榴蓮是寒性水果嗎
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大部分的水果都是寒性水果，例如水蜜桃，葡萄提子這些水果，所以身體氣血不足的人是不適宜吃寒性水果的。而榴蓮也是一種水果，并且只有在熱帶地區(qū)才有榴蓮的種植，這也就導(dǎo)致了榴蓮并不像其他水果一樣在生活中常見。但是大家也不能夠忽視榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值，而榴蓮是屬于熱性還是寒性呢?
1、榴蓮是熱性還是涼性
榴蓮是熱性水果。榴蓮性熱，屬熱性食材。榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高，具有壯陽助火的作用，對于體虛胃寒的胖丫不妨經(jīng)常食用，能夠有效改善身體體質(zhì)。
2、榴蓮是酸性還是堿性
榴蓮是堿性水果。食物酸堿性不是從感官上來判斷，而是指含有鈣、鉀、鎂等元素的食材在攝入人體后，最終代謝而成的產(chǎn)物所呈的酸堿性。榴蓮含有的成分，最終代謝產(chǎn)物呈堿性，故為堿性食材。
3、吃榴蓮上火嗎
吃榴蓮易上火。榴蓮屬于性熱的水果，有助火的作用，加上其營養(yǎng)成分極高，吃多容易導(dǎo)致腸胃不發(fā)吸收，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀，減少少食為好。
4、榴蓮吃多少合適
榴蓮屬于高熱量和高糖量的水果，且營養(yǎng)成分很高，所以不宜多食。建議每天食用100克左右較佳。
5、常見的熱性水果有哪些
常見的高熱量、高糖分的熱性水果：櫻桃、荔枝、青果、木瓜、石榴、大棗、山楂、楊梅、溫州蜜柑等。
6、吃榴蓮禁忌人群
1，糖尿病人忌食，榴蓮含有大量的糖分，食用后會(huì)加重病情。
2，肥胖和減肥人士少食，榴蓮的熱量較高，且糖分足，不宜多食。
3，榴蓮含有較高的鉀元素，腎病患者少食，以免加重病情。
4，便秘和痔瘡患者少食，榴蓮含有大量纖維素，過量食用會(huì)堵塞腸道，引起便秘。
7、怎樣選購榴蓮
1，榴蓮表面有很多尖刺，用手捏一捏，是否軟硬合適，如何太硬代表還未成熟，過于軟可能是放置過久。
2，即成熟又好的榴蓮，一般較大且顏色呈通透均勻的黃色。
3，有些榴蓮會(huì)有裂口，盡量選擇裂口較小的榴蓮，太大的裂口榴蓮易壞。
4，聞一聞氣味，好的榴蓮一定是臭氣熏天啊，如果氣味較淡或青氣味，那就不要購買。
5，看外表的尖刺，底部較為寬厚，代表果肉較多，如果又尖又細(xì)就代表還不太成熟。
6，將榴蓮拿起，晃一晃，如果里面出現(xiàn)碰撞感，代表果實(shí)脫離果殼已經(jīng)成熟。
延伸閱讀
香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子這些水果都是涼性的，可是我們不能因?yàn)樗麄兌际菦鲂缘木途芙^食用，恰當(dāng)飲食，合理搭配在炎熱的夏天吃一個(gè)香瓜是非常美好的事情，他可以緩解天氣燥熱引起的口渴，中暑等，除了直接吃，還可以做成香瓜汁，對于寒性體質(zhì)的人應(yīng)該少量食用，以免對身體不利。
瓜又名甜瓜，因味道甘甜而得名，又由于其清香襲人故又名香瓜。中醫(yī)認(rèn)為，香瓜味甘，性寒，無毒，入心、胃經(jīng)。有清涼消暑、除煩熱、生津止渴、利小便之功效。香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能?！≈嗅t(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，還具有利便、益氣、清肺熱、止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。除了水分，香瓜還富含養(yǎng)身的糖、維生素和無機(jī)鹽，多種胺基酸以及少量的無機(jī)鹽，這些物質(zhì)最能在高溫時(shí)節(jié)有效地補(bǔ)充人體所需的水分和營養(yǎng)。在酷夏，情緒也會(huì)中暑，尤其是到了大熱天，女性容易出現(xiàn)胃口下降，心情煩躁的癥狀，這時(shí)候大啖冰鎮(zhèn)夏瓜，好心情立刻吃出來!
禁忌：凡脾胃虛寒，腹脹便溏者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
提醒：香瓜蒂即甜瓜蒂，中藥名“苦丁香”，生食過量，即會(huì)中毒。
上面有我解答了，香瓜確實(shí)是性質(zhì)微寒的瓜類，不過他有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，有利于解暑，促進(jìn)造血功能，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，緩解心情煩躁的現(xiàn)象。中醫(yī)說他還有益氣、清肺熱、止咳的功效，只要注意飲食，食用香瓜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。希望我的建議對您有幫助。
很多人都愛吃柚子，柚子含有各種維生素對皮膚好，水份多，可利尿，柚子可以預(yù)防血栓的形成，對腦血管疾病有預(yù)防的好處，孕婦可以經(jīng)常吃柚子，對人體的發(fā)育很好，柚子可以化痰止咳，調(diào)節(jié)人的良好情緒，還可以降血糖，柚子是屬于寒性水果嗎？接下來我們來看看吧。
一.柚子是寒性水果嗎
柚子是涼性的水果
二.營養(yǎng)價(jià)值
柚子富含糖類、橙皮苷、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、揮發(fā)油、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。
1、柚子中含有生理活性物質(zhì)橙皮苷、柚皮苷，可以降低血液黏滯度，減少血栓的形成，對腦血管疾病有較好的預(yù)防作用。
2、柚子中的維生素C含量比較多，有很好的解酒、解毒的作用。
3、柚子中含有鉀，幾乎不含鈉，鉀離子能有效保護(hù)血管，可降血壓、調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇。
4、柚子能幫助身體吸收鈣和鐵，其所含葉酸有益于孕婦，有預(yù)防貧血和促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用。
三.功效作用
柚子，主產(chǎn)于我國長江以南地區(qū)，為蕓香科柑橘屬喬木植物的果實(shí)。柚子富含多種營養(yǎng)素，有清熱化痰、開胃消食、解酒等食療功效。常可用來治療飲食積滯、食欲不振、醉酒等。
1.助消化
柚子中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對于食積不化或者胸隔脹滿、噯氣不暢，食不下咽等癥狀，有一定的改善作用。
2.清燥熱
柚子性寒，可清燥熱，也能清肺、清胃腸；因此吃柚子對于平日燥熱食品吃得過多，或者吸煙酗酒導(dǎo)致的肺胃積熱、口臭、咽干、干咳、大便燥結(jié)，有明顯改善作用。
3.化痰止咳
柚子具有理氣化痰的功效，秋季干燥，易患燥咳，食用柚子可止咳平喘，化痰清肺。此外，柚子對慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
4.美容護(hù)膚
柚子富含維生素C，多補(bǔ)充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成，常吃富含維C和膳食纖維的柚子，可加速機(jī)體排毒，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。
5.減肥瘦身
柚子中還含有豐富的果酸等，能夠幫助刺激胃腸粘膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪，經(jīng)常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。
6.解酒醒酒
吃柚子能夠幫助醒酒解酒。柚子的果酸成分可加速酒精的分解；喝酒之后，將柚子去皮之后去皮榨汁后加入溫開水飲用能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)酒精分解排出體外，從而達(dá)到醒酒解酒的目的。
7.調(diào)節(jié)情緒
柚子中含有揮發(fā)性精油，芳香宜人，并且富含多種維生素、礦物質(zhì)，經(jīng)常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對于長時(shí)間處于壓力、緊張下的人群，可以經(jīng)常吃柚子來調(diào)節(jié)情緒。
8.降血糖
柚子果肉中含有胰島素樣成分，具有很好的降血糖作用。肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子，另外柚子還能改善毛細(xì)血管功能，心血管疾病患者常吃柚子有利身體健康。
山竹是很多人的最愛，而山竹是一種寒涼性的水果，氣虛脾胃虛弱的人其實(shí)并不適合過多的食用，但是山竹的好處也有很多，可以幫助我們增強(qiáng)免疫力清熱降火，還有很好的調(diào)節(jié)身體以及祛痘功效。
1、山竹就是典型的涼性水果，氣虛、脾虛的人是要慎吃涼性水果的，尤其是消化系統(tǒng)比較差的人不適合是涼性水果，主要的涼性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等，但是正是由于偏涼性，所以有一定的降火功效，倒是比較適合體熱的人吃，所以山竹可以用來清熱解毒，適合夏季食用。
2、增強(qiáng)免疫力
山竹的果皮中蘊(yùn)藏抗氧化劑的物質(zhì)，具備很強(qiáng)的抗氧化能力，可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康，讓身體更加強(qiáng)壯，增加了抗病能力，讓我們少生病還不好嗎！
3、清熱降火
山竹是一種寒性的水果，具有清熱降燥的功效，很適合夏季食用，而且也很適合體熱的人群，可以改善上火狀況，尤其是吃完榴蓮之后上火，吃幾個(gè)山竹是很有效的哦。
4、調(diào)養(yǎng)身體
山竹中的蛋白質(zhì)和脂類成分比較豐富，對我們的身體是有很好的調(diào)理作用的，尤其是體弱和營養(yǎng)不良的人群很適用，病后也可以常吃一些山竹，調(diào)理身體。
5、祛痘
山竹由于具有較好的降火功效，所以我們臉上因上火長的一些痘痘可以通過吃山竹來緩解，經(jīng)常吃山竹的人皮膚都比較光滑呢。
葡萄是我們平時(shí)經(jīng)常吃的水果，不過大多數(shù)人平時(shí)吃水果的時(shí)候并不是特別的注意水果的性質(zhì)，往往都是想吃什么買什么，其實(shí)這種做法是不正確的，每種水果的性質(zhì)都是不同的，有些水果是溫性的，有些水果是涼性的，像涼性的水果是不適合體質(zhì)寒性的人食用，葡萄屬于寒性水果嗎?
葡萄屬于寒性水果嗎?
葡萄既不是熱性也不是涼性，屬于平性食物。
從中醫(yī)的角度來看，葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝腎生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、淋癥、浮腫等癥狀。
葡萄是酸性還是堿性
葡萄是堿性食物。
葡萄在吃的時(shí)候帶有酸味，因此，從化學(xué)角度來說，葡萄屬于化學(xué)酸性食物;而葡萄也含有大量的礦物質(zhì)，在經(jīng)過胃腸消化之后，其產(chǎn)物偏向弱堿性，因此，從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，葡萄屬于堿性食物。
吃葡萄會(huì)上火嗎
葡萄在屬性上屬于平性，不含熱氣，也不含寒氣，適合任何人食用，不會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象;但是部分葡萄含有較多的植物酸和糖分，在食用之后會(huì)刺激口腔黏膜，造成損傷，若是被菌類感染，就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍現(xiàn)象，類似上火之癥。
吃葡萄的注意事項(xiàng)
1.葡萄含有大量糖分和植物酸，食用之后對口腔和胃腸的刺激作用很強(qiáng)，因此，在吃葡萄之后需盡快的漱口清理，以免出現(xiàn)口腔黏膜損傷。
2.葡萄糖分含量極高，食用之后會(huì)很快就會(huì)轉(zhuǎn)化為血糖，因此，葡萄不能大量食用，以免引起肥胖。
葡萄的功效和作用：
1.解除疲勞，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時(shí)吃一些葡萄可以快速改善;
2.抗毒殺菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體;
3.改善過敏癥狀，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發(fā)炎物質(zhì)的運(yùn)作，有效緩解過敏癥狀，還可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能;
4.抗貧血，葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血;
5.調(diào)養(yǎng)腸胃、利膽，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等;
火龍果是比較甜的水果，富含各種維生素，火龍果含有水溶性膳食纖維等營養(yǎng)元素，可以降低人體膽固存，還可以緩解便秘，對于便秘的人來說可以經(jīng)常吃火龍果緩解，火龍果可增加骨質(zhì)密度，還可以明目，預(yù)防貧血等好處，營養(yǎng)豐富，對人體的消化很好，火龍果是屬于寒性水果嗎？接下來我們來看看吧。
一.火龍果是寒性水果嗎
火龍果屬微涼性的水果。
二.功效作用
火龍果，原產(chǎn)地中美洲的哥斯達(dá)黎加、危地馬拉等地。其味甜多汁，營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效。
1.排毒護(hù)胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
2.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能?；瘕埞麑?shí)和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
3.清宿便
火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維，可以潤腸通便，將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出，是不錯(cuò)的排毒清宿便水果。
4.預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
5.防止血管硬化
火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
6.抗癌
火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康細(xì)胞癌變，抑制癌細(xì)胞增殖，還能防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病及老年癡呆癥。
三.營養(yǎng)價(jià)值
火龍果性甘平，主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi) (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)。
1、一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22微克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3～8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐富)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
2、火龍果果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。
3、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹恕㈩伾商釤捠秤蒙?。
4、火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
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