酸奶木瓜的正確做法
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喝酸奶的過程中，為了讓酸奶的口感更加豐富，所以可以加入不同的食材，其中水果是加入酸奶的最好食材。因為木瓜的本身糖分含量并不是特別高，所以木瓜和酸奶混合在一起制作的話，可以讓木瓜變得更甜。而且酸奶木瓜也是一種具有特殊美容養(yǎng)顏功效的甜品，但是酸奶木瓜的正確做法是怎樣的?
酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
方法一：酸奶+煉乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+煉乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+煉乳+胸部按摩調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。
酸奶每天應(yīng)該飲用多少才合適呢?
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫升)為好，最好飯后半小時到一個小時飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。
冬天喝酸奶能溫?zé)釂?
冬天喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會很不舒服，想把酸奶加熱后飲用，又有人說加熱會破壞營養(yǎng)。
其實，酸奶是可以溫?zé)岷箫嬘玫?。說酸奶不宜加熱，是擔(dān)心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素。若只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫后飲用的?？梢园阉崮踢B袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等奶袋手感溫?zé)崃?，就可以飲用了?/p>
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木瓜可以說是非常有營養(yǎng)價值的一種水果，因為大家都知道木瓜具有豐胸的功效，所以有很多女性比較喜歡吃木瓜木瓜的顏色是橙色的，吃起來口感比較甜，木瓜的籽是黑色的籽像西瓜籽一樣，木瓜可以用來直接吃，也可以在吃酸奶的時候切入一些小木瓜會做成水果酸奶，那么木瓜酸奶的吃法是什么呢?
1/7 準備好材料：木瓜，酸奶，蜂蜜;杯子勺子。
木瓜洗凈，準備好酸奶，蜂蜜(蜂蜜可以添加也可以不加，可以依照個人口味以及木瓜的甜度來調(diào)配)。
2/7木瓜洗凈后，去皮。把整個的木瓜從中間刨開，去籽。
3/7將木瓜切成大塊，之后將大塊的木瓜打成木瓜醬，備用。
4/7或者步驟三也可以用勺子將木瓜挖出成一小塊一小塊，備用。這一步最好用勺子來挖，一般我不會采用切的方法將木瓜切成塊，因為切出的口感不如勺子挖出的口感綿軟，更有木瓜的香味。
5/7將木瓜醬和酸奶混在一起，攪拌均勻，木瓜酸奶就做成啦~
6/7小塊的木瓜可以不用打成木瓜醬，直接和酸奶混合，攪拌均勻就好啦。
7/7木瓜醬酸奶和木瓜丁酸奶各有千秋，木瓜醬和酸奶混合地更加均勻，混合的口感更突出一些，而木瓜丁的酸奶則更加突出了木瓜的口感和香味，可以說更保存了木瓜原有的風(fēng)格，大家可以都做一下，根據(jù)自己的喜好選擇哦。(如果喜歡口感更偏甜一點的，可以根據(jù)自己的情況添加適量的蜂蜜哦)
木瓜是我們平時生活中最常吃的一種水果，尤其是受到了很多女性朋友的喜愛，因為木瓜有很好的豐胸作用，并且經(jīng)常食用還能改善皮膚，木瓜可以作為水果直接食用還可以進行煲湯，其中木瓜牛奶就是很最受歡迎的一種吃法，但是一定要掌握好做法才能把它做的美味營養(yǎng)，下面一起了解一下木瓜燉牛奶正確的做法
木瓜燉牛奶正確的做法
?我們很多人都是知道木瓜和牛奶一起喝的時候是可以幫助我們女性養(yǎng)顏豐胸的，但是我們不少人都是不知道該如何自制木瓜牛奶的，其實制作木瓜牛奶的方法是很多的，下面我們就給大家說說如何自制木瓜牛奶吧。
木瓜牛奶的第一種做法
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? ?木瓜牛奶的第一種做法
材 料：木瓜150克，牛奶200cc。(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做 法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對新鮮香濃，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。
木瓜牛奶的第二種做法
材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。
做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好?？勺鳛檎惋嬘?。
木瓜牛奶的第三種做法
材 料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做 法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。
上面就是對木瓜燉牛奶正確的做法的介紹，通過了解以后我們知道木瓜牛奶的做法非常的簡單快捷，而且營養(yǎng)價值比較豐富，經(jīng)常食用對我們的身體有很多好處，尤其是想要美白和豐胸的女性可以經(jīng)常做一些木瓜燉牛奶來食用
生活當(dāng)中越來越多的女性朋友們對于自己的胸部發(fā)育，特別是很多的朋友們覺得自己先天性發(fā)育不良，胸部過小，那么這個時候來為大家推薦一道非常好的，木瓜酸奶豐胸的做法方法其實非常簡單的了解一下。
手術(shù)豐胸不如食物豐胸！豐胸應(yīng)該循序漸進，堅持最為關(guān)鍵！通過食物豐胸你也一樣可以擁有傲人的身姿！盡情享受屬于你的驕傲！豐胸食譜木瓜酸奶：好喝的木瓜酸奶不僅解渴，還可促進乳房發(fā)育，夏天冰鎮(zhèn)過后，更解暑氣。
豐胸食譜：[4]木瓜酸奶
食材食譜熱量：184.5(大卡)
主料 木瓜 150g
方法/步驟
1
木瓜削皮，去籽，切塊。跟酸奶一起放到果汁機／粉碎機
2
酸奶一定要選“老酸奶”。就是很稠，像豆花一樣可以用勺子舀起來的。才是最有營養(yǎng)的
3
喝酸奶，條件允許的話都用吸管吧。因為酸奶跟檸檬一樣，也會一定程度損害牙齒。喝完記得漱口
以上為了解這道木瓜酸奶豐胸的做法方法其實非常簡單的生活當(dāng)中大家可以來一起嘗試使用不僅僅起到了豐胸的效果，而且呢，對于很多的，身體自古有著很好的功效
很多女性都有豐胸的需要，所以市場上出現(xiàn)了各種各樣的豐胸產(chǎn)品，這里需要提醒廣大女性，很多豐胸產(chǎn)品未必有效，即便有些產(chǎn)品有效，可能會對健康有危害，其實最健康有效的豐胸方法是合理的飲食，比如牛奶和木瓜就能豐胸，并且效果還很好。
第一、牛奶木瓜豐胸的做法
牛奶木瓜豐胸的做法做法一就是準備150克木瓜和一杯牛奶，一盒香草冰淇淋，糖1小匙。木瓜去皮后切塊。在果汁機中加入鮮奶，糖和冰淇淋，中速攪拌幾分鐘。放置時間不能超過30分鐘。新鮮的木瓜在冬天帶有一點苦味是正常的。
做法二就是準備半個木瓜和一個蛋黃，1大匙蜂蜜和200毫升牛奶，半只檸檬。木瓜切塊，和牛奶、蛋黃一起榨汁，再放入檸檬汁和蜂蜜，讓果汁更入口。
牛奶木瓜豐胸的做法三要準備360克木瓜和兩杯鮮牛奶，一些白砂糖和碎冰塊。新鮮熟透的木瓜去皮和核，切大塊狀。木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖和碎冰一起打碎成濃汁，就可以喝了。
牛奶木瓜豐胸的做法四要準備一些木瓜、純牛奶、龍眼干和紅棗。加一些水放入龍眼干和紅棗；木瓜削皮切小塊，放入鍋中；水開后放入紅糖；待木瓜煮到軟爛時再加入純牛奶。等再次煮開時就可以關(guān)火了。
第二、木瓜牛奶
木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
第三、木瓜橘子汁
木瓜一個，橘子130克，檸檬50克，先將木瓜切開，之后去掉木瓜籽和皮，之后清洗干凈切成碎末，搗爛成為汁，之后將橘子和檸檬切開也搗爛成為汁，然后將三種果汁放在一起，攪拌均勻就可以食用了，飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化，潤腸，是女人必喝的飲品。
第四、木瓜麥片奶汁
將木瓜一分為二，取半個切成細小的顆粒，之后與全職牛奶攪拌到一起，然后加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是當(dāng)做早餐來吃，豐胸效果相當(dāng)不錯的。
第五、木瓜沙拉
將一個大木瓜切成兩半，之后將木瓜肉挖去，做成一個容器，然后將木瓜肉和芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果放到木瓜容器中，然后根據(jù)個人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，這款木瓜沙拉能夠起到很好的豐胸效果，堅持食用不僅僅可以豐胸，而且還可以減肥，美容效果也是不錯的哦。
很多人在制作酸奶的時候都會在里面添加木瓜，這樣的添加方式會讓很多人覺得好吃還營養(yǎng)，好吃是好吃，但是具體有哪些營養(yǎng)呢，相信很多人都不知道，用酸奶和木瓜加在一起食用的話，將會得到美容的功效，不過在很多人眼里還有其他的功效作用，那么酸奶木瓜有哪些功效呢?
這個可以減肥和豐胸。
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
不過，酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。 而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。 酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。 健康提示： 酸奶每天應(yīng)該飲用多少才合適呢? 早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫升)為好，最好飯后半小時到一個小時飲用，可調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體健康有利。
冬天喝酸奶能溫?zé)釂? 冬天喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會很不舒服，想把酸奶加熱后飲用，又有人說加熱會破壞營養(yǎng)。 其實，酸奶是可以溫?zé)岷箫嬘玫?。說酸奶不宜加熱，是擔(dān)心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素。若只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫后飲用的。可以把酸奶連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等奶袋手感溫?zé)崃耍涂梢燥嬘昧恕?/p>
如果用酸奶木瓜來制作成為酸奶的話還可以用來直接敷臉，這樣的酸奶用來敷臉的話美白美容的效果都是很好的，而直接吃的話也會非常的美味，還可以方在冰箱里面直接冰凍之后喝，這樣的活菌群才是存活的，上面我們也介紹了，一定不能用來加熱，這樣的活菌群會被消滅掉。
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