哪種水果養(yǎng)胃
冬季養(yǎng)胃養(yǎng)生糖水食譜。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“哪種水果養(yǎng)胃”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
隨著科學(xué)的發(fā)達(dá)，我們生活飲食中的水果可以說一年四季都有，不同的季節(jié)也有著不同的種類，比如秋季的蘋果、冬季的桔子、夏季的西瓜等都是人們愛吃的種類。但是哪種水果養(yǎng)胃呢？水果的屬性各不相同，比如西瓜屬于寒性的，葡萄具有較好的維生素C，有助于消化并且有健脾胃的作用。
1，菠蘿，也稱鳳梨，它所含營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種維生素等人體所需營(yíng)養(yǎng)元素。具有健 胃 消食，補(bǔ)脾止瀉，解暑止渴的作用。但不可過量食用。
2，葡萄，是人們喜愛的水果之一，它含鈣，維生素c等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。對(duì)疲勞過度有緩解的作用，它含有的果酸還能助消化，健脾胃。
3，石榴，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。石榴中的果酸和有機(jī)酸能促進(jìn)消化液分泌可開胃消食。它含有的石榴酚具有一定的收斂作用，它能澀腸止瀉，對(duì)出現(xiàn)的腹瀉有一定的治療功效。
4，木瓜，含有蛋白分解酵 素，有助于分解蛋白和淀粉，能緩解消化不良和胃炎，具有健脾養(yǎng)胃的功效。
5， 芒果，有熱帶水果之王的美稱，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士的美 容佳果。芒果有益胃，止嘔，止暈的功效。對(duì)胃的虛弱，胃陰不足效果都不錯(cuò)。
注意事項(xiàng)
任何水果不要過量服用。
養(yǎng)胃的水果在日常生活中經(jīng)常會(huì)想到，但是很多人覺得水果都是涼的，對(duì)脾胃都有損傷，其實(shí)很多水果對(duì)脾胃都是有好處的，跟食用量和食用水果的種類有關(guān)系。最常推薦的水果是蘋果，微量元素多，而且含有豐富的維生素C，對(duì)胃腸是有好處的。怕涼的患者可以把水果加熱或者做成水果泥去食用。還有葡萄，含有很多的酒石酸，它對(duì)胃有保護(hù)作用，也能促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。還有木瓜，含有一些酵素，它可以幫助消化蛋白質(zhì)類的物質(zhì)，所以它對(duì)脾胃、胃腸都有很好的養(yǎng)護(hù)作用。其他還有香蕉，適量的食用一些香蕉其實(shí)對(duì)脾胃也是有好處的。水果的選擇，一般建議根據(jù)自己的體質(zhì)和食用以后的感覺，正確的選擇，不要過多，也不要因?yàn)樗再|(zhì)屬?zèng)鼍团懦馑?/p>
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眾所周知水果是有利于健康的，我們都知道平時(shí)要多吃水果蔬菜?？墒撬唧w分別有哪些功能你知道嗎？不僅要吃水果，還要吃對(duì)水果。每種水果都有不同的功效。對(duì)于男性若是想補(bǔ)腎，也可以選用水果進(jìn)行食補(bǔ)。那到底哪些水果，對(duì)男性補(bǔ)腎有效呢？接下來給大家介紹這七種。
1、西瓜
西瓜中含有一種有利于我們男士的物質(zhì)，這是科學(xué)家偶然發(fā)現(xiàn)的，它能激發(fā)我們男士的荷爾蒙因子，從而為我們男士達(dá)到壯陽的作用。但是，這種物質(zhì)在西瓜含量不多，科學(xué)家也說了，要用西瓜來壯陽，必須一次吃夠一整個(gè)大西瓜才行。所以，千萬不要因?yàn)閴殃柖鴽_動(dòng)行事，凡事量力而行最好。
2、黑莓和藍(lán)莓
這兩種水果中，是含有有利于我們男士壯陽的物質(zhì)的，它們的營(yíng)養(yǎng)成分中就具備。但是，這其中的前提是，你必須保證你買到的黑莓或者藍(lán)莓是在山野之中土生土長(zhǎng)的黑莓或者藍(lán)莓。只有這種十足的野生的藍(lán)莓或者黑莓才具有那樣的物質(zhì)；大棚種植或者人工栽培的就作用不大了。
3、黑桑葚和黑葡萄
桑葚本來就是補(bǔ)腎的水果，民間就有拿桑葚跑九陰用來補(bǔ)腎的作法，黑桑葚能為男士壯陽也就不足為怪了。至于黑葡萄，一般人都認(rèn)為葡萄是補(bǔ)益女子的，其實(shí)錯(cuò)了。葡萄干就是提高男士功能的食品。當(dāng)然，葡萄干已經(jīng)不是水果了，但它是有水果曬干的啊。黑葡萄自然會(huì)有這種效應(yīng)了。
4、柑橘
任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對(duì)男人的生殖健康有至關(guān)重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。
5、無花果
無花果能助性愛，這一作用已經(jīng)歷史悠久，無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的。研究表明，無花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子數(shù)量，并治療男子不育癥。
頭發(fā) 染發(fā)燙發(fā)鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂：油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效。
大腦 過度用腦香蕉
過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。
眼睛 過度用眼番木瓜
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
牙齦 牙齦出血獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。
心臟 心臟病史葡萄柚
膽固醇過高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。
肺臟 長(zhǎng)期吸煙葡萄
長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
肌肉 肌肉拉傷菠蘿
肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用可促進(jìn)組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時(shí)身體最需要的水果。
在平時(shí)的生活當(dāng)中有些人天天都是大魚大肉的，而且生活也十分的不規(guī)律，這是很容易上火，上火的癥狀在我們是生活中是十分常見的，其實(shí)上火不是什么問題，我們沒有必要一上火就吃藥，那樣只會(huì)產(chǎn)生作用，生活中的一些水果就有著有效的去火功效，那么，哪種水果去火好呢?
獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風(fēng)、癱緩不隨、長(zhǎng)年白發(fā)”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃果實(shí)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年來有報(bào)道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質(zhì)——亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達(dá)98%，有抑制癌細(xì)胞的作用。所以，獼猴桃是滋補(bǔ)強(qiáng)身的上等果品。
柚子：中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。
葡萄：多吃葡萄可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)心?！睹t(yī)別錄》說：逐水，利小便。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補(bǔ)血。在炎炎夏日食欲不佳者，時(shí)常食用有助開胃。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達(dá)30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對(duì)身體大有好處。醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。
上面就是關(guān)于去火效果比較好的一些常見水果的
水果在人們的日常飲食中，是必須要食用的一種食物，因?yàn)樗軌蜓a(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)人體的健康。而水果的種類也是比較多的，不同的水果，所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及熱量都是不盡相同的。那么，哪些水果的熱量是比較低的呢？下面就為大家推薦幾種低熱量水果！
一、木瓜
木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，長(zhǎng)期食用還有利于身體健康呢。
二、甜橙
甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對(duì)甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。
三、番石榴
番石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，更有效呢。
四、菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，其豐富的膳食纖維，能讓消化更順暢。但是，吃菠蘿，可以吃了一頓，不能長(zhǎng)期吃，而且，還不能在空腹的時(shí)候吃，這種酶很容易傷害胃部。
五、香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長(zhǎng)期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。
六、葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來。不過如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。
在我們的日常生活中很多人都會(huì)被便秘這種情況所困擾，便秘是一件非常痛苦的事情，它會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的毒素不能及時(shí)的排出，一旦長(zhǎng)期形成便秘還容易讓身體變胖，甚至出現(xiàn)口臭等現(xiàn)象，這樣對(duì)自身的形象和健康的影響是非常大的，如果我們平時(shí)多吃一些有助于潤(rùn)腸的水果就能夠得到很好的改善，還能吸收到水果中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面一起了解一下哪種水果潤(rùn)腸呢
哪種水果潤(rùn)腸呢
? 蘋果 一天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我這是保健之言。
? 蘋果含有豐富的膳食纖維-果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收與自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便腹瀉時(shí)，果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種雙向調(diào)節(jié)十分柔和，尤其適合老人和嬰幼兒。蘋果流水洗干凈一天吃1-2個(gè)，每天早晚空腹。
? 獼猴桃
? 獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質(zhì)分解酵素，除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，預(yù)防便秘外。還可以預(yù)防結(jié)腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C,是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個(gè)，隔一個(gè)小時(shí)再進(jìn)食即可。
? 柑橘
? 柑橘含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，不能降血脂、血壓。每天吃2-3個(gè)既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色經(jīng)絡(luò)絲都可以吃的。
? 梨
? 梨含有水分很多，潤(rùn)腸通便，利尿降壓，而且對(duì)咽炎也很好。每天吃1-2個(gè)。
? 柚子
? 柚子能潤(rùn)腸通便，每天飯后吃半個(gè)柚子。
? 草莓
? 草莓不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維也很高，正式冬春季水果，潤(rùn)燥生津，調(diào)理腸胃。多吃幾個(gè)也不會(huì)受涼或上火。是老少咸宜的好水果。
上面就是對(duì)哪種水果潤(rùn)腸呢的介紹，通過了解以后我們知道有便秘的朋友平時(shí)可以多吃一些蘋果或者獼猴桃等，都能夠有效地幫助我們緩解便秘，另外平時(shí)有便秘的朋友平時(shí)在生活中盡量不要經(jīng)常久坐，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。
人的胃是非常重要的器官，然而他總是出現(xiàn)大大小小的毛病，所以它的保養(yǎng)顯得格外的重要。喝茶是很有講究的，比如春天適合喝花茶，夏天適合喝涼茶等等，有些茶非常養(yǎng)胃，下面就是幾款養(yǎng)胃茶的推薦，小編覺得這些茶非常適合平時(shí)喝，推薦給大家，大家可以試一下。
1.紅茶：甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，還可助消化，去油膩。其中，黑茶能消化肉食，消化脂肪，調(diào)整三大代謝，是邊區(qū)以肉食為主的少數(shù)民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
2.大麥：大麥炒熟然后泡水，每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
3.金盞花茶：消炎促進(jìn)消化。制法：將金盞花茶放入杯中，沖入開水，5-10分鐘后即可飲用。視需要飲前過濾。
4.姜棗飲：生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
其實(shí)喝哪種茶，主要取決于個(gè)人的身體狀態(tài)，比如氣虛的人是千萬不可以喝苦丁茶的，不太健康的人應(yīng)該喝溫性茶，我們要根據(jù)自己的身體狀態(tài)進(jìn)行一些調(diào)整。上述的茶是比較大眾化的，適合大家飲用，都比較溫和，而且對(duì)胃是非常好的。
現(xiàn)在女人對(duì)于美容保養(yǎng)有著很大的熱情，所以對(duì)于有一個(gè)好皮膚是有著渴求的，而對(duì)于皮膚來說，補(bǔ)水是一個(gè)永恒的話題，不管是在那一個(gè)季節(jié)，皮膚都需要補(bǔ)充水份，那么用什么方法來補(bǔ)水了，當(dāng)然最為常用的是補(bǔ)水的面膜、護(hù)膚品，當(dāng)然還有吃水果也是可以的，下面就來給大家說一說那種水果最補(bǔ)水？
吃水果補(bǔ)水，不能只看哪些水果水分大，還要關(guān)注到補(bǔ)充維生素和修復(fù)皮膚的營(yíng)養(yǎng)成分?？梢猿孕├?、甘蔗、蘋果、柚子等來補(bǔ)水，具體如下：
梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
甘蔗歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
上面給大這說了那種水果最補(bǔ)水，對(duì)于這種可以吃到好吃的，又可以補(bǔ)水美容，又可以瘦身的補(bǔ)水方法，相信女性朋友都會(huì)愿意吧，更重要的是對(duì)身體還沒有什么副作用，反而能補(bǔ)充人本所需的各種維生素和微量元素，所以何樂而不為了。
如今秋風(fēng)起，天氣都比較干燥，人們很容易燥熱上火。那么為了緩解人們?cè)餆嵘匣鸬陌Y狀，一般人們對(duì)選擇通過飲食來進(jìn)行調(diào)理。例如大家可以在家注意一些雪梨湯等食用，但是有不少的朋友想通過吃水果來去火，但是卻不知道吃哪種水果去火好。那么接下來我們就介紹幾種可以下火的水果給大家。
一個(gè)“火”字千變?nèi)f化，不是吃個(gè)瓜果就能包治“百火”，這里面有講究。去火最好吃香蕉一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
去火的食物常見的有：苦瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆。水果有：山竹、香蕉、西瓜、雪梨等。日常可以適當(dāng)?shù)氖褂眠@些水果。如果已經(jīng)上火，可以選擇一些具有降火作用的茶飲，例如菊花茶、金銀花茶、蒲公英茶等。不妨也可以喝一些有清熱解毒作用的茶，可以飲用亦舒堂蒲公英根茶，精選長(zhǎng)白山優(yōu)質(zhì)野生蒲公英根，去火效果更佳。
西瓜是敗火的寵物西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
如今在市面上買的水果，琳瑯滿目，各種各種，而我們常見的一些可以去火的水果，有雪梨、西瓜等。那么這些水果經(jīng)?？梢再I到，而且價(jià)格都比較便宜。除此之外，以上的內(nèi)容也介紹了不少可以去火的水果，以上就是關(guān)于吃哪種水果去火的
生活之中有不少的人一上火就會(huì)去藥店買一些清熱降火的藥品使用，可是只要是藥都會(huì)有三分多，藥品吃多了都會(huì)存在一定的副作用，實(shí)際上在人們的生活中去火是十分簡(jiǎn)單的，當(dāng)大家沒關(guān)注自個(gè)兒的饞嘴時(shí)，吃了一些上火的食品上火后，大家不妨去吃一些去火的水果，那么，哪種水果去火效果好呢?
一、西瓜。西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
二、梨。梨味甘微酸性涼，入肺、胃經(jīng)。具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
三、草莓。草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤(rùn)肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預(yù)防壞血病以外，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預(yù)防作用。
四、蘋果。蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。
五、香蕉。香蕉性寒味甘，遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，功效包括清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果，真正價(jià)廉物美。不過，香蕉性質(zhì)偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
上述這些就是專家為大家詳細(xì)介紹的幾種去火的水果，相信現(xiàn)在大家對(duì)于哪種水果去火效果好應(yīng)該已經(jīng)有了更為深入的了解和認(rèn)識(shí)了吧，一旦上火了不用擔(dān)心，只需要以上水果來幫忙，水果不但可以去火，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，多吃的話會(huì)更為健康。
秋天天氣較為干燥，秋天干燥易傷人，加上有許多的人肝火比較的旺盛，平時(shí)不注意的話十分容易上火，眾多人會(huì)顯露出來口干舌燥、喉嚨比較腫痛、皮膚也會(huì)出現(xiàn)脫皮等等一些上火的表現(xiàn)癥狀，生活中酸甜的一些水果可以說是應(yīng)對(duì)上火的“好的藥方”，那么，秋季哪種水果可以去火呢?
一、山竹。山竹俗稱“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)美容肌膚有一定功效。
山竹湯能對(duì)營(yíng)養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用，對(duì)體質(zhì)熱者及容易有熱性小毛病的人也十分適合飲用。
二、蘋果。蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。
但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。蘋果核不能吃。蘋果核里含有氫氰酸，是一種劇毒的物質(zhì)，如果你吃蘋果時(shí)候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來。積累到了一定量會(huì)中毒的。
三、柿子。柿子味甘澀，性寒，其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火的作用，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。不過，空腹食用柿子容易患胃柿石癥，所以最好在飯后再食用，盡量少食柿皮。
由于柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，雖然柿子脫澀時(shí)，可以脫去一些鞣酸，但是不可能脫盡，因此，柿子如果帶皮吃，鞣酸進(jìn)入人體后會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)生成沉淀，則很有可能患上胃柿石，此外，柿子皮中的單寧含量也偏高，因此，吃柿子皮不易消化。
四、梨。眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認(rèn)的具有清熱降火，滋陰潤(rùn)肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進(jìn)排便。由其是對(duì)于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
雖然梨是緩解秋燥的“良藥”，但吃蟹時(shí)最好和梨暫時(shí)保持距離，特別是脾胃虛寒者更應(yīng)格外注意。這是因?yàn)槔鏋闆鲂允澄?，與寒性的螃蟹同食，會(huì)損傷脾胃，引起消化不良。
五、香蕉。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。此外，香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
脾胃虛寒，胃疼腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多胃功能不佳及關(guān)節(jié)炎肌肉疼疼者忌食。忌空腹食用香蕉量過多。我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝⒘?、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。
六、西紅柿。有人說西紅柿是蔬菜，其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容、補(bǔ)血、平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效。如果只把番茄當(dāng)成水果吃補(bǔ)充維生素C，或盛夏清暑熱，則以生吃為佳。
青西紅柿含有生物堿甙(龍葵堿)其形狀為針狀結(jié)晶體，對(duì)堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的青西紅柿吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。特別是當(dāng)青西紅柿開始腐爛時(shí)，其龍葵堿就會(huì)被破壞。而青西紅柿變紅以后，就不含龍葵堿了。
七、石榴。石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于咽喉燥渴很有療效。秋季人們感覺口鼻咽喉干燥時(shí)，吃些石榴，能達(dá)到生津潤(rùn)燥的效果。
石榴吃多了會(huì)上火，并會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口;石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食。
綜上所述，相信通過上面關(guān)于秋季去火的一些常見水果的
剛剛經(jīng)歷過夏季酷暑的“煎熬”， 在秋季開始的一段時(shí)間或?qū)⒃馐芨稍锾鞖獾膴A攻，許多的人常常會(huì)顯露出來陰虛火旺的癥狀，譬如出現(xiàn)口干舌燥，嘴唇出現(xiàn)干裂出血，皮膚也比較的干澀，聲音比較的嘶啞，糞便干燥、尿少等現(xiàn)象，這是是秋天上火的表現(xiàn)，為了避免秋天上火，這個(gè)季節(jié)大家應(yīng)多吃一些敗火的水果，那么，秋天哪種水果敗火呢?
-梨肉香甜可口，有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
-石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
-葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。
-大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
-柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽、虛熱痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
以上的幾種就是針對(duì)秋燥上火最為常見的敗火水果，相信現(xiàn)在大家對(duì)于秋天哪種水果敗火應(yīng)該已經(jīng)有了清楚的了解和認(rèn)識(shí)了吧，生活中不是所有敗火的水果都適合每一個(gè)人，大家應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)去選擇適合自己的敗火水果。
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