黑豆助孕怎么吃
夏天怎么吃養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié),讀書貴在精,鍛煉貴在恒,節(jié)飲食養(yǎng)胃,多讀書養(yǎng)膽,喜運動延生!生活越來越好,人們越來越注重養(yǎng)生,只有作好了平日的養(yǎng)生,生活才能更加幸福!有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“黑豆助孕怎么吃”,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!
由于女性的子宮內(nèi)膜厚度不同,所以每一位女性懷孕幾率也是不一樣的,有些女性非常容易受孕,而有些女性非常不容易受孕。如果一位女性發(fā)現(xiàn)自己不容易受孕的話,又恰恰處于備孕期間,這時候可以通過吃一些有助于懷孕的食物來達到懷孕的目的。其中黑豆就是一種有助于懷孕的食物,而如何使用黑豆才有助于懷孕呢?
怎么樣正確吃黑豆助孕
好孕湯,當歸和金銀花用紗布包好和其余幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣,末了湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。牢記要在月經(jīng)第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛1出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)雞蛋洗清潔,煮1會后敲碎蛋殼,像茶葉蛋同樣,再煮,直到湯汁收到一碗便可。
助孕黑豆如何挑選
1、又黑又亮的,看起來很摩登,但別被它外面坑騙了,這是舊貨。
2、奇怪的黑豆上附著一層白霜,扳開里面有點青色的是上等貨,白白的是通俗貨。
3、看表面:正宗的黑豆,黑豆的顆粒大小并不均勻,有大有小,而且顏色也并不是全黑的,而是有的呈墨黑,有的卻是黑中泛紅;而經(jīng)過染色的假冒黑豆,它的大小是基本均勻的,它的色澤基本全是墨黑的。
以上內(nèi)容對于怎么樣正確吃黑豆助孕已經(jīng)有了具體方法,所以正在備孕的女性朋友們可以按照以上內(nèi)容所介紹的方法吃起來,同時在備孕期間,男女雙方都應(yīng)該好好的調(diào)理身體,最好養(yǎng)好身體,因為身體條件好,就可以孕育一個更加健康的寶寶,這樣幾個月之后就可以看到自己的寶貝了。
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寶寶是上帝賜給我們的天使,是夫妻之間愛的結(jié)晶,也是維持一個家庭完整的鏈接。所以有寶寶的家庭是幸福的,有寶寶的媽媽也是一個真正完整的女人。但是有很多夫妻想要寶寶,卻一直還是要不到,這不用擔心,只要不是雙方身體的關(guān)系,還是可以通過食療得到自己想要。在女性想要懷孕的前期,可以多吃黑豆,黑豆是備孕女性很好的食物。
黑豆可以補充雌性激素、促排卵使容易受孕,懷孕前如果排卵不好,促排卵藥物盡量少服,因其對身體的傷害很大。此時適合吃溫和促排卵營養(yǎng)的,可通過對女性內(nèi)分泌的深度調(diào)養(yǎng),恢復其排卵規(guī)律,也適合大齡孕前備孕。
黑豆可以補充雌激素、讓子宮內(nèi)膜增厚,有助于懷孕。因為女人卵是從卵巢里面出來的。卵巢靠激素養(yǎng)的。人工激素吃多了子宮要長包包的。有很大副作用。天然激素黃豆黑豆,就是排名第一的。大豆有雙向調(diào)節(jié)功能,女人的激素少的時候豆子釋放給你補,但是你體內(nèi)激素多的時候。黃豆黑豆就是滋養(yǎng)出優(yōu)秀的卵子。
黑豆要晚上洗干凈,加水泡到第二天,然后用加水煮到水干得差不多了就可以吃了,放點鹽巴,或者糖都可以,就這樣煮干了當零食吃,也可以放點黃酒,黃酒要快好的時候放,這樣豆子的顏色比較好看?;蛘吣惆雅莺玫亩棺臃殴穷^一起燉著吃也可以,或者用來磨豆?jié){。
黑豆糯米粥
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天,補充雌激素,使卵泡發(fā)育的更好。
2、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,按黑豆30克、糯米60克(1:2)的比例熬至熟透,可少放一點鹽,吃的時候再加一點紅糖,從排卵后開始每天食用一碗,可以改善黃體功能,懷孕的話也可以起到保胎的功效。
黑豆的功效以及吃法都已經(jīng)分享出來了,希望想要懷孕的備孕媽媽堅持服用這萬能的黑豆,開開心心的迎接小天使的到來吧,黑豆不僅可以備孕前期可以吃,懷孕了以后也是可以吃的,因為黑豆的營養(yǎng)實在是太豐富了,還有各類豆品也是可以吃的,因為這樣可以較好的補充植物蛋白,有助于胎兒的發(fā)育。
夫妻雙方在備孕階段,需要注意幾大方面的事情,首先備孕階段要做好避孕措施,這是至關(guān)重要的一點,另外夫妻雙方要增加活力,然后就說要多補充水分,在飲食上的調(diào)整也至關(guān)重要,這時候的飲食要回歸自然,飲食一定要注意多樣化,千萬不能挑食偏食,那么男人在備孕階段能不能吃黑豆呢?
備孕男人可以吃黑豆嗎?
在備孕的方面來說的話,女性和男性都需要進行調(diào)理自己的身體的,這樣可以更好的進行備孕,只有把身體調(diào)節(jié)好了,才更好的受孕的,對于飲食方面就更加的需要注意了,吃什么也需要了解的,男人備孕能吃黑豆嗎?這種食物男性可以吃嗎?吃了有好處嗎?
男人備孕能吃黑豆嗎?
1、備孕期間男人是可以吃黑豆的。經(jīng)常吃黑豆,對于男性腎虛引起的癥狀有非常好的治療效果,有效的改善男性的健康。
2、黑豆它除了歸腎經(jīng)外,因為它是味甘,它還入脾經(jīng)。入脾經(jīng),他除了有補腎的作用,它還有健脾的作用。中醫(yī),中藥健脾的話,他就是有一個健脾益氣的作用。
3、黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
吃黑豆有什么好處?
1、黑豆對年輕女性來說,還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知,維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質(zhì)。
2、入脾經(jīng),它除了有補腎的作用,它還有健脾的作用,常吃黑豆,一個是可以使人的氣機得到提高,同時黑豆還可以祛水的作用。
3、黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素,可清除體內(nèi)自由基,抗氧化活性更好,增強活力。
黑豆的好處還是很多的,其中就對于補腎有好的效果,所以在備孕的時候吃黑豆是有好處的,對于精子的質(zhì)量也有一個比較好的培養(yǎng)作用,所以可以放心的吃的,但對于很多的食物,也是不能多吃的,適量最好,男人備孕能吃黑豆嗎?是可以吃的,有好處的。
溫補鵪鶉湯
功效:溫腎固脈,可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。
配料:鵪鶉2只,艾葉30克,菟絲子15克,川芎10克。
制作:鵪鶉宰殺,去毛和內(nèi)臟,備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗,用紗布過濾取汁,然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好,隔水燉熟即可。
用法:喝湯食肉,佐餐食。
大概月經(jīng)干凈后5天,按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯,喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。
黑豆糯米粥
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗干凈,放在鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。
杞子二肚湯
用料:枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量
做法:將豬肚洗干凈、切片,魚肚發(fā)開,與枸杞子一同放在鍋中,加上清水適量煮至二肚熟后??娠嫓?、吃肚及枸杞子,也可使用調(diào)味料拌服。
黑豆功效:補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。
阿膠紅棗
這個方法比較適合氣血虛的JM,主要針對月經(jīng)量少,顔色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會影響受孕。
主要材料:阿膠(用東阿的,質(zhì)量比較好一點50元一盒)、紅棗、蜂蜜
制作方法:處理阿膠,可用說明書推薦的方法,最好是用碎藥機打碎;在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗,大火上蒸二個小時,放入冰箱備用;
食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會覺得全身暖洋洋的。
紅糖生姜水
功效:暖子宮,宮寒者服用
用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天,最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹們注意,因為月經(jīng)要五天左右,吃這個要七天,加起來總要12天了。如果你排卵是在第15天左右的話,要讓你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的時候,不然精子可能會老化。
紅糖生姜水升級版(后來才知道不能晚上喝這,建議在白天喝)
紅塘姜水是較為熱性的,所以月經(jīng)期是一般不吃的,會使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃,可以吃到下一次月經(jīng)前,也為下次月經(jīng)調(diào)補身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃,畢竟月經(jīng)完后,是需要補血的,吃簡單的紅糖水就可以,不用吃得太補,反而小心會長豆豆,流鼻血哦!
材料:平常吃飯用的飯碗或湯碗一個;姜一塊(大約1-2個拇指頭大小,切片或切絲);紅糖,半磚塊,把它捏碎;雞蛋,每次就一只足夠;料酒(藥酒)隨量,初試者1/4到1/2碗,再加水,等到適應(yīng)后或根據(jù)喜好,可增加到3/4碗的酒。
做法:材料準備好了,就全部放到碗里,雞蛋一定要打破。以3/4到一碗為一份量,然后用碟子把碗口蓋好,放到鍋里隔水蒸10到15分鐘,就可以啦。根據(jù)自己的情況來服用,比如隔天吃或每天都吃。
好孕湯當歸金銀花湯功效:暖子宮,宮寒者服用
材料:當歸 50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣,最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈,煮一會后敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。
吃法:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
水魚湯(甲魚)
功效:增加透明拉絲,促卵泡發(fā)育女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
材料:一只一斤重的水魚(野生甲魚),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山藥)10克,燉大概45分鐘。
做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好后放鹽、味精放行了。
吃法:來月經(jīng)的第五天吃,味道有點酸酸的,最好連湯帶肉全吃光!(哈哈,有難度哦!)一般每個周期吃一次即可。如果是卵泡發(fā)育不好,可以接著再吃一次。
提醒:山芋肉不是我們平時吃的山芋,一定要到藥店,買的中藥才對,千萬別買錯羅,要不然肯定不起作用。
豆?jié){
豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素黃豆苷原,該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆?jié){,連喝兩個月,在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后,分別檢測其體內(nèi)雌激素水平,結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦女體內(nèi)雌激素與孕激素的水平,使分泌周期保持正常。
鴿松炒雞蛋
按:鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品,尤以鴿肉為筵席佳肴,有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。男女精氣虛虧不育不孕,食之令人有子。豆類及小麥制品含有維生素E,人體缺乏時會影響生育,受孕后缺乏易引起流產(chǎn),故常服有益。對于促進生育的日常的果、谷、畜、菜都需要,但必須攝食全面,不宜偏食,氣血調(diào)和,神沖精沛,始易受孕。
對于女性來說,健康飲食對的重要性是不言而喻的。特別是對于孕婦來說,吃的好,更是對于自身的健康有著很多的好處。
其中,吃海參,就是非常不錯的一種飲食保健方法。下面,小編就來告訴大家女性吃海參有什么好處。
女性吃海參的好處:養(yǎng)胎
海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。
海參所含的豐富蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素,也是孕婦懷孕期和生產(chǎn)、哺乳期需要量最大、最重要的營養(yǎng)成分。
已經(jīng)懷孕的女性適量吃些海刺參膠囊,可以為整個孕、產(chǎn)乃至哺乳期的母、嬰身體提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白,眾多活性物質(zhì)及微量元素可以充分保證胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。
女性吃海參的好處:助孕
同時,想要懷孕的女性,也可以食用海參,因為此時需要有充足的血分和腎氣來養(yǎng)胎,而海參有“補腎,生百脈血”的功效,準備懷孕的女性若提前三個月就有計劃地適量服用海參,使體內(nèi)小環(huán)境“風調(diào)雨順”,易于受孕。
上述的這些,就是小編想要告訴大家的吃海參對于女性的一些作用,所以女性,特別是孕期的女性,吃海參的好處可是很大的,助孕養(yǎng)胎這些都是好多飲食不具備的一些功效。但是海參卻有著不錯的效果。孕齡女性可以多吃一些。
黑豆是很常見的,這樣的食物在制作上,也是有著很多不錯的方法,而且它營養(yǎng)價值很高,同時也是減肥很好選擇,所以對他也是很多人比較喜愛的,那黑豆怎么吃最好呢,對這點也是很多人不太了解的,想要能夠很好的做好黑豆,就需要對它的一些制作方法進行了解,使得知道如何做最好。
那黑豆怎么吃最好呢,下面就詳細的介紹下,使得對這樣的問題,也是有著很好的了解,在選擇的時候,也都是可以放心進行,同時也利于身體各方面發(fā)展。
黑豆怎么吃最好:
1、黑豆雞爪湯
原料: 黑豆100克,雞爪250克,鹽適量
一、鯇魚尾煲黑豆湯特 色: 清淡,咸香,可每日服1劑,連食10日。黑豆即黑大豆。含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等。并含有大豆黃酮甙、膽堿、大豆甾醇、葉酸、泛酸等。其味甘,性平,有補腎滋陰、補血明日之功效。有活血、利水、祛風解毒的作用,以及活血澤膚等功效。雞肉營養(yǎng)豐富,其性溫、味甘,有溫中益氣,填精補髓,活血調(diào)經(jīng)作用。此湯有祛斑增白功效,適用于顏面起黑斑者。
操作: 1、將黑豆揀去雜質(zhì),用清水浸泡30分鐘,備用;雞爪洗凈,放入沸水鍋中燙透。
2、鍋上火入水,將雞爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆爛熟,加鹽調(diào)味即可食用。
營養(yǎng)價值: 雞爪 - 又名雞掌、鳳爪、鳳足。雞爪也稱“雞掌”“鳳爪”“鳳足”。多皮、筋,膠質(zhì)大。常用于煮湯,也宜于鹵、醬。如:鹵雞爪、醬
2、黑豆燜豬蹄
原料: 黑豆400克,豬蹄750克,豬耳125克,豬尾125克,豬皮75克,豬肥膘100克,番茄125克,蔥頭75克,大米250克。食油75克,蒜煉油100克,精鹽、胡椒粉各適量
操作: (1)將黑豆洗凈用水浸泡3小時左右;把豬蹄洗凈豎劈兩爿;豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘洗凈切成小塊,番茄洗凈切塊;蔥頭洗凈切末;大米洗凈控干;備用。
(2) 把鹽、黑豆、豬蹄、豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘放在一起拌勻后,放入鍋內(nèi)用大火煮沸后,改用文火燜至熟透,加入少許蒜煉油調(diào)好口味;備用。
(3)把鍋燒熱后倒入蒜煉油待油溫6成時,放入蔥頭末炒至黃色后,加入番茄塊炒透后,盛入鍋內(nèi)倒入清水煮沸。再把鍋燒熱后倒入食油待油溫5成時,放入大米炒至黃色后,盛入盛有番茄的燜鍋加鹽用大火煮沸后,改用小火燜熟。食用時,盛上黑豆燜豬蹄,配上番茄米飯即可。
通過以上介紹,對黑豆怎么吃最好呢,也是有著很好的認識,那對這樣的食物,我們都是可以選擇這樣吃法,但是要注意的是,對這樣食物吃的時候,也要適量,不宜吃的過多,這樣對身體健康,都是有著一些損害。
懷孕前期做好身體的調(diào)整,補充各種營養(yǎng),提高身體抵抗力,有助于提高懷孕的幾率。調(diào)整身體并非是要買保養(yǎng)品來補充,我們可以從生活飲食方面補充,給大家介紹12種有助懷孕的滋補食譜,一切從飲食做起。
12種超強助孕滋補秘方
男人可以這樣補:
羊腎補精血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊為木畜,腎為水臟,故羊腎能補肝腎,益精血。有報道,羊腎有輔助糖代謝的作用,尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
其吃法很多,可以煲、湯、炒、溜、焠服,根據(jù)口味和習慣選用不同食用方法??梢源龠M代謝、消除疲勞和補精血,若與韭菜、大蒜同炒,則其強壯作用更甚。
鹿茸助壯陽
鹿茸,是鹿頭上所生的未老化的角,它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同,特別是鹿角骨化前,所生的呈紅色的血茸更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時,常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許,所生雞蛋其味特佳,且有助精壯陽作用。
鹿茸,可將其磨粉,1日服2次,每次0?2~1克,用以強健筋骨。也可將它泡于酒中,浸24小時,每天少量稍稍飲之。必須強調(diào)指出,鹿茸是辛熱壯陽之品,能溫補命門,壯督溫陽,陰虛之體是不宜食用的。泡酒而欲助興,則不宜過量,只可酌情飲用,尤其不可醉后入房。
懷孕前期做好身體的調(diào)整,補充各種營養(yǎng),提高身體抵抗力,有助于提高懷孕的幾率。調(diào)整身體并非是要買保養(yǎng)品來補充,我們可以從生活飲食方面補充,給大家介紹12種有助懷孕的滋補食譜,一切從飲食做起。
12種超強助孕滋補秘方
蓮子治夢遺
蓮子性平,味甘澀,有養(yǎng)心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質(zhì),脂肪含量也較高,并且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等,可治脾腎虛引起的失眠,男子夢遺,女子帶下。
食用的方法有:①蓮子桂圓粥蓮子、桂圓各30克,紅棗10克,粳米60克,共煮成粥,加少許食糖??砂采窆虧"谏徯牟枭徸有??5克,開水沖泡,代茶飲。能清心火,固腎精,治女子性情急躁、帶下赤白等。③蓮子豬肉湯蓮子、芡實各30克,瘦豬肉120克,加水燉湯,食肉、喝湯。能固腎澀精,健脾和胃,治遺精、早泄,女子帶下等。④米仁蓮子羹 薏苡仁、蓮子各30克,煮酥,加香蕉、蘋果等水果丁,用淀粉收成羹。能清心和胃,固腎澀精,治女子帶下,男子遺精、多夢等。
芡實固精關(guān)
芡實含淀粉、糖、蛋白質(zhì)和維生素,性味甘平而澀,能固澀精關(guān),約束帶脈,可治女子帶下,男子遺精。芡實和金櫻子共研細末,用蜜或水泛丸,名叫水陸二仙丹,功固澀,而治遺精、帶下。蒸餅代食,可健脾和胃,益腎固關(guān),治遺精、遺尿、帶下、下痢等。
蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦,其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20.6%、脂肪占0.7%,其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽,胡蘿卜素,維生素B1、維生素B2,煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用于腎虛陽痿,腰膝酸軟,倦怠無力,婦女月經(jīng)量少,乳少等。
食用方法甚多??梢詿醮笪r:鮮大蝦,淬酒,燉服,每日適量食之,可補腎虛。蝦仁糜:把蝦仁斬成醬,加少量黃酒,燉服,并服豬腳湯,1日3次,能助乳汁。醉蝦:以上好白酒、醬油、姜汁等調(diào)料,活蝦適量,直接放入調(diào)味品中,加蓋,約15分鐘后,即可食用,能助精補腎。
核桃仁溫補
核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛溫,含有大量具有特殊結(jié)構(gòu)的脂肪油、蛋白質(zhì)、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作用。還含有胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功,能用治陽痿、遺精、帶下、早衰,并有潤腸作用。
食用方法很多。如拔絲桃仁:先將核桃仁炒去衣,再于鍋內(nèi)放糖、油、待溶解后,放入核桃仁,炒拌至適當時,待冷卻即可食用。核桃仁芝麻糊:核桃仁、芝麻、粳米共磨粉,食用時加適量白糖,開水沖調(diào)成糊狀,可充養(yǎng)腎精。胡桃冰糖湯:核桃仁25克,水煮,加冰糖適量,每晨1次,連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功,可治陽痿、帶下、健忘、失眠、腰痛等。
懷孕前期做好身體的調(diào)整,補充各種營養(yǎng),提高身體抵抗力,有助于提高懷孕的幾率。調(diào)整身體并非是要買保養(yǎng)品來補充,我們可以從生活飲食方面補充,給大家介紹12種有助懷孕的滋補食譜,一切從飲食做起。
12種超強助孕滋補秘方
女人可以這樣補:
1、各種魚類和魚子
這是機體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,屬高蛋白,應(yīng)多食,蛋類每日可1-2只。雞蛋偏熱,鴨蛋偏涼,可交替食用。若屬宮寒不孕者,可多食雞蛋;而濕熱下注,經(jīng)常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。另外魚子更是上等的蛋白質(zhì)食品,但民間有種流傳:小孩子不能吃魚子,吃了要笨的。這一點是沒有科學依據(jù)的,究其因由,可能是一粒魚子一條命,吃了罪過,符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯,魚子醬是上等食品,吃的不是笨人,真笨的人吃不到上等魚子醬。但需要注意的是吃魚子要細嚼慢咽,有輕微的吱吱聲發(fā)出,細細品嘗卵黃的美味。如果囫圇吞棗,卵膜抗胃酸的能力很強,就會穿腸而過,完整排出,既未能吸收營養(yǎng),又容易消化不良。魚子一次進食以30-50g為宜,不宜過多,每周1-2次。
2、葷、腥食物可以多食
野味、魚類這些食品富有人體所需的各種營養(yǎng)成份,蛋白質(zhì)比素食類高得多。比如麻雀、野雞、野兔、鴿子、烏雞、牛、羊、豬肉、魚、蝦、龜、鱉這些血肉有情之品可滋養(yǎng)血肉有情之軀。但話又說回來,當今營養(yǎng)過剩者越來越多,熱補不如平補的穩(wěn)妥,而多種水產(chǎn)品則多性平偏涼。生蝦仁浸油,滋陰補腎,有助于生精,可以一試。其它像甲魚、龍蝦、大閘蟹等則價格比較昂貴,也不必一味追趕潮流,選擇效價適個體經(jīng)濟狀況的則可。
3、鰻和鰻精
鰻魚鮮美,是日常飲食的佳肴之一,其性平味甘,自古入藥。《本草匯言》曰:補腎臟,壯虛羸。淡水河鰻格外鮮嫩,且入藥無海貨多發(fā)物的弊病?,F(xiàn)在市面上有國產(chǎn)和合資的鰻制品出售,如鎮(zhèn)江和和保健制藥有限公司出產(chǎn)的和和鰻精膠囊。經(jīng)藥理研究表明確有滋陰補腎,促進蛋白同化,提高免疫功能和交配能力的作用,不孕育者可嘗試之。
4、豬、牛骨湯
骨頭湯富含骨髓,骨髓的有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能,提高性生活質(zhì)量。煮之前先將湯骨敲斷,煮時加少量米醋,這樣能使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi)。
懷孕前期做好身體的調(diào)整,補充各種營養(yǎng),提高身體抵抗力,有助于提高懷孕的幾率。調(diào)整身體并非是要買保養(yǎng)品來補充,我們可以從生活飲食方面補充,給大家介紹12種有助懷孕的滋補食譜,一切從飲食做起。
12種超強助孕滋補秘方
5、木耳冰糖羹
白木耳潤肺,黑木耳補腎。黑白木耳同用有金水相生之妙。黑白木耳比例自定,先煮開黑木耳,文火煨3個小時,再加入白木耳,煮開后文火煨1小時至爛似細泥,加入冰糖適量備用,每日250ml,空腹服用,冬季可加入適量紅棗。
6、生薏苡粥
生薏苡仁洗凈,加水,煮酥爛如泥,每日250ml,空腹服用。薏苡仁,味甘、淡,性微寒。功能健脾,滲濕,清肺,排膿,性微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,是清補利濕佳品,男女老少皆可用,有濕熱者用之尤宜。市場上有國產(chǎn)和泰國進口兩種,宜用國產(chǎn)者,效較優(yōu)。
7、素補類
黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、津小棗、蓮子肉等,用阿膠煉成膏滋,每日50-100ml,空腹服用,補氣益血,宜女子服用。氣血兩虛,頭暈?zāi)垦?。心悸、失眠、食欲不振者尤宜?/p>
平時飲食要清淡而有營養(yǎng),多食新鮮蔬菜水果,注意葷素搭配,少食酸辛辣苦的調(diào)料,忌食毛筍,雪里蕻咸菜。不孕育者,往往身受所苦,相關(guān)癥狀不多,臨床須注意藥、食兼用。
春季養(yǎng)陰,是女性進補的好季節(jié),雖說已入春,但氣候還是偏向于寒冷干燥,但吃什么補什么。下面小編推薦幾個冷天氣候里最溫暖貼心的簡易菜譜,從補腎到補好補暖你的子宮,樣樣不缺哦。從之前的文章里,我們了解到助孕的食療主要從補腎、健脾胃、滋陰、暖宮等方面去著手,下面就為大家從這四個方面各自介紹一道助孕餐,通過采用多種營養(yǎng)豐富的食材食療幫準媽媽們?nèi)婢S護和提升孕力,保持整體孕力充沛。
補腎:雙豆帶子蒸豆腐
豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?,具有益氣、補虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈,和豆腐絕妙搭配,納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗。
材料: 新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥。
做法:
1.將潮州咸豆醬和廣東豆豉輕輕過水,減輕咸味;然后放入食物料理機中打碎成茸泥狀。
2.將潮州咸豆醬加糖、麻油、胡椒粉、雞精、蒜蓉調(diào)味備用。起熱鍋,將廣東豆豉翻炒一下,放入糖、麻油、雞精、蒜蓉等調(diào)料,盛起備用。
3.將豆腐放入蒸籠隔水蒸至微微出水后,放上處理過后的澳洲帶子,然后分別淋上潮洲咸豆醬和廣東豆豉,蒸6分鐘后下少許熟油及蔥花即可。
4.將菜葉洗凈后過水放置兩旁作裝飾點綴。在家蒸豆腐,上面的材料蒸完后很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉,就可以黏實上面的材料了。
Tips:在家蒸豆腐,上面的材料蒸完后很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉,就可以黏實上面的材料了。
脾胃:花旗參雪蛤
雪蛤是很好的女性補虛品啊,主要功能之一就是有效補充體內(nèi)雌性激素不足,很多準備要寶寶的女士使用雪蛤來補充激素助孕和增強體質(zhì)的,與花旗參一起燉煮,起到溫補作用。
材料:雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒
做法:
1.將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時后,再用溫水浸泡至完全發(fā)脹,用牙簽或鑷子仔細挑出雜質(zhì)。
2.將姜汁與白酒混合在一起,過雪蛤去腥味后,備用。
3.將花旗參切成薄片,與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時即可。
Tips:最好用沙鍋隔水燉(就是小鍋放在大鍋里,大鍋加水)。不銹鋼鍋子其次,鐵鍋不要用。雪蛤泡的時間應(yīng)該超過24小時,燉的時候加一點點姜汁可以比較徹底地去除腥味。
滋陰:鮑汁花膠鵝掌
從中醫(yī)角度,花膠極有滋補食療作用,是取自魚鰾曬干制成,口感既韌性又滑爽,與鵝掌搭配起來相得益彰。鮑魚汁鮮香味濃,淋在花膠上,旁邊再配以兩顆碧綠脆嫩的芥菜,色香味躍然而出。
材料:火腿、豬肉、雞肉波蘭鵝掌、芥菜、花膠、鮑汁
做法:
1.用上等豬腳、火腿、老雞花七天七夜煲成高湯,去骨后加入鮑汁熬煮成香濃醇厚的濃汁。
2.將鵝掌過水后瀝干水分與用溫水泡發(fā)后的花膠一起放入燉盅,倒入步驟1熬煮好的濃湯,放入鹽、料酒等調(diào)味品,用文火燉煮6小時左右,至湯汁收干即可。
3.將芥菜洗凈后過水用濃湯灼熟擺碟兩邊,制好的花膠和花菇保持完整擺放在芥菜中間,再用鮑汁芡淋上即可。
Tips:花膠的制作過程中,要用溫水泡夠時間。一定不能碰油,甚至半滴的油,不然花膠會馬上散開?;z為膠質(zhì)極重之物, 容易粘底, 煲時宜用竹笪墊底,以防燒焦。
暖宮:玫瑰豉油雞
肉嫩、皮脆、鮮香、味美,玫瑰豉油雞是廣式菜系中一道頗有特色的冷菜,具有補血益氣、滋陰養(yǎng)顏的功效。
材料:新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥
做法:
1.把干辣椒、香葉、豆豉放在布袋里,放入100克的水中浸泡片刻后與芹菜、洋蔥塊、姜塊一起上籠蒸20分鐘。
2.把蒸好的布袋、芹菜、洋蔥、姜塊取出。汁留鍋里,加生抽、加飯酒、魚露、冰糖、味精、胡椒粉,燒開、冷卻后,加入玫瑰露酒成玫瑰豉油汁。
3.雞洗凈后過水取出,去頸,將雞切成四大塊,放入玫瑰豉油汁,最好水能夠沒過雞塊,用小火煮1個小時以上,期間將雞翻動兩次,讓它均勻地沾上調(diào)料,食用時改刀裝盤。
Tips:雞種要選好,浸煮時水不宜火大,以免將雞肉煮爛,師傅另一秘方便是將姜打成茸后,放入熟油里浸泡,與玫瑰豉油雞同食,是絕妙搭配。
現(xiàn)代女性的身體越來越差,導致了不少女性的身體出現(xiàn)了生殖障礙,這樣對于想要懷孕的女性們來說是非常痛苦的,因為這樣是很難懷孕的,而女性的問題主要表現(xiàn)在排卵的問題,因此,解決排卵障礙是關(guān)鍵,而利用食療的方法是最可靠的,下面就來看看助孕湯速排卵湯怎么做呢?
1、紅糖生姜湯
紅糖250克、生姜末150克,隔水蒸30分鐘,分7份,從月經(jīng)干凈后的第2天開始,每天早上空腹用開水沖服,連服7天。
2、助孕育鱗方
用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克,川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克,公丁香、桂校各2.5克。水煎,在經(jīng)凈后服7劑。
3、促排卵湯
材料我們要選用當歸、赤芍、丹參、澤蘭、杞子、熟地、金櫻子、王不留行、香附、紅花1、茺蔚子、仙靈脾15克,自月經(jīng)開始第11天每日1劑連服6天。
4、先天歸一湯
取當歸36克,白術(shù)、獲多、生地、川芎各30克,人參、白芍、牛膝各24克,砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克,陳皮18克,甘草12克,生姜3克。將上藥和勻,分為10次劑,每日服1劑,水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑,月經(jīng)行后,再服5劑。
5、促黃體湯
龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包》中服),痛經(jīng)加重肉桂,血淤者加澤蘭。從月經(jīng)始第17天開始服,隔日1劑,共5劑。
促排卵可以吃谷類食物
在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
中醫(yī)助孕自古以來就有記載,除了藥物療法之外,其實還可以通過食物來提高懷孕幾率的方式。下面就介紹三道中醫(yī)食譜中有助懷孕的三道菜:
腎:在中醫(yī)的理論里面,腎為先天之本,腎主生殖,如果腎臟的功能被破壞,會影響到受孕,甚至導致不孕或流產(chǎn)。
食療方劑:韭菜炒雞肉
原料:韭菜500克雞肉100克蝦米15克。
做法:將韭菜洗凈,切成小段,鍋燒熱,放入適量食用油,將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟,加少許鹽即可。
功效:溫腎養(yǎng)肝。
脾:為后天之本,后天氣血不足,無法養(yǎng)胎。因此,脾虛,會造成不孕或懷孕后流產(chǎn)。
食療方劑:扁豆粥
原料:米150克扁豆100克。
做法:將米和扁豆洗凈,大火將水煮開,放入扁豆和米,煮沸,然后用小火煮至扁豆熟爛,即可。
功效:健脾祛濕。
肝:與腎同源,肝血不足,或氣血流通不暢也會影響懷孕。
食療方劑:豬肝綠豆粥
原料:新鮮豬肝100克綠豆60克大米100克。
做法:將綠豆和大米洗凈放入鍋內(nèi),加水煮沸后改成小火,慢慢熬,煮到八成熟時,將豬肝切成條狀放入粥內(nèi),煮熟后加入少許鹽即可。
功效:補肝養(yǎng)血。
平時人們吃黑豆并不多,實際上,些都是一種非常珍貴的食材,這些都可以補充蛋白質(zhì)、淀粉、碳水化合物以及胡蘿卜素等等,另外還能夠補充多種活性成分,這使得黑豆具有廣泛的食療作用,尤其現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了不同的腎虛,今天為大家推薦吃黑豆補腎的幾種流行方法。
黑豆怎么吃才能補腎?
一、黑豆豬肚湯
材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克,豬肚1個。鹽適量。
做法
1、將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好;豬肚清洗干凈,去除異味。
2、將紗布包和豬肚一起放入鍋中,加適量水燉熟,加鹽調(diào)味即可。
功效:補虛損、健脾胃。
二、黑豆紫米粥
材料:紫米75克,黑豆50克。白糖5克。
做法
1、黑豆、紫米洗凈,浸泡四小時。
2、鍋置火上,加適量清水,用大火燒開,加紫米、黑豆煮沸,轉(zhuǎn)小火煮一小時至熟,撒上白糖拌勻。
功效:健腎、益氣、補虛。
三、黑豆燉鯽魚
材料:鯽魚1條,紅棗3枚(去核),黑豆20克。
做法:將鯽魚宰后去鱗、鰓及腸臟,沖洗干凈;把黑豆洗凈放在鍋中炒至豆殼裂開;紅棗洗凈去核。將鯽魚、黑豆、紅棗放入鍋中,加水適量,燉兩小時即可。
功效:鯽魚滋陰補腎,含大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);紅棗補中益氣,有豐富的營養(yǎng)價值;黑豆補腎補血。鯽魚、黑豆、紅棗相配,不僅味道鮮美,而且可補充人體氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,并能降低膽固醇,防治動脈粥樣硬化,尤其適用于肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦U咭约袄夏耆说娜粘U{(diào)理。
四、黑豆活血粥
材料:取黑豆、粳米各100克,蘇木15克,雞血藤30克,元胡粉5克,紅糖適量。
做法:先將黑豆洗凈,放入鍋內(nèi),加適量水,煮至五成熟。另將蘇木、雞血藤加水煎煮40分鐘,濾去藥渣。把藥液與黑豆再同時煮,至八成熟時,放入粳米、元胡粉及適量清水,煮至熟爛,加紅糖攪拌均勻即可。
功效:本方有補腎活血、通絡(luò)止痛之功,適用于氣滯血淤型血管性頭痛者食用。
五、羊腰黑豆湯
材料:豬腰子500克,黑豆50克,杜仲10克。
做法
1、羊腰剖洗干凈,去臊味,用開水浸泡3分鐘。
2、把黑豆,杜仲,菖蒲,生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。
3、加入羊腰,繼續(xù)用小火燉熟即可。
功效:腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理,壯腰健腎調(diào)理,腎炎調(diào)理,活血化瘀調(diào)理。
黑豆雖然有補腎的功效,但不宜多吃。過食不易消化。
黑豆是一種營養(yǎng)價值非常高的食材,在人們的生活中經(jīng)常能夠用到黑豆,因為黑豆的營養(yǎng)價值極其豐富,富含蛋白質(zhì)喝氨基酸等等,是人體所必須的物質(zhì),對于補充人們的身體需要非常合適。而不少女性們還將黑豆用作備孕飲食首選,那么,黑豆湯備孕可以嗎?下面就來看看講解吧。
黑豆的營養(yǎng)價值
黑豆作為豆類之首,蛋白質(zhì)高達45%,優(yōu)質(zhì)蛋白是黃豆的1.25倍,熱量低,所以有豆中之王的美稱,甚至比肉類的蛋白質(zhì)還要勝出一籌,其中蛋白質(zhì)含量是肉類的2倍,蛋類的3倍,是牛奶的12倍,所以又被叫做植物蛋白肉,黑豆中含有豐富的維生素。其中大豆異黃酮甙和葉酸含量也較豐富,其中大豆異黃酮甙正是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮和葉酸均對補充女性雌激素起到一定作用。
黑豆如何吃
1.怎么選 首先,要注意選擇綠芯的小黑豆。里面是黃白色的那種不要,功效跟黃豆都一樣了。小黑豆比大黑豆營養(yǎng)好,也貴一些,正所謂一分錢一分貨。
2.什么時候吃 其次,要注意吃黑豆的時間,是從月經(jīng)干凈后第1天開始吃,一直吃到排卵前。月經(jīng)期間和排卵之后就不要吃了,黑豆偏寒性。
3.怎么吃
最后,就是吃啦~若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(注:這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃)。
黑豆食用禁忌:
1.不宜生食 黑豆中的胰蛋白酶抑制劑、凝集素、甲狀腺腫素等對身體不良的物質(zhì)只有在燒熟之后才能破壞掉,所以不要生吃黑豆。
2.不宜空腹食用 黑豆含有大量的纖維素,難以消化,空腹會刺激腸胃。
3.不宜過量 任何事物都應(yīng)該適量攝入,再好的食物也不能吃多這個道理大家都懂,一天大概十顆左右或者一杯豆?jié){就夠了。
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