經(jīng)絡(luò)不通吃什么食物
春季吃什么食物養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“經(jīng)絡(luò)不通吃什么食物”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
每個人的身體情況是不同的，有的人經(jīng)常會發(fā)生我們意想不到的問題。這是需要注意的，比如經(jīng)絡(luò)不通，平時可能容易發(fā)生頸部或者是肩部疼痛的癥狀。應(yīng)該注意及時采用針對性的方法進(jìn)行治療，而且對于這種情況也是特殊的，特殊情況需要用特殊對待的治療方法。每個人的癥狀不同，那么經(jīng)絡(luò)不通吃什么食物呢？
海帶豆腐湯：
凍豆腐(或北豆腐)200克，海帶結(jié)50克，蘑菇50克，姜2片。凍豆腐塊擠干水份，海帶結(jié)洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。鍋中油燒熱后，放入凍豆腐，略煎一會。煎至豆腐表面有些發(fā)黃后，倒入水、海帶結(jié)、姜片。煮至水開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮。出鍋前撒鹽即可。
海帶排骨湯：
排骨300克，海帶200克，姜30克，鹽1大匙。海帶放入水中浸泡15分鐘，撈出。放入滾水中汆燙，撈出，瀝干水分。姜洗凈，去皮，切絲。排骨洗凈，切小塊，放入滾水汆燙，去除血水，撈出，瀝干。鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調(diào)味料調(diào)勻即可。
白水蘿卜湯：
白蘿卜400克，鹽5克，味精1克，胡椒2克。將蘿卜去皮修邊，改成長3厘米、寬2厘米、厚0.5厘米的片待用。燒高湯，下蘿卜煮軟加入鹽、味精、胡椒即可。
鮮魚蘿卜湯：
白蘿卜1截，姜1小塊，刁子魚。白蘿卜去皮，切短粗絲。鍋中放少許油，晃動鍋使油鋪滿鍋底，放入處理好的刁子魚。煎至一面金黃，翻面，煎另一面。加入滾開的水，深度沒過魚，放入姜片，大火燒開后，繼續(xù)以大火煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火燉20分鐘左右。放入白蘿卜絲。繼續(xù)煮10分鐘左右即可。
山楂姜棗湯：
山楂50克，紅棗15顆，老姜15克。所有材料洗干凈后放兩碗水，我是放到我家的小熊隔水燉盅燉的，因為我沒時間看火。大家也可以用火煮，水開后再小火煮30分鐘吧，山楂酸性會腐蝕鐵器，所以最好用砂鍋來煎。煎好后一天分兩次喝完。
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【導(dǎo)讀】有些女生天生喜歡吃零食，有些學(xué)生經(jīng)常去吃路邊攤，有些白領(lǐng)早上不吃早餐，還有的人沒錢的時候飲食克扣，一擔(dān)有錢了就大吃一頓。殊不知這些不良的飲食習(xí)慣都影響著我們的生理健康。
現(xiàn)在太多的人在抱怨腰酸、背痛、腿抽經(jīng)，也許這些正是現(xiàn)實生活中的寫照吧！畢竟生活壓力大，加上飲食不規(guī)律，作息不按時，坐姿不正確，真的會導(dǎo)致很多人腿抽經(jīng)的，導(dǎo)致很多人再喊累。腿抽經(jīng)按照中醫(yī)的理論就是經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不痛的原因有很多，現(xiàn)在小編就給大家講解一下，哪些不良的習(xí)慣會導(dǎo)致人的經(jīng)絡(luò)不通，希望對大家的生活有所幫助，也希望能夠給大家?guī)碚_的生活方式。
不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致你經(jīng)絡(luò)不通暢
1.經(jīng)絡(luò)不通的最大原因就是就是不衛(wèi)生的飲食，現(xiàn)在市面上大量存在一些垃圾食品，油炸食品，有的小商販不注意衛(wèi)生，有的小飯館用過期的食材，不法商販在用地溝油，這些都會直接導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)異常，從而使血管堵塞，經(jīng)絡(luò)阻塞。
2.飲食方面還要保持健康的習(xí)慣，一些高脂肪，高蛋白的食物雖然很美味，但是會直接導(dǎo)致我們的血糖增高，血液阻塞，這也是導(dǎo)致人們經(jīng)絡(luò)不通暢的重要原因。
3.不良的生活習(xí)慣，夏天天氣炎熱，有的人喜歡吹空調(diào)，身體在這樣的環(huán)境下停止排汗，身體停止排汗的同時也停止了排毒，久而久之，毒素垃圾積累的越來越多，就會阻塞人體的經(jīng)絡(luò)。
4.最后再介紹一種導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻塞的原因，這也是大多數(shù)白領(lǐng)階層最普遍的原因，就是一致保持同一種姿勢，好多人都在電腦上工作，一天八個小時，基本不運動，這樣長期下來，氣血不通暢，慢慢的就會使經(jīng)絡(luò)阻塞。
不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致你經(jīng)絡(luò)不通暢
生活環(huán)境的惡化，學(xué)習(xí).工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養(yǎng)生行動刻不容緩。養(yǎng)生的方法很多，而最簡單的就要數(shù)飲食養(yǎng)生了。下面，小編就來給大家介紹一下關(guān)于通吃馬齒莧這道菜的做法。
2.2提前一晚泡好紅豆、糙米、糯米
3.121取馬齒莧用手掰成兩段，或者用刀切成兩段
4.212煮粥的時候，將馬齒莧洗凈，濾水
5.把前面的嫩芽部分，切成碎段
6.把雞胸煮熟、撕成絲
7.將剁碎的馬齒莧、熟雞絲放入粥中
8.加入鹽、胡椒粉（不喜歡的可以不加），小火煮5分鐘
9.開始喝粥啦，馬齒莧性涼可以配紅豆來食用，增加利水消腫的功效，而不會太過寒涼！
10.燒一鍋開水點入橄欖油
11.將剛剛做粥的多出的馬齒莧后段部分，放入水中
12.開火燒到起泡，拿出馬齒莧投入涼白開中清洗去粘液
13.將紅椒大蒜剁碎放入碗中，加入醬油、鹽、香油、醋（馬齒莧本身有酸味，也可以不放醋）拌均勻！
14.將調(diào)好的汁澆在馬齒莧上
15.物盡其用，這兩種做法把馬齒莧的美味發(fā)揮出來，粥可以不放雞絲和鹽，改放糖，酸酸甜甜的也非常好喝！
感謝大家今天和小編一起來學(xué)習(xí)通吃馬齒莧的制作方法，把美食分享給大家是我的最大的快樂，您不妨也把這份快樂分享給您身邊的朋友吧，讓我們共享美食。
平時如果飲食不當(dāng)，或者經(jīng)常吃一些生冷刺激的食物，就容易導(dǎo)致脾胃虛寒，這對健康影響很大，容易誘發(fā)胃病，容易導(dǎo)致消化不良，甚至造成胃脹胃痛等癥狀表現(xiàn)，脾寒的人是應(yīng)該加強飲食調(diào)養(yǎng)，下面我們就來了解一下脾寒吃什么食物，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
脾寒者應(yīng)該多吃一些溫性的食物，具有很好的補益脾胃的功效，比如說適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉狻㈦u肉，適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏?、魚肉等等，都有很好的調(diào)理的功效。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵?，糯米又叫著江米，性質(zhì)溫和，非常適合脾胃虛寒的人來食用，能夠改善口干舌燥，改善便溏和腹瀉。
蓮藕的營養(yǎng)價值也很高，具有健脾養(yǎng)胃的作用，另外還有除斑消熱、養(yǎng)心安神之功效。冬天容易導(dǎo)致脾寒，所以冬天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉庥泻芎玫恼{(diào)養(yǎng)的作用，羊肉具有溫補脾胃的功效，能夠改善身體瘦弱，改善身體怕冷的效果。
另外平時可以適當(dāng)吃些魚肉，比如說鯉魚營養(yǎng)價值就非常的豐富，能夠提供人體所需的氨基酸和礦物質(zhì)，具有滋補脾胃，利水消腫的作用，另外豬肚的溫補功效也比較好，有很好的補氣補脾的作用。
以上簡單的了解了皮還吃什么食物，當(dāng)出現(xiàn)脾寒的時候，應(yīng)該多吃些具有溫補意義的食物，比較常見的有蓮藕、羊肉、豬肚、糯米、鯉魚等食物，這類食物具有很好的溫補的功效，能夠預(yù)防因為脾寒而導(dǎo)致的一些癥狀表現(xiàn)。
如果想要養(yǎng)胃可以適當(dāng)吃一點花生或者是蜂蜜，另外，桂圓肉以及松子也具有養(yǎng)胃的功能，在這些食物當(dāng)中微量元素含量極為豐富。除此之外，一些水果，比如說蘋果或者是葡萄也能夠起到養(yǎng)胃的效果，并且還能夠生津止渴。為了健脾胃，適當(dāng)吃一點大棗或者是已用一點牛奶也是不錯的選擇。
紅色水果養(yǎng)胃好。黑加侖、葡萄、樹莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，這些都是很好抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強人體抵抗力，還可以美容養(yǎng)顏。澀味水果要注意。有的人有空腹食用水果的習(xí)慣，其實這是不正確的哦，最佳的食用水果時間是在飯后半小時到兩小時內(nèi)。大家知道嗎？空腹吃蛋白質(zhì)食物時，應(yīng)避免吃酸澀水果，例如柿子、山楂、香蕉等，這些水果所含的單寧量比較高，空腹食用后會刺激腸胃的，從而引起不適，同時使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。
胃病患者的飲食應(yīng)以溫、淡、軟、素、鮮為宜，一定要做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。天涼以后，晝夜溫差變化比較大，患有胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時的增添衣服，夜晚睡覺要蓋好被褥，以防腹部著涼從而引發(fā)胃痛或加重舊病。
需要注意，雖然說牛奶有非常不錯的養(yǎng)胃功效，但是最好不要空腹飲用，否則牛奶容易中和掉胃酸，這樣會影響我們的消化功能。另外還要注意，飲用牛奶最好是在早餐之后1到2個小時左右，這樣既能夠補充營養(yǎng)，又不會影響到食物的消化吸收。
陽萎即陽痿，屬于危害性比較大的性功能障礙癥，一旦患病的話，夫妻間的姓生活質(zhì)量將會受到極大的影響。導(dǎo)致陽痿的原因有很多，出現(xiàn)這樣的狀況，讓男性朋友承受著比較大的心理壓力，除了要對癥治療之外，還可以嘗試食療的方式改善。那么，陽萎吃什么食物？下面咱們就來看看吧。
專家表示，雖然飲食的方法不能徹底治療陽痿，但通過飲食調(diào)節(jié)，可以有效的改善陽痿，達(dá)到“助性”的療效。
1、蜂蜜：蜂蜜中含有一種性腺內(nèi)分泌激素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因為弱，高和性功能已經(jīng)受損，可以堅持服用蜂蜜制品。
2、魚：沿海居民吃魚的食物，所以他們經(jīng)常有很多的孩子和孫子。事實上，在古代的羅馬，人們發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品。在一般情況下，在體內(nèi)鋅，男人會降低精子數(shù)量和質(zhì)量的下降，而且嚴(yán)重下降，性功能和生殖功能，女性則有降低體重，性別，陰道分泌物，減輕癥狀。
3、麥芽油：維生素E缺乏可導(dǎo)致變性和陰莖萎縮。性激素分泌減少和喪失生殖能力。麥芽油卻能預(yù)防和改變這種情況，所以我們應(yīng)該吃小麥，玉米，小米麥芽油豐富的食物，在日常生活中。
4、螺母：德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在一些人常吃南瓜籽，無前列腺疾病。這是因為南瓜籽中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥，玉米，芝麻，葵花籽，核桃，杏仁，花生，松子也有利于性功能。
5、海藻：含硫量超過其他動物和植物海藻。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)，男性性功能衰退，性欲減退。因此，我們應(yīng)該采取一些海藻類食物，如紫菜，海帶，裙帶菜等。
牙疼不是病，疼起來要人命的說法說出了牙疼帶給身體的痛苦，引起牙疼的原因有很多，牙齒發(fā)炎、齲齒以及飲食不當(dāng)都會造成牙疼的發(fā)生，我們需要針對性的做治療。牙疼往往是不能忍受的，我們需要積極的應(yīng)對。下面我們來看一下牙疼吃什么食物?
牙疼患者會出現(xiàn)銳痛、跳痛，嚴(yán)重的甚至?xí)砍抖俊D部引起疼痛，我們需要積極的做治療。在飲食的時候我們也需要注意盡量避免寒涼辛辣的食物，以免加重病情。
牙疼吃什么食物?
1、苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。
2、注意口腔衛(wèi)生用牙粉和劑玉池散刷牙。
3、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
4、?水果的話梨最好了西瓜 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。 橄欖?甘酸平和，清熱利咽，解毒。
5、應(yīng)注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多飲水,促進(jìn)體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿、汗中排泄,達(dá)到清火排毒的目的
治療牙疼的小偏方：
1、75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一個酒精棉球壓于牙痛部位。
2、可用小棉球蘸牙疼水或清涼油少許，在病牙上涂抹均可止痛。
3、食醋50毫升，加入開水50毫升，混勻含漱，每日2次。
4、白酒50毫升，置碗中點燃后，倒入2只雞蛋清，以火自滅為度，牙痛時1次服下。
5、皂礬(綠礬)15克，溶于50毫升白酒內(nèi)，點燃白酒約1分鐘左右時將火吹滅，含藥酒于患部。
6、按以下穴位:夾車、耳前三穴、合谷。
以上的內(nèi)容就是對于牙疼吃什么食物的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在生活中可以做好牙齒的預(yù)防工作，做好牙齒的清潔工作，減少牙痛的發(fā)生，如果牙痛十分的嚴(yán)重，我們就需要去看牙醫(yī)，必要的話需要拔牙，免除后患。
導(dǎo)讀：陰虛吃什么食物？陰虛又稱陰虛火旺，俗稱虛火，表現(xiàn)為怕熱，容易發(fā)怒，口干舌燥，大便干燥或者小便發(fā)黃、腰酸背痛等癥狀。陰虛可以通過食療滋陰，下面介紹陰虛吃什么食物，來看看吧。
陰虛吃什么食物？
1、牛奶
牛奶具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶潤肌止渴，潤皮膚，潤大腸，或曰滋潤五臟，滋潤補液。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋陰、潤燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
3、石斛
鐵皮石斛能夠滋養(yǎng)人體心、肝、脾、肺、腎五臟的陰虛，自唐宋以來，就一直被列為皇室貢品。在唐代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《道藏》中，鐵皮石斛被列為中華九大仙草之首，并在滋陰的藥材中，鐵皮石斛被推為滋陰圣品。
4、枸杞子
枸杞子有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⒍Q耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
5、銀耳
銀耳有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
6、梨
梨有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜。《本草通玄》：熟者滋五臟之陰?！吨貞c堂隨筆》：溫?zé)嵩锊。瓣幪摶馃?，津液燔涸者，搗汁飲之立效。
7、桑椹
桑椹有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。《本草述》：烏椹益陰氣便益陰血?！侗静萁?jīng)疏》：為涼血補血益陰之藥，還說消渴由于內(nèi)熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。尤其是肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。
8、鴨肉
鴨肉能滋陰養(yǎng)胃。《本草匯》：滋陰除蒸?！峨S息居飲食譜》：滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
9、甲魚
甲魚有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜?！侗静輦湟罚簺鲅剃?。《隨息居飲食譜》認(rèn)為甲魚滋肝腎之陰，清虛勞之熱。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
食物是生活中很常見的，不同的食物對人體的幫助也是不同，在對食物選擇上，也是不能盲目的進(jìn)行，否則對人體各方面，也是有著很大損害，那腹瀉吃什么食物呢，對腹瀉的時候，在食物選擇上，也是有著一些講究，食物選擇正確對腹瀉也是有著很好改善，如果食物選擇錯誤，也不利于身體發(fā)展。
那腹瀉吃什么食物呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好的了解，在出現(xiàn)這樣情況的時候，也都知道吃什么食物最佳，利于身體健康，不會加重腹瀉。
腹瀉吃什么食物：
楊梅果：楊梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔，和五臟，滌腸胃。該招能治痧氣和腹痛吐瀉。
荔枝干：荔枝干25g，大棗6枚，水煎服。荔枝生津健氣，散滯去濕寒。此術(shù)可治脾虛泄瀉。
石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加紅糖適量，1日服2次。石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅(qū)蟲。本方專治久瀉久痢，腸風(fēng)下血。
山藥山楂：鮮山楂肉、山藥等份，加適量白糖，調(diào)勻蒸熟，冷后壓薄餅食。山楂補脾，消積食.活血破瘀，止瀉。該方能治小兒疳瀉和脾虛久瀉。
豬腎：豬腎l具切開，摻骨碎補末，煨熟食之。豬腎理腎氣，消積滯，骨碎補
豬肚山藥粥：豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調(diào)味服食。豬肚補中益氣，山藥健脾胃。本方專治滑泄。
黃牛肉湯：黃牛肉，由姜、鹽調(diào)味，煮湯適量常服。黃牛肉補脾胃，療百損，能治脾虛久瀉。
赤小豆：赤小豆適量，煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉，鵪鵓蛋補益氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。
鵪鶉：鵪鶉1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，赤小豆50g，生姜數(shù)片，煮熟食用。鵪鶉清利濕熱，本招專治濕熱類腹瀉。
豆腐：豆腐適量，醋煎透食用。豆腐益氣和胃，清熱解毒，能治腹瀉。
黃瓜鮮葉：黃瓜鮮葉適量，切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛。醋殺菌治心腹痛，此方可治腹瀉。
蕎麥面：蕎麥面適量做飯吃，連吃4天。蕎麥寬腸降氣，治積滯，消腫痛。本法專治腹瀉。
通過以上介紹，對腹瀉吃什么食物呢，也是有著很好的了解，因此對腹瀉的時候，都是可以選擇他們，它對人體各方面，都是有著很好的幫助，而且在治療腹瀉上，也是有著很好的效果，但是要注意的是，吃的時候，都是要適量最佳。
早泄是很多男性比較擔(dān)心的問題，這也是男科常見疾病，早泄對人們生活影響很大，除了常規(guī)治療以外，食療也是可以起到輔助作用的，早泄的人一般要多吃一些壯陽食物，比如韭菜之類的。
1、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
2、腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點吃。每日1次。
3、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶內(nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
4、青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
5、大蚯蚓11條，剖開洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。
6、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
7、熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰 ，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，食物也更加的豐富。所以很多人每天都可以大魚大肉，但是這樣的生活習(xí)慣對身體并不是很好，雖然肉類食物的營養(yǎng)價值也很高，但是油膩的、高脂肪的、高油脂的食物吃得太多，對身體也是不好的。很容易造成血糖高、血脂高、血壓高的現(xiàn)象。下面我們就來介紹一下可以降脂的食物。
1、山楂：促進(jìn)膽固醇排泄。
2、綠豆：富含多糖成分，可增強血清脂蛋白酶活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效。
3、香菇：降脂降壓。
4、番薯：預(yù)防動脈粥樣硬化。
5、黃瓜：清熱解渴利尿。
6、茄子：富含維生素p，能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂。
7、大蒜：大蒜具有明顯的降血脂和預(yù)防動脈硬化的作用，并能有效防止血栓形成。經(jīng)常食用大蒜，能夠?qū)π难墚a(chǎn)生顯著的保護(hù)作用。大蒜又被稱為“藥用植物中的黃金”。
8、海帶：可使動脈脂質(zhì)沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
9、大豆：每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
10、玉米：含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷特醇、維生素E等。所以常吃玉米羹不容易發(fā)生高血壓和動脈硬化。
11、魚類：魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
12、茄子：茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素p，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素p還可以增加毛細(xì)血管的彈性，改善微循環(huán)，具有明顯的活血、通脈功能。
上文中介紹了一些降脂的食物，改善飲食習(xí)慣是降低血脂最重要的措施。首先要多吃點蔬菜和水果，少吃油膩的、油炸的、高脂肪的、高膽固醇的食物，另外還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，避免喝酒抽煙等不良的飲食習(xí)慣。多喝蔬果汁和水是比較健康的。肥肉、雞皮、蛋黃等食物是不能吃的。
導(dǎo)讀：很多朋友關(guān)于如何治療腎虛很是困惑。吃什么食物補腎？其實，要治療腎虛，最好的方法就是采用食療方法。吃什么食物補腎？如今補腎藥品魚目混珠，如何安全可靠補腎，小編告訴你。
吃什么食物補腎？
補腎一詞在男性中較為流行。男性身體的健康與精力是否旺盛，都和腎臟有著直接的聯(lián)系。所以男性在日常生活中應(yīng)該非常注重腎臟的保養(yǎng)與呵護(hù)。保護(hù)腎臟，我們平時最應(yīng)該注意的就是在飲食上。下面就介紹幾款補腎的食物，腎虛的人在平時的生活中不妨多吃。
1、小番茄
可以幫助人體消化、解除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。還可以補腎，是大家補腎的好水果。
2、洛神花
含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。
3、板栗
干果之王板栗板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎？性味甘溫，入脾、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松。
4、荔枝
新鮮的荔枝含有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補腎虛。
5、山藥
山藥性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。精足則陰強、目明、耳聰。所以，凡腎虛之人，宜常食之。
6、雞蛋
無可否認(rèn)，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是x生活后恢復(fù)元氣最好的還原劑。
7、蝦
蝦是大家公認(rèn)的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
8、韭菜
男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫起yan草。顧名思義，就是壯陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽陽痿、遺精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎壯陽、治療陽有效。
9、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
10、黑芝麻
性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
11、核桃
有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
12、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
13、黑豆
被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
14、黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
胃是需要養(yǎng)的，靠什么來養(yǎng)胃呢?有的人說通過飲食來養(yǎng)胃，有的人說通過藥物來養(yǎng)胃。其實運用飲食養(yǎng)胃是最好的。既然說到了食物可以養(yǎng)胃，當(dāng)然對于胃不大好的人就想了解的是，吃什么食物養(yǎng)胃呢?
胃是最容易受到傷害的一種器官，比如說生活當(dāng)中吃的食物過冷，吃的食物刺激性過大等都是容易對胃造成傷害的。而且人們總講，胃病是吃出來的。所以為了能夠養(yǎng)好胃，就要靠食物來養(yǎng)。那吃什么食物養(yǎng)胃，我們來聽聽專家的介紹吧。
方法/步驟
1.如果要養(yǎng)胃，必須少吃刺激性的食品，比如垃圾食品，芥末，辣椒等。
2.牛奶，味甘、性平，可補肺胃，生津液，潤大腸，適宜陰虛胃痛。營養(yǎng)還是非常不錯的。
3.蘋果，比較中性，可健脾補氣益胃，適宜脾虛食少、胃陰虧虛。蘋果的維生素跟營養(yǎng)都不錯，具有美容，養(yǎng)胃，還等什么呢。
4.卷心菜，因為有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛。里面含有的部分維生素C，讓它不但軟化血管，還有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
5.平時最好是飲用普洱茶，保健，養(yǎng)胃功效。
吃什么食物可以養(yǎng)胃，現(xiàn)在我們都清楚了吧。其實除了食物以外，平時的生活習(xí)慣也是非常重要的，比如說早餐一定要溫?zé)岬?，還要注意吃食物的時候一定要細(xì)嚼慢咽，特別是女性在35歲前養(yǎng)胃是最好的。
夏季炎熱，秋季干燥，這段時期潤肺是非常有必要的。生活中很多飲食都有滋陰潤肺的效果，而且對人體是有養(yǎng)生作用的。銀耳對于很多人來說并不陌生，這也是著名的滋陰潤肺食物。
1.銀耳
銀耳是被稱為“窮人的燕窩”，含有多種氨基酸，能緩解秋季皮膚干燥瘙癢的癥狀，而且銀耳性平無毒，具有補脾開胃、益氣清腸，滋陰潤肺的功效，在秋季可以用銀耳制作冰糖銀耳羹，有潤肺美容的作用。
2.百合
百合是具有補益心肺的功效的，適合肺虛咳嗽、干咳無痰或是因秋季氣候干燥而感冒咳嗽者食用。
3.白蘿卜
白蘿卜性平微寒，是具有清熱解毒，清肺潤喉的作用的，秋季干燥時可以拿白蘿卜生吃或是榨汁喝，對于潤肺緩解干燥有幫助。
4.蓮藕
蓮藕是含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷、多酚類物質(zhì)的，具有養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴等功效。蓮藕生食是能清熱潤肺、涼血行瘀，如將鮮蓮藕壓榨取汁，效果更佳。
5.芝麻
《神農(nóng)本草經(jīng)》中有提到芝麻能夠“補五內(nèi)、益氣力、長肌肉、填精益髓”。在秋季吃芝麻，能改善干燥氣候引起的皮膚粗糙干燥等情況，而且芝麻有養(yǎng)陰潤燥的功效，能緩解津液不足造成的便秘。
6.杏仁
秋季是容易被秋燥耗損津液，導(dǎo)致口干舌燥、咽喉疼痛，而杏仁能起到潤肺、止咳的作用，對于干咳無痰、肺虛久咳有一定緩解作用。
7.山藥
山藥有潤滑、滋潤的作用，性平味甘，入肺經(jīng)，可益肺氣，養(yǎng)肺陰，對于治療肺虛、痰嗽、久咳等癥狀有幫助。
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