補鈣要連續(xù)吃多久
運動養(yǎng)生要多久補腎虛。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的補鈣要連續(xù)吃多久，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
補鈣一般針對的是處于發(fā)育期的少年以及年老的老人，這兩個人群對于鈣元素的需求量比較大，前者是在發(fā)育過程中骨骼會產生變化，后者是隨著年齡的增長會有一些骨質疏松的可能。對于補鈣其實需要連續(xù)服用一段時間才會產生效果，不同年齡階段的人服用的時間也不太相同，還要根據(jù)鈣的吸收率來決定。
1、嬰幼兒補鈣需要補多長時間
1到3歲之間的嬰幼兒一般不需要補鈣，通過母乳喂養(yǎng)或添加輔食就能獲得人體所需的鈣質，然而經過微量元素的檢測確實需要補鈣的話，也應以食物為主，如果用藥物補鈣的話最好一個月后就停止服用，間隔一個月后再補鈣，如此循環(huán)，一般半年之后就不用再補鈣了。www.cndadi.net
2、兒童補鈣需要補多長時間
兒童補鈣仍然以食補為主，攝取營養(yǎng)豐富的食物，平時多參加戶外運動，多曬曬太陽，這樣基本上能滿足身體多鈣質的需求。如果選擇藥補的話最好還是選擇一年中的兩個月進行補鈣，比如春季或者冬季中的任何一個月都可以，切記不要連續(xù)補鈣以免中毒。
3、青年人補鈣需要補多長時間
青年人精力旺盛一般都認為自己不需要補鈣，其實不然，經研究表明人體在30-35歲之間骨密度值達到最高峰，在此之前補鈣對身體是大有益處，可以預防骨質疏松。那么青年人補鈣還是以食補為主，藥補的話一般補1到3個月的時間就夠了。
4、中老年人補鈣需要補多長時間
中老年人的鈣質流失比較快，很容易出現(xiàn)骨質疏松的情況，中老年人補鈣一般以藥補為主，一個月后才見效，那么補3個月左右的時間就差不多了，平時還可以多注意飲食，睡前喝一杯牛奶就是一個號習慣，不但可以補鈣還可以改善睡眠。
5、孕婦補鈣需要補多長時間
孕婦做為特殊人群，在懷孕初期就要補充鈣質，一直到孕期36周為止，尤其是到了懷孕的后期，人體多鈣的需要變得更大，徐了補充一般鈣劑還以早晚喝一杯牛奶。
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說起牛肉想必不少人都非常具有話語權，因為牛肉是許多人都非常喜愛吃的一種食物。更為重要的是，每個人可以結合自己的口味選擇不同的牛肉食用方法。鹵牛肉就是一種特色熟食，而且鹵牛肉的制作方法相對較為簡單，自己在家也可以制作。而在鹵牛肉的過程中，大概需要多長時間才能夠讓牛肉完全入味?
鹵牛肉要煮多長時間
鹵牛肉最佳的時間是兩個小時，這個時間鹵出的牛肉吃到嘴里酥香可口，入口即化，還好消化。首先，燉牛肉要選擇牛腩這樣有筋、有肉、有油的部位，過瘦則柴。牛肉買回來洗凈后，切成大塊，用清水浸泡。這一步很關鍵。浸泡的時間至少30分鐘左右，我一般會泡一個小時以上，中間最好換兩三次水，把浸泡出的血水及時倒掉。肉中的血雖然在燉的時候會漂浮出來一些，但大部分會因為溫度的升高而凝固在肉里，不僅會影響牛肉的味道，也會影響它的口感。
鹵制時特別注意的幾個要點
①鹵雞鴨鵝等肉類的時候不要加蓋鹵，這樣可以讓被鹵的整只的雞、鴨不會脫骨、變形。肉、豆制品鹵熟后，蓋上蓋子，再燜制5-10分鐘。再看食材種類，確定燜的時間長短，這樣味道更入骨，吃起來更美味。
②鹵各種肉時，不能把肉類鹵的太爛，否則肉熟透碎了，鹵味太散影響口感。
③如果鹵制豬肉和雞、鴨、鵝、兔這類鮮香味較濃的食材，應與異味較重的牛、羊肉及各種動物“下水”分開鹵，可單獨取出一些湯來鹵制，以免“壞”了一鍋湯。這樣各種肉類不互相串味。味道也鮮美。
鹵牛肉的方法
1.牛毽肉冷水下鍋。
2.燒開后7、8分鐘，去除表面的雜質和血沫。
3.撈出，用清水沖洗干凈。
4.香料用紗布包成小包，或裝入調料盒。
5.重新?lián)Q一鍋清水，把蔥、姜、蒜和香料包放入。
6.調入200ml料酒、100ml生抽、50ml老抽、冰糖，放入牛腱肉。
7.大火滾煮30分鐘。
8.然后將牛肉轉入電燉鍋中。煲1個小時，牛肉八分熟時，放入適量鹽。(也可在燉煮過程中放幾片干山楂片，即可去腥，也可使牛肉熟的更快。
9.鹵好的牛肉，在鹵水汁中浸泡1個小時以上，牛肉更加入味好吃。
鹵肉在平時又被大家稱為是鹵菜，一般情況下，鹵菜分為三種，鹵味其實是用很多的調味品制作而成的，適當?shù)某喳u菜具有健脾益胃的作用，不過大多數(shù)的鹵菜味道都比較重，在平時最好還是少吃，鹵味不僅好吃，如果大家平時在制作鹵味的時候，通常是鹵多長時間比較好呢?
鹵肉需要多長時間
一般來說，短的話為15到20分鐘左右，如果想要更入味的話就1到2小時不等。好吃的鹵肉，除了要加適量的油脂外，膠質是讓鹵汁黏稠香滑的關鍵，一般可選用帶皮五花肉，連皮一起剁碎熬煮至膠質釋出，如果不喜歡吃豬皮，也可事先將皮分開放入，煮滾後再撈起即可。
鹵肉要注意什么
1、要選擇肥瘦均勻的五花肉，但記得挑選肥瘦比例2：3的肉塊，能提供鹵肉需要的油脂，也不至於太過油膩。
2、好吃的鹵肉，除了要加適量的油脂外，膠質是讓鹵汁黏稠香滑的關鍵，一般可選用帶皮五花肉，連皮一起剁碎熬煮至膠質釋出，如果不喜歡吃豬皮，也可事先將皮分開放入，煮滾後再撈起即可。
3、鹵肉時以大火將香料炒出香味後，最後要以小火慢慢燉煮1～2小時，使香味滲透至肉塊，同時肉質才會軟嫩香Q。
4、為了去除肉的腥味，避免鹵肉時產生浮沫，在肉塊切成適當大小後，先放入滾水燙過，再撈起泡入冷水洗凈。
鹵肉要放什么材料
1、準備材料：五花肉200克、姜、蒜子、蔥各10克。鹵水2瓶、XO醬10克、麻油克。
2、鹵水用鍋燒開，五花肉洗凈，切成大條，放到鹵水里，鹵至熟透，撈起切片，姜、蒜子切末，蔥切花。
3、燒鍋下油，放入姜、蒜子，煸鍋，同鹵肉煸炒至金黃。
3、鹵肉炒至金黃時，再加入XO醬、蔥花翻炒幾次，淋入麻油即成。
鹵肉香料配方
1、香料配方：油蔥酥、八角、桂皮、香葉、五香粉、胡椒粉、老抽生抽、料酒、醋、糖。
2、熱鍋冷油 翻炒肉丁變色，按順序放入以上調料，添水大火煮沸，再轉小火40分鐘。關火靜置隔夜即可入味。
經過研究發(fā)現(xiàn)有一些孩子的腸道不是那么好，經常會出現(xiàn)不消化的現(xiàn)象，所以很多小孩子經常會伴有腹瀉的問題，而且腹瀉給孩子的身體影響也比較大，所以要根據(jù)每個人的身體變化來選擇合適的治療方法，首先專門給腹瀉的寶寶進行調理的，那腹瀉奶粉可以吃多久？其中的功效是什么？
功效
一項探討腹瀉奶粉配合治療嬰幼兒病毒性腹瀉的療效研究[1] 中對136例住院患兒研究，在常規(guī)療法治療過程中，將136例住院患兒隨機分為3組:去乳糖奶粉組45例采取去乳糖奶粉喂養(yǎng)，母乳組48例采取母乳喂養(yǎng)，普通嬰兒配方奶粉組43例繼續(xù)使用原普通奶粉喂養(yǎng)。
該實驗結果表明:母乳組、普通嬰兒配方奶粉組分別和去乳糖奶粉組比較治療后退熱時間無差異、治療后腹瀉停止時間差異有顯著性、治療1周后痊愈率差異有顯著性。
結論:應用去乳糖奶粉配合治療嬰幼兒病毒性腹瀉可以減輕癥狀, 減少腹瀉持續(xù)時間，預防腹瀉遷延。
如何挑選
給由于某種原因無法進行母乳喂養(yǎng)的新生兒選擇配方奶粉時，要根據(jù)寶寶的身體狀況和接受程度選擇不同類型的配方奶粉。如果新生寶寶出現(xiàn)便秘、腹瀉等消化道不適癥狀或父母為過敏體質，應該及時考慮更換為部分水解蛋白配方奶粉。因為常規(guī)奶粉中的完整牛奶蛋白分子對一部分新生寶寶來說較難被消化吸收。
在寶寶出現(xiàn)消化道不適時，并不適合繼續(xù)給寶寶喂食常規(guī)配方奶粉。部分水解蛋白配方粉利用先進水解技術，將完整的大蛋白分子分解為更小的蛋白分子片段，新生寶寶稚嫩的消化系統(tǒng)會更容易消化吸收，也就大大降低消化不適的可能性。
易消化配方避免腹瀉反復發(fā)生
腹瀉反復發(fā)生，可能是引起腹瀉的消化問題沒有得到解決，也可能是腹瀉和恢復期營養(yǎng)物質不易消化增加了腸道的負擔。針對以上原因，易消化配方都是吃奶粉寶寶更好的選擇。易消化配方采用低乳糖配方的部分水解蛋白配方[2] 。
平時我們除了要吃一些正常的飯菜之外，肯定也會喝一些粥，有的時候是用大米熬粥，有的時候用小米熬粥，總之粥的種類還是非常多的。而且對于養(yǎng)生保健人群來說，有很多中藥材是可以用來熬養(yǎng)生粥的，比如紅棗、枸杞等等。那么問題來了，熬粥到底需要多長時間呢?
家庭煮粥小常識
1、米要先泡水：淘凈米后再浸泡30分鐘，米粒吸收水分，才會熬出又軟又稠的粥。
2、熬一鍋高湯：為什么外面的粥總比自己做的多一點鮮味?最大的秘訣就是先熬一鍋高湯。高湯的做法：豬骨1千克，放入冷水鍋中煮沸，除血水撈出洗凈。另起鍋放入30杯清水煮沸，再放入豬骨，轉小火燜煮1小時關火。
3、水要加得適量：大米與水的比例分別為：全粥=大米1杯+水8杯 稠粥=大米1杯+水10杯 稀粥=大米1杯+水13杯
4、冷水下米煮粥好：使米充分吸收水分，粥才會比較香軟。
5、煮一碗好吃的粥底：煮粥最重要的是要有一碗晶瑩飽滿稠稀適度的粥底，才能襯托入粥食材的美味。粥底做法：大米2杯洗凈，加入6杯清水浸泡30分鐘，撈出瀝凈水分放入鍋中，加入16杯高湯煮沸，小火熬煮約1小時至米粒軟料粘稠即可。
6、掌握煮粥的火候：要先用旺火煮沸后，要趕緊轉為小火，注意不要讓粥汁溢出，再慢慢蓋上蓋留縫，用小火煮。
7、不斷攪拌才粘稠：旺火煮的時候要不斷的攪動，小火煮的時候減少翻攪。
8、哪些材料可以熬粥底：豬骨熬出的高湯，很適合搭配肉類入粥。雞湯可以適合作海鮮粥，用柴魚、海帶及蘿卜等根莖類熬成的高湯適合作栗子粥等日式風味的粥。
9、如何加料煮粥：要注意加入材料的順序，慢熟的先放。如米和藥材要先放，蔬菜水果最后放。海鮮類一定要先氽湯，肉類則拌淀粉后再入粥煮，就可以讓粥看起來清不混濁。
10、白飯煮粥：1碗米加4碗水，不可攪拌過度。胃寒的人建議用白飯放入沸水中煮粥，對健康有益。
11、善用沙鍋保溫特性：用沙鍋前要先用小火熱鍋，等沙鍋全熱后再轉中火逐漸加溫，烹飪中加水也只能加溫水。
12、電飯鍋煮粥：米：水=1：6
薏米紅豆粥是人生活中很常見的一種食物。對于人體來說有很好的幫助，可以幫助我們補充身體的營養(yǎng)。但是很多人都知道大的東西，由于過量的吸收就會對身體造成一些負擔，不利于身體的健康。紅豆薏米的這樣一種東西吃多了會導致上火或者一些其他狀況的出現(xiàn)。那么正常的使用紅豆薏米應該是多久才能聚一次呢？
一、紅豆薏米粥去濕氣多久見效
紅豆薏米粥去濕的效果也是因人而異的，與人體內的濕氣的嚴重程度以及身體對紅豆薏米的吸收情況都有關系。一般來講，一個月一般就會見效。一個月后沒有效果，就要看看是不是體質適不適合喝紅豆薏米粥，并要盡早去醫(yī)院檢查治療。
紅豆薏米粥中的薏米不僅能利水、健脾、除痹、清熱，還有美白的效果，紅豆也有同樣的利水去濕的作用，所以兩者搭配熬成粥，不僅健脾而且可以利水去濕，是有一定的去濕功效的。
濕氣是因為環(huán)境因素和飲食習慣不當，導致濕氣進入體內，在這種情況下容易損傷脾臟，是體內的水濕無法有效的運出體內，從而使多余的水分聚集在體內，打破機體平衡，出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。紅豆薏米粥具有健脾益胃、利水消腫的功效，能修復脾臟，把集聚在體內多余的水濕排出體內，從而達到去濕的效果。
二、什么人適合吃紅豆薏米粥
紅豆薏米雖然能夠去濕，但并不是所有的濕氣都是可以飲用紅豆薏米的。濕氣的原因有很多，有濕熱和濕寒之分。
如果是輕微的濕熱體質，是完全可以飲用紅豆薏米去除濕氣。
不過要記住，紅豆薏米粥不能空腹吃。紅豆薏米粥的副作用就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。
三、紅豆薏米粥的禁忌人群
1、體質虛寒者
紅豆薏米粥內含薏米，而薏米屬性微寒，故虛寒體質的人不適宜長期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。
2、尿頻者
紅豆，在中藥里稱為“赤小豆”，有明顯的利水功效，故尿頻者不宜食用紅豆薏米粥，以免食用后排尿次數(shù)過多。
3、孕婦
懷孕中的孕婦，如果沒有感覺濕氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因為薏米還是帶有寒涼性質的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛濕，甚至還帶有其他功效的呢。
4、消化能力差的人
薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對于消化吸收能力較弱的人盡量少吃或不吃。
5、經期女性
因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。
我們的頭發(fā)美化了我們的外表，很多人都喜歡自己有一頭烏發(fā)，所以有些年紀大了或者頭發(fā)不夠黑的人就會想方設法把自己的頭發(fā)弄黑，我們可以通過一些方式把自己的頭發(fā)弄黑，比如說染發(fā)或者通過一些食物，這些食物就包括了桑椹膏，用這個是有一定時間的，那么桑椹膏吃多久烏發(fā)？
桑椹膏，補肝腎，益精血。用于肝腎精血虧損引起的身體消瘦，腰膝酸軟，盜汗，頭暈眼花，口渴咽干。滋補肝腎，補益氣血。適用于須發(fā)早白，耳鳴，耳聾，便秘，失眠，健忘，病后血虛，未老先衰等，是健康天然的滋補品。經常食用具有養(yǎng)生效果。
其實選擇桑葚烏發(fā)的話，確實有一定的無法功效，因為吃桑葚可以讓頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗，主要是桑葚當中會含有黑色素，這些黑色素就是讓頭發(fā)變得烏黑有光澤的原因，所以大家可以嘗試食用桑葚，幫助白發(fā)轉成黑發(fā)效果是比較明顯的。
桑葚除了具有一定的烏發(fā)功效之外，其實它還可以幫助我們助消化，因為桑葚當中還有比較多的蘋果酸、脂肪酸等這些營養(yǎng)物質，能夠幫助腸胃蠕動，消化食物，改善厭食食欲之不正或者是消化不良等癥狀，但是要注意的是在空腹的時候不能夠食用，以免對腸胃造成不良的影響。
事實上桑葚其實還有很好的改善睡眠，以及便秘問題，尤其是上火引起的痘痘，其實食用桑葚也可以起到很好的減少痘痘的功效，因為它能夠起到下火的效果，而且食用桑葚的話，那么對我們的健康又不會造成其他不良的影響以及危害。
中醫(yī)認為桑葚，味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰生津止渴潤腸燥的功效，桑葚入藥可主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴、口干、大便干結等多種常見癥狀。
本文導讀：夏季人體新陳代謝加快，水分流失快，鈣質流失也較快，尤其是女人懷孕需要大量的鈣質孕育小生命，保證自身的骨骼健康和胎兒的骨骼發(fā)育、大腦發(fā)育等等，那夏季的孕婦該如何補鈣呢？
2、夏季孕婦多吃維生素K2含量高的食物。人體補鈣，含鈣豐富的食物是基礎，鈣質吸收才是關鍵，維生素K2有助于鈣質的吸收，人體鈣質的正常代謝都離不開維生素K2。因此，孕婦可多吃一些維生素K2含量高的食物，例如：大豆、綠豆、核桃、松子、無花果、花生、動物內臟、瘦肉、雞蛋、牛奶等等。
3、夏季孕婦補鈣骨頭湯宜放醋。大家都知道吃啥補啥，大骨湯是極好的補鈣食物，大骨的精華和鈣質都融入湯中，不僅補鈣量大，而且吸收效率也高。骨頭湯加醋，可以使骨頭中的磷、鈣溶解到湯里，這樣可以減少煮湯的時間，避免鈣質被分解掉。
4、夏季孕婦補鈣食物宜清淡。補鈣食材和食譜有很多，也有很多不同的做法、清蒸、紅燒、燜煮、爆炒等等。孕婦夏季的食譜一定要清淡，清淡的食物不僅適合消化，有利于腸胃吸收食物中的鈣質，而且清淡的食物能避免上火，起到清熱解毒的作用。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
燕窩是一種比較珍貴的補品，經常吃燕窩，可以改進人的體質，增強機體免疫力，對于女性而言，吃燕窩還可以達到美容養(yǎng)顏的效果。除此之外，無論是孩子還是老人，都是比較適合用燕窩來滋補身體。那么，100g的燕窩能夠吃多久呢?下面，就為大家詳細介紹一下燕窩的相關知識。
一、100克燕窩能吃多久?
按成年人每次吃3克，一周吃3次，則每周9克。那么100克燕窩，足足可以吃11周。一個月有4周，所以說，100克燕窩可以供一個成年人吃三個月左右。所以說，別單單看100克燕窩要多少錢，也要看看100克燕窩能吃多久。算起來，吃燕窩并沒有我們想像的那么奢侈，請朋友吃一兩次飯，或者唱一次K，也就足以你吃3個月的燕窩。
二、燕窩的功效
中醫(yī)認為燕窩："養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜于體質虛弱，營養(yǎng)不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
總的來說，燕窩具有保建和醫(yī)療的功效：
滋陰潤肺補而不燥;養(yǎng)顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤;益氣補中促進血液循環(huán)，增進胃的消化和腸道吸收力。
治療肺陰虛、咳嗽、盜汗、咯血等癥;治療胃氣虛、胃陰虛所致的反胃、干嘔等癥;治療氣虛、多汗、尿多等癥。燕窩作為天然滋補食品，男女老少都可食用。
從性味看，燕窩性平味甘。
從歸經看，燕窩歸肺、胃、腎三經。
從功效看，燕窩有養(yǎng)陰、潤躁、益氣、補中、養(yǎng)顏等五大功效。
三、燉燕窩的方法
燕窩最簡單的浸燉食用方法：先根據(jù)不同品種按不同時間(4-8小時：一等白燕;一等白燕條)用一碗純凈水浸發(fā)(10克左右用300毫升純凈水)，因燕窩在浸時有養(yǎng)份溶于水中，浸清潔燕窩的水不要倒掉，用這個碗隔水按不同時間小火燉煮。燉好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆?jié){等食用。燉燕窩需要一個燉盅和一個可放入整個燉盅的鍋?？捎锰沾慑伝虿讳P鋼鍋。將浸透及清洗后的燕窩瀝干放燉盅內加入適量涼水蓋好，再將整個燉盅放入鍋內，注入熱開水，水位至燉盅的一半高度，然后用慢火燉?；鹆Φ目刂圃诩抑袩跹喔C，可選擇隔水文火慢燉的方法，而具體燉制時間跟浸泡時間亦有關系，如泡得久，可相應減少燉的時間。一般在30-45分鐘即可燉好。
阿莫西林對于很多疾病上的治療其實起到的作用都是非常顯著的，所以許多朋友在看病的時候，醫(yī)院也是會經常使用阿莫西林來進行治療的。阿莫西林需要服用多久，需要看患者的疾病是什么，病情是否嚴重等情況來進行決定，并不是盲目的進行服用，這樣對身體是沒有好處的。
阿莫西林一次吃幾粒
阿莫西林膠囊一次0.5g，一日3-4次。如果規(guī)格是0.25g，每次2粒就行，請看清規(guī)格后服用
阿莫西林的副作用
過敏反應癥狀
一般正常的情況下會出現(xiàn)藥物熱、蕁麻疹、皮疹和哮喘等,尤易發(fā)生于傳染性單核細胞增多癥患者,少見過敏性休克等癥狀的發(fā)生。
消化系統(tǒng)癥狀
平時比較常見的副作用就是腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀,偶見假膜性結腸炎等胃腸道反應。
血液系統(tǒng)癥狀
有時候也會出現(xiàn)這樣的副作用，比如嗜酸粒細胞增多、白細胞減少、血小板減少、貧血等。
皮膚粘膜反應
偶見斑丘疹、滲出性多形性紅斑、Lyell綜合征、剝脫性皮炎。
肝、腎功能紊亂
少數(shù)患者用藥后偶見血清氨基轉移酶輕度升高、急性間質性腎炎。
其它
興奮,焦慮,失眠,頭暈以及行為異常等中樞神經系統(tǒng)癥狀。長期使用本藥可出現(xiàn)由念珠菌或耐藥菌引起的二重感染。
吃藥期間不能吃什么食物
1、吃黃連素藥物時不能喝茶
茶水中含有約10%鞣質,鞣質在人體內分解成鞣酸,鞣酸會沉淀黃連素中的生物堿,大大降低其藥效。因此,服用黃連素前后2小時內不能飲茶。
2、吃抗生素藥物時不能吃牛奶、果汁食物
服用抗生素前后2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性,使藥效無法充分發(fā)揮;而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解,不僅降低藥效,還可能生成有害的中間產物,增加毒副作用。
3、吃鈣片藥物時不能吃菠菜食物
菠菜中含有大量草酸鉀,進入人體后電解出的草酸根離子會沉淀鈣離子,不僅妨礙人體吸收鈣,還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前后2小時內不要進食菠菜,或先將菠菜煮一下,待草酸鉀溶解于水,將水倒掉后再食用。
4、吃藥后不能吃什么食物
1、香蕉、橘子
服用利尿劑期間,鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子,體內鉀蓄積更加嚴重,易誘發(fā)心臟、血壓方面的并發(fā)癥。
2、蝦
服用維生素C前后2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C,令其失效;同時,蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的“三價砷”。
3、甜食
苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌,促食欲、助消化。甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效,另一方面還與健胃藥中的很多成分發(fā)生絡合反應,降低其有效成分含量。
4、奶酪、肉制品
服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉制品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺,而抗過敏藥抑制組織胺分解,因此造成人體內組織胺蓄積,誘發(fā)頭暈、頭痛、心慌等不適癥狀。
益生菌是一種可以很好的對腸道進行調理的營養(yǎng)品，很多消化功能不是很好的人群，都會使用益生菌來改善這種現(xiàn)象。當然，益生菌還可以達到提高抵抗力的目的。不過，想要通過吃益生菌來達到增強抵抗力的目的，就一定要堅持吃。那么，益生菌吃多久才可以達到一定的效果呢？
一、益生菌增強抵抗力要吃多久才有效？
補充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其對于0-7歲寶寶來說，注重腸胃的調理不僅有效促進寶寶腸道的消化吸收能力，還為腸道筑起一道屏障，完善和加強寶寶的消化系統(tǒng)，從而起到增強寶寶機體免疫力的功效。
二、吃益生菌的好處
1、健康寶寶，補充益生菌，幫助營養(yǎng)物質的消化吸收和利用；提升抵抗力，預防生??；
2、胃腸較弱，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘、消化不良等問題的寶寶；
3、寶寶生病后，尤其是抗生素治療后，間隔兩個小時補充益生菌，幫助緩解腸胃功能紊亂；
4、剖腹產寶寶，
需要通過補充益生菌建立健康的腸道菌群微生態(tài)。
三、為什么要堅持吃益生菌才能增強抵抗力？
相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調節(jié)菌群的功能，但是對于寶寶來說，及時補充益生菌可以加速調節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來不適或病癥。
而且，益生菌是通過調節(jié)人體微生態(tài)來改善身體功能的，而改善身體功能是需要一個過程的，過程的時間長短往往會有個體差異，主要和寶寶原來的身體狀況。因此抵抗力的維護和提高，需要一天天堅持累積。
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