孕婦可以吃栗子么？
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板栗是營養(yǎng)物質(zhì)很豐富的食物，板栗中維生素以及礦物質(zhì)的含量，通常是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過了很多的水果和蔬菜，板栗在日常生活中的作用也非常多的，具有活血止血，健脾益胃，預(yù)防動脈硬化等疾病，經(jīng)常食用對人身體健康的好處是很多的，女性在懷孕之后，有很多的東西是不能食用的，孕婦可以吃栗子么?
孕婦可以吃栗子么?
板栗含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，功效有多，孕婦是可以吃板栗的，但是要切記不能吃多，否則容易造成消化
不良。另外，因板栗的含糖較高，孕期糖尿病患者不可多食。
孕婦適量食用一些板栗，是有好處的，具體包括以下幾個方面：
1、板栗有利于胎兒的發(fā)育，因為板栗中富含蛋白質(zhì)和氨基酸。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。孕婦在妊娠期
時，胎兒對蛋白質(zhì)的需求量較高，如果母體蛋白質(zhì)攝入量不足是會影響胎兒的成長發(fā)育的。
2、板栗可促進(jìn)胎兒發(fā)育。板栗的含淀粉較高，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，例如，板栗
可提供維生素E，維生素E能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育，可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，并增強(qiáng)生殖功能，還可以幫助懷孕的女性
預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。
3、板栗可以健身壯骨。孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利于骨盆的發(fā)育成熟。
4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免
疫力，有助于胎兒的發(fā)育。
5、板栗可以消除水腫。板栗中富含鉀元素。鉀離子可幫助促進(jìn)身體多余水分的代謝，消除水腫，對孕婦
經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。
6、食用板栗可以緩解情緒。板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于幫助孕婦緩解經(jīng)常
性的情緒不穩(wěn)定非常有效果。
栗子的具體營養(yǎng)功效如下：
第一，板栗可代糧，與棗、柿子并稱為"鐵桿莊稼"、"木本糧食"，是一種價廉物美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品
。板栗的營養(yǎng)成分主要有：糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機(jī)鹽。
第二，板栗所含的多不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗
衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。栗子還含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益
。
第三，栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松
，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
第四，栗子的用法很多，可用來加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用，具
有補(bǔ)腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風(fēng)干栗子數(shù)顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用于老人腎虛。
第四，中醫(yī)認(rèn)為板栗能補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血。板栗對人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)
歸等媲美，對輔助治療腎虛有益，故又被稱為"腎之果"。特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜，經(jīng)常食用
能強(qiáng)身愈病。
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現(xiàn)在已經(jīng)是金秋十月了，在這個收獲的季節(jié)里，各種應(yīng)季的水果也大量的上市，讓朋友們大享口福，而這其中就有栗子，也就是常說的板栗。說起板栗相信也是很多人的最愛，生吃、炒栗子、燉湯等等，而說起栗子能補(bǔ)腎，可能對此存了質(zhì)疑的人也有不少，那么，今天就來和大家說一說栗子補(bǔ)腎么？
一、補(bǔ)腎壯腰吃栗子 ? ? 《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經(jīng)。”、“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！?。 ? ?
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等功效，適用于腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉及外傷骨折、淤血腫痛、皮膚生瘡、筋骨痛等癥。 ? ?
從藥用方面來說，栗果是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機(jī)體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。 因而，栗子具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
二、冬天吃栗子 生吃熟吃都補(bǔ)腎 ? ? 冬天是吃栗子的好時節(jié)，無論生吃還是炒食、煨食，都可以達(dá)到理想的補(bǔ)益效果。栗子早晚各生食1~2顆，對老年腎虧、小便頻繁者有益,還適合吐血、便血的朋友；假如將栗子煨食、炒食，適宜于脾胃虛寒的朋友吃；還有一種吃法，把栗子10顆，和食豬腎粥一起吃，可治一般腎虛引起的腰腿無力。
從上面可以看出，對于栗子補(bǔ)腎么這個問題的答案，是肯定的，從很早以前就有這個說法了，而這也是經(jīng)過時間檢驗了的，所以對于有這方面需要的朋友們可以每天適當(dāng)?shù)某砸恍├踝樱梢匝a(bǔ)腎、養(yǎng)胃、健脾，不過不要過多的食用。
我們都知道孕婦的身體情況是比較特殊的，所以孕婦在懷孕期間的飲食也是需要嚴(yán)加注意的，而且在胎兒成長的關(guān)鍵階段，必須吃一些有營養(yǎng)的食物，只有這樣才能夠補(bǔ)充胎兒生長所需要的營養(yǎng)，絲瓜是一種比較常見的生活素菜，它的營養(yǎng)價值是非常高的，那么孕婦可以吃絲瓜么?
1孕婦能吃絲瓜嗎
孕婦適當(dāng)吃些絲瓜是有好處的。絲瓜中含有豐富的維生素C，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥，同時能夠提高孕婦的抵抗力。
絲瓜中豐富的維生素B對于胎兒的大腦發(fā)育也是非常有利的，許多研究證明孕期婦女缺少維生素B族，可造成胎兒精神障礙，出生后易有哭鬧、不安、煩躁等癥狀，還可以引起胃腸蠕動減弱、便秘、消化液分泌減少、食欲不振等癥狀，并且加快了孕婦的早孕反應(yīng)，使母體對營養(yǎng)的吸收更差，造成胎兒各方面營養(yǎng)缺乏，從而嚴(yán)重地影響腦的發(fā)育，影響胎兒今后的智力，因此懷孕的婦女一定要注意維生素B族的攝取，尤其是維生素B族還有減輕早孕反應(yīng)的作用。
常吃絲瓜還能夠保護(hù)皮膚，消除斑塊，是不可多得的美容佳品，孕婦吃絲瓜能有效預(yù)防妊娠斑和妊娠紋的出現(xiàn)。
2孕婦吃絲瓜注意事項
1、絲瓜是寒涼之物，所以脾胃弱的容易腹瀉的，還有痛經(jīng)的人都不適合吃，體質(zhì)正常的話可以吃，但不能多吃。
2、絲瓜最好是不要生吃，應(yīng)該炒熟了吃或是煮湯吃。絲瓜的吃法有很多，可以涼拌，也可以單炒，也可以和魚、肉、蛋、豆腐這些搭配著炒，味道非常不錯。
3、絲瓜不宜和泥鰍一起食用,易破壞人體對維生素B1的吸收:絲瓜中含有較多的維生素B1.如果與泥鰍一起炒制成菜，泥鰍中的維生素81分解酶會對維生素B1起到破壞作用。
4、絲瓜不宜和竹筍一起食用,易破壞人體對類湖蘿卜素的吸收和利用:絲瓜不宜與竹筍一起炒食.因為絲瓜含有豐富的類胡蘿卜素.如果遇到竹筍中的生物活性物質(zhì).會破壞人體對類胡蘿卜素的吸收和利用，降低了絲瓜的營養(yǎng)價值。
5、絲瓜不宜和白酒一起食用,干擾人體對維生素B1的吸收:絲瓜中含有豐富的維生素B1.與白酒中的酒精相遇會干擾人體對維生素B1的吸收和利用.降低絲瓜的食療功效。
3適合孕婦的絲瓜食譜
絲瓜炒雞蛋
準(zhǔn)備食材：絲瓜2根、雞蛋3個、食鹽5克、水適量、植物油適量。
做法：
1、絲瓜切滾刀狀放入燒開的水中焯水，水再次開就可以撈出來了。(如果想使顏色保持翠綠的話，要用冷水沖涼一下)。
2、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼?。鍋里放?湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用。
3、鍋中底油，油微熱放姜末爆香，倒入焯過水的絲瓜，加鹽翻炒。
4、大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時間，20-30秒也就可以出鍋了。
對于媽媽們來說，懷孕是一件特別高興的事情。但是媽媽們都清楚地知道咋懷孕期間，因為妊娠反應(yīng)，經(jīng)常嘔吐而不想吃東西。而且在懷孕期間往往會發(fā)現(xiàn)自己的口味與以前發(fā)生了很大的變化。而且還要格外注意飲食健康。那面就讓我們來一起了解一下孕婦可以吃鳳梨嗎。
1.菠蘿的功效與作用
鳳梨就是菠蘿，它是一種熱帶水果，以3-8月成熟期鳳梨口感最佳。鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì);鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益;鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時令佳果，不過一次也不宜吃太多。菠蘿富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲。所含有的鳳梨酵素則有助食物中的蛋白質(zhì)分解，利于人體吸收，飽餐之后來幾片鳳梨可去油膩、幫助消化。
2.孕婦能吃菠蘿嗎
過敏體質(zhì)的孕婦不要吃：菠蘿內(nèi)含有一種特殊的菠蘿蛋白酶，正常人攝入這種蛋白酶并無大礙，一般不會引起過敏反應(yīng)。而某些過敏體質(zhì)的人就很有可能對菠蘿蛋白酶敏感，會激發(fā)機(jī)體產(chǎn)生速發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，大多是在食用菠蘿后10分鐘至1小時內(nèi)發(fā)生。其癥狀為皮膚及結(jié)膜充血潮紅、瘙癢、腹部疼痛不適、惡心、嘔吐，隨后會出現(xiàn)心慌、呼吸困難、血壓下降甚至測不到血壓、脈搏觸不到等休克癥狀，腦手術(shù)恢復(fù)期的病人如發(fā)生此類過敏，將會危及生命。
3.如何判斷是否對菠蘿過敏
如果你在懷孕之前，吃過菠蘿，而且沒有不良反應(yīng)，那么你就不是菠蘿的過敏體質(zhì)。那么懷孕了也是可以吃的。反之，則最好不要吃菠蘿。
在日常生活中燒烤成為人們最喜愛的食物，雖然燒烤不能當(dāng)飯吃，但是閑來無事聚會解饞燒烤是最佳的選擇，燒烤是由炭火將食物烤熟，制作過程因為不斷的加入調(diào)料使燒烤更加美味，那么孕婦可以吃燒烤嗎？孕婦的飲食中需要注意哪些問題呢？
孕婦能吃燒烤嗎？
孕婦吃烤肉的好處：肉類含蛋白質(zhì)豐富，一般在10-20%之間。瘦肉比肥肉含蛋白質(zhì)多。肉類食品含蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不僅含有的必需氮基酸全面、數(shù)量多，而且比例恰當(dāng)，接近于人體的蛋白質(zhì)，容易消化吸收。肉類中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各種脂肪酸和甘油三脂。鐵板烤肉還有少量卵磷脂、膽固醇、游離脂肪酸及脂溶性色素。此外，肉類脂肪可提供較多的熱量。因此烤肉也具有充分的營養(yǎng)價值，給孕婦身體帶來能量。
但孕媽身體特殊，對很多飲食方式都需要加以注意，燒烤就是其中一種。
燒烤的東西雖然美味，但是并不健康，衛(wèi)生情況也有待提高，特別是燒烤肉類時，燒烤過程中會發(fā)生“梅拉德反應(yīng)”，肉類中的核酸在梅拉德反應(yīng)中，與大多數(shù)氨基酸在加熱分解時產(chǎn)生基因突變物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
很多肉類都會帶有或多或少的寄生蟲，如果燒烤過程中沒有將肉類徹底烤熟，孕婦吃了這些燒烤，則很容易導(dǎo)致弓形蟲感染，這對母體和胎兒的健康都會造成影響。
隨著香味的散發(fā)，維生素遭到破壞，蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴(yán)重影響三者的攝入和可利用度。
燒烤時，最大的食物中毒危險來自于生的和沒烤熟的肉，因為其中可能寄生有大腸桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌。懷孕時，孕婦的身體免疫系統(tǒng)功能不像平常那樣好，因此就更容易被所有導(dǎo)致食物中毒的細(xì)菌所感染，也更容易患病。不過雖然這些細(xì)菌可能使準(zhǔn)媽媽感染嚴(yán)重的疾病，但它們卻不會經(jīng)由胎盤直接影響到寶寶。所以，從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，孕婦要慎吃燒烤。
提到米線這種美食，相信大家會想到很多種類的，比如云南玉溪的小鍋米線，另外還有大鍋腸旺米線、豆花米線等等，另外在川渝地區(qū)，還有麻辣味比較突出的川味米線，這些小吃都是中華美食的重要組成部分，大家喜歡在早餐的時候吃米線，那么懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們能不能吃米線呢？
孕婦可以喝米線嗎？
大家都知道過橋米線是云南的特色美食，是一種味道非常獨特的美食，不少的人都會把過橋米線當(dāng)成是一種主食，但是，對于孕婦來說，在胃口不好的時候，是不是也一樣可以把過橋米線當(dāng)成是一種主食來吃呢？或者說，對于孕婦來說，懷孕能吃過橋米線嗎？
懷孕能吃過橋米線嗎
米線為一古老食物，米線是選用優(yōu)質(zhì)大米，經(jīng)發(fā)酵、磨漿、濾條、蒸粉、壓榨等工序制成的線狀食品。米線品種甚多，吃法多樣，既可熱吃，也可涼吃，可葷可素，既能刺激到孕婦的食欲，同時也能滿足孕婦飲食多樣的原則。不過米線要吃得有營養(yǎng)，還是有些地方值得注意的。
1、忌先喝湯，因為一般湯頭上面都蓋著雞油，溫度很高，先喝湯的話，嘴很容易被燙傷。
2、忌不按順序放配料。應(yīng)先讓高溫將葷食，蛋滾熟，再入素食，最后入米線?，F(xiàn)在有一些做過橋米線的以為湯里面煮的東西越多，味道就也好，一股腦兒放入攪拌，這樣會失去了米線鮮香、爽口的特點。
3、忌最后吃葷食。吃米線時要先吃肉，魚片，才能保持在最滑嫩最鮮美的時候入口。然后米線，最后喝湯，等食材基本食凈，湯的溫度也已經(jīng)降到適宜入口了。一般葷食材料除以上外還可以加入豬腰，魚肚或者魷魚海鮮等，蛋可以使用鴿子蛋，在云南過橋米線中，配料的碟數(shù)用料越多就越高檔。
溫馨提示：米線一般拌入蔥花、醬油、鹽、味精、油辣、肉醬等調(diào)理，搭配米線的食物種類也越來越多，孕婦還是要注意在懷孕期間的飲食禁忌，別貪一時的快樂，而影響到胎兒的發(fā)育。
孕早期能吃過橋米線嗎
在孕早期，胚胎發(fā)育剛成形，孕媽媽應(yīng)該尤其注意飲食宜忌，只有管住了自己的嘴才能為胎寶的發(fā)育創(chuàng)造良好環(huán)境呀。孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間，在此期間，孕媽不能吃什么東西呢？
1、忌高脂肪、高糖飲食
高脂肪、高糖飲食特別容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，比如巧克力、糖果、披薩這類，應(yīng)該少吃或不吃。
2、不宜盲目補(bǔ)鈣
孕媽不能為了促進(jìn)胎寶發(fā)育而盲目、大量補(bǔ)鈣，猛吃補(bǔ)鈣保健品，否則易導(dǎo)致胎兒骨骼鈣化，以及身體鈣沉積。
3、不宜過度吃咸食
過度吃咸食也容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，平時的飯菜應(yīng)清淡可口，少鹽少辣。
4、不宜多吃熱性水果
食用后容易導(dǎo)致孕媽上火，這類水果如龍眼、木瓜、山楂等。
5、不宜多吃寒性水果
容易導(dǎo)致滑胎，肉類如螃蟹、烏魚、章魚，蔬菜類如蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿等。
當(dāng)然，孕早期飲食原則應(yīng)該以補(bǔ)充額外的維生素、蛋白質(zhì)、鐵等微元素和礦物質(zhì)為主，牛奶、中性果蔬、富含維生素及礦物質(zhì)的食物，都是適當(dāng)多吃哦。
桔子是一種汁水豐富，而且維生素含量非常高的水果，在大家的生活當(dāng)中也非常常見。而且桔子的口味酸酸甜甜的，小孩子都很喜歡吃。除此之外，桔子對于大家暈車時的緩解也有一定的幫助。桔子可以促進(jìn)胃酸的分泌。那么，孕婦可以吃桔子嗎?
孕婦是可以吃橘子的。
大量的生活經(jīng)驗告訴我們，橘子中并不含任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。實際上，橘子有開胃的作用，對于孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進(jìn)食欲，可謂是個不錯的選擇。
而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦吃橘子，可以補(bǔ)充維生素C，這無論是對于孕婦本身還是對胎兒的生長發(fā)育都有好處。
除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲;加強(qiáng)營養(yǎng)，提高免疫力;促進(jìn)通便;降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火，孕婦在孕后期又容易發(fā)生便秘，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)橘子，而處于孕后期的孕婦，以2天以上吃1個橘子為宜。
孕婦吃橘子有什么營養(yǎng)
橘子含有非常豐富的營養(yǎng)，對人體有不少好處。而且橘子的味道清爽，對于喜歡吃水果的人來說，橘子是一種非常值得一吃的水果。
1、橘子中含有豐富的維生素C，維生素C具有美容的功效作用;
2、橘子中含有豐富的檸檬酸，因此也具有消除疲勞的作用;
3、橘子的內(nèi)側(cè)薄皮中，含有豐富的膳食纖維和果膠，這些物質(zhì)可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;
4、橘子中的橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，可以降血壓，可以擴(kuò)張心臟的冠狀動脈。研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn);
5、在新鮮的柑橘汁中，含有一種叫“諾米靈”的物質(zhì)，這是一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，從而抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長;它能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
橘子的營養(yǎng)價值很高，孕婦可以適當(dāng)食用，補(bǔ)充維生素C哦。
羊肉是生活中非常常見的肉食，在冬季天氣寒冷，是進(jìn)補(bǔ)效果非常好的食物，而且羊肉的肉質(zhì)鮮嫩味道鮮美，而且也有很多的功效，那么孕婦可以吃羊肉嗎？
孕婦吃羊肉的好處：
1、增強(qiáng)免疫力
羊肉的營養(yǎng)價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。
2、補(bǔ)虛益氣
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長體力。
由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對孕婦及胎兒均無害，也不會致病于胎兒。
栗子蛋糕是一種很受歡迎的糕點，那么婦女在懷孕期間可以吃栗子蛋糕嗎?這個問題的答案是肯定的，栗子中含有大量的葉酸，對懷孕初期的女性有著極大的幫助作用。栗子還具有消除疲勞、充沛精力的功效，所以當(dāng)孕婦出現(xiàn)身體疲憊的時候，可以吃一些栗子蛋糕來緩解。
蛋糕的主要成分是面粉、雞蛋、牛奶等東西，是很有營養(yǎng)的，栗子蛋糕是高營養(yǎng)的食品，并不是高脂肪的東西，是用蛋白球、鮮奶油膏和栗子醬三種半制成品做成的，所以孕婦吃了是不會有什么問題的，栗子蛋糕結(jié)合了栗子和奶油蛋糕的優(yōu)點，成品細(xì)膩，口味肥潤而爽口之極。
最適合在秋季食用，栗子蛋糕中的奶油在人體中的消化率很高，而且還含有豐富的維生素A和維生素D。栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)、維生素，可以起到防治動脈硬化、骨質(zhì)疏松、高血壓以及冠心病等疾病。具有延年益壽、抵抗衰老的神奇功效。栗子中含核黃素。
而這種物質(zhì)對于治療口腔潰瘍有很好的療效。所以說孕婦不但可以吃栗子蛋糕，而且栗子蛋糕對孕婦的身體是大有好處的，可以健脾補(bǔ)腎、促進(jìn)胎兒發(fā)育、提高免疫力，還可以平復(fù)孕婦的情緒，對于孕婦抑郁癥有很好的改善作用，有些女性朋友在懷孕期間會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。
多吃栗子蛋糕可以幫助孕婦消除水腫，還可以起到舒筋活血、治療腿腳麻木的作用。這里要特別提醒廣大的孕婦朋友們，栗子蛋糕雖然很好，但再好的東西也不能食用的太多，一定要有個度的限制，超過這個度，就會適得其反，容易使孕婦攝入糖量太高，而且會出現(xiàn)消化不良。
薏仁是特別常見的一道食物，也是粗糧的一種，富含豐富的維生素成分。但在北方地區(qū)最為常見，可以好吃成粥，也可以制作成主食當(dāng)米飯食用。但是在食用薏仁的時候，有一些禁忌事項，比如女性在懷孕初期的時候最好不要吃薏仁，否則有可能導(dǎo)致流產(chǎn)的情況。薏米薏仁孕婦可以吃么?一起看看吧!
蕙米這種大米對于孕婦是有一定的影響的，因為蕙米這種食材對子宮有一定的興奮作用，會導(dǎo)致子宮口收縮，所以我們建議孕婦在懷孕期間最好不要食用蕙米這種食物，以免影響到身體的健康情況。
孕婦到中晚期很容易貧血，可以吃量薏米，有助于去水腫，到了孕晚期很容易水腫，還有孕婦不宜多吃的有紅棗、桂圓這些性溫，多吃容易導(dǎo)致子宮出血。薏米是暖性食品哦，是補(bǔ)身藥用佳品。 而且孕婦經(jīng)常會水腫，薏米也有緩解水腫的功效。 但是薏米力緩，宜常服。孕婦身體的保護(hù)非常重要，營養(yǎng)需要均衡全面，總喝這一樣也不太好的。薏米本身是孕婦根據(jù)自身體質(zhì)慎服，并不是不能喝，建議樓主不要喝太多。
薏米是一種藥性食物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。薏米當(dāng)然可以吃的，幾乎沒什么毒副作用的，可以做成稀飯吃的，胎盤已經(jīng)老化，羊水渾濁，需要生了。
雖然薏米和薏仁的營養(yǎng)價值高，經(jīng)常食用有利于身體健康，但是并不是所有人都可以正常食用，薏米薏仁孕婦可以吃么?可見為了孕婦的健康，還是不建議吃薏仁，尤其是在懷孕初期的時候，更要謹(jǐn)慎食用，如果自己對這塊知識不了解的話，需要在醫(yī)生的建議下食用。
松子也是屬于眾多堅果類食品的一種，很多朋友也喜愛食用松子，因為吃起來比較香。松子是適合給孕婦食用的，因為松子中含有大量的維生素A和脂肪酸等營養(yǎng)，對人體是有很好的增強(qiáng)免疫的作用的，但是因為其含有的油脂較多，所以要適量的進(jìn)行食用。
孕媽咪吃什么堅果好?
1.松籽
含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強(qiáng)身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有潤肺止咳、通便之效。
2.核桃
核桃含有豐富的磷脂，它能補(bǔ)腦、健腦，促進(jìn)大腦皮質(zhì)的發(fā)育。500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養(yǎng)價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、谷氨酸、維生素E等。
3.瓜籽
常見的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結(jié)石病;西瓜籽中醫(yī)認(rèn)為性味甘寒，具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
4.榛子
含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦。有堅果之王”的稱呼。能補(bǔ)脾益氣，澀腸止瀉。
5.花生
蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%左右，其營養(yǎng)價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。花生皮還有補(bǔ)血的功效。
6.板栗
不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，是一種價廉物美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品。是有殼類果實中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除濕熱。
7.腰果
腰果營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)達(dá)21%，含油率達(dá)40%，各種維生素含量也都很高。具有補(bǔ)充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕媽咪補(bǔ)充鐵、鋅等。攝入量：5~8粒。
生姜可以算作是廚房中必不可少的角色，但是在大多數(shù)廚房中，生姜都處于一種不起眼的地位。并且由于生姜中所含有的刺激性味道，導(dǎo)致不少人都不太喜歡吃生姜，但是生姜卻能夠?qū)θ梭w起著非常不錯的營養(yǎng)價值。如果一個人處于身體恢復(fù)期間的話，應(yīng)該盡量少吃生姜，因為生姜會導(dǎo)致色素沉積。那么孕婦可不可以吃生姜呢?
孕婦可以吃生姜嗎
生姜是一種看似不起眼但是帶有很強(qiáng)的刺激性氣味的食物，很多人并不喜歡吃姜，因為生姜太過于辛辣，但是喜歡吃生姜的人也不少，因為生姜的營養(yǎng)價值是很高的，不僅具有食用價值，它的藥用價值更高，經(jīng)常吃生姜有很多好處，特別是在夏天的時候，那孕婦能不能吃生姜呢?孕婦吃生姜會流產(chǎn)嗎?
孕婦可以吃
孕婦是可以吃生姜的，而且吃了有好處，生姜中的營養(yǎng)成分還是比較豐富的，孕婦適量吃一些生姜能起到開胃的效果，特別是孕婦孕吐比較明顯的時候可以吃點生姜來緩解，孕婦如果沒有食欲吃些生姜還能增強(qiáng)食欲，這樣孕婦才能從各種食物中攝取到足夠的營養(yǎng)。
可驅(qū)寒暖身
有很多體質(zhì)偏寒的孕婦就可以適當(dāng)吃一些生姜，一般體質(zhì)偏寒的人手腳經(jīng)常是冰涼的，吃生姜不僅可以暖身還可以暖胃。最好的是煮點生姜紅糖水喝，還能起到強(qiáng)身健體的效果，特別是在吃了寒涼食物后喝點紅糖姜茶可以減輕寒涼食物對身體的傷害，減少感冒的出現(xiàn)，如果有感冒的跡象可以馬上喝點生姜茶，感冒很容易就會好。
溫馨小提醒
盡管孕婦可以吃生姜，但是生姜是熱性的，刺激性還是比較大的，孕婦不能吃多了刺激性大的食物，所以孕婦不能多吃生姜。還要注意孕婦如果是風(fēng)寒感冒就可以喝生姜糖水，如果是風(fēng)熱感冒就不能喝。如果孕婦長了痔瘡、痱子或者是出現(xiàn)呼吸道感染的情況最好不要吃生姜，可能會加重病情。
相信很多朋友都吃過栗子，栗子甘香可口，十分美味，而且栗子還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有多種養(yǎng)生功效。但是很多的朋友對于栗子有何功效并不是特別了解。那么最近有些朋友提出，吃栗子可以補(bǔ)腎的說法。那么這種說法是否正確很多朋友都不知道，那么下面我們就來看看吃栗子能補(bǔ)腎么？
霜降后，氣候轉(zhuǎn)涼，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)者食用。
從中醫(yī)角度來說，栗子性溫，味甘平；入脾、胃、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、或者中老年人腿腳無力、小便頻多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。
栗子可炒可煮，吃法繁多。栗子除了香甜美味，還有和胃健脾的功效?，F(xiàn)代人飲食往往過于精細(xì)，或小兒偏食等問題并不少見，栗子對于由此造成的脾虛證，有增加食欲，收澀瀉泄，調(diào)理腸胃的作用。
對于吃栗子能補(bǔ)腎么這個問題，以上的內(nèi)容，已經(jīng)有了詳細(xì)的介紹了。其實在我國的中醫(yī)上，早就有研究，經(jīng)常服用栗子有補(bǔ)腎壯陽的功效，那么用栗子和其他藥材一起熬煮，服用后，補(bǔ)腎的效果更加。
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