燒烤都能烤什么青菜
春季養(yǎng)生青菜食譜。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何進行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《燒烤都能烤什么青菜》，僅供您在養(yǎng)生參考。
在家中制作燒烤也成為了不少家庭在逢年過節(jié)以及親朋好友聚會的時候所選擇的方式，因為動手制作燒烤，可以增加每一個人之間的協(xié)作感，以及也會讓每一個人更具有成就感。而在燒烤的時候也要注重葷素搭配，才會讓人吃起來更加有食欲。所以燒烤的過程中，可以拿來烤的青菜種類有哪些?
燒烤怎么烤蔬菜
1、做法一
最好使用不粘鍋，油不要多放。切好的菜入鍋，中火，不要勤翻動，有一點點煎的節(jié)奏。待菜出現(xiàn)邊緣微焦時就可以放調料了。除了蒜蓉辣醬，調料撒撒撒，喜歡哪個味道重一些，就多放哪個調料。開大火拌勻出鍋。盤邊擠點兒蒜蓉辣醬沾著吃。和調料一起拌進去也可以，但我還是喜歡這樣吃。
2、做法二
把各種蔬菜洗干凈，瀝干水份。金針菇把根本去除，然后外面用培根卷好，用牙簽插好，備用。尖椒要用刀劃上兩個口子，這樣好進味道韭菜用牙簽串好備用。土豆去皮，切成薄片備用。圓白菜切好備用然后就是調醬料了，把少許甜面醬和少許郫縣豆瓣醬攪拌均勻，待用。郫縣豆瓣醬少放些，多了會太咸烤盤鋪好錫紙，烤箱200度預熱，把喜歡的蔬菜鋪在烤盤上，均勻的刷上油，撒上鹽，中層上下火烤5分鐘，拿出再刷一遍油，刷醬，撒上孜然，麻椒面，辣椒面，繼續(xù)烤10分鐘。美味的蔬菜就烤好了
3、做法三
五彩果蔬串材料很簡單，原則就是少水分的果蔬。甜青椒，甜紅椒，洋蔥，香菇，菠蘿，切成小片或者小塊，撒少許鹽，用不銹鋼燒烤簽穿起來，烤的時候先稍微把水分烘干一下，可以涂點生抽什么的，撒上椒鹽粉，五香粉，孜然粉，人家吃肉吃膩了，肯定會很眼饞嘴饞你的果蔬串。當然，你想用辣的辣椒也行，不過就是肉比較薄，容易烤糊。
4、做法四
根莖比較結實的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、甜菜等等，都需要這一額外步驟。這些蔬菜烤之前需要先煮一下，燒烤的效果才能發(fā)揮作用。將蔬菜煮至半熟，即開始變得柔軟即可，接下來就可以按照正常步驟燒烤了。你不需要把蔬菜整個地烤。即使是很小塊的蔬菜，也需要一段時間才能烤好。雖然生蔬菜很好吃，而且對身體好，不過還是需要洗干凈的!在水龍頭下用涼水清洗蔬菜，然后用紙巾覆蓋在蔬菜表面，讓蔬菜晾干。蘆筍、大蘑菇，和玉米都不用切。不過洋蔥、西葫蘆、青椒等，則是切好再烤的好。這樣一來，蔬菜就不會粘在烤架上了，你烤出來的蔬菜上，也會有燒烤店里才有的那種印跡，吃起來更香。你肯定不想把蔬菜浸泡在油里，滴得到處都是，不過要主要還是要讓油均勻地覆蓋在蔬菜上。。將等量的橄欖油和檸檬汁混合在一起?？梢约尤胄迈r的植物佐料，像是百里香、羅勒、細香蔥或迷迭香。如果你喜歡蒜，那就加幾片吧，可以讓烤出來的蔬菜更加鮮美。把調味汁倒在蔬菜上即可。也可以把蔬菜來回翻轉，沾滿調味汁，讓調味汁更入味。就這樣浸泡一個小時。
燒烤怎么烤蔬菜呢，其實做法有很多種，首先要選出自己喜歡的蔬菜品種，判斷蔬菜的品類適合哪種燒烤方法。再把蔬菜洗干凈，切菜備菜。建議小火或者中火，在燒烤過程中不要來回滾動蔬菜。如果你想要燒烤蔬菜，不妨試試這些做法吧。
yS630.Com相關推薦
烤青菜是指將青菜串好之后通過烤制的工藝烤熟，烤青菜的味道非常美味，而且做法也很簡單，非常適合現(xiàn)代人們食用，而烤青菜需要用到不同的醬料才可以展現(xiàn)青菜不同的口感，一般情況下烤青菜可以用到蒜蓉醬，蒜蓉的味道與青菜結合，有青菜的口感也有蒜蓉的香味，口感非常好。
烤青菜用什么醬好吃?
蒜蓉醬
材料
蒜蓉3大匙，醬油2大匙，糖1大匙，水5大匙，油2大匙，B.面粉3大匙，水6大匙
做法
1、鍋中加入油，小火爆香蒜蓉。
2、爆香后再加入醬油、糖、水拌勻。
3、小火煮沸后加入混合均勻的調味料B，芶芡成濃稠狀后放涼即可。
烤蔬菜豆腐
材料
醬油4湯匙，橄欖油4湯匙，結實小黃瓜或小黃瓜加小茄子350克，中等大小洋菇125克，豆腐225克，醬汁材料：，荷蘭芹1小束，中東芝麻醬4湯匙，大蒜1大瓣，麻油1/2茶匙，第戎芥醬1茶匙，鹽、黑胡椒適量
做法
1、烤箱中溫預熱。用大碗將醬油和橄欖油拌和。
2、黃瓜或茄子切去無用部分，洗凈，然后切成圓片。蘑菇洗凈后切成厚片。豆腐切成小方塊。
3、蔬菜、豆腐放入醬油和橄欖油中，輕輕攪拌，使材料全都沾上醬油和橄欖油。
4、將蔬菜、豆腐平攤在烤盤上(只攤一層)，烤約20分鐘至熟，并呈棕色?？緯r應不時搖晃烤盤，以防蔬菜黏在烤盤上。
5、同時制作醬汁：荷蘭芹洗凈瀝干，切成兩湯匙碎末。芝麻醬倒入量杯，大蒜去皮拍碎，加入芝麻醬中，然后加入適量水，使其濃度與一次分離稀奶油相似。拌入荷蘭芹末、麻油、第戎芥醬、鹽、胡椒。
6、蔬菜和豆腐烤熟之后，盛入經預熱的餐盤，澆上芝麻醬趁熱食用。
焗烤蔬菜飯
材料
飯、馬鈴薯、青椒/紅椒、紅辣椒、大蔥、玉米粒
調味：鹽、意大利香料、Mozarella芝士
做法
1、把飯放在烤盤里，然后鋪上各式蔬菜
2、撒上少許鹽和意大利香料
3、表層撒滿芝士
4、放進烤箱以上火200度，烤約10～20分鐘
烤蔬菜
材料
橄欖油3湯匙
大蒜6瓣切片，
白胡桃南瓜(butternutsquash)900克切成2.5厘米見方的小塊，
球芽甘藍280克縱向一切為二，
新鮮香菇225克去蒂切厚片，
大紅蘋果(不去皮)2個切成2.5厘米見方的小塊，
油漬番茄干90克瀝去油分后切薄片，
干迷迭香末1茶匙，
鹽1/2茶匙，
帕爾馬(parmesan)干酪粉30克
做法
1、箱預熱至205℃(400℉)。橄欖油和大蒜倒入大烤盤，加熱3分鐘，然后加入南瓜、球芽甘藍、香菇、蘋果、番茄干、迷迭香和鹽，攪拌均勻。
2.烤35分鐘，每10分鐘翻動一下，至蔬菜熟透。撒上干酪粉，再烤5分鐘。
小訣竅
食譜中的球芽甘藍可以用歐洲防風根或胡蘿卜代替，也可以加入一些小洋蔥。這道菜提供大量食物纖維、鉀、β-胡蘿卜素和鈣(主要來自冬南瓜和球芽甘藍，而不是干酪)。
很多人都有吃燒烤的習慣，絕大部分人吃燒烤都是去外面吃，別人考好了就直接吃，實際上，約上幾個朋友或者同事，或者帶上家人一起出去烤燒烤吃，這個過程是非常有意義的，尤其對溝通情感非常有好處，那么如果自己做燒烤吃的話，最簡單烤來吃的有哪些食材呢？
自己燒烤可以烤些什么？
燒烤是一種比較自由的方式，由于每個人的口味是不一樣的，所以燒烤中烤的東西也是根據個人口味進行選擇的。不過選擇的東西還是有規(guī)律可循的，一般情況下，可作為燒烤的東西都是大同小異的。可烤的東西有很多，沒有做不到的，只有想不到的。下面小編列舉一些可烤的材料給大伙們。
1、肉類：羊肉、雞腿、雞翅、里脊肉、火腿腸、魚丸、牛肉丸、鴨翅、雞塊、雞柳、雞排、蟹柳、豬肉、牙簽肉、培根肉等
2、海鮮類：魷魚、鮮蝦、海帶、墨魚仔、大閘蟹、刀魚、生蠔等
3、蔬菜類：茄子、玉米、空心菜、韭菜、青椒、生菜、西蘭花、金針菇、蘑菇、洋蔥、土豆、番薯、黃瓜、大蒜等
4、豆制品：薯粉豆干、干豆腐、豆腐等
5、水果類：香蕉、菠蘿、蘋果等
6、蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋等
7、其他：板栗、吐司面包、小饅頭等
介紹了這么多種類的燒烤食物，里面肯定多多少少有大伙自己喜歡的吧。其實燒烤就是大家一起熱熱鬧鬧開開心心相聚的機會，吃的東西只要新鮮無害，都是不錯的選擇哦。
燒烤的材料備好了，接下來就是準備配料了。燒烤雖然看起來容易，但如果沒有好的配方，就會不完美。到底燒烤配方有什么呢？今天介紹一些常用的配方給大家。
1、雞尖、雞腿、鴨翅等所有雞、鵝、山雞、鵪鶉、乳鴿等食品：
5公斤食品需要加入：麻辣臭干料（武漢產）2包，精鹽60克，味精90克，特鮮1號1包，生姜、香蔥（剁細）名30克，松肉粉20克，白糖7克，紅署淀粉150克
將上述原料和5公斤食品充分攔勻，腌泡20分鐘穿成串。如果拌合時干燥、料沾不上，應適當加水，讓其調料完全沾在肉食上面，不宜過稀。這些都是生料烤制。
2、各種類型的魚穿成半邊魚、魚串、全魚、魚尾等：
5公斤鮮魚所加入的原料：十三香100克，精鹽60克，白糖90克，味精80克，特鮮1號1包，生姜、香蔥（剁細）各40克，飄香醬60克（調制見后），紅薯粉150克。待原料鮮魚充分拌勻，干濕掌握與肉串相同，腌泡30分鐘后穿串待烤。
3、蔬菜類：
應將串放在爐面上后，再加入蔬菜香粉，用油刷刷濕刷勻，翻來覆去把茄子等烤軟烤小烤黃既可撒上辣粉、孜然后，刷油在烤幾秒種起爐出售。
燒烤魚是受到很多人歡迎的，尤其是在夏天的時候很多人都會選擇吃烤魚的，不過很少有人會知道烤魚當中所使用到的魚是哪種類型的，其實大部分會使用到的魚類都是屬于草魚的，不過在做之前的時候要先給魚肉做一些調味的，這樣的話就會使得魚肉在燒烤的時候感覺到肉質更加入味的。
做法：
1、將魚收拾干凈背上開兩刀，撒鹽、姜粉、料酒、胡椒粉等調料給魚做一下按摩，使之入味;
2、在魚腹內填上蔥片和姜片用于去腥;
3、用生抽、蜂蜜、調成醬汁刷在魚上并均勻地撒上五香粉、孜然粉，烤箱180度預熱;
4、將魚放在烤網上置于烤箱中層，一個烤盤放在烤箱底層用于接住滴下來的油脂;
5、180度烤大約20-25分鐘取出翻面，并在表面刷醬汁，再撒孜然粉、五香粉，轉200度烤到魚表面干爽即可。
米蘭烤魚
原料：蘋果1—2個，洋蔥1個，鱈魚塊(或其它體大之魚)600克，番茄(中等大小)2—3個，面粉2大勺，咖哩粉2小勺，熟菜油20克，精鹽適量。
制作： 1.蘋果去皮、核，切成大片。洋蔥切成碎塊。番茄切成瓣。魚切成3-4塊。
2.面粉、咖哩粉和鹽混和均勻。每塊魚裹一層混合粉。
3. 取烤盆分層交錯地放入果菜和魚塊，即一層果菜一層魚，最上一層為魚。然后澆上熟菜油。
5. 烤箱子預熱至200℃，烤盆置中層，烤30分鐘即成。
秘制辣醬的炒制：
原料：辣醬4瓶、臘八豆3瓶、廣東產咸魚500克、蠔油50克、海鮮醬50克、鮑魚汁150克、雞精20
克、味精25克、白糖15克、胡椒粉5克、色拉油500克。
制作：咸魚切成0.3厘米見方的粒，同臘八豆用色拉油炒至酥香，加辣醬等調味品用小火炒約5分鐘至炒勻即成。
制作方法：
1)將鱸魚制凈，在魚身兩側間隔1厘米剖一字花刀，加鹽、料酒、姜片、蔥段碼味約半小時后放入一個大的不銹鋼盆中。
2)將色拉油燒至七成熱離火，倒入盛魚的盆中，將魚浸炸5分鐘至熟撈出.放入燒熱并墊有洋蔥絲的石盤內。
3)另起鍋下老油燒熱，加姜、蒜米爆香，再加小米辣、肉末、秘制辣醬炒勻起鍋淋在石盤內魚上、撒芝麻、蔥花即成。
在生活中很多人都喜歡自己烤著燒烤，特別是到夏天來臨的時候，很多人都會帶一個帳篷帶上烤箱帶上食材去夏令營，然后一群人坐在一起動手烤燒烤，邊嘮嗑邊吃，真的特別美味，但是自己烤燒烤的時候是需要講究技巧的，不然就考不出來燒烤店那種美味的味道，那么自己燒烤怎么烤好吃呢？
燒烤的調料：孜然粉、辣椒粉、芝麻、燒烤汁燒烤的時候涮完油再撒上，這些在普通菜市場都有賣，超市也有賣。
腌制的調料：鹽，料酒、老抽、醋、胡椒粉。個人建議肉類加上啤酒、雞蛋、洋蔥片腌上。肉類至少需要提前4個小時腌制。
用具：燒烤爐子、架子、燒烤簽子、碳、錫紙。燒烤架子一般超市都有賣，如果自己住的地方離汽配城之類的修車地方近，也可以去找那里的師傅用鋼板定做一個。架子最好買不銹鋼的，燒烤簽子如果要健康建議買竹簽（要烤之前一天晚上用水泡上，這樣不容易燒斷，肉也不會粘著簽子），想偷懶就買鐵簽子，這些超市或者普通的農貿市場日雜貨鋪、或者賣鍋碗瓢盆的店鋪一般都能找到。木炭在農貿市場，能找得到燒烤用具的地方都有木炭賣。錫紙用來包住容易烤焦或者水分大的食材，烤魚、烤豆芽、烤茄子、烤海螺等。
食材處理：肉類的塊頭以一個手指頭的厚度為佳，切成條狀，太薄烤完沒了水分沒肉味，太厚不容易熟。整塊的雞翅、雞腿、火腿、肉丸、魷魚、魚等 所說用刀在上面劃開幾道，研制的時候更容易入味，烤得時候也容易熟。
家里燒烤的話就不適合用炭烤了，煙大。一般選擇電烤，工具的話可以選擇專門的電烤爐，也可以用電餅鐺。如果沒有這些工具的話也沒關系，推薦買現(xiàn)成的烤盤，放在電磁爐上就可以烤了，用完也不占地兒，還能當平底鍋使用。
相信很多人都吃過燒烤雞蛋，把雞蛋用來燒烤，也是別有一番風味，再做成烤雞蛋的時候，如果做不好，很容易失敗，所以說做燒烤雞蛋的時候是需要一定的技巧的。雞蛋雞蛋的營養(yǎng)價值是比較高的，平時每天吃1到2個雞蛋，對身體有很好調理的保健的作用，下面我們就來了解一下燒烤雞蛋怎么烤。
燒烤雞蛋怎么烤
一，原料蛋清洗按需要取適量鮮雞蛋，放清水里清洗片刻，洗掉蛋殼表面的污物。再換用清水沖洗干凈，備用。
二，白水煮蛋
鍋里放清水，把雞蛋輕放入水里，加熱，水開后保持開水微沸10分鐘，撈出。
三，冷水浸蛋，剝殼
迅速將剛從開水里撈出的熟雞蛋放入足量的冷水里浸泡，使雞蛋表面迅速冷卻。撈出雞蛋，逐個敲破剝下蛋殼。
四，燒烤汁浸泡調味
（1）家庭制作。將剝殼后的雞蛋放入燒烤汁中，浸泡30分鐘。燒烤汁不宜過多，可以采用反復涂刷的辦法。（2）燒烤出售。20只雞蛋浸泡料配方為鹽50克，醬油100克，料酒10克，花椒50克，胡椒粉10克，味精10克，雞精20克，以上加水至剛好淹沒雞蛋，浸泡2小時。浸泡料可以反復使用，但要在下次使用時適量添加鹽，醬油等。
五，環(huán)切取蛋黃
逐個將雞蛋橫向環(huán)切（注意只切蛋白），取出蛋黃。要注意保持蛋黃完整，并盡量保證一個雞蛋三部分（切后的兩片蛋白和一個蛋黃）不與其他雞蛋混淆。
六，炭火烤制，再調味
把蛋白蛋黃放在烤網上，烤制15-20分鐘。烤制過程中要注意翻動，使各個部分都烤均勻。根據個人口味，撒燒烤調料（或孜然面，辣椒面，花椒面，鹽，粉末味精）。如果是出售，可以在烤制10分鐘后在蛋白外層刷蜂蜜水（上等蜂蜜與水1：1），這樣烤制出來的成品外觀更誘人。
七，整合穿簽
把蛋黃放在半個蛋白上，把另一半蛋白放在蛋黃上，因為蛋白在烤制過程中失掉部分水分，用牙簽穿起來，因為蛋白在烤制過程中失掉部分水分，所以不能再整個包裹住蛋黃，這樣我們就可以把它穿成漢堡形狀。如果想吃口味比較重的話，可以在成型后撒辣椒粉，花椒粉，孜然粉，鹽。
年輕人是特別喜歡吃燒烤的，大家在做燒烤吃的時候，一般都會加入油，而且會選擇豬肉、牛肉以及羊肉等來做燒烤吃，很顯然，這樣的吃法會導致攝入大量的能量，所以這樣吃燒烤是容易長胖的，正在減肥中的人，又很想吃燒烤的話，可以做燒烤素菜來吃，燒烤素菜的烤法如下。
燒烤素菜怎么烤好吃？
烤蔬菜和肉一樣，上架時一定要刷油，不然容易糊且干。
【山藥】小火慢烤，烤至金黃
將山藥切成厚1cm，再用鹽腌漬3～5分鐘，幫助入味，放在小火處，烤至表皮變金黃色，并有滲出些微黏液后翻面，再將此面烤出黏液，即可在兩面都刷上薄薄的麻油，爽口養(yǎng)生又開胃！
【洋蔥】烤越久越香甜
先將洋蔥插上牙簽再切片成1cm厚度，避免散掉，并放在熱度較低的文火上，每2分鐘翻面1次，烤5～10分鐘，烤越久可以讓洋蔥的辛辣味變淡，甜味提升。
【杏鮑菇】切片烤，出水后快速翻3次
將杏鮑菇切片約0.3cm厚度，放在大火處，5秒翻面1次，若是放在小火處，則10秒翻面1次，直到杏鮑菇全部出水為止，小浩的美味秘訣是在水分還沒干掉以前，再快速翻面2～3次，即可瞬間鎖住水分，建議享用原味，也可撒上鹽提味。
【玉米筍】去頭去尾，帶外殼葉烤
將玉米筍去頭去尾，并將外殼葉「部分」拔掉，因為若全拔掉，容易呈現(xiàn)外面烤到沒水分，里面卻還沒熟的狀況，所以小浩建議將處理好的玉米筍含外殼部分烤到焦掉，再剝除外殼烤約1分鐘即可食用。
【玉米】先切段，烤前用鹽水汆燙
先把玉米切段約3～5cm，用鹽水汆燙1分鐘，可增加風味，也讓玉米比較好烤熟，再放在小火處，每10秒就翻動一下，烤約3分鐘，可邊烤邊涂奶油、增加風味。
香菇：新鮮的香菇，大個的，分成4份，穿起來烤，要用耗油烤?？梢陨晕⒖竞稽c。用耗油就不用放鹽了。
土豆：要切薄烤，勤翻，不然外面糊了中間還沒熟。色拉油就好。
金針菇：洗干凈，根部要切掉，穿在根部烤，也是耗油更好吃。
青椒：肉厚的吃起來比較有口感，耗油、色拉油都可。
紅薯：用錫箔包2層，不2頭要密封好，不要有透逢的地方，埋在炭火里烤。透逢或一層，一定會糊的沒法吃。2層就相當的美味。
燒烤是大家最喜歡的食物之一，特別是在天氣炎熱的夏天，大家都是會喜歡戶外的燒烤。或者是兩三個朋友約在一起吃燒烤。燒烤是一種不健康的食物，雖然味道非常好，但是不可以經常吃。因為炭火烤的肉，經常吃容易致癌。所以雖然口感好，但是不可以貪多，那么燒烤都有哪些烤串呢？
1、羊腰子洗凈，從中間切開。羊腿肉洗凈、切成小塊，切好蔥片、姜片備用。雞心洗凈切成兩半，雞翅膀洗凈，每一面斜著切兩刀。
2、羊肉用蔥片、姜片適量的鹽、雞精、料酒、極少量的白糖(也可不放、根據自己口味)拌勻，用保鮮膜蓋好，放到冰箱保鮮室腌制。羊腰子、雞翅、雞心也這么處理。
3、大概3小時的時候，開始穿串，羊腰子和雞翅用兩個竹簽穿，羊肉、雞心用一個竹簽子串，我們是6個同學(3對)一起穿的。穿好后用袋子裝好，放回冰箱，等到晚上就可以直接烤了。饅頭切成片，兩面抹上油，用兩個竹簽子串好。
4、用一張紙，上次吃剩下的竹簽引火，然后放入木炭，不斷用硬紙殼扇風，點火太投入，忘記了照相了，當木炭60%都燃燒，主要是沒有濃煙的時候，就可以烤了，先是烤串，根據研制的時候的咸淡程度，可以撒適量的鹽，羊肉串熟了的時候根據自己口味撒孜然粉和辣椒面，羊肉串就完成啦。
5、下面烤雞翅、雞心，雞心烤法和串一樣。雞翅要熟了的時候放上些番茄醬，這樣味道很好，放好番茄醬在稍微烤一下，撒上孜然粉 和辣椒面，雞翅、雞心就完成啦，味道相當美!
6、旁邊的小瓶子里邊的就是番茄醬?？玖藥着獯螅鹨呀浛鞙缌?，我們又趕緊加了一遍木炭，這次養(yǎng)火的過程照了相了，由于已經有了很好的第一遍正在燃燒的木炭，所以加炭就容易多了，每一會兒新木炭就很旺盛了。
7、下面開始烤羊腰子，方法和烤肉串一樣，只是要多烤一會兒，另外就是羊腰子上面都是油，不斷滴到木炭上，木炭就起火了，沒辦法墊上了饅頭片烤，油滴到饅頭片上，味道更好，腰子下面就放了饅頭片。羊腰子，就完成了。
燒烤不僅要吃肉類，還需要吃蔬菜，燒烤吃蔬菜不僅可以緩解肉類給人的油膩感，而且蔬菜對人身體的健康是有好處的，但是大家都知道蔬菜的種類是非常多的，有些菜是可以燒烤的，有些菜是不可以燒烤的，特別是在夏季來上幾串烤菜，不僅能滿足人的味覺，還能補充人身體所需的維生素。
烤燒烤需要哪些菜？
第一種：烤金針菇，這似乎也是火鍋里面不可獲取的一種。
第二種：烤韭菜，韭菜做餡很好吃，烤著也是很好吃哦。
第三種：烤香菇，新鮮的香菇，大個的，分成4份，穿起來烤，要用耗油烤。可以稍微烤糊一點。用耗油就不用放鹽了。
第四種：烤土豆，土豆要切薄烤，勤翻，不然外面糊了中間還沒熟。色拉油就好。
第五種：烤青椒，烤青椒肉厚的吃起來比較有口感，耗油、色拉油都可。
第六種：烤豆腐，烤豆腐有些地方不一樣，可能是嫩豆腐，可能是豆腐干。
第七種：烤黃瓜，黃瓜生吃也是不錯的。
燒烤蔬菜的技巧：
1、蔬菜類清洗時很容易掛滿水珠，清洗干凈后，一定要用廚用紙吸干水分，或晾干再烤。否則，水珠滴在炭上會引起濃煙，泛起灰塵，吸入人體極不健康。
2、備好一瓶橄欖油。蔬菜很容易就會被烤干內里水分，蔫頭耷腦，但如果刷上橄欖油，一不易烤糊，二保護了蔬菜里面的水分和維生素。
3、先烤好一邊再烤另一邊，不要總翻身。
4、烤簽也是一道風景?，F(xiàn)在可用于BBQ的燒烤簽以木簽和鐵簽為多，如果使用的是木制簽，則要事先將木簽放水里浸30分鐘，這樣它們就不會被烤焦。
5、留下誘惑的“痕跡”。如果你想在蔬菜上留上交叉線的印跡，那就不要輕易翻身。一直到燒烤架在蔬菜上留下線條，再翻轉蔬菜。
燒烤是很多人都非常喜歡的美食，到了夏天的時候三五知己聚集在一塊，趁著晚上的涼爽吃上一頓上燒烤非常愜意。除了在外面吃燒烤之外，我們還看自己動手來做燒烤，特別是很多人對木炭燒烤情有獨鐘。那么，木碳燒烤怎么烤好吃?下面咱們就來看看吧。
1.材料的選擇
豬肉：應選肋、腰、臀上鮮嫩且稍帶些肥肉的五花肉，這樣烤出的肉不會太干澀。
牛肉：可選擇牛肋排骨，鮮嫩而有韌性;牛肩肉是最利于烤熟的嫩肉。
雞肉：任何部位都是燒烤的好材料。
海鮮：樣樣都可以，但一定要選新鮮的。
蔬菜、水果：以根莖尖、蘑菇類、汁少質地較硬的蔬果為主，例如玉米、青椒、菠蘿、香蕉等。
2.腌制
雞肉：用檸檬水浸一下再撒些淀粉，肉質會更鮮嫩。
海鮮：冰箱取出的海鮮腌制時間不宜超過30分鐘。
燒烤訣竅
1.不同食材，不同烤法
烤肉片：較薄的肉片，大約只需3分鐘就可以熟了，不宜烤太久，否則，肉變硬或焦了，就不好吃了。豬肉必須烹至全熟才可食用，牛肉不宜烤至全熟食用，否則會破壞肉質的鮮嫩。
海鮮食品及魚類：蛤仔及魚片在燒烤時，最好用錫箔紙包起來，這樣不易將魚皮烤焦，也容易儲存鮮美的湯汁。燒烤約2～3分鐘，魚片凸起，即可食用。
甜不辣、熱狗、香腸等：盡量用小火，除了蔬菜以外，最好放在錫箔盒中，用悶燒的方式燒烤，火越旺越好。
2.木炭的使用
燃料最好的選擇還是木炭，盡量不要用化學炭。炭烤食物的特殊風味來自于木炭高溫時燒烤食物的香味，因此，選擇好木炭是享受美味的基礎。質量好的炭火一般燃燒時間長，火勢好。木炭最好選樹枝部分，不要使用整塊莖，否則不易點著。在點火的時候，以一包火種 5粒而言，一次放進5粒。木炭要等燒到透明紅熱的時候，再把它攤平來烤，木炭的表層還未燒透時，請勿急著烤，這樣容易把食物弄臟，弄黑。
3.清潔烤架
在燒烤食物前，先將烤架上刷一層油，以免食物粘在架上。隨時用鐵刷刷掉烤架上的殘渣，保持烤架清潔，才不會影響到食物的風味。
4.適時翻面
食物一上烤架，不停地翻來翻去不僅會延長烤熟的時間，還會破壞蛋白質，造成肉質變硬。在翻烤食物時，食物必須受熱到一定程度才容易翻面。如果翻面后，部分食物粘在了網架上，說明蛋白質還沒有完全受熱，硬拉只會撕破蛋白質纖維，若是魚類便會形成脫皮現(xiàn)象。
5.補充水分
食物在燒烤過程中，時間越長，水分和油脂的流失越大，口感越干澀。因此在燒烤過程中應在食物上適量刷些燒烤醬，可保持食物濕潤度，但注意不要一次刷得過多，而造成食物過咸。
6.鹽的使用
鹽可以用來調味。另外，烤肉過程中，許多含脂肪多的食物加熱后會滴油，這些油滴被炭火燒著會產生很高的火焰，烤焦網架上的食物。如果用水噴灑，只會產生煙灰污染食物，這時只要在火中撒些鹽就可解決問題。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《燒烤都能烤什么青菜》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/chunjiyangshengqingcaishipu/">春季養(yǎng)生青菜食譜”專題。
