西芹榨汁搭配什么
春季養(yǎng)生茶榨汁。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“西芹榨汁搭配什么”，希望能為您提供更多的參考。
很多人喜歡用西芹來榨汁喝，西芹的水分相對來說是比較多的，榨成汁以后里面還有豐富的膳食纖維，在預(yù)防便秘，在促進身體毒素排出方面都有很好的作用，對于很多正在減肥的人士來說，喜歡用西芹來打成汁喝，當然如果只喝西芹汁的話，味道確實不好，這時候可以加入一些水果，比較常見的就是蘋果。
西芹榨汁搭配什么
主料：蘋果1個，西芹1根。
調(diào)料：檸檬半個， 蜂蜜適量，涼開水200毫升。
做法
1、蘋果洗凈去皮切丁。
2、西芹洗凈，用手掰成小塊，掰的時候去掉筋。
3、把蘋果丁和西芹倒入料理機內(nèi)。
4、擠入檸檬汁。
5、加入適量蜂蜜。
6、加入200毫升的涼開水。
7、攪拌成汁即可。
用法：由于西芹榨汁后略有苦味，所以可以根據(jù)自己的口味多放些蘋果。
功效：西芹蘋果汁可調(diào)理腸胃、預(yù)防高血壓。
注意：榨汁完后應(yīng)該立即清洗榨汁機，否則殘留在榨汁機里的果蔬容易變質(zhì)，產(chǎn)生異味。
西芹汁可以生喝嗎?
西芹汁是可以喝的，但是，要注意以下幾個情況;
一，是保證芹菜的新鮮和干凈;新鮮和干凈是決定生芹菜汁能不能喝的重點，如果是不新鮮的生芹菜，會發(fā)生腐蝕作用，對身體是有一定的害處的。還有就是，如果芹菜沒有洗干凈的話，會有大量的農(nóng)藥或者其他的細菌在里面，也會對人體產(chǎn)生一定的危害。
二，是兒童和老年人這類的體質(zhì)差的人群，最好不要喝，因為吸收不好，喝了以后，容易造成拉肚子等情況。
西芹榨汁前要煮一下嗎?
西芹不需要煮;
青菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對人體非常有益，生榨時這些物質(zhì)不會受到破壞，菜汁中的營養(yǎng)物質(zhì)最豐富，而加熱煮熟后，蔬菜中的一些熱敏維生素和一些酶等物質(zhì)會被破壞掉，影響飲用效果;
因為不煮熟，所以蔬菜在榨汁前一定要徹底清洗干凈，防止寄生蟲、農(nóng)藥和其它污物對人體構(gòu)成不利。
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對于西芹這種食材，我們在生活中一般是用來搭配瘦肉一起炒，制作成西芹炒瘦肉食用的。然而，對于一些沒有持家的朋友或者很少去市場購買食材的朋友，可能他們對西芹長成什么樣都不知道，所以我們希望大家沒事的時候可以多去市場上了解一些我們常吃的食物的營養(yǎng)價值和認識它是一種什么樣的東西。
西芹含有很多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，對于我們身體能量的補充是有很大幫助的，所以我們建議大家可以在沒事的時候炒一些西芹瘦肉來嘗試一下，它的味道還是不錯的，相信你們會喜歡它的味道。
西芹是西芹又名西洋芹菜，其營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效，是一種保健蔬菜， 西芹是這些年從國外引入，已廣泛栽培并深受百姓喜愛的，葉柄寬厚，單株葉片數(shù)多，重量大，可達1Kg以上。西芹和本芹(中國芹菜)具有相同的營養(yǎng)和食療價值。
芹菜分為本芹(中國類型)和洋芹(西芹類型)兩大類。本芹(即中國芹菜)西芹和本芹(中國芹菜)具有相同的營養(yǎng)和食療價值。 西芹性涼、味甘。 本芹，中國芹菜的簡稱，為傘形科一、二年生草本植物，葉柄較細長，有白芹、青芹，品種很多。近看看它的照片，菜場里通常沒有葉子，只賣莖。
西芹又稱洋芹、美芹，是從歐洲引進的芹菜品種，植株緊湊粗大，葉柄寬厚，實心。質(zhì)地脆嫩，有芳香氣味。可以分黃色種、綠色種和雜色種群三種。
西芹是外國種，芹菜是中國種。兩種都能降血壓，但唐芹效力較佳。兩種都含纖維，能通大便，但西芹纖維較豐富。
西芹性涼、味甘。含有芳香油、Vp及多種維生素、多種游離氨基酸等物質(zhì)，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環(huán)等功效。實驗表明，芹菜有明顯的降壓作用，其持續(xù)時間隨食量增加而延長。并且還有鎮(zhèn)靜和抗驚厥的功效。
關(guān)于西芹是什么東西，相信你們看完這篇文章的介紹，應(yīng)該知道西芹是一種什么樣的蔬菜了吧。如果你們是持家的朋友，你們不僅要知道西芹是什么，而且還要對西芹的制作方法有一些了解，才可以為你們的家人制作出美味的西芹食物。
西芹是芹菜的一種，是比較常見的蔬菜，西芹的吃法有很多，可以涼拌，可以炒菜，也可以用西芹榨汁，有很好的保健身體的作用，那么西芹榨汁之前要煮一下嗎？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
西芹在榨汁之前是不需要煮的，只需要榨汁之前清洗干凈就可以了，避免一些病菌和寄生蟲以及一些農(nóng)藥的污染。煮過以后會影響口感。
西芹榨汁有很好的調(diào)理功效，在降血壓降血脂方面的作用也比較明顯，也是一些減肥者比較喜歡飲用的一種蔬菜飲料，可以單用西芹榨汁，也可以用西芹蘋果一起來榨汁。
準備蘋果一個，準備西芹一根，另外準備檸檬半個，準備適量的蜂蜜和白開水，蘋果清洗干凈以后去皮切成小塊兒，把西芹洗凈以后，用手掰成小塊。然后把蘋果和西芹放到料理機里面，把檸檬擠出汁放到料理機里面，再加入適量的蜂蜜，把200毫升的白開水放到里面。
然后榨好就可以了，單用西芹榨汁會略微有點苦味，如果適當?shù)姆乓恍┨O果，不但會使口感更好，另外在調(diào)理腸胃方面的效果會更好，在預(yù)防高血壓預(yù)、防高血脂，減肥瘦身、美容養(yǎng)顏等方面的作用都是比較明顯的。
以上簡單的了解了西芹榨汁前要煮一下嗎？西芹榨汁之前是不需要煮的，只需要把西芹清洗干凈就可以了，要洗去上面的一些病菌和蟲卵，洗去上面的一些農(nóng)藥化肥殘留，這樣飲用才會更健康。
西芹的營養(yǎng)價值是很高的，首先有助于促進消化和吸收，而且能加速身體的血液循環(huán)最主要的是西芹和一些食物搭配是非常好的，首先可以和瘦肉搭配輔助搭配西芹還可以榨成汁喝，做熟后也可以吃，但是很多人在吃的時候是不吃上面的葉子，因為會覺得非?？酀?，關(guān)于西芹相克的東西也很多。
西芹不能和什么一起吃
1、西芹不宜與胡蘿卜同食，可能會破壞胡蘿卜素；
2、西芹不宜與兔肉同食，二者同食可能會引起脫發(fā)；
3、西芹不宜與雞肉同食，二者同食可能會降低免疫力，不利于身體健康；
4、西芹不能與甲魚同食，二者同食可能會引起中毒。
5、西芹可降血壓，所以如果是血壓偏低者，則不宜食用西芹。
西芹和什么搭配好
1、和瘦豬肉搭配。西芹和瘦豬肉搭配著吃的口感不錯，而且容易改善胃口，還可補充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強抵抗力。
2、和腐竹搭配。西芹和腐竹搭配著吃的口感不錯，而且可以有效地抗疲勞，減輕疲勞感，補充精力。
3、西芹可以榨成汁喝也可以做成熟菜來吃，雖然西芹的葉子味道比較苦澀，但是西芹的葉子的營養(yǎng)比莖根豐富，所以吃的時候不要拋棄了葉子哦，可以在榨芹汁或者做成熟菜的時候加一點糖或者骨頭湯，去其苦味，以更好地入食。
西芹怎么做好吃
制作食材
主料：西芹、豬瘦肉
輔料：姜、蒜、鹽、味精、料酒、生抽、淀粉、蛋清、食用油
制作流程
1、將豬瘦肉切成片，用鹽、料酒、淀粉、蛋清、生抽抓勻腌制。
2、西芹洗凈后切成段；蒜、姜剁成沫。
3、鍋內(nèi)倒油燒熱，炒香蒜末、姜沫，然后倒入肉片翻炒。
4、待炒至肉片變色快熟時倒入西芹同炒片刻。
5、加鹽、味精調(diào)味炒勻即可出鍋。
西芹脆脆的，口感極佳，但是很多人不愛吃其中的味道，覺得味道很澀難以下咽，其實愛吃些甜的人會非常享受這種味道，西芹中具有促進食欲，健腦清腸，通便利尿的效果，還可以促進血液循環(huán)，很多人正在減肥期間多吃一些西芹對減肥瘦身也有幫助，下面給大家介紹一些西芹的做法大全。
西芹和什么炒好吃
簡介 西芹具有促進食欲、平肝降壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環(huán)等功效。百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳,美容養(yǎng)顏的功效，對病后虛弱的人非常有益?；ㄉ薪∑⒑臀?、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。
材料
西芹，百合，花生，八角，桂皮，鹽，麻油
做法
1、花生洗凈浸泡在清水里30分鐘以上。
2、煮鍋加水，放入適量鹽、八角、桂皮，大火燒開，放入花生，中火煮30分鐘左右撈出備用。
3、西芹洗凈，入沸水鍋中焯燙斷生撈出，瀝干水分切段備用。
4、百合切去根部和外皮,分成片狀洗凈，入沸水鍋中焯燙斷生撈出備用。
5、將西芹、百合、花生裝盤，放適量鹽、麻油拌勻即可。
西芹百合炒腰果
材料
主料：百合50克，西芹100克，胡蘿卜50克，腰果50克
調(diào)料：鹽1/4小匙，砂糖1/2小匙（糖不可少）
做法
1、百合切去頭尾分開數(shù)瓣，西芹切丁，胡蘿卜切小薄片。
2、鍋內(nèi)下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼。
3、將油倒出一半，剩下的油燒熱放入胡蘿卜及西芹丁，大火翻炒約1分鐘。
4、放入百合，鹽，砂糖大火翻炒約1分鐘即可盛出，灑上放涼的腰果即可.
小訣竅
1、炸腰果時，一定要冷油，小火，一邊炸一邊要翻動以免燒糊，炸好后要徹底放涼才會酥脆。
2、炒菜的時侯用大火迅速翻炒，不需炒太長時間。
3、炒菜時油不要放太多，以免油膩。
西芹木耳炒蝦仁
材料
西芹，木耳，蝦，紅椒，大蒜
做法
1、蝦去頭和殼，挑出蝦線，洗凈，控干水分，用料酒和淀粉腌制一下。
2、木耳提前用水泡發(fā)，洗凈，去蒂，撕成小塊；西芹洗凈，切成塊；紅椒洗凈，去籽，切塊。
3、 炒鍋置火上，放入油燒至5成熱，放入蝦仁，煸炒至變色。依次放入木耳、西芹、紅椒，翻炒，淋入醬油、鹽，翻炒均勻即可。
黃瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^多見的一種蔬菜，喜愛吃黃瓜的人有很多，黃瓜可以生吃，涼拌，也可以炒吃，做湯喝等做法，生吃黃瓜的味道比較清涼，甘甜，可口，而且黃瓜的熱量比較低，富含多種微量元素，對于減肥的人來說黃瓜是不錯的選擇，黃瓜還可以榨汁喝容易被人體吸收，黃瓜配什么榨汁？接下來我們來看看吧。
一.胡蘿卜黃瓜汁
原料：黃瓜一根，胡蘿卜一小根，蜂蜜適量。
做法：
1、黃瓜洗凈去皮切成小塊，胡蘿卜去皮切段備用。
2、在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。
3、將榨好的蔬菜汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可飲用。
二.黃瓜獼猴桃汁
原料：黃瓜一根，獼猴桃2個，蜂蜜適量。
做法：
1、黃瓜洗凈去皮切成小塊。
2、獼猴桃對半切開，用勺取出果肉備用。
3、將準備好的獼猴桃和黃瓜放入榨汁機中加入適量的開水榨汁。
4、將攪拌均勻的果蔬汁倒入杯中，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
三.雪梨黃瓜汁
材料：黃瓜一根，雪梨一個，蜂蜜適量。
做法
1、雪梨去核去皮切塊，榨成汁。
2、黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、將榨好的果汁倒入杯中攪拌均勻，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。
四.金桔黃瓜汁
原料：金桔5顆，黃瓜一小根，蜂蜜適量。
做法：
1、黃瓜洗凈后去皮切細丁，金桔洗凈后對切，擠汁。
2、將所有材料放入果汁機中加入適量純凈水，打至材料細碎成汁即可。
3、將打好的果汁倒入杯中，如果覺得不夠甜，可以加入適量的蜂蜜調(diào)味。
五.黃瓜蘋果汁
原料：蘋果一個，黃瓜一根，蜂蜜適量。
做法：
1、蘋果洗凈去皮切成小塊，黃瓜洗凈去皮切塊備用。
2、準備好的材料一起放入榨汁機中，加入適量的純凈水，剛好沒過材料為宜。
3、將材料攪打均勻，倒入杯中，加入適量的蜂蜜即可飲用。
葡萄味道甜美，具有很高的營養(yǎng)價值和醫(yī)學功效，常喝葡萄汁可以預(yù)防中風或心臟病的發(fā)作，對糖尿病患者也有好處。葡萄可以與很多水果一起榨汁喝，對人體可以起到不同的作用。但是葡萄中含很多糖，葡萄汁雖好也要適量飲用，血糖高的人并不適合一次喝很多葡萄汁。
1、葡萄香蕉汁
材料：葡萄20顆，香蕉1根，牛奶100g,冷水50g,蜂蜜1T.
做法：
1、葡萄香蕉洗凈，切塊備用。
2、所有材料放入果汁機打勻，濾渣，倒入杯中。
香蕉和葡萄一起榨汁喝，對貧血有不錯的療效，香蕉還可補充能量。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。葡萄味甘微酸，而香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
2、葡萄檸檬汁
材料：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老姜1小塊。
做法：
1、洗凈老姜榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。
2、葡萄連皮帶梗純汁，或加入200ml水打成果汁。
3、所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。
葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群，延緩衰老。檸檬維生素豐富，亦有美白潤膚之效。兩者結(jié)合可令肌膚嫩滑、面色紅潤。
3、葡萄橘子汁
材料：葡萄25粒，橘子1個，奶油30克，冷開水適量。
做法：
1、將葡萄洗凈，去皮及子備用。
2、將橘子去皮及核，剝成小瓣，再除去白膜待用。
3、將葡萄、橘子放入果汁機中。加入冷開水、奶油攪打均勻，即可倒入杯中飲用。
紅葡萄具有化痰止咳、補血益氣、強筋壯骨和養(yǎng)顏護膚的功效;橘子具有潤肺止咳、健脾和胃、理氣燥濕的功效。這兩種食材一起打成果汁，不僅爽口，還可提高自身免疫力。
喝葡萄汁的注意事項
1、葡萄汁中糖分含量極高，飲用過多會導(dǎo)致糖分的大量攝入，引起短時間內(nèi)血糖升高， 經(jīng)常如此可能出現(xiàn)肥胖癥。 2、葡萄在成熟時期需要噴灑很多的農(nóng)藥，因此，葡萄在榨汁之前需進行充分的洗凈，避免農(nóng)藥攝入過多。
葡萄汁的功效
每天喝一杯葡萄汁確實有降低血壓的作用，進而也降低中風和心臟病的發(fā)病風險。 新近的研究還表明，葡萄汁有助于增強肝功能，促進膽汁分泌。葡萄中還含有類似于胰腺分泌的胰島素物質(zhì)，因此醫(yī)生把葡萄汁列入糖尿病人的食譜中，并用于痛風、關(guān)節(jié)炎和風濕病患者的營養(yǎng)食品。
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