磨蓮為什么比蓮子便宜
為什么夏季養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說(shuō)但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“磨蓮為什么比蓮子便宜”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
蓮子是具有保健功效的食物，可以用來(lái)煮粥和煲湯，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，對(duì)身體益處比較多，能夠健脾補(bǔ)虛、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神，尤其是體虛氣血不足患者就可以食用蓮子。但是蓮子有分為磨蓮和蓮子，兩種雖然都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的蓮子，但是卻不一樣，尤其是價(jià)格上，為什么呢?
一、色澤不同：磨皮蓮子為白中帶黃，珠圓玉潤(rùn)。摸之有蓮粉末留于指尖;手工蓮子子則光滑，為黃白色。
二、營(yíng)養(yǎng)不同：皮蓮子采用成熟蓮子為原料，營(yíng)養(yǎng)更全面，營(yíng)養(yǎng)成分更加健全，結(jié)構(gòu)更合理。
三、口感不同：磨皮蓮子又香又糯，為滋補(bǔ)食用的佳品;手工蓮子相對(duì)滑脆，氣微，味甘、微澀;蓮子心味苦。
擴(kuò)展資料
蓮子作為保健藥膳食療時(shí)，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強(qiáng)心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢(mèng)遺滑精等癥，也用于治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。
蓮子現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)功效1、防癌抗癌：蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能;
2、降血壓：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;
3、強(qiáng)心安神：蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;
4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品。
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蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它的吃法也比較多，可以直接吃，也可以做成一些甜湯來(lái)吃，有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用，在吃蓮子的時(shí)候，如果感覺到口苦，這主要是因?yàn)樗锩婺欠N青綠色的胚芽沒有清除干凈，這種物質(zhì)吃起來(lái)比較苦，但是它有一定的藥用價(jià)值，有一定的保健的作用。
(1)蓮子苦是怎么回事
吃蓮子的時(shí)候感到有苦味是因?yàn)樯徸又虚g的青綠色胚芽沒有清除干凈所導(dǎo)致，這種青綠色胚芽即我們常見的蓮子心，它性味苦寒，歸心，腎經(jīng)，有極好的藥用功效。
(2)蓮子心為什么是苦的
蓮子心主要含蓮心堿，異蓮心堿，甲基蓮心堿，前荷葉堿，荷葉堿，
牛角華塑，甲基紫堇杷靈，去甲基烏藥堿，以及木犀草甙，金絲桃甙，蕓香甙等黃銅類。其中前荷葉堿，牛角花素，甲基紫堇杷靈帶有苦性，所以蓮子心是苦的，成熟的蓮子心會(huì)苦一些。
(3)蓮子心的功效
蓮子心味道極苦，但有極強(qiáng)的強(qiáng)心功效，能擴(kuò)張外周血管，降低血;此外還有很好的清心除煩，止血澀精功效，主治溫?zé)岵∪诵陌摶鹕涎祝哪I不交，血熱吐血，夢(mèng)遺滑泄等。
(4)蓮子心的藥理作用
蓮子心水煎劑有降壓作用，其降壓有效成分為蓮心堿和甲基蓮心堿，甲基蓮心堿有較廣泛的抗心律失常作用。
蓮子心與朱砂配用用于治療心火妄動(dòng)，心腎不交所致遺精，失眠。
蓮子心配麥冬，生地，酸棗仁，柏子仁用于調(diào)理心陰不足，心火偏盛所致心煩不眠癥狀。
2、蓮子如何去芯
(1)新鮮蓮子去芯
新鮮蓮子去芯可以直接用手將蓮子掰開，取出蓮子心。也可以直接用牙簽從蓮子的底部將蓮子心推出來(lái)，這樣做能保持蓮子的外觀完好。
(2)干蓮子去芯
干蓮子去芯，需要先用水泡軟。用小刀在蓮子中間橫劃一圈，掰開蓮子殼，取出整顆蓮子。再用牙簽從蓮子中間穿過，帶出蓮子心，用手拔出即可。
(3)蓮子為什么要去芯
蓮子心味苦，用蓮子煮湯或熬粥時(shí)，不去芯會(huì)使湯味苦澀。且蓮子心性寒，體質(zhì)虛寒者、胃寒怕冷者吃蓮子都不宜帶芯吃。蓮子心吃多了還會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
(4)吃蓮子心的好處
蓮子心味苦，性寒，可清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火。吃蓮子心可清熱除煩，生津止渴，斂液止汗，止血固精、治療目赤腫痛。
(5)哪些人不宜吃蓮子
蓮子有澀腸止瀉的作用，大便燥結(jié)者不宜吃蓮子。特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不宜吃收澀傷陰的食物。
蓮花其實(shí)就是荷花，在開花前叫“荷”，開花結(jié)果后叫“蓮”。蓮子是荷的果實(shí)，素有“蓮參”之稱。古人說(shuō)，吃蓮子能返老還童、長(zhǎng)生不老?！侗静菥V目》中稱“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼檣之味，乃脾之果也”，可見蓮子的養(yǎng)生功效。
蓮子自古以來(lái)就被認(rèn)為是上佳的滋補(bǔ)品，如宋代的玉井飯、元代的蓮子粥、清代的蓮子粥和現(xiàn)今的八寶蓮子粥?，F(xiàn)在，在傳統(tǒng)的婚禮宴席上，仍然少不了的就是那道包含著蓮子的甜點(diǎn)，寓意多子多福。
推薦食譜
相思蓮子糊
材料
蓮子40克，紅豆15克，糯米10克，冰糖適量
做法
1、蓮子、紅豆、糯米分別浸泡6小時(shí)。
2、將泡過的蓮子、紅豆、糯米放入豆?jié){機(jī)中。
3、加入適量的清水。
4、放入豆?jié){機(jī)中，打成米羮。
5、米羮盛入碗中，調(diào)入冰糖即可。
廚房小語(yǔ)
蓮子的食用方法很多，可以用來(lái)配菜、煮羹、煲湯、做甜點(diǎn)。無(wú)論哪種蓮，都是清香淡遠(yuǎn)甜悠。
魚比肉容易壞的原因是多方面的。
（1） 魚的鰓和內(nèi)臟藏菌很多而且極易腐爛。魚一旦死亡，這些部位的細(xì)菌立刻迅速繁殖，并穿透鰓和脊柱邊上的大血管，沿血管很快伸向肌肉組織。有人檢查了剛殺死的魚和剛死的魚，發(fā)現(xiàn)魚肉就不是無(wú)菌的。1兩魚肉里有5000～16000個(gè)細(xì)菌，它們的來(lái)源主要是鰓，可見細(xì)菌繁殖發(fā)展之快。反之，畜肉（豬、牛、羊）一般都是宰殺放血，并立即開膛去臟，減少了細(xì)菌污染的機(jī)會(huì)。經(jīng)檢查也證明，健康的畜肉是無(wú)菌的。
（2） 魚肉是被疏松的少量結(jié)締組織分隔為很多小肌群的，細(xì)菌很容易沿著疏松的組織間隙侵入肌肉。反之，畜肉是被致密堅(jiān)硬的結(jié)締組織（即筋）包圍成一束一束的，細(xì)菌比較不容易侵入肌肉。如果魚在捕獲時(shí)就已受傷，則細(xì)菌更易從傷口進(jìn)入肌肉。而畜類發(fā)生這種現(xiàn)象就比較少。
（3） 魚肉含糖量一般只有0.3%左右，而畜肉則多半在1%以上。動(dòng)物死后，肉里的糖即轉(zhuǎn)化為乳酸，使肉酸度增高并發(fā)生僵直變硬。酸度增高和肉僵硬都起抑制細(xì)菌繁殖的作用。魚肉因?yàn)楹巧?，所以產(chǎn)生乳酸也少，肉酸度和僵直維持的時(shí)間都不及畜肉。魚肉僵直時(shí)期很快消失進(jìn)入自溶階段（蛋白質(zhì)分解階段），為細(xì)菌的滋長(zhǎng)創(chuàng)造了條件。
（4） 水中的微生物屬于而冷微生物較多（尤其是海中的微生物）。所以魚離水死后，即使放低溫下繁殖得較慢。
由于以上各種原因，所以魚肉比畜肉容易壞。為了減慢魚腐爛過程，對(duì)家庭來(lái)說(shuō)，買到魚后應(yīng)盡快去鱗、鰓、內(nèi)臟，用清水洗凈血液和粘液，將肚子用一根小棍撐開，掛在陰涼通風(fēng)或冰箱里，并及腌制加工，或及時(shí)烹調(diào)做熟。
起初，黑枸杞在古書中并無(wú)記載，只是在《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作中記載到：它可用于延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)經(jīng)養(yǎng)巢，護(hù)肝明目。歷史的車輪不斷向前，很多曾經(jīng)隱于市的事和物，都被逐一揭開面紗，其中一物就有黑枸杞。
一、黑枸杞中藥作用
清熱解毒，消炎利尿，活絡(luò)止痛。治痢疾，腸炎，肝炎，咽喉炎，泌尿系炎癥，癰瘡癤腫，風(fēng)濕，跌打疼痛。
二、紅枸杞中藥作用
對(duì)免疫功能有影響作用。養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。補(bǔ)虛益精，清熱明目。
三、黑枸杞的功效
滋補(bǔ)軟黃金黑枸杞是枸杞的一種，主要生長(zhǎng)在海拔2800米-3000米的柴達(dá)木盆地沙漠地帶，非常珍貴稀少，所以很多人都沒聽說(shuō)過。黑枸杞能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，治肝腎陰虧，腰膝酸軟。它的滋補(bǔ)效果遠(yuǎn)高于紅色枸杞，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。
四、紅枸杞的功效
枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮;阿托品或切斷迷走神經(jīng)可抑制此反應(yīng)。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管(在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷)、收縮兔耳血管等。甜菜堿無(wú)此作用，對(duì)兔耳血管則為擴(kuò)張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。
五、黑枸杞和紅枸杞最大的不同之處
黑枸杞含有大量的原花青素，是迄今為止，發(fā)現(xiàn)原花青素OpC含量最高的天然野生植物。原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除劑，其功效是Vc的20倍、VE的50倍。康美野生黑枸杞，源自青海高原盆地，鹽堿高寒的環(huán)境造就了黑枸杞花青素的含量和品質(zhì)非常的高。
男性朋友對(duì)于“腎好不好”總是比較關(guān)注的，那么生活中吃什么東西對(duì)腎臟有好處呢？今天小編就來(lái)給大家盤點(diǎn)3類男人應(yīng)該多吃的食物。
常吃3類食物對(duì)腎有好處
1、水果
黑葡萄，這種水果對(duì)于腎部的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的，這主要就是由于以下這些原因造成的。首先，從營(yíng)養(yǎng)上面來(lái)看，在黑葡萄中含有非常多的營(yíng)養(yǎng)元素，比如說(shuō)鈣元素、鐵元素等，因此吃它能夠給身體補(bǔ)充每日所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
還有一點(diǎn)就是因?yàn)楹谄咸研云轿兜浪幔虼怂軌蛉肽I經(jīng)，經(jīng)常吃點(diǎn)黑葡萄對(duì)于給身體中補(bǔ)充氣血，還有就是保養(yǎng)腎經(jīng)來(lái)說(shuō)，效果都是比較顯著的，因此男性在夏季的時(shí)候一定要多吃點(diǎn)黑葡萄，對(duì)于身體的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，效果是比較好的。
而大家在對(duì)買回來(lái)的葡萄進(jìn)行清洗的時(shí)候，可以在水中放入一些食鹽，溶解后，把葡萄放進(jìn)去浸泡一會(huì)，通過這樣的方法能夠很好的去除葡萄上出來(lái)的細(xì)菌以及農(nóng)藥，這樣你在吃葡萄的時(shí)候，就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害了。
還有就是男性在吃完葡萄之后，要記著漱口，這主要就是因?yàn)樵谄咸阎泻斜容^多的酸性物質(zhì)，因此大家如果吃完葡萄后不漱口，容易對(duì)牙齒造成傷害。特別是在晚上睡覺之前，你們最好不要吃葡萄，如果實(shí)在想吃，那么吃完后要記著漱口。
2、粗糧
男人在日常多吃一些粗糧，對(duì)于腎臟的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，效果也是比較好的，而在所有的粗糧中，小編首先要向大家推薦的就是吃一些黑色的粗糧，因?yàn)楹谏氖澄锬軌蛉肽I，因此大家在日常經(jīng)常吃點(diǎn)黑色的粗糧，對(duì)于男人護(hù)腎來(lái)說(shuō)，效果是比較好的。
男性經(jīng)常吃點(diǎn)黑米，對(duì)于腎部來(lái)說(shuō)，效果是比較好的，因?yàn)樵诤诿字泻斜容^多的微量元素，因此吃它有健脾養(yǎng)腎的功效，大家在日常經(jīng)常吃點(diǎn)黑米，對(duì)于腎部的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，好處是比較多的。
在制作黑米的過程中，一定要把黑米煮透，如果黑米沒有完全被煮熟，那么在它當(dāng)中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分就不能夠完全的被分解出來(lái)，并且大家吃了這樣的黑米還不助于消化，特別是對(duì)于那些腸胃不好的男性來(lái)說(shuō)，你們?cè)谌粘３院诿椎臅r(shí)候一定要注意到這點(diǎn)。
如果你怕黑米煮不熟，那么在制作之前，你可以把黑米放在水中浸泡一兩個(gè)小時(shí)，之后再去煮它，就會(huì)更加容易被煮熟，這樣營(yíng)養(yǎng)成分才能夠完全的被釋放出來(lái)。而且大家在中午蒸米飯吃的時(shí)候，還可以用黑米與白米混合在一起煮，這樣做出來(lái)的飯不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，大家在以后做飯的時(shí)候，可以試一試這種方法。
3、蔬菜
在蔬菜中小編要向男性推薦的食物就是菠菜，經(jīng)常吃點(diǎn)它對(duì)于腎部的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，好處是比較多的，這主要就是因?yàn)樵诓げ酥泻斜容^多的葉酸與鐵元素，因此吃它能夠有效的提高身體中紅細(xì)胞的含量，從而對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，有比較多的保養(yǎng)作用，因此男性在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)才行。
因?yàn)椴げ酥泻斜容^多的營(yíng)養(yǎng)元素，因此大家在日常吃它的時(shí)候，可以先把它用清水清洗干凈，之后放在熱水中焯一下就可以吃了，通過這樣的方法就能夠有效的保證菠菜中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分不流失，那么男性的腎臟就會(huì)更健康。
還有就是大家在制作菠菜的過程中，最好不要把豆腐與菠菜放在一起煮，因?yàn)檫@兩種物質(zhì)混合到一起之后，容易產(chǎn)生出一種叫做草酸的物質(zhì)，它不容易被人體吸收，從而堆積在身體中排不出去。
還有就是大家在日常吃菠菜的時(shí)候，不要與大豆一起吃，因?yàn)樵诖蠖怪兴械木S生素C，容易影響人體對(duì)于菠菜中銅元素的吸收，并且還不利于人體的消化，因此大家在日常就不要把大豆與菠菜混合到一起吃。
海鮮是一種從海中捕撈來(lái)的食物，由于大多數(shù)的海鮮，都有著鮮嫩的肉質(zhì)，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較豐富的，因此很多人都喜歡吃海鮮。但是對(duì)于內(nèi)陸人而言，吃一頓海鮮大餐，往往要花掉不少銀子。所以，想要吃到便宜的海鮮，最好是去沿海城市吃。那么，哪些海鮮既便宜又好吃呢？下文將進(jìn)行介紹。
一、野生海鮮哪種比較便宜的呢？
魚類：巴浪魚，小銀魚，馬鮫魚，帶魚，小雜魚等等，因?yàn)檫@些魚比較多，也容易捕獲，價(jià)格比較低。
軟體類：墨魚，章魚，基本也會(huì)相對(duì)比較便宜。這個(gè)要看季節(jié)，有的季節(jié)相對(duì)較少，價(jià)格有所波動(dòng)。
蟹類：扁蟹，元寶蟹。冬季螃蟹較多的季節(jié)，螃蟹肥美而且有些螃蟹價(jià)格實(shí)惠。
二、吃海鮮的好處：
1、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，海鮮可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多不飽和脂肪酸，維生素A、維生素D、維生素E、核黃素、煙酸等多種維生素及鈣、磷、硒、鎂、鐵、鋅等多中礦物質(zhì)。中老年人尤其是女性應(yīng)多吃海鮮，海鮮中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少，同時(shí)還能抵抗血液凝固，從而減少老年人患冠心病、高血壓和中風(fēng)的幾率。專家們認(rèn)為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1—2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。
2.海鮮是無(wú)機(jī)鹽和微量元素的寶庫(kù)，特別是海帶中富含碘元素，海蝦、海魚含鈣量豐富是禽畜肉的幾倍甚至幾十倍，經(jīng)常食用可保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.某些海鮮中還具有抗腫瘤、抗癌的成分，如蛤貝類含有的糖蛋白也有抗癌效果;蟹類中含有的甲殼素可有效對(duì)抗腫瘤;海參中含有的刺參多糖和皂苷也具有抗腫瘤、抗放射性損傷的作用，乙肝患者食用后可有效預(yù)防癌變的發(fā)生。
三、吃海鮮的壞處：
第一:影響男性精子質(zhì)量。因?yàn)楝F(xiàn)代海洋污染嚴(yán)重，海鮮中重金屬含量普遍較高，人體攝較多的重金屬元素，男性會(huì)使得體內(nèi)精子數(shù)量降低，而且重金屬在體內(nèi)堆積有身體也有很大損失。
第二：胎兒或新生兒發(fā)育受影響。因?yàn)楹Ｑ笪廴舅灾率购ｕr的體內(nèi)重金屬含量普遍較高，如果孕婦或哺乳期的婦女食用后將會(huì)間接影響到幼兒的發(fā)育，因此哺乳期婦女和孕婦應(yīng)少吃或不吃海鮮。
第三：易造成脾胃受損。海鮮只適合偶爾食用，如果大量食用會(huì)對(duì)人的胃及腸道造成很大的損害，因?yàn)楹ｕr性寒，食用過多會(huì)出現(xiàn)過敏，腹瀉等癥狀。
?你喜歡喝豆?jié){么？豆?jié){是用豆子來(lái)磨出來(lái)的。豆?jié){是非常有營(yíng)養(yǎng)的，因?yàn)槎節(jié){的原材料就是豆類和谷類，有的時(shí)候可以加一些枸杞和紅棗，味道也是非常棒的，在生活中我們一般可以自己在家里根據(jù)自己的口味來(lái)磨豆?jié){，那么磨豆?jié){的方法是什么呢？
?黃豆和玉米的混合食用就是典型的合理搭配、蛋白質(zhì)互補(bǔ)的一款例子，黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但其蛋白質(zhì)中的蛋氨酸含量卻比較低，如果單獨(dú)食用黃豆及其制品，低含量的蛋氨酸會(huì)限制其它豐富的氨基酸的吸收和利用，如果搭配玉米一起食用，玉米中豐富的蛋氨酸可以補(bǔ)足黃豆蛋白質(zhì)中的缺陷，讓黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值充分得到利用，如果單獨(dú)食用玉米呢？
?玉米的蛋氨酸雖然豐富，但它的賴氨酸和色氨酸卻非常少，這同樣會(huì)影響玉米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的充分利用，而黃豆中卻含有豐富的賴氨酸和色氨酸正好可以補(bǔ)足它的缺失，所以，建議大家在制作豆?jié){的時(shí)候，添加一些玉米，能讓您的早餐飲品更營(yíng)養(yǎng)更合理。
? ? 做豆?jié){有很多花樣可以嘗試，紅棗、枸杞、銀耳、綠豆、花生、靈芝等等都可以成為豆?jié){配料，不同的組合做出保健價(jià)值不同的各色保健豆?jié){，很有趣，喝了更健康。
? 推薦一：蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){ ? 配料：干黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克 將黃豆、綠豆泡制5-8小時(shí)即可。 制法：黃豆、綠豆浸泡充分洗凈后裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)注入適量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘豆?jié){做好，稍涼調(diào)入蜂蜜攪勻即可。 ?益處：滋潤(rùn)五臟，美容潤(rùn)腸，補(bǔ)氣益血。
? 推薦二：長(zhǎng)壽五豆豆?jié){ ? 配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。 ?制法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時(shí)后洗凈，放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)1／2~2／3,杯體內(nèi)加入適量清水，啟動(dòng)機(jī)器后十幾分鐘自動(dòng)熬熟即可飲用。 ?益處：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期飲用能降低人體膽固醇含量，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補(bǔ)肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強(qiáng)免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
?以上的幾種配方和做法我們都學(xué)會(huì)了么？我們可以根據(jù)自己的口味來(lái)磨出不同口味的豆?jié){哦，經(jīng)常的喝豆?jié){是對(duì)我們的身體有很多好處的，豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素哦。那么我們學(xué)會(huì)了磨豆?jié){的方法，就可以自己給自己磨豆?jié){喝了。
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