青果孕婦可以吃嗎_孕婦能吃青果嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《青果孕婦可以吃嗎_孕婦能吃青果嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
女性在懷孕期間會(huì)有許多的禁忌事項(xiàng)，比如日常生活中的禁忌事項(xiàng)不能夠抽煙喝酒、要好好的注意休息以及飲食注意事項(xiàng)不能夠食用太過(guò)于辛辣刺激性的食品、不能吃那些涼性的食品等等。青果這是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的一種水果了，那么孕婦是否能吃青果呢?下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下。
孕婦可以適量吃青果。青果是一味中藥，味甘酸，性平，具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開胃降氣、除煩醒酒之功效，適用于治咽喉腫痛、咳嗽吐血、菌痢、暑熱煩渴、腸炎腹瀉等病癥。在懷孕期間，女性容易厭食油膩、并常常會(huì)有孕吐反應(yīng)。青果口感甘甜，對(duì)孕婦的身體無(wú)副作用，并且可以起到促進(jìn)食欲、降火的功效。孕婦吃青果的好處如下：
治療咳嗽
女性如果在孕期內(nèi)生病有許多藥物不能應(yīng)用。當(dāng)孕婦出現(xiàn)咳嗽時(shí)，可以適量吃青果，其味道甘甜，具有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴之功效，能夠有效改善咳嗽的癥狀，并不影響胎兒在母體內(nèi)的發(fā)育。
促消化、增進(jìn)食欲
孕婦在懷孕期間，體內(nèi)容易生濕化熱，導(dǎo)致食欲不振，而青果性平，具有開胃降氣的作用，而且青果能興奮唾液腺，使唾液分泌增加，對(duì)促進(jìn)胃內(nèi)食物消化有一定的作用。因此，孕期適當(dāng)進(jìn)食青果有助于改善胃口，促進(jìn)消化。
慎吃人群
脾胃虛弱者
青果性平，脾胃陽(yáng)氣虛衰、陰寒內(nèi)生的患者應(yīng)避免食用青果，以免胃部寒涼癥狀加重，從而引發(fā)腹痛、泛吐清水等癥狀。
胃酸過(guò)多者
青果能興奮唾液腺，刺激胃酸分泌，平時(shí)胃酸過(guò)多的人如果過(guò)量進(jìn)食青果會(huì)增加胃酸的分泌，容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹癥狀加重。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
青果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有17種人體所需要的氨基酸，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)咽喉腫痛、咳嗽者有很好的療效，且能除煩醒酒，化刺除鯁。
1、青果果肉內(nèi)含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。其含鈣量也很高，且易被人體吸收。
2、青果中富含的維生素C，可抑止亞硝酸鹽與胺類結(jié)合成為亞硝胺，有預(yù)防胃癌及食道癌的作用。
3、青果中的維生素E可抗氧化、促進(jìn)人體新陳代謝，并保持血管健康。
4、青果中的植物固醇可降低血中總膽固醇，抑制癌癥。
ys630.coM延伸閱讀
我國(guó)地大物博，每個(gè)地區(qū)生產(chǎn)的水果也各不相同，而橄欖也是生長(zhǎng)在南方的植物，但是青果是橄欖嗎？也許這兩個(gè)稱呼大家都知道，其實(shí)這確實(shí)是一種水果。青果中含有豐富的維生素C，對(duì)人體健康也十分有益，但每年只在十月份才有果實(shí)。青果的作用比較多，可以利咽消腫，還可以改善消化系統(tǒng)的功能。
橄欖和青果的區(qū)別是什么
兩者是一個(gè)東西，并無(wú)區(qū)別。橄欖，又名青果，因果實(shí)尚呈青綠色時(shí)即可供鮮食而得名。橄欖果富含鈣質(zhì)和維生素C，于人有大益。它是一種常綠喬木，橄欖原產(chǎn)于東地中海盆地的沿海地區(qū)(臨近的東南歐、西亞和北非沿海地區(qū))，以及里海南岸的伊朗北部地區(qū)?！疤胰钏拈蠙炱摺?，橄欖需栽培7年才掛果，成熟期一般在每年10月左右。
吃橄欖的好處
1、利咽消腫的作用：橄欖中含有大量鞣酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等，具有滋潤(rùn)咽喉，抗炎消腫的作用。
2、生津止渴的作用： 橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效地補(bǔ)充人體的體液及營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴之效。
3、對(duì)骨骼系統(tǒng)的益處： 含鈣較多，橄欖油能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長(zhǎng)期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用。兒童經(jīng)常食用，對(duì)骨骼的發(fā)育大有益處。
4、防止心腦血管疾癥： 如將橄欖制成的油作為主要食用油，能減少體內(nèi)有害的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)量，而不降低體內(nèi)有益的高密度脂蛋白膽固醇數(shù)量。
5、促進(jìn)血液循環(huán)：橄欖能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
6、改善消化系統(tǒng)功能：橄欖能提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能，預(yù)防膽結(jié)石，并對(duì)胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外橄欖油還有一定的通便作用。
7、防癌作用 ：由于橄欖中的脂肪酸有抗過(guò)氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌變，如乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、子宮癌 等等。
橄欖的食用方法
橄欖的食用方法有很多，一般來(lái)說(shuō)會(huì)選擇生吃，橄欖生吃是最好的，雖然入口苦澀，但是放在嘴里越嚼越有味，會(huì)產(chǎn)生甘甜的味道?？梢赃_(dá)到去火潤(rùn)喉，生津解渴的效果。橄欖也可以燉湯喝，特別是廣東人喜歡煲湯，用排骨燉橄欖，不僅很美味，而且該湯還可以滋陰補(bǔ)腎，幫助消化，老少皆宜。也可以腌制成涼果。10小時(shí)之后就會(huì)變得酸甜可口，會(huì)讓你們的食欲大增。
青果的使用禁忌
1、不要使新鮮青果碰觸到金屬，這是因?yàn)榍喙麅?nèi)的生物堿在碰觸到鐵器或者其他金屬物質(zhì)之后會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)對(duì)人們的身體健康造成一定的影響。
2、青果仁不易隨便吃，大家有時(shí)會(huì)參照杏仁的吃法嘗試青果仁，但是提醒各位在不了解青果仁內(nèi)所含的化學(xué)成分的情況下切忌隨便吃，以免對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
3、青果營(yíng)養(yǎng)雖好但是不可貪多，食用時(shí)一定要注意量的把握，每次大約3～5顆即好。
4、表證初起者、脾胃虛寒及大便秘結(jié)者慎用青果。
綜上所述，相信大家都知道青果與橄欖其實(shí)是一種食物了，只是叫法不同而已。橄欖的食用價(jià)值極高，但是大家一定要注意不宜一次吃太多青果，吃多了反而會(huì)引起一些副作用哦!
孕婦在妊娠期里面其實(shí)對(duì)于飲食的安排還是比較嚴(yán)格的，因?yàn)槲ㄓ酗嬍嘲才藕侠聿拍茏屧袐D的身體更加的健康，并且胎兒也可以吸收更多充足的營(yíng)養(yǎng)。孕婦是可以食用拌面的，并且拌面的料也是可以根據(jù)孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)選擇食材來(lái)進(jìn)行制作的，比如雞絲拌面、青菜香菇?jīng)霭杳娴鹊取?/p>
懷孕初期可以吃拌面嗎
拌面由雞蛋面、陽(yáng)春面等煮熟后，加上蔥花與花生醬、醬油拌在一起的素面食(偶爾會(huì)加上鹵豬肉碎)，故名“拌面”，一般孕婦是可以吃的。拌面常用的是花生醬，很多朋友覺(jué)得單獨(dú)吃比較膩，但和扁肉(又稱扁食)交換著吃就很有滋味了!你看，扁肉是湯面食，拌面是干面食，所以福建人通常將扁食和拌面一同點(diǎn)上。而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)，扁肉+拌面的賣價(jià)剛好等于一般的小吃。
懷孕初期吃什么好
1、蔬果類。尤其是綠葉蔬菜，其含有的葉酸較高，在初期要補(bǔ)充適量的葉酸，可預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。蔬菜的做法主要以清淡為主，水煮、素炒等。同時(shí)，在胎兒發(fā)育過(guò)程中需要維生素，水果能給予足夠維生素幫助細(xì)胞的合成。所以孕媽媽適當(dāng)吃些水果，特別是新鮮水果。
2、高蛋白質(zhì)食物。雞蛋、肉類、深海魚類、牛奶等食物蛋白質(zhì)含量很高，是懷孕初期很好的營(yíng)養(yǎng)食物，利于胎兒成長(zhǎng)。
3、粗糧。對(duì)于早期的懷孕，會(huì)有孕吐癥狀，可以嘗試吃用玉米、小米、燕麥等粗糧，但盡量不吃薏米。第四，多吃豆類食物。大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有健腦作用。大豆制品營(yíng)養(yǎng)也很豐富且易消化吸收。孕婦初期可從中補(bǔ)充多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)己對(duì)胎兒都有益，一舉兩得。
綜上所述，我們可以知道懷孕期間的女性朋友可以適當(dāng)?shù)某园杳妫且残枰⒁膺x擇方面的類型，一般建議選擇安全的拌面食品，對(duì)于生活中的方便面拌面就應(yīng)該要盡量敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)榉奖忝姹旧頉](méi)有多大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)給身體帶來(lái)較大的傷害。
青果又叫橄欖果這是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，吃一些水果對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是非常棒的，因?yàn)榇蟛糠值乃?dāng)中都含有非常多的維生素或者是其他的微量元素，不僅吃起來(lái)味道好還可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)預(yù)防疾病。同樣吃青果對(duì)人體就有很多好處，青果吃法有很多，下面就來(lái)介紹一下青果怎么吃最好。
青果的的食用方法大全：
一、青果燉豬肚子
主料：豬肚500克、橄欖(20克、鹽2克。
做法：洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以渴湯為主。
食譜營(yíng)養(yǎng)
豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質(zhì)肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺(jué)得滿口清香，回味無(wú)窮。我國(guó)隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)橄欖有潤(rùn)喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡(luò)功效。中醫(yī)素來(lái)稱橄欖為“肺胃之果”，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
二、青果檸檬汁
材料：青果300g、檸檬汁、白糖各適量。
制法：青果洗凈，切成薄片;凈鍋內(nèi)放清水、白糖、檸檬汁、青果片，燒沸，起鍋即成。
功效：生津止渴，清熱解毒，清涼除煩。
三、 青果利咽酒
配方：青果250克、青果2.5克，黃酒4000毫升。
制法：將青果洗凈晾干，拍破后放入酒壇，加入黃酒，再放入青黛，攪拌均勻，加蓋封口。每隔5日攪拌一次，浸泡15天后，過(guò)濾去渣，即可飲用。
功效：清熱解毒，清咽利喉。用于咽喉炎，咽喉干痛，煩渴等。
服法：每天1--2次，每次20--30毫升。
四、青果梨羹
材料：青果250g、梨塊300g、白糖、水豆粉各適量。
制法：梨塊切成指甲片;青果洗凈，削去皮，切成指甲片;凈鍋內(nèi)放清水、白糖燒沸，放梨片、青果片、水豆粉，收汁成羹湯濃度，起鍋即成。
功效：生津止渴，潤(rùn)燥化痰，清熱解毒。
五、青果百合酒
配方：西青果45克、百合45克、米酒2斤。
制法：將青果、百合加工成粗末。用布袋盛，浸泡于酒中，經(jīng)常搖動(dòng)，2周后去藥袋，過(guò)濾，即可服用。
服法：每日3次，每次30--50毫升。
功效：清虛熱，利咽喉。適用于咽喉腫痛，口渴煩熱。
六、青果玉竹百合湯
材料：青果230g、干百合15g、玉竹9g、白糖適量。
制法：青果洗凈，削去皮，切成指甲片;凈鍋內(nèi)放清水、干百合、玉竹，燉至熟爛，揀去玉竹，加入白糖、青果片，燒沸，起鍋即成。
功效：清熱解毒，生津止渴，滋陰潤(rùn)肺，利咽止咳。
生姜可以算作是廚房中必不可少的角色，但是在大多數(shù)廚房中，生姜都處于一種不起眼的地位。并且由于生姜中所含有的刺激性味道，導(dǎo)致不少人都不太喜歡吃生姜，但是生姜卻能夠?qū)θ梭w起著非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。如果一個(gè)人處于身體恢復(fù)期間的話，應(yīng)該盡量少吃生姜，因?yàn)樯獣?huì)導(dǎo)致色素沉積。那么孕婦可不可以吃生姜呢?
孕婦可以吃生姜嗎
生姜是一種看似不起眼但是帶有很強(qiáng)的刺激性氣味的食物，很多人并不喜歡吃姜，因?yàn)樯^(guò)于辛辣，但是喜歡吃生姜的人也不少，因?yàn)樯臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅具有食用價(jià)值，它的藥用價(jià)值更高，經(jīng)常吃生姜有很多好處，特別是在夏天的時(shí)候，那孕婦能不能吃生姜呢?孕婦吃生姜會(huì)流產(chǎn)嗎?
孕婦可以吃
孕婦是可以吃生姜的，而且吃了有好處，生姜中的營(yíng)養(yǎng)成分還是比較豐富的，孕婦適量吃一些生姜能起到開胃的效果，特別是孕婦孕吐比較明顯的時(shí)候可以吃點(diǎn)生姜來(lái)緩解，孕婦如果沒(méi)有食欲吃些生姜還能增強(qiáng)食欲，這樣孕婦才能從各種食物中攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)。
可驅(qū)寒暖身
有很多體質(zhì)偏寒的孕婦就可以適當(dāng)吃一些生姜，一般體質(zhì)偏寒的人手腳經(jīng)常是冰涼的，吃生姜不僅可以暖身還可以暖胃。最好的是煮點(diǎn)生姜紅糖水喝，還能起到強(qiáng)身健體的效果，特別是在吃了寒涼食物后喝點(diǎn)紅糖姜茶可以減輕寒涼食物對(duì)身體的傷害，減少感冒的出現(xiàn)，如果有感冒的跡象可以馬上喝點(diǎn)生姜茶，感冒很容易就會(huì)好。
溫馨小提醒
盡管孕婦可以吃生姜，但是生姜是熱性的，刺激性還是比較大的，孕婦不能吃多了刺激性大的食物，所以孕婦不能多吃生姜。還要注意孕婦如果是風(fēng)寒感冒就可以喝生姜糖水，如果是風(fēng)熱感冒就不能喝。如果孕婦長(zhǎng)了痔瘡、痱子或者是出現(xiàn)呼吸道感染的情況最好不要吃生姜，可能會(huì)加重病情。
很多懷孕的孕婦都想知道什么時(shí)候吃青果燉豬肚比較好，才會(huì)對(duì)寶寶好。這個(gè)問(wèn)題一直困擾我們很久了，所以我們需要解決。孕婦在孕期的飲食應(yīng)該是特別需要注意的，因?yàn)椴蛔⒁饩蜁?huì)影響胎兒發(fā)育，所以每個(gè)懷孕的孕婦都希望自己有一個(gè)健康聰敏的寶寶。吃了青果燉豬肚就會(huì)生出聰明健康的寶寶來(lái)，下面我們就來(lái)了解一下什么時(shí)候吃青果燉豬肚比較好。
? ? 孕后期才吃的，青果和豬肚一起燉是可以幫助去胎毒，清胎火的，寶寶生下來(lái)臉上就比較干凈，在34周之后，每個(gè)星期吃一次都可以。
? ?可以少量吃，有的人懷孕后比較偏食，不要吃的過(guò)量了，孕婦的飲食原則是少量多餐，孕27周：媽媽必須開始大量攝入谷類和豆類，可多吃綠豆、赤小豆、黑豆粥；市場(chǎng)上有新鮮毛豆（黃豆），洗凈邊皮用鹽開水煮來(lái)吃再好不過(guò)；還有玉米，最好買新鮮的煮來(lái)吃，超市也有冰凍的，炒菜、煲湯也挺好。
? ? 孕28周：胎兒腦溝回開始生長(zhǎng)，此后三個(gè)月需要足夠的亞麻酸和亞油酸（體內(nèi)合成DHA）以供大腦快速發(fā)育。普通食物中只有深海魚中才含有，所以最好每周吃點(diǎn)海產(chǎn)魚，其中挪威三文魚（含大量亞麻酸和亞油酸，很好吸收，價(jià)格比較貴）在超市中基本上都可買到。 另外，應(yīng)選擇含DHA的孕婦奶粉食用，如美素恩和媽媽適體健（只有此二種奶粉含亞麻酸和亞油酸）。
? ?孕29周：預(yù)防便秘，此時(shí)開始天天要吃一點(diǎn)蜂蜜，幾顆核桃和紅棗。
? ? 孕30周：胎兒營(yíng)養(yǎng)需求最高峰，可適量補(bǔ)充鈣質(zhì)同鐵質(zhì)。
? ?孕31周：胎兒身長(zhǎng)增長(zhǎng)減慢，體重增加，能睜開眼睛，可以同它玩開燈關(guān)燈的游戲了，讓它感受光線刺激，不過(guò)一次最多幾分鐘就好了，并要注意它的反應(yīng)。
? ?孕32周：胎動(dòng)減少，母體體重增加。媽媽行動(dòng)上要特別小心，光滑的地面、不合適的鞋子、樓梯、突然的體位變化都是大敵。
? ?孕33周：母體體重繼續(xù)增加，胎兒出生前7-8周是體重增加最多的時(shí)候。
? ?孕34周：胎兒頭部開始下降、漸入骨盆。 ?
? ?孕35周：胎兒聽(tīng)力充分發(fā)育。準(zhǔn)父母要堅(jiān)持天天陪它聊天、給它放音樂(lè)。它對(duì)突然的大聲很敏感了，絕對(duì)不要到人多吵鬧的地方去。
? ?孕36周：子宮壁、腹壁變薄，陽(yáng)光可透過(guò)肚皮照到寶寶。母體體重最重的時(shí)期。此時(shí)不要再服用鈣劑和魚肝油，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。
? ?孕37周：不規(guī)則宮縮頻率增加，要特別注意身體的任何變化。
? ?孕38周：胎兒大約52厘米長(zhǎng)，6斤4兩重，它已成熟。媽媽要做好迎接寶寶出世的準(zhǔn)備了。
? ? 總之，孕晚期一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)和與寶寶的交流，媽媽要小心行動(dòng)，心平氣和不急不躁，并準(zhǔn)備好自己及嬰兒出生的必備品。相信大家都能生出健康聰明的寶寶來(lái)。
? ?以上就是孕婦在什么時(shí)候吃青果燉豬肚比較好的時(shí)期。這個(gè)需要孕婦自己掌握的正確時(shí)間。每個(gè)人懷孕的癥狀都是不相同的，所以針對(duì)每個(gè)孕婦在不同時(shí)期的反應(yīng)，吃青果燉豬肚的時(shí)間則是不相同的。我們要掌握自己懷孕的時(shí)間，這樣根據(jù)以上內(nèi)容就比較容易分析出自己吃青果燉豬肚比較好的時(shí)間。
有的人懷孕后特別想吃街邊賣的炸雞排?？沙粤艘稽c(diǎn)后炸雞，又開始擔(dān)心會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不利影響。雞排具有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，孕期偶爾吃一兩回不要緊，但應(yīng)注意最好不要吃街邊賣的炸雞排，而且炸雞也屬于油炸食物，吃多了容易上火。孕婦應(yīng)多吃些瘦肉類、奶豆制品、新鮮水果、蔬菜及蛋類等。
一、孕婦可以吃炸雞嗎
孕婦慎吃炸雞。孕婦在懷孕期間，很多東西是不能食用的，主要是因?yàn)樵袐D的身體體質(zhì)比較脆弱，若果孕婦多吃一些油膩的食物和熱氣的食物，可能會(huì)引起孕婦出現(xiàn)上火的情況，這樣會(huì)影響到寶寶的健康成長(zhǎng)。所以孕媽要慎吃。炸雞這種水食物在肯德基是比較常見(jiàn)的，很多消費(fèi)者喜歡去吃炸雞，是因?yàn)檎u的味道很香。相信喜歡吃炸雞的孕婦應(yīng)該感到很高興，但是為了寶寶的健康成長(zhǎng)，希望孕婦們應(yīng)該要注意自己食用炸雞的量。同時(shí)，孕婦在懷孕期間一些油炸的食物和補(bǔ)品是不能食用太多的，容易傷害到寶寶。
二、懷孕期間能吃油炸食物嗎
懷孕期間最好是不要食用油炸食物，這個(gè)易上火的，如果實(shí)在想吃，最好是自己在家做。是不建議吃路邊攤的東西的，這個(gè)是極不衛(wèi)生的，說(shuō)不定用的油也不合格，食用后的話，可能會(huì)引起拉肚子的可能，還是需引起重視，為了安全著想，不建議食用。
三、孕婦吃炸雞的注意事項(xiàng)
炸雞這種食物在快餐店是比較常見(jiàn)的，很多消費(fèi)者喜歡去吃炸雞，是因?yàn)檎u的味道很香。但是對(duì)于炸雞這種油炸的食物，只要孕婦在平時(shí)不要食用太多，就不會(huì)對(duì)身體和寶寶造成傷害，所以孕婦想要吃炸雞可以吃一些解解饞，切記不能將炸雞充當(dāng)自己的主食，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)一些高血壓或者上火等癥狀。
四、孕期應(yīng)注意的合理飲食
1.懷孕期間注意飲食的合理搭配，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。特別是孕晚期，是胎寶寶發(fā)育最快的一段時(shí)期，懷孕后期應(yīng)保持大便通暢。
2、如果媽媽是過(guò)敏體質(zhì)，建議去大醫(yī)院的變態(tài)反應(yīng)科（皮膚過(guò)敏科）詳細(xì)篩查過(guò)敏源或聽(tīng)專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過(guò)敏源。
3.孕婦在整個(gè)孕期要合理飲食，既要吃一些補(bǔ)的食物保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
青果大家一般是不知道的，但是要說(shuō)是橄欖的話，相信很多人就知道了吧，橄欖是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，相信對(duì)于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你也知道一些，對(duì)于青果的應(yīng)用你知道多少呢?接下來(lái)就和小編小編一起詳細(xì)的了解一下青果的相關(guān)作用于功效吧。
青果也是橄欖的別名，在中醫(yī)領(lǐng)域中被稱肺胃之果，擁有著多重功效。具有清熱解毒、解渴生津的療效，對(duì)于一些事物中毒有很好的解毒效果，對(duì)于一些咳嗽治療效果更是佳。
青果與肉類燉湯作為保健飲料有舒筋活絡(luò)功效。青果，又稱橄欖因果實(shí)尚呈青綠色時(shí)即可供鮮食而得名。我國(guó)南方及西南各地多有生產(chǎn)，主產(chǎn)廣東、廣西、福建、云南、四川等地。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，洗凈。鮮用或曬干，打碎生用。
青果形狀：實(shí)紡錘形，兩端鈍尖，長(zhǎng)2.5～4cm，直徑1～1.5cm。表面棕黃色或黑褐色，有不規(guī)則皺紋。果肉灰棕色或棕褐色，質(zhì)硬。果核梭形，暗紅棕色，具縱棱;內(nèi)分3室，各有種子1粒。果肉味澀，久嚼微甜。
青果富含一些蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、視黃醇當(dāng)量、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、硒等成分。
青果味甘酸，性平，歸肺、胃經(jīng)。具有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開胃降氣、除煩醒酒消鯁之功效，適應(yīng)于治咽喉腫痛、咳嗽吐血、菌痢、癲癇、暑熱煩渴、腸炎腹瀉、醉酒、魚蟹中毒、魚骨鯁喉者等病癥。對(duì)于無(wú)病的人，也能起到保健醫(yī)療作用。
青果和青果油還有防治心臟病、胃潰瘍和保護(hù)膽囊的功能。孕婦及哺乳期食青果，對(duì)嬰兒大腦發(fā)育有明顯的促進(jìn)作用，可使嬰兒變聰明。
攝入鈣含量豐富的物質(zhì)，可減少患結(jié)腸癌和直腸癌的危險(xiǎn)性。青果含鈣量相當(dāng)高，鈣、磷比值遠(yuǎn)大于2，經(jīng)常食用，人體中有足量的鈣可與脂肪酸、膽汁酸結(jié)合形成不溶性化合物排出體外，減少對(duì)腸道的致癌作用。
美容：用溫水把臉洗凈并用毛巾擦干，然后用棉花蘸青果油，涂抹于臉上。10-15分鐘后，再用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。
另外青果還可以用來(lái)洗澡，在洗完澡之后在杯子里放一些橄欖油進(jìn)行混合攪拌，涂抹于全身，有需要的話可以進(jìn)行按摩，這樣你的皮膚就會(huì)變的很光滑有彈性。
青果的作用
青果的作用(藥理)：青果提取物對(duì)半乳糖胺引起的肝細(xì)胞中毒有保護(hù)作用;亦能緩解四氯化碳對(duì)肝臟的損害。本品又能興奮唾液腺，使唾液分泌增加，故有助消化作用
青果的應(yīng)用
1.咽喉腫痛，咳嗽煩渴。本品性平偏寒，功能清熱解毒、生津利咽、化痰止咳。用治風(fēng)熱上襲或熱毒蘊(yùn)結(jié)而致咽喉腫痛，常與硼砂、冰片、青黛等同用;若用治咽干口燥，煩渴音啞，咳嗽痰粘，可單用鮮品熬膏服用，亦可與金銀花、桔梗、蘆根等同用。
2.魚蟹中毒。本品甘平解毒，《隨息居飲食譜》單用鮮品榨汁或煎濃湯飲用，可解河豚之毒;本品又有解毒醒酒之效，《本草匯言》單用青果十枚，煎湯飲服，用于飲酒過(guò)度。
青果的用法用量煎服，4.5～9g;鮮品尤佳，可用至30~50g。
適合人群：一般人都可食用。
適用量：每次3～5枚。
溫馨提示：色澤變黃且有黑點(diǎn)的青果說(shuō)明已不新鮮，食用前要用水洗凈。市售色澤特別青綠的青果果如果沒(méi)有一點(diǎn)黃色，說(shuō)明已經(jīng)礬水浸泡過(guò)，為的是好看，最好不要食用或吃時(shí)務(wù)必要漂洗干凈。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于青果的介紹你是不是都了解了呢?青果也就是我們平常所說(shuō)的橄欖，橄欖的功效與作用你知道了吧，平時(shí)可以多多的食用哦，但是有飲食禁忌的人要注意食用橄欖，上述青果的這些治病作用可以咨詢相關(guān)的專家之后在服用哦。
延伸閱讀：
野冬青果的藥用價(jià)值與應(yīng)用青果的藥用價(jià)值與應(yīng)用藏青果的藥用價(jià)值與應(yīng)用西青果功效與作用青果青果的功效與作用 青果的14大神奇功效橄欖這種食物是我國(guó)南方地區(qū)一種比較常見(jiàn)的水果，這種水果又被稱作為青果，有很多人會(huì)將橄欖腌制之后當(dāng)做咸菜吃，因?yàn)殚蠙炖锩婧械拈蠙煊褪秦S富的，它里面含有的鈣物質(zhì)和維生素特別的多，成熟的橄欖看起來(lái)是墨綠色的，結(jié)出來(lái)的橄欖果可以泡水喝，那么青果泡水怎么泡呢?
青果泡水喝的禁忌
青果是橄欖的另外一種叫法，因?yàn)楣麑?shí)呈現(xiàn)青綠色由此得名。青果中含有豐富的鈣質(zhì)以及維生素C，服用之后對(duì)身體好處多多。青果的原產(chǎn)地在中國(guó)，在我國(guó)的很多地方都有生長(zhǎng)，深受我國(guó)人民的喜愛(ài)。今天， 就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)青果泡水喝的禁忌，來(lái)了解下吧!
青果泡水喝的禁忌
青果全身都是寶，無(wú)論是果實(shí)還是葉子，都含有大量有利于身體健康的物質(zhì)，還能夠提取出橄欖精華，對(duì)身體更是效果超好?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，青果中含有豐富的維生素含量，同時(shí)不飽和脂肪酸達(dá)到了果實(shí)的百分之八十八以上，非常容易就可以被身體所吸收，同時(shí)抗氧化的作用也非常好，能夠有效的延緩衰老。
青果對(duì)身體的好處不需要我多說(shuō)，相信大家就已經(jīng)非常清楚了，不僅保濕效果很好，同時(shí)還可以防止紫外線，護(hù)膚效果超級(jí)棒。另外還可以抑制膽固醇的生長(zhǎng)，促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，提高內(nèi)分泌，同時(shí)還具有促進(jìn)骨骼系統(tǒng)健康發(fā)育以及預(yù)防癌癥的作用，辦公族服用后還具有防輻射的效果。
青果服用之后雖然對(duì)身體的好處有很多，但是并不是任何時(shí)候都可以服用的。具體的注意事項(xiàng)如下：
第一：不能夠令金屬接觸青果
這是因?yàn)樾迈r的青果中含有大量的生物堿，這種物質(zhì)和鐵器或者是銅器接觸之后，生物堿就會(huì)出現(xiàn)氧化反應(yīng)，其中所含有的生物堿和鐵出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
那么如何才能夠避免這種情況的出現(xiàn)呢，建議使用非金屬的物品來(lái)擠壓或者是切割橄欖。另外，也可以選擇保護(hù)好青果種仁的完好無(wú)損，這樣也能夠避免化學(xué)物質(zhì)損害身體健康。
第二：不要隨便吃青果種仁
專家告訴我們，青果鐘仁中含有很多化學(xué)成分，而人類并沒(méi)有完全了解這些植物的種類以及所含有的化學(xué)物質(zhì)，所以平時(shí)最好不要隨便吃。另外，青果也最好不要貪多，否則容易損害身體健康。
相信有不少懷孕的準(zhǔn)媽媽們都知道青果燉豬肚吧！一般到孕晚期的時(shí)候，家里的老人都會(huì)建議孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┣喙麩踟i肚，因?yàn)檫@款湯飲能夠幫助孕婦以及胎兒去除胎兒。不過(guò)因?yàn)檫@款湯的味道不是所有人都喜歡，因此就有人質(zhì)疑這樣去胎毒是否有依據(jù)。那么青果燉豬肚真的可以去胎毒嗎？
青果別名叫橄欖，用新鮮的青果也可以，干的也可以，就象家里一般燉東西一樣就行了。不過(guò)肚子要先燉，因?yàn)椴淮蠛檬臁Ｐ迈r的青果要在上面劃幾刀，好讓它熟透。懷孕快7個(gè)月的時(shí)候1個(gè)月吃個(gè)2-3次就可以了。
主料：豬肚(500克) 橄欖(20克)
調(diào)料：鹽(2克)
類別：孕婦食譜 清熱去火調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理
制作工藝：洗凈豬肚，先用開水燙一下，再和青果一起加適量清水燉至豬肚熟爛即可。食用時(shí)加少許的食鹽調(diào)味，以渴湯為主。 ?
相關(guān)人群：本菜適宜懷孕末期食用。
食譜營(yíng)養(yǎng):
豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
橄欖：橄欖又名青果、忠果、諫果等，是一種硬質(zhì)肉果。初嘗橄欖味道酸澀，久嚼后方覺(jué)得滿口清香，回味無(wú)窮。我國(guó)隆冬臘月氣候異常干燥，常食點(diǎn)橄欖有潤(rùn)喉之功。橄欖與肉類燉湯作為保健飲料，有舒筋活絡(luò)功效。中醫(yī)素來(lái)稱橄欖為“肺胃之果”，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益。
健康提示：
1.青果燉豬肚是中國(guó)傳統(tǒng)的產(chǎn)前清胎火的藥膳，效果明顯。
2.產(chǎn)前最后1周服用1次即可，可明顯減少因胎火所引起的新生兒紅斑等問(wèn)題。
看過(guò)上面介紹的內(nèi)容知道，想必大家對(duì)于青果燉豬肚到底是否能夠去胎毒的問(wèn)題都已經(jīng)有所了解了。由此可見(jiàn)，青果燉豬肚去胎毒也并非是空穴來(lái)風(fēng)，而是一種歷史悠久的去胎毒的藥膳方。因此，想要去胎毒的準(zhǔn)媽媽們可以試一試，不過(guò)要在孕晚期的時(shí)候吃哦！
很多人都知道，孕婦在平時(shí)的飲食中需要注意的事項(xiàng)是非常多的，雞肝中含有人體所需要的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是對(duì)于孕婦是不是能吃雞肝呢?很多對(duì)于飲食不了解的孕婦來(lái)說(shuō)，他們也不敢輕易的進(jìn)行使用，那么以下就為您介紹一下，孕婦可以吃雞肝嗎?
1、雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物。動(dòng)物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色，對(duì)皮膚的健美具有重要意義。因此孕婦吃雞肝不僅能夠補(bǔ)血而且有利眼睛的保護(hù)，對(duì)寶寶也有著很好的益處。
2、動(dòng)物肝是體內(nèi)最大的毒物中轉(zhuǎn)站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急于烹調(diào)。應(yīng)把肝放在自來(lái)水龍頭下沖洗10分鐘，然后放在水中浸泡30分鐘。烹調(diào)時(shí)間不能太短，至少應(yīng)該在急火中炒5分鐘以上，使肝完全變成灰褐色，看不到血絲才好。治療貧血配菠菜最好。動(dòng)物肝還是不宜食用過(guò)多，以免攝入太多的膽固醇。
3、我們?cè)谔暨x雞肝的時(shí)候，可以看看它的顏色均不均勻，還有看看整體呈現(xiàn)什么顏色，如果是暗紅色就是正常的，然后通過(guò)鼻子聞，如果聞起來(lái)氣味比較清正，而且沒(méi)有異常的氣味就是好的。個(gè)頭過(guò)大或過(guò)小都不太好，要選擇個(gè)頭適中、表面光滑完整的;沒(méi)被膽汁污染過(guò)，干凈、雜質(zhì)少的。
懷孕之后，要尤其注意飲食的健康。孕婦，最好不要吃一些寒涼的食物。如蜆子，螃蟹，貝殼，等都是寒涼的食物，而且這些海鮮體內(nèi)容易有寄生蟲，如果孕婦過(guò)量使用了這些海鮮，不僅會(huì)導(dǎo)致身體不適，免疫力底下，而且還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。孕婦一定要忌口，多吃一些溫和的食物和一些養(yǎng)生的粥，多吃蔬菜和水果。
懷孕初期能吃蜆子嗎
可以適當(dāng)食用。建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。建議定期做好孕期檢查。
懷孕初期能吃蜆子嗎？孕婦可以吃蜆子嗎
孕婦可以吃蜆子嗎
蜆子是一種軟體動(dòng)物，黃蜆子學(xué)名青柳蛤，產(chǎn)于黃海淺海處，外殼呈黃色，其肉也呈黃色，斧型的貝殼，暗黃色的斑紋。蜆肉中含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；還含有微量的鈷對(duì)維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。孕婦應(yīng)該少吃蜆子、貝類、蟹類等海鮮，因?yàn)槔锩嫒菀缀屑纳x，并且高溫也不會(huì)殺死這些寄生蟲，正常人吃了可能沒(méi)有問(wèn)題，但孕婦免疫力低，很可能感染，影響到胎兒。蜆肉性大涼，平素脾胃虛寒、腎虛滑精者忌食；也不適合寒性氣管炎者食用；風(fēng)寒感冒患者忌食；女子月經(jīng)來(lái)潮期間和婦人產(chǎn)后恢復(fù)期忌食。蜆子食療作用：蜆肉味甘、咸、性寒，入胃經(jīng)；可清熱、利濕、解毒、治消渴、黃疸、濕毒腳氣、疔瘡癰腫、飲食中毒等。蜆子食物相克：蜆肉忌與芹菜同食。蜆肉中含有蛋白質(zhì)、多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的 營(yíng)養(yǎng) 物質(zhì)；還含有微量的鈷對(duì)維持人體造血功能和恢復(fù)肝能有較好效果， 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。孕媽媽是可以吃花蜆子的，不過(guò)不宜多吃哦，注意營(yíng)養(yǎng)均衡！
懷孕初期能吃蜆子嗎？孕婦可以吃蜆子嗎
孕婦哪些海鮮千萬(wàn)不能吃
1、螃蟹
螃蟹屬于寒涼性食物，并且有活血化瘀的功效，如果過(guò)量的食用，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。有研究表明，螃蟹腳具有的活血化瘀效果更加強(qiáng)烈。蟹爪同樣有散瘀血，通經(jīng)絡(luò)的功效。因此，婦女在懷孕期間切不可食用。
2、被污染以及畸形的魚
被酚、農(nóng)藥、重金屬污染以及體內(nèi)含有生物毒素的魚，這些都是有毒的。不慎服用后，可能會(huì)導(dǎo)致汞中毒等危及身體健康?；蔚聂~、魚膽、死甲魚、鱔魚等，對(duì)準(zhǔn)備懷孕、已懷孕及正在哺乳期的婦女都不要食用。
3、咸魚、熏魚、魚干
孕婦可以吃茄子嗎?孕婦由于身體的特殊情況，自然在很多方面都要特別注意，飲食方面自然不例外。平常人可以吃的東西，孕婦不一定能吃。很多孕婦懷孕前喜歡吃茄子，但懷孕之后還能吃茄子嗎？
孕婦可以吃茄子嗎?
（1）從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)——
茄子營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，每100克茄子含蛋白質(zhì)2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，鈣22毫克，磷31毫克，鐵0.4毫克，胡蘿卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗壞血酸3毫克。此外，還含有維生素E。
（2）從藥理學(xué)上來(lái)說(shuō)——
茄子性味甘寒，有活血化淤，清熱消腫、寬腸之功效，適用于腸風(fēng)下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等，對(duì)內(nèi)痔便血有很好的療效。
茄子還可軟化微細(xì)血管，防止小血管出血，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。茄子還具有抗氧化功能，可防止細(xì)胞癌變；同時(shí)能降低血液中膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化；可調(diào)節(jié)血壓，保護(hù)心臟。
另外，茄子對(duì)癌癥有一定的抑制作用，對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及胃炎水腫等也有一定治療作用。
孕婦可以吃茄子嗎？從以上的分析看來(lái)，是可以食用的。但由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。
孕婦吃茄子小建議
孕婦朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。
孕期孕婦不宜吃什么蔬菜
1、胡椒
為大辛大熱的辛辣刺激性食品。《本草經(jīng)疏》中指出：胡椒，其味辛，氣大溫，性雖無(wú)毒，然辛溫太甚，過(guò)服未免有害。《隨息居飲食譜》則強(qiáng)調(diào)：多食動(dòng)火燥液，耗氣傷陰，破血墮胎，故孕婦忌之。因此，懷孕之人切莫多食。
2、花椒
性溫，味辛，古代醫(yī)家還認(rèn)為它有小毒。根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，懷孕婦女不宜多吃花椒。如《隨息居飲食譜》中說(shuō)：多食動(dòng)火墮胎?！吨兴幋筠o典》也明確告誡：孕婦慎服。
3、海帶
據(jù)研究，孕婦缺碘會(huì)影響胎兒發(fā)育不良，造成智能低下，因此孕婦適宜吃些海帶，以補(bǔ)充體內(nèi)的碘。但應(yīng)注意的是，孕婦若過(guò)量地服食海帶，過(guò)多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，這對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不良影響，嬰兒出生后可能會(huì)引起甲狀腺功能低下。這猶如水能載舟，亦能覆舟的道理。
4、慈姑
慈姑有活血作用?！峨S息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動(dòng)血，孕婦尤忌之?！度杖A子本草》中也有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食之。因?yàn)榛钛蒲ダ[之品，均對(duì)妊娠不利。
5、莧菜
懷孕婦女在臨產(chǎn)期宜食之，因?yàn)榍{菜性屬滑利，能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說(shuō)?！讹嬍稠氈芬嘣疲呵{，妊婦食之滑胎，臨月食之易產(chǎn)。因此，孕婦足月臨產(chǎn)時(shí)，食之最宜。但要指出的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當(dāng)忌食。《滇南本草》中說(shuō)它能通血脈，逐瘀血?！侗静菅芰x補(bǔ)遺》還指出：莧，下血而又入血分，且善走。這說(shuō)明懷孕初期不吃為宜，尤其是有流產(chǎn)傾向或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者更忌。
6、馬齒莧
又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之。如《本草正義》中說(shuō)兼能入血破瘀。明·李時(shí)珍也認(rèn)為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產(chǎn)前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利于順產(chǎn)。
7、桂皮
又稱肉桂。性大熱，味辛甘，能補(bǔ)火溫中，但又有破血?jiǎng)犹ブ?。如《藥性論》曾說(shuō)它通利月閉，治胞衣不下?！侗静菥V目》還說(shuō)：桂性辛散，能通子宮而破血，故《別錄》言其墮胎?！兜门浔静荨酚置餮愿嬲]：……孕婦、產(chǎn)后血熱，四者禁用。由此可見(jiàn)，懷孕婦女切勿食之。
8、木耳菜
又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說(shuō)滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《青果孕婦可以吃嗎_孕婦能吃青果嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎”專題。
