胃不好可以吃方便面嗎
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《胃不好可以吃方便面嗎》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
胃不好的人盡量是不要吃方便面的，特別是方便面中的防腐劑和增白劑對于腸胃的傷害更大。腸胃不好的人吃了方便面容易造成胃痛甚至是腹瀉的癥狀，方便面這種食物偶爾吃一次可以但是如果天天吃對于身體的損傷實在是太大了，吃的越久身體沉積的毒素也就會越多，造成胃炎或者胃痛。
如果胃不好，千萬不要吃泡面，不管什么種類的泡面都不能吃，因為任何泡面里都加有防腐劑，對于胃不好的人長期吃會有著很大的傷害，只會加重胃的不舒服。對于一個健康的人來說都應(yīng)該少吃泡面，盡量不去吃。泡面是油膩的食物，長時間吃的話，會導致有胃疼情況的，可以先服用一些奧美拉唑的，而且平時需要注意避免辛辣刺激油膩生冷的食物。而且平時需要注意三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要過飽過饑，還要注意保暖，避免壓力過大的。
其次奶茶，不知有沒有經(jīng)?？措娨?，奶茶其實是極不營養(yǎng)的東西，對人身體一點好處都沒有，經(jīng)常喝對身體只有害處沒有易處。小孩和大人都不應(yīng)該喝。還有一定要禁煙，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉類的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯，涼粉，蘇打餅干，碳酸飲料等，少食多餐，按時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。吃稀飯最好。
現(xiàn)在有很多的人會患有胃病，而胃病是要在日常生活中來調(diào)理的，而胃疼可以吃泡面嗎，相信大家都知道是不可以，但還是有很多的人會經(jīng)常吃泡面，這是很不好的習慣，所以大家一定要記得哦，還有大家要養(yǎng)成一個好的生活習慣，還要有規(guī)律的飲食這才是對身體有好處的。
胃部不適，可以見于多種疾病，像胃部的炎癥，潰瘍或其他的占位性病變等等，需要結(jié)合相應(yīng)的檢查明確診斷這種情況，如果經(jīng)常發(fā)作，可以用點抗菌素和質(zhì)子泵抑制劑口服，減少胃酸分泌，保護胃粘膜，平時要少吃生冷和辛辣食物，癥狀就會改善。
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感冒期間的患者不僅要使用藥物，對感冒進行治療，還要清淡飲食，因為經(jīng)常吃刺激性和口味較重的食物會加重感冒病情。隨著人們現(xiàn)代生活壓力越來越大，并且生活也變得越來越忙碌，方便面也成為了不少生活忙碌的人們一個必選的食物，因為方便面使生活忙碌之中吃飯的時間變少。但是在一個人感冒之后還可以繼續(xù)吃方便面嗎?
因為感冒的時候患者需要服用一些藥物，再加上患者的身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，所以需要吃一些清淡的但是又含有豐富營養(yǎng)的食物。類似于泡面這樣子的速食食品是在感冒的期間不要多吃的，對身體沒有什么好處。
泡面作為現(xiàn)在快節(jié)奏時代的速食品受到了很多消費者的青睞，方便又快捷的原因注定了它并不是十分的心新鮮，也覺得不可能含有豐富的營養(yǎng)，所以不適宜在感冒期間食用。
泡面的面餅一般都是用油炸制成的食物，含油量和脂肪含量都十分的高，這樣油膩的食物對人體吸收藥物的沒有一點作用，反而會起到副作用。而它的脫水蔬菜包里面雖然有各種各樣的蔬菜，按理說應(yīng)該是含有豐富的營養(yǎng)的食品，但是由于脫水的關(guān)系，蔬菜中含有的很多的營養(yǎng)元素也一同被脫掉了，就像那些蔬菜干和水果干是一樣的原理，而感冒患者最重要的就是要補充足夠的營養(yǎng)了。
因為泡面常常具有長時間的保質(zhì)期，所以泡面的防腐劑含量和鈉元素的的含量是十分高的，為的就是提高保質(zhì)期，對人身體的健康十分的沒有好處。
所以算是沒有感冒的患者也不適宜長時間的吃這種速食食品，何況是那些身體還較虛弱的感冒患者呢，他們就更需要吃一些很有營養(yǎng)成分很高的清淡食物，而不是吃泡面這些沒有什么營養(yǎng)成分的食物。
方便面這種食物并不是很健康的，很多人愛吃方便面是因為它有很美味的調(diào)料包，但是盡管如此，方便面也不適合經(jīng)常吃，懷孕的女性是身體極度缺乏營養(yǎng)，需要補充的時候。這個時期的女性更應(yīng)該遠離方便面，盡量避免被香噴噴的方便面的誘惑。
一：方便面應(yīng)該洗一遍：
當你第一次從包裝上取出面條時。你會注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條很好地方便面肩并肩連在一起需要某種形式的蠟涂層，為了在我們面前展現(xiàn)一個漂亮的方便面。許多人喜歡吃方便面往往沒有真正擔憂太多，因為它看起來非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。
然而，研究表明，在面上的那層蠟涂層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應(yīng)該過于頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便面之前要有一個2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟涂層從我們的身體清理出去，你知道儲存大量的蠟涂料在我們的胃里的危害嗎?如果儲存在我們的身體系統(tǒng)有很長一段時間，這將導致癌癥。
關(guān)鍵點要注意，在準備方便面的時候：
1）第一要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。
2）重復第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。
如果吃其它類型的面條，你會發(fā)現(xiàn)商店的供應(yīng)商通常首先用溫水洗面條，就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點非常重要，在準備一餐的時候?qū)⑾炌繉映?，因為我們不想讓我們的身體將處于危險之中，因為它將直接影響我們的健康。
二：方便面應(yīng)該煮著吃：
和筆者一樣，想必很多人都習慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開始食用。當然，也有習慣將方便面放在鍋里煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的標準吃法，但是在條件允許的時候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應(yīng);同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養(yǎng)可口。
懷孕對于女性來說是最關(guān)鍵，最重要的時期。特別是在懷孕初期，女性的身體和心里變化是最大的。孕初期經(jīng)常會有妊娠反應(yīng)發(fā)生，有的女性會覺得身體缺乏一些物質(zhì)，或者是經(jīng)常想吃一些食物。方便面是大家熟悉的一種食物，可是孕初期可以吃方便面嗎_孕早期能吃方便面嗎？
懷孕初期能不能吃泡面
懷孕初期可以吃少量的方便面，如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時，可以吃一點方便面。但是不宜長期吃方便面，因為方便面多屬于油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發(fā)健康問題。另外，方便面沒有營養(yǎng)，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。
方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面。如果長期食用方便面，不僅會讓身體的營養(yǎng)缺乏，并且可能引發(fā)一些因為油脂過多而產(chǎn)生的疾病，影響胎兒發(fā)育。小小的方便面其實并不簡單，只有科學合理地食用，才能讓方便面方便我們的生活。
懷孕初期孕婦需注意什么
1、懷孕前3個月應(yīng)避免或減少性生活
因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)。因此，懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期，尤其是有流產(chǎn)高風險的孕婦。
2、孕早期陰道出血需要立即就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。這可能是某些嚴重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定孕婦和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
懷孕初期能不能吃泡面?上面文章介紹到，方便面是油炸食品，而且其佐料中有添加劑，孕婦若是經(jīng)常食用對于胎兒的健康不利。若是偶爾吃一次，影響并不大，所以說孕婦不必擔心。孕婦可以在家中備一些手工面，吃起來也方便，制作時打一個荷包蛋，既營養(yǎng)又美味。
眾所周知，當下人類已經(jīng)步入快節(jié)奏的生活背景了。為了生活，為了工作，很多人不得不起早貪黑的工作。有時候連三餐都沒辦法保證，而方便面的出現(xiàn)，給人類的生活帶來便利性。但是我們知道常吃方便面對身體危害極大。所以日常盡量不要吃方便面，那么偶爾吃方便面對身體健康是否會有不利的影響呢？
偶爾吃一次是不會對身體有害的。因為方便面主要的成分是碳水化合物。
方便面是通過對切絲出來的面條進行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定(一般為方形或圓形)，食用前以開水沖泡，溶解調(diào)味料，并將面條加熱沖泡開，在短時間(一般在3分鐘內(nèi))內(nèi)便可食用的即食方便食品。
擴展資料：
誤區(qū)與正解
1. 方便面的營養(yǎng)不完全，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物元素;
2. 含油量和含鹽量高，不利于健康;
3. 加入添加劑的食品，不是好食品。
天津科技大學校長王碩教授指出從食物的性價比考量，一款優(yōu)質(zhì)的方便面產(chǎn)品明顯高于漢堡、速凍水餃等同類快速食品;
從食物的營養(yǎng)均衡比考量，方便面也優(yōu)于饅頭、米飯等傳統(tǒng)主食;
從食品安全的角度考量，具有品牌信譽的方便面也比各類攤點餐食或外賣盒飯更有安全的保障。
以往貼在方便面上的“垃圾食品“標簽不但沒有證據(jù)支持，反倒是不科學的謠言。
方便面，顧名思義，是為了方便而制作出來的食品，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏普遍比較快，越來越多的人選擇吃方便面，方便面雖然方便，但卻不是很健康，普通人偶爾吃一點兒倒也沒什么影響，那么，坐月子的產(chǎn)婦能吃方便面嗎？下面就讓我們一起來聽聽營養(yǎng)學家的介紹吧。
一：坐月子期間偶爾可以吃方便面
坐月子期間偶爾吃一次泡面是沒有什么影響的，泡面營養(yǎng)價值不高，哺乳期喂養(yǎng)寶寶期間要補充飲食上的營養(yǎng)，有利于寶寶生長發(fā)育，在做湯面的時候可以放一些蔬菜可以補充維生素，適當增加些瘦肉，魚類等等。
二：不宜長期吃方便面
方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長期食用，可能會引發(fā)胃腸方面的疾病。小小的方便面其實并不簡單，科學合理的食用，才能讓方便面方便人們的生活。方便面只適于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
三：方便面應(yīng)該如何吃
方便面雖然吃起來很方便而且味道也不錯，但是不能長期食用。我們在平時的時候也應(yīng)該注意，不能在晚上的時候把泡面當做宵夜來吃，因為泡面里面的脂肪含量特別高。我們?nèi)绻獙⑴菝娈斪稣褪秤玫脑挘詈么钆涫卟撕碗u蛋食用。
看完了上文的介紹，相信您對這個問題已經(jīng)有了初步的了解了，產(chǎn)婦在坐月子的期間，飲食應(yīng)該要以清淡有營養(yǎng)為指導，方便面雖然比較美味，但畢竟營養(yǎng)價值不高，所以坐月子的人盡量不要吃，在坐月子期間吃豬蹄和鯽魚都是很不錯的。
拉肚子可以說是十分常見的疾病了，有的人肚子受涼導致腸胃不適拉肚子，有的人則因為飲食不當所致，還有的人因為腸胃疾病造成的。但是都知道，拉肚子的時候飲食調(diào)理很重要，有些食物是不能吃的。那么，拉肚子可以吃方便面嗎？會不會加重疾病呢？下面就為大家詳細介紹下吧。
拉肚子可以吃泡面嗎
不可以吃方便面的。方便面是油炸食品，有可能會加重腹瀉。拉肚子的患者飲食宜清淡，喝點粥、多吃蔬菜水果會好一些。多吃點蘋果、石榴，可以把蘋果煮熟了吃，但是不能吃西瓜香蕉梨等涼性水果。切記不要吃辛辣、油膩的食物，那樣會加重腸胃的負擔的。雞蛋也不能吃。必要時需要給予藥物治療。
拉肚子吃什么好
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
拉肚子注意事項
1、忌在外就餐。慢性腹瀉病人抵抗力比較差，胃腸容易并發(fā)感染，要注意飲食衛(wèi)生，忌進食隔夜或變質(zhì)的食物，更不可隨便在外面飲食店里就餐，否則腹瀉容易反復發(fā)作，更難以治愈。
2、忌受涼感冒。
3、忌護理不周。腹瀉病人若多次腹瀉，應(yīng)特別注意肛門的護理，以免發(fā)生肛門炎癥及糜爛。腹瀉后，用吸水性強的軟紙盡可能將肛門輕輕地擦干凈，每天用溫水坐浴，并在肛門處涂少量油劑加以保護。
4、忌飲用食物。急腹癥的病變在腹腔臟器，使胃腸道不能完成機體的消化功能。若進食會加重腹腔的炎癥及液體的滲出，或加重梗阻、嘔吐和術(shù)后出現(xiàn)腸脹氣。
5、忌吃牛奶及海鮮。
6、忌吃鴨肉。
7、忌吃甲魚。甲魚性平，偏涼，《本草從新》說，甲魚“脾虛者大忌”，故應(yīng)忌食。
8、忌吃海蜇。海蜇性平而偏涼，傷陽助寒，食用后會加重病情，故應(yīng)忌食。
9、忌吃產(chǎn)氣食物。本病由于反復發(fā)作，在結(jié)腸黏膜中，潰瘍、瘢痕纖維交替產(chǎn)生，而使結(jié)腸內(nèi)壁的彈性降低，如果多食了大豆及其制品、紅薯等脹氣食物，則可能會因腸內(nèi)氣體充盈而導致急性腸擴張或潰瘍、穿孔等并發(fā)癥，故應(yīng)忌食。
10、忌吃鴨蛋。鴨蛋性涼，富含油脂，既可傷脾胃又容易滑腸致瀉，食用會加重病情，故忌多食。
11、忌吃燕麥。燕麥滑瀉，腸炎、腹瀉患者食用會加重病情，故應(yīng)忌食。
12、忌吃多脂肪食物。
本文介紹了，也介紹了拉肚子吃什么比較好。作為一名拉肚子的患者，你最好是不要吃泡面，因為泡面是油炸食品，可能會加重腸胃負擔，使得拉肚子的情況更加嚴重。拉肚子的時候你可以吃一些本文推薦的食物才好。
在快節(jié)奏的今天，方便面的確是方便了許多人，我們可以在很多地方看到它的影子，比如地鐵站、火車站或是辦公室等，都有人用方便面來當正餐吃。但是，方便面是一種油炸食品，熱量十分高，而且沒有多大的營養(yǎng)價值，所以經(jīng)常吃的話，危害是比較大的。那么，如果坐月子突然想吃方便面了可以吃嗎?
坐月子能吃方便面嗎
一、坐月子能吃方便面應(yīng)少吃
1、間偶爾吃一次泡面是沒有什么影響的,泡面營養(yǎng)價值不高,哺乳期喂養(yǎng)寶寶期間要補充飲食上的營養(yǎng),有利于寶寶生長發(fā)育,在做湯面的時候可以放一些蔬菜可以。
2、方便面還是可以吃的，對寶寶影響也不大，但是建議可以吃一點清湯的，反正少吃是最好，因為坐月對你的身體不好
3、吃方便面是多么的沒有營養(yǎng)啊，坐月子的時候應(yīng)該多吃有營養(yǎng)的食物，比如豬蹄啊，鯽魚之類的，這僅能補孕婦的身體，還非常的下奶，對小寶寶也很有好處喲。
4、這個似乎沒有營養(yǎng)吧。還是建議媽媽不要吃。對寶寶也不好。還要喂奶的。多喝湯。多吃飯和菜比好。
二、月子里吃水果注意以下幾點
1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。
2、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。同時注意一定不要因為貪嘴而暴食水果。
3、水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。不要因為心急而涼到自己。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。病從口入，正在哺乳期的媽媽一定要保證自己的身體健康。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
相信很多人從小就愛吃方便面，方便面吃起來不味道非常好，而且吃起來也非常方便，如果是宅男宅女的話，家里最多的應(yīng)該就是方便面了，但是從小爸媽就告訴我們方便面吃了對身體不好，而且沒有營養(yǎng)，所以爸爸媽媽從小就不讓我們吃太多的方便面，如果家里方便面買多了過期了，還能吃嗎？
過期方便面不能吃。方便面這種快餐食品，盡量不要吃，據(jù)專家講，面粉經(jīng)過高溫油炸后會有致癌物產(chǎn)生，還有那個調(diào)料是高油高鹽等等，防腐劑……那些都是對身體有害的物質(zhì)，調(diào)料包也不要吃。
方便面里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規(guī)定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便面是無關(guān)緊要的。但是，一些人經(jīng)常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便面，這就有礙身體健康了。 油脂：為了延長保存期，大多數(shù)品種的方便面都用油炸過，油脂經(jīng)過氧化后變成氧化脂質(zhì)。它積存于血管或其他器官中，形成老化現(xiàn)象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。 食鹽：一包方便面含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經(jīng)常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。 磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會使體內(nèi)的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。 防氧化劑：方便面從制成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環(huán)境影響，已經(jīng)在慢慢變質(zhì)，食后對人體有一定的害處。
因此大家可以看出，不管什么東西過期了，都是不能吃的，過期的東西可能會變質(zhì)，而且會對我們的身體健康造成威脅，所以建議大家少吃方便面，如果大家硬要吃的話建議大家泡方便面的水盡量倒掉，可以減少有害物質(zhì)對身體的侵害。
早餐對于人們來說是一天中最重要的一頓餐飯，早餐的種類比較多。比如可以經(jīng)常吃的就是粥，包子，豆?jié){，油條之類的。而方便面是一種我們非常熟悉的食物，人們經(jīng)常會在上班來不及，或者是為了更加方便快捷的時候，可以在早上選擇泡方便面。但是方便面畢竟是油炸食品，所以早上吃方便面好不好呢？
早上可以吃泡面嗎
吃肯定是可以的
首先如果說早上吃泡面,肯定是可以吃的,因為本身泡面就是一種主食,泡面也是面粉做成的,而我們一日三餐吃主食也是正常的,所以一日三餐吃泡面也是可以充饑,可以補充能量的,所以說早上吃泡面也不是不可以.但是至于早上吃泡面好不好,就要另說了.
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早上吃泡面肯定是不好的.首先泡面的湯味道一般都比較重,早上其實是不適合吃味道比較重的食物的,因為味重的食物對胃是有一定的刺激性的,吃了之后也不太容易消化,容易造成脾胃納呆;第二個就是泡面的面其實是油炸面團,即便是煮食,也是比較油膩的,早上空腹吃還是不好的.所以說,早上吃泡面是不太好的.
早上吃泡面的危害
一、導致高血壓、心臟病等疾病
每周吃兩袋或者兩袋以上方便面的人,容易導致心血管、腎臟及代謝系統(tǒng)異常,尤其是高血壓、心臟病、中風、糖尿病等,而女性更容易中招.
二、引起肥胖
由于方便面是主食,常吃必然導致碳水化合物和脂肪攝入過多,從而導致肥胖.引起糖尿病、高血壓與肥胖相關(guān)的各種疾病發(fā)生.
三、造成營養(yǎng)不良
長期吃方便面的人當中,60%的人營養(yǎng)不良,54%的人患有缺鐵性貧血,23%的人患有核黃素缺乏癥,16%的人缺鋅,2%的人因缺乏維生素A而患有各種眼病.
四、影響骨骼發(fā)育
一包方便面中含有20多種添加劑,其中磷酸鹽比較常見,人體攝入磷酸鹽過多,會使體內(nèi)的鈣無法充分利用,容易引起骨折,牙齒脫落和骨骼變形.
五、早衰
為了延長保存期,方便面需要油炸,炸后的油脂經(jīng)過氧化會產(chǎn)生過氧脂質(zhì),它不但使食物品質(zhì)降低,還易加速人體衰老.不管是皮膚還是骨骼都會加速衰老過程.讓原本只有20幾歲的容貌和身體素質(zhì),加快步入30歲...40歲...50歲...這對女生來說是一件非?？膳碌氖虑?原本希望自己永葆童顏,如今卻因泡面而變得相反.
很多人在生活當中會經(jīng)常吃到方便面，有的時候因為工作忙碌等問題，可以說是把方便面當成了一日三餐必備的食物，但其實方便面沒有任何的營養(yǎng)價值，而且熱量也很高，所以說想要吃方便面減肥的人還是需要謹慎對待，因為它不僅不能減肥還會影響你的身體健康。
如果說在忙碌的時候沒有時間為自己準備食物，偶爾用方便面充饑其實是可以諒解的，但是如果經(jīng)常把方便面作為自己飲食的必備，那么你就需要謹慎了，因為這樣會給你的身體帶來很大的傷害。
吃方便面不能減肥!~
現(xiàn)在，苗條勻稱的身材越來越受到MM們的重視，很多人都想盡各種方法來減肥，于是就有了吃方便面能減肥的說法，其實這是一個很大的誤區(qū)。
第一，方便面屬于油炸食品，容易致癌
第二，方便面里含防腐成分，吃多了會對身體不好，而且常吃會導致胃酸過多
第三，方便面一點營養(yǎng)都沒有，不如多費點工夫吃點有營養(yǎng)的，長期吃方便面，由于沒有營養(yǎng)的攝入，很容易導致皮膚暗淡，而且人看起來也很沒有精神，面色蠟黃
第四，油炸方便面是垃圾食品，吃多了不但不能減肥，還容易發(fā)胖，容易導致肥胖疾病
如果你想不運動減肥，最好多吃蔬菜和水果，少食米面，晚飯最好少吃，以步行代替其它交通工具，平常多散步，持之以恒。
其實方便面不僅沒有營養(yǎng)，而且熱量非常的高，如果經(jīng)常吃的話不僅不能達到減肥效果還會導致發(fā)胖，所以說想要減肥還是放棄吃方便面這個方法吧?在平時生活中多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
方便面的花樣做法
炒方便面
主料：方便面一包。
配料：豆芽菜少許、肉絲少許、青椒或紅椒一個（可根據(jù)個人口味調(diào)整）。
調(diào)料：鹽、雞精、食用油、孜燃。
做法：
1.將方便面放入開水鍋中，變軟后澧水待用。
2.將肉絲加入少許料酒、食鹽、淀粉攪拌均勻腌制待用。
3.將青椒或紅椒切絲待用。
4.將鍋中加入少許食用油，待油溫八成熱時，將腌制好的肉絲，攪拌倒入鍋中，并迅速翻炒，炒熟后乘出待用。
5.在鍋中加入少許食用油，待油熱時，加入切好的青椒或紅椒、豆芽菜翻炒，在將方便面一同加入，倒入肉絲，加孜然、食鹽繼續(xù)翻炒，最后放入雞精，翻勻即可出鍋。
方便面蛋蔥餅
材料：方便面1包，雞蛋2個，小蔥2根，鹽適量，胡椒粉適量。
做法：
1.煮（或泡）一包方便面，七成熟時即可取出面條。
2.將一半的泡面條放在不沾鍋中，使其成餅狀，撒上蔥絲、淋上蛋液、鹽、胡椒調(diào)味，當餅的底部蛋液凝固變黃后，再翻面煎另一面，煎好后切角。
3.將另一半的泡面條切碎，加入蛋液、蔥花、鹽、胡椒調(diào)味，一勺勺放入不沾鍋中成小餅狀，兩面煎黃。
披薩醬焗方便面
主料：方便面一包。
調(diào)料：黃瓜半根，火腿半根，自制披薩醬三大勺，馬蘇里拉芝士40克，洋蔥、橄欖油各少許。
做法：
1.鍋內(nèi)水燒開，放入方便面餅。
2.將方便面煮至五成熟即可。
3.撈出煮好的方便面放入少許橄欖油攪拌均勻。
4.放入自制披薩醬抹平后放大約20克芝士。
5.放入洋蔥丁和火腿、黃瓜片，再撒上剩下的芝士即可。
6.烤箱200度上下預(yù)熱后，烤20分鐘即可。
烤方便面
原料：香菇燉雞方便面一袋、瘦豬肉約半兩、包菜約一兩、紫甘藍約一兩、胡蘿卜約一兩、水發(fā)木耳約一兩、牛奶約二兩、奶酪適量。
做法：
1.豬肉、包菜、紫甘藍、胡蘿卜、木耳、奶酪均切絲。
2.鍋置火上燒熱，將方便面中油包里的油放入鍋中燒至六成熱。
3.下肉絲炒散。
4.再下包菜、紫甘藍、胡蘿卜、木耳絲。
5.炒勻后放方便面中味料包里的調(diào)味料。
6.再次炒勻后下方便面中香料包里的香料。
7.鏟勻后放入牛奶，燜至牛奶剛干，盛出待用。
8.鍋中加水燒沸，下方便面餅煮至自己喜歡的軟硬度。
9.撈出瀝干水分后盛碗里，放少量橄欖油（沒有橄欖油的話，可用色拉油或調(diào)和油或熟菜油代替）拌勻以免粘連。
10.將面條和炒好的蔬菜絲拌勻，倒入鋪上錫紙的烤盤中，再撒上奶酪絲。
11.放入已預(yù)熱160度烤箱的中層，上、下火160度烤15分鐘。
12.取出裝盤即可食用。
餛飩方便面
用料：任意自己喜歡口味的方便面一包，冷凍小餛飩?cè)舾桑嗖松僭S。
做法：
1.開水加鹽，焯熟青菜備用。
2.先煮熟餛飩，再把方便面及調(diào)料放入煮熟即可。把青菜碼到碗里即可。
煎方便面
材料：方便面1包，黃瓜，胡蘿卜，雞蛋。
做法：
1.煮方便面，將方便面放入鍋中煮一會。煮到略有硬心，當然最好依個人喜好掌握面的軟硬。
2.黃瓜跟胡蘿卜切絲待用。
3.雞蛋一個打散與方便面、黃瓜跟胡蘿卜絲拌勻。（依口味加入鹽、五香粉等調(diào)味料）
4.鍋中放油，加入調(diào)好的步驟（3），小火煎至兩面金黃。
5.裝盤，用番茄醬做笑臉裝飾即可。
在北方面食的種類非常的多，比如炒方便面等等，這種面食的主要原料就是方便面和水以及調(diào)料，為了提高食物的味道和營養(yǎng)，我們也可以加入一些食材，比如雞蛋和各種蔬菜等等，不是所有的方便面都可以用來炒的，否則就會直接影響到口感，那么炒方便面用什么方便面呢?
第一，炒方便面用什么方便面呢? 在家里邊煮面條太單調(diào)，但是普通面條不可以炒，因為韌性很差，那么方便面的彈性就很好，所以適合翻炒，做出奇特的口味。方便面營養(yǎng)成分單一，且含有添加劑;而炒面本身就是一種含油過多的菜品，所以請適當食用。
第二，做法：方便面、水、附贈調(diào)料、油、火腿腸、雞蛋。首先把方便面和蔬菜包放到煮鍋里面煮熟(不要太過，否則面條吸水太多，沒有彈性);把方便面和蔬菜撈出來放到?jīng)鏊?把方便面附贈調(diào)料醬包和粉包放到一個小碗里邊，加少許熱水調(diào)勻;火腿腸切段，最好斜刀切厚片，容易翻炒;熱鍋放油，先大火翻炒火腿腸;火腿腸微變色，立即改中火，把方便面和蔬菜倒進去，翻炒;加入調(diào)勻的醬汁、少許油繼續(xù)翻炒;加入雞蛋炒碎，掂鍋翻炒均勻;瀝油出鍋。
第三，主料：方便面輔料：綠豆芽100克、卷心菜100克、胡蘿卜50、克青蒜幾根、小蔥適量、雞蛋1個、調(diào)料花生油少許、食鹽少許、姜適量、蒜適量。制作：鍋里熱少許油，打入一個雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過。再放少許油，放蔥姜熗鍋，放入綠豆芽，切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻，倒入開水(因為炒面，水不要太多)。放入面餅和調(diào)料拌勻，蓋蓋燜5分鐘，然后大火翻炒收汁。倒入炒好的雞蛋，拌勻。加青蒜關(guān)火拌勻即可。
方便面入開水里煮一下(散開即可)撈出過涼水瀝干。鍋里入油把雞蛋炒散撈出。鍋里再次入少許油爆香姜蒜末放洋蔥炒香。再放面條快速炒勻，再放青菜炒勻。最后放蠔油
醬油調(diào)味炒勻，散上蔥花即可出鍋。
油炸方便面可能所有人都吃過，不僅做法簡單，還節(jié)約時間，而且越吃越香，又有嚼頭，料包有胡蘿卜，蔥花，大頭菜等，都是有營養(yǎng)維生素高的蔬菜?，F(xiàn)在出的口味越來越多，醬包也是口味很多種，紅燒牛肉味，有的還有醋包，非常好吃，不僅聞著香，吃起來更香。
油炸方便面可能許多人都說不夠營養(yǎng)不夠健康，其實還是有一定營養(yǎng)的!它能給人體補充能量，而且還有增強食欲的效果。油炸方便面選用的都是進口面粉做的，而且里面不僅有面粉，還有蔬菜包醬包等。
油炸方便面具體操作：
1.對油炸用油的選擇：對精制棕櫚油、香油、仿奶油、精制豬油進行試用比較，最后，選用酸價較低、成分穩(wěn)定、色淡、成本造價低的精煉棕櫚油為批量生產(chǎn)用油，棕櫚油為植物性油脂，含有不飽和脂肪酸，能防止膽固醇在血管壁上沉積，而且還是構(gòu)成人體細胞膜的成分和人體合成前列腺的原料;用棕櫚油炸制的食品，口味清香、色淡。如果在棕櫚油中配加花生油，既保持棕櫚油色淡，具有定型作用的特點，又可消除不適口的氣味和減少生產(chǎn)過程中的麻煩。
湯料口味的改良
2.湯料口味的改良：方便面是大眾化主食品，在研制湯料配方時，原則是尊重本地區(qū)人民的飲食習慣和嗜好，有蝦仁方便面、肉松方便面、雞肉辣醬方便面和雞汁方便面，但其滋味較單一，鮮味不足，口味偏重。又增補了幾種助鮮調(diào)味料，在少增加成本的基礎(chǔ)上，使湯料口味有較大的改善，味道純正適口，收到較好的效果。
對面粉質(zhì)量的選擇
3.對面粉質(zhì)量的選擇：生產(chǎn)方便面的小麥粉應(yīng)含有較多的面筋質(zhì)，采取了將不同品種面粉按適宜比例搭配使用的方法，并配用增粘劑，這樣彌補了相互間的缺陷，增強了面粉的韌性和彈性，可以減少操作過程中落條、斷條現(xiàn)象，產(chǎn)品的光澤度也較為理想。
油炸方便面可以，煮，也可以泡著吃，味道絕對好，面也筋道有彈性，喜歡吃的人也是越來越越多，不僅兒童喜歡大人也喜歡吃，油炸方便面更是上班族，和學生，省時又好吸收的食物，對工作繁忙的人來說更是最好的選擇。
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