梨怎么吃降火最好
春季養(yǎng)生梨湯。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《梨怎么吃降火最好》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
梨子是很常見的一種水果的，這種水果在吃起來的時候是非常多汁的，從而讓很多的人們都很喜愛的，而且這種水果當(dāng)中還含有一些營養(yǎng)價值的，如果是經(jīng)常去吃的話就可以達到一個降低血壓的效果，那么如果是自己患上高血壓的話就可以多吃梨子的，另外還可以有非常好的降火功效的。
梨還有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、鎮(zhèn)靜的作用。因梨中含有較多的 配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，故對高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現(xiàn)頭昏目弦、心悸耳鳴時，常吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。
據(jù)《本草通玄》記載，梨'生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。”即生食去實火，熟食去虛火，患者可酌情選用。如生梨搗汁服可治熱病，生梨汁加荸薺汁、藕汁、 麥冬汁、鮮葦根計等制成五汁飲，可生津止渴，清熱解暑，適用于高燒傷津引起的口渴、吐白沫等癥，梨汁加鮮霍香、 佩蘭，荷葉、 生地、 首烏、 建蘭葉等，可制成七鮮飲，能清熱解暑、生津除煩。
生梨加其他藥物燉服，可治虛火上升的咳嗽。取 川貝、杏仁、冰糖放入挖去梨心的生梨中，隔水燉服，可治久咳。生梨中加杏仁、冰糖蒸熟，可治燥咳、慢性支氣管炎、干咳、口干咽痛、腸燥便秘等。
生梨加糖、蜂蜜熬制成秋梨膏、梨膏糖、久服對患肺熱咳嗽的病人有效。秋梨膏的做法是：秋梨20個、紅棗1000克、鮮藕1500克、生姜200克，各取汁 熬膏，加冰糖250克，用蜜收入熬成膏，能清肺降火、止咳化痰、潤燥生津，除煩解渴，能治療口燥咽干、解酒毒、去痰涎等。
生梨與杏仁10克加糖制成杏梨飲，能清熱化痰，適于肺燥引起的咳嗽。雪梨加冰糖可制成雪梨飲，能清熱止渴，適用于外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等。
雪梨、 川貝、冬瓜條等可制成川貝釀梨，具潤肺消痰、降火滌熱功效，能用于治療虛勞咳嗽、吐痰咯血等癥;www.cndadi.net
川貝、雪梨加豬肺、白糖可制成 川貝雪梨燉豬肺，能除痰、潤肺、鎮(zhèn)咳，適用于肺結(jié)核、咳嗽、咯血、老年人無痰熱咳等癥。
將白胡椒粉2克放在挖去心的生梨中燉熟 可制成胡椒梨，有溫肺下氣，除胃寒、化濕痰之功能，對痰液薄自的肺寒性咳嗽有效。
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酸梨專業(yè)名字叫做安梨，一般生長于我過的河北和東北。果實約兩百克，成熟時的酸梨比較酸，酸中帶一點甜。酸梨的儲運非常方便，幾個月的儲存后酸梨的果實變軟，酸味降低，口感還變得好呢。酸梨含有很高的酸度，有些地方直接將酸梨弄成醋，叫做酸梨醋。
酸梨的營養(yǎng)價值非常高，酸梨能夠保護心臟，降低我們的血壓，減身體的疲勞，增強心肌的活力，酸梨能祛痰止咳，保護我們的喉嚨，酸梨能夠增進食欲，保護我們的肝臟，所以酸梨作為日常養(yǎng)生的水果應(yīng)該被我們廣泛關(guān)注。
酸梨樹壽命較長，在燕山一帶的老酸梨樹達到一百年左右，若管理得當(dāng)，單株產(chǎn)量可達五百公斤。
潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果，以防有損潰瘍愈合。哮喘的病人不宜吃棗等易生痰助熱，有礙脾胃功能的水果。便秘和有痔瘡的患者不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子，因為這些食物含鞣酸較多，會澀腸止瀉，加重病情?；加胸氀牟∪艘膊灰顺院匪彷^多的橙子和柿子等水果，因為鞣質(zhì)易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而會阻礙肌體對鐵的吸收。腎炎、浮腫和腎功能不好的病人不宜吃香蕉，因為香蕉中含有較多的鈉鹽，吃了會加重浮腫，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等。具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎;而酸梨更具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一碗梨汁可以緩解秋燥，有益健康。一般人群均可食用。
1. 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;
2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用;
3. 梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用;
4. 梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
5. 食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6. 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
上文我們介紹了酸梨的產(chǎn)地，酸梨能夠很好的儲存和運輸，所以每個地方的人都能吃到，酸梨的營養(yǎng)價值非常高，能降低我們的血壓，保護我們的喉嚨，防止動脈粥樣硬化，甚至還有防癌抗癌的好處，酸梨無論什么時候吃都沒問題的。
水果是很常見的，水果的種類比較多，在對水果選擇上，都是可以根據(jù)自己的喜愛進行選擇，不過不同的水果在營養(yǎng)元素上不同，所以在對水果選擇的時候，也是需要對水果進行很好的了解，那蘋梨是一個很多人最愛，這類水果含有的維生素、水分都是比較大的，對蘋果梨什么時候吃最好呢?
很多人對蘋果梨什么時候吃最好并不是很了解，在對這類水果選擇的時候，也是需要對它的吃法進行認(rèn)識，這樣吃的時候，對自身健康才不會有任何的損害。
蘋果梨什么時候吃最好：
早上最宜：蘋果、梨、葡萄
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。所以想以香蕉減肥的朋友們一定要注意了，不能貪圖瘦身反而損害身體健康。
柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進食后，會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。
飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機酸，能增加消化酶活性，促進脂肪分解，幫助消化。
以上就是對蘋果梨什么時候吃最好詳細(xì)介紹，在對這樣水果選擇的時候，都是可以放心進行，那這樣的水果含有的營養(yǎng)元素，都是人體所需，而且蘋果梨含有的糖分并不是很高，在減肥的時候，這樣的水果也是不錯之選。
木瓜這種水果雖然直接吃的話比較酸澀，但是營養(yǎng)價值高，具有很強的保健作用，經(jīng)過特殊的處理，木瓜可以制成飲料、木瓜蜜餞、木瓜果酒等，非常值得一提的是木瓜具有很好的美容作用，跟梨組合在一起，味道上會得到掩飾，屬于非常好的一種吃法。那么，木瓜梨怎么吃？下面咱們就來看看吧。
雪梨木瓜燉冰糖
雪梨木瓜燉冰糖是一道美味可口的名點，屬于粵菜系。本燉品有養(yǎng)陰清潤美顏的功效，可謂滋補女人湯。適用于秋冬季節(jié)。
做法
材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克
做法：先將雪梨、熟木瓜洗凈，去除外皮、內(nèi)核，切成粗件放入燉盅內(nèi)，加進冰糖，再加入適量冷開水，用武火隔水燉1小時即可。
營養(yǎng)價值
學(xué)名番木瓜，又名萬壽果，是嶺南四大名果之一，素有"嶺南果王"的稱號。
木瓜原產(chǎn)墨西哥，17世紀(jì)時傳入中國，現(xiàn)廣東各地均有栽培，而以廣州市郊最為集中。
木瓜是番木瓜科常綠軟木性喬木，與香蕉、菠蘿同稱為"熱帶三大草本果樹"。廣州所產(chǎn)較好的品種有嶺南種、穗中紅、泰國紅肉等，品質(zhì)以嶺南種為最佳。其果形長圓豐滿，肉厚籽少，有桂花香味。木瓜果實碩大，其果重一二公斤，大的可達六七公斤。其果鮮食，口味美好，營養(yǎng)豐富；還可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺，醫(yī)治喉炎等疾患；未成熟的木瓜可糖漬，作蔬菜煲湯食用，或腌制成"咸酸木瓜"等。
木瓜食療作用
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；醫(yī)學(xué)中發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
雪梨
梨，別名雪梨、鴨梨、白梨、黃梨、快果、果宗、玉乳、蜜父、南果梨。
為薔薇科植物白梨或沙梨等栽培種的果實。主要產(chǎn)于河北、山東、遼寧等地。有野生，但人工栽培面積約占全國的一半左右，一般采用嫁接繁殖。全世界梨品種約有7000多種，中國約有3500多個品種，可分成四大系統(tǒng)：秋子梨系統(tǒng)、白梨系統(tǒng)、砂梨系統(tǒng)和西洋梨系統(tǒng)；主要品種有：南果梨、鴨梨、茌梨(慈梨)、秋白梨、酥梨、蘋果梨、庫爾勒香梨、金川雪梨、錦豐梨等。
“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”，梨樹開白花，果實多汁，既可食用，又可入藥。
梨有香氣濃郁，皮薄肉細(xì)，酥脆爽口，色澤鮮艷的特點，不但具有營養(yǎng)價值，而且可以藥用，具有“潤肺、涼心、消疾、解毒瘡、驅(qū)毒、切片貼燙火傷止痛不爛”的功效，在國際市場上被譽為“中華蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”。
或許說道酪梨，很多人都會覺得陌生，但是實際上酪梨就是我們生活所講的鱷梨，是一種特產(chǎn)水果，含有豐富的蛋白質(zhì)，以及人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是在臺灣地區(qū)，酪梨可以說是生活中最長吃的水果啦，而且酪梨的吃法有很多種，現(xiàn)在我們就去看看哪一種更加的營養(yǎng)健康。
我們都知道其實不一樣的水果養(yǎng)生保健價值都是不一樣的，酪梨也會一樣，可以幫助我們補充身體所需要的維生素還有各種營養(yǎng)，在夏天，也可以有效的幫助預(yù)防紫外線，保護我們的肌膚。
臺灣同胞吃酪梨有許多新方法，將酪梨削皮后，切片，夾在面包里，既營養(yǎng)又好吃;用熟透的酪梨加入鮮奶和糖，放進果汁機里攪拌后，就成了香濃可口的酪梨牛奶，奶香中混合著淡淡的青草香，口感獨特;用酪梨蘸上蒜泥醬油、沙拉醬，清爽不油膩，別有一番味道。
酪梨果肉營養(yǎng)豐富， 含有豐富的蛋白質(zhì)，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質(zhì)1.25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素C8毫克，是一種高熱能水果，營養(yǎng)價值與奶油相當(dāng)。所以被視為果類珍品。酪梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品，而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。在世界百科全書中， 酪梨被列為營養(yǎng)最豐富的水果，有“一個酪梨相當(dāng)于三個雞蛋”、“貧者之奶油”的美譽。
在臺灣，酪梨被人親切地稱為“幸福果”，口感綿密細(xì)致，有著淡淡的香味，還可以止咳、化痰、清燥。 酪梨果為肉質(zhì)核果，成熟時果皮從黃綠色、紅棕色到棕色，果長5厘米-20厘米，直徑3厘米-14厘米，熟后果皮變成黃綠、乳黃、褐色或暗綠色;果肉微軟，肉色乳白，淡黃或乳黃，肉質(zhì)極細(xì)膩;果肉具蛋黃味，略甜。單果重150克-1500克;種子大，1枚，一般占果重的10%-30%;果肉較薄，但可食率仍達70%-80%;果熟期8月-9月。
通過上面的介紹我們就可以看得出來，酪梨不僅可以幫助我們提供身體所需要的各種營養(yǎng)，而且還能夠有效的幫助我們美容保養(yǎng)肌膚，所以說對于女性來講，吃酪梨是一件一舉多得的事情，大家都可以放心的食用。
當(dāng)上火發(fā)生以后患者就會感覺到自己經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的，無論是喝再多的水都是沒有辦法去改善自己的身體狀況，這就是需要降火的，大部分都是需要采取茶葉來進行降火的，其實這種方法還是比較好的，比如說烏龍茶，這種茶葉是可以改善自己發(fā)生的口干舌燥的狀況，可以達到敗火的目的。
烏龍茶去口干舌燥
敗火關(guān)鍵詞：口干舌燥
喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養(yǎng)。而且也可以通水利尿，對于暑熱濕氣的排除也非常有效。
小零嘴食用：和烏龍茶的時候里面適當(dāng)加入一些蜂蜜，潤燥生津的作用更明顯。
強效食補：烏龍茶不僅可以天天飲，而且可以在里面適當(dāng)加入一些蜂蜜。
降火粥飲
草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質(zhì)，淘洗干凈，用清水浸泡4小時;選取適量草莓，擇洗干凈;將糯米淘洗干凈，與泡
好的綠豆 一并放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。
降火美食
1、 山藥蘆薈雞煲
靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉
此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤澤肌膚。
山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時，能促進細(xì)胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。
2、 百合綠豆湯
靚補食材：百合、綠豆
此湯適合皮膚過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。
綠豆：有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿，有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可以給皮膚供給充足水分，有效強化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持皮膚彈性。
在生活中吃水果是一件非常值得推薦的事，因為大部分水果當(dāng)中都含有超級豐富的營養(yǎng)，人體吸收之后就會有益健康。而且從中醫(yī)角度來說，有很多水果都是可以幫助人們治療疾病的，所以一定要多吃。就拿梨來說，它就可以止咳去火，而且還可以冰凍之后吃，味道也是超級棒。那么，凍梨怎么吃最好?
凍梨，是采用蘭州一種特殊的梨，在深秋采摘，放在窖里，越冷越好，自然地讓它封凍，由表至里的封凍。這是個時間的問題，時間可以解決一切，等到了三九寒天，凍梨，就是最好的時候了。千萬別認(rèn)為這是壞梨，因為，日漸一日的寒冷，凍梨的美麗被定格在了它還新鮮的時候，雖然，面目已經(jīng)發(fā)黑，可是味道，真如瓊漿玉液般的冰爽酸甜，可口宜人。
去掉梨把，撕開皮，里面包含著梨汁的瓤是這個樣子。
第一種吃法是，對著撕開的地方，嘴用力的一嘬，把所有的梨汁和入口即化的梨瓤全吸進嘴里，美味無窮，然后，梨就變成這樣。
第二種撕開皮后，露出漂亮的梨瓤。這會兒，斯文些，用勺子挖著吃。
完整的吃出了梨核。
最后，吃干凈了，剩下了皮，而且不能浪費，還要把梨汁喝掉。
吃凍梨有什么好處
因為冰凍會損害梨子的組織，所以營養(yǎng)可能會有損失。 不過因為低溫果糖會品嘗起來更甜，所以凍梨有獨特的風(fēng)味。
1、梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
2、梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
3、梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。
4、梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
任何梨都可以做凍梨嗎
現(xiàn)在想做一些凍梨，冰箱可以凍，但是現(xiàn)在的梨都不是做凍梨的好材料，既是凍了也不怎么好吃。要想做一些凍梨，最好再過一段時間，等待山梨。安梨。面酸梨?；ㄉw梨下來時多備一些，這些梨都是制做凍梨的好材料，買回后放到陰涼處，待上大凍后自然冷凍，吃時就可以用涼水一泡，里面是一包水，味道美極了。如果著急吃也可用冰箱凍，吃著是一樣的。
現(xiàn)在很多人都比較注重養(yǎng)生，平時很注重食療的作用，對于人的身體來說三分靠養(yǎng)，七分靠吃，這還是比較有道理的，所以說平時喝一些養(yǎng)生湯，能夠發(fā)揮很好的保健身體的作用，尤其是在出現(xiàn)上火的時候，可以喝一些具有降火功效的養(yǎng)生湯，能夠達到很好的去火功效，我們來看一下什么湯降火最好。
什么湯降火最好
1、大豆燉排骨湯
材料：大豆50克，排骨300克，生姜30克，水600毫升，鹽1茶匙。
做法：大豆在水中浸泡過夜，撈出瀝干備用;放入小塊的排骨，放入沸水中，煮熟取出;用生姜去皮切片;準(zhǔn)備好所有配料，水和調(diào)味料，放入電鍋內(nèi)，按下“煮米飯”按鈕，煮至開關(guān)跳起，提起鍋蓋，取出生姜即可食用大豆排骨湯。
2、海帶綠豆湯
海帶是治療痰，炎癥，哮喘，排毒的理想食物。這是因為海帶是冷的，它所含的碘被身體吸收，促進消除有害物質(zhì)，損傷和炎性滲出物。同時海帶含有一種稱為硫酸的多糖，可以吸收血管中的膽固醇并被排出體外。
此外，海帶中的碘還可以促進卵巢黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。
為了應(yīng)對上火，南方人經(jīng)常用綠豆加海帶和少量冰糖，制成“肝芪湯”-綠豆海帶湯，具有清熱解暑，清肝的功效。綠豆和海帶的組合可以使綠豆海帶湯不僅能減輕肝臟的煩躁，緩解頭痛，咽痛，口干等癥狀，而且有助于早期高血壓的治療。
3、冰糖雪梨湯
梨也被稱為快速水果玉乳，因為嫩而多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有解渴，止渴，止咳化痰，清熱降火，養(yǎng)血生肌，潤肺生津等功能，對肺熱咳嗽，喉嚨痛，大便干燥癥更為適宜。梨還具有降血壓，清熱解毒的功效。梨含有豐富的糖和維生素，可以保護肝臟和并且?guī)椭?/p>
4、冬瓜糯米湯
材料：2兩瘦豬肉，1兩糯米，1塊桔皮。
方法：清洗所有的材料，并把它們放入鍋中。加入水并在高溫下煮沸。煮2小時。調(diào)味即成。
特點： 該湯具有去濕穴，養(yǎng)血益膚，清熱解毒的功能?？芍委熎⑻摑駸峄蜓撗獰嵋鸬拿娌堪唿c和黃褐斑。
5、綠豆鴨湯
原料：2個綠豆，1個老鴨。
制法：鴨子開膛洗干凈，內(nèi)臟用綠豆，一起煮約4小時，用鹽調(diào)味即可。
特點：這湯可以消除熱量，解毒，并消除由內(nèi)在濕熱引起的面部痤瘡。
總是能夠聽見很多人說自己上火，我們也可以通過身體的癥狀來感知是不是有上火，比如嘴巴里面的味道特別大，經(jīng)常有便秘或腹瀉的情況，最近臉上又出現(xiàn)疙瘩痘痘，口腔潰瘍開始頻繁發(fā)作，這個時候需要通過滋陰降火的方法來調(diào)節(jié)中成藥方面包括很多類型，不用擔(dān)心副作用的，又能保證對身體有好處。
一、鴨肉
在《本草匯》當(dāng)中就有關(guān)于鴨肉降火的記載，而自古民間就認(rèn)為鴨肉具有清補的功效，比較適合陰虛上火人群食用。能夠安神定志，改善由于上火引起的心煩易怒，腰膝酸軟等情況。
二、豬肉、豬皮
豬肉有很好的滋陰潤燥的功效，尤其是對于消化不好的人們在吃的時候能夠潤腸胃，使肌膚光澤潤澤，而豬皮能夠補腎液，滋肝陰，生津止渴。
三、雞蛋
雞蛋是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，其實它也是滋陰補腎，益氣養(yǎng)血的佳品。只是在吃雞蛋的時候最好是選擇煮雞蛋，蒸蛋羹等，盡量不要多吃煎雞蛋，這樣才能夠讓雞蛋的營養(yǎng)破壞最少。
四、牛奶
牛奶有著很好的生津止渴，滋補腎陰，潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶滋陰都有很多的贊賞。因此對于體質(zhì)陰虛的人群可以多喝一些牛奶進行調(diào)理，當(dāng)然也可以補充適量的蛋白。
五、甲魚
甲魚有滋陰涼血的作用，尤其是陰虛血熱或者是陰虛火旺的人把甲魚拿來蒸著吃會有很好的補益作用。用甲魚食補的時候最好是能夠連肉帶湯一起食用。
六、枸杞子
在由于陰虛火旺而出現(xiàn)腰膝酸軟或者是頭暈?zāi)垦６Q耳聾的時候，適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭阶訒凶剃幰鎵鄣淖饔谩Ａ硗忤坭阶訉τ诜侮幪撍鸬谋I汗咳嗽也會有一定的補益效果。糖尿病患者由于身體虛弱而出現(xiàn)口渴的時候，吃一些枸杞子也能夠得到一定的改善。
平時大家熟悉的很多吃的食物，都具有一定的身體保健的功效。而當(dāng)身體出現(xiàn)了某些方面的問題之后，可以通過積極的食療的方式來緩解一下身體的不適。而肺部不適的情況也是經(jīng)常的出現(xiàn)在人們的身上的，吃點梨子可以起到一定的潤肺效果。那么，梨怎么吃潤肺呢？對于吃梨的一些方式，一起來看看下文的介紹。
? ?一、生吃
? ?生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。
? ?需要注意的是，梨子性微涼，脾胃虛寒的人不宜生吃梨。
? ?二、榨汁
? ?將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對體質(zhì)火旺、易生喉炎者，具有滋潤喉頭、補充津液的功效。
? ?三、煮熟
? ?梨雖能清心潤肺但性寒，因此體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤燥清火作用更佳。蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。不同情況的咳嗽，吃梨的方法也應(yīng)有所不同。
? ?梨怎么吃潤肺呢？平時大家吃梨的時候可以選擇生吃，也可以將梨子榨成汁來吃。另外，對于那些腸胃不是很好，不能吃生涼的食物的人們，可以將梨子煮熟了以后再食用。梨子可以用來做湯，做粥，或者是做成冰糖雪梨水來飲用，都是不錯的食療方法。
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