青果泡水怎么泡
養(yǎng)生泡水配方。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“青果泡水怎么泡”，僅供您在養(yǎng)生參考。
橄欖這種食物是我國南方地區(qū)一種比較常見的水果，這種水果又被稱作為青果，有很多人會(huì)將橄欖腌制之后當(dāng)做咸菜吃，因?yàn)殚蠙炖锩婧械拈蠙煊褪秦S富的，它里面含有的鈣物質(zhì)和維生素特別的多，成熟的橄欖看起來是墨綠色的，結(jié)出來的橄欖果可以泡水喝，那么青果泡水怎么泡呢?
青果泡水喝的禁忌
青果是橄欖的另外一種叫法，因?yàn)楣麑?shí)呈現(xiàn)青綠色由此得名。青果中含有豐富的鈣質(zhì)以及維生素C，服用之后對(duì)身體好處多多。青果的原產(chǎn)地在中國，在我國的很多地方都有生長(zhǎng)，深受我國人民的喜愛。今天， 就來和大家一起說說青果泡水喝的禁忌，來了解下吧!
青果泡水喝的禁忌
青果全身都是寶，無論是果實(shí)還是葉子，都含有大量有利于身體健康的物質(zhì)，還能夠提取出橄欖精華，對(duì)身體更是效果超好?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，青果中含有豐富的維生素含量，同時(shí)不飽和脂肪酸達(dá)到了果實(shí)的百分之八十八以上，非常容易就可以被身體所吸收，同時(shí)抗氧化的作用也非常好，能夠有效的延緩衰老。
青果對(duì)身體的好處不需要我多說，相信大家就已經(jīng)非常清楚了，不僅保濕效果很好，同時(shí)還可以防止紫外線，護(hù)膚效果超級(jí)棒。另外還可以抑制膽固醇的生長(zhǎng)，促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，提高內(nèi)分泌，同時(shí)還具有促進(jìn)骨骼系統(tǒng)健康發(fā)育以及預(yù)防癌癥的作用，辦公族服用后還具有防輻射的效果。
青果服用之后雖然對(duì)身體的好處有很多，但是并不是任何時(shí)候都可以服用的。具體的注意事項(xiàng)如下：
第一：不能夠令金屬接觸青果
這是因?yàn)樾迈r的青果中含有大量的生物堿，這種物質(zhì)和鐵器或者是銅器接觸之后，生物堿就會(huì)出現(xiàn)氧化反應(yīng)，其中所含有的生物堿和鐵出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
那么如何才能夠避免這種情況的出現(xiàn)呢，建議使用非金屬的物品來擠壓或者是切割橄欖。另外，也可以選擇保護(hù)好青果種仁的完好無損，這樣也能夠避免化學(xué)物質(zhì)損害身體健康。
第二：不要隨便吃青果種仁
專家告訴我們，青果鐘仁中含有很多化學(xué)成分，而人類并沒有完全了解這些植物的種類以及所含有的化學(xué)物質(zhì)，所以平時(shí)最好不要隨便吃。另外，青果也最好不要貪多，否則容易損害身體健康。
相關(guān)閱讀
夏天馬上要到了，氣溫漸漸的熱起來了，這個(gè)時(shí)節(jié)正是人體新陳代謝加快的時(shí)期，所以，補(bǔ)水和休息是生活中藥注意的事情。青果是一種清熱降火的果子，適合在夏天用來泡水喝。蜂蜜的養(yǎng)生養(yǎng)顏?zhàn)饔妹黠@，而青果泡蜂蜜的效果也是非常好的。下面就來看一看青果泡蜂蜜的作用有哪些的介紹吧。
青果含有黃醇當(dāng)量、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒等成分。青果味甘酸，性平，具有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，開胃降氣，除煩醒酒之功效，適應(yīng)于治咽喉腫痛，咳嗽吐血，菌痢，癲癇，暑熱煩渴，腸炎腹瀉等病癥。據(jù)2010年以來研究表明，青果和青果油還有防治心臟病、胃潰瘍和保護(hù)膽囊的功能。另據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦及哺乳期食青果，對(duì)嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用，可使嬰兒變聰明。近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，攝入鈣含量豐富的物質(zhì)，可減少患結(jié)腸癌和直腸癌的危險(xiǎn)性。青果含鈣量相當(dāng)高，鈣、磷比值遠(yuǎn)大于2，經(jīng)常食用，人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結(jié)合形成不溶性化合物排出體外，減少對(duì)腸道的致癌作用。
青果具有清熱解毒，利咽，生津的作用，而蜂蜜具有解毒，潤(rùn)燥的作用，兩者合用可以起到更好的解毒，潤(rùn)燥的作用。
以上就是青果泡蜂蜜的作用介紹了，青果是一種非常健康的果子，在國外已經(jīng)流行了幾千年，其中的營(yíng)養(yǎng)元素都是非常適合人體吸收的，青果泡蜂蜜能將青果的最大效果發(fā)揮出來和蜂蜜結(jié)合，給人體在夏天最好的降暑效果。
近年來，心腦血管疾病越來越年輕化。很多人年齡可能是40歲，可體內(nèi)血管已經(jīng)80歲了。想要年輕，就要經(jīng)常給血管“洗洗澡”！
夏天有一樣?xùn)|西泡酒就可以凈化血管，那就是青梅！
青梅，就是梅花的果實(shí)，夏天成熟，清酸的口味堪稱一絕。它有開胃生津、清神安睡的功效，自古就是養(yǎng)生保健的“金果子”。
時(shí)下又到了青梅上市的季節(jié)，想要清涼解暑，讓您的血管“回春”，那就買些回來泡青梅酒，還能排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)氣養(yǎng)血，抗衰老，喝出好氣色。
一杯青梅酒
養(yǎng)生功效您想不到
我國青梅的栽培至少已有3000多年歷史，它是國家三級(jí)保護(hù)漸危種，青梅營(yíng)養(yǎng)豐富，也是較好的保健食品。
1、軟化血管
青梅雖然味道酸，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性，能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。這也就是我們常說的清除血液垃圾，保護(hù)血管。
2、緩解便秘
青梅中的兒茶酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)便秘(尤其是孕婦)和腹瀉有顯著功效。
3、促進(jìn)消化
“北山楂、南青梅”，可見青梅促進(jìn)消化的功效是大家都認(rèn)可了的。
4、排毒解毒
青梅果實(shí)含有的活性物質(zhì)能提高肝臟的解毒功能，增強(qiáng)人體解水毒、食毒、血毒的能力。
5、預(yù)防結(jié)石
夏季是腎結(jié)石的高發(fā)季節(jié)，而青梅就有預(yù)防結(jié)石的作用。因其含有豐富的檸檬酸，而血液中的鈣質(zhì)與檸檬酸結(jié)合后很容易溶解，因此，可減少結(jié)石的形成。
6、消除疲勞
青梅的果實(shí)富含檸檬酸等有機(jī)酸，具有增進(jìn)食欲，恢復(fù)體力，消除疲勞等功效。
7、防老抗衰
青梅味道酸，飲用后能刺激唾液腺分泌較多的腮腺素，腮腺素可促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，讓人面色紅潤(rùn)，肌膚有光澤。使其皮膚組織和血管趨于年輕化，其明顯的“回春”作用常被稱為“返老還童素”。
8、塑身減肥
青梅酒中大量的多酚類物質(zhì)還能抑制脂肪堆積，酣暢之余還有塑身減肥的作用。
青梅酒制作方法
每晚喝一杯,養(yǎng)顏養(yǎng)血管
越喝越年輕
準(zhǔn)備材料
1.玻璃廣口瓶一個(gè)。方便裝，也方便取，且密封性好。塑料瓶能溶于酒精，所以不要用。
2.青梅。要選擇青青的較硬的，不要太熟的。青梅、白酒和黃冰糖的比例是1：1：0.7，也就是一斤梅加一斤酒放七兩糖。
3.冰糖。最好是黃冰糖。
4.白酒。50度以上的高度白酒比較合適，其實(shí)最后酒精度會(huì)被稀釋一半以上，喝起來幾乎感覺不到酒味，也不易上頭。而度數(shù)過低容易壞掉。
具體做法
青梅用冷開水洗干凈、擦干，切開去核，放進(jìn)廣口瓶里。
2.開始加冰糖，一層青梅一層冰糖地鋪。
3.倒白酒進(jìn)去，把青梅全部浸沒后，再高出個(gè)四五厘米。
4.最后耐心等上三個(gè)月，就可以開封了。
青綠色的梅子，靜靜地躺在酒中，看著就讓人覺得清涼舒暢。
并且青梅酒可常年飲用。冷飲或熱飲，餐前或餐后飲用都可以。
服法：飲服適量青梅酒，或吃酒浸的青梅1~2個(gè)。
凈血、解毒、殺菌，是保持人體自身健康的三大要素，青梅全都有了。難怪一早就開始研究青梅的日本人養(yǎng)成了每天吃兩枚酸梅的習(xí)慣。
夏天來了，想要讓血管更干凈，變得更年輕的話，現(xiàn)在就開始準(zhǔn)備泡制青梅酒吧！現(xiàn)在錯(cuò)過，可能就要等明年了。
青梅精的好處：
青梅精被稱為“堿性食品之王”，被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥，止咳，化痰，生津健脾。且對(duì)于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當(dāng)大的助益，其豐富的檸檬酸，不但能夠預(yù)防癌癥，降低膽固醇，食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，并且克服糖尿病，高血壓，貧血，感冒，骨質(zhì)疏松癥等等。
強(qiáng)化記憶力：
面對(duì)生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對(duì)學(xué)校繁重的課業(yè)，總是害跟不上進(jìn)度？就讓每天三克青梅精解決你的問題吧！
根據(jù)美國最新研究報(bào)告顯示，維他命c(diǎn)和維他命e的攝取量達(dá)到均衡標(biāo)準(zhǔn)，有助于強(qiáng)化記憶力，提高思考反應(yīng)靈活度，是現(xiàn)代人增強(qiáng)記憶力的飲食參考。研究中顯示，由于血液循環(huán)功能的退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，而妨礙腦部功能的正常運(yùn)作。梅精中含有大量的檸檬酸，檸檬酸具有超強(qiáng)的抗氧化效果因此一天三克青梅精有助于保持記憶力，且對(duì)身體無任何副作用，是日常生活中隨時(shí)可飲用的健康食品。
改善骨質(zhì)疏松：
青梅精中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣，可大大提高人體對(duì)鈣的吸收率，增加人體骨密度，進(jìn)而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。缺乏鈣質(zhì)是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥原因之一，而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命豐富的檸檬，柚橘類水果，而檸檬酸含量是檸檬五倍的青梅類產(chǎn)品則是首選。基于青梅精對(duì)人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引，非常有幫助。
青果又叫橄欖果這是生活中比較常見的一種水果，吃一些水果對(duì)于人體來說是非常棒的，因?yàn)榇蟛糠值乃?dāng)中都含有非常多的維生素或者是其他的微量元素，不僅吃起來味道好還可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)預(yù)防疾病。同樣吃青果對(duì)人體就有很多好處，青果吃法有很多，下面就來介紹一下青果怎么吃最好。
青果的的食用方法大全：
一、青果燉豬肚子
主料：豬肚500克、橄欖(20克、鹽2克。
做法：洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以渴湯為主。
食譜營(yíng)養(yǎng)
豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質(zhì)肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺得滿口清香，回味無窮。我國隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)橄欖有潤(rùn)喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡(luò)功效。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
二、青果檸檬汁
材料：青果300g、檸檬汁、白糖各適量。
制法：青果洗凈，切成薄片;凈鍋內(nèi)放清水、白糖、檸檬汁、青果片，燒沸，起鍋即成。
功效：生津止渴，清熱解毒，清涼除煩。
三、 青果利咽酒
配方：青果250克、青果2.5克，黃酒4000毫升。
制法：將青果洗凈晾干，拍破后放入酒壇，加入黃酒，再放入青黛，攪拌均勻，加蓋封口。每隔5日攪拌一次，浸泡15天后，過濾去渣，即可飲用。
功效：清熱解毒，清咽利喉。用于咽喉炎，咽喉干痛，煩渴等。
服法：每天1--2次，每次20--30毫升。
四、青果梨羹
材料：青果250g、梨塊300g、白糖、水豆粉各適量。
制法：梨塊切成指甲片;青果洗凈，削去皮，切成指甲片;凈鍋內(nèi)放清水、白糖燒沸，放梨片、青果片、水豆粉，收汁成羹湯濃度，起鍋即成。
功效：生津止渴，潤(rùn)燥化痰，清熱解毒。
五、青果百合酒
配方：西青果45克、百合45克、米酒2斤。
制法：將青果、百合加工成粗末。用布袋盛，浸泡于酒中，經(jīng)常搖動(dòng)，2周后去藥袋，過濾，即可服用。
服法：每日3次，每次30--50毫升。
功效：清虛熱，利咽喉。適用于咽喉腫痛，口渴煩熱。
六、青果玉竹百合湯
材料：青果230g、干百合15g、玉竹9g、白糖適量。
制法：青果洗凈，削去皮，切成指甲片;凈鍋內(nèi)放清水、干百合、玉竹，燉至熟爛，揀去玉竹，加入白糖、青果片，燒沸，起鍋即成。
功效：清熱解毒，生津止渴，滋陰潤(rùn)肺，利咽止咳。
女性在懷孕期間會(huì)有許多的禁忌事項(xiàng)，比如日常生活中的禁忌事項(xiàng)不能夠抽煙喝酒、要好好的注意休息以及飲食注意事項(xiàng)不能夠食用太過于辛辣刺激性的食品、不能吃那些涼性的食品等等。青果這是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種水果了，那么孕婦是否能吃青果呢?下面就來詳細(xì)介紹一下。
孕婦可以適量吃青果。青果是一味中藥，味甘酸，性平，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開胃降氣、除煩醒酒之功效，適用于治咽喉腫痛、咳嗽吐血、菌痢、暑熱煩渴、腸炎腹瀉等病癥。在懷孕期間，女性容易厭食油膩、并常常會(huì)有孕吐反應(yīng)。青果口感甘甜，對(duì)孕婦的身體無副作用，并且可以起到促進(jìn)食欲、降火的功效。孕婦吃青果的好處如下：
治療咳嗽
女性如果在孕期內(nèi)生病有許多藥物不能應(yīng)用。當(dāng)孕婦出現(xiàn)咳嗽時(shí)，可以適量吃青果，其味道甘甜，具有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴之功效，能夠有效改善咳嗽的癥狀，并不影響胎兒在母體內(nèi)的發(fā)育。
促消化、增進(jìn)食欲
孕婦在懷孕期間，體內(nèi)容易生濕化熱，導(dǎo)致食欲不振，而青果性平，具有開胃降氣的作用，而且青果能興奮唾液腺，使唾液分泌增加，對(duì)促進(jìn)胃內(nèi)食物消化有一定的作用。因此，孕期適當(dāng)進(jìn)食青果有助于改善胃口，促進(jìn)消化。
慎吃人群
脾胃虛弱者
青果性平，脾胃陽氣虛衰、陰寒內(nèi)生的患者應(yīng)避免食用青果，以免胃部寒涼癥狀加重，從而引發(fā)腹痛、泛吐清水等癥狀。
胃酸過多者
青果能興奮唾液腺，刺激胃酸分泌，平時(shí)胃酸過多的人如果過量進(jìn)食青果會(huì)增加胃酸的分泌，容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹癥狀加重。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
青果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)咽喉腫痛、咳嗽者有很好的療效，且能除煩醒酒，化刺除鯁。
1、青果果肉內(nèi)含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。
2、青果中富含的維生素C，可抑止亞硝酸鹽與胺類結(jié)合成為亞硝胺，有預(yù)防胃癌及食道癌的作用。
3、青果中的維生素E可抗氧化、促進(jìn)人體新陳代謝，并保持血管健康。
4、青果中的植物固醇可降低血中總膽固醇，抑制癌癥。
現(xiàn)代人對(duì)于減肥非常的熱衷，因?yàn)闇p肥是讓人獲取優(yōu)美身材曲線的唯一方法，而且肥胖會(huì)給人們的健康帶來極大的為好，造成一系列嚴(yán)重的健康問題出現(xiàn)，例如糖尿病、心腦血管疾病等等都是對(duì)人威脅較大的疾病，而不少人利用瘦瘦果來實(shí)現(xiàn)減肥的愿望，下面就來看看瘦瘦果泡水有禁忌？怎么泡呢？
瘦瘦果泡水減肥是沒有任何禁忌的，人們可以按照以下的制作方法來泡制：
1、【備杯子】準(zhǔn)備一個(gè)干凈的杯子或玻璃茶具，用400ml的杯子；
2、【純飲】投入適量瘦瘦果茶片1-2片，或一次2-4克；
3、【搖香】注水至杯子1/3處，輕搖茶湯以喚醒花茶內(nèi)質(zhì)。
3、【沖泡】尤其適合夏季飲用，開水沖泡加入開水(95℃)或85℃左右；
4、【沖泡小秘訣】約8分滿，浸泡3-5分鐘，即可趁熱飲用；或?qū)㈤_水慢慢注入杯中，將水澆在瘦瘦果上，蓋上杯蓋，靜等6-10分鐘。
5、【續(xù)杯】可以續(xù)杯2~3次，一天喝5次左右，可以冰鎮(zhèn)，不能隔夜。或每次品飲剩下1/3茶水時(shí)續(xù)水，確保每泡濃淡均勻。
6、【調(diào)味】可適當(dāng)放入甜菊葉調(diào)整口味。
7、【注意】沖泡切記一次投放過多，建議少量添加調(diào)整到適合個(gè)人口味為佳。
瘦瘦果適宜人群：
1、營(yíng)養(yǎng)不均衡人群；
2、適宜單純性肥胖人群；
3、長(zhǎng)期坐立不運(yùn)動(dòng)易發(fā)胖人群；
4、不適宜減肥產(chǎn)品副作用的人群；
5、需要控制體重保持身材苗條的人群；
6、熬夜加班傷身導(dǎo)致的膚色暗沉、咽喉腫痛；
7、色斑、皺紋加深、面色蠟黃等氣色不佳人群；
8、體內(nèi)毒素、腸胃問題、便秘、口臭等腸胃不好人群；
9、服用減肥藥品、機(jī)械、節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等方法減肥后反復(fù)人群；
青果大家一般是不知道的，但是要說是橄欖的話，相信很多人就知道了吧，橄欖是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，相信對(duì)于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你也知道一些，對(duì)于青果的應(yīng)用你知道多少呢?接下來就和小編小編一起詳細(xì)的了解一下青果的相關(guān)作用于功效吧。
青果也是橄欖的別名，在中醫(yī)領(lǐng)域中被稱肺胃之果，擁有著多重功效。具有清熱解毒、解渴生津的療效，對(duì)于一些事物中毒有很好的解毒效果，對(duì)于一些咳嗽治療效果更是佳。
青果與肉類燉湯作為保健飲料有舒筋活絡(luò)功效。青果，又稱橄欖因果實(shí)尚呈青綠色時(shí)即可供鮮食而得名。我國南方及西南各地多有生產(chǎn)，主產(chǎn)廣東、廣西、福建、云南、四川等地。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，洗凈。鮮用或曬干，打碎生用。
青果形狀：實(shí)紡錘形，兩端鈍尖，長(zhǎng)2.5～4cm，直徑1～1.5cm。表面棕黃色或黑褐色，有不規(guī)則皺紋。果肉灰棕色或棕褐色，質(zhì)硬。果核梭形，暗紅棕色，具縱棱;內(nèi)分3室，各有種子1粒。果肉味澀，久嚼微甜。
青果富含一些蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、視黃醇當(dāng)量、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒等成分。
青果味甘酸，性平，歸肺、胃經(jīng)。具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開胃降氣、除煩醒酒消鯁之功效，適應(yīng)于治咽喉腫痛、咳嗽吐血、菌痢、癲癇、暑熱煩渴、腸炎腹瀉、醉酒、魚蟹中毒、魚骨鯁喉者等病癥。對(duì)于無病的人，也能起到保健醫(yī)療作用。
青果和青果油還有防治心臟病、胃潰瘍和保護(hù)膽囊的功能。孕婦及哺乳期食青果，對(duì)嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用，可使嬰兒變聰明。
攝入鈣含量豐富的物質(zhì)，可減少患結(jié)腸癌和直腸癌的危險(xiǎn)性。青果含鈣量相當(dāng)高，鈣、磷比值遠(yuǎn)大于2，經(jīng)常食用，人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結(jié)合形成不溶性化合物排出體外，減少對(duì)腸道的致癌作用。
美容：用溫水把臉洗凈并用毛巾擦干，然后用棉花蘸青果油，涂抹于臉上。10-15分鐘后，再用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。
另外青果還可以用來洗澡，在洗完澡之后在杯子里放一些橄欖油進(jìn)行混合攪拌，涂抹于全身，有需要的話可以進(jìn)行按摩，這樣你的皮膚就會(huì)變的很光滑有彈性。
青果的作用
青果的作用(藥理)：青果提取物對(duì)半乳糖胺引起的肝細(xì)胞中毒有保護(hù)作用;亦能緩解四氯化碳對(duì)肝臟的損害。本品又能興奮唾液腺，使唾液分泌增加，故有助消化作用
青果的應(yīng)用
1.咽喉腫痛，咳嗽煩渴。本品性平偏寒，功能清熱解毒、生津利咽、化痰止咳。用治風(fēng)熱上襲或熱毒蘊(yùn)結(jié)而致咽喉腫痛，常與硼砂、冰片、青黛等同用;若用治咽干口燥，煩渴音啞，咳嗽痰粘，可單用鮮品熬膏服用，亦可與金銀花、桔梗、蘆根等同用。
2.魚蟹中毒。本品甘平解毒，《隨息居飲食譜》單用鮮品榨汁或煎濃湯飲用，可解河豚之毒;本品又有解毒醒酒之效，《本草匯言》單用青果十枚，煎湯飲服，用于飲酒過度。
青果的用法用量煎服，4.5～9g;鮮品尤佳，可用至30~50g。
適合人群：一般人都可食用。
適用量：每次3～5枚。
溫馨提示：色澤變黃且有黑點(diǎn)的青果說明已不新鮮，食用前要用水洗凈。市售色澤特別青綠的青果果如果沒有一點(diǎn)黃色，說明已經(jīng)礬水浸泡過，為的是好看，最好不要食用或吃時(shí)務(wù)必要漂洗干凈。
結(jié)語：對(duì)于青果的介紹你是不是都了解了呢?青果也就是我們平常所說的橄欖，橄欖的功效與作用你知道了吧，平時(shí)可以多多的食用哦，但是有飲食禁忌的人要注意食用橄欖，上述青果的這些治病作用可以咨詢相關(guān)的專家之后在服用哦。
延伸閱讀：
野冬青果的藥用價(jià)值與應(yīng)用青果的藥用價(jià)值與應(yīng)用藏青果的藥用價(jià)值與應(yīng)用西青果功效與作用青果青果的功效與作用 青果的14大神奇功效黑枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還含有非常豐富的天然原花青素，黑枸杞泡水時(shí)會(huì)出現(xiàn)有趣的變色現(xiàn)象。那么，黑枸杞為什么會(huì)變色?用什么水泡最好呢?
黑枸杞用什么水泡最好?
通常來說，北方的水質(zhì)偏堿性;南方的水質(zhì)偏酸性;所以黑枸杞在南方地區(qū)，浸泡出來的水會(huì)偏紫色，建議南方地區(qū)的人泡飲黑枸杞時(shí)，可適當(dāng)選用堿性較強(qiáng)的水。當(dāng)然，黑枸杞的顏色表現(xiàn)，并不影響黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡，溫度過高，會(huì)影響活性物質(zhì)的釋放。溫度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易釋出，會(huì)影響口感，也就是我們?cè)谂蒿嫼阼坭绞歉惺艿降哪欠N淡淡的果香味。
黑枸杞怎么泡水?
1、洗杯倒水：洗凈杯子，倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右。
2、放入枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
3、靜置飲用：靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。
4、重復(fù)沖泡：每次水剩1/3時(shí)可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止。
提示：一般成人一天是3~5g為佳，具體每次放多少是沒有嚴(yán)格規(guī)定的，可以一次放完，然后反復(fù)沖泡，一直到最后沒有顏色為止，也可以每次放一點(diǎn)分開幾次沖泡。
黑枸杞的功效作用
黑枸杞具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶的活動(dòng)，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。原花青素能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
我國地大物博，每個(gè)地區(qū)生產(chǎn)的水果也各不相同，而橄欖也是生長(zhǎng)在南方的植物，但是青果是橄欖嗎？也許這兩個(gè)稱呼大家都知道，其實(shí)這確實(shí)是一種水果。青果中含有豐富的維生素C，對(duì)人體健康也十分有益，但每年只在十月份才有果實(shí)。青果的作用比較多，可以利咽消腫，還可以改善消化系統(tǒng)的功能。
橄欖和青果的區(qū)別是什么
兩者是一個(gè)東西，并無區(qū)別。橄欖，又名青果，因果實(shí)尚呈青綠色時(shí)即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質(zhì)和維生素C，于人有大益。它是一種常綠喬木，橄欖原產(chǎn)于東地中海盆地的沿海地區(qū)(臨近的東南歐、西亞和北非沿海地區(qū))，以及里海南岸的伊朗北部地區(qū)?！疤胰钏拈蠙炱摺?，橄欖需栽培7年才掛果，成熟期一般在每年10月左右。
吃橄欖的好處
1、利咽消腫的作用：橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，具有滋潤(rùn)咽喉，抗炎消腫的作用。
2、生津止渴的作用： 橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效地補(bǔ)充人體的體液及營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴之效。
3、對(duì)骨骼系統(tǒng)的益處： 含鈣較多，橄欖油能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長(zhǎng)期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用。兒童經(jīng)常食用，對(duì)骨骼的發(fā)育大有益處。
4、防止心腦血管疾癥： 如將橄欖制成的油作為主要食用油，能減少體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)量，而不降低體內(nèi)有益的高密度脂蛋白膽固醇數(shù)量。
5、促進(jìn)血液循環(huán)：橄欖能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
6、改善消化系統(tǒng)功能：橄欖能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對(duì)胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。
7、防癌作用 ：由于橄欖中的脂肪酸有抗過氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌變，如乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、子宮癌 等等。
橄欖的食用方法
橄欖的食用方法有很多，一般來說會(huì)選擇生吃，橄欖生吃是最好的，雖然入口苦澀，但是放在嘴里越嚼越有味，會(huì)產(chǎn)生甘甜的味道?？梢赃_(dá)到去火潤(rùn)喉，生津解渴的效果。橄欖也可以燉湯喝，特別是廣東人喜歡煲湯，用排骨燉橄欖，不僅很美味，而且該湯還可以滋陰補(bǔ)腎，幫助消化，老少皆宜。也可以腌制成涼果。10小時(shí)之后就會(huì)變得酸甜可口，會(huì)讓你們的食欲大增。
青果的使用禁忌
1、不要使新鮮青果碰觸到金屬，這是因?yàn)榍喙麅?nèi)的生物堿在碰觸到鐵器或者其他金屬物質(zhì)之后會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)對(duì)人們的身體健康造成一定的影響。
2、青果仁不易隨便吃，大家有時(shí)會(huì)參照杏仁的吃法嘗試青果仁，但是提醒各位在不了解青果仁內(nèi)所含的化學(xué)成分的情況下切忌隨便吃，以免對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
3、青果營(yíng)養(yǎng)雖好但是不可貪多，食用時(shí)一定要注意量的把握，每次大約3～5顆即好。
4、表證初起者、脾胃虛寒及大便秘結(jié)者慎用青果。
綜上所述，相信大家都知道青果與橄欖其實(shí)是一種食物了，只是叫法不同而已。橄欖的食用價(jià)值極高，但是大家一定要注意不宜一次吃太多青果，吃多了反而會(huì)引起一些副作用哦!
對(duì)于孕婦而言，飲食是需要非常注意的，既要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，又需要注意有些食物孕婦是不能吃的，青果豬肚湯是很多快要臨產(chǎn)的孕婦都會(huì)吃的一種食物，它可以有效的排除胎毒，所以有孕婦的家庭來說可以經(jīng)常做這道菜，接下來我們就為大家介紹一下青果豬肚湯的詳細(xì)做法。
主料：豬肚(500克)?橄欖(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
類別：孕婦食譜清熱去火調(diào)理氣血雙補(bǔ)調(diào)理營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理
主料：豬肚(500克) 青果(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
制作工藝：
1.洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。
2.食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以喝湯為主。
食材準(zhǔn)備
豬肚1個(gè)，青果20粒，白醋、面粉、鹽各適量。
做法步驟：
1.青果洗干凈備用。
2.豬肚先洗凈，放入鹽，揉搓幾分鐘，用清水沖洗干凈，再倒進(jìn)料酒揉搓豬肚幾分鐘，再用清水沖洗干凈。
3.將準(zhǔn)備好的名分放在裝有豬肚的盤子里，揉搓雞粉中，用清水沖洗干凈備用。
4.在鍋中加水，將豬肚放在鍋中煮沸，幾分鐘后，撈出洗凈。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于青果豬肚湯的詳細(xì)做法，豬肚和青果的搭配很好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且可以有補(bǔ)血的功效，對(duì)于身體比較虛弱的女性有很大的好處，在制作的過程中一定要注意很好的去腥，豬肚的腥味比較大，要處理干凈。
懷孕以后女性的身體是比較特殊的，所以在飲食方面需要更加的注意，有一些食物對(duì)孕婦會(huì)有一些傷害，而在將要生產(chǎn)的孕婦體內(nèi)會(huì)有不少的胎毒，如果不及時(shí)的排除的話對(duì)孕婦的身體會(huì)有一些影響，在哺乳的時(shí)候嬰兒也會(huì)受到牽連，接下來我們就為大家介紹一下豬肚燉青果的做法。
方法一
主料：豬肚(500克) 青果(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
制作工藝：
1.洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。
2.食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以喝湯為主。
橄欖又名青果、是一種硬質(zhì)肉果。中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益。青果燉豬肚是中國傳統(tǒng)的產(chǎn)前清胎火的藥膳，效果明顯。產(chǎn)前最后1周服用1次即可，可明顯減少因胎火所引起的新生兒紅斑等問題。
方法二
材料：完整的豬肚1個(gè)，新鮮青果(新鮮橄欖)15個(gè)左右
方法：
1.豬肚先用鹽、后用醋揉洗，剝除肚內(nèi)的一切可以剝除的東東（主要是為了去除腥味）；
2.洗凈青果，不要削皮；
3.將青果放入豬肚，縫合、扎緊。
4.放入砂鍋燉軟和，然后取出豬肚切片，再放回鍋中繼續(xù)燉1小時(shí)左右。然后，關(guān)火，起鍋。不加任何調(diào)味料（包括鹽），吃肚喝湯。
服食時(shí)間：第八個(gè)月開始，一般連續(xù)吃三個(gè)豬肚就可以了，一周一個(gè)。
效果：經(jīng)若干代人驗(yàn)證，效果很好。不僅寶寶生下后不長(zhǎng)疙瘩，準(zhǔn)媽媽的痘痘也能消除。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于豬肚燉青果的做法介紹了，其實(shí)，懷孕期間的女性需要通過飲食來調(diào)理好身體，懷孕的時(shí)候孕婦和胎兒都需要營(yíng)養(yǎng)，所以需求量比較大，如果家里有孕婦的話一定要注意日常的飲食，多做一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。
酸甜可口的檸檬，非常受年輕人的歡迎，現(xiàn)在很多年輕人的手中每天都會(huì)必備一杯檸檬水，檸檬可以在飯后開胃，經(jīng)常飲用還能補(bǔ)充維生素，對(duì)促進(jìn)皮膚的新陳代謝和色素的堆積，有著很明顯的功效，所以檸檬在平時(shí)不僅僅可以泡水，還能調(diào)理身體，但是喝檸檬水也要注意正確的泡法，泡得不對(duì)也會(huì)影響功效。
檸檬干泡水正確泡法
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
檸檬：半個(gè)（兵乓球一般大小的）；白糖：5~10中勺；大杯子一個(gè)；長(zhǎng)勺子一個(gè)；榨汁機(jī)一個(gè)
方法：
1.把檸檬取出，洗干凈，從中間切開。
2.取一半檸檬放入榨汁機(jī)，將檸檬汁液榨到大杯子中；
3.用長(zhǎng)勺子向大杯子中加糖，5勺稍有甜味，喜歡甜的朋友可以加到10勺（非常甜）；
4.向大杯子中注入飲用水，注入到大杯子一半即可，然后用長(zhǎng)勺子攪拌；
5.當(dāng)看到白糖全部融化后，再繼續(xù)加入飲用水到滿杯，再用長(zhǎng)勺子攪拌均勻即可。
6.取出小杯子，將做好的檸檬水倒入小杯子，就可以享用啦。剩余的檸檬水放入冰箱冰 一 下，味道更佳。
美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
檸檬干泡水的功效
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
檸檬干泡水的功效
防治腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。美國泌尿?qū)W會(huì)年會(huì)上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
檸檬干泡水的功效
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
檸檬干泡水的功效
祛痰
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《青果泡水怎么泡》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生泡水配方”專題。
