人都承受不了的。估計(jì)牙都被酸掉了，所以說很多時(shí)候會(huì)一些鹽和糖對(duì)綠色的芒果庵制一下，可以適當(dāng)多一些糖，要不然太酸了，相信加了糖以后，這就成了一種和泡菜一樣美味的一種食物了，這種口味很多人都能接受的。如果愛綠色的芒果的人也不能過量吃綠色的芒果的，否則會(huì)引起腎炎的，綠色的芒果是一種味甘的物質(zhì)，有很好的解渴生津的作用，同時(shí)也可以止嘔，是很不錯(cuò)的。
未成熟的青芒果被稱為情人果。集“色”、“香”、“味”和“營養(yǎng)”為一身的果中佳品，含有大量的營養(yǎng)元素。
那酸酸甜甜的味道，猶如戀愛中的感覺，使人怦然心動(dòng)，又別具浪漫的熱帶風(fēng)情。青芒果為漆樹科植物芒果的成熟果實(shí)。原產(chǎn)于熱帶地區(qū)，有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形；皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色；青芒果果肉為黃色，含膳食纖維，味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大。青芒果集熱帶水果精華于一身，被譽(yù)為“熱帶水果之王”。
野生黑枸杞是枸杞的一種，營養(yǎng)價(jià)值極高，適合諸多人食用。營養(yǎng)專家介紹，野生黑枸杞的吃法有很多，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒，另外還可以作為藥材入藥。需要注意的是野生黑枸杞不適合五歲以下的小朋友食用，另外有發(fā)燒癥狀的人也不可食用。
一、野生黑枸杞怎么吃
1、直接嚼食：會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干
2、泡水：用冷水或溫水（建議60度以下的溫水，溫度過高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素）沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)呈略透明的白色）。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜，一日2次。
4、入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
溫馨提示：
(1)黑枸杞適合5歲以上的所有人食用；黑枸杞屬于溫補(bǔ)性的，因此處于發(fā)燒、腹瀉和發(fā)熱狀態(tài)的人可以暫停食用。
(2)黑枸杞花青素和營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，滋補(bǔ)效果顯著，因此成人一天食用5g左右（黑枸杞1g為12粒左右，好一些的1g是17粒左右，最好的是22粒左右）即可，也可以根據(jù)自己的情況增減數(shù)量。
(3)黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞為佳。(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。
二、枸杞和紅枸杞哪個(gè)更補(bǔ)腎：
1、效果都差不多
單單從補(bǔ)腎功能上來說，黑枸杞和紅枸杞的補(bǔ)腎效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之后，都能夠起到較好的補(bǔ)腎效果。若是男性朋友出現(xiàn)早泄和性功能上的障礙，都可以通過服用枸杞來得到緩解。但是，要想通過枸杞來進(jìn)行補(bǔ)腎，一定要長期堅(jiān)持下去，一般來說，至少每天都需要服用20-30克的枸杞，若是連續(xù)服用半年，就能夠看到補(bǔ)腎的效果。
2、黑枸杞更有營養(yǎng)
就黑枸杞和紅枸杞來說，其中最大的區(qū)別便是在黑枸杞里面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞里面沒有的。通過研究來看，花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容養(yǎng)顏功效，還能夠延緩人們衰老。所以，黑枸杞中的營養(yǎng)要比紅枸杞更加豐富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些黑紅枸杞。
野生紅菇是一種比較稀少的野生真菌，多生長于深山野林中濕潤高溫的腐質(zhì)層中。每年端午節(jié)前后紅菇就開始生長了，每次生長期都不是很長，大約一個(gè)月不到。一年一般出兩批，第一批比較少量，量多是在第二批。野生正紅菇多產(chǎn)于 湖南炎陵縣、廣西欽州浦北縣、河南省伏牛山地區(qū)（方城縣、鎮(zhèn)平縣等）、福建武夷山（以高海拔紅菇著稱）、三明等地，那么下面我們就來了解一下野生紅菇怎么吃吧！
一、野生紅菇的功效和作用
1：防癌抗癌
野生紅菇含大量抗癌多糖，有很好的抗癌作用，人們把它稱做“中華神菇”、“保健食品”、“抗癌尖兵”；
2：抗衰老
野生紅菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強(qiáng)人體防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用；
3：緩解小兒尿床
野生紅菇對(duì)腎虛尿頻、水腫、氣喘，尤其小兒低熱尿床，有獨(dú)特療效。
二、野生紅菇的做法步驟教程
做法一
１：先將排骨焯下水，去除肉里的血沫；
２：往煲湯鍋里（這里用的是砂鍋）放2.5L的水，燒開，放入剛才焯過水的排骨，加入姜塊，料酒；
３：將干紅菇用剪刀剪去菇腳上帶土的那小部分，然后用冷水稍微沖洗后，浸泡著；
４：湯燒開后，轉(zhuǎn)入小火燉30分鐘后，加入山藥大火煮開后，再燉10分鐘；
５：加入紅菇，并把泡紅菇的水濾掉底下的土等雜質(zhì)后，一起倒入大火再燉8-10分鐘；
６：最后，加入適量的鹽調(diào)味即可。
做法二
1、將洗干凈的紅菇用清水侵泡1小時(shí)。
2、在鍋里放大量水，然后煮沸。
3、將豆腐洗干凈，然后切成方塊。
4、將侵泡好的紅菇放入沸水中。
5、再將豆腐加入鍋里，最后放上鹽、蔥一起煮沸加入味精便可出鍋。
野生核桃營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)，野生核桃外形比普通核桃小，但是維生素更高。野生核桃吃起來口感比普通核桃較好，不過市場(chǎng)上一般買的都不是野生的核桃。無論是野生的核桃還是普通核桃，一次性都不宜多吃，因?yàn)楹颂业挠椭S富，吃多了容易對(duì)胃部造成負(fù)擔(dān)，下面就為大家介紹一下野生核桃的吃法。
樹皮及葉可藥用，具有消熱解毒，抗癌作用。胡桃楸殼的主要化學(xué)成分有氨基酸、多糖、皂甙、黃酮、揮發(fā)油、強(qiáng)心甙、香豆素類. 用山核桃和山核桃皮作為抗癌民間藥方歷史悠久。本試驗(yàn)通過觀察胡桃楸提取液對(duì)Hela和pC-3細(xì)胞的作用，探討胡桃楸抗腫瘤的作用。結(jié)論是：胡桃楸提取液可明顯抑制Hela和pC-3細(xì)胞的端粒酶活性，但對(duì)來自人體正常組織的HLF細(xì)胞的端粒酶活性影響不大，說明胡桃楸有可能作為有效的端粒酶活性抑制劑，從而成為低毒高效的新型腫瘤治療藥物 。
核桃中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，尤其是野生的核桃，更是有益于人的營養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)增強(qiáng)骨骼健壯很好。
第一種吃法，最簡(jiǎn)單干脆，就是將其剝皮之后，生吃，這樣可能有些苦澀，但是營養(yǎng)成分沒有流失，更能保持其原來的風(fēng)味。
第二種，就是將核桃配上黃豆、花生，把它打成豆?jié){，當(dāng)然，喜歡的話，可以再加一些芝麻，放些糖，這樣營養(yǎng)會(huì)更加豐富，而且有助于吸收。
第三種呢，就是把核桃仁剝好之后，放入鍋中翻炒，等炒干之后，放入白糖，或者配點(diǎn)花生，這樣味道會(huì)好很多，更有食欲，當(dāng)然，不要吃太多，否則容易發(fā)胖。
看了上述介紹的關(guān)于野生核桃的正確吃法，我想大家應(yīng)該知道該怎么食用核桃。野生核桃跟普通核桃的吃法大體一致。生吃核桃是最好的，這樣才不會(huì)導(dǎo)致核桃營養(yǎng)成分流失。如果是給家里的小朋友補(bǔ)充營養(yǎng)，可以把核桃仁與一些五谷雜糧放在一起打成豆?jié){，這樣更容易吸收。
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