偶爾吃方便面可以嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《偶爾吃方便面可以嗎》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
眾所周知，當(dāng)下人類已經(jīng)步入快節(jié)奏的生活背景了。為了生活，為了工作，很多人不得不起早貪黑的工作。有時(shí)候連三餐都沒辦法保證，而方便面的出現(xiàn)，給人類的生活帶來(lái)便利性。但是我們知道常吃方便面對(duì)身體危害極大。所以日常盡量不要吃方便面，那么偶爾吃方便面對(duì)身體健康是否會(huì)有不利的影響呢？
偶爾吃一次是不會(huì)對(duì)身體有害的。因?yàn)榉奖忝嬷饕某煞质翘妓衔铩?/p>
方便面是通過(guò)對(duì)切絲出來(lái)的面條進(jìn)行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定(一般為方形或圓形)，食用前以開水沖泡，溶解調(diào)味料，并將面條加熱沖泡開，在短時(shí)間(一般在3分鐘內(nèi))內(nèi)便可食用的即食方便食品。
擴(kuò)展資料：
誤區(qū)與正解
1. 方便面的營(yíng)養(yǎng)不完全，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物元素;
2. 含油量和含鹽量高，不利于健康;
3. 加入添加劑的食品，不是好食品。
天津科技大學(xué)校長(zhǎng)王碩教授指出從食物的性價(jià)比考量，一款優(yōu)質(zhì)的方便面產(chǎn)品明顯高于漢堡、速凍水餃等同類快速食品;
從食物的營(yíng)養(yǎng)均衡比考量，方便面也優(yōu)于饅頭、米飯等傳統(tǒng)主食;
從食品安全的角度考量，具有品牌信譽(yù)的方便面也比各類攤點(diǎn)餐食或外賣盒飯更有安全的保障。
以往貼在方便面上的“垃圾食品“標(biāo)簽不但沒有證據(jù)支持，反倒是不科學(xué)的謠言。
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感冒期間的患者不僅要使用藥物，對(duì)感冒進(jìn)行治療，還要清淡飲食，因?yàn)榻?jīng)常吃刺激性和口味較重的食物會(huì)加重感冒病情。隨著人們現(xiàn)代生活壓力越來(lái)越大，并且生活也變得越來(lái)越忙碌，方便面也成為了不少生活忙碌的人們一個(gè)必選的食物，因?yàn)榉奖忝媸股蠲β抵谐燥埖臅r(shí)間變少。但是在一個(gè)人感冒之后還可以繼續(xù)吃方便面嗎?
因?yàn)楦忻暗臅r(shí)候患者需要服用一些藥物，再加上患者的身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，所以需要吃一些清淡的但是又含有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物。類似于泡面這樣子的速食食品是在感冒的期間不要多吃的，對(duì)身體沒有什么好處。
泡面作為現(xiàn)在快節(jié)奏時(shí)代的速食品受到了很多消費(fèi)者的青睞，方便又快捷的原因注定了它并不是十分的心新鮮，也覺得不可能含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以不適宜在感冒期間食用。
泡面的面餅一般都是用油炸制成的食物，含油量和脂肪含量都十分的高，這樣油膩的食物對(duì)人體吸收藥物的沒有一點(diǎn)作用，反而會(huì)起到副作用。而它的脫水蔬菜包里面雖然有各種各樣的蔬菜，按理說(shuō)應(yīng)該是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)的食品，但是由于脫水的關(guān)系，蔬菜中含有的很多的營(yíng)養(yǎng)元素也一同被脫掉了，就像那些蔬菜干和水果干是一樣的原理，而感冒患者最重要的就是要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)了。
因?yàn)榕菝娉３＞哂虚L(zhǎng)時(shí)間的保質(zhì)期，所以泡面的防腐劑含量和鈉元素的的含量是十分高的，為的就是提高保質(zhì)期，對(duì)人身體的健康十分的沒有好處。
所以算是沒有感冒的患者也不適宜長(zhǎng)時(shí)間的吃這種速食食品，何況是那些身體還較虛弱的感冒患者呢，他們就更需要吃一些很有營(yíng)養(yǎng)成分很高的清淡食物，而不是吃泡面這些沒有什么營(yíng)養(yǎng)成分的食物。
方便面這種食物并不是很健康的，很多人愛吃方便面是因?yàn)樗泻苊牢兜恼{(diào)料包，但是盡管如此，方便面也不適合經(jīng)常吃，懷孕的女性是身體極度缺乏營(yíng)養(yǎng)，需要補(bǔ)充的時(shí)候。這個(gè)時(shí)期的女性更應(yīng)該遠(yuǎn)離方便面，盡量避免被香噴噴的方便面的誘惑。
一：方便面應(yīng)該洗一遍：
當(dāng)你第一次從包裝上取出面條時(shí)。你會(huì)注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條很好地方便面肩并肩連在一起需要某種形式的蠟涂層，為了在我們面前展現(xiàn)一個(gè)漂亮的方便面。許多人喜歡吃方便面往往沒有真正擔(dān)憂太多，因?yàn)樗雌饋?lái)非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。
然而，研究表明，在面上的那層蠟涂層對(duì)我們的身體有非常大毒害作用，我們不應(yīng)該過(guò)于頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便面之前要有一個(gè)2-3天的休息。因?yàn)槲覀兊纳眢w大約需要3天把那層蠟涂層從我們的身體清理出去，你知道儲(chǔ)存大量的蠟涂料在我們的胃里的危害嗎?如果儲(chǔ)存在我們的身體系統(tǒng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間，這將導(dǎo)致癌癥。
關(guān)鍵點(diǎn)要注意，在準(zhǔn)備方便面的時(shí)候：
1）第一要用溫水來(lái)洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。
2）重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來(lái)洗走蠟涂層，再用另外一壺水來(lái)煮面條。
如果吃其它類型的面條，你會(huì)發(fā)現(xiàn)商店的供應(yīng)商通常首先用溫水洗面條，就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點(diǎn)非常重要，在準(zhǔn)備一餐的時(shí)候?qū)⑾炌繉映?，因?yàn)槲覀儾幌胱屛覀兊纳眢w將處于危險(xiǎn)之中，因?yàn)樗鼘⒅苯佑绊懳覀兊慕】怠?/p>
二：方便面應(yīng)該煮著吃：
和筆者一樣，想必很多人都習(xí)慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當(dāng)然，也有習(xí)慣將方便面放在鍋里煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的標(biāo)準(zhǔn)吃法，但是在條件允許的時(shí)候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。因?yàn)橹筮^(guò)的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應(yīng);同時(shí)，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營(yíng)養(yǎng)可口。
胃不好的人盡量是不要吃方便面的，特別是方便面中的防腐劑和增白劑對(duì)于腸胃的傷害更大。腸胃不好的人吃了方便面容易造成胃痛甚至是腹瀉的癥狀，方便面這種食物偶爾吃一次可以但是如果天天吃對(duì)于身體的損傷實(shí)在是太大了，吃的越久身體沉積的毒素也就會(huì)越多，造成胃炎或者胃痛。
如果胃不好，千萬(wàn)不要吃泡面，不管什么種類的泡面都不能吃，因?yàn)槿魏闻菝胬锒技佑蟹栏瘎瑢?duì)于胃不好的人長(zhǎng)期吃會(huì)有著很大的傷害，只會(huì)加重胃的不舒服。對(duì)于一個(gè)健康的人來(lái)說(shuō)都應(yīng)該少吃泡面，盡量不去吃。泡面是油膩的食物，長(zhǎng)時(shí)間吃的話，會(huì)導(dǎo)致有胃疼情況的，可以先服用一些奧美拉唑的，而且平時(shí)需要注意避免辛辣刺激油膩生冷的食物。而且平時(shí)需要注意三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要過(guò)飽過(guò)饑，還要注意保暖，避免壓力過(guò)大的。
其次奶茶，不知有沒有經(jīng)常看電視，奶茶其實(shí)是極不營(yíng)養(yǎng)的東西，對(duì)人身體一點(diǎn)好處都沒有，經(jīng)常喝對(duì)身體只有害處沒有易處。小孩和大人都不應(yīng)該喝。還有一定要禁煙，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉類的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯，涼粉，蘇打餅干，碳酸飲料等，少食多餐，按時(shí)進(jìn)餐，不要吃過(guò)于堅(jiān)硬和不消化的食物。吃稀飯最好。
現(xiàn)在有很多的人會(huì)患有胃病，而胃病是要在日常生活中來(lái)調(diào)理的，而胃疼可以吃泡面嗎，相信大家都知道是不可以，但還是有很多的人會(huì)經(jīng)常吃泡面，這是很不好的習(xí)慣，所以大家一定要記得哦，還有大家要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，還要有規(guī)律的飲食這才是對(duì)身體有好處的。
胃部不適，可以見于多種疾病，像胃部的炎癥，潰瘍或其他的占位性病變等等，需要結(jié)合相應(yīng)的檢查明確診斷這種情況，如果經(jīng)常發(fā)作，可以用點(diǎn)抗菌素和質(zhì)子泵抑制劑口服，減少胃酸分泌，保護(hù)胃粘膜，平時(shí)要少吃生冷和辛辣食物，癥狀就會(huì)改善。
懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是最關(guān)鍵，最重要的時(shí)期。特別是在懷孕初期，女性的身體和心里變化是最大的。孕初期經(jīng)常會(huì)有妊娠反應(yīng)發(fā)生，有的女性會(huì)覺得身體缺乏一些物質(zhì)，或者是經(jīng)常想吃一些食物。方便面是大家熟悉的一種食物，可是孕初期可以吃方便面嗎_孕早期能吃方便面嗎？
懷孕初期能不能吃泡面
懷孕初期可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時(shí)，可以吃一點(diǎn)方便面。但是不宜長(zhǎng)期吃方便面，因?yàn)榉奖忝娑鄬儆谟驼ㄊ澄?，且含鹽量較高，多吃容易誘發(fā)健康問題。另外，方便面沒有營(yíng)養(yǎng)，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。
方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面。如果長(zhǎng)期食用方便面，不僅會(huì)讓身體的營(yíng)養(yǎng)缺乏，并且可能引發(fā)一些因?yàn)橛椭^(guò)多而產(chǎn)生的疾病，影響胎兒發(fā)育。小小的方便面其實(shí)并不簡(jiǎn)單，只有科學(xué)合理地食用，才能讓方便面方便我們的生活。
懷孕初期孕婦需注意什么
1、懷孕前3個(gè)月應(yīng)避免或減少性生活
因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)。因此，懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。
2、孕早期陰道出血需要立即就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。這可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
懷孕初期能不能吃泡面?上面文章介紹到，方便面是油炸食品，而且其佐料中有添加劑，孕婦若是經(jīng)常食用對(duì)于胎兒的健康不利。若是偶爾吃一次，影響并不大，所以說(shuō)孕婦不必?fù)?dān)心。孕婦可以在家中備一些手工面，吃起來(lái)也方便，制作時(shí)打一個(gè)荷包蛋，既營(yíng)養(yǎng)又美味。
方便面，顧名思義，是為了方便而制作出來(lái)的食品，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏普遍比較快，越來(lái)越多的人選擇吃方便面，方便面雖然方便，但卻不是很健康，普通人偶爾吃一點(diǎn)兒倒也沒什么影響，那么，坐月子的產(chǎn)婦能吃方便面嗎？下面就讓我們一起來(lái)聽聽營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的介紹吧。
一：坐月子期間偶爾可以吃方便面
坐月子期間偶爾吃一次泡面是沒有什么影響的，泡面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，哺乳期喂養(yǎng)寶寶期間要補(bǔ)充飲食上的營(yíng)養(yǎng)，有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，在做湯面的時(shí)候可以放一些蔬菜可以補(bǔ)充維生素，適當(dāng)增加些瘦肉，魚類等等。
二：不宜長(zhǎng)期吃方便面
方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長(zhǎng)期食用，可能會(huì)引發(fā)胃腸方面的疾病。小小的方便面其實(shí)并不簡(jiǎn)單，科學(xué)合理的食用，才能讓方便面方便人們的生活。方便面只適于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
三：方便面應(yīng)該如何吃
方便面雖然吃起來(lái)很方便而且味道也不錯(cuò)，但是不能長(zhǎng)期食用。我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候也應(yīng)該注意，不能在晚上的時(shí)候把泡面當(dāng)做宵夜來(lái)吃，因?yàn)榕菝胬锩娴闹竞刻貏e高。我們?nèi)绻獙⑴菝娈?dāng)做正餐食用的話，最好搭配蔬菜和雞蛋食用。
看完了上文的介紹，相信您對(duì)這個(gè)問題已經(jīng)有了初步的了解了，產(chǎn)婦在坐月子的期間，飲食應(yīng)該要以清淡有營(yíng)養(yǎng)為指導(dǎo)，方便面雖然比較美味，但畢竟?fàn)I養(yǎng)價(jià)值不高，所以坐月子的人盡量不要吃，在坐月子期間吃豬蹄和鯽魚都是很不錯(cuò)的。
拉肚子可以說(shuō)是十分常見的疾病了，有的人肚子受涼導(dǎo)致腸胃不適拉肚子，有的人則因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所致，還有的人因?yàn)槟c胃疾病造成的。但是都知道，拉肚子的時(shí)候飲食調(diào)理很重要，有些食物是不能吃的。那么，拉肚子可以吃方便面嗎？會(huì)不會(huì)加重疾病呢？下面就為大家詳細(xì)介紹下吧。
拉肚子可以吃泡面嗎
不可以吃方便面的。方便面是油炸食品，有可能會(huì)加重腹瀉。拉肚子的患者飲食宜清淡，喝點(diǎn)粥、多吃蔬菜水果會(huì)好一些。多吃點(diǎn)蘋果、石榴，可以把蘋果煮熟了吃，但是不能吃西瓜香蕉梨等涼性水果。切記不要吃辛辣、油膩的食物，那樣會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)的。雞蛋也不能吃。必要時(shí)需要給予藥物治療。
拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
拉肚子注意事項(xiàng)
1、忌在外就餐。慢性腹瀉病人抵抗力比較差，胃腸容易并發(fā)感染，要注意飲食衛(wèi)生，忌進(jìn)食隔夜或變質(zhì)的食物，更不可隨便在外面飲食店里就餐，否則腹瀉容易反復(fù)發(fā)作，更難以治愈。
2、忌受涼感冒。
3、忌護(hù)理不周。腹瀉病人若多次腹瀉，應(yīng)特別注意肛門的護(hù)理，以免發(fā)生肛門炎癥及糜爛。腹瀉后，用吸水性強(qiáng)的軟紙盡可能將肛門輕輕地擦干凈，每天用溫水坐浴，并在肛門處涂少量油劑加以保護(hù)。
4、忌飲用食物。急腹癥的病變?cè)诟骨慌K器，使胃腸道不能完成機(jī)體的消化功能。若進(jìn)食會(huì)加重腹腔的炎癥及液體的滲出，或加重梗阻、嘔吐和術(shù)后出現(xiàn)腸脹氣。
5、忌吃牛奶及海鮮。
6、忌吃鴨肉。
7、忌吃甲魚。甲魚性平，偏涼，《本草從新》說(shuō)，甲魚“脾虛者大忌”，故應(yīng)忌食。
8、忌吃海蜇。海蜇性平而偏涼，傷陽(yáng)助寒，食用后會(huì)加重病情，故應(yīng)忌食。
9、忌吃產(chǎn)氣食物。本病由于反復(fù)發(fā)作，在結(jié)腸黏膜中，潰瘍、瘢痕纖維交替產(chǎn)生，而使結(jié)腸內(nèi)壁的彈性降低，如果多食了大豆及其制品、紅薯等脹氣食物，則可能會(huì)因腸內(nèi)氣體充盈而導(dǎo)致急性腸擴(kuò)張或潰瘍、穿孔等并發(fā)癥，故應(yīng)忌食。
10、忌吃鴨蛋。鴨蛋性涼，富含油脂，既可傷脾胃又容易滑腸致瀉，食用會(huì)加重病情，故忌多食。
11、忌吃燕麥。燕麥滑瀉，腸炎、腹瀉患者食用會(huì)加重病情，故應(yīng)忌食。
12、忌吃多脂肪食物。
本文介紹了，也介紹了拉肚子吃什么比較好。作為一名拉肚子的患者，你最好是不要吃泡面，因?yàn)榕菝媸怯驼ㄊ称?，可能?huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，使得拉肚子的情況更加嚴(yán)重。拉肚子的時(shí)候你可以吃一些本文推薦的食物才好。
在快節(jié)奏的今天，方便面的確是方便了許多人，我們可以在很多地方看到它的影子，比如地鐵站、火車站或是辦公室等，都有人用方便面來(lái)當(dāng)正餐吃。但是，方便面是一種油炸食品，熱量十分高，而且沒有多大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以經(jīng)常吃的話，危害是比較大的。那么，如果坐月子突然想吃方便面了可以吃嗎?
坐月子能吃方便面嗎
一、坐月子能吃方便面應(yīng)少吃
1、間偶爾吃一次泡面是沒有什么影響的,泡面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,哺乳期喂養(yǎng)寶寶期間要補(bǔ)充飲食上的營(yíng)養(yǎng),有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,在做湯面的時(shí)候可以放一些蔬菜可以。
2、方便面還是可以吃的，對(duì)寶寶影響也不大，但是建議可以吃一點(diǎn)清湯的，反正少吃是最好，因?yàn)樽聦?duì)你的身體不好
3、吃方便面是多么的沒有營(yíng)養(yǎng)啊，坐月子的時(shí)候應(yīng)該多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如豬蹄啊，鯽魚之類的，這僅能補(bǔ)孕婦的身體，還非常的下奶，對(duì)小寶寶也很有好處喲。
4、這個(gè)似乎沒有營(yíng)養(yǎng)吧。還是建議媽媽不要吃。對(duì)寶寶也不好。還要喂奶的。多喝湯。多吃飯和菜比好。
二、月子里吃水果注意以下幾點(diǎn)
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過(guò)涼的食物對(duì)脾胃和子宮都有害處。
2、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。同時(shí)注意一定不要因?yàn)樨澴於┦乘?/p>
3、水果不要太涼。剛從冰箱拿出來(lái)的水果，要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。不要因?yàn)樾募倍鴽龅阶约?。?duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
4、吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。病從口入，正在哺乳期的媽媽一定要保證自己的身體健康。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
相信很多人從小就愛吃方便面，方便面吃起來(lái)不味道非常好，而且吃起來(lái)也非常方便，如果是宅男宅女的話，家里最多的應(yīng)該就是方便面了，但是從小爸媽就告訴我們方便面吃了對(duì)身體不好，而且沒有營(yíng)養(yǎng)，所以爸爸媽媽從小就不讓我們吃太多的方便面，如果家里方便面買多了過(guò)期了，還能吃嗎？
過(guò)期方便面不能吃。方便面這種快餐食品，盡量不要吃，據(jù)專家講，面粉經(jīng)過(guò)高溫油炸后會(huì)有致癌物產(chǎn)生，還有那個(gè)調(diào)料是高油高鹽等等，防腐劑……那些都是對(duì)身體有害的物質(zhì)，調(diào)料包也不要吃。
方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無(wú)關(guān)緊要的。但是，一些人經(jīng)常拿來(lái)當(dāng)早餐或懶得下廚房時(shí)把它當(dāng)飯吃，更有甚者長(zhǎng)年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。 油脂：為了延長(zhǎng)保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過(guò)，油脂經(jīng)過(guò)氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。 食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個(gè)人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過(guò)多而易患高血壓，且損害腎臟。 磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會(huì)使體內(nèi)的鈣無(wú)法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。 防氧化劑：方便面從制成到消費(fèi)者，短時(shí)為一兩個(gè)月，長(zhǎng)時(shí)竟達(dá)一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學(xué)藥品因長(zhǎng)期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對(duì)人體有一定的害處。
因此大家可以看出，不管什么東西過(guò)期了，都是不能吃的，過(guò)期的東西可能會(huì)變質(zhì)，而且會(huì)對(duì)我們的身體健康造成威脅，所以建議大家少吃方便面，如果大家硬要吃的話建議大家泡方便面的水盡量倒掉，可以減少有害物質(zhì)對(duì)身體的侵害。
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