章魚煲木瓜有什么功效
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“章魚煲木瓜有什么功效”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
章魚小丸子是街邊特別受歡迎的一個小吃，章魚小丸子最早的發(fā)源地是日本，傳入中國之后每一個年齡階段的人都被章魚小丸子的特殊味道所吸引。章魚小丸子中的章魚是最重要的，與此同時章魚還可以和木瓜放在一起制作成章魚煲木瓜，了解到章魚煲木瓜的相關(guān)制作方法之后，就應(yīng)該看一看章魚煲木瓜的功效。
雞爪木瓜章魚湯材料：
原料：雞爪8只、木瓜1個、章魚2兩、排骨8兩。
調(diào)料：鹽、花生2兩、姜2片、陳皮0.3個。
雞爪木瓜章魚做法：
雞爪木瓜章魚準備：花生，陳皮，提前浸泡。www.cndadi.net
1、雞爪剪去腳趾，排骨洗凈，入滾水煮3分鐘，撈起沖洗干凈備用。
2、章魚浸軟后撕去硬膜，洗凈。木瓜去皮去核，切大塊。
3、水適量入鍋，放入陳皮煮滾后，放入雞爪，排骨，章魚，花生，姜片煮10分鐘。
4、慢火煲1小時后加入木瓜再煲1個半小時，放鹽即可。
章魚是一般人都可以食用的海產(chǎn)品，尤適宜體質(zhì)虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用;適宜產(chǎn)婦乳汁不足者食用;具有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。章魚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硒以及維生素E、維生素B、維生素C等營養(yǎng)成分。章魚富含牛黃酸，能調(diào)節(jié)血壓，適用于高血壓的人群，所以是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，同時還可以緩解體質(zhì)虛弱，具有促進健康的作用，而且還可以補氣補血的哦，大家平時的時候可以經(jīng)常食用。
關(guān)于雞爪木瓜章魚湯具體得做法的，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較高的哦，可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)理體質(zhì)降壓補血益氣，所以大家可以放心的食用，對腎健康有益。
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鯽魚是魚種類中的一種，木瓜是一種水果，這兩種東西都是對人體有一定的好處的，它們的營養(yǎng)價值也特別的高，并且這兩種東西都是特別適合女性吃的，比如說美白這種功效，鯽魚煲木瓜這種東西對人體是更加有好處的，并且它還有很多的功效，那么鯽魚煲木瓜有什么功效？
通乳。鯽魚木瓜湯是最適合女性產(chǎn)后食用的食療養(yǎng)生湯，這種湯不但能為人體補充營養(yǎng)，還能促進乳汁分泌，它能加快產(chǎn)婦身體恢復(fù)，也能緩解產(chǎn)后無奶和少奶等不良癥狀。
美容抗皺。平時多吃一些鯽魚木瓜湯能吸收豐富的蛋白質(zhì)和一些膠原蛋白，人體吸收這些物質(zhì)以后能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，另外鯽魚木瓜湯中還含有多種維生素和一些礦物質(zhì)它們也能滋養(yǎng)肌膚，可以延緩皮膚衰老，能幫人們留住青春。
健胃高消化能力。鯽魚木瓜湯中還含有一種天然酵素，物質(zhì)被人體吸收以后，可以加快身體內(nèi)脂肪與蛋白質(zhì)的分解與代謝，能加快腸胃對食物的分解與吸收，可以有效提高身體的消化能力，而且能緩解脾胃虛弱和脾胃不和。
提高身體抗病能力。鯽魚木瓜湯能為人體補充豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素與維生素，另外，它還能讓人體吸收豐富的氨基酸，都是維持人體正常機能的重要存在，他們不單能促進身體代謝，還能加快人體內(nèi)免疫細胞的再生，對提高人體抗病能力有很大好處。
調(diào)節(jié)神經(jīng)。鯽魚木瓜湯中含有多種人體必需的氨基酸，特別是色胺酸和賴氨酸等物質(zhì)的含量比較高，這兩種物質(zhì)被人體吸收以后，可以調(diào)節(jié)人類神經(jīng)，能緩解緊張，焦慮等不良情緒，而且能提高睡眠質(zhì)量。另外，賴氨酸這種物質(zhì)與人體內(nèi)葡萄糖的代謝有直接關(guān)系，它能緩解疲勞，促進人類體力恢復(fù)。
章魚屬于海鮮，許多在哺乳期的媽媽們嘴饞，想要吃一些用章魚做的美食，也考慮到因為奶水的不足，所以會用章魚催奶，這種大家沒有聽說過的，其實章魚和很多的食物放在一起煲燙，瞬間就可以達到很好的催奶效果，也比較適合給一些生完孩子后因為沒有乳汁而苦惱的家人們。
豬骨，可以煲兩天豬骨湯（要加4個章魚，干的那種），吃章魚、豬骨，喝湯，奶水很快就上來了。豬骨，可以煲兩天豬骨
再介紹其它幾種催奶食譜：
燉豆腐豬蹄香菇
此菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，能益氣生血、養(yǎng)筋健骨，通絡(luò)下乳，行氣散結(jié)，清熱解毒。特別適合婦女產(chǎn)后食用，對于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對于乳絡(luò)不通，脹乳汁少或乳脹生結(jié)，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡(luò)行乳，散結(jié)止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發(fā)生,原料：
豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個（約1000克左右），鹽10克，姜絲5克，味精3克。
制作：
1、凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。
2、把豆腐放入鹽水中浸泡10－15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。
3、將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈，切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。
5、將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分數(shù)次食之。
鯽魚通乳湯
鯽魚歷來被民間用作通乳的食物，配以通氣上達、下乳汁的通草和補血通乳的豬蹄，具有補中益氣、通乳的功效。適于產(chǎn)后乳汁不下、乳少者食用。
原料：
鯽魚500克，通草20克，豬前蹄200克，料酒10克，精鹽3克，味精2克，姜片10克，胡椒粉2克。
制作：
1、將豬蹄弄干凈，放沸水鍋中焯一下，去掉血水，洗凈；通草洗凈。
2、將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，收拾干凈，洗凈。
3、鍋置火上，放入適量清水，放進豬蹄煮一段時間，加入鯽魚、通草、料酒、鹽、胡椒粉、姜片，煮至豬蹄、魚肉熟爛、撈出姜，用味精調(diào)味后即成。
4、豬蹄一定要收拾干凈，去掉毛，刮洗干凈，可先放在清水中浸泡30分鐘，去除血水等。
我們都知道，章魚是很好的一種補品，特別適合給體質(zhì)虛弱的人用來滋補身體，而滋補身體最好吸收的一種做法就是做成章魚湯，很多孕婦或者是產(chǎn)婦因為體內(nèi)對營養(yǎng)物質(zhì)的需要，家里人都會為了照顧她們給她們燉一些章魚湯來滋補身體，下面給大家詳細介紹章魚干該怎么煲湯。
前段時間在家里照顧坐月子的弟媳，這是專門為她煲的一款補氣血催奶的滋補湯。章魚有補血益氣、收斂生肌、滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚的作用，凡體質(zhì)虛弱，尤其是氣血兩虛者食之最宜而且章魚含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防貧血，還可緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能功效。淡菜是一種常見的海味食品，淡菜的營養(yǎng)價值較高，還含有多種維生素和微量元素。由于新鮮貽貝肉不易保存，故常煮熟后曬干制成淡菜子，在選購淡菜干時，以個頭不大不小、顏色呈深黃色的為佳。淡菜具有治療虛勞傷脾、精血衰少、吐血久痢、腸鳴腰痛等功效.
章魚干淡菜骨頭湯的主料：
章魚干(4個)淡菜干(2把)豬骨(550g)生姜(4片)紅棗(1把)黨參(4根)黃芪(10g)蜜棗(一個)
章魚干淡菜骨頭湯的調(diào)料：
鹽(1湯匙)
做章魚干淡菜骨頭湯所需廚具：
瓦煲、煮鍋
章魚干淡菜骨頭湯的做法圖解步驟
章魚干淡菜骨頭湯的做法步驟：1
1.備好食材(章魚干和淡菜干要提前一兩小時浸泡)。
章魚干淡菜骨頭湯的做法步驟：2
2.把豬骨焯水。
章魚干淡菜骨頭湯的做法步驟：3
3.章魚干撕掉外表，切小塊;淡菜干扯出胃紗線，清洗干凈備用。
章魚干淡菜骨頭湯的做法步驟：4
4.把所有食材清洗干凈放瓦鍋里，加進姜片和適量水，用中火煲開。煲開后繼續(xù)中火煲二十分鐘左右，再轉(zhuǎn)小火煲一個半小時。
章魚干淡菜骨頭湯的做法步驟：5
5.最后加少量鹽便可。
章魚干淡菜骨頭湯的做法步驟：6
6.非常鮮美的湯。
小竅門：
1.章魚干和淡菜干需提前浸泡，淡菜干要把胃紗線扯出，清洗干凈，否則容易有沙子。
2.湯煲好后再加少量鹽即可，稍有味便好不宜偏咸。
章魚干淡菜骨頭湯的做法
雞湯是一種營養(yǎng)價值較高的湯品，對人體的好處非常多，而且非常適合在手術(shù)后飲用，能夠起到加快傷口愈合的作用。雞湯當(dāng)中還可以加入其他的食材讓湯品的營養(yǎng)價值得到極大的提高。而木瓜就是一種常用的湯品食材，下面就來看看木瓜煲雞湯的功效有哪些呢？希望大家能夠了解一下。
青木瓜煲雞湯是一道以青木瓜和雞為主要食材的湯品，營養(yǎng)豐富，湯味清爽香甜，更兼潤滑肌膚、增強體質(zhì)之效。青木瓜可養(yǎng)顏排毒減肥。平肝和胃，豐胸通乳，潤滑肌膚，增強體質(zhì)。
1、木瓜煲雞湯具有平肝和胃，豐胸通乳，潤滑肌膚，增強體質(zhì)的功效。
2、木瓜營養(yǎng)豐富，內(nèi)含的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪。
3、木瓜酵素和維生素A刺激女性的黃體激素，幫助乳腺發(fā)育。
4、木瓜酶不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且有助消化，幫助排出體內(nèi)毒素，起到美容潤滑肌膚的功效。
材料
2－3人份木瓜：1個（約400克）光雞：半只姜：3片水：8碗調(diào)味料：白胡椒粉：1/4湯匙 米酒：1湯匙 鹽：少許
做法
1、青木瓜洗凈去皮，切半去籽，切成塊狀；
2、雞洗凈斬件，汆水撈起；
3、煮沸清水，放入青木瓜、雞塊、姜片和米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽和白胡椒粉調(diào)味即可品嘗。
食用須知：
青木瓜營養(yǎng)豐富，內(nèi)含的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪；木瓜酵素和維生素A刺激女性的黃體激素，幫助乳腺發(fā)育；木瓜酶不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且有助消化，幫助排出體內(nèi)毒素，起到美容潤滑肌膚的功效。
青木瓜煲雞湯具有平肝和胃，豐胸通乳，潤滑肌膚，增強體質(zhì)的功效。
木瓜這種食物是我們餐桌上經(jīng)常見到的一種蔬菜，而且有一些愛美的女性一日三餐至少要吃一頓木瓜，因為很多人表示吃木瓜可以豐胸，但是具體效果就不得而知了。木瓜當(dāng)中包含的營養(yǎng)也是十分豐富的，還可以幫助人們解決一些身體方面的問題。那么，木瓜煲什么湯最好呢?
木瓜煲排骨湯是廣東一帶的風(fēng)味名菜，屬于粵菜系。以木瓜和排骨為主要原料煲制的湯。主要配料:木瓜為一種常見的熱帶水果，性平、微寒，味甘，具有消暑解渴、潤肺止咳的功效，且含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有十分顯著的美容和豐胸效果，木瓜去皮去核，洗凈，切厚塊?；ㄉ们逅恍r，取起。蜜棗洗凈，排骨放入滾水中煮五分鐘，取起。水10杯或適量放入煲內(nèi)，花生也放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，木瓜，蜜棗煲滾，慢火煲三小時，下鹽調(diào)味。
原料
主料：豬小排(豬肋排)(500克) 木瓜(500克) 花生仁(生)(100克) 蜜棗(50克)
調(diào)料：鹽(3克)
類別：幼兒食譜
制作工藝
1. 木瓜去皮去核，洗凈，切厚塊。
2. 花生用清水浸一小時，取起。
3.蜜棗洗凈，排骨放入滾水中煮五分鐘，取起。
4. 水10杯或適量放入煲內(nèi)，花生也放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，木瓜，蜜棗煲滾，慢火煲三小時，下鹽調(diào)味。
食譜營養(yǎng)
豬小排(豬肋排)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食用進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。木瓜獨有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效，并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。木瓜酶對乳腺發(fā)育很有幫助，有催奶的效果，乳汗缺乏的婦女食用能增加浮汁。豐胸要用青木瓜效果最好。因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤螅湍芨玫匦袣饣钛股眢w更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
木瓜很多人都了解到有一定的養(yǎng)顏豐胸的效果，木瓜被稱之為水果皇后，不僅汁多味美，而且營養(yǎng)價值豐富，富含大量的木瓜酶，女性經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏，豐胸的效果，木瓜還可以和其他食材搭配豐胸效果更佳。
鯽魚木瓜湯
材料；鯽魚兩條（約600克）木瓜一個（約600克） 姜5片 鹽1/2茶匙（3克） 開水1800毫升
做法
1)鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾擦去水分，以免在煎魚時，油花亂濺傷到手。
2)將木瓜洗凈后去核去皮，改刀切成2cm厚的塊，姜去皮切片。
3)煎鍋中倒入油，待油7成熱時，將鯽魚放入，正反面煎至微黃，立即倒入開水，不要是冷水，否則魚湯不管經(jīng)過多久的煲煮，湯的顏色都不會變成乳白色。
4)把魚和湯小心的倒入一個稍大的鍋中，下入姜片和木瓜，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子煲1小時，食用前加鹽調(diào)味即可。
鯽魚肉質(zhì)細嫩，含高量的蛋白質(zhì)，還有健脾利濕、活血通絡(luò)、補虛下乳的食療作用，尤其適合產(chǎn)后食用。
木瓜有宣木瓜和番木瓜之分，宣木瓜是北方產(chǎn)、多為藥食，番木瓜是嶺南一帶出產(chǎn)，又名番瓜。未完全成熟時木瓜多為入菜使用，成熟后可當(dāng)作水果生食。
煲魚湯有一點請務(wù)必注意，魚一定要用油煎透，煎好后往鍋中一次性沖入開水，這樣的話，水油融合之后，煲出來的湯才會呈現(xiàn)乳白色。如果加入冷水，那么不管經(jīng)過多久的煲煮，湯的顏色都是寡淡和灰白的。
女人都希望自己可以擁有傲人的胸部，火辣的身材，所以說為了達到這個目的，很多的女星都在想盡各種各樣的辦法大都豐胸的效果，但其實如果能夠多了解生活中的一些飲食的話，那么是可以通過這些食物達到自己想要的豐胸目的的，下面我們就去看看木瓜煲鯽魚的制作。
這一道美味的佳肴，不僅可以讓你喝到營養(yǎng)美味的湯汁，還可以吃到鮮嫩的魚肉，所以說得對于女性來講，真的而是一舉多得的事情，因此在生活中不妨多了解一些這一道美味食物的做法吧。
食材
鯽魚兩條(約600克) 木瓜一個(約600克) 姜5片 鹽1/2茶匙(3克) 開水1800毫升
步驟/方法
鯽魚去鱗，去除內(nèi)臟，清洗干凈后，用廚房紙巾擦去水分，以免在煎魚時，油花亂濺傷到手。 將木瓜洗凈后去核去皮，改刀切成2cm厚的塊，姜去皮切片。 煎鍋中倒入油，待油7成熱時，將鯽魚放入，正反面煎至微黃，立即倒入開水，不要是冷水，否則魚湯不管經(jīng)過多久的煲煮，湯的顏色都不會變成乳白色。 把魚和湯小心的倒入一個稍大的鍋中，下入姜片和木瓜，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子煲1小時，食用前加鹽調(diào)味即可。
很多的女性為了讓自己擁有更加傲人的身材，可以說是想盡各種方法，但是到最后不僅沒有效果，可能還會給自己的健康帶來影響，所以建議大家不妨嘗試做一下木瓜煲鯽魚吧，相信一定可以給你帶來驚喜的效果。
木瓜煲湯的做法有很多，我們知道木瓜是非常有營養(yǎng)的一種水果，尤其對女性來說，木瓜有一定的豐胸作用！木瓜里面富含一定的雌激素，經(jīng)常食用能夠促進女性胸腺的發(fā)育，促進女性荷爾蒙的分泌，對女性有著很好的豐胸美容養(yǎng)顏的作用。
木瓜排骨湯就是這樣的一種湯品，木瓜和排骨相配，會讓湯非常的鮮美，而且不會感到油膩，木瓜排骨湯的做法也比較簡單，首先準備300克左右的排骨，再準備一個木瓜。把排骨清洗干凈，放到冷水里面，泡出血水。
把木瓜清洗干凈，準備適量的油鹽姜和蔥，然后把木瓜切塊，切好以后用熱水燙一下，這樣能夠去除木瓜的生味，排骨用料酒稍微腌制一會兒，也能去除腥味，把蔥切成段，把姜切成片。鍋中放入適量的水，然后放入排骨，放入姜片和蔥段，煮20分鐘左右。
再把已經(jīng)燙過的木瓜放入到排骨湯里面，小火燉20分鐘左右，這時再放入適量的鹽，撒上蔥花，就可以食用了。選擇食材的時候也要注意，木瓜最好選擇要生一些的，這樣比較耐燉，不要選擇過于成熟的木瓜，因為過于熟透的燉一會兒就會燉爛了。
以上簡單的了解了木瓜煲湯的做法，木瓜煲湯的做法有很多，既可以和排骨一起燉湯，也可以和其它食材來進行煲湯，木瓜的營養(yǎng)功效非常的好，尤其對女性來說有很好的美容養(yǎng)顏的作用，能夠促進胸腺的二次發(fā)育，有一定的豐胸效果。
木瓜有很好的保健功效，在日常生活當(dāng)中科學(xué)的食用可以幫助我們健脾消食，同時還可以抗菌殺蟲，對于幫助女性豐胸等都有很好的效果，還能夠補充大量的水分碳水化物蛋白質(zhì)。
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4、補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
很多年輕女性都會為了自己的胸而自卑，覺得胸太小穿衣服不好看，也沒有自信。于是會使用各種豐胸產(chǎn)品和食用豐胸食物，眾所周知木瓜有豐胸的功效，所以很多人會食用。其實木瓜用來煮湯的豐胸效果會更好，例如紅酒木瓜湯、木瓜牛奶湯等等，本文介紹了幾種木瓜豐胸湯的做法，一起來看看吧。
一、木瓜煲什么湯豐胸
1、木瓜蒸牛奶：木瓜一個，在肚口開一口，挖出中間籽，倒入牛奶和冰糖，入鍋蒸15分鐘，取出即可吃。
2、木瓜蒸雪蛤：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然后和冰糖煮上20分鐘后加入牛奶煮沸，再倒入木瓜內(nèi)再蒸，只需蒸10分鐘即可。
木瓜是美容的佳品，一般情況下，木瓜蒸牛奶就非常好了(雪蛤好貴的哦)生一點的木瓜可以切成片或削成絲，在開水鍋內(nèi)稍燙一下，然后來做涼拌菜，很脆很爽口，不過得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的發(fā)苦。
3、木瓜牛奶：
材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
做法： 開始了，木瓜豐胸佳肴來了～～先將木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。
二、木瓜豐胸多久有效
木瓜是有豐胸的效果，這個大家都是知道的，但是不是說吃一次的木瓜就是可以豐胸了，一般的進行食物的調(diào)理都是要很久時間才回看見效果的。吃木瓜就是需要一些的時間才可以看見豐胸的效果的，如果可以堅持吃半年應(yīng)該就是可以看見效果了。
木瓜是一種營養(yǎng)價值很高的水果，對女性來說木瓜具有豐胸和美容的功效。另外還有通乳，消除乳腺腫脹的作用。另外適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟?，還有很好的促進消化，促進身體過多脂肪吸收和溶解的作用，木瓜有很好的瘦身減肥的效果！木瓜既可以生吃，也可以煲湯來喝，比如木瓜排骨湯就有很好的養(yǎng)生功效。
木瓜煲湯是很好的一種保健湯，尤其是在我國的廣東等地，經(jīng)常用木瓜和其他的食材來煲湯，比如說木瓜排骨湯，木瓜牛肉湯等等。其中木瓜排骨湯是以木瓜和排骨為主要的原料，在夏天比較熱的時候喝，具有消暑解渴，止渴潤肺的功效。
木瓜排骨湯富含多種維生素和礦物質(zhì)，有比較顯著的美容的作用，對女性來說還有很好的豐胸效果，可以準備一個木瓜，清洗干凈，然后去皮去核切厚塊，再準備花生浸泡一個小時，準備適量的蜜棗洗凈，把排骨清洗干凈，放到鍋中燒開水滾燙五分鐘，然后撈出。鍋中放適量的清水，放入花生，燒開以后再放入排骨和木瓜，蜜棗，用小火煲三個小時左右，放鹽調(diào)味就可以了。
木瓜有很好的健胃消食的功效！木瓜當(dāng)中有一種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠消化蛋白質(zhì)，促進消化和吸收，所以具有很好的消食健脾的功效，木瓜當(dāng)中含有一種營養(yǎng)物質(zhì)叫做木瓜蛋白酶，能夠把脂肪分解為脂肪酸，能夠預(yù)防脂肪堆積，所以木瓜還有很好的減肥的功效。
用木瓜和排骨一起燉湯喝，既能夠享用到排骨的美味，同時又不用擔(dān)心吃排骨以后長胖的問題，因為木瓜能夠很好的中和排骨當(dāng)中的過多油脂，而對于女性來說，經(jīng)常吃木瓜煲排骨還有很好的豐胸和美容的功效。
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