吃那些東西可以排毒呢
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身體健康對人們的各方面影響非常大，而身體在新陳代謝的過程中會不斷產(chǎn)生廢物，部分廢物對身體來說是毒素般的存在，而且依靠自己排泄系統(tǒng)無法完全排出，因此，排毒是生活中非常重要的事項，而飲食排毒是最安全的方法，下面就來看看吃那些東西可以排毒呢？
蘿卜葉：蘿卜葉中含有豐富的維生素和纖維質(zhì)，有促進食欲、活躍腸道的作用，還能改善便秘，做成汁加點蜂蜜常吃可排毒保健，蘿卜葉可不要浪費了。
胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素，可中和毒素，新鮮的胡蘿卜排毒效果更好，因為新鮮的胡蘿卜能更好的清熱解毒，潤腸通便，可榨汁加點蜂蜜效果也不錯。
蓮藕：蓮藕有利尿的作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出，冷熱皆可使用，可榨汁加點蜂蜜就更好了。
綠豆：綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。
蘆筍：蘆筍中含有天門冬素與鉀，有利尿的作用，能排除人體內(nèi)多余的水分，有利于排毒。
山藥：山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖?？梢栽黾用庖吖δ?。
洋蔥：洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強的殺菌作用，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內(nèi)停等癥。
地瓜葉：地瓜葉營養(yǎng)豐富,功效頗多地瓜葉也稱紅薯葉,含豐富的維生素A原,能養(yǎng)胃通便,行氣,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滯健胃。
地瓜：地瓜所含的纖維松軟較容易消化，可促進腸胃蠕動，有助于排便。
枸杞：枸杞是常見的中藥，很多人喜歡用它來泡水喝，養(yǎng)生的人都知道，枸杞對保養(yǎng)肝臟是比較好的。肝臟是我們身體很重要的排毒器官，保肝就是在促進排毒。枸杞含有某些物質(zhì)，可以幫助更好地清除肝臟毒素，肝臟健康，就可以幫助毒素進行代謝，改善肌膚，有延緩衰老的效果。
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體內(nèi)積累了一些毒素，往往自己的皮膚也會受到牽連，皮膚暗沉，甚至?xí)q很多的色斑，很多女性因為體內(nèi)的毒素沒有及時的排出，甚至影響了自己的月經(jīng)，導(dǎo)致了內(nèi)分泌的失調(diào)，造成了身體肥胖的癥狀。排毒是十分重要的，下面就讓我們一起來看一下，吃什么東西可以排毒呢。
1、海帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。推薦食譜：海帶燉鴨做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
2、黑木耳功效：消除血液熱毒木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
3、綠豆功效：解百毒中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。推薦食譜：醋溜綠豆芽做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
4、胡蘿卜功效：降低體內(nèi)汞濃度胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
? ?以上就是吃什么東西可以排毒做出的詳細的解答。綠豆湯作為解毒的食物之一，制作方法非常的簡單，并且還能夠促進胃腸的新陳代謝，能夠有效的預(yù)防壞血病等疾病，通過食療的方法來排毒是非常健康的一種形式，并且不能給我對身體帶來副作用。
患胃病的人越來越多，但是人們對于胃部基本經(jīng)常會忽視，有的時候胃疼不注意，吃點藥就過去了。但是長期的胃部疼痛，就是胃部基本的病癥，這和飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。胃部基本包括一些胃炎、腸胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，平時進行養(yǎng)胃是很重要的。下面我們就來介紹一下養(yǎng)胃的飲食調(diào)理。
1、養(yǎng)胃主食宜軟，不宜硬。主食是人體成長發(fā)育必需品，中國主食大部分以稻米、小麥為主，主食淀粉含量高、糖類、卡路里高，給人體提供必需的能量，通常，較軟的食物易消化，不會造成胃負擔(dān)過重，因此應(yīng)該多吃一些柔軟的主食，例如：小麥、小米、稻米等等。
2、肉類宜溫性，忌過熱、過寒性。脾胃功能健全的人氣血好，脾胃虛弱的人易乏力、頭暈等，滋脾養(yǎng)胃需進食溫性食物，溫性食物有強身益氣，滋補腸胃的作用，太過熱性的食物只會造成肝火、胃火旺盛，適得其反。過寒性的食物易造成腹瀉、腸胃炎等疾病，因此養(yǎng)胃需吃溫性食物，例如：牛肉、瘦肉、魚肉、龍眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。
3、養(yǎng)胃宜清淡，忌辛辣。實際上，胃是個很脆弱的器官，刺激性食物會傷害到胃，容易引發(fā)胃出血、胃潰瘍、胃脹氣、腹瀉等疾病，因此，愛護胃首先要從節(jié)制吃辣開始。與之不同，清淡的食物反而是養(yǎng)胃的，這是由于胃細胞需要養(yǎng)分，恰好清淡食物容易消化，供給給胃部足夠的營養(yǎng)。清淡的食物多以蔬菜瓜果為主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、蘋果、香蕉、芭樂、楊桃、香瓜、菜瓜等等。
4、養(yǎng)胃食物宜新鮮。養(yǎng)胃的食物一定要是新鮮的食物，罐頭食物、腌制食物、熏制食物、臘味等等含有亞硝酸鹽，易引發(fā)胃細胞癌變，可以說是胃部殺手。新鮮的食物，各項營養(yǎng)成分都是天然的，適合人體吸收，我們要多吃一些應(yīng)季的新鮮的蔬菜、肉類等等。
文章中介紹了一些可以養(yǎng)胃的飲食調(diào)理的方法，這些食物都是可以養(yǎng)胃的，如果腸胃不好的人，可以多吃點這些食物，而且也不能吃一些辛辣的和刺激性的食物。建議患者要注意改善自己不好的飲食習(xí)慣，多吃點蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物和刺激性比較強的食物。
腸胃不好的人，就會影響了自己的新陳代謝，身體內(nèi)會積累了很多的宿便，長期的腸道腐蝕，反而會造成胃潰瘍等疾病，如果不能夠及時的排出體內(nèi)的毒素，對于自己的身體的其他器官也會產(chǎn)生一些影響，很多女性因為沒有及時的去排毒，皮膚就會出現(xiàn)一些斑點或者是暗沉的癥狀，那么您知道吃什么東西可以清腸排毒呢。
1、海帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。推薦食譜：海帶燉鴨做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
2、黑木耳功效：消除血液熱毒木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
3、綠豆功效：解百毒中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。推薦食譜：醋溜綠豆芽做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
4、胡蘿卜功效：降低體內(nèi)汞濃度胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
? ?清腸排毒的方法是非常簡單的，建議大家多吃一些可以清潔體內(nèi)垃圾的食物，比如像是一些海帶或者是綠豆，都可以起到清熱解毒的功效，那么除了這些食物之外，平時就要多喝水，或者是喝一些茶，也能夠有助于體內(nèi)毒素的排泄，促進機體的正常新陳代謝。
由于現(xiàn)在的飲食習(xí)慣問題讓我們身體當(dāng)中對記者非常多的毒素的，所以為了我們的身體健康著想需要將體內(nèi)的毒素排出來的，但是現(xiàn)在排毒的方法基本上就是食物的，因為只有飲食合理才可以通過排便將毒素排出來的，所以最重要的就是不能夠讓自己出現(xiàn)便秘的情況，而且還要吃一些容易消化的食物，比如說海帶就是非常好的排出毒素的食物的。
海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜：海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
推薦食譜：黑木耳豆腐湯做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
這篇文章就是向我們詳細講述了吃哪些食物可以排毒的，其實排毒的食物還有黑木耳的，這種食物是可以非常好的去排出來自己血液里面的毒素，不過最重要的還是要保證自己每天的睡眠質(zhì)量的，如果是自己每天的睡眠不是那么好的話也是會影響到自己毒素?zé)o法排出的，尤其是肝臟里面的毒素。
當(dāng)身體中的毒素堆積的越來越多的時候，人們不但會出現(xiàn)臉上長痘痘、長斑點等問題，還會出現(xiàn)皮膚粗糙、暗沉等問題，而且人也看起來要衰老許多。所以一些注重自己容顏的人，總是會想盡辦法來為身體排毒的。那么，想要快速的排毒，不妨多吃一些下面的食物，效果非常的不錯。
1、蜂蜜
蜂蜜的營養(yǎng)價值非常高，是一種純天然的養(yǎng)生食物，蜂蜜性平，味甘，是最有效的滋補強身、排毒美容之佳品。
健康生活號認為，蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效，食用后非常容易被人體吸收。如果每天晚上臨睡前喝一杯蜂蜜水的話，既能養(yǎng)顏美容，又能潤腸通便，還有促進睡眠的作用呢。另外，蜂蜜還具有預(yù)防心血管疾病和神經(jīng)衰弱等功效。
2、胡蘿卜
胡蘿卜的營養(yǎng)價值很高，其中胡蘿卜素、維生素等含量相當(dāng)豐富，屬于性甘，味良的食品，具有養(yǎng)血排毒、健脾健胃等效果。胡蘿卜與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效地降低血液中汞離子的濃度，從而加速體內(nèi)汞離子的迅速排出。另外，紅蘿卜、白蘿卜、水蘿卜等也具有上述療效。
3、海帶
海帶的營養(yǎng)價值非常高，其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當(dāng)豐富，被譽為“長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽。屬于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海帶中的碘被人體吸收后，可有效地把體內(nèi)的有害物質(zhì)、病變物和炎癥排除體外。另外，海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇，并將其排出體外。
想要排毒，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥衔闹薪榻B的三種食物，除了這些以外，還要注意自己的生活起居，注意早睡早起，不要熬夜，晚上最晚在十一點的時候要上床睡覺，讓肝臟可以好好的工作。平時注意多喝水，這樣也可以促進身體排毒的速度。
為什么年齡大了之后總覺得自己忘性很大，而且腦子記憶力下降了，現(xiàn)在的很多孩子功課非常的多，如果沒有一個好的記憶力，就不能夠更好的提高學(xué)習(xí)成績，大腦的營養(yǎng)補充確實是很重要的，日常生活中很多人都希望一些食物來補充營養(yǎng)，那么到底吃什么樣的食物能夠補腦呢，下面就具體的介紹一下看看。
1、海帶
海帶不但容易取得、購買，營養(yǎng)成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質(zhì)碘外，當(dāng)中的有助于抑制發(fā)炎反應(yīng)、預(yù)防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EpA含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。
2、香蕉
營養(yǎng)價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分，能迅速補充人體所需的能量、提升體力，預(yù)防精神疲倦引起的記憶力不佳現(xiàn)象外，香蕉中所含有的豐富礦物質(zhì)—鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進人體細胞及組織生長的作用。
3、魚
是促進智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。
4、核桃
核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
5、牛奶
是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。
6、雞蛋
雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優(yōu)良蛋白質(zhì)成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養(yǎng)素，而蛋白質(zhì)更是制造細胞和神經(jīng)傳遞物質(zhì)的重要元素;至于卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。
另外，存在于蛋黃卵磷脂中的獨特膽鹼成分，更是合成腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)乙酰膽鹼的重要原料，而乙酰膽鹼成分是活化腦細胞、促進腦部發(fā)育、增強學(xué)習(xí)力的重要關(guān)鍵。因此，適度食用雞蛋，有助提升腦部神經(jīng)傳導(dǎo)速率，讓人體訊息接收更快速、增加反應(yīng)力，使思緒更清晰，降低失智發(fā)生風(fēng)險。
7、南瓜
南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。
8、葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
9、芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程后，可收到較好的健腦效果。
上面介紹了補腦的食物，其實這樣的食物對于腦子的營養(yǎng)補充是有很大的好處的，尤其是一些年齡大的老年人，還有一些上學(xué)的孩子都要補充大腦的營養(yǎng)，只有多吃這樣的食物才能夠保證大腦的營養(yǎng)，只有好好的健腦才能夠促進大腦的發(fā)育，提高大腦的記憶能力。
身體的毒素和健康有著密切的關(guān)系，尤其是在冬天的時候身體體內(nèi)會積攢大量的毒素，這些毒素得不到排泄的話，會給身體帶來很多的麻煩和負擔(dān)，所以在平時可以多吃一些能促進消化和吸收的食物，來幫助我們身體代謝，再多吃一些胡蘿卜，大蒜，黃瓜，黑木耳等這些食物來幫助身體排毒。
吃什么排毒養(yǎng)顏 五種食物效果好
一、胡蘿卜
胡蘿卜是非常棒的排汞食物，胡蘿卜中含有大量的果膠，這些果膠可以與人體內(nèi)的汞相結(jié)合，帶著這些毒素通過血液循環(huán)排出體外，從而達到非常不錯的排毒養(yǎng)顏效果。另外胡蘿卜還能夠促進腸胃的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病和衰老的自由基的生成。
胡蘿卜是非常棒的排汞食物，胡蘿卜中含有大量的果膠
二、大蒜
大蒜中含有一種非常特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以降低人體內(nèi)的鉛的濃度，是非常不錯的排毒養(yǎng)顏食物。
三、黃瓜
黃瓜具有非常好的利尿效果，能夠有效的清潔尿道，能夠幫助腎臟排出泌尿系統(tǒng)內(nèi)的毒素，另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等，能夠幫助肺、胃、肝臟等排出毒素，所以說黃瓜是非常棒的排毒養(yǎng)顏食物。
四、黑木耳
黑木耳具有非常棒的潤腸排毒的效果。黑木耳中含有的大量的植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)具有非常強大的吸附能力，可以有效的吸附腸道內(nèi)的毒素，并且攜帶著這些毒素排出體外，另外黑木耳還具有清潔血液的效果，經(jīng)常食用黑木耳可以有效地清除人體內(nèi)的污染物質(zhì)。
五、豬血
豬血中含有一種血漿蛋白，這種物質(zhì)與人體內(nèi)的消化酶發(fā)生反應(yīng)之后會產(chǎn)生一種解毒和潤腸通便的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成人體不容易吸收的物質(zhì)，直接排除體外，具有非常棒的除塵、清腸通便的效果。
隨著人們生活水平的提高，人們越來越注重飲食的健康，在飲食方面人們應(yīng)該盡量遠離食材里面的農(nóng)藥和化肥，要遠離環(huán)境污染以及電腦輻射，當(dāng)身體里面出現(xiàn)一定的毒素的時候，就需要一定的飲食來排毒，有些食材的排毒功效非常的好，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
海帶是我們常吃的一種水產(chǎn)品，海帶具有很好的排毒的功效，尤其是能夠降低身體當(dāng)中的膽固醇的含量，還能夠促進身體里面的一些放射性物質(zhì)的排除，海帶里面有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠清除我們血管壁上面的膽固醇，對一些重金屬也有很好的吸附的效果，并且通過新陳代謝排泄出去。
黑木耳是比較常吃的一種食用菌，黑木耳有非常好的吸附作用，進入腸道當(dāng)中以后，能夠吸附腸道里面的一些有毒物質(zhì)，比如說一些寵物的毛發(fā)，或者是一些難以消化的谷殼或者是一些重金屬等等，然后能夠通過代謝排泄出去。
我們都知道綠豆有解百毒的作用，綠豆的排毒功效非常的好，能夠促進新陳代謝，能夠解酒毒，能夠解有機農(nóng)藥以及重金屬的毒性，另外平時適當(dāng)?shù)某砸恍┖薪笛獕航笛淖饔茫綍r可以做一些綠豆水來喝，有很好的解毒的功效。
以上簡單的了解了吃什么東西排毒，平時我們飲食當(dāng)中有些食物具有吸附的功效，能夠吸附我們腸胃里面的一些有毒物質(zhì)，能夠促進我們血管里的一些有毒物質(zhì)的代謝，比如說海帶、黑木耳、綠豆等等。
水果現(xiàn)在已經(jīng)是人們生活中不可缺失的一部分，很多人沒事的時候都喜歡吃水果，也有的人有飯后吃水果的習(xí)慣。因為吃水果可以美容，可以解渴，可以填肚子等。夏天的時候，天氣炎熱，人們很容易上火。水果還有一個特別重要的功效，水果可以去火。下面就說說吃那些水果可以去火？
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。枇杷：利肺氣，化痰止咳(熱咳)，和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
以上就是吃那些水果可以去火的
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